教你自制鲜榨养颜果汁美白祛斑还排毒
哪些果汁可以美白祛斑
哪些果汁可以美白祛斑？好皮肤的标准不仅要白嫩还要无瑕，而斑点是无瑕肌肤的致命伤，因此，祛斑就成了不少MM的护肤功课之一，为了让MM们养出很好的瑕肌肤，今天就来教大家几款对皮肤有美白祛斑功效的果汁。
1、西红柿汁
材料：新鲜的西红柿1到2个。
做法：将西红柿不用去皮，直接切成小块，倒入榨汁机中，即可制作成番茄汁，直接饮用即可。
功效：西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C 可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、苹果蜂蜜汁
材料：新鲜芦荟200克，榨好的苹果汁4分之一杯，蜂蜜4小勺。
做法：将新鲜芦荟洗净，用刀去除绿色部分的叶皮，留下透明的叶肉切小块放入锅中。
加入200毫升清水煮滚后放凉，加入蜂蜜拌匀并加入榨好的苹果汁即可。
功效：芦荟是清理肠胃、排毒通便的专家、是消炎解毒、美白肌肤的第一选择。
蜂蜜、苹果亦是美容养颜的佳品。
3、冰糖柠檬汁
材料：新鲜柠檬1到2个。
做法：将柠檬切片，柠檬搅汁，加冰糖适量饮用即可。
功效：柠檬中含有丰富的维生素C，还有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
如果想要更安全快速的祛斑，可以考虑使用有祛斑作用凝甫集的一些祛斑霜，但是一定要注意，不要用劣质产品，那些含有过量的重金属或者激素会对皮肤造成二次伤害，形成激素依赖性皮炎以及重金属斑，所以一定要慎重选择，其次在日常生活中也要注意自己的饮食习惯，按时作息，调节自己的内分泌系统，保持一个好的身体状态，祛斑会更加容易。
榨什么果汁最排毒养颜
榨什么果汁最排毒养颜
榨什么果汁最排毒养颜，这是很多人关心的问题，由于人体新陈代谢，每天都会产生代谢产物，也就是所说的体内垃圾，这些代谢产物的要及时排出体外，这样才能有助于身体健康，减少疾病的发生，这就叫做排毒养颜。
下面让我们具体了解一下榨什么果汁最排毒养颜。
胡萝卜西兰花辣椒汁
原料：胡萝卜2根，西兰花1个，红辣椒1个。
做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，
功效：胡萝卜西兰花辣椒汁具有很好的排毒减肥效果，能促进体内毒素的排出，保持皮肤美白
芹菜哈密瓜汁
原料：芹菜2颗，哈密瓜半个。
做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。
功效：芹菜含有大量的粗纤维，可刺激肠道蠕动，促进排便。
哈密瓜含有维生素，能促进体内毒素的排出，还能润泽皮肤、淡化斑点。
二者配成汁有排毒养颜的作用。
果菜香瓜汁
原料：胡萝卜半根，香瓜半个，柠檬六分之一，蜂蜜30毫升，
冷开水120毫升，冰块70克。
做法：将香瓜、胡萝卜、柠檬洗净切成小块，连同其他原料放入果汁机中搅拌均匀即可饮用。
功效：果菜香瓜汁香甜可口，色泽醇厚，能生津开胃，也可通便排毒。
萝卜金橘菠萝汁
原料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。
做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净，去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。
功效：萝卜金橘菠萝汁有助于健脾消食，理气通便。
果菜百宝汁
功效：能滋润皮肤，提升血液净化功能。
排毒养颜减肥的自制果汁配方
排毒养颜减肥的自制果汁配方自制排毒养颜减肥果汁配方1、效果最好的排毒果汁：青苹果1人、柠檬半个、小黄瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁：胡萝卜1个、菠萝半个、生姜适量。
3、口感和色泽都很好的排毒果汁：梨1个、菠萝1/4个、小黄瓜半根。
4、纤维素最丰富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡萝卜2根。
5、最排毒减肥的排毒果汁：青柠檬1/4个、菠萝半个、生红薯1个。
6、口感最清新的排毒果汁：菠萝半个、青柠檬1/4个、生红薯1个。
7、最佳抗衰老排毒果汁：苹果1个、带皮紫葡萄10颗、胡萝卜1根。
8、最强劲骨骼的果汁：胡萝卜1根、生红薯1个、蜂蜜适量。
9、喝了不生病的果汁：苹果1个、菠萝半个、生红薯1个。
减肥必不可少的果汁美容窈窕蔬果汁份量：1天6杯/口感：微酸带涩功效：帮助美身、补脑，还能强心、强肾、壮阳、利尿、强骨椎。
材料：蔬菜：中型红色甜菜根1个、胡萝卜1条、芦笋4条水果：红番茄2个、柠檬1颗、葡萄8粒配料：蒸馏水2杯、绿藻20粒、九层塔5叶、薄荷5叶、小茴香粉1/2小匙、姜5片、蒜头1小瓣、巴西利5枝、亚麻子2小匙、芝麻2小匙、蜂花粉2小匙、卵磷脂2小匙、海盐水1/2小匙作法：1、所有食材洗净;甜菜根去皮切块;胡萝卜切块;芦笋切段备用。
2、番茄切块;柠檬挤汁。
3、把蒸馏水倒入三匹马力以上的蔬果机内，再放入除了卵磷脂外的所有材料，一同搅打成汁后，加入卵磷脂，用低速搅打10秒，即可饮用。
芦笋含有维生素A、B、C、钙、钾和天门冬素，是最好的天然利尿剂，同时保养电解质的平衡，使肾脏功能增强。
绿藻能降血压，降胆固醇，加强免疫功能，又有很高的核糖核酸RNA，加强大脑记忆力和学习力。
同样含很高的抗氧素，防阻自由基破坏脑细胞;内含的叶绿素则能补血和去除重金属如铅、水银。
番茄富含茄红素，是心脏的强心剂又能防多种癌症。
清肠瘦身蔬果汁份量：1天6杯/口感：微辣带涩功效：可帮助清肠通便，降低血糖。
材料：蔬菜：中型红色甜菜根1个、胡萝卜1条、西洋芹1根水果：凤梨2片、奇异果2个、柠檬1颗配料：蒸馏水2杯、蒜头1小瓣、葫芦巴粉1/2小匙、小茴香1/2小匙、亚麻子2大匙、黑芝麻1小匙、蜂花粉2小匙、海盐水1/2小匙、香菜6小枝、姜5片、枸杞3大匙作法：1、所有食材洗净;甜菜根去皮切块;胡萝卜切块;西洋芹切段备用。
水吧部分饮品做法
番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。
两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
猕猴桃薄荷汁材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法：1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。
胡萝卜美颜汁这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。
胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
材料：胡萝卜、橙、柠檬汁、蜂蜜、冰块做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。
之后加入适量的柠檬汁、蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
柳橙凤梨汁柳橙凤梨汁抗皮肤老化(图) 主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。
柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。
而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
柳橙菠萝汁原料：柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。
做法：将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁；再将柳橙、柠檬挤出汁；最后四种水果汁混合均匀即可。
简单排毒果汁配方
简单排毒果汁配方排毒果汁配方番茄柠檬汁果汁也是养颜的好配方，番茄柠檬汁就是其中之一。
柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
而且柠檬还是众多美女都喜欢的美容和减肥水果。
另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。
两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效胡萝卜美颜汁胡萝卜大家再熟悉不过了吧，不过就单独榨胡萝卜汁是比较难喝的，要是加点蜂蜜或者是柠檬汁味道就好多了。
这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。
胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
柳橙凤梨汁福建人口中的印子柑就是柳橙，台湾人习惯叫柳橙。
柳橙有点酸和苦，凤梨也叫菠萝。
柳橙凤梨汁本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。
而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
排毒瘦身妙招一、敲胆经：活血排毒、排水肿按摩敲打胆经，可以舒经通络、活血排毒，血液循环快了，身体就会有足够的能量来排除垃圾，体内的水肿、毒素自然就会去除，按摩敲打的部位就会瘦下去。
如何敲胆经?胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间。
有个很容易找到的标志，就是沿着裤子中间的那条线至膝盖侧面处，主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。
注意：太晚睡的话晚上11点之后就别敲了。
因为肝胆是表里脏腑，晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火的现象。
二、推腹减肥：清扫经络垃圾、减腹部脂肪不过如果你真没注意时间，11点后才敲胆经也没关系，只要再接着做推腹这个动作，那就一样不会上火。
推腹法就是通过简单的手法，帮你清扫经络垃圾，从而达到舒肝理气、开胃健脾，补肾养心的目的，这对于情绪病发胖的效果十分有用。
睡前推腹本身就可以减少腹部和下半身脂肪，因为推腹可以把新鲜气血带到腹部和下半身，经络通了，想不瘦也不行。
教你5秘诀榨出营养果汁
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢教你5秘诀榨出营养果汁
导语：每天一杯鲜榨果汁，可以达到清肠排毒、养颜美容的功效。
果汁是很多MM的理想饮品，既可以清肠排毒，又可以养颜美容。
教你5妙招，榨出一倍最营养可口的美味果汁。
教你5秘诀榨出营养果汁
刺激味蕾的果香、丰富易吸收的营养、让人回味的香浓由苹果、胡萝卜、芹菜等果蔬榨成的新鲜果汁，是很多MM的理想饮品，既可以清肠排毒，又可以养颜美容。
教你5妙招，榨出一倍最营养可口的美味果汁。
我们总会听到，关于市面上的鲜榨果汁不营养、不卫生、不健康的新闻，甚至有一些果汁企业收购廉价“瞎果”（指那些腐烂变质或是未成熟之前就掉落的水果）做果汁。
这让喜爱果汁的MM担心不已。
每天一杯鲜榨果汁，可以达到清肠排毒、养颜美容的功效。
其实，自己在家就可以榨出一杯营养、安全、可口的果蔬汁。
掌握5秘诀榨出最营养的果汁
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
美白养颜的果汁搭配有哪些
美⽩养颜的果汁搭配有哪些 想要⽪肤好，多喝鲜榨果汁就可以了，美⽩养颜的果汁搭配多多，下⾯由店铺为⼤家整理的美⽩养颜的果汁搭配，希望⼤家喜欢! 美⽩养颜的果汁搭配 1、⽯榴蜂蜜果汁 将⽯榴洗⼲净然后⽤⼑切成两半，将⾥⾯的果⾁粒慢慢的拨出来，然后放⼊搅拌机中，加⼊适量的⽔和蜂蜜，然后进⾏搅拌，成汁后就可以倒出来了，⼤家可以⽤滤⽹将核过滤掉。
⽯榴有很好的抗氧化效果，⼥⼈想要美容养颜要多吃，加⼊蜂蜜能够起到保湿滋润，延缓衰⽼的效果。
2、苹果红萝⼘果汁 这款的搭配味道⾮常好，相信你们⼀定会喜欢的。
将胡萝⼘和苹果洗⼲净后切块放⼊榨汁机中，然后加⼊⼀点矿泉⽔，搅拌成汁⽴刻饮⽤。
苹果中含有丰富的维⽣素，胡萝⼘中含有波萝⼘素，两者搭配在⼀起能抵挡紫外线对⽪肤的伤害，预防皱纹，美⽩淡痘印。
3、猕猴桃桃橙⼦果汁 将猕猴桃和橙⼦洗⼲净后去⽪，将⾥⾯的果⾁切成⼩块，然后和纯净⽔⼀起放⼊榨汁机中搅拌即可。
这款果汁酸酸甜甜，⼥⽣最爱。
果汁中含有的维⽣素C能够淡斑美⽩，让肌肤恢复⽩皙⽔嫩。
4、柳橙⾹⽠汁 柳橙和⾹⽠去⽪，切成⼩块与蜂蜜⼀起放⼊果汁机中打汁。
这款果汁能改善肌肤粗糙、肤⾊不均还有暗沉的现象，有这⽅⾯烦恼的美眉可以试⼀下。
5、番茄菠萝汁 将菠萝去⽪切块，⽤盐⽔稍微泡⼀下，然后和⼩番茄⼀起放到榨汁机中搅拌，喜欢甜的可以加⼊⼀点蜂蜜。
番茄和菠萝中都含有丰富的维⽣素C，所以对付⿊斑还有⼀刚形成的痘印效果⾮常好 可以美⽩的⽔果 1.柠檬 柠檬含有⼤量的维⽣素C，是众所周知能美⽩肌肤的⽔果，维⽣素C可促进肌肤的新陈代谢，⽡解⿊⾊素，有效美⽩淡斑，并且还能增加肌肤的防晒能⼒。
2.橙⼦ 橙⼦含有⼤量的维⽣素C及胡萝⼘素，可有效美⽩肌肤，并增加肌肤的防晒能⼒，橙⼦还可促进肌肤的⾎液循环，排除肌肤毒素，让肌肤散发健康红润⽓⾊。
3.草莓 草莓美容，可令⽪肤清新、平滑，避免⾊素沉着。
草莓中还含有丰富的维他命a和钾质，对头发的健康很有利。
鲜榨果汁功效
饮品种类
美味二重奏 葡萄+西瓜 苹果+橙 葡萄+苹果 苹果+柠檬 芒果+苹果 火龙果+苹果 菠萝+苹果 奇异果+苹果 西瓜+菠萝 苹果+哈密瓜 补气解毒 紧致肌肤 润肤 抗衰老 美白瘦身 清肠胃抗癌 美白降血糖 养胃保健 降压补叶酸 瘦身排毒 止渴造血
美味二重奏 木瓜+橙 木瓜+菠萝 橙+菠萝 香蕉+橙 奇异果+橙 葡萄+橙 火龙果+葡萄 葡萄+芒果 石榴+梨 瘦腿美白 丰体润肤 助消化美艳 降压开胃 滋养润肤 暖胃健脾 止渴提神 益肝强骨 抗衰老润肺
茶 乌龙茶 红茶 决明茶 绿茶 菊花茶 枸杞子茶 红枣茶
减肥美容 消脂 名目清血 美白 防癌 降火利尿 补肾益精 养肝名目 补血益气
饮种类
鲜果三重奏 苹果+橙+胡萝卜 苹果+梨+橙 苹果+梨+火龙果 橙+西瓜+奇异果 橙+菠萝+香蕉 橙+梨+芒果 苹果+梨+哈密瓜 苹果+橙+奇异果 西瓜+菠萝 橙+梨+红萝卜 美颜瘦身 润肺美白 止渴护眼 消暑解渴 滋补解腻 润喉养胃 清热造血 新陈代谢 瘦身排毒 降火美颜
果蔬汁
黄瓜+西瓜 黄瓜+梨 胡萝卜+梨 胡萝卜+橙 黄瓜+苹果 胡萝卜+菠萝 胡萝卜+苹果 降火排毒 排毒止咳 紧致肌肤 防电脑辐射 美颜瘦身 淡斑美白 增强抵抗力
饮品种类
原味至上 西瓜汁 梨汁 黄瓜汁 菠萝汁 哈密瓜汁 橙汁 苹果汁 火龙果汁 葡萄汁 石榴汁 消暑排毒 解烦降噪 排毒瘦身 养胃润肤 益气造血 美白抗氧化 生津润肺 降血糖润肠 美容养颜 美白祛斑
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思埠学院
2016年01月07日
美容护肤
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想要皮肤好，多喝鲜榨果汁就对了!水果中含有丰富的维生素，能起到美白祛斑排毒的效果。
经常喝新鲜果汁的人皮肤一般都比较紧致有光泽，所以好肌肤是可以喝出来的。
想要皮肤好，多喝鲜榨果汁就对了!水果中含有丰富的维生素，能起到美白祛斑排毒的效果。
经常喝新鲜果汁的人皮肤一般都比较紧致有光泽，所以好肌肤是可以喝出来的。
那么水果怎样搭配效果最好呢?小编了很多种不同养颜果汁，大家根据自己的需求进行选择吧!
石榴蜂蜜果汁
将石榴洗干净然后用刀切成两半，将里面的果肉粒慢慢的拨出来，然后放入搅拌机中，加入适量的水和蜂蜜，然后进行搅拌，成汁后就可以倒出来了，大家可以用滤将核过滤掉。
石榴有很好的抗氧化效果，女人想要美容养颜要多吃，加入蜂蜜能够起到保湿滋润，延缓衰老的效果。
苹果红萝卜果汁
这款的搭配味道非常好，相信你们一定会喜欢的。
将胡萝卜和苹果洗干净后切块放入榨汁机中，然后加入一点矿泉水，搅拌成汁立刻饮用。
苹果中含有丰富的维生素，胡萝卜中含有波萝卜素，两者搭配在一起能抵挡紫外线对皮肤的伤害，预防皱纹，美白淡痘印。
弥胡桃橙子果汁
将弥胡桃和橙子洗干净后去皮，将里面的果肉切成小块，然后和纯净水一起放入榨汁机中搅拌即可。
这款果汁酸酸甜甜，女生最爱。
果汁中含有的维生素C能够淡斑美白，让肌肤恢复白皙水嫩。
柳橙香瓜汁
柳橙和香瓜去皮，切成小块与蜂蜜一起放入果汁机中打汁。
这款果汁能改善肌肤粗糙、肤色不均还有暗沉的现象，有这方面烦恼的美眉可以试一下。
番茄菠萝汁
将菠萝去皮切块，用盐水稍微泡一下，然后和小番茄一起放到榨汁机中搅拌，喜欢甜的可以加入一点蜂蜜。
番茄和菠萝中都含有丰富的维生素C，所以对付黑斑还有一刚形成的痘印效果非常好。
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