高矮与胖瘦体育课件

高矮与胖瘦
一、影响身体高矮的原因
1.遗传：生长发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响，即种族和家族的遗传信息影响深远。 2.性别：男孩、女孩的生长发育各有其规律与特点，在进入生长发育期后，一般男生比女生长的高的人数比例明显高。
3.营养：少年儿童的生长发育必需有完善的营养素供应，充足调配合理的营养素，可以使我们的生长潜力更快发展。 4.疾病：疾病对生长发育的干扰作用十分显著，长期慢性疾病（哮喘、支气管炎等）影响体重和身高的发育；内分泌疾病（骨质疏松症等）常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病（先天性心脏病等）对生长发育的影响更为显著。
（1）应该多吃新鲜蔬菜、水果、
牛奶，甜食要少吃。（2）少吃零食，一日三餐定时定量，早餐吃好有精神（鸡蛋、牛奶、面包等），中饭吃饱，晚上临近睡觉时不要吃得太饱。（3）菜要荤素搭配合理，多吃鱼、瘦肉、蛋，不要吃太多油炸、腌制类食品。（4）要吃清淡少盐的膳食。（5）吃饭前后不要大量饮水。（6）要多喝白开水，尽量少喝饮料。
你知道吗？
身体的身高是由长骨（腿骨）的长短决定的。骨的两端有一种软骨组织叫骨骺，它不断由软变硬，使骨头长长。体育活动的跑、跳不断刺激骨骺生长，同时使血液循环加快，为骨骺的生长提供了充足的营养。所以，经常参加体育锻炼的同学要比一般同学身体稍高些。
二、过于肥胖和瘦弱都不健康
讨论：
1、肥胖和瘦弱体型形成的原因是什么？ 2、肥胖和瘦弱体型的危害是什么？ 3、肥胖和瘦弱的体型如何控制？
大球追小球
科学饮食小歌谣
• • • • • 小学生，要记牢，科学饮食很重要。一日三餐巧搭配，定时定量要做到。五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。鸡鱼肉蛋宜适量，糖脂食物控制好。饮食且要讲卫生，身强体健学习好。
ห้องสมุดไป่ตู้
骨骺
类型形成的原因
肥胖
遗传、营养过盛、锻炼少
消化不良、食欲不佳、挑食、缺少锻炼、疾病
危害
行动缓慢、上课不集中、免疫低下生病
怎样控制
控制饮食、积极参加体育锻炼
瘦弱
容易劳累预防生病、养精神不佳、成良好的饮食容易生病、习惯、参加体没有力量育锻炼
想一想
我们小学生正处在生长发育时期，为使自己身体健康，我们的饮食应注意什么？

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小学综合实践活动《高矮胖瘦知多少》课件

合理饮食加强锻炼按时作息心理健康
现在指数
目标指数
我的努力
任务要求：
1、小组合作，做好分工（测量员、记录员）。 2、测量出身高和体重，计算每个人的体重指数。
3、！别忘记
在统计完成后
12分钟
全班健康状况汇总表
总人数：30人
组名瘦（人）正常(人) 胖(人) 一组二组三组四组五组六组总数
如何测算本组成员体重指数需要做哪些工作？
任务要求：
1、小组合作，做好分工（测量员、记录员）。
2、测量出身高和体重，计算每个人的体重指数。
3、对照体重指数标准，完成活动记录表的填写。
组活动记录表
姓名体重
（Kg）
身高
（米）
身高×身高体重（保留一位小数）指数
（保留整数）
健康状况
统计
偏瘦（）人正常（）人胖（）人
身体偏瘦的坏处有：身体容易虚弱，抵抗力相对较差，容易患某些疾病；易出现疲乏，体力不足等表现。
从现代医学的角度来说，肥胖至少有以下几个“祸点” 。第一，造成体态笨重，活动不便，心理障碍；第二，带来种种致命性的疾病，甚至造成早亡。其中，肥胖最多的危害是可导致一系列严重的并发症，比如高血压病、糖尿病、血脂紊乱、冠心病、恶性肿瘤等，这些疾病都是人类健康的主要杀手。
1、从数据对比中你发现了什么？ 2、这与你的生活习惯有关系吗？
生活习惯小调查情况汇总
总人数：30人
1、能保证每天能吃上早餐的有23人。 2、喜欢吃肉类的有20人，喜欢吃蔬果类仅有10 人。 3、平均每人大约一周要喝3瓶饮料。 4、平均每周吃2次肯德基（或者麦当劳）。 5、平均每人每天参加体育锻炼时间是0.5小时。 6、每天晚上9点前能准时入睡的有13人。 7、每天步行来学校的有 12人，坐公共汽车的有 8人，家长接送的有10人。

体育-人教版-四年级全一册高矮与胖瘦共23页文档

，我笑他人看不穿。(名言网) 32、我不想听失意者的哭泣，抱怨者的牢骚，这是羊群中的瘟疫，我不能被它传染。我要尽量避免绝望，辛勤耕耘，忍受苦楚。我一试再试，争取每天的成功，避免以失败收常在别人停滞不前时，我继续拼搏。
31、只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。——黑格尔 32、希望的灯一旦熄灭，生活刹那间变成了一片黑暗。——普列姆昌德 33、希望是人生的乳母。——科策布 34、形成天才的决定因素应该是勤奋。——郭沫若 35、学到很多东西的诀窍，就是一下子不要学很多。——洛克
33、如果惧怕前面跌宕的山岩，生命就永远只能是死水一潭。 34、当你眼泪忍不住要流出来的时候，睁大眼睛，千万别眨眼!你会看到世界由清晰变模糊的全过程，心会在你泪水落下的那一刻变得清澈明晰。盐。注定要融化的，也许是用眼泪的方式。
35、不要以为自己成功一次就可以了，也不要以为过去的光荣可以被永远肯定。

体育与健康知识-高矮胖瘦

心理方面危害：影响体型美；影响智力发展；影响心理健康。
偏瘦：
身体方面的危害：容易得疾病；力量相对较差。
心理方面的危害：影响型体美
你们觉得该如何控制自己的体型？
体形控制：
参加各种体ห้องสมุดไป่ตู้活动；注意饮食习惯；积极预防治疗疾病。
4人小组讨论根据自身条件制定一份锻炼计划表。
多水果和蔬菜。
2、参加各种体育活动。如长跑、跳绳等，只要坚持，一定会有效
果。
瘦弱体形的原因
1、脾胃不和，消化不良，腹部涨满，没有食欲。
2、患慢性病，如贫血、呕吐，腹泻，寄生虫病等，吃下食物不吸收。
3、偏食、挑食、厌食，不按时进餐，吃零食。
4、户外活动少，缺乏身体锻炼。
你能帮帮这位瘦弱在先生吗？
瘦弱体形的控制
1、积极治疗各种慢性病，做到预防为主。
2、养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食，不偏食，不厌食。
3、积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质。
你们觉得一个人太胖或太瘦对身体有利吗？
过于肥胖和瘦弱都不健康
肥胖与偏瘦对身体的危害：
肥胖：
身体方面的危害：身体笨重，行动迟缓，活动能力差；易得疾病。
我们可以多参加各种各样的体育活动！
如长跑跳绳等只要坚持一定会有效2患慢性病如贫血呕吐腹泻寄生虫病等吃下食物不吸收
体育与健康知识(水平二）高矮与胖瘦
同学们在一个班里学习，年龄差不多，但身高却不一样，这是为什么呢？
想开一动想脑！筋
！
影响身体高矮的原因
1、种族——一般地说，白种人比黄种人高。
2、性别——一般地说，男人比女人高。
促进骨骼的生长。

室内课3-高矮与胖瘦. (1)

瘦弱体型的危害？
1.容易疲倦，体力差。 2.免疫力差，易生病。 3.营养不良，影响智力和身体发育。
思考一下吧！
1.养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食、不偏食、不厌食。 2.积极参加体育锻炼，增强体质，提高身体的免疫能力。 3.积极治疗各种慢性疾病，做到预防为主。
结合自己的体型，给自己开一个小处方，并找出其中的原因吧~
肥，引起脂肪大量堆 3. 影响发育积。 4.多种疾病，如三高、高体重等~
3.运动量：运动量不足也会导致肥胖。
1.遗传:父母一方肥胖，子女发胖机率40% ，父母双方肥胖，子女发的胖机率70%。
造成肥胖的原因是什么呢？
肥胖的控制~
影响身体高矮的原因有哪些？
1.遗传因素和性别 2.体育锻炼 3.营养水平 4.地理环境（人种、地域） 5.疾病
为了长得更高，我们可以从哪些方面努力呢？
1.养成合理的饮食习惯，不挑食，补充身体生长所需要的各种营养。 2.经常参加各种体育活动，促进骨骼的生长。
接下来，老师这有四幅图，想请同学们帮老师看看这些图片有什么相同之处呢？
处方铺
问题1：我的体型属于
（） A.肥胖 B.偏胖 C.正常 D.偏瘦 E.瘦弱
问题2：
造成我现在的体型的原因是什么？
问题3：为了有一个更健康的体型，我该怎么做？
小学生，要牢记，科学饮食很重要。一日三餐搭配巧，定时定量要做到。五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少。鸡鱼肉蛋要适量，糖脂食物控制好。饮食切要讲卫生，身强体健学习好！
控制饮食。在膳食均衡的情况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜。
坚持参加各种体育活动，如长跑、跳绳等。
那么，他们为什么这么瘦弱呢？
1.脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。 2.患有慢性疾病，无法吸收食物中的营养。 3.偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。 4.户外活动少，缺乏身体锻炼。 5.疾病，如甲亢！

比较高矮课件ppt

要点一
总结词
在婚恋观念中，高矮也被视为一个重要的因素，对于择偶和家庭生活有一定的影响。
要点二
详细描述
在择偶过程中，身高较高的人往往更容易被视为有吸引力，而身高较矮的人可能会受到一定的歧视。另外，在一些文化中，身高也与家庭地位和夫妻关系有关，身高较高的人往往更容易在家庭中占据主导地位。
THANKS
有关。
身高与糖尿病
身高较高的人患糖尿病的风险相对较低。这可能与体内胰岛素敏感性和细胞对葡萄糖的利用有关
。
身高与寿命的关系
身高与预期寿命
总体而言，身高较高的人通常预期寿命更长。这可能与多种因素有关，包括心血管健康、代谢状况和免疫系统功能等。
身高与健康状况
身高较高的人往往拥有更好的整体健康状况。他们患慢性疾病的风险较低，身体功能和活动能力也相对较好。
感谢您的观看
空间利用
不同高度的房间可以适应不同的功能需求，如办公、居住和娱乐。
采光与通风
建筑物的通风和采光受高度影响，高个子建筑可以获得更好的通风和采光。
对人类心理的影响
社会地位
在某些文化中，身高与地位和权力相关联，高个子的人通常被视
为更有权威和地位。
自信心
身高较矮的人可能会感到自卑或缺乏自信，而高个子的人则可能更有自信。
高矮与职业发展的关系
总结词
高矮对于职业发展也有一定的影响，尤其是在一些对外貌要求较高的行业中。
详细描述
在一些对外貌要求较高的行业中，如模特、演艺、空乘等，身高较高的人往往更容易获得机会，而身高较矮的人则可能会受到一定的限制。此外，在一些体育项目中，身高也
是重要的竞技因素之一。
高矮与婚恋观念的关系

第一课时(10) 高矮与胖瘦

２、找到影响高矮与胖瘦的原因 3、通过教师的引导，同学们找到解决方法。
要求：积极思考、举手回答。
30
当
堂
训
练
1、小组讨论根据自身条件制定科学膳食食谱。 2、比一比成员制定合理食谱。 2、勇敢展示，积极参与评比活动。
组织方法：随机分组要求：积极讨论、大胆发言
先
学
1、进一步了解自己的身体，并能口述自己和同伴的身体特征。
1、学生观察自己和同伴的身体，并能用准确精炼的语言描述身体特征。
要求：积极参与、语言清晰、表达流利。
三
基
本
部
分
高矮与胖瘦
后
教
1、提问：影响我们高矮与胖瘦的原因是什么？
2、引导、鼓励学生积极回答问题。 3、教师补充后小结，并找出解决方法。
1、学生思考后举手回答。
四
结
束
部
分
结束常规
１、教师小结。
２、布置课后作 3、师生再见。
1、专心听讲。2、按要求完成课后作业（制定锻炼计划)
3、和老师再见。
要求：身心愉悦、专心听讲。
3
场地
器材
预计运动负荷
小
课后
反思
焉耆县第一小学集体备课用纸
学科
体育
第一周
主备人
牛健
年级
三年级
课题
高矮与胖瘦
第（１）课时
学习目标
1、了解体质健康测试身高体重的成绩。
2、培养学生注重身体，注意健康。
3、积极参加体育锻炼，养成良好的生活饮食习惯。
课序
教学内容
教学指导
学生活动
组织与要求
时间(分)
一
课
堂

胖瘦与高矮

体育室内理论课教学内容：〈〈胖瘦与高矮》教学目标：1、学会描述白己身体及他人身体的特征。

2、培养学生关注身体健康的意识。

教学重点：使学生了解引起胖瘦与高矮的的原因，及掌握正确的生活习惯。

教学难点：引起胖瘦与高矮的原因。

教学过程：导入课题：展示巨人姚明、笑星潘长江图片。

集体回答图片中的人物名字及身高，引出疑问：“人为什么会有高矮的区别呢？”分组讨论，各组代表发言，教师归纳总结正确的原因。

一、影响身高的原因：1、遗传因素：人的身高是受种族、性别、遗传的影响。

2、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。

3、营养水平：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。

与骨骼生长关系密切的营养素有维生素DK钙和磷。

碘和锌不足，也会造成孩子个子矮。

4、生活环境、社会文化、气候条件：我国北方的孩子比南方的孩子要高些。

二、运动对儿童身高的影响出示那些在非洲国家里骨瘦如柴的人图片。

思考问题，并大胆举手发言。

引出疑问：1、“引起胖瘦的原因是什么？”2、“肥胖与偏瘦对身体有什么危害？”分组讨论，各组代表发言。

教师归纳总结正确的原因。

（一）引起肥胖的原因：1、遗传：父母一方肥胖，其子女发胖的机率为40%父母双方肥胖，其子女发胖的机率为70%2、饮食：摄入热量过多，活动量不足，脂肪大量堆积。

3、运动量不足：户外活动少，缺乏身体锻炼，导致能量供给与消耗的失衡，常会引起肥胖。

（二）引起偏瘦的原因：1、脾胃不和，消化不良，腹部胀满，没有食欲。

2、慢性疾病，如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等，吃下事物不吸收。

3、偏食、挑食、厌食，不按时进食，吃零食。

4、户外活动少，缺乏身体锻炼。

启发胖学生和瘦学生谈胖瘦给白己的生活、学习和体育锻炼带来的不便。

三、如何控制肥胖？1、控制饮食。

在膳食均衡的情况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜。

2、参加各种体育活动，如长跑、跳绳等，只要坚持，一定会有效果。

四、如何控制瘦弱体形？1、积极治疗各种慢性病，做到预防为主。

营养健康-高矮与胖瘦

营养健康：高矮与胖瘦一、学科德育范畴：营养健康。

二、执行环节：利用PPT展示高与矮、胖与瘦，在给学生直观感受的同时，让学生明白体型的差异对身体健康的相对影响，进一步掌握合理膳食、均衡营养、科学运动的重要性，从而培养学生营养健康意识的形成，为以后的健康生活、健康学习打好基础。

三、学科德育呈现：环节1：1、利用图片展示高与矮、胖与瘦，给学生直观上的感受。

教师设置问题：“人为什么会有高矮胖瘦的区别呢？”（这一环节是学生初步感受营养健康对人的身心健康的影响，为后面的学习埋下伏笔。

）2、引导学生讨论过矮、过胖、过瘦对生活、学习的影响。

师：大家的身材都不一样，在生活中大家发现了哪些因为身材太矮或太胖而影响到生活的事情？生：太矮了拿不到超市货架高处的物品。

生：太胖了跑不快、跳不高、跑不远......师：大家知道是什么原因造成部分同学的身高过矮或身材过胖吗？生：吃太多肉了人就胖了。

生：经常吃零食身体很瘦。

生：爱挑食长不高......爱喝饮料......师：下面就让我们正确认识影响人的身高、胖瘦的因素及一些危害吧！（这一环节通过师生对话的方式将营养健康不良的影响先给学生释明，目的是为后面的科学合理的健康生活做好铺垫。

）环节2：师：大家认识到了不健康的身体会给我们的生活、学习带来很多不良影响，而且我们身边就有一些同学正在遭受着这些不良影响，请大家帮他们想一些办法吧！生：太胖的同学以后不要吃太多的肉，要多吃蔬菜。

生：以后不要吃零食。

生：早晨要吃饭......以后要经常跑步......师：大家有很多不错的建议，让我们一起来整理下吧。

（这个环节是本节课的重点，将合理膳食、科学运动的德育范畴通过师生对话讨论，教师引导学生理解，让学生理解掌握营养健康的科学概念，为以后健康的生活、学习打下基础。

）四、学科德育评价（一）评价目标：营养健康（二）评价方法：观察法、教师评价、学生自评和互评（三）评价点1、消瘦、肥胖同学的体重指标。

2、体侧成绩指标。

高矮与胖瘦课件

再见
第十一章体育与健康基础知识
集中注61cm
观察图片，导入课题
一、影响身体高矮的原因
• 种族 • 性别 • 遗传 • 营养 • 体育锻炼
小组讨论
你知道吗？
身体的身高是由长骨（腿骨）的长短决定的。骨的两端有一种软骨组织叫骨骺，它不断由软变硬，使骨长长。体育活动的跑、跳不断刺激骨骺生长，同时使血液循环加快，为顾后的生长提供了充足的营养。所以，经常参加体育锻炼的同学要比一般同学身体稍高些。
如何让自己的身体长得更高些呢？
• 要注意营养均衡，不挑食、不偏食、不厌食。 • 经常参加体育锻炼，增强骨骼 • 多吃含钙高的食品
小组代表发言
二、肥胖的原因
• 遗传 • 摄入热量过多，脂肪大量堆积。 • 活动量不足
三、瘦弱体型的原因
• 消化不良，腹部胀满，没有食欲。 • 患慢性病，吃下食物不吸收。 • 偏食、挑食、厌食、不按时进食，吃零食。 • 户外活动少，缺乏身体锻炼。
教师小结
四、控制肥胖的方法
• 控制饮食 • 积极参加体育锻炼
五、控制瘦弱体型的方法
• 积极治疗各种慢性病，做到预防为主。 • 养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食、不厌食 • 积极参加体育锻炼
思考
• 什么样的体型最美、最健康？给出你的答案
让我们行动起来，抓紧时间锻炼吧！
学生进行游戏