远离手机主题班会
关于拒绝手机的班会记录(3篇)
第1篇一、班会时间2023年X月X日，星期X，下午X点二、班会地点学校多功能厅三、参会人员班主任、各班学生代表、学校心理咨询师四、班会主题拒绝手机，拥抱健康生活五、班会流程1. 班主任开场致辞2. 学生代表发言3. 心理咨询师讲解手机成瘾的危害及应对方法4. 学生分组讨论5. 分组代表分享讨论成果6. 班主任总结发言7. 班会结束六、班会记录1. 班主任开场致辞各位同学，大家好！今天我们召开这次班会，主要目的是为了让大家认识到手机成瘾的危害，学会拒绝手机，拥抱健康生活。
近年来，随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度使用手机不仅影响我们的学习，还可能对我们的身心健康造成伤害。
希望通过今天的班会，大家能够提高认识，共同努力，远离手机，成为更好的自己。
2. 学生代表发言同学们，我是XX班的XX。
近年来，我发现我们班很多同学都沉迷于手机，上课时分心、下课抢着玩游戏，甚至有的同学在睡觉前还要刷一会儿手机。
我认为，手机成瘾已经成为我们班级的一个普遍现象，我们必须引起重视。
为了自己的健康成长，我希望大家能够从我做起，拒绝手机，重新拥抱美好的生活。
3. 心理咨询师讲解手机成瘾的危害及应对方法各位同学，我是学校心理咨询师XX。
首先，我想给大家讲一讲手机成瘾的危害。
手机成瘾会导致以下问题：（1）影响学习：过度使用手机会分散注意力，降低学习效率，影响学习成绩。
（2）损害视力：长时间盯着手机屏幕，容易导致视力下降。
（3）影响睡眠：晚上玩手机会影响睡眠质量，导致白天精神不振。
（4）人际关系：沉迷手机会使我们忽视与家人、朋友的交流，影响人际关系。
针对这些问题，我们可以采取以下措施来应对：（1）设定手机使用时间：每天规定一定时间使用手机，如上学期间、睡觉前等。
（2）培养兴趣爱好：多参加课外活动，培养自己的兴趣爱好，转移注意力。
（3）与他人交流：多与家人、朋友沟通，分享彼此的生活，增进感情。
（4）合理规划时间：合理安排学习和生活，确保手机使用不影响正常生活。
珍爱青春 远离手机-主题班会
长时间使用手机还可能导致干眼症等眼部疾病，影响青少年 的眼部健康。
过度依赖手机导致的心理问题
过度依赖手机可能导致青少年出现焦虑、抑郁等心理问题。手机中的社交媒体和 信息可能导致青少年产生社交焦虑和孤独感。
制定手机使用计划
小红制定了一份详细的手机使用计划 ，包括使用时间、使用目的和使用时 长等，以帮助自己更好地管理手机使 用。
正确使用手机提升学习效率的案例
利用学习应用程序
小华利用手机上的学习应用程序 ，如背单词、听力训练等，提高 了自己的英语成绩。
制定学习计划
小丽利用手机上的日历和提醒功 能，制定了一份详细的学习计划 ，包括每天的学习任务和复习计 划，有效提高了学习效率。
培养其他兴趣爱好，丰富生活的案例
学习乐器
小亮开始学习吉他，通过在线教程和自学，逐渐掌握了吉他的弹奏技巧，丰富 了自己的生活。
参加社团活动
小美参加学校的舞蹈社团，通过与同学们一起练习和表演，培养了自己的舞蹈 兴趣和团队合作精神。
THANKS.
设定休息时间
在学习、工作等需要集中注意力的时间段，应将手机放在一边，设 定专门的休息时间来放松。
培养其他兴趣爱好
发掘其他爱好
鼓励自己尝试新的兴趣爱好，如 阅读、运动、音乐等，以丰富生
活。
参加集体活动
多参加学校、社区等组织的集体活 动，与他人交流互动，拓宽社交圈。
培养创造力
尝试艺术创作、手工制作等需要发 挥想象力和创造力的活动，激发自 己的潜能。
睡眠质量
过度使用手机会影响睡眠 质量，导致疲劳和睡眠不 足。
放下手机主题班会记录(2篇)
第1篇一、班会背景随着科技的不断发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度依赖手机导致许多问题，如视力下降、社交能力减弱、注意力不集中等。
为了提高同学们的生活质量，培养良好的生活习惯，我们特此开展以“放下手机，拥抱生活”为主题的班会。
二、班会时间2023年4月15日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体师生五、班会流程1. 主持人开场2. 观看手机过度使用带来的危害视频3. 学生代表分享自己的手机使用情况及感受4. 教师发言，阐述放下手机的重要性5. 互动环节：讨论如何合理使用手机6. 班主任总结发言7. 班会结束六、班会内容1. 主持人开场主持人：大家好！今天我们召开的主题班会是“放下手机，拥抱生活”。
在这个信息爆炸的时代，手机已经成为我们生活中的一部分。
但是，过度依赖手机给我们带来了很多问题。
希望通过这次班会，我们能够认识到手机过度使用带来的危害，学会合理使用手机，让生活更加美好。
2. 观看手机过度使用带来的危害视频视频内容：通过真实案例，展示了手机过度使用对视力、心理健康、人际关系等方面带来的危害。
观看结束后，同学们纷纷表示对手机过度使用的危害有了更深刻的认识。
3. 学生代表分享自己的手机使用情况及感受学生A：我每天都要花费几个小时玩手机，有时候甚至忘记了吃饭和睡觉。
我发现，自从放下手机后，我的生活变得更加充实，与同学的关系也变得更加融洽。
学生B：我曾经因为沉迷手机而忽视了学习，导致成绩下滑。
现在，我学会了合理安排时间，把手机当作工具，而不是生活的全部。
4. 教师发言，阐述放下手机的重要性教师：同学们，手机虽然方便了我们的生活，但过度使用手机会让我们失去很多美好的东西。
放下手机，拥抱生活，意味着我们要关注身边的人和事，培养自己的兴趣爱好，丰富内心世界。
5. 互动环节：讨论如何合理使用手机学生C：我觉得我们可以设定每天使用手机的时间，比如晚上9点后不再使用手机。
学生D：我们可以设定一些手机使用规则，比如在学习时间不使用手机，或者将手机放在远离自己的地方。
拒绝手机诱惑班会记录(2篇)
第1篇一、班会背景随着科技的发展，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度依赖手机，沉迷于手机游戏、社交媒体等，不仅影响我们的身心健康，还可能导致学习、工作、生活等方面的困扰。
为了提高同学们的自我约束能力，培养良好的生活习惯，本次班会以“拒绝手机诱惑”为主题，旨在引导同学们正确使用手机，抵制不良诱惑。
二、班会时间2022年x月x日三、班会地点学校多功能厅四、参会人员全体同学、班主任、任课老师五、班会流程1. 班主任发言2. 同学代表发言3. 案例分享4. 专家讲座5. 互动环节6. 总结发言六、班会内容1. 班主任发言班主任首先对同学们在日常学习、生活中过度依赖手机的现象进行了分析，指出手机诱惑的危害，并提出以下几点建议：（1）合理安排时间，确保学习和生活不受手机影响。
（2）提高自我约束能力，抵制不良诱惑。
（3）培养兴趣爱好，丰富课余生活。
（4）关注心理健康，学会调节情绪。
2. 同学代表发言同学们纷纷结合自身实际，分享了自己在手机使用过程中遇到的困扰和解决办法。
以下为部分同学发言内容：同学A：“我之前沉迷于手机游戏，导致成绩下滑。
后来，我制定了学习计划，并尽量减少手机游戏时间，现在成绩有所回升。
”同学B：“我发现自己上课时总是忍不住玩手机，后来我尝试将手机放在书包里，上课专心听讲，效果很好。
”同学C：“我觉得手机里的社交媒体让我变得焦虑，我决定减少使用时间，多关注身边的事物，感受生活的美好。
”3. 案例分享班主任分享了一个案例，讲述了一名同学因为沉迷手机，导致学业荒废，最终退学的悲剧。
同学们听后纷纷表示要引以为戒，珍惜学习机会。
4. 专家讲座心理老师为同学们做了一场关于手机诱惑的讲座，从心理学角度分析了手机成瘾的原因，并提出了以下建议：（1）认识到手机成瘾的危害，提高自我意识。
（2）设定手机使用时间，避免过度依赖。
（3）寻求家人、朋友的帮助，共同抵制手机诱惑。
（4）培养良好的生活习惯，提高生活品质。
主题班会《远离手机》
你是否因为使用手机而影 响了学习或工作？
你是否因为使用手机而感 到焦虑或不安？
经验分享：战胜手机依赖的小技巧
设定手机的使用时间
将手机的使用时间设定为每天固定的 时间段，并尽量在规定时间内使用。
制定手机使用的计划
在每天开始之前，制定一个手机使用 的计划，并严格按照计划执行。
建立良好的手机使用习惯
避免在睡前或醒来后立即使用手机， 以减少对手机的依赖。
培养兴趣爱好
寻找一些健康且不涉及手机的兴 趣爱好，如运动、阅读、音乐等
，以替代手机带来的娱乐。
建立社交关系
与朋友、家人进行面对面的交流和 互动，增进彼此之间的感情，减少 对手机的依赖。
学会放松自己
通过运动、冥想、听音乐等方式放 松自己，缓解压力和焦虑，避免通 过手机来寻求安慰。
04
班会互动环节
小组讨论：如何在实际生活中远离手机？
相关数据统计
手机使用时间统计
对全班同学的手机使用时间进行统计，以了解同 学们的手机使用习惯。
近视率统计
统计全班同学的近视率，以了解手机使用对视力 的影响。
成绩统计
统计全班同学的期中、期末成绩，以了解手机使 用对学习的影响。
THANKS
感谢观看
手机可以让我们随时随地获取各种信 息，包括新闻、知识、娱乐等，让我 们更加了解世界。
手机使用的消极面
01
02
03
影响学习
过度使用手机会影响学生 的学习效果，分散注意力 ，导致学习效率下降。
影响健康
长时间使用手机会对眼睛 、颈椎等造成不良影响， 甚至影响睡眠质量。
社交障碍
过度依赖手机可能导致人 们在现实生活中缺乏真实 的人际交往，出现社交障 碍。
二年级远离手机班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着科技的飞速发展，手机已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。
然而，手机对孩子们的影响却不容忽视。
为了帮助二年级的孩子们远离手机，养成良好的生活习惯，提高他们的综合素质，我们班级特此开展了以“远离手机，拥抱生活”为主题的班会。
二、班会目标1. 帮助孩子们认识到手机对身心健康的危害。
2. 引导孩子们养成良好的生活习惯，远离手机。
3. 培养孩子们正确使用手机的能力，提高他们的综合素质。
三、班会时间2022年X月X日四、班会地点二年级教室五、参会人员二年级全体师生六、班会流程1. 主持人介绍班会主题和目标。
2. 邀请专家进行手机危害讲座。
3. 学生分享自己的手机使用经历。
4. 教师总结并提出建议。
5. 学生宣誓远离手机，拥抱生活。
6. 班主任宣布班会结束。
七、班会内容1. 主持人介绍班会主题和目标主持人：大家好！今天我们二年级全体师生欢聚一堂，共同开展以“远离手机，拥抱生活”为主题的班会。
本次班会的目标是帮助大家认识到手机对身心健康的危害，养成良好的生活习惯，提高我们的综合素质。
2. 邀请专家进行手机危害讲座专家：大家好！我是本次班会的特邀专家。
首先，我想向大家介绍手机对身心健康的危害。
手机辐射、长时间低头玩手机、沉迷于游戏和社交媒体等问题，都可能导致视力下降、颈椎病、睡眠障碍等疾病。
此外，过度依赖手机还会影响我们的学习、生活和人际交往。
3. 学生分享自己的手机使用经历学生A：大家好！我是一名二年级学生。
自从有了手机，我每天都会沉迷于游戏和社交媒体，导致学习受到了很大影响。
现在，我决定远离手机，重新投入到学习中。
学生B：大家好！我是一名二年级学生。
我妈妈经常担心我会沉迷于手机，所以我尽量控制自己，每天只玩一会儿。
我觉得这样既能享受手机带来的便利，又能保证自己的身心健康。
4. 教师总结并提出建议教师：同学们，通过刚才的讲座和分享，我们了解到手机对身心健康的危害。
为了帮助大家远离手机，我提出以下建议：（1）合理安排手机使用时间，避免沉迷于游戏和社交媒体。
杜绝手机主题班会记录(3篇)
第1篇一、班会背景随着科技的飞速发展，智能手机已经成为了我们生活中不可或缺的一部分。
然而，过度依赖手机，尤其是课堂上玩手机，严重影响了学生的学习效果和身心健康。
为了提高同学们的学习积极性，培养良好的学习习惯，本次班会以“杜绝手机，回归校园生活”为主题，旨在引导同学们正确使用手机，营造一个良好的学习氛围。
二、班会时间及地点时间：2021年x月x日地点：学校多功能厅三、参会人员全体师生四、班会流程1. 主持人开场2. 邀请校领导发表讲话3. 学生代表发言4. 教师代表发言5. 学生分组讨论6. 各小组汇报讨论成果7. 总结发言五、班会内容1. 主持人开场主持人：尊敬的校领导、各位老师、亲爱的同学们，大家好！今天，我们召开主题班会，旨在倡导大家杜绝手机，回归校园生活。
希望通过这次班会，能够让大家认识到手机对学习的影响，养成良好的学习习惯，共同营造一个良好的学习氛围。
2. 邀请校领导发表讲话校领导：同学们，手机作为一款便捷的通讯工具，在我们的生活中起到了很大的作用。
然而，过度依赖手机，尤其是课堂上玩手机，严重影响了我们的学习效果。
今天，我非常高兴能够参加这次班会，希望大家能够认真听取各位老师和同学的发言，共同探讨如何杜绝手机，回归校园生活。
3. 学生代表发言学生代表：大家好！我是一名普通的学生，自从有了手机，我的生活发生了很大的变化。
手机让我在课余时间能够随时与家人和朋友保持联系，但也让我在课堂上无法集中精力学习。
我深刻认识到，手机已经成为我们学习路上的绊脚石。
今天，我呼吁大家共同努力，杜绝手机，让我们的校园生活更加美好。
4. 教师代表发言教师代表：同学们，作为一名教师，我非常关注你们的学习情况。
近年来，我发现越来越多的同学在课堂上玩手机，导致学习效果大打折扣。
手机虽然给我们带来了便利，但过度依赖会让我们失去自主学习的能力。
我希望大家能够自觉抵制手机的诱惑，把精力投入到学习中，为自己的未来打下坚实的基础。
远离手机班会策划书3篇
远离手机班会策划书3篇篇一远离手机班会策划书一、班会主题远离手机，拥抱生活二、班会目的1. 让同学们认识到手机对生活的负面影响，引发同学们对过度使用手机问题的重视。
2. 引导同学们正确使用手机，培养健康的生活方式和学习习惯。
3. 增强班级凝聚力和同学们之间的交流与互动。
三、班会时间[具体时间]四、班会地点[详细地点]五、参与人员全班同学六、班会流程1. 开场致辞（5 分钟）由班长介绍本次班会的主题和目的，强调手机过度使用的危害，引出班会的讨论话题。
2. 手机的“利”与“弊”（15 分钟）分成小组讨论手机给我们带来的好处和坏处，每个小组推选一名代表进行发言。
通过讨论，让同学们更全面地认识手机的影响。
3. 案例分析（10 分钟）播放一些因过度使用手机而导致不良后果的案例视频，如近视、社交障碍、学习成绩下降等，引导同学们思考手机对自身的影响。
4. 制定“远离手机”计划（15 分钟）每个同学制定自己的“远离手机”计划，可以包括设定手机使用时间、规定特定的使用场合等。
然后，小组内分享计划，并互相监督执行。
5. 手机“拍卖会”（15 分钟）准备一些与学习、生活相关的物品，进行“手机拍卖会”。
同学们用自己的手机作为货币参与竞拍，通过这种方式让同学们认识到手机并不是生活的全部，激发他们对其他事物的兴趣。
7. 结束班会（2 分钟）班长宣布班会结束。
七、班会准备1. 收集手机过度使用的危害案例和相关数据。
2. 制作 PPT 展示案例和“远离手机”计划的模板。
3. 准备一些与学习、生活相关的物品作为“拍卖会”的拍品。
4. 提前通知同学们准备好自己的“远离手机”计划。
八、注意事项1. 班会过程中要注意引导同学们积极参与讨论和活动，避免冷场。
2. 尊重每一位同学的意见和想法，不进行批评和指责。
3. 班会结束后，要及时对“远离手机”计划的执行情况进行监督和反馈，确保同学们能够真正做到远离手机。
篇二远离手机班会策划书一、班会主题远离手机，拥抱生活二、班会目的1. 让同学们认识到手机对生活的负面影响，引发同学们对过度使用手机问题的重视。
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远离手机主题班会 Prepared on 22 November 2020
远离手机主题班会现在开始！
什么要远离手机
“世界上最遥远的距离是，我在你身边，你却在玩手机。
”这句网友们的调侃之言正是“手机族”的真实写照。
英国《每日邮报》援引屏幕解锁应用程序（Locket）对15万手机用户的监测统计数据称，普通用户平均每天查看手机大约110次，据测算，这相当于高峰时段每6秒或者7秒钟就看一次.
手机的罪状
1、短信聊天，影响休息，贻误学业。
多数家长反映，孩子用手机谈论学习的内容少，用于同学之间联系或发短信的多。
睡觉前看手机会扰乱正常作息。
《大众传媒文化心理学》期刊一项最新调查发现，白天频繁看手机、发短信的人睡眠质量越差。
2、手机是“健康的定时炸弹”，除了对腰椎、视力等有害，澳大利亚癌症兼神经外科专家库拉纳研究发现，手机与脑瘤等严重健康状况有关。
虽然这一结论还未得到充分证实，但研究肯定了手机对健康的危害。
3、人们在玩手机时忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间低头会导致脊椎压迫，颈脖、头部和肩膀疼痛。
英国一家知名医疗保健供应商调查发现，84%的18~24岁的年轻人在过去1年里，因为玩手机而遭受过颈脖和背部疼痛。
4、《英国医疗杂志》中一项研究发现：1/3的人走路时会发短信、听音乐、打电话，他们忽略红绿灯的几率比不发信息的人高4倍；八成人开车会打电话或发短信，这一行为导致事故发生的风险高出4倍。
5、美国密歇根大学一项研究分析表明，工作中仅仅发一条短信，都会使失误的次数增加。
对于学生来说更是如此，研究发现，手机会让人持续处在多任务状态中，长此以往会出现注意力障碍等问题，影响孩子的创造力和学习能力。
6、我们慢慢淡忘了从前的欢聚时光、游戏互动、聊天畅想，人际交流变成了“人机交流”，冷落了父母、孩子和爱人，自己也显得更孤独。
因此，别让手机成为“第三者”，跟家人在一起的时候最好放下手机。
7、不良信息，玷污心灵。
据了解，北京市一所中学曾做过一个调查：在学生发送接受的手机短信息中，70%是与正常学习和生活无关的信息，10%以上是黄色短信息，部分学生甚至把相互转发“黄段子”当作时尚。
8、助长学生攀比成风。
每到课余时间或放学以后，一些学生就会围在一起，相互“切磋”手机款式和功能。
校园里的手机越来越多，档次也越来越高，对那些没有手机的学生很容易造成心理上的不平衡。
在攀比之风的影响下，有些学生开始盲目追逐，因为手机更新换代十分迅速，外形、功能都日新月异，学生会炫耀自己的家境，父母地位。
这样会让学生把父母当成靠山,不思进取。
9、额外增加父母负担。
在学校进行的抽样调查显示，学生购买手机的资金全部直接或间接来自于父母，另外，还有每月几十元到上百元不等的话费也需要家长掏腰包。
以一年计算，家长花在孩子手机上的费用至少要500元。
对于经济条件并不宽裕的家庭来说，给孩子买手机等于是给家长增添了新的负担。
10、手机对人有辐射。
许多广告只说手机有多少多少先进功能，却从未提对人体伤害。
对人体是否造成不利的影响，医学界可谓众说纷纭，最近权威医学杂志《柳叶刀》的手机报告显示，使用手机造成记忆力受损、睡眠紊乱、头痛、癞痫及血压上升的现象，而青少年受影响的可能更大。
大部分国家通用的
手机系统GSM频率为900和1800MHz,其振动的电子过程有机会对人体健康造成影响,主要是对脑部及精神状态的影响.而且手机振动所散发出的电磁波可能会导致青少年大脑的神经出现病变。
青少年正处在生长发育的黄金阶段,如果因为手机而对身体伤害,岂不追悔莫及
手机的好处
①手机作为高科技产物，确实可以给我们带来许多生活上的方便，学生可以通过手机及时与家长联系，也可以向老师汇报学习等。
②与以前同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在同学多交流，可以增进友谊,遇到疑难问题时,可以用手机进行讨论。
③一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的东西。
④里面的闹钟装置,可以随时使用.
⑤通话记录功能,手机不像家里的电话一样不在家的时候别人打电话来不知道,在手机里是有记录的。
方便查阅。
⑥手机的本身小儿玲珑，占很小的面积可以随身携带。
⑦当学生外出游玩或在其他地方遇到危险时可以及时向家长，老师或警察求助。
手机与中考孰重孰轻
初三仅剩不到一年，全神贯注、全力以赴，全心全意！
扔掉手机，让学习效率更高效！。