绘出你的生命线
亲子共绘生命线记录卡
亲子共绘生命线记录卡介绍在现代快节奏的生活中，家庭成员之间的互动变得越来越少。
为了增强亲子关系，培养孩子的自我意识和情绪认知能力，亲子共绘生命线记录卡可以是一个很好的工具。
这个任务旨在帮助家庭成员一起绘制自己的生命线记录卡，通过这个过程，不仅可以促进家庭成员之间的交流和理解，还可以记录下一些重要的经历和记忆，成为一份珍贵的家庭宝藏。
为什么要做生命线记录卡•增强亲子关系：通过共同的项目和活动，家庭成员之间可以更好地互动和沟通。
绘制生命线记录卡是一个非常亲密的活动，可以帮助家庭成员更好地了解彼此的生活经历和情感状态。
•培养自我意识：绘制生命线记录卡需要回顾过去的经历和情感体验，这可以帮助家庭成员更好地了解自己，并培养良好的自我意识和情绪管理能力。
•记录宝贵的回忆：生命线记录卡是一份珍贵的家庭宝藏，记录下家庭成员的成长、变化和重要的经历，将来可以作为回忆和分享的依据。
如何制作生命线记录卡1.准备材料•大幅白纸或画布•彩色画笔或油画棒•文字记录工具，如笔和纸2.确定绘制时间和地点选择一个安静和私密的环境，确保家庭成员可以专注地参与绘制过程。
可以选择一个特殊的日子，如生日、假期等，来制作生命线记录卡，这样会让这个活动更加有意义和特殊。
3.绘制生命线•将纸或画布分成若干段，代表不同时期。
•每个家庭成员可以选择不同的颜色来绘制自己的生命线，可以根据情感和记忆的变化来选择不同的颜色。
•绘制的过程中，家庭成员可以互相分享和讨论自己的经历和感受，可以在纸上做一些标记，如写下一些重要事件或感受。
4.记录文字•在绘制生命线的同时，每个家庭成员可以用笔和纸记录下一些重要的经历和感受，可以包括一些绘制过程中没有涉及到的内容。
•这些文字记录可以作为对生命线的补充和解释，也可以让未来的自己或他人更好地理解这个生命线的背后故事。
5.分享和展示完成生命线记录卡后，可以安排一个专门的时间，家庭成员之间分享各自的生命线记录卡，交流和讨论彼此的经历和感受。
生命线绘制
方法：
把一张A4纸横放，靠近左边，画一条竖的坐标轴，代表你的情感起伏。
在它中间向右，画一条横的坐标轴，代表你的年龄。
两条坐标轴的中间写上0，代表你的出生和正，负情感的分界点。
竖轴越往上，越表示高兴愉悦的情感，反之，越往下，就越表示伤心郁结。
从你最初有记忆开始，把你所能想到的对你有触动，或你认为重要的事情按照你的年龄和情感化成坐标上的一个点。
一件事情为一个点。
你可以慢慢的去处碰那些深藏在你内心深处的事件。
完成了你的坐标点后，把它们按照顺序连成曲线。
这就是你的生命线。
1、你的生命线是在横坐标以下多呢，横坐标以上多。
2、这一个一个点有没有什么共同的特点。
看看如果是正向的情感的话，什么让你快乐；负向的话，又是什么让你忧伤？把他们拎出来了以后，你就可以试着在今后的人生当中尽量趋向让你快乐的，而避开，或者至少对那些让你痛苦的事情保持警觉。
生命一线——绘制自己的生命线 教案
生命一线——绘制自己的生命线【主题】：生涯规划——提升主观幸福感，提高生涯成熟度。
【设计背景】：1、新高考改革背景下，对学生开展生涯教育是迫在眉睫的需求，然相当一部分学生在面临人生的重要选择与重大事件时，在心理上还是现实上都存在准备不够、认识不足的问题，即生涯成熟度较低。
2、高中生自我意识得到了一定程度的发展，但是大部分人还无法做到对自己的全然接纳。
在认识自我和接纳自我的基础上，选择和确定未来生活的道路，是高中学生生活中的一个重要任务。
3、对自我的探索和对未来的思考往往涉及到学生内心的深处，在课堂中引入音乐、绘画等元素，能够有效降低防御，引起学生共鸣，思考与表达真实的自我，增强课堂效果。
【教学目标】：1、引导学生认识并接纳自己，在人生的高峰体验中获得心理资源，学习从谷底经验（消极事件）中汲取积极意义，进而提升主观幸福感。
2、引导学生思考自己的未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高学生生涯成熟度。
【学时重点】：1、引导学生从谷底经验中汲取积极意义。
2、引导学生思考未来可能发生的重大事件，初步树立生涯规划意识，提高生涯成熟度。
【学时难点】：帮助学生理解和接纳过去生命中的消极事件，增强自我认可。
帮助学生初步树立生涯规划的意识，促使其开始初步思考自己的人生，引导学生为生命中即将发生的重大事件做准备，提升生涯成熟度。
【课时】：一课时。
【教学活动】：导入：热身游戏“生命抓与逃”1、教师介绍游戏规则，示范并组织同学们做好准备。
2、教师念史蒂芬霍金的文章《生命的意义》（节选），同学们听到“生命”一词时就立刻抓逃手指。
教师归纳：我们今天的关键词是什么？学生答：“生命”。
教师：对，今天我们探讨的主题就是生命。
我们的生命历程，像一条不断延伸的路线，通向每个人的未来，这就是我们的生命之线。
通过紧张的游戏互动来热场，并降低同学们内心防御。
同时，利用关键词“生命”的反复出现、反复暗示，锚定今天课堂的关键点，为接下来的深入思考自己的人生做铺垫。
生涯规划：我的生命曲线图课件
03 生命续线
学生分享 • 未来人生将会经历哪些重大事件？ • 你有怎样的期望和感受？
03 生命续线
生涯发展是一系列连续选择的结果，学业规划、 情感规划、职业规划应随着自身、外界的变化 而不断反思、调整，以适应变化。 未来，会有一马平川，也会有坎坷崎岖。
03 生命续线
邀请同学们一起对明天承诺：
01 时光隧道——冥想导入
高中三年，你经历了哪些? 高考结束了，你到了哪座城市的哪所大学，学了什么专业， 生命中出现了谁? 或许，你走的是另外一条与众不同的路。求职过程顺利吗?你找了一份什么样的工作?然 后结婚、生子。直到生命结束，你的未来还有哪些重大事件发生? 慢慢地，坐稳时光机，我们即将要结束这段特别的旅程，接下来，我会从3数到1，慢慢 地，结束这段旅程。3—时光机慢慢地下降; 2—当你回来时，你会带着那些特别的经验 和感觉; 1—你可以睁开眼睛， 动一动身体，你回到了心理课堂。
高中心理辅导活动课——明智的生涯规划
目 录
01 时光隧道 02 回首往昔 03 生命续线
04 立足当下 05 畅想未来
01 时光隧道——冥想导入
现在找一个舒服的姿势坐好，让自己放松下来，轻轻地把眼睛闭上，跟着我的声音，一步一步 地做......慢慢地吸气......再慢慢吐气......将身体慢慢地放松......放松......慢慢地，跟着我的声音进 行一次奇妙的时光之旅......过程中，有我的声音引导你。想象你坐在了时光机里面，时光机带你 穿梭在时光隧道里，来到了你最早的记忆时刻，也许是幼儿园，或是更早，去看看那个时候的 你都经历了什么。接着来到小学，你适应吗?学习顺利吗?上了初中，你的生活和学习中又发生 了些什么事情?接下来，时光机带你来到未来世界—— 中考已经结束，你考上了哪所高中?
绘出你的生命线
启示二：
2、认可自己旳局限，认可人生是波澜起伏旳过 程，接纳自己旳悲痛和沮丧，都是正常生活旳 一部分，犹如黄连和甘草，都是医病旳良药。
启示三：
3、生命最宝贵之处，并不在它旳长度，而在它 旳广度和深度。假如我们能很精彩地过好每一 分钟，那么这些分钟旳总和，也肯定精彩。
启示四：
4、生命线不是掌握在别人手里，它只有一种主 人，就是你自己。不论你旳生命线是长是短， 每一笔都由你来涂画。
×××旳生命线
快乐
0 ———————————————————＞
5 10 15 18
80
痛苦
请一寸一寸地抚摩这条线。它就是你脚步旳蓝图。 不论你走到哪里，都走不出它旳坐标系。
Байду номын сангаас命线给我们旳启示：
启示一：
1、世上没有什么事是一定指向倒退或是迈进。
“塞翁失马，焉知非福”旳故事，你说要是 让塞老先生做这个游戏，他把失马这件事画在 生命线旳上方还是下方？
绘出你旳 生命线
白纸是我们旳好伴侣
在更深人静旳夜晚，单独碰撞内心旳底 层，白纸是我们旳好伴侣。你心我心原本白 纸，形形色色旳人在上面涂抹过痕迹，纸变 得斑驳芜杂。经过我们旳涂擦清理，心又渐 渐归于简要和洁净。柔软旳风轻轻拂过，挟 着我们不愿保存旳印记，渐淡渐远，留下旳 线条俊朗清明。我们懂得那些线索是从哪里 来，我们也懂得它们要到哪里去。我们珍爱 它们，认可它们已是生命旳底色。我们还要 用自己旳手和笔，将白纸描绘得更为瑰丽。
结束语！
不要因为将来旳变 化，而不愿在今日做 出决定。
谢！ 谢
绘出我的生命线》教案
绘出我的生命线》教案教案名称：绘出我的生命线教案目标：1.能够理解生命线的含义以及其在手相学中的重要性。
2.能够绘制自己的生命线，并根据手相学解读其身体健康、寿命和命运等信息。
教材准备：1.手相学资料和解读材料，如书籍或网络资源。
2.手相插画或图片。
教学过程：引入活动：1.让学生观察自己的手掌，注意到手上的纹路和线条。
询问学生是否听说过手相学，了解它是什么。
解释手相学是一种通过观察手上的纹路和线条来推测一个人身体健康、命运等信息的学问。
知识传递：2.介绍生命线的含义和重要性。
生命线是手掌上最重要的一条线，通常从手掌的边缘开始，延伸到大拇指与食指之间。
生命线与个人的身体健康、寿命以及命运等方面有着密切的关系。
3.给学生提供手相学资料和解读材料，让他们了解生命线的不同形态和其对应的意义。
例如，生命线细长且清晰表示身体健康，生命力强；生命线弯曲表示身体较弱，需要注意保健。
实践操作：4.要求学生配备纸张和铅笔，绘制自己的手掌，并标注自己的生命线。
提醒学生使用轻柔的笔触，不要受到现实生活中的状况影响，专注于描绘手掌上的纹路和线条。
5.学生完成绘画后，让他们分组互相观察对方的描绘，并进行生命线解读。
学生可结合手相学资料和解读材料，解读对方的生命线，提炼出身体健康、寿命和命运等相关信息。
讨论和总结：6.请学生就自己绘制的生命线进行自我解读。
让学生分享自己对生命线的理解和解读，讨论是否与之前的情况相符。
鼓励学生从积极的角度去解读生命线的意义，了解生命线只是手相学中的一部分，不能完全决定一个人的命运和寿命。
7.引导学生思考，生命线的解读与实际生活中的保健行为和心态是否有关联。
鼓励学生积极保持健康的生活方式和积极的心态，而不依赖于一条线的解读。
扩展活动：8.鼓励有兴趣的学生进一步探索手相学。
提供更多手相学的资料和解读材料，让学生深入了解手相学的原理和相关知识。
学生可以绘制和解读其他手相特征，如爱情线、智慧线等。
评估方式：9.教师观察学生的参与度和对手相学的理解程度。
职业生涯意识和理念——生命线
生命线
一、活动形式
可单独做也可小组一起做。
二、活动目的
1.帮助服务对象更好的了解自己；
2.帮助小组成员那更好的了解别人；
3.生命线可以让人通览自己的生活和工作的框架。
三、活动材料
一张大白纸、签字笔、铅笔、橡皮擦。
四、活动内容
（一）画一条线，代表生命线
1.在纸上画一条线，代表自己在生命中曾经的位置，以及自己现在所处的地方和将要去的地方。
2.线的起点代表着出生，终点代表死亡。
3.亮点之间的生命线意味着生活中美好时光和坏时光、与他人的关系以及各种各样的经历。
4.生命线可以是任意形状的，并可以指向任何方向。
5.可以当生命线是大路、小路、江河、地图、物体、一条线或任何其他能想到的东西。
6.标出自己现在所处的位置，不一定要有时间标志，但要表示出自己的生活已经过去了多少，还剩下多少。
（二）回顾过去，预测未来
1.回顾过去，看看自己曾经的经历，在生命线旁写下一些有关过去的细节。
2.尝试描绘自己将来会成为的样子，可以使用符号、标记、图画、颜色、卡通、标签等。
可以充分发挥自己的想象性、创造性，未来之路会有很多方向。
你觉得你会走向哪里？想象着去走、去试验，看看会发生什么。
（三）小组分享
在小组中，可以跟其他组员分享一下在描绘生命线时候的体验，让他人在了解组员的同时觉得自在。
我的生命线(教学设计)2023-2024学年心理健康六年级
我的生命线（教学设计）一、教学目标1. 让学生了解生命的价值和意义，认识到每个人的生命都是独特的，需要珍惜和保护。
2. 培养学生热爱生活，积极向上的心态，提高心理素质。
3. 引导学生学会自我调适，增强抗压能力，形成良好的心理品质。
4. 培养学生关爱他人，学会与人沟通，提升人际关系。
二、教学内容1. 生命的定义与价值2. 生命线的象征意义3. 生命中的重要元素：家庭、朋友、兴趣爱好等4. 如何珍爱生命，提升生活质量5. 自我调适技巧，抗压能力提升6. 关爱他人，人际沟通技巧三、教学重点与难点1. 重点：让学生认识到生命的价值和意义，学会珍爱生命，提升生活质量。
2. 难点：培养学生自我调适，抗压能力提升，以及关爱他人，学会与人沟通。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、生命线模板2. 学具：笔记本、彩色笔、生命线绘制模板五、教学过程1. 导入：通过PPT展示生命的定义与价值，引导学生思考生命的意义。
2. 讲授：讲解生命线的象征意义，让学生认识到生命线的独特性。
3. 实践：让学生绘制属于自己的生命线，思考生命中的重要元素。
4. 讨论：分组讨论如何珍爱生命，提升生活质量，引导学生分享自己的心得。
5. 指导：教授自我调适技巧，抗压能力提升的方法。
6. 练习：让学生演练关爱他人，学会与人沟通的技巧。
7. 总结：回顾本节课的内容，强调生命的价值和意义。
六、板书设计1. 生命的价值和意义2. 生命线的象征意义3. 珍爱生命，提升生活质量4. 自我调适技巧，抗压能力提升5. 关爱他人，学会与人沟通七、作业设计1. 绘制属于自己的生命线，并写一篇关于生命线的感悟。
2. 总结本节课学到的自我调适技巧，抗压能力提升的方法，以及在生活中的应用。
3. 思考如何将关爱他人，学会与人沟通的原则运用到实际生活中。
八、课后反思本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的实际情况进行总结，找出不足之处，为下一节课的教学做好准备。
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结束语！
不要因为将来的改 变，而不肯在今天做 出决定。
谢！ 谢
启示二：
2、承认自己的局限，承认人生是波澜起伏的 过程，接纳自己的悲哀和沮丧，都是正常生活 的一部分，犹如黄连和甘草，都是医病的良药。
启示三：
3、生命最宝贵之处，并不在它的长度，而在 它的广度和深度。如果我们能很精彩地过好每 一分钟，那么这些分钟的总和，也必定精彩。
启示四：
4、生命线不是掌握在别人手里，它只有一个 主人，就是你自己。无论你的生命线是长是短， 每一笔都由你来涂画。
绘出你的 生命线
白纸是我们的好伴侣
在更深人静的夜晚，单独碰撞内心的底 层，白纸是我们的好伴侣。你心我心原本 白纸，形形色色的人在上面涂抹过痕迹， 纸变得斑驳芜杂。经过我们的涂擦清理， 心又渐渐归于简明和洁净。柔软的风轻轻 拂过，挟着我们不愿保留的印记，渐淡渐 远，留下的线条俊朗清明。我们知道那些 线索是从哪里来，我们也知道它们要到哪 里去。我们珍爱它们，承认它们已是生命 的底色。我们还要用自己的手和笔，将白 纸描绘得更为瑰丽。
×××的生命线
快乐
0 ———————————————————＞ 5 10 15 18 80
痛苦
请一寸一寸地抚摸这条线。它就是你脚步的蓝图。 无论你走到哪里，都走不出它的坐标系。
生命线给我们的启示：
启示一：
1、世上没有什么事是一定指向倒退或是前进。 “塞翁失马，焉知非福”的故事，你说要 是让塞老先生做这个游戏，他把失马这件事画 在生命线的上方还是下方？