精深中医经络按摩80个特效穴位
经络穴位按摩速查大全集
从头到脚经络穴位按摩速查大全集（黄中全+东方教育研究院图解白金附盘）第1章手太阴肺经经穴1.手太阴肺经：调呼疗吸的通脉2.中府穴：气力不足时的顺气穴，通畅肺腑无阻碍3.尺泽穴：治疗半身不遂的法宝，腹痛发热首选穴4.孔最穴：赶走痔疮便秘带来的疼痛.5.列缺穴：身体天然的戒烟穴，“列缺”霹雳，阴霾消散6.经渠穴：保障呼吸通畅的全效穴，呼吸畅通的法宝7.太渊穴：保护老年心脏平稳的安定穴，气血不足太渊相助8.鱼际穴：常揉鱼肚子身体不疲劳.，失声莫担心，鱼际在手边9.少商穴：没事常掐按，咳嗽感冒不来找.，没事常掐，感冒不来烦第2章手阳明大肠经经穴1.手阳明大肠经：手阳明大肠经：键臂助泄的蓄脉.2.商阳穴；汗水出，感冒发烧都不见，胸中气闷找商阳3.三间穴：从此远离鼠标手，五官病痛全拿下4.合谷穴：牙疼真要命，虎口能治病5.阳溪穴：手肩疼痛一扫光.，头痛耳鸣一扫光6.下廉穴：肠胃不痛，天天轻松7.曲池穴：按时点穴就能降血压，腹痛吐泻不用愁8.肩髃穴：肩部的保健卫士.9.扶突穴：从此不怕秋燥咳嗽10. 迎香穴：远离鼻炎反复发作的困扰.，抛掉鼻炎鼻塞的烦恼11. 手三里穴：一条龙解决手臂肩疼痛.第3章足阳明胃经经穴1、足阳明胃经：生气养血的康脉 2.承泣穴：常按摩能美容明视力3.四白穴：给您一双炯炯有神的大眼睛，明目养颜的好帮手4.地仓穴：不用打针也能治疗说话流口水，祛风、治感冒，地仓有疗效5.颊车穴：口歪眼斜的克星.6.下关穴：平衡阴阳止牙痛，要想口耳好，按摩下关少不了7.头维穴：难过就哭，开心就笑，头痛不可怕，头维赶走它8.人迎穴：消除双下巴，还你青春美丽，咽喉肿、高血压，人迎有办法9.乳中穴：消除脂肪粒的美容师10.乳根穴：不用手术也能丰胸11.滑肉门穴：体内清痰的环卫工12.天枢穴：通便秘养肠道，天枢有奇效13.归来穴：归来帮你扫清难言之隐.14.气冲穴：月月不痛很轻松.15.伏兔穴：想要腿脚好，按摩伏兔少不了.16.犊鼻穴：让老年人远离大便失禁的尴尬.17.足三里穴：活到百岁的强壮要穴.18.丰隆穴：常按丰隆让你神清气爽.19.解溪穴：医生找不到的病因解溪帮你治疗20.内庭穴：调节食欲的减肥穴.21.厉兑穴：要想睡眠好早晚按厉兑.第4章足太阴脾经经穴1.足太阴脾经：运食化物的血脉2.隐白穴：隐白帮你快速止血3.太白穴：逛街腿痛捏捏脚趾就解决，消除湿疹有太白4.公孙穴：调节血压显奇效，调理脾胃的保健师5.三阴交穴：气血畅通，妇科疾病不敢扰.6.阴陵泉穴：消除水肿通便利尿7.血海穴：血海一出痛经消除，清血利湿，血海本事8.府舍穴：从此不受腹痛烦扰9.大横穴：帮您保持健美身材，肠疾病找大横10.周荣穴：帮您平心静气过秋季11.大包穴：通治大病小病的全能穴，，睡觉更安稳第5章手少阴心经经穴1.手少阴心经：调神理智的心脉2.极泉穴：快乐生活，近离抑郁症的困扰.，按压极泉，强健心脏3.青灵穴：从此远离止痛药.4.少海穴：有效治疗网球手，常按少海，疼痛不来5.神门穴：神清气爽，学习工作效率高，宁心提神疗效好6.少府穴：日常生活中的营养师，治疗心胸痛，少府最有效7.少冲穴：身体上的速效救心丸，急救中风，要掐少冲第6章手太阳小肠经经穴1.手太阳小肠经：疏经活气的臂脉.2.少泽穴：新妈妈产奶不用愁，昏迷不用怕，少泽唤醒他3.后溪穴：点后溪，腰不痛背不酸，腰痛按后溪，为您解忧急4.阳谷学：长生不老的灵丹妙穴，耳鸣不担忧，阳谷是帮手5.养老穴：帮助老人强身健体6.小海穴：还您一个好气色.7.肩贞穴：从此远离肩周炎8.天宗穴：健胸美背的康体穴9.肩中俞穴：眼部疾病按摩后背能治疗，，消炎止痛，肩贞常用10颧髎穴：眼皮不跳心神安宁，面部疼痛，常按管用11.听宫穴：给您一双顺风耳第7章足太阳膀胱经经穴1.足太阳膀胱经：足太阳膀胱经：护身利行的通脉.2.睛明穴：眼保健操第一节：挤按睛明穴.3.眉冲穴：鼻子不通气，赶快找眉冲，常按眉冲穴，眩晕都退却4.曲差穴：鼻子不再怕花粉.5.五处穴：头晕眼花就按它，癫痫不可怕，五处治好它6.承光穴：让身心彻底放轻松，止痛祛热，还您快乐7.通天穴：想要鼻窍通，就要找通天8.攒竹穴：治疗打嗝显奇效，消除疲劳眼睛好9.天柱穴：炎热天气防中暑，头脑清楚，天柱帮助10.大杼穴：颈背血气流通的保障，祛热祛痛，大杼常用11.风门穴：治疗哮喘的三伏贴，治疗感冒，风门疗效好12.会阳穴：治疗痔疮止便血13.承扶穴：让臀部恢复紧俏，臀部减肥按承扶14.殷门穴：赘肉不见，双腿修长，强健腿腰，殷门有绝招15.委中穴：治疗脚气的内调抗菌药，腰痛背痛求委中16.承筋穴：腰酸腿痛揉承筋穴，小腿痉挛揉承筋17.承山穴：小腿抽筋赶快按承山，腿脚有力不抽筋18.飞扬穴：久坐疲劳、腰痛一按清，祛除头痛，神采飞扬19.昆仑穴：常按昆仑根治脚踝磨伤，常按昆仑，清晨睡安稳20.申脉穴：缓解疼痛，安抚心神，宁神止痛不眩晕21.至阴穴：调正胎位的奇穴，难产别发愁，至阴有特效第8章足少阴肾经1.滋肾养脏的水脉2.涌泉穴：常搓脚心，肾脏健康，缓解腰酸背疼就找涌泉3.太溪穴：生殖器官保健康，治疗生殖系统病的好手4.复溜穴：功效堪比六味地黄，肾脏功能的调理师5.筑宾穴：帮您清除体内垃圾，筑宾帮您，安心宁神6.横骨穴：治疗男性阳痿、性功能障碍7.大赫穴：私处病痛的福音，男性健康的福星8.气穴：治疗女性难言之隐，专治生殖泌尿疾病9.育俞穴：着凉便秘不用愁.10.商曲穴：解决积食、腹胀一按通便秘11.神封穴：解决各种原因引发的气喘，咳嗽气喘点神封12.俞府穴：天然速效止咳药第9章手厥阴心包经经穴1.保心护主的安脉2.天池穴：按天池远离亚健康，让全身重新焕发活力3.曲泽穴：保肝护肝的重要穴位，速效“定心丸”4.内关穴：胃部不适找内关.5.大陵穴：轻松治口臭，让你口气清新每一天6.劳宫穴：有效治疗鹅掌风的止痒剂，手瘁难忍，重掐劳宫7.中冲穴：安全祛除眼部脂肪粒的美容穴，迅速降低体温就找中冲第10章手少阳三焦经经穴1.手少阳三焦经：手少阳三焦经：环耳巡行的听脉.2.液门穴：增强孩子免疫力，清火散热的“牛黄解毒片”3.中渚穴：按按中渚穴，平稳渡更年期，治疗更年期女性的疾病4.阳池穴：治疗女性身体发冷的“小棉衣"，提高怀孕妈妈的幸福度5.支沟穴：排除宿便，一身轻松，摆脱便秘痛苦的秘密6.天井穴：清热凉血，清除针眼，清热凉血，调理麦粒肿7.消泺穴：保持窈窕身材的减肥药，不花一分钱的减肥法8.肩髎穴：肩膀不痛，轻松工作一整天9.颅息穴：听力无碍得满分，耳呜耳痛揉颅息10.角孙穴：给您一双千里眼，让眼睛不再受“伤害”11.耳门穴：耳部疾病一按就灵，头痛了点，头晕了还点12.丝竹空穴：头晕头痛就按它.（+关冲穴调整身体内分泌）第11章足少阳胆经经穴1.足少阳胆经：输气送穴的固脉2.瞳子穴：青春永驻的保养穴，为你擦亮“心灵的窗户”3.悬颅穴：帮助孩子集中注意力，注意力集中不走神4.悬厘穴：轻松一按除落枕，结束头痛烦恼，提高工作效率5.天冲穴：快速止痛，一身轻松，牙龈肿痛快找天冲6.阳白穴：治疗面瘫的中医常用穴，眼保健操现在开始7.风池穴：伏案工作者的保眼穴，清热醒脑还治感冒8.肩井穴：女子防身术，用力敲肩部，防治乳腺炎有特效9.环跳穴：缓解腰痛找环跳.10.风市穴：治疗风湿有奇效，中风瘫痪有望行动自如11.阳陵泉穴：一切筋的毛病找阳陵泉解决，抽筋痛苦及时了12.阳辅穴；帮您提高肾功能，增强你的腰肾功能13.足临泣穴：哺乳期尾声巧回乳，脚上功夫治头痛14.足窍阴穴：劳累过度按它补精血，止痛定咳顺气必点穴（+目窗穴眼睛疲劳不再用滴眼液）第12章足厥阴肝经经穴1.足厥阴肝经：调神养志的修脉2.大敦穴：阴部疼痛找大敦，小腹疼痛有特效3.太冲穴：急性腰痛太冲来缓解，药物降压之外的好方法4.曲泉穴：生殖系统健康大穴5.足五里穴：尿频尿急尿不净，从此都消失让排尿不再困难，6.阴廉穴：呵护女性生殖健康，给女人多一点呵护7.中封穴：关爱男性生殖健康，关爱男人每一天8.章门穴：退除黄疸，强化肝脏功能，五脏病变的“门户”9.期门穴：疏肝理气找期门，疏肝利气化积通瘀第13章督脉经穴1.督察健康的阳脉2.长强穴：打通“小西天”的起始穴，通大便，疗便秘，止腹泻3.命门穴：拯救男性的壮阳丹，关乎生命存亡的“命门”4.身柱穴：小孩子百病特效穴，小儿止咳定喘有特效5.大椎穴：体内阳气的调控师，小儿感冒发烧不再犯愁6.哑门穴；体内喉宝，给您金嗓子，声音沙哑不必苦恼7.脑户穴：赶跑头痛，神清气爽，头痛感即刻减轻的方法，8.风府穴：扫除秋季阴风侵袭，感冒头疼不再打针吃药9.强间穴：给您充足的睡眠，让你睡好自然心情好10.百会穴：头脑聪明记忆好，忧郁烦躁失眠点百会11.前顶穴：帮您快速驱赶头痛困扰，头晕头痛找前顶12.神庭穴：治疗头晕呕吐眼昏花13.水沟穴：紧要关头能救命，紧急救命它最及时第14章任脉经穴1.孕儿育女的阴脉2.会阴穴：常按会阴防治性功能障碍，男女性功能障碍3.中极穴：生儿育女的理疗穴，妇科疾病不用愁4.关元穴：性保健的第一穴，男子藏精女子蓄血之处5.阴交穴：腹泻不止一按就停，腹泻不止轻揉阴交6.神阙穴：维系生命的呼吸源泉，肠炎腹痛腹泻有特效7.上脘穴：增强胃动力，助您好胃口8.中脘穴：治疗一切脾胃疾病9.膻中穴：点膻中，做个体态丰腴的大美人，减肥不点增肥点（+廉泉穴治疗舌头不听使唤）。
人体40个穴位功效按摩方法，非常实用！
人体40个穴位功效按摩方法，非常实用！1、百会穴是引气血上行解决脱发烦恼第一要穴 ( 脱发、发质不好)操作方法：以手握空拳，用急速、间歇性手法敲打点压百会穴，每次5分钟左右。
注意力度要适中。
或者用梳子梳理头部，直至头皮微微发烫为止。
或者用手指干梳头每天起床和睡前各做一次。
百会穴位于头顶正中心，两耳直上连线中点。
2、大钟配天柱最醒神健脑（醒神健脑、大脑保健用于精力不足昏昏沉沉者）操作方法：按揉大钟穴和天柱30--50次，也可用指腹按住此处6秒钟然后慢慢松开。
如此反复按压，不拘时做。
大钟穴位于人体的足内侧，内踝下方，跟腱附着部的内侧前方凹陷处往下1厘米。
天柱穴位于后脑骨正下方凹处。
在脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌）此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。
3、偏头疼就找率谷穴（偏头疼气血瘀阻型-症状：眼冒金星视力模糊一阵阵跳疼重者伴有恶心想吐平时爱生气）操作方法：每天晚上11点按摩率谷穴，每天一次，每次10分钟。
也可不拘时做。
不仅治疗偏头疼还可以促进睡眠。
率谷穴位于耳尖上边、正对着耳朵尖1.5寸的地方。
4、解溪穴是头晕目眩的解药（气血不足头晕目眩者一起身头晕眼前发黑睡觉不踏实爱做梦易遗忘）操作方法：每天按压解溪穴10次，每次10秒钟后松开，再按下一次，坚持一个月；做转脚腕运动。
（盘腿坐在床上，双手分别握住脚踝和脚掌缓慢转动；坐在椅子上脚尖着地，以脚腕为轴转动。
每次左右脚各转动100下早晚各一次长期坚持保健效果很好的）。
脚腕和脚陂相交的地方，有一个硬筋，硬筋的旁边有个窝就是解溪穴。
5、精神疲惫----神庭配印堂（头昏脑胀精神疲惫的经常使用电脑、重脑力劳动者）操作方法：用食指和中指的指腹从印堂穴向上推至神庭，然后在此两穴进行点按，每次3--5分钟至有微热，不拘时做。
如果睡前按揉两穴可让你睡得香甜，失眠多梦的症状会消失不见。
神庭位于人体头部，当前发际正中直上0.5寸。
印堂位于双眉连线中点。
6、情绪急躁血压高大敦穴让您血压快速平稳（肝阳上亢型高血压）操作方法：用指甲轻轻地掐大敦穴或艾灸此部位，灸的时间在10--15分钟之间，坚持半个月以上。
最全经络和穴位高清动图（附103个疾病对应特效穴）
最全经络和⽳位⾼清动图（附103个疾病对应特效⽳）⼗⼆经络，经络分类名。
指⼗⼆经及其脉络。
《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通⼗⼆经络之所终始。
”⼗⼆经脉是经络系统的主体，具有表⾥经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。
包括⼿三阴经（⼿太阴肺经、⼿厥阴⼼包经、⼿少阴⼼经）、⼿三阳经（⼿阳明⼤肠经、⼿少阳三焦经、⼿太阳⼩肠经）、⾜三阳经（⾜阳明胃经、⾜少阳胆经、⾜太阳膀胱经）、⾜三阴经（⾜太阴脾经、⾜厥阴肝经、⾜少阴肾经），也称为“正经”。
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外；“络”的原意是“⽹络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表⾯，纵横交错，遍布全⾝。
了解⼈体经络－⽇之中循⾏运转规律，经络技巧公众号提⽰把握⽣命中的每⼀刻，从呼吸做起，以经络为据，洞悉太极之理，尊阴阳之纲纪，诸⼗⼆经脉者，皆系于⽣⽓之原，⽓者⽣之本也，时者⽣之⽤也！简单地说，⼈体有12条经络，⼀天有12个时⾠，每个时⾠敲打⼀条相应的经络，能起到养⽣的作⽤。
配合着按摩⽳位，长期坚持，能延年益寿。
1任脉任脉位于正前胸⼼脏脾胃⾏不通上连乳腺下⼦宫万⼀不通变⽼翁2督脉督脉⽴于脊椎中监督⽓⾎来运⾏五脏六腑督脉宫对应区域弯曲痛3⾜少阳胆经胆经裤线重叠⾏分泌紊乱变神经嗜睡液汗疲倦态腋窝肿胀后脑痛淋巴发炎局部胖4⾜厥阴肝经肝经对应胆经⾏循环分泌掌控中肤⾊发青腰疼痛眼圈发⿊有痛经眼球发⼲眼屎多肝⽕旺盛有罪⾏5⼿太阴肺经胸到拇指为肺经⼿臂内侧属阴经呼吸免疫掌控中缺⽔敏感⿐不通体热出汗背有痘⼲燥痰多下咽痛感冒发冷体内空6⼿阳明⼤肠经⾷指腋窝⼤肠经⼿臂外侧属阳经消化神经掌控中它要不痛腹胀痛便秘⼝⼲肩颈痛体热痔疮加头痛7⾜阳明胃经胃经位于胆经前三指距离到经中⼝腔糜乱⽛肿痛⼝⼲⼝臭腹胀痛体热打嗝喜⾷冷⼤便⼲燥且不通8⾜太阴脾经胃经对应是脾经免疫神经掌控中胃胀打嗝排⽓空呕吐难耐肋下痛曲张平⾎低⾎压风湿还有关节痛9⼿少阴⼼经⼼到⼩指为⼼经⼿臂内侧属阴经循环系统掌控中胸⼝沉闷与头痛⼼烦失眠也多梦肩与前胸多疼痛⽬⾚颧红⼝⼲燥⾎液不良喜安静⼼事过多压⼒重10⼿太阳⼩肠经⼩指肩窝⼩肠经⼿臂外侧属阳经消化神经掌控中太阳⽿部会疼痛经前腹胀后脑痛后背肩胛⾄背痛11⾜太阳膀胱经肾经对应膀胱经泌尿⾻骼掌控中⼩便发黄膀胱痛尿路发炎讲卫⽣四肢⽆⼒后背痛痔疮难坐肩颈痛12⾜少阴肾经肝经后⾯是肾经距离不远两指空分泌系统掌控中尿量稀少还尿频眼袋眼皱⾜下冷下肢肿胀善惊恐经前腰酸背⼜痛脸上出斑⼼发惊记忆下降⽆睡梦症状不通慢慢通13⼿厥阴⼼包经胸到中指⼼包经⼿臂内侧属阴经分泌循环掌控中循环差异⾎管病⼼跳过快还便秘⼼烦⽬⾚上肢痛14⼿少阳三焦经⽆名⾄肩三焦经⼿臂外侧属阳经分泌循环掌控中免疫下降忧郁症疲倦易得慢性病⼀病⼀⽳，103个，⽳准病愈⽳位按摩是我国中医的传统疗法，⽳位按摩不仅可以治愈⼀些疾病，还能增强⼈的体质。
最全人体穴位图及常见病按摩手法(带图)
人体穴位全图附加: 人体12个重要穴位（从上到下）1、合谷穴。
合谷穴的取穴：用另一指手的拇指第一个关节横纹正对虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。
根据经络理论以及实践证明，只要按摩合谷穴，就可以使合谷穴所属的大肠经脉循行之处的组织和器官的疾病减轻或消除，健康可以保证。
由于大肠经从手走头，凡是头面上的病，象头痛、发热、口干、流鼻血、脖子肿、咽喉病以及其他五官疾病都可以得到缓解和治疗。
在按摩时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。
2、少商穴：位于拇指桡侧指甲根后1分许。
用手指甲点压有痛感处。
属于手太阴肺经。
用于辅助治疗扁桃体炎、咽喉肿痛、效果良好，还常用于治疗咳嗽、感冒发热、肺炎等。
按摩手法：用手指甲切压1－2分钟。
3、神门穴：位于掌小指侧腕横纹尺端稍上方凹陷处，属于手少阴心经。
功能：安心宁神，常用于治疗失眠、多梦、心慌心跳等症。
可用“贴膏法”：一般活血止痛膏均可，剪成一元硬币大小，晚餐后贴于净后神门穴处，次晨取下，可辅助治疗失眠症。
4、内关。
位于腕横纹上两寸，在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间，就是从手腕横纹向后量三横指，在两筋之间取穴。
内关穴属心包经，在《黄帝内经》中就有记载：“手心主之别，名曰内关，心系实则心痛”。
所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来，千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生。
另外，由于心包经起于胸中，所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病，如：哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效。
和按摩合谷穴一样，我们建议，按压内关穴的方法是用大拇指垂直在内关穴上，指甲的方向要竖向，和两筋平行，指甲要短，以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作，要有一定的力渡，使按摩内关穴产生一定的得气感觉，最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指，上传到肘部，这样才有较好的效果。
5、后溪穴：位于手掌上横纹（手掌最上面一条横纹）尽头处，即小指弯与手掌成90度时，横纹尽头突出最高处。
大人体穴位图及特效保健按摩法
大人体穴位图及特效保健按摩法（下）20、按压合谷助排便（当你难便或感觉未尽时，只要按压合谷便有助排便）：用左右手交替按压合谷穴位若干次，当感觉肛门处有微动的反应时，大便即容易排出。
21、揉摩耳廓益健康耳廓正面有300多个穴位，背面有50多个穴位，常用手掌或手指揉搓耳廓，能收到很好的保健效果。
按摩耳廓，没有严格的要求，闲暇时可随时做，有条件者最好分早、中、晚或更多次揉搓，每次约5-10分钟，以发热为度。
1）使头发不白：可每天早晨起床后及晚上临睡前，用右手过头顶轻轻牵拉左耳20余次，再以左手过头顶牵拉右耳20余次，如此反复两次，持之以恒，必见成效。
2）防、治感冒：每晚坚持用热毛巾上下搓耳，双耳各搓40次。
毛巾凉了时，可放入热水中浸泡后再搓。
22、夹鼻梁治牙痛用拇指和食指加该部位。
鼻梁根部是心穴，稍上处两眉中为肺穴，此两穴可镇痛，故可止牙痛。
23、按摩治疗老年斑坚持每日用大拇指和食指轻轻捏紧斑点皮肤，上下左右移动，次数不限，不损坏皮肤为原则，通过局部反复按摩，可促进局部血液循环，使局部黑斑复活疏通后，可逐渐减轻或消除。
还可用冷热水交替洗涤刺激黑斑除1-2周后也可逐渐消除。
禁忌：患者在按摩期内，严禁饮酒和吃辛辣食物。
再按摩前首先剪指甲，以防损伤面部批复。
可在日常生活中，坚持吃各种新鲜蔬菜和水果及五谷杂粮，可满足肌体维生素、微量元素供应，促使老人面部红润，愉快度过晚年。
24、活动脚趾健胃法胃经络始于第二趾第三趾之间，经迎面骨再经过胃向上循行，且胃经的原穴也在脚趾的关节部位。
据此理论，胃肠功能较弱的人，每天可利用10分钟，练习用二趾和三趾夹东西，也可坐卧时活动脚趾。
久之胃肠功能会逐渐提高。
25、前列腺肥大按摩法1）身体躺床上侧卧，两腿弯曲，弯腰，双腿分开，以便用手按摩阴囊根部与肛门间的凹陷处。
开始一只手上下左右转圈揉动按摩500次，然后换手，再按摩500次。
2）双手按揉腹股沟；围绕尿道周围及腹股沟上下进行擦揉，用手轻揉睾丸。
人体常用穴位位置图及作用与好处-人体准确位置图
人体经常应用穴位地位图及感化与利益导读：经由数千年的研究和沉淀,穴位摄生的平庸疗效受到越来越多人的追捧.中医以为,人体经脉上有361个穴位,假如再加上经脉之外的穴位,就有上千个.要控制这些常识,对于通俗人来说十分艰苦,是以穴位摄生似乎离人们的日常生涯还有点远.本文总结出便于大家记忆的十个主要摄生穴位,日常平凡按揉几下,可助您强身健体,祛病摄生.一、风池穴：明目醒脑中医讲“头子风池主”,就是因为风池穴能治疗大部分风病.风池穴的地位：位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝处,与耳垂齐平.常与攒竹穴.太阳穴.睛明穴.四白穴等合营,治疗眼部疾病,缓解眼部症状.按揉以上穴位,同时合营颈椎矫治,对治疗近视眼有很好的疗效.此外,按揉风池穴和四周肌肉,可以有用地缓解颈椎病.外感风寒.表里风邪激发的头痛,以及长时光低头工作导致的颈部疲惫.工作间隙,轻叩风池穴,可起到提神醒脑.清除疲惫的感化.二.中脘穴：养胃中脘穴的地位：在腹部正中线上,胸骨下端与肚脐衔接线中点处,按压时会有酸痛感.胃不好的人可以常按中脘穴.急性胃刺痛患者可点按中脘穴,用手指按压10秒,松开,再压,如斯重复,三五分钟就可缓解症状;慢性胃不适患者可按揉中脘穴,用手掌轻揉,可促进消化;急性胃肠炎患者在按揉中脘穴的同时,还可以按揉天枢穴（位于肚脐旁2寸处）.大巨穴（位于脐下2寸旁开2寸）合营治疗.三.关元穴：补肾固元关元穴的地位：肚脐以下3寸（约为除拇指外四根手指并拢的宽度）处.按揉关元穴可填补肾气,延缓年轻.对男性来说,按揉关元穴可以缓解肾虚.腰酸.失落发等问题.对女性来说,按揉关元穴可以治疗懈弛解许多妇科病.按揉关元穴前,要先搓热手掌,将掌心瞄准腹部的关元穴做搓揉的动作,由轻到重,直到感到发烧.四.内关穴：养护心脏内关穴的地位：张开手臂,掌心向上,握拳并抬起手段,可以看到手臂中央有两条筋,内关穴就在离手段距离两个手指宽的两条筋之间. 按揉内关穴有助于血气疏浚,用大拇指垂直往下按,每次按揉3分钟阁下,直至局部觉得酸麻.除了呵护心脏,内关穴照样个济急的穴位,在病人突发心脏病时,先让病人平躺,在等待急救时代,合营按揉内关穴可起到缓解痛苦悲伤的后果.此外,按揉内关穴还能缓解头疼.口干.嗓子疼.颈椎病.肩周炎.腰部痛苦悲伤等病症.五.合谷穴：清热止痛合谷穴又称虎口,位于拇指和食指张开后,隆起肌肉最高处.合谷穴有清热解表.沉着止痛的感化,仇人面部疾病,有很好的缓解和治疗感化.因为风热伤风引起的头痛发烧.上火牙疼,吃了药不克不及立时奏效,均可经由过程指压合谷穴来缓解,力道以觉得酸.麻.胀为宜.假如伴随发烧,可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指揪拉四周皮肤,直到发红发紫,有助于排出热毒,较快退烧.六.委中穴：解腰背酸痛委中穴的地位：位于膝内窝腘窝处中点.中医讲,“腰背委中求”,长期久坐.姿态不当造成腰背和肩膀不舒畅的上班族或常感腰酸背痛的老年人,常按委中穴可以通行腰背气血.按揉委中穴时,力度以稍感酸痛为宜,一压一松为1次,一般可持续按压20次阁下.值得提示的是,肾虚引起的腰痛照样要以补肾为本.七.阳陵泉：舒筋活络阳陵泉的地位：在小腿上,找它的时刻要危坐不动,用手摸腿,膝关节外下方有一个崛起,叫腓骨小头,腓骨小头前下方的凹陷就是阳陵泉的地位.日常平凡按揉阳陵泉,再合营运动肩膀,可以缓解肩膀四周的痛苦悲伤.此外,阳陵泉还对乳房胀痛.两肋胀痛,肋间神经痛有缓解感化.八.足三里：“万能”穴平易近间一向有“常按足三里,胜吃老母鸡”的说法,足三里的地位：在外膝盖窝下方3寸.中医有“肚腹三里留”的要诀,说的是,假如我们有肚腹部的疾病,如慢性胃肠炎.慢性腹泻.胃寒等,都可以按揉足三里.别的,足三里对高血压.冠芥蒂.肺芥蒂.脑出血.动脉硬化等心脑血管疾病也有很好的预防感化.白领和亚健康人群,天天按压足三里10分钟,能减轻工作压力,缓解疲惫.九.三阴交穴：滋阴养颜三阴交被称为女人的穴位,位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上3寸处.按揉三阴交,有助于打通人体淤塞,保养子宫和卵巢,还有调月经.除斑.祛皱.祛痘,治疗皮肤过敏.皮炎.湿疹的感化.从经期前三天开端,天天按揉三阴交,保持三个月,可以缓解月经不调.痛经等问题.按揉时,将拇指竖立放在穴位上,先向下按压再揉,每次1分钟阁下,停歇后再揉.因为按揉三阴交有调畅人体气血运转的感化,所以不合适妊妇.十.涌泉穴：安神健体涌泉穴为肾经之首,位于足底,在足掌的前1/3.弯屈脚趾时的凹陷处.平易近间有“三里涌泉穴,长寿妙中诀;睡前按百次,健脾益精血”的说法.天天洗脚后,用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴10分钟阁下,有助睡眠.神经虚弱的人,可将时光延伸为半个小时.气象转暖后,可赤脚或穿袜在鹅卵石路上漫步,刺激涌泉穴.专家提示：平凡按揉穴位可以治疗懈弛解疾病,有摄生保健的感化,但其实不料味着包治百病.除下场部按揉外,还要调剂全身的状态.值得留意的是,穴位按揉固然简略有用,也其实不是人人合适,尤其是孕产妇和体弱者要在大夫的指点下操纵,不要随便测验测验.【免责忠言】本站宣布的人体穴位图和信息仅供参考,若针灸等相干操纵请咨询当地病院医师,或参加穴位摄生③群：82716593 交换评论辩论.。
中医经络按摩特效穴位汇总（附详图）
中医经络按摩特效⽳位汇总（附详图）⽳位保健是⼀种简单、⽅便且⾏之有效的保健⽅法，通过刺激⼈体特定的⽳位，激发⼈的经络之⽓，以达到通经活络、调整⼈的机能、祛邪扶正的⽬的。
⼈民健康⽹推出《⾦台养⽣园》栏⽬，为您盘点最养⽣的⽣活⽅式，今天与你聊聊⽳位养⽣的话题。
温敷四⽳暖全⾝《黄帝内经》中有“阳⽓者若天与⽇，失其所则折寿⽽不彰”的说法，意思是阳⽓就像天上的太阳，丢掉会影响寿命，强调保护阳⽓的重要性。
中医也认为，阳⽓充盛，则正⽓存内、邪不可⼲，⼈会少⽣病，有活⼒。
寒冷冬季最易折煞阳⽓，因此应着重养阳来强⾝健体、延年益寿，这⾥给⼤家推荐四个“阳⽓⽳”，它们能参与全⾝的能量代谢、温暖全⾝之阳。
关元。
将⼿放在脐下，四横指处即是关元⽳，它是任脉和⾜三阴经的交会⽳，也是阴阳元⽓交关之处，故名为“关元”。
元⽳就像⼈⾝体的⼀个阀门，将⼈体元⽓关在体内让它不泄漏，是男⼦藏精、⼥⼦蓄⾎之处。
经常按摩关元⽳能起到补益元⽓、强⾝固精、祛寒回阳的效果。
每天早晚将双⼿重叠，以关元⽳为中⼼按揉50下左右，然后⽤双⼿⾷指指腹重叠在⼀起，点按⽳位20下左右，以局部有酸胀感为宜。
⽓海。
该⽳为⼈体先天元⽓聚会之处，位于肚脐直下⼤约⼀⼨半。
经常按摩⽓海⽳，可补中益⽓、温煦百脉、培元补虚。
按摩时以掌⼼紧贴⽓海⽳，先按顺时针⽅向按摩100次左右，再按逆时针⽅向重复。
动作宜轻柔缓慢，以腹部感觉徐徐⽣热为度。
神阙。
此⽳当元神之门户，故有回阳救逆、开窍苏厥的功效。
同时，⽳位⼜位于腹之中部，下焦之枢纽，邻近胃和⼤⼩肠，所以该⽳还能健脾胃、理肠⽌泻。
每晚睡前将双⼿搓热，叠放于肚脐，顺时针逆时针交替按揉各100次左右。
命门。
命门⽳位于后腰中点与肚脐相对应的位置，它就像两扇门，保护着肾脏，故⼜叫“精门”。
中医认为，肾藏精，若⼀个⼈肾精充⾜，则阳⽓充⾜、⽼⽽不衰。
命门可温煦⼈体阳⽓，喜暖不喜寒，临床常⽤艾灸的⽅法进⾏保健。
但艾灸是个技术活，⾃⾏操作难，平时可⽤暖⽔袋温敷该⽳，并注意防⽌烫伤。
美容师,保健按摩师各种保健穴位大全
1.发热特效穴——曲池穴2.咽痛特效穴——少商穴3.咳嗽特效穴——列缺穴4.胸痛特效穴——巨阅穴5.胸闷特效穴——督俞穴6.晕厥特效穴——人中穴7呕吐特效穴——合谷穴8上腹痛特效穴——中脘穴9.下腹痛特效穴——大横穴10.腹胀特效穴——建里穴11.呃逆特效穴——耳穴膈区12.便秘特效穴——支沟穴13.下肢水肿特效穴——三阴交穴14.面部水肿特效穴——太溪穴15.头顶痛特效穴——四神聪穴16.偏头痛特效穴——太阳穴17.前额痛特效穴——印堂穴18.头晕特效穴——风池穴19.鼻塞特效穴——迎香穴20.肾绞痛特效穴——肾俞穴21.胆绞痛特效穴——阳陵泉穴22.手臂麻木特效穴——手三里穴23.眼肌痉挛特效穴——攒竹穴24.迎风流泪特效穴——承泣穴25.腰酸背痛特效穴——委中穴26.小腿抽筋特效穴——承山穴27.老年人流涕特效穴——卜迎香穴28.口干舌燥特效穴——天池穴29.磨牙症特效穴——内庭穴第二章针对疾病的特效穴1.心动过速特效穴——少海穴2.心动过缓特效穴——通里穴3.心绞痛特效穴——内关穴3.病毒性心肌炎特效穴一一心俞穴4.低血压特效穴——素髎穴5.失眠特效穴——安眠穴6.哮喘特效穴——定喘穴7.胃及十二指肠溃疡特效穴——中脘穴8.肋间神经痛特效穴——阳陵泉穴9.胆囊炎、胆石症特效穴——胆囊穴10.贫血特效穴——脾俞穴11. 高脂血症特效穴——丰隆穴12. 梅核气特效穴——四关穴13. 甲状腺功能亢进特效穴——膏盲穴14. 尿路结石特效穴——下极俞穴15. 月经超前特效穴——太冲穴16. 月经延后特效穴——气海穴17 痛经特效穴——三阴交穴18. 胎位不正特效穴——至阴穴19.催乳特效穴——膻中穴20 更年期综合征特效穴——血海穴21. 小儿厌食症特效穴——承浆穴22. 小儿疳积特效穴——华佗夹脊穴23. 小儿流涎特效穴——涌泉穴24. 小儿遗尿症特效穴——膀胱俞穴25. 小儿夜啼特效穴——一推天河水26. 小儿腹泻特效穴——天枢穴27. 落枕特效穴——天宗穴28. 脚腕扭伤特效穴——环跳穴29. 腰椎后关节紊乱症特效穴——飞扬穴30. 肩周炎特效穴——照海穴31. 手腕扭伤特效穴——阳池穴32 颈肩僵硬特效穴——肩井穴33. 小指发麻特效穴——小海穴34 肛周瘙痒症特效穴——长强穴45 眼角鱼尾纹特效穴——瞳子廖穴36. 黑眼圈特效穴——四白穴37 复发性口腔溃疡特效穴——劳宫穴38. 颞下颌关节功能紊乱特效穴——下关穴39 慢性咽炎特效穴——太溪穴第三章养生保健特效穴1. 补虚特效穴——关元穴2. 手脚冰凉特效穴——气海穴3. 去除睡意特效穴——上星穴4. 加强腕力特效穴——大陵穴5. 提高女性性欲特效穴——回春穴（即十宣穴）6. 提高男性性欲特效穴——睾丸7. 延长勃起时间特效穴——关元俞穴8. 早泄特效穴————大肠俞穴9. 持续老年性生活特效穴——阴廉穴10. 安神醒脑特效穴——神庭穴11 .平定情绪特效穴——少府穴12. 晕车晕船[m](脸)承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷处：消除黑眼圈、眼部减压。