情绪与脑及情绪的外部表现知识要点
普通心理学 第十章 情绪
1.5 动机的相互作用
（二）动机的冲突
1．双趋冲突 双趋冲突是指两种对个体都具有吸引力的目标同时出现，形成强度相同的两个动机，由 于条件限制，只能选择其中一个目标。此时，个体往往会表现出难以取舍的矛盾心理，如 “鱼和熊掌不可兼得”。
2．双避冲突 双避冲突是指两种对个体都具有威胁性的目标同时出现，使个体对这两个目标均产生逃 避动机，但由于条件和环境的限制，必须选择其中的一个目标，如“前遇大河，后有追 兵”。
1.5 动机的相互作用
3．趋避冲突 趋避冲突是指个体对同一目标同时产生接近和回避两种动机，但又必须做出选择而产生 的冲突。如俗话说的“想吃鱼，又怕刺”。
4．多重趋避冲突 在实际生活中，人们的趋避冲突常常以一种更复杂的形式表现出来，即人们面对着两个 或两个以上的目标，而每个目标又分别有利有弊，同时具有吸引人和让人排斥两方面的作 用。人们无法简单地选择或者放弃同一个目标，而必须综合多种情况进行选择，由此引起 的冲突称为多重趋避冲突。
第二节
情绪与脑
2.1 情绪的脑中枢机制
（一）前额皮层
1．正常人的研究 戴维森（Davidson）及同事报告，由情绪电影诱发的厌恶和恐惧能提高右侧前额叶和 前部颞叶的激活，而诱发的积极感情能引发相反的不对称激活模式； 沙顿（Sutton）等人用正电子发射断层显像技术测量大脑的区域葡萄糖代谢，发现在 消极感情产生时，右侧的前眶额、前脑回的代谢率提高； 在积极感情产生时，左侧后中央脑回的代谢率提高； 彼瑞盖德（Beauregard）研究表明，在对消极图片的反应中，右前颞叶出现激活。
1.2 情绪的状态
（二）激情 激情是一种强烈的、爆发性的、为时短促的件引起的。 人处于激情状态时，一般伴随着生理变化和明显的外部行为表现。激情状态容易
情绪与大脑——精选推荐
情绪与⼤脑情绪与⼤脑情绪与⼤脑的联系⼀、情绪与情感的概念1.情绪和情感是⼈对客观事物的态度体验和相应的⾏为反应。
2.情绪、情感是以个体的愿望和需要为中介的。
当客观事物或情境符合个体的需要时，个体就会产⽣积极的、肯定的情感；否则会带来消极的、否定的情感。
⼆、脑在任何类型可感知的威胁下1.失去正确解释环境中精细信息的能⼒2.恢复到熟悉的经历过的真实⾏为3.失去了⼀些索引、贮存和获取信息的能⼒4.在反应中变得⾃动化和有限性5.失去⼀些感知联系和模式的能⼒6.变得不能⽤⾼级的思维技巧7.失去⼀些长时记忆的能⼒8.⽤恐惧的⽅式对刺激做出过度反应⽇常⽣活情绪管理⼀、情绪管理概念“情绪管理”即是以最恰当的⽅式来表达情绪，任何⼈都会⽣⽓，这没什么难的，但要能适时据此，情绪管理指的是要适时适可就难上加难。
以适当⽅式对合适的对象恰如其分地⽣⽓，适所，所，对合适的对象恰如其分表达情绪。
情绪管理是⼀门学问，也是⼀种艺术，要掌控得恰到好处。
因此要成为情绪的主⼈，必先觉察⾃我的情绪，并能觉察他⼈的情绪，进⽽能管理⾃我情绪，尤其要常保鲜活的⼼情⾯对⼈⽣。
⼆、情绪管理的三种思路1.第⼀种思路—ABC理论A.Acting event：事件——————前因B.Belief：对事件的信念、观点或者态度…信念C.Consequence：结果和反应————后果2.第⼆种思路：改变反应，改变情绪A.改变表情，改变情绪B.改变⾝体状态，改变情绪C.直接调节情绪反应:如宣泄室找⼈倾诉、⾃我渲泄，如⼤哭⼀场3.第三种思路:调整刺激A.⽬的:减少消极刺激、增加积极刺激B.转移⽬标法C.环境改变法（冷处理）三、⽣活中应有的⼼态1.欲望不要太⾼。
2.欲望⽆⽌境，欲望越⾼，⼀旦不能得到满⾜，形成的反差就越⼤，⼼态就越容易失衡；3.攀⽐思想不能太重。
4.如果盲⽬攀⽐，就会“⼈⽐⼈，⽓死⼈。
”如果和下岗⼯⼈⽐待遇，跟农民兄弟⽐收⼊，跟先进⼈物⽐贡献，⼼态就能平衡，怨⽓就⾃然消了。
情绪和大脑的关系
情绪和大脑的关系情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪（emotion）就是一种内部的主观体验，但在情绪出现时，又总是充斥着某种外部整体表现。
这种外部整体表现也就是可以观测至的某些犯罪行为特征。
这些与情绪有关的外部整体表现，叫做表情。
情绪是以主体的需要、愿望等倾向为中介的一种心理现象。
情绪具有独特的生理唤醒、主观体验和外部表现三种成分。
符合主体的需要和愿望，会引起积极的、肯定的情绪，相反就会引起消极的、否定的情绪。
情感就是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向体会、意向具备协同一致性，就是态度在生理上一种较繁杂而又平衡的生理评价和体验。
情感包含道德感和价值美感两个方面，具体表现为爱情、美好、仇恨、憎恶、美感等。
情感：生活现象与人心的相互作用下，产生的感受。
情感客观的方面：生活现象中蕴藏了情感，人的大脑可以感受到这种情感。
情感主观的方面：第一，即使过同样的生活，美好的人和丑恶的人对生活的感觉不同；第二，受到负面情感刺激而心情不好时，感受情感的能力就下降了。
因此，情感就是生活现象与人心共同同意的，而无法单独由某一方定出。
情感是人对现实的一种比较固定的态度，它表现为与人的个性、道德经验等有关的各种体验之中。
我们常常说道“感觉”这个词，比如：一对恋人离婚了，理由就是彼此对彼此没感觉了；再例如：活得麻木了，已经对生活没感觉了。
感觉就从生活现象里感受到的情感，这就是由生活现象和人心两方面共同同意的情感。
简述情绪情感的外部表现及其功能
情绪情感的外部表现及其功能情绪和情感是人类内心世界的表现，它们通过外部行为和表情来展示。
在这篇文章中，我将简述情绪情感的外部表现以及它们在个体生理、心理和社交功能方面的作用。
情绪和情感的定义情绪是短暂而强烈的主观体验，通常由特定事件或刺激引起。
它是一种针对特定目标或对象的情感反应，涉及生理、认知和行为方面的变化。
情感则更广泛地指涉个体对于外界事物的喜好、厌恶、愉快、悲伤等主观体验。
外部表现情绪和情感的外部表现是人们在行为、肢体语言和面部表情上展示出来的。
以下是一些常见的情绪和情感的外部表现：1.面部表情：面部表情是情绪和情感最直观的表现之一。
例如，当人们感到愉快时，他们的嘴角会上扬，眼睛会放松并微微眯起；而当人们感到悲伤时，他们的嘴角会下垂，眼神呆滞。
2.身体姿势和动作：情绪和情感也会影响到人们的身体姿势和动作。
例如，当一个人感到自信时，他们会站得笔直，肩膀放松；而当一个人感到紧张时，他们会变得局促不安，可能会有手指的抖动或者踱来踱去。
3.语言和声音：情绪和情感可以通过语言和声音表现出来。
当人们感到兴奋时，他们的语调可能会高亢而快速；而当人们感到沮丧时，他们的语气可能会低沉而慢吞吞。
功能情绪和情感的外部表现具有多种功能，它们在个体的生理、心理和社交方面都起着重要作用。
1.生理功能情绪和情感的外部表现与个体的生理反应密切相关。
下面是一些生理功能：-激发应激反应：情绪和情感可以激发身体的应激反应，如增加心率、呼吸加快、血压升高等，以应对外界的威胁或挑战。
-释放能量：某些情绪，如愤怒和兴奋，会释放大量能量，促使人们采取行动。
例如，愤怒可以激发攻击性的行为，兴奋可以增强身体的活力。
-调节自主神经系统：情绪和情感的外部表现也可以影响个体的自主神经系统，如促进消化、改善睡眠质量等。
2.心理功能情绪和情感的外部表现对于个体的心理状态和心理过程也有重要影响。
以下是一些心理功能：-表达和认知：情绪和情感的外部表现帮助人们表达自己的内心感受，并帮助他人理解和共情。
情绪的外部表现
眉：眉间的肌肉皱纹能够表达人的情感变化。柳 眉竖表示愤怒，模眉冷对表示敌意，挤眉弄眼表示
戏谑，低眉顺眼表示顺从，扬眉吐气表示畅快， 眉头舒展表示宽慰，喜上眉梢表示愉悦。 嘴：嘴部表情主要体现在口形变化上。伤心 时嘴角下撇，欢快时嘴角提升，委屈时撅起嘴巴， 惊讶时张口结舌，忿恨时咬牙切齿，忍耐痛苦时 咬住下唇。 鼻：厌恶时耸起鼻子，轻蔑时嗤之以鼻，愤 怒时鼻孔张大，鼻翕抖动；紧张时鼻腔收缩，屏 息敛气。
说谎时，人们更倾向于盯着你看，想看你相不相
信他们的谎言 虚情假意不会有眨眼 提问时 ，眼眉向上抬，表示发问的人知道问题的 答案 回答时，生硬的重复问题，是典型的撒谎 肢体阻抗 向后退一步，表示刚说的话不可信 男人右肩微耸一下就是在说假话 惊讶表情超过一秒是假惊讶
我们常常在电视上和杂志上看到一些名人 在微笑时紧闭着双唇，嘴角向后拉升，不露 出一颗牙齿，整个嘴唇成一条直线。这个微 笑的含义是：我并不太赞同你的意见，我的 内心深处藏着你不知道的真实想法，我也不 想告诉你。 例如，很多人在面对不中意的相亲对象或 者自己不认可的领导时，对于对方的反应总 是紧闭双唇的微笑，这种微笑其实就是一种 形式温和但明显表达拒绝和反对的微笑。
歪脸笑是指一个人在微笑时脸部扭曲，两边
的脸不相对称，我们常见到的歪脸笑的表情 是嘴角和眉毛向上扬起，此时，一边脸颊的 颧骨肌收缩，脸颊上出现一种微笑的表情； 而另一边脸嘴角向下，眉头紧锁，显示出一 副不悦、痛苦的表情。两边脸的表情显示出 一阴一阳的反差，这是因为人们在控制自己 意识的过程中，一边脸被成功地调动起来， 表现出了假笑，而另一边脸则表现出了忠于 内心的表情。
真笑时嘴角上翘、眼睛眯起。此时，面部主管笑容的的颧骨主肌和环绕眼睛
普通心理学 第10章 情绪与情感(新)
情绪活动总伴随着一系列生理变化。
植物性神经系统：交感系统和副交感神经系统。
分别引起兴奋和抑制活动
情绪活动时，交感神经系统开始活动，如肾上腺分泌增加，心血管发生
变化，心率加快，血压升高。肝脏输出更多血糖，消化系统活动减缓， 使机体处在消耗能量状态。
情绪活动后，副交感神经系统恢复活动，交感神经活动下降，使身体状
第五节 情绪的调节
第一节 情绪概述
第一节 情绪的一般概念 一、情绪的性质与功能
（一）什么是情绪 以个体的愿望和需 要为中介的一种心 理活动。
情绪的三种组成成分
（1）主观体验 指个体对不同情绪和情感状态的自我感 受。不同情绪有不同的主观体验，这就构
成了情绪情感的心理内容。
（2ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ外部表现 情绪情感的外部表现通常称为表情，是情 绪和情感状态下，身体各部位的动作量化
心境的三个典型特点 第一，缓和而微弱； 第二，持续时间较长； 第三，是一种非定向的弥散性的情绪体验。
39
激情
激情
这是一种强烈的、有爆发性的、为时短促的情绪 状态。
通常由重大事情引起，如重大成功后的狂喜，突 如其来的危险引起的异常恐惧等。 激情常伴随明显的生理变化和外部行为表现。如 盛怒时，全身紧张，怒发冲冠等。 激情状态下，人常出现“意识狭窄”现象。不能 以此作为不良后果的推脱。
内分泌腺：有下丘脑、垂体、甲状腺、肾上腺、胰岛等。内分泌腺 无导管，其分泌物直接进入腺体细胞周围的血管和淋巴，由血液和 淋巴输送到其他组织或器官中。内分腺的分泌物称为激素。 外分泌腺：由腺体和导管构成，所以也称为有导管腺。外分泌腺有 唾液腺、汗腺、皮脂腺、肝脏、乳腺、胰腺等（胰腺分为内分泌部 和外分泌部，胰的大部分属于外分泌部，但是胰岛属于内分泌部）。
心理学之情绪解读
Leave me alone！
我生气啦！
我很淡定~
我要把你吃了！
我们约会吧！
问：鱼有没有表情？
第一节 情绪的一般概念
一、 情绪的性质和功能
（一）什么是情绪 情绪是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。 情绪是个体与环境之间某种关系的维持或改变。
例如，
恐惧的表情是一种无声的警告，它预示着食肉动物的出 现将会带来的危险；
愤怒的表情可对地位低下的同类成员发出瞥告，要求他 们从自己的身边走开；
厌恶的表情所传递的的信息是：“千万不要吃它！”从 而避免了一次潜在的食物中毒。
然而，如果这些表情在所有的个体间不存在普遍性，那么 它们对动物将毫无作用。
情绪 （Emotion）
框架
一、情绪的一般概念 二、情绪与脑 三、情绪的外部表现——表情 四、情绪理论 五、情绪的调节
变色龙为什么会变色？
变色龙改变体色的目的并不只是为了进行伪装，更多地是 为了交流。
变色龙通过变成绿色、蓝色、黄色、红色、棕色、白色或 黑色，彼此进行交流，通过体色展示它们的心情和态度。
男人(Men)
相信表达情绪与男人的形 象不相配
天生地不善解读与识别他 人的情绪
更少通过表达积极情绪寻 求社会认可
2、生理唤醒
▪ 情绪会引起一系列的生理反应，引起植物性神经系统
以及躯体神经系统等的活动。
▪ 生理唤醒是一种生理的激活状态。不同情绪的生理反
应模式和激活水平不完全一样。 －满意、愉快时心跳正常。 -恐惧、暴怒时，心跳加速，呼吸加快等。
▪ 接近1/4的罪犯被判 为无辜
(from Kleinmuntz & Szucko, 1984)
七年级情绪知识点总结
七年级情绪知识点总结在我们的成长过程中，情绪是一个非常重要的部分，它不仅影响我们的心情和状态，还是我们在人际交往和学习过程中的重要因素。
因此，情绪教育也日渐重要，越来越多的学校将其作为必修课程。
本文从七年级学生常见的情绪出发，总结了一些情绪知识点。
1. 情绪的种类情绪的种类比较多，但常见的可以归为以下几类：（1）喜悦：表现为快乐、愉悦、满足等情绪。
（2）愤怒：表现为恼怒、愤怒、不满等情绪。
（3）悲伤：表现为伤心、难过、失落等情绪。
（4）恐惧：表现为害怕、紧张、不安等情绪。
（5）惊奇：表现为惊讶、震惊等情绪。
2. 情绪的来源情绪的来源可以分为外部因素和内部因素。
（1）外部因素：指来自环境的刺激，如考试不理想、被人欺负等。
（2）内部因素：指来自内心的感受和想法，如自卑、不自信等。
3. 情绪的调节情绪的调节对于我们的心理健康非常重要，下面列举一些调节方式：（1）情感沟通：找人倾诉自己的情感，获得支持和理解。
（2）表达情感：通过写日记、绘画等方式表达自己的情感。
（3）放松训练：使用瑜伽、冥想等方式放松身体和心灵。
（4）调整思维方式：正视问题，寻找解决问题的方法，改变消极的情绪。
4. 情绪的管理情绪管理是指可以自我控制情绪，减少对环境和他人的负面影响的一种能力。
（1）认识情绪：了解自己的情绪，认识自己情绪反应的原因。
（2）思考情境：分析问题、了解问题，根据情境制定情绪处理的方法。
（3）预防情绪失控：发现情绪反应异常，则注意及时采取措施。
（4）积极化解：寻找出路，正向思考，表达心中的感受。
5. 情绪的影响情绪对于我们的身体和心理健康都有很大的影响，下面列举几种情况：（1）情绪过度激动时，可能会出现心慌、胸闷、头痛等不适。
（2）焦虑、抑郁等负面情绪长时间存在，会诱发或加重躯体疾病。
（3）心情愉快时，身体的免疫力会有所提高，对身体健康有好处。
总结：情绪管理和情绪调节是我们生活中不可或缺的两个技能。
我们要认识并学会正确处理自己的情绪，让自己在良好的情绪氛围下成长，也能够增强我们的心理软实力，走向更加美好的未来。
普通心理学第十章情绪
戴维森的另一个研究也表明，负性的厌恶和恐惧情绪增强了右侧前额叶和前颞叶的脑 电活动，而正性的愉快情绪引发了相反的不对称激活模式。左侧颞叶的激活强于右侧 颞叶，而右侧额叶的激活强于左侧额叶。
1.3 情绪的功能
（四）信号功能
情绪具有传递信息、沟通思想的功能。 信号功能是通过情绪的外部表现来实现的。表情是思想的信号，在一些场合，只能
通过表情来传递信息。从信息交流的发生时间上来看，表情的交流早于言语交流。 情绪的适应功能也是通过信号交流作用来实现的。
1.4 动机的分类
（一）生理性动机和社会性动机
的分泌。例如，考试和临赛前的紧张情绪常常增强肾上腺的活动，促进肾 上腺的分泌，从而引起血糖提高，加强交感神经的活动，并引起一系列的 机体变化。
2.2 情绪的外周神经机制
（三）情绪与躯体神经系统
情绪活动过程中伴随着一定的外部行为表现，即表达情绪状态的面部表情、 姿态表情和声调表情，这些都是由躯体神经系统所支配的随意运动。
但是，认为“激情时完全失去理智，自己无法控制”这种说法是不对的。人能够 意识到自己的激情状态，也就能够有意识地调节和控制它，故任何人对自己在激情状 态下的失控行为所造成的不良后果都要承担责任。
1.2 情绪的状态
（三）应激 应激是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。应激状态的产生与人面
临的情境及人对自己能力的估计有关。当人意识到自己无力应对当前情境的要求时， 就会体验到紧张而进入应激状态。这些生物性的反应有助于人们适应急剧变化的环境 刺激，维护机体功能的完整性。
心理学第10章 情绪
联系：
①历史上统称为感情（affection）。 ②相互依存，不可分离。 稳定的情感是在情绪的基础上形成的，通过情绪来表达；
情绪的变化反映情感的深度，在情绪中蕴含着情感。
7
情绪和情感的功能
适应功能 动机功能 信号功能 组织功能
8
二、情绪的维度与极性
内涵
情绪的维度（di mension）是指情绪所固有的某
Ok, be a man please!!!
40
第四节 情绪的理论
41
一、早期生理学观点
William James (1884)：外周理论
情绪发源于躯体体验（内脏、骨骼肌）
Carl Lange (1885)：James-Lange 理 论
血液系统的作用
Cannon (1927) and Bard (1934)
观点
愉快－不愉快；弱强度－高强 度 愉快－不愉快；激动－平静 紧张－松弛 愉快－不愉快；注意－拒绝 激活水平 强度、相似性、两极性
结构
环形
三维 倒锥体
愉快度、紧张度、激动度和确 信度
10
11
效价（valence）或者 愉悦度（pleasure） 喜欢或讨厌的程度；其 理论基础是正负情绪的分 离激活
情绪：喜怒哀惧皆有因
1
喜：布什总统上班第一天
2
悲：“库尔克斯”号航母沉没之后
3
愤怒的巴勒斯坦少年和哭泣的儿童
4
第一节 情绪和情感概述
5
一、情绪和情感的性质和功能
情绪和情感概念
情绪（emotion）和情感（feeling）：是个体
对客观事物是否符合自身需要的态度体验。 情绪是个体对其知觉到的处境的复杂反应，包 括生理唤醒、认知过程和行为反应等方面。 构成：
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情绪与脑及情绪的外部表现知识要点
一、情绪与脑
1、情绪中的脑机制
•情绪是由大脑中的一个神经回路所控制，包括前额皮层、杏仁核、海马、前部扣带回等。
它们整合加工情绪信息，产生情绪行为。
同时网状结构和大脑皮层的其他部位在情绪中也有重要的作用。
2、情绪的外周神经机制
•情绪的外周神经机制主要与植物性神经系统、内外分泌系统和躯体神经系统有密切关系。
3、情绪与唤醒模式
•任何情绪都伴随着一系列的生理变化，即生理唤醒状态，而且这种状态会增强情绪的体验。
•
二、情绪的外部表现——表情
•情绪发生时，总伴随着某种外部表现，包括面部、体态、手势及言语的变化，统称为表情。
他的主要功能是为人们提供非言语信息和感觉反馈。
近年来，人们发现通过身体的反馈活动可以增强情绪和情感的体验。
•面部表情（facial expression）是指通过眼部肌肉，颜面肌肉和口部肌肉的变化来表现各种情绪状态。
•姿态表情可分为身体表情（body expression）和手势（gesture）
表情两种。
•语调表情（intonation expression），面部表情，姿态表情构成了人类的非语言交往形式，心理学家和语言学家称之为“体语”
（body language）。
•表情是进化的产物，也是适应的手段。