恋爱学
恋爱学吸引四步骤
恋爱学吸引四步骤【1】要学会吵架谈恋爱的时候，再亲密的爱人都会发生摩擦，争论有时候是很有必要的，不但不会吓跑对方，还能融洽彼此的感情。
但是前提是必须就事论事，不能咄咄逼人。
爱就放他走如果你很想要一样东西，就放它走。
如果它回来找你，那么它永远是你的。
要是它没有回来，那么不用再等了，因为他跟本就不是你的!这句话同样适用于谈恋爱，当你整天为对方会不会与你白头偕老而忧心忡忡时，不妨就像指尖的沙子一样让他流走，如果他回头来找你，就永远不会再迷失方向弃你不顾了。
爱要有性格每一枚玫瑰都有刺，正如在每个人的性格里，总有你不能容忍的部分。
爱护每一朵玫瑰，爱护自己的恋人，并不是努力把它的每根刺连根拔起。
爱情是真实的爱情是不可能完美的，或多或少总是会有瑕疵的，如果你们像夫妻那样争吵，朋友那样交谈，初恋那样打情骂俏，兄妹那样保护对方，那你们便是命中注定要在一起的。
吸引正确方法【2】你若想对女人成功，就要学会吸引女人的正确方法。
我的意思是，你得避免99%的'男人都犯的错误。
大多数男人接近女人时，他们通常都无自信，他们没有保持意味深长的眼神接触，而且缺乏必要的社交技巧以在初次谈话中产生吸引力。
好消息是，正确和女人交谈是已知的一门技巧了，每个人都能像读书或玩滑雪板那样地去学习如何正确地同女人交谈。
与女人交谈有三种基本类型。
第一种，被称作信息型交谈。
这就是当你和女人谈话时，你只是就每个主题用非常司空见惯或科学性的方式给她灌输信息。
谈论你的下一个工作安排就是一个很好的例子。
显然，这无法产生吸引力。
这可能就是为什么许多科学家在约会时遇到麻烦的原因吧。
第二种交谈类型被称为单向交谈。
这可以是男人大多数时间都谈论他自己，而不让女人插上一句话，也可以是男人不知道怎样吸引女人，或不知道如何向女人发出挑战，因此女人便会反过来去吸引他。
第三种交谈类型被称作双向交谈，这才具有较高可能性去制造对女人的吸引力，因为此时她完全被你吸引住了。
但拥有双向交谈还不足以让女人被你吸引。
恋爱心理学心得体会
恋爱心理学的学习让我看到了自己的一些缺点和不足。每个人都有自己的局限性，包括我自己。我开始审视自己的行为和态度，寻找自己的不足之处，并且努力改进和完善自己。在恋爱关系中，我也更愿意接受他人对我的评价和建议，以便更好地成长和改善。
五、情绪管理的重要性
恋爱关系中的情绪管理至关重要。我学会了如何更好地管理自己的情绪，避免因情绪波动带来的不良影响。当我们处于一种良好的情绪状态时，我们更容易与伴侣产生良好的互动，也更有利于关系的发展。因此，我更加注重自己情绪的管理和调节，也更愿意倾听和理解伴侣的情绪。
六、关系中的权衡和妥协
恋爱心理学还让我认识到了在恋爱关系中进行权衡和妥协的重要性。每个人的需求和利益往往不尽相同，因此在恋爱关系中，我们需要学会做出妥协，平衡彼此的需求。而在权衡和妥协的过程中，我们也会更深刻地理解对方，增进彼此之间的信任和感情。
七、珍惜当下的幸福
最后，在恋爱心理学的学习中，我意识到了要珍惜当下的幸福。无论是在恋爱关系中还是在生活中，幸福都是短暂而珍贵的。我学会了更加感恩和珍惜自己所拥有的，不再轻易放弃，也更加积极地去爱和被爱。
通过对恋爱心理学的学习和理解，我对恋爱关系有了更深刻的认识，也在实践中有了一些新的体会和改变。我相信，通过不断地学习和思考，我会在恋爱关系中变得更加成熟和明智，成为一个更好的伴侣。
二、沟通是关键
恋爱心理学也告诉我，沟通在恋爱关系中是非常重要的。良好的沟通可以帮助恋人更好地理解彼此，解决矛盾，增进感情。我学会了更加主动地和伴侣沟通，坦诚地表达自己的想法和感受，也更加愿意倾听对方的声音。通过良好的沟通，我们的关系变得更加稳固和融洽。
三、学会尊重对方
恋爱心理学让我认识到了尊重在恋爱关系中的重要性。尊重并不仅仅是表现在言行举止上，更体现在对对方的尊重和理解上。我明白了每个人都是独立的个体，有着不同的生活经历和情感需求，因此我学会更加尊重伴侣的选择和决定，给予对方更多的支持和理解。
大学生恋爱心理学PPT课件
望和投入程度。
02
情感对认知的反馈
自己的情感表达和沟通方式也会影响对异性的认知和评估，以及对恋爱
关系的感受和态度。
03
认知与情感的互动
在恋爱过程中，认知和情感是相互作用的，双方需要不断调整自己的认
知和情感表达方式，以适应对方的需求和期望，建立稳定、健康的恋爱
关系。
REPORT
CATALOG
DATE
尊重与理解
健康恋爱心理的基础是双方相互尊重和 理解，能够接纳对方的优点和缺点，不
试图改变对方。 责任感与奉献精神
健康恋爱心理要求双方具备责任感， 愿意为对方付出，关心对方的需求和
感受，不计较个人得失。
真诚与信任
真诚是恋爱的核心，双方应坦诚相待， 信任对方，不隐瞒重要信息，不欺骗 对方。
沟通与包容
双方应善于沟通，表达自己的想法和 感受，同时包容对方的差异和不同观 点，寻求共识和妥协。
DATE
ANALYSIS
SUMMAR Y
03
恋爱中的认知与情感
恋爱中的认知过程
01
02
03
认知启动
认知深化
认知评估
对异性的初步印象和认知，包括 外貌、性格、兴趣等方面的感知。
通过交往和了解，对异性的认知 逐渐深入，包括价值观、生活习 惯、未来规划等方面的了解。
在深入了解的基础上，对异性进 行全面的评估，判断是否适合建 立恋爱关系。
恋爱中的情感表达与沟通
情感表达
通过言语、行为、表情等方式表达自己的情感， 让对方感知到自己的爱意和关心。
情感沟通
双方通过交流，了解彼此的情感需求和期望，促 进情感的共鸣和理解。
情感维护
在恋爱过程中，不断维护和加深情感联系，保持 恋爱的激情和温度。
心理学实用的恋爱学技巧
心理学实用的恋爱学技巧
1. 学会放松和享受：放松是最基本的恋爱策略，学会放开自己，在你能做的范围内让自己不断变得更好，让自己在恋爱中更自信，更加自由和尝试新的事物，给自己一点休息时间，尽情享受吧！
2. 说出自己的心声：要健康友善地表达自己的心声，向恋人表达情感，确保你们的恋爱进行得顺利。
恋爱中双方要开诚布贴，多多说话，把自己的想法告诉对方，这样彼此在恋爱中会更加紧密亲密。
3. 沟通是最重要的：让你的另一半知道，你虽然很忙，但仍然让对方知道你在乎他/她，关注对方，对对方正面地评价和表扬，沟通你们出现问题的解决办法等都是恋爱关系的基石，只有健康的沟通才能让良好的恋爱持续下去。
4. 用行动证明爱：不要只靠言语，而要用行动来表达，只有做到了行动，才能证明爱的真实。
可以是陪对方一起看电影，去K歌，去聚餐，做早餐，给对方一个拥抱，给TA一个温柔的微笑等，这些都能够给另一半带来正面的作用，让你们俩的恋爱关系变得更加和谐。
恋爱心理学男女恋爱的四个阶段
恋爱心理学男女恋爱的四个阶段恋爱是人类生活中一种非常重要的经历，不仅涉及个人的情感发展，还与人际关系密切相关。
恋爱心理学作为一门学科，研究了人们在恋爱过程中的心理变化和行为特征。
在男女恋爱的过程中，可以理解为经历了四个阶段：吸引、建立关系、深化感情和维持爱情。
下面将对每个阶段进行详细探讨。
第一阶段：吸引吸引阶段是男女恋爱中最初的阶段，也是建立感情的基础。
在这个阶段中，男女双方通常会互相吸引对方的注意力，试图建立初步的联系。
吸引的方式有很多，比如外貌的吸引、相似性的吸引和相处时的默契感等。
双方可能通过初步的接触、对话和互动来了解对方，并逐渐形成初步的好感。
第二阶段：建立关系建立关系是男女恋爱中的第二个阶段，也是进一步发展感情的关键时期。
在这个阶段中，男女双方会更加主动地与对方交往，互相了解和接近。
双方可能会共同参与一些活动，比如约会、共同兴趣爱好的探索等，以便更好地建立联系。
这个阶段中，建立信任和理解的重要性尤为突出，而且需要双方的共同努力。
第三阶段：深化感情深化感情是男女恋爱中的第三个阶段，意味着关系已经从表面的接触和交往转变为更深层次的连接。
在这个阶段中，男女双方会更加真实地展现自己，更多地分享内心的想法和感受。
双方会有更多的亲密接触和交流，以加深彼此的了解和情感纽带。
此外，这个阶段还可能伴随着更多的亲密关系和体验，比如性和亲密的互动。
第四阶段：维持爱情维持爱情是男女恋爱中的最后一个阶段，意味着双方已经建立起了稳定的感情基础，并愿意共同努力维持这段感情。
在这个阶段中，男女双方会面临一些挑战和困难，比如相处的问题、沟通的障碍和性格的差异等。
然而，通过双方的包容、理解和努力，他们可以逐渐成长和进步，共同创建一个稳定、健康和幸福的爱情关系。
总结男女恋爱的四个阶段分别是吸引、建立关系、深化感情和维持爱情。
每个阶段都是恋爱过程中的重要步骤，需要双方的共同努力和经验积累。
随着时间的推移，男女双方的关系将会越来越稳定和深入，他们将共同面对和解决各种问题，一起成长和发展。
男生恋爱学技巧
男生恋爱学技巧男生恋爱学技巧恋爱对于每个人来说都是一个特殊而又重要的阶段，对于男生而言也是如此。
然而，很多男生在面对恋爱时可能感到困惑和不知所措。
因此，学习一些恋爱技巧可以帮助男生更好地应对恋爱中的各种挑战。
首先，自信是吸引女生的关键。
要相信自己的优点和魅力，不要过分自卑或自傲。
保持积极的心态，展现出自信和自信，这对吸引女生非常重要。
其次，建立良好的沟通技巧是成功恋爱的必备条件之一。
要学会倾听和尊重女生，与她建立深入的对话。
同时，要表达自己的意见和感受，展示出真实的自我。
良好的沟通可以增加彼此的了解，并建立起更加亲密的关系。
第三，体贴和关心女生是赢得她们心的关键。
要主动关心她们的需求和感受，给予她们关怀和支持。
不仅仅是在浪漫的时刻，更要在日常生活中展现出对她们的关注和关心。
第四，学会处理冲突和解决问题也是非常重要的恋爱技巧。
在恋爱中难免会发生一些矛盾和摩擦，要学会冷静地面对问题，并寻找解决的方法。
要尽量避免争吵和冲动的行为，而是通过理性的沟通和妥协来解决问题。
第五，尊重女性是受欢迎的男生的品质之一。
要尊重女性的选择和决定，不要试图控制她们或者对她们施加压力。
同时，要尊重她们的意见和感受，给予她们自由表达的空间。
最后，要记住恋爱是双方共同努力的结果。
不要只关注自己的需求和欲望，而是要关注对方的感受和需求。
建立起平等和互相支持的关系，共同努力创造一个幸福和健康的恋爱关系。
总结起来，学习一些恋爱技巧对于男生来说非常重要。
通过提升自信、建立良好的沟通、体贴关心、处理冲突和尊重女性，男生可以更好地面对恋爱中的挑战，并建立起健康和幸福的关系。
恋爱学会总结报告范文(3篇)
第1篇一、引言随着社会的发展和人们生活水平的提高，恋爱已成为现代社会中不可或缺的一部分。
恋爱不仅能够丰富人们的精神世界，还能够促进个体的成长和发展。
为了更好地理解和掌握恋爱的艺术，我们组织了一次恋爱学会活动，通过专家讲座、案例分析、小组讨论等形式，对恋爱中的问题进行了深入探讨。
现将本次恋爱学会的总结报告如下：二、学会目标1. 提高参与者对恋爱本质的认识，树立正确的恋爱观。
2. 掌握恋爱中的沟通技巧，增进双方的感情。
3. 分析恋爱中可能出现的矛盾和问题，学会解决冲突的方法。
4. 培养参与者独立思考、自我成长的能力，为恋爱关系奠定坚实基础。
三、学会内容1. 恋爱本质与正确恋爱观的树立专家讲座环节，讲师详细阐述了恋爱的本质，即相互吸引、相互依赖、相互支持。
在此基础上，引导参与者树立正确的恋爱观，强调恋爱应建立在平等、尊重、真诚的基础上，追求心灵的契合。
2. 恋爱中的沟通技巧讲师通过案例分析，使参与者认识到沟通在恋爱中的重要性。
在沟通技巧方面，讲师从以下几个方面进行了讲解：（1）倾听：学会倾听对方的想法和感受，给予充分的关注和尊重。
（2）表达：用恰当的方式表达自己的观点和感受，避免误解和冲突。
（3）换位思考：站在对方的角度考虑问题，增进理解和包容。
（4）有效沟通：运用多种沟通方式，如语言、肢体语言、情感等，提高沟通效果。
3. 恋爱中的矛盾与冲突讲师结合实际案例，分析了恋爱中可能出现的矛盾和冲突，如价值观、生活习惯、家庭背景等方面的差异。
针对这些问题，讲师提出了以下解决方法：（1）坦诚交流：遇到问题及时沟通，避免积累矛盾。
（2）尊重差异：接受彼此的不同，学会包容和适应。
（3）寻求共识：在矛盾中寻找共同点，寻求解决问题的方法。
（4）寻求专业帮助：在必要时，寻求心理咨询师或婚姻家庭指导师的帮助。
4. 恋爱中的自我成长讲师强调，恋爱关系是双方共同成长的过程。
为了更好地维护恋爱关系，参与者需要关注以下几个方面：（1）自我认知：了解自己的优点和不足，不断成长和进步。
恋爱心理学ppt课件完整版
正面应对
不要回避或逃避冲突，而是勇敢地面 对并寻求解决之道。正面应对冲突有 助于增进彼此的信任和依赖。
寻求共识
在冲突中，双方应努力寻求共识和妥 协。通过协商和讨论，找到双方都能 接受的解决方案。
提升自我认知，改善沟通效果
了解自己
深入了解自己的情感需求、价值 观和行为模式有助于更好地与他
人沟通。
自我反思
研究对象
主要研究恋爱过程中人的心理活 动、行为表现、情感变化以及影 响因素等。
恋爱心理学发展历程及现状
发展历程
从古代的婚恋观到现代的恋爱心理学，经历了漫长的发展和演变。现代恋爱心 理学主要受到西方心理学理论的影响，逐渐形成了独立的学科体系。
现状
当前，恋爱心理学已经成为心理学领域中的一个重要分支，广泛应用于婚恋咨 询、心理治疗、家庭教育等领域。同时，随着互联网和社交媒体的普及，恋爱 心理学在网络空间中也得到了广泛关注和讨论。
THANKS
感谢观看
调节方法
建立自信、加强沟通、培养独立人格 、学会宽容和理解。
异地恋问题解决方案
保持定期沟通
通过电话、视频等方式 保持联系，分享彼此生
活。
制定共同目标
规划未来，共同为目标 努力。
信任与理解
信任对方，理解彼此处 境，减少误会和猜疑。
创造见面机会
尽可能安排时间见面， 增进感情。
失恋后心理调适策略Leabharlann 释放情绪法。表达清晰
清晰、明确地表达自己的感受和想 法有助于消除误解和猜疑，增进双 方的理解。
尊重差异
恋爱双方可能存在差异，尊重彼此 的差异是建立和谐关系的基础。通 过有效沟通，我们可以学会欣赏和 接纳这些差异。
解决冲突策略维护关系稳定
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恋爱学第一章恋爱的心里行为几大特性：1.直觉性：恋爱中的男女会相互美化，相互吸引，还会把自己所希望的特征赋予对方2.隐蔽性：恋爱中的男女其言辞含蓄而富有诗意，言行举止都体现一个“爱”字3.排他性：恋爱中的男女本能抗拒他人亲近自己的恋爱对象，排他性是维持爱情稳定而长久的必备条件4.波动性：恋爱中的男女情绪变化很大5.冲动性：恋爱中的男女的理智分析能力会受抑制，控制能力也会减弱，不能正确评价自己的行为的意义和后果第二章真正成熟的爱情要经历的四个阶段：1.共存：这是热恋时期，情人不论如何都希望腻在一起2.反依赖：感情稳定以后，会有一方想要有多一点时间做自己的事，而另一方就会感动受到冷落3.独立：第二阶的延续，要求更多独立自主的时间4.共生：这时新的相处之道已经成形，你的他（她）已经成为你最亲近的人第三章爱情四阶：1.动情阶段：两个互有好感的男女相互接近，彼此愿意倾吐内心的秘密而无所顾忌，交往过程中，彼此的思想感情得到进一步的表现并获得感情支持2.激情相恋阶段：这个时期是温馨最多，甜蜜最多的一个时期，男女双方眼里的彼此都是那么完美，不论何时都希望能腻在一起3.价值磨合阶段：随着激情的消退，理智的回归，个体又回到原来的生活模式。
这时，双方了解得多了，开始发现彼此的缺点，在这个过程中互相磨合，试着去接受彼此的缺点，此外，他们行为方式和价值观念也开始发生冲突，两个人不总是一致的，他们的需求开始变化。
此时，只有那些愿意进一步认识自己和认识所爱的人，用自己的意志来帮助彼此成长和变得更加完善，相互体谅，彼此宽容，并因此建立新的交往模式的人，才能顺利进入下个阶段4.明智爱情阶段：这时新的相处之道已经成形，你的TA已经成为腻最亲的人，双方越是相互信任，相互依偎的感觉就越是强烈第四章鉴别爱情别把好感，友情，同情，感激等误为爱情确定是否爱情的十问1.自己和对方有真挚的感情做基础吗？2.自己对对方的人格，性格，家庭等条件满意吗？3.自己对对方的主要情况了解吗？4.自己和对方志同道合吗？5.对方的内在美和外在美对自己有强大的吸引力吗？6.如果对方和自己分离很久，还会想念TA吗？7.自己心目中是否感到对方是其他任何人都不可代替的吗？8.自己是否坚信和对方共同生活一辈子是十分幸福的？9.自己十分能以对方的幸福为自己的幸福，当对方遭受不幸，条件改变时，自己能否不变初衷，并为了对方的幸福做出必要的牺牲？10.当情绪冲动而可能做出不利于对方的事时，十分能坚决地控制自己？第五章真爱的标志一个人如果付出了真爱，TA就会有以下特征，写下你们的故事，然后分享1.忍耐的你们彼此有耐心吗？如果你把一件事向对方解释好几遍时，对方还是不明白时，你会不耐烦吗？2.仁慈的想想你们爱意和善意的瞬间，记下来，与对方分享，当你发现彼此记载的瞬间相同时，感觉一定很好3.保护对方的爱是绝不将对方置于危险之中，当你们在马路上行走时，他会让你走在外侧吗？他会为你挡住车窗的阳光吗？让对方写下TA记忆中感到被关爱，被保护的事情4.有期待的有未来可以期盼的感情才是充满希望的，一起写下你们共同的期望吧。
然后过了一年，三年，十年··来对照今天的期盼5.做出终生承诺的只有在终身的承诺中，人们才会觉得无间的亲近，彻底的安全，才能向对方袒露完全的不完美的自我6.不过分嫉妒的给对方空间，珍爱对方肯定会在意对方的感受，不会轻易发火第六章培养爱的能力1.学会爱的第一步就是学会爱自己，对自己喜爱，关怀，尊重。
当一个人能够认识自己并欣赏自己时，他便有一颗自爱的心2.学会真爱他人：a要引导自己和所爱的人在人格自我方面成长b真正的爱就意味着要创造快乐，在快乐中帮助对方不断克服缺点，完善自我c学会沟通，表现快乐的同时，也不要隐藏悲伤。
理性的沟通是解决矛盾和冲突的唯一有效途径。
任性和赌气是会使两颗心越来越远第七章建立并维持与异性的亲密关系1.创造机会，与对方常有知性与情感上的互动2.珍惜对彼此的付出和接受，有来有往，不是全然的付出者，也不是全然的接受者3.面对彼此的冲突不一致，坦诚沟通，达成协议4.用你能够且对方也喜欢的方式与对方接触5.尊重对方，保持礼节6.坦然向对方表达自己的感情和想法7.用不伤害对方而又坦诚的方式表达自己的负面情绪8.欣赏对方的兴趣，发现对方的长处9.在不过分委屈自己的前提下，关怀维护对方10.互相以对方为自己生活中最重要的人，但不是无理地极度很占有，也不是勉强地顺应第八章暗恋者如何表达1.通过观察，旁敲侧击，搞清楚TA的情况，如是否有男女朋友，有什么爱好之类的2.如果TA还不认识你，你首先应创造机会让TA认识你，了解你，（朋友聚会，图书馆，餐厅）3.制造各种巧遇，悄悄和TA在同一个教室自习，图书馆中相遇。
应寻找些共同的感兴趣的话题，且互留来联系方式，并为下次的见面提出邀请4.可以旁敲侧击地问TA欣赏什么类的异性，如果对方说的与你完全不同，那你就死心把5.暗恋之人表达爱意，最重要的是让自己心里释然，一方面为了有好结果，一方面是即使遭到拒绝，也算是没有留下遗憾。
宁可做过了后悔，也不错过了后悔。
第九章如何让爱情保鲜1.要了解不仅要看到优点，也要看到缺点，了解对方的感情，想法实质2.要负责学会关注彼此的需要，但不是包办，不是替对方管理生活3.要承诺愿意在痛苦，犹豫，绝望，快乐，平静的时刻，彼此互相支持4.要信任相信并接受彼此的关心和爱意，相信对方觉得自己是可爱，不会被抛弃。
能在对方面前展示真实的自我5.要容忍喜欢源于优点，爱才能包容缺点6.要博大虽然彼此的爱和承诺不允许做某些事请，但是没有必要完全栓在一起，鼓励对方向外发展，建立其他人际关系7.需要彼此并不是说少了对方就不行。
如果自身的价值和生存对于依赖对方，那就没有自由来审视彼此的关系，也就没有审视和反驳对方的自由8.在爱中成长因为喜爱而充满活力，促进自我发展，不断完善，提高，彼此分享积累和峰丰富经验而又不削弱自己的个性，促进精神，心灵，思想的发展与成长第十章恋爱期的高原心理在进过惊心动魄的热恋之后，恋人常常会感觉到有一段时期的精神疲劳，心里产生一种茫然和失落感。
既想保持热恋中的那种甜蜜，充满激情的爱恋，但又感觉到与恋人交往后失落感越来越强。
总觉得恋人似乎不是那么可爱了，魅力减少了很多，有一种不满足又茫然不知所措的心理。
如何防止“高原心理”影响恋人之间的感情：1.保持双方恋爱前各自的活动空间和交往圈2.不要对爱情期望太高3.男女双方对待爱的观念上差异：女生在初期对对方的依赖性不是很大，随著交往的加深，一咯爱性越来越大，对爱情的渴望越来越高，对浪漫的追求越来越强;男生在初期会对对方爱护备至一旦对方也爱上自己，他们会把爱情的渴望转化为相互的信任，再度回到外面的世界寻求其他成就和刺激4.保持自己的独立性，要信任自己，表现自己，不要一味取悦对方，也不必处处以TA为中心5.保持神秘感：a有所矜持b创造生活情趣，改变单一，没有变化的生活c亲密有间，彼此尊重d偶尔做短暂的分离第十一章异地恋成功浅谈1.一定要彼此沟通很畅通：分隔两地，最怕赌气和误解，因为者会让感情淡漠。
凡事说清楚，感性完后还要讲理性，该认错就认错，最好经常主动向对方说说自己在干什么，在哪里，这样双方有了底，也安心2.彼此一定要信任对方，认定彼此能在一起，要时不时地向对方表达这种信心和信念，让TA知道虽然你们现在不在一起，但你一直在努力3.闲暇之余，尽你所想，给TA一份惊喜，如贺卡，照片··4.学会换位思考第十二章解决矛盾的技巧1.选择在合适的时间和地点讨论，而不是另一方感觉疲惫，沮丧，或专注于其他事情时2.给对方一个彼此妥协的时间，不要一味的争吵数小时3.说之前仔细考虑好说什么4.轮流倾听彼此内心的话语5.尽量用对方的语言理解对方对方想表达的意思，不加入任何让人生气的话6.表达时尽量留有余地，用尊重对方的语言，而不是责备的语言7.想让对方改进的地方，要用积极的要求表达8.尽可能达到彼此妥协，即使解决的发难方案是等候第十三章学会聪明的吵架两个人相处不可能不存在分歧，为了保持所谓的和谐，把对彼此的不满一直压抑下去，长期积累下来，必然会有一次大爆发。
而适当的吵架，尤其是用幽默感滑化解两个人的不良情绪，会让两个人关系更加亲密稳固，所以两个人要学会聪明地吵架A不要争论谁对谁错b避免指责对方c给对方台阶下第十四章放空理论1.学会“先听后讲”，一定请你在确认自己已经“听到”，“听完”，“听懂”之后再发言，否则你说的多半是你想象的事，并不是事实本身2.记得表达自己的情绪之前，一定要确认对方已经把事情的来龙去脉弄清楚了。
不要嫌麻烦少说话，因为说的越少，对方越莫名其妙3.无论是在双方的共同中，还是在不幸开始争执时，多用“我”这个字，尽量避免出现“你”，这样可以帮助我们把谈话聚焦在我们自己的感受上，而不容易伤害到对方4.当我们希望对方不要使用一种“不良行为”时，最好可以告诉对方，什么样的行为有利我们的感情，如“如果你现在跟我道歉，我会觉得舒服许多”5.不要忘记了争吵之后要讨论，可以讨论一下，以避免引起争执的事情再次发生第十五章不会有结果的爱情1.你在乎对方比较多健全的爱情中，会有交替的现象，两个人轮流扮演追求和被追求的角色，但如果有一方总是扮演追求者，这样长久下去，你会对爱情即可，觉得受对方控制，你会感到愤怒，受骗，痛苦2.你爱的是对方的潜力你爱的可能是对方未来的样子，那么他跟本不是你的伴侣，而是你改造的对象，你可以期待他继续成长，但你必须满意他现在的样子3.把对方当作崇拜的对象双方必须在态度上平等对待，不能过度崇拜对方，否则自己通常会信心低落4.你是被对方的外表吸引如你发现自己被对方的某个特质深深吸引，那么你要问自己，如果对方没有这一特质，你还会和他在一起吗？第十六章分手快乐(一)给主动提分手的人1.想清楚为什么要分手，分手有什么好处，坏处2.在谈分手前，先考虑对方的个性，两人交往的深度，对方可能做的反应等，准备好自己说的态度，方式，理由3.分手尽量给对方一些准备的信号，让对方有充分的时间进行心理的适应，并参与决定。
单方面决定就宣布，对对方是不公平的4.调整情绪再出发，态度温和而坚决5.慎选时间地点。
最好是白天，因为晚上情绪比较难控制。
地点最好选公开，安静，有旁人但不会干扰你们谈话的地方6.要勇敢面对，不要逃避责任，不哟啊说“我们从未爱过“这种自欺欺人的话7.在顾及对方感受和尊严的情况下，真诚地，具体地说出为何分手8.分手后，保留一段感情的真空期，让彼此更清楚情感界限9.做出决定后，不要出尔反尔，行动不要拖泥带水(二)给被动分手的人1.在对方提出分手后要保持冷静，冲动会搞砸很多事，先听听对方怎么说，别从“我被甩“的角度看事情2.不要拒绝沟通，要勇敢地争取机会做坦诚的讨论3.不要死缠烂打，这会令对方更加讨厌自己，使自己更难受与痛苦4.痛苦别往自己肚里吞，这种哀伤是需要一定时间和措施去处理的。