中学舞蹈教案
初中舞蹈社团课教案模板
课程名称：初中舞蹈基础训练教学目标：1. 知识与技能：使学生掌握舞蹈基本步伐和舞姿，提高舞蹈表现力。
2. 过程与方法：通过练习，培养学生的团队协作能力和舞蹈表演能力。
3. 情感态度与价值观：激发学生对舞蹈艺术的热爱，培养学生积极向上的精神风貌。
教学对象：初中一年级教学时长：2课时教学重点：1. 舞蹈基本步伐的掌握。
2. 舞姿的规范与美感。
教学难点：1. 舞蹈动作的连贯性与协调性。
2. 学生对舞蹈情感的把握。
教学准备：1. 教学场地：宽敞的教室或舞蹈教室。
2. 教学器材：音响设备、舞蹈镜、舞蹈把杆、舞蹈垫等。
3. 教学内容：舞蹈基本步伐、舞姿、舞蹈组合。
教学过程：第一课时一、课堂导入1. 教师播放一段优美的舞蹈视频，激发学生的学习兴趣。
2. 引导学生讨论：你们对舞蹈有哪些了解？喜欢哪种舞蹈？二、基本步伐训练1. 教师示范舞蹈基本步伐，如：小碎步、踏步、点步等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、舞姿训练1. 教师示范舞蹈舞姿，如：手臂动作、脚步动作等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师巡回指导。
3. 学生分组练习，互相纠正动作。
四、舞蹈组合练习1. 教师展示一段舞蹈组合，学生跟随音乐练习。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
第二课时一、复习上节课内容1. 学生进行舞蹈基本步伐和舞姿的复习。
2. 教师巡回指导，纠正学生的动作。
二、舞蹈组合深化训练1. 教师展示一段更加复杂的舞蹈组合，学生跟随音乐练习。
2. 学生分组练习，互相纠正动作。
三、舞蹈表演训练1. 教师挑选几名学生进行舞蹈表演，其他学生观看并给予评价。
2. 学生轮流进行表演，提高舞蹈表现力。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的学习内容，强调重点和难点。
2. 学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
五、课后作业1. 学生回家后，复习本节课所学内容，为下一节课做好准备。
舞蹈课初中教案大全
舞蹈课初中教案大全课时安排：1课时（40分钟）教学目标：1. 让学生了解并掌握舞蹈的基本元素，如：节奏、动作、表情等。
2. 通过舞蹈训练，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生对舞蹈的兴趣和热情，丰富学生的课余生活。
教学内容：1. 舞蹈基本元素的学习2. 舞蹈动作的练习3. 舞蹈表演能力的培养教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 让学生进行简单的身体运动，如：头部、手臂、腿部等。
2. 引导学生跟随音乐进行节奏感训练，培养学生的节奏感。
二、舞蹈基本元素的学习（10分钟）1. 向学生介绍舞蹈的基本元素，如：节奏、动作、表情等。
2. 通过示范和讲解，让学生了解并掌握舞蹈的基本动作。
3. 引导学生进行集体练习，巩固所学内容。
三、舞蹈动作的练习（15分钟）1. 让学生进行舞蹈动作的练习，如：步伐、手势等。
2. 引导学生注意动作的规范性和协调性，提高学生的舞蹈水平。
3. 进行分组练习，让学生相互观摩、学习，促进团队合作。
四、舞蹈表演能力的培养（10分钟）1. 让学生进行舞蹈表演，培养学生的表演能力。
2. 引导学生注重舞蹈表情和情感的传达，提高学生的舞蹈表现力。
3. 进行集体表演，让学生展示所学成果，增强自信心。
五、总结与反思（5分钟）1. 让学生总结本节课所学内容，巩固知识点。
2. 引导学生反思自己在舞蹈练习中的优点和不足，制定改进措施。
3. 鼓励学生继续努力，不断提高舞蹈水平。
教学评价：1. 观察学生在舞蹈练习中的表现，评价学生的舞蹈水平。
2. 关注学生在舞蹈表演中的情感表达和节奏感，评价学生的舞蹈表现力。
3. 收集学生对舞蹈课的反馈意见，了解学生的需求和建议，不断优化教学内容和方法。
教学资源：1. 教学视频或音乐素材，用于引导学生进行节奏感和舞蹈动作的练习。
2. 舞蹈教材或图谱，用于指导学生学习舞蹈动作。
3. 镜子或舞蹈排练厅，方便学生观察和调整自己的舞蹈动作。
教学建议：1. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在舞蹈课中得到锻炼和提高。
初中舞蹈基础教案大全
初中舞蹈基础教案大全1. 让学生掌握舞蹈的基本元素，如：步伐、手势、身体动作等。
2. 培养学生的舞蹈节奏感和音乐感。
3. 提高学生的舞蹈表现力和创造力。
4. 培养学生对舞蹈艺术的兴趣和爱好。
二、教学内容1. 舞蹈基本元素的学习。
2. 舞蹈组合的练习。
3. 舞蹈作品的排练。
三、教学重点与难点1. 重点：舞蹈基本元素的学习和舞蹈组合的练习。
2. 难点：舞蹈动作的协调性和节奏感的把握。
四、教学方法1. 示范法：教师为学生示范舞蹈动作，学生跟随模仿。
2. 练习法：学生通过反复练习，掌握舞蹈动作。
3. 纠正法：教师及时纠正学生的舞蹈动作，确保学生掌握正确的舞蹈技巧。
4. 小组合作法：学生分组练习，相互观摩、交流、纠正，提高舞蹈水平。
五、教学步骤1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的舞蹈动作，如：头部、手臂、脚步的动作，以活动学生的身体，提高学生的舞蹈状态。
2. 舞蹈基本元素的学习（10分钟）（1）步伐的学习：教师示范步伐，学生跟随模仿。
（2）手势的学习：教师示范手势，学生跟随模仿。
（3）身体动作的学习：教师示范身体动作，学生跟随模仿。
3. 舞蹈组合的练习（15分钟）教师为学生示范舞蹈组合，学生跟随练习。
在此过程中，教师及时纠正学生的动作，确保学生掌握正确的舞蹈技巧。
4. 舞蹈作品的排练（20分钟）教师为学生挑选适合的舞蹈作品，学生跟随教师排练。
在此过程中，教师引导学生注意舞蹈动作的协调性和节奏感的把握。
5. 课堂小结（5分钟）教师总结本节课学生掌握的舞蹈基本元素和组合，鼓励学生在家多练习，提高舞蹈水平。
六、课后作业1. 复习本节课学习的舞蹈基本元素和组合。
2. 观看舞蹈视频，了解不同舞蹈的风格和特点。
3. 家长签字，监督学生完成作业。
通过以上教学设计，相信学生能够在愉快的氛围中学习舞蹈，提高舞蹈水平。
同时，教师要关注学生的个体差异，因材施教，使学生在舞蹈学习中得到全面的提高。
教案模板初中舞蹈
教案模板初中舞蹈一、教学目标1. 让学生了解和掌握舞蹈的基本知识和技巧。
2. 培养学生的舞蹈兴趣，提高学生的审美能力和艺术素养。
3. 培养学生团队合作精神，提升学生的自信心和表现力。
二、教学内容1. 舞蹈基本动作训练：包括舞蹈步伐、手势、身体柔韧性训练等。
2. 舞蹈组合训练：通过学习简单的舞蹈组合，让学生掌握舞蹈的节奏感和协调性。
3. 舞蹈作品学习：选择适合初中生学习的舞蹈作品，进行教学和表演。
三、教学重点与难点1. 教学重点：舞蹈基本动作的准确性和协调性，舞蹈组合的熟练掌握。
2. 教学难点：舞蹈动作的连贯性和流畅性，舞蹈表现力的培养。
四、教学方法1. 示范法：教师进行舞蹈动作的示范，学生跟随模仿。
2. 练习法：学生通过反复练习，掌握舞蹈动作要领。
3. 纠正法：教师针对学生的错误动作进行纠正，保证舞蹈动作的准确性。
4. 小组合作法：学生分组进行舞蹈练习，培养团队合作精神。
五、教学步骤1. 热身活动：进行舞蹈基本动作的的热身，包括舞蹈步伐、手势等，让学生熟悉舞蹈动作。
2. 舞蹈动作教学：教师进行舞蹈基本动作的示范，学生跟随模仿，教师进行个别纠正。
3. 舞蹈组合教学：教师教授简单的舞蹈组合，学生跟随练习，教师进行指导。
4. 舞蹈作品学习：教师教授舞蹈作品，学生跟随练习，教师进行指导。
5. 总结与展示：学生进行舞蹈作品的展示，教师进行点评和总结。
六、教学评价1. 学生舞蹈动作的准确性和协调性。
2. 学生舞蹈组合的熟练程度。
3. 学生舞蹈表现力的丰富程度。
七、教学资源1. 舞蹈教室：提供宽敞的舞蹈教室，配备舞蹈镜子和把杆。
2. 舞蹈音乐：选择适合舞蹈教学的音乐素材。
3. 舞蹈服装：为学生提供合适的舞蹈服装。
八、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
2. 鼓励学生积极参与舞蹈练习，培养学生的自信心和表现力。
3. 定期组织舞蹈表演活动，让学生有机会展示自己的舞蹈才华。
九、教学反思在教学过程中，教师应不断反思自己的教学方法和方法，根据学生的实际情况进行调整和改进，以提高教学效果。
期末舞蹈推荐教案初中
期末舞蹈推荐教案初中1. 让学生掌握舞蹈的基本技巧和表现方法，提高舞蹈素养和艺术修养。
2. 培养学生对舞蹈的热爱和兴趣，增强学生的团队协作能力和自信心。
3. 通过舞蹈教学，培养学生的高雅情趣和审美能力，促进学生全面发展。
二、教学内容1. 舞蹈动作：本节课将学习一支具有民族特色的舞蹈，如蒙古舞、新疆舞等。
2. 舞蹈技巧：教授舞蹈的基本手位、脚位、步伐等技巧。
3. 舞蹈表现：培养学生对舞蹈情感的表达，提高学生的舞蹈表现力。
三、教学重点与难点1. 重点：掌握舞蹈的基本动作和技巧。
2. 难点：舞蹈动作的协调性和节奏感的把握。
四、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生做简单的舞蹈动作，如拉伸、转圈、摆动手臂等，让学生充分活动身体，提高舞蹈学习的兴趣。
2. 舞蹈动作教学（15分钟）教师逐一教授舞蹈的基本手位、脚位、步伐等技巧，学生跟随教师模仿练习。
在教学过程中，教师要注意纠正学生的动作，确保动作规范。
3. 舞蹈组合教学（20分钟）教师将舞蹈动作组合成一段舞蹈，学生跟随教师学习。
在此过程中，教师要注意学生的动作协调性和节奏感的把握，引导学生感受舞蹈的情感。
4. 舞蹈表演（10分钟）学生分组进行舞蹈表演，其他学生观看。
教师对表演进行点评，给予鼓励和指导。
5. 总结与反思（5分钟）教师对本节课的学习内容进行总结，学生分享自己的学习心得和感受。
五、教学评价1. 学生舞蹈动作的规范性、协调性和表现力。
2. 学生对舞蹈技巧的掌握程度。
3. 学生在舞蹈表演中的表现和团队协作能力。
六、教学建议1. 注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在舞蹈学习中找到适合自己的位置。
2. 鼓励学生积极参与舞蹈表演，提高学生的自信心和团队协作能力。
3. 注重舞蹈教学的实践性，让学生在实践中感受舞蹈的魅力。
4. 教师应不断提高自己的舞蹈素养和教学水平，以更好地为学生服务。
中学生舞蹈欣赏课教案【6篇】
中学生舞蹈欣赏课教案【6篇】中学生舞蹈欣赏课教案篇一活动目标：1、感受彩带的运动轨迹，尝试绘制彩带舞图谱；2、在感受音乐和认识竖排队形图示的基础上，进行团体表演。
3、体验同伴间合作舞蹈的愉悦。
活动过程：一、教师跳彩带舞：我让彩带跟我跳了一个怎样的舞1、刚才我做了哪些动作2、根据幼儿回答逐个示范动作。
3、出示相应图片，请幼儿尝试。
4、请幼儿跟着教师做动作。
二、请幼儿创编绸带舞。
1、幼儿分组制作舞谱，自我分配任务。
2、幼儿制作图谱，教师巡回指导。
3、张贴幼儿完成的舞谱，教师带领幼儿跳彩带舞。
三、变化队形跳绸带舞。
1、除了动作在变化，还有什么在变化2、播放教师跳的绸带舞视屏。
（有队形变化）3、出示队形图（脸的朝向图），解决竖排、横排。
四、出示新图示，尝试看图谱跳绸带舞。
1、教师带领幼儿看图示跳。
2、教师带领幼儿跳。
3、面朝客人教师跳。
4、教师带领幼儿围成大圆，面向中间，在教师带领下跳绸带舞。
活动评析：首先，我觉得在公开课中开展舞蹈活动，精神可嘉，一般教师都不太敢尝试舞蹈活动，一怕乱，二怕自身舞蹈素养不够，可是周教师给我们的第一感觉就是舞蹈素养好，上课精气神十足，教态亲切。
其次，教师选用的教学策略也比较好，经过让幼儿绘制图谱来创编动作，完善彩带舞；运用视屏及图谱让幼儿明白如何变换队形，这些，都十分值得我们学习。
可是活动也存在一些问题，最大的问题就是整个活动的关键词是舞，应当让幼儿舞起来，从表到达表现，要让幼儿感受音乐与彩带的关系；舞姿与彩带的关系；幼儿的动作与彩带飘逸的关系；幼儿所有动作与彩带的关系。
除了舞动彩带，身体也应当随着彩带舞动起来，最终的整套动作应当与音乐进行匹配，幼儿应当能够看着图谱，随着音乐，完整地演示彩带舞，音乐与动作应当配套。
提议摒弃教的痕迹，能够先让幼儿听着音乐自由舞动，然后动作与图片匹配，然后与音乐配合，完整表演。
同时能够研究上下左右的空间关系，让彩带在上下左右都飘动起来。
中学生舞蹈欣赏课教案篇二活动主题：《洗手歌》学习目的：告诉学生讲卫生、勤洗手是我们生活中的好习惯，经过舞蹈的方式帮忙学生加深这一良好习惯，从自身做起也影响他人，同时也提高孩子们的舞蹈表演本事。
舞蹈初中班教案5篇
舞蹈初中班教案5篇教案有助于教师更好地计划和组织课堂中的小组活动或合作项目，在教案中，教师通常规划了课堂活动的先后顺序和时间分配，作者今天就为您带来了舞蹈初中班教案5篇，相信一定会对你有所帮助。
舞蹈初中班教案篇1活动目标：1、在熟悉乐曲的基础上，尝试有节奏的创编部分动作。
2、初步学跳双圈集体舞，学习交换舞伴的方法，并能配合游戏完整的表演舞蹈。
3、感受乐曲轻松、愉快的情绪，体验跳双人集体舞的快乐。
活动重点：尝试有节奏的创编部分动作。
活动难点：能听清指令交换舞伴。
活动准备：1、经验准备：熟悉《摇摆舞》的音乐旋律。
2、物质准备：《田纳西摇摆舞》音乐；红色和黄色手腕花各8个；活动室椅子排成圆形。
活动过程：一、游戏导入，熟悉并感受音乐的旋律。
1、随音乐手牵手进教室。
“丰收节到来了，让我们一起随着音乐跳起来吧！”2、听音乐玩“老狼游戏”，并随音乐表达简单的节奏型。
提问：刚才听着音乐来庆祝丰收节的时候，心理感觉怎么样？音乐听起来感觉怎么样？二、单圈玩“照镜子”的游戏，发挥想象创编动作。
1、采用“领袖游戏”模式，教师做“拍、拍，扭一扭”的动作让幼儿模仿。
提问：我刚才做了什么动作？2、引导幼儿用其他动作替换“拍”的.动作，启发幼儿互相学习。
启发式提问：你还可以用那些动作来替换“拍”的动作呢？重点启发幼儿用日常生活的动物或幼儿熟悉的游戏动作……来替换“拍”的动作。
如：“喵喵，扭一扭”“跳跳，扭一扭”等。
3、全体幼儿随音乐做动作，邀请几名幼儿轮流来做领头人。
三、双圈玩“照镜子”游戏，尝试两人的配合。
1、提取幼儿最喜欢的两个动作，玩“照镜子”游戏，体验动作的方向要一致。
提问：小朋友，你们照过镜子吗？在照镜子时都发现了什么？2、初步尝试两人配合跳双圈舞，教师随时注意检查纠正幼儿动作。
四、随音乐做动作交换舞伴跳舞。
1、讲解交换舞伴的规则。
2、随音乐交换舞伴跳舞。
重点指导幼儿在舞蹈过程中，能与同伴目光对视、微笑等姿势相互交流，充分体验舞蹈的快乐。
初中舞蹈完整版中国舞教案
初中舞蹈完整版中国舞教案年级：初中一年级教材：《中国舞蹈考级教材》第三级教学目标：1. 让学生了解和掌握中国舞蹈的基本动作、舞姿和手势。
2. 培养学生的舞蹈表现力和节奏感。
3. 提高学生的身体柔韧性和协调性。
4. 培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
教学内容：1. 基本动作：包括勾绷脚、双开脚、双关脚、平脚吸腿等。
2. 舞姿：包括读书舞姿、睡觉舞姿、翻书舞姿等。
3. 手势：包括掌、拳、指等。
4. 舞蹈组合：包括《三字经》、《字母歌》、《锄禾》等。
教学重点：1. 基本动作的准确性和稳定性。
2. 舞姿的优美和连贯性。
3. 手势的规范和表现力。
4. 舞蹈组合的熟练程度。
教学难点：1. 基本动作的柔韧性和力度控制。
2. 舞姿的变换和流畅性。
3. 手势的协调性和美感。
4. 舞蹈组合的节奏感和表现力。
教学过程：一、热身活动（5分钟）1. 学生围成圈，进行简单的身体柔韧性练习，如压腿、弯腰等。
2. 学生进行简单的舞蹈动作练习，如跑跳、转圈等。
二、基本动作练习（10分钟）1. 教师示范勾绷脚、双开脚、双关脚、平脚吸腿等基本动作，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作不准确的地方。
3. 学生进行分组练习，相互观摩和纠正。
三、舞姿和手势练习（10分钟）1. 教师示范读书舞姿、睡觉舞姿、翻书舞姿等舞姿，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作不准确的地方。
3. 学生进行分组练习，相互观摩和纠正。
4. 教师示范掌、拳、指等手势，并讲解手势的作用和表现力。
5. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正手势不准确的地方。
四、舞蹈组合练习（10分钟）1. 教师示范《三字经》、《字母歌》、《锄禾》等舞蹈组合，并讲解动作要领。
2. 学生跟随教师进行模仿练习，教师逐一纠正动作不准确的地方。
3. 学生进行分组练习，相互观摩和纠正。
五、总结和展示（5分钟）1. 教师对学生的学习情况进行总结，指出学生的优点和需要改进的地方。
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实用中小学舞蹈教案一、教学设计理念：舞蹈，是一门综合的富于动感的艺术，学校的舞蹈教学是根据学生身心发展的要求，通过训练和表演，锻炼学生身体，发展身体素质，提高学生的动作协调性和动作美感，同时陶冶学生的情操，对学生进行思想教育和审美教育，培养学生讲文明、懂礼貌、爱集体、守纪律的好品格和团结协作的群体意识。
二、教学设计特色：小学“自主、合作”舞蹈教学模式就是在课外音乐活动中以教师为主导，学生为主体，合作创编为主线，让学生在掌握一定舞蹈基本动作和初步具备对音乐的感受能力后，根据自己对音乐的理解和感受，通过小组讨论、组际交流的形式，集思广益，共同为歌曲或音乐形象较鲜明的乐曲创编动作及队形。
使儿童在自主愉悦的气氛中，闻乐而动，闻歌起舞，在“练中逐步感知音乐语言，在“乐”中掌握基础知识、基本技能，在“动”中发展身体各个部位之间的协调性。
通过热烈活跃、自主合作的教学活动，使学生的视觉、听觉、肤觉、运动觉得到充分、协调、均衡的发展，这不仅有利于培养学生对舞蹈的兴趣，还进一步增强了群体协作的意识，促进学生对音乐的感受力，开发学生的想象力、表现力和创造能力，全面整体性地提高班级学生的音乐素质。
第一课素质训练 3课时教学目标：1、素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位的作用。
2、初学舞蹈的学生对舞蹈的接触情况不同在理解与接受能力方面也不一样身体自然条件有很大的差异。
3、素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。
教学重难点：素质训练可分为腰和腿的“软”“开”两个部分。
教学过程：舞蹈是用人的肢体语言表达的要使学生尽快达到肢体所需要的素质条件应从“软”开始。
软度训练中可分为肩、胸、腰、腿、胯几个部分分别加强训练。
l、压肩胛带是训练肩和胸的软开度。
在训练过程中可用趴把杆前压肩胛带也可以两人一组互相后拉肩胛带。
2、腰是身体运动的轴心。
腰的软度训练是为了增强腰部的柔韧性和灵活性。
训练中我们可以用地面吊腰、把杆吊腰和下腰、甩腰来练习。
3、腿功是舞蹈中最重要的舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。
训练中把杆上压腿使腿内侧的肌肉韧带得以舒展达到软的效果。
而大踢腿则使腿部不仅有软度还更加强了腿部肌肉的力量。
4、胯的软度即是髋部的开度。
舞蹈中胯的作用也很大可以扩大动作的空间范围增大动作的幅度使身体的下肢更具有表现力。
训练中可用坐地分腿练习和躺地分腿练习。
趴青蛙、躺青蛙也是增强胯的软度的好方法。
5、老师示范学生模仿练习。
6、课堂小结压前、旁腿教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感，发展舞蹈动作的协调性、灵活性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。
教学重点：压前、旁腿教具准备：录音机教学过程：（一）师生问好学生依次站在把杆前做准备。
慢三音乐伴奏，1-4小节师生面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。
（二）1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是非常重要的，那么今天，我想问大家一个问题：舞蹈当中的站立有什么要求？生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等师：（找一名学生作示范讲解）两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。
开音乐，学生双手扶把，按照要求训练站立，启发想象力（如：我的眼前出现了一幅美丽的画面，我亭亭玉立，等）音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。
音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，掌握好重心。
（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）第二课形体训练 3课时教学目标：1、形体训练即塑造身体的形态姿势使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性使整个动作更具美感。
2、形体训练是构成舞蹈语汇的基本条件是推向舞蹈艺术的必经之路。
在这里一般分为“扶把动作”和“离把动作”训练。
教学重难点：扶把动作是借助把杆进行对身体的柔韧、力量、重心、美感的训练。
主要以腰和腿的基本功训练为主。
教学过程：一、腰在达到一定的程度下必须柔韧地灵活地运用。
在把杆上我们可以用胸腰、前旁后下腰、单腿前后下腰、跪下腰等训练项目。
二、腿的训练包括胯的开度、腿的力量、膝的直立、脚踝关节的柔韧灵活和脚背的绷提。
1、开指髋关节向人体两侧外开。
腿部运动过程中从髋关节到膝关节再到腕关节、脚趾尖全部向外转开这样可以舒展人体的线条使整条腿看上去更修长更具有表现力。
训练中可以用蹲等练习。
2、绷指脚背有力地绷提。
使脚的线条显得更加修长漂亮。
训练中可以用檫地、小踢腿、划圈、控制等项目练习。
3、直指在动作中主力腿和动力腿的膝盖都必须直立稳定。
训练过程中在没有特定动作需要下必须要求直使腿更修长优美增强了身体的表现力。
4、补充扶把动作训练的应用可先用慢速或中速的音乐伴奏然后再用快速的音乐。
但必须节奏鲜明从而增强动作的记忆力。
离把动作训练主要训练学生在完全脱离把杆的情况下身体做到稳定性、协调性和灵活性。
通常都以小组合练习。
如离把的檫地、小跳、大踢腿等。
组合的音乐伴奏一般用四分二拍或四分四拍采用一些欢快跳跃节奏鲜明的音乐可以增加学生对动作的兴趣。
5、老师示范学生模仿练习。
三、课堂小结扶把组合练习教学内容：扶把组合练习准备活动：以各关节为主，目的在于预防和减少关节损伤，增强各关节肌肉韧带的弹性和灵活性，促使大脑中枢神经兴奋、克服人体活动上的生理惰性，振奋精神。
扶把练习：通过扶把练习掌握身体各部位规范的单一动作，克服站立时的腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量，增加腿部肌肉的力度、开度及灵活性。
组合练习：通过动作的单一练习和组合，使学生在学习的过程中增加学习的积极性和动作的协调性，是教学达到良好的效果。
教学过程准备活动：1、胸腰练习，教师逐个活动2、进行腿部前、旁、后的韧带和肌肉练习中间练习手位组合复习，结合舞台方位、呼吸、音乐等练习扶把练习1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿学习新课5——8拍右手扶把，左手打开成七位，站成小八字脚1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚，脚跟向旁蹬出成45度3——8左脚硼脚面4——4左脚成旁吸腿5——8左脚放至右脚旁还原反复共做二次，再转身换成相反的方向。
课堂小结总结本堂课的优劣之处，向学生提出希望。
活动教材：自己准备把上擦地组合教学目的：通过掌握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，控制能力及其稳定性。
对身体控制力的基本训练以及基本姿态的掌握。
教学重难点：⒈擦地时脚的完满与控制。
⒉腿、胯要始终保持外开延伸。
⒊动作过程中注意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。
教学过程：1、课前活动：把上练习。
2、导入新课，教师示范讲解。
3、教授新内容：㈠一位擦地教学提示：a.注意：一位时的站姿和上身的控制。
b.注意：姿态的极至伸展。
伴奏谱：准备：双手扶把，一位站立步骤：⑴右脚经前擦至旁，后收回。
⑵旁擦两次⑶旁擦出，双脚立，右脚落，左脚擦回。
⑷同上做左脚⑸同上做反方向⑴右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。
⑵右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。
⑶同上，做反向。
⑷右脚造型，后转做离弓之箭造型。
⑸手蹲至左脚上，翻身，收回一位。
㈡五位擦地教学提示：注意胯的固定与擦地的开度。
准备：单手扶把，五位站立。
\⑴前擦3次⑵后擦3次⑶旁擦2次，立脚踝出后擦1次⑷后擦出划2圈收前五位。
⑸双脚立，收大四位，单脚立转一圈。
⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。
同样做反向七、分组练习：指出问题，强调重难点。
八、布置课后练习。
小结：练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。
活动教材：自己准备第三课技巧训练2课时教学目标：1、学生在有一定的身体素质能力基础上进行技巧训练。
2、技巧有一定的难度是技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作。
包括“转、翻、跳”等特技。
无论从数量、质量、速度及姿态等方面都要“精”。
教学重难点：1、教学中要根据学生的自身的能力、条件、特长来“因材施教”。
2、训练中以单一项目反复训练为主力求达到稳、准、动作流畅的标准。
教学过程：l、转即旋转以身体垂直于地面的轴心给予恰当的动力沿着一定的方向三百八十度的旋转运动。
旋转一般有原地自转移动转和空中转。
2、翻即翻身。
以身体的中心线为轴心翻转三百六十度。
教学中我们可以用腰翻身、点翻跟串翻项目进行训练。
3、跳就是跳跃即在空中形成一中优美的造型姿态。
跳跃一般有三个步骤 1起跳。
“起法儿”身体快速离开地面向腾空做好准备。
2腾空舞姿。
当人体重心想上最高点时做出的造型姿态。
3落地。
人体重心向地上掉下时应前脚掌先着地过度到后脚跟着地膝关节屈曲起到缓冲的作用达到轻巧稳健。
4、老师示范学生模仿练习。
5、课堂小结第四课舞蹈中的呼吸 2课时教学目的：1、在基训中运用呼吸以更好地训练学生软开度。
2、学习舞姿组合《大海啊故乡》A让学生体会呼吸对舞蹈动作的修饰作用。
教学重难点:呼吸与动作的协调配合。
教学过程：1、舞蹈是以肢体语言塑造艺术形象的一种表现美的艺术。
俗话说“一戳一站一伸手便知有没有”所谓“有没有”是指舞蹈有没有艺术性和规范性今天我们来学习影响舞蹈艺术性和规范性的重要因素——呼吸。
舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸后者平稳均匀而前者是有弹性有韵律有节奏的有时长有时短有时平稳如何掌握运用呢是一个坚持不懈的训练过程现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。
2、把杆组合《压腿》。
预备45度面对把杆单手扶把单背手小八字脚位。
前压腿动力腿外开双腿绷直身体正对脊柱拉直肩线与动力腿成90度前压时以胯为轴心上体保持平直向动力腿折叠。
用前额触脚背。
旁压腿在前压腿的基础上换手扶把转体180度身体与两腿成一个水平面。
旁压时以胯为轴心上体保持平直向动力腿折叠。
用耳触脚背。
体会运用呼吸压、呼气立、吸气反复练习、体会。
作用身体线条更易拉长动作具有弹性避免了僵硬和拉伤肌肉提高了动作质量更有利于软开度的练习。
3、呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感更富有艺术表现力下面学习的舞蹈组合《大海啊故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
a身体的呼吸吸气时身体拉长展开呼气时身体收敛内含。
b头的呼吸指头时吸气低头时呼气转头时先吸后呼。
c手臂的呼吸手臂波浪时以肩为轴肘、腕依次向上带动吸气向下带动呼气体会手臂连绵不断的延伸感。
d造型时的呼气造型时身体姿态不动然后气息流畅自然不僵硬。
4、训练步骤A教师完整示范并且边示范边讲解呼吸的运用。
B训练学生a.双跪坐双背手听音乐节拍练呼吸找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸然后与身体配合。
c.先练习单臂波浪时的呼吸再练习双臂波浪时的呼吸呼吸越深动作越大情绪越高。
d.大呼吸后双晃手造型体会该动作的延伸感眺望远方双绷脚坐地展胸腰气息流畅。
训练时先把动作揉碎分解练习再教单一动作然后与身体配合最后配音乐练习组合。