秘密花园涂色
《秘密花园(Secret Garden)》变奏版 手造治愈
《秘密花园(Secret Garden)》变奏版手造治愈
佚名
【期刊名称】《南腔北调：上半月》
【年(卷),期】2016(000)002
【摘要】<正>自去年年中《秘密花园(Secret Garden)》(一本探索奇境的手绘涂色书)风潮席卷香港后,各款填色册便稳居各大书店的畅销书架。
填色是这代人的孩提玩意,在没有智能手机的年代,是不错的娱乐,无聊打发日子,想不到长大后又再次埋头填色,也许是返朴归真,想老老实实动手做点事,投入反反复复的动作里,暂时逃离现实。
这样令人忘忧的专注,宏观来说可算是静观的一种,纾缓压力,今日的说法就是治愈系。
除了填色外,插花、
【总页数】9页(P40-48)
【正文语种】中文
【中图分类】J205
【相关文献】
1.《秘密花园(Secret Garden)》变奏版手造治愈 [J],
2.涂色书艺术减压作用的可适性r——以治愈填色本《秘密花园》为例 [J], 谢九生
3.治愈生活的秘密花园吉隆坡Bewboc住宅 [J], 沙漏
4.打造末日花园——《云端花园》(Cloud Gardens) [J],
5.解读《秘密花园》中同伴关系的治愈魔力 [J], 李霞
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《秘密花园》涂色(课资内容)共18页
15、快乐增加并使享受加强。 ——德 谟克利 特 67、今天应做的事没有做，明天再早也 是耽误 了。——裴斯 泰洛齐 68、决定一个人的一生，以及整个命运 的，只 是一瞬 之间。 ——歌 德 69、懒人无法享受休息之乐。——拉布 克 70、浪费时间是一桩大罪过。——卢梭
《秘密花园》涂色（课资内容）
11、战争满足了，或曾经满足过人的 好斗的 本能， 但它同 时还满 足了人 对掠夺 ，破坏 以及残 酷的纪 律和专 制力的 欲望。 ——查·埃利奥 特 12、不应把纪律仅仅看成教育的手段 。纪律 是教育 过程的 结果， 首先是 学生集 体表现 在一切 生活领 域—— 生产、 日常生 活、学 校、文 化等领 域中努 力的结 果。— —马卡 连柯(名 言网)
《秘密花园》治愈之谜：曼陀罗绘画心理学解读
《秘密花园》治愈之谜：曼陀罗绘画心理学解读《秘密花园》治愈之谜：曼陀罗绘画心理学解读■金美慧祝卓宏新闻事件近期国外畅销的一本《秘密花园》，以迅雷不及掩耳之势风靡中国大半个江山。
这是一本什么书呢？它是一本黑白画集，读者可以任意挑选颜色为其着色，这个秘密花园里藏有各种可爱的动物和让人着迷的风景。
《秘密花园》是英国插画家乔汉娜·贝斯福创作的成人版涂色书，上市不到两年，已销售近150万册。
在英国《卫报》官网上，有读者称一位被诊断为癌症的母亲，因为压力陡增而变得压抑，后通过成人涂色书获得了恢复。
另一名网友也说涂色像“艺术疗法”一样帮助母亲走出了亲人亡故的悲伤情绪，而他自己接触涂色后也被吸引，由此开始了系统学习画画的历程。
那么，为什么仅仅通过给单一颜色的图案涂色，就产生如此好的效果呢？心理解读《秘密花园》，它的秘密就在于它展示的是人最内心深处的情感。
它运用的是投射技术，投射是指与个体的兴趣、愿望、恐惧和期望一致的知觉客观刺激的过程。
读者通过任意选择颜色来填充图案，依照了自己的喜好将欢乐的、悲伤的情绪表达出来。
而这些绘画的材料是相对模糊的，读者可以自由进行创作，无正确错误之分，它主要反映了人格倾向和情感状态，在不同程度上也反映认知过程和风格。
那么为什么要表达出来内心的情感呢？这其实是一种问题外化的形式，只有将内心积压已久的情绪展示出来，你才会分析问题的来源及找到解决方法。
在绘画治疗上，治疗师就是通过你的绘画作品看到了你的问题，从而进一步帮助你解决问题。
然而，我们自己不是已经在头脑中对自己的问题分析了十次甚至百次了吗？为什么要通过绘画形式来复制这样的行为呢？因为绘画的这种形式可以帮助你建立平心静气的好奇心，将问题从脑中拿出来，以绘画的方式来客观看待问题，将会看得更清晰明了。
那么，《秘密花园》绘画治愈的魔力，它通过绘画的图案，具体又是如何发挥作用的呢？绘画治疗的主要形式之一，就是曼陀罗绘画，最早由荣格发明。
秘密花园SecretGarden涂色本范本共48页文档
25、学习是劳动，是充满思想的劳动。——乌申斯基
谢谢！
秘密花园SecretGarden涂色本范本
56、死去何所道，托体同山阿。 57、春秋多佳日，登高赋新诗。 58、种豆南山下，草盛豆苗稀。晨兴 理荒秽 ，带月 荷锄归 。道狭 草木长 ，夕露 沾我衣 。衣沾 不足惜 ，但使 愿无违 。 59、相见无杂言，但道桑麻长。 60、迢迢新秋夕，亭亭月将圆。
21、要知道对好事的称ຫໍສະໝຸດ 过于夸大，也会招来人们的反感轻蔑和嫉妒。——培根 22、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。——韩愈
舒压涂色绘本为何会成为减压利器
舒压涂色绘本，为何会成为减压利器？以各种版本《秘密花园》为代表的涂色书被读者称为减压利器。
其实，通过涂色来缓解焦虑、减轻压力本身就是一种常用的心理治疗方法，是艺术疗法（Arttherapy）中的一种，1997年由心理学家Belchamber提出。
而这种方法可追溯到精神分析大师荣格，他在苦闷、找不到自己的时候，也会采用类似的疗法，在复杂的曼陀罗图案上涂鸦。
荣格心理学认为，内心的种种想法均可以绘制成曼陀罗，实际上就是“投射”。
可以是焦虑、抑郁的投射，也可以是摆脱焦虑抑郁过程的投射。
而填色书的图案也都非常精致繁复、有一种对称美，和曼陀罗图案很接近。
另外，涂色的过程，任何人都不可能一蹴而就，必须一点点涂，必须集中精力、专注而细致，不知不觉中，影响我们情绪的负面信息就被屏蔽掉了。
如此全身心投入，潜入图画世界，外界的喧嚣就影响不到你了。
这种近乎冥想的体验，有静心的作用，会达到近乎禅定的效果。
而当你埋头专注涂色，选什么颜色、如何搭配都是被潜意识指挥的，这些颜色既反映了你当时的心境，也会有某种暗示或引导，这种功效有点像心理治疗中的沙盘，看似无意的选择其实是潜意识的投射。
这是一个非常好的了解自我的机会。
当一幅作品完成，在抬起头的一瞬间，看到自己独一无二的作品，人会觉得愉悦充实，既满足了成就感，也实现了控制欲，因为这一切都是自己独自完成的，不假手他人，又涂出了与他人完全不同的美丽画面。
其实，前两年曾经红火过一种类似于填色的数码油画，创作者可以根据代码指示涂上对应的颜色。
这也是一种让人专注静心的手工作品，和成人涂色书有异曲同工之妙，但风靡了一年就淡忘了。
《秘密花园》版本众多，有英国乔汉娜·贝斯福版，法国版的舒压一整年《秘密花园》版本，中国版50种花卉《秘密花园》版本，两岸三地版的《女神秘密花园》版本等，其中乔汉娜版本和女神系列版本画风优美，内容质量较高，值得推荐！人们提倡“慢生活”，把节奏降下来，但慢绝不能成为另一种急功近利的追求。
《秘密花园》
这是一本既可以涂色又可以探宝的书，也是一本既可以娱乐又可以作为设计参考的书，同时又是一个由奇幻花朵和珍奇植物构成的黑白魔幻世界。
这里有可以涂色的画，可以探索的迷宫，等待去完成的图像，以及可以让你尽情涂画的空白空间。
在每一页中你都会发现一些若隐若现的爬虫和珍奇小生物，并且还可以在花朵中寻觅到黄蜂、蝴蝶和鸟的踪迹。
全书手绘而成，图案精致复杂，风格惟美清新，适宜各个年龄段读者，涂色无限制、自由轻松，可以帮助读者纾解压力、放松身心、净化思维，发现生活之美、创造艺术之美，并在绘画的过程中潜移默化地提高自身的艺术欣赏和创作能力。
美利坚第一商业银行总裁肺癌晚期，这家家族式银行顿时陷入继承人之争。
两位有能力的总裁候选人各自施展招数，企图将银行掌握于自己手中。
候选人海沃德凭借手腕，与一家跨国公司建立了联系，为银行争取了巨额的贷款，一时间风头无两。
银行董事会都在为唾手可得的利润欢欣鼓舞，继承人之争的结果也随着这笔巨额贷款而逐渐明朗。
然而，在这层繁盛的表象之下，一场可怕的危机正悄然酝酿着。
阿瑟·黑利说：“无视变化的人，事业绝不可能兴隆，只有预见到变化并努力适应变化的人才能赚钱。
”本书被评为金融从业人员的必读书。
BOOKS / 书房责编/刘雨作者：[英]乔汉娜·贝斯福出版社：北京联合出版社副标题：一本探索奇境的手绘涂色书出版年: 2015-6页数：96定价：42.00元装帧：平装ISBN：9787550252585作者：[加拿大]阿瑟·黑利 出版社：南海出版公司译者：陆谷孙 / 张增健 / 翟象俊 出版年：2015-6页数：528定价：55.00元装帧：精装ISBN：9787544277693《秘密花园》《钱商》22CITY OF SPRINGS Copyright©博看网 . All Rights Reserved.。
除了《秘密花园》,日本还有这些美到爆的涂色书!
除了《秘密花园》，日本还有这些美到爆的涂色书！
最近有本书简直了，火的不能再火了，朋友圈都快被它刷屏了……
没错，这本书出自英国插画家乔汉娜·贝斯福德（Johanna Basford）之手，她凭借《秘密花园》，一下子声名鹊起了。
中国、韩国和日本，都引进了这本书。
在日本，这本书是酱紫的。
继《秘密花园》之后，乔汉娜又推出了她的第二部涂色书《魔法森林》。
在日本，这本书是酱紫的。
其实除了乔汉娜的这两部书，日本也有一些涂色的书也颇受大人和小朋友的欢迎。
比如：
传说（おとぎ話のぬり絵ブック）比如：
伊斯兰花纹与马赛克（イスラム文様とモザイクのぬり絵ブック）比如：
仙境（ぬりえワンダーランド）比如：花样（花もよう）比如：
可爱满满（かわいいものいっぱいの塗り絵ブック）比如：不倒的王国【cocot】的幻想-美丽的城堡（美しい城が佇む国「COCOT」のファンタジー塗り絵ブック）看完这些书，我只有一个念头，那就是“买买买”，老板都给我打包，有
钱，任性！！。
秘密花园涂色攻略
秘密花园涂色攻略1. 前言秘密花园是一款非常流行的涂色游戏，以其独特的宗教风格和精美的花园图案而受到玩家的喜爱。
在游戏中，玩家需要选择不同的颜色，并将其填充到花园图案中的相应区域。
本文将为您提供一些秘密花园涂色的技巧和攻略，帮助您在游戏中取得更好的效果。
2. 理解颜色搭配在秘密花园中，正确的颜色搭配是创建美丽图案的关键。
以下是一些常用的颜色搭配技巧：•对比搭配：选择明亮和深色的相邻颜色，可以在图案中创造出强烈的对比效果，使图案更加生动。
•类似色搭配：选择相近的颜色进行填充，可以创造出柔和的过渡效果，使整个图案更加平衡和谐。
•互补色搭配：选择在色相环中相对位置的颜色进行填充，可以创造出鲜明的对比效果，使图案更加引人注目。
•单色搭配：选择同一色调的不同明暗度的颜色进行填充，可以创造出层次感和细腻的效果。
了解以上颜色搭配技巧，您可以根据图案的特点和您自己的喜好选择适合的颜色搭配方案。
3. 选择合适的工具在秘密花园中，选择合适的工具可以帮助您更好地完成涂色任务。
以下是一些常用的工具和技巧：•细尖铅笔：细尖铅笔可以帮助您在较小的细节区域进行精确的填充，使图案更加清晰。
•彩色铅笔：彩色铅笔可以提供更丰富的颜色选择，使图案更加多样化。
•细线笔：细线笔可以帮助您在图案的轮廓线上进行勾勒和精细的涂色，使图案更加立体和生动。
•刷子：刷子可以帮助您在大面积区域进行均匀的填充，使图案更加平滑和柔和。
选择合适的工具可以根据个人习惯和喜好，您可以根据自己的需求进行选择和尝试。
4. 注意细节和效果在涂色过程中，注意细节和效果可以提升您的作品品质和观赏性。
以下是一些注意事项：•细心填色：在涂色过程中，要细心填色，尽可能避免颜色溢出和错误填充，使图案更加整洁和精美。
•注意阴影和高光：在涂色过程中，可以通过调整颜色的明暗度，添加阴影和高光效果，使图案更加立体和真实。
•重视细节：在涂色过程中，重视细节可以使整个图案更加精致和精确，例如填充小花朵的花蕊、叶子的纹理等。
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色彩的魔力：《秘密花园》涂色入门
魔云兽2015-06-15 12:58:51
涂色书有一个规律，线稿好看怎么涂都好看。
比如《秘密花园》，就算很多人不知道用什么颜色，只要把线稿内细节轮廓随便都填充完，其实也非常好看了。
之前我们在分享《快乐禅绕画》的时候，曾经讲过这个道理：轮廓是我们感受一幅作品时，最快接受到的信息。
但是这并不是说色彩不重要。
色彩是我们触摸这个世界的第一步。
色彩有着神奇的魔力，能够在潜移默化中左右我们的情绪和精神。
如果会一些简单的配色知识，你的《秘密花园》一定会更加不一样！
好了接下来，我以一个初学者的身份，和大家分享一些我自己在涂色过程中的心得和一些小常识！
首先，我们要知道，色彩是有情感的，或者说是人赋予了他们比较固定的情感倾向，红色是热烈的、欢快的，白色是纯洁的、黄色是阳光的、亮丽的。
要明确每种色彩的气质属性。
如果想表达一个朝气蓬勃的感觉，那么要选择纯度和明度较高的红、黄、橙等颜色，而不选择深蓝、灰色等。
此外，色彩还具有特定的代表意义，拿森林来说，绿色契合的是夏季郁郁葱葱的感觉，而黄色、褐色则是秋天落叶的代表色。
平时你可以观察大自然，发现每种颜色适合代表什么。
其次，颜色自身有三个基本属性——色相、明度和纯度。
色相就是一种颜色的名字，即这是什么颜色，黄色还是绿色。
明度就是一种颜色的明亮程度，颜色加入黑或白之后纯度就会发生变化，什么都不加就是最纯的颜色。
纯度就是一种颜色混入其他颜色时发生的改变。
那么色彩搭配其实就是合理利用颜色的这三种属性，通过色彩之间的相互协调和彼此作用来达到画面的美观和和谐。
一幅多彩的画面通常是由主色、副色（组）和衬色（组）组成的，这些组合的搭配是有一些原则的。
最根本的一点是色彩要有主次关系，就是要把你最想凸显的色彩表达出来，辅助的色彩加以弱化，这样才有助于表达出你最想表达的色彩感觉，如果同时有几个颜色都很抢眼，画面就容易显得很乱，这个时候，我们可以通过降低辅助色的纯度或明度来加以调节。
当然如果主次关系不好达到协调，那么最简单的方法就是运用同一色系来上色。
对于具体的颜色，根据色相环，大致可以分为三类颜色：相邻色、互补色和间隔色。
相邻色：红+橙，黄+绿，蓝+紫
互补色：红和绿，橙和蓝，黄和紫
间隔色：红+黄，橙+绿，黄+蓝，绿+紫，紫+红
读到这里，可能就会有人觉得有点记不住了，但认真想一想其实很简单，就是毛爷爷那句经典的诗句——赤橙黄绿青蓝紫，谁持彩练当空舞的前半句。
其中赤就是红，青和蓝是同一色系，那么简化就是：
红、橙、黄、绿、蓝、紫
然后再对照三种搭配方式，是不是一下子就全部记住了呢！
掌握了基本的搭配之后，你要做的就是在这三类中选择一类想运用的搭配方式，然后选择自己喜欢的颜色，结合色彩的三个属性和色彩的主次原则开始涂，最后就会得到一幅美丽的画面了。
下面我们来看一个简单的《秘密花园》涂色示例过程（三步搞定一幅）：
没涂之前是下面这样的黑白二色线稿（还没开始涂是不是已经美美的了）。
《秘密花园》截图，乔汉娜·贝斯福著
这一步我们需要做的就是从整体上观察这幅图。
可以看到：
1、复杂程度：这幅图是比较复杂的。
2、画面中的元素比例：叶子多，花少。
通过第两点我们可以确定，这幅画适宜用多色去涂，因为如果只用一个色或两个色就会很容易显得单薄，缺少变化。
（当图案比较简单，形状比较单一的时候我们可以采用单一色或双色）（见下图）。
第二步，我们要确定要用到的颜色，树叶可以选用绿色（最佳）、紫色、蓝色等偏冷色的颜色（深蓝和深紫不宜大面积涂，容易没有层次，并让人感到沉闷），花朵则最好选择粉色、红色、黄色等暖色系的颜色，这样既符合颜色的代表含义，又能使冷暖形成一种对比。
第三步，解放双手，欢快地涂色。
上面我们已经解决了配色的技巧问题，那么大家在这一步中最大的困惑可能就是不知从何下手了。
首先是涂色的顺序，这点看个人喜好，但是在本幅图中，建议从下到上，从左到右。
（因为冷色和暖色在视觉上是一轻一重的感觉，我们先把重色画上就会起到稳定画面的作用，同时也可以作为参照调整暖色的亮度和明度。
）
其次，在涂色过程中，我们要合理地划分画面，可以把每一棵树当成一个简单的图案，用一到两色去填涂，而不是按一片一片叶子来，这样我们就不会觉得混乱和无从下手了。
下面抛两张网友晒的图，大家参照上文来分析和改进吧。
这就是一个简单的涂色教程了。
人类对颜色一直就有着很深的感情。
大约在25000年前，疯狂的原始人就在洞穴中绘制壁画了，他们在画完轮廓之后涂了色！虽然当时用的是木炭、泥土这类奇怪的原料涂的。
然后到了6000年前的埃及古王国时期，法老们为了死后灵魂脱壳还能多看一眼这花花世界，就让工匠用红色、橙色、绿色这类鲜艳的颜色把墓室涂得花红柳绿，金碧辉煌。
当然如果只是这几个颜色显然不能满足我们机智的古人，于是到了公元前3000年前的古希腊、古罗马时代，大家又捣鼓了一种新方法，那就是由骨、贝类获得紫色颜料，这紫色一上，分分秒高冷女神范了有木有！
再后来，黑暗的中世纪的狂风席卷而来，全世界笼罩在黑暗当中，但是这并不影响大家继续玩拼色的热情，拜占庭时代的人们获得了一项新的技能——从动、植、矿物中提炼各色颜料，并且还提高了颜色的调配技术，使得颜色能够持久保持鲜艳。
历史的车轮呼呼地往前进，开进了现代，尤其是到了印象派横空出世的年代，就成了色彩的天下，各位大师玩转色彩，为我们创作了一幅又一副让人惊叹不已的画作。
而现在，玩涂色已经成为新一轮的潮流，既清新又治愈，顺带还能练配色、学绘画，何乐而不为呢！
最后我想给大家提醒的是：一般纸张不好，同一个地方画几次纸容易起毛，大笔头的马克水彩笔注意手法的话涂起来其实不会有你说的那种情况的水彩笔其实涂好了也很漂亮的更主要的是水彩笔涂起来方便。
这也是好多人说涂起来色彩没那么好。