停止抱怨努力工作PPT课件
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《停止抱怨努力工作》课件
停止抱怨努力工作
这个PPT课件将向你介绍如何停止抱怨并投入更多的精力与热情来工作。你 将学习如何从“抱怨者”变为“改变者”，实现个人和团队的成功。
课程背景
工作现状
许多人因为过度抱怨而对 工作感到失望、疲倦、无 助。
调查数据
根据调查，有70%的人对 工作感到不满意。
需求分析
许多公司需要员工有更强 大的心理承受能力和更积 极的工作态度。
理解抱怨的本质
定义抱怨
抱怨是对当前状况的不满，通常伴随着消极、 焦虑、不满足的情绪。
抱怨的影响
抱怨情绪会让我们的思维变得狭隘，不能有效 解决问题，影响心理健康。
抱怨的替代品
积极态度能带来创造性思考和更高的工作热情， 我们应该培养积极思维。产生不良情绪和紧张感，
未来展望
我们期待更多的人能够采用这些方法，实现个人 成长和组织效益的双重提升。并帮助真正投入到 工作中，拥有更充实的生活。
参考资料
书籍推荐
推荐一些经典书籍，比如《如何停止拖延、 克服焦虑和抱怨》、《心流》。
网络资源推荐
推荐几个与工作心态、积极心态相关的网站， 提供这类文章、博客、课程等资源。
解决方法介绍
从心态调整、行动计划、沟通技巧等方面介绍如何制定防抱怨计划，并从根本上解决问题。
技巧分享
分享一些行之有效的心理调整技巧，比如多锻炼、保持良好心态、培养乐观情绪等。
从“抱怨者”变成“改变者”
个人心态的改变
培养积极的心态，认清自己的问题，采取行动， 积累成功经验。
行动计划的制定
通过个人努力和团队协同作战，实现自己工作目 标和团队的目标。
对团队的影响
2
长期抱怨会消耗个人的精力和幸福感。
抱怨的人通常是不利于凝聚力和团队
这个PPT课件将向你介绍如何停止抱怨并投入更多的精力与热情来工作。你 将学习如何从“抱怨者”变为“改变者”，实现个人和团队的成功。
课程背景
工作现状
许多人因为过度抱怨而对 工作感到失望、疲倦、无 助。
调查数据
根据调查，有70%的人对 工作感到不满意。
需求分析
许多公司需要员工有更强 大的心理承受能力和更积 极的工作态度。
理解抱怨的本质
定义抱怨
抱怨是对当前状况的不满，通常伴随着消极、 焦虑、不满足的情绪。
抱怨的影响
抱怨情绪会让我们的思维变得狭隘，不能有效 解决问题，影响心理健康。
抱怨的替代品
积极态度能带来创造性思考和更高的工作热情， 我们应该培养积极思维。产生不良情绪和紧张感，
未来展望
我们期待更多的人能够采用这些方法，实现个人 成长和组织效益的双重提升。并帮助真正投入到 工作中，拥有更充实的生活。
参考资料
书籍推荐
推荐一些经典书籍，比如《如何停止拖延、 克服焦虑和抱怨》、《心流》。
网络资源推荐
推荐几个与工作心态、积极心态相关的网站， 提供这类文章、博客、课程等资源。
解决方法介绍
从心态调整、行动计划、沟通技巧等方面介绍如何制定防抱怨计划，并从根本上解决问题。
技巧分享
分享一些行之有效的心理调整技巧，比如多锻炼、保持良好心态、培养乐观情绪等。
从“抱怨者”变成“改变者”
个人心态的改变
培养积极的心态，认清自己的问题，采取行动， 积累成功经验。
行动计划的制定
通过个人努力和团队协同作战，实现自己工作目 标和团队的目标。
对团队的影响
2
长期抱怨会消耗个人的精力和幸福感。
抱怨的人通常是不利于凝聚力和团队
《做个不抱怨的员工》课件
展现自己的优势
发挥自己长处，表现出自己在工作和人际关系 方面的能力
积极寻找解决问题的方法
发挥自己聪明才智，站在不同的角度思考问题， 积极地解决问题
表达感激之情
感激别人的帮助，有利于增强人际关系，也有 利于提升个人的心理健康水平
结论和要点
1
点亮职场生活的秘诀
学会不抱怨，让自己更加快乐幸福
2
培养积极的心态
冥想
尝试冥想或其他方式放松，帮助 减轻情绪压力
鼓励合作和沟通
保持良好的沟通，避免产生不必 要的误解
锻炼身体
身体健康有助于提高心理健康， 减轻负面情绪的影响
改变自己的心态
把注意力集中在你能 控制的事情上
不断自我激励
学会接受困难和失败
培养积极的态度
关注事情的好的一面
不要总看事情的坏处，而要看看它的美好面
从根本上解决负面情绪，做个愉悦的员工
3
关注职业规划
持续更新自己的职场技能，为自己的职业生涯提供保障
做个不抱怨的员工
职场能给我们带来无数的好处，同时也会让我们感到困惑、受挫、感到焦虑 或沮丧。 如何从这些负面情绪中解脱出来，让自己保持积极向上的心态呢？
职场态度
1 自我管理
满足基本的职业及情感需求，提高身体和心理健康水平，提高自己的态度和行为的控制力
2 注重团队合作
倾听、理解、尊重他人，包容与同事的差异，与同事分享荣誉，分担压力和痛苦
3 持续的学习与成长
不断发掘和提升自己的潜能，聚焦自己的目标和职业规划
了解抱怨的原因
原因 心态消极
看问题角度不同 缺乏沟通技巧
影响
解决方案
影响工作效率，降低工作质量， 影响同事关系
发挥自己长处，表现出自己在工作和人际关系 方面的能力
积极寻找解决问题的方法
发挥自己聪明才智，站在不同的角度思考问题， 积极地解决问题
表达感激之情
感激别人的帮助，有利于增强人际关系，也有 利于提升个人的心理健康水平
结论和要点
1
点亮职场生活的秘诀
学会不抱怨，让自己更加快乐幸福
2
培养积极的心态
冥想
尝试冥想或其他方式放松，帮助 减轻情绪压力
鼓励合作和沟通
保持良好的沟通，避免产生不必 要的误解
锻炼身体
身体健康有助于提高心理健康， 减轻负面情绪的影响
改变自己的心态
把注意力集中在你能 控制的事情上
不断自我激励
学会接受困难和失败
培养积极的态度
关注事情的好的一面
不要总看事情的坏处，而要看看它的美好面
从根本上解决负面情绪，做个愉悦的员工
3
关注职业规划
持续更新自己的职场技能，为自己的职业生涯提供保障
做个不抱怨的员工
职场能给我们带来无数的好处，同时也会让我们感到困惑、受挫、感到焦虑 或沮丧。 如何从这些负面情绪中解脱出来，让自己保持积极向上的心态呢？
职场态度
1 自我管理
满足基本的职业及情感需求，提高身体和心理健康水平，提高自己的态度和行为的控制力
2 注重团队合作
倾听、理解、尊重他人，包容与同事的差异，与同事分享荣誉，分担压力和痛苦
3 持续的学习与成长
不断发掘和提升自己的潜能，聚焦自己的目标和职业规划
了解抱怨的原因
原因 心态消极
看问题角度不同 缺乏沟通技巧
影响
解决方案
影响工作效率，降低工作质量， 影响同事关系
做不抱怨的员工培训讲义(ppt66张)
做不抱怨的员工
问自己几个问题：
你在抱怨什么？
你为什么会抱怨？
你为什么要抱怨？
你凭什么要抱怨？ 你能不能不抱怨？
抱怨让机会溜走
国庆长假期间，大学同学阿杰来张伟家玩，好久没见面了，彼此都很高兴，免不了一 番促膝长谈。 在谈话中，张伟了解到，阿杰竟然“内退”在家。张伟十分吃惊，实在有些不敢相信 这是真的。要知道，阿杰才36岁，重点大学毕业，现在却待在家中，每个月只拿400块 钱的生活费。 事后，张伟从另外几个同学那里知道了原委。 刚开始，厂长很器重阿杰，他上班后不久，就提拔他当了科长，一年半后，又提拔他 当了厂长助理。阿杰的能力很强，不过，他有一个缺点，就是讲话不太注意，喜欢发 牢骚。这一点厂长早有耳闻，只是觉得人无完人，只要能改正，还是可以重用的。但 是，自从做了厂长助理，阿杰不仅没改掉自己的缺点，反而变本加厉，甚至当着厂长 的面抱怨不休。于是，厂长开始渐渐冷落他，先是免去了他厂长助理的职务，后来又 免去了他科长的职务。于是，阿杰的牢骚话就更多了，不但自己消极怠工，还影响别 人做事，厂长考虑他还年轻，就让他“内退”了。 如果阿杰能够吸取教训，以后不发牢骚，应聘其他单位，会比继续留在原单位更有前 途。事实也是这样，阿杰“内退”之后，又应聘了几家单位，都被录用了。刚开始， 几家单位领导都很重视他，可是，他爱发牢骚的老毛病改不了，结果同样是遭到了冷 落，他受不了冷落，一气之下就又不干了。这不，他只好早早地过起了“内退”的生 活。
抱怨工资：你是千里马吗？
齐瓦勃出生在美国乡村，只受过很短的学校教育。18岁时，齐瓦勃来到钢铁 大王卡内基所属的一个建筑工地打工。当其他人在抱怨薪水太低而消极怠工 的时候，齐瓦勃却默默地积累工作经验，并自学建筑知识。 一天晚上，同伴们在闲聊，只有齐瓦勃躲在角落里看书。那天恰巧公司经理 到工地检查工作，经理看了看齐瓦勃手中的书，又翻了翻他的笔记本，什么 也没说就走了。 第二天，公司经理把齐瓦勃叫到办公室，问：“你学那些东西干什么？”
问自己几个问题：
你在抱怨什么？
你为什么会抱怨？
你为什么要抱怨？
你凭什么要抱怨？ 你能不能不抱怨？
抱怨让机会溜走
国庆长假期间，大学同学阿杰来张伟家玩，好久没见面了，彼此都很高兴，免不了一 番促膝长谈。 在谈话中，张伟了解到，阿杰竟然“内退”在家。张伟十分吃惊，实在有些不敢相信 这是真的。要知道，阿杰才36岁，重点大学毕业，现在却待在家中，每个月只拿400块 钱的生活费。 事后，张伟从另外几个同学那里知道了原委。 刚开始，厂长很器重阿杰，他上班后不久，就提拔他当了科长，一年半后，又提拔他 当了厂长助理。阿杰的能力很强，不过，他有一个缺点，就是讲话不太注意，喜欢发 牢骚。这一点厂长早有耳闻，只是觉得人无完人，只要能改正，还是可以重用的。但 是，自从做了厂长助理，阿杰不仅没改掉自己的缺点，反而变本加厉，甚至当着厂长 的面抱怨不休。于是，厂长开始渐渐冷落他，先是免去了他厂长助理的职务，后来又 免去了他科长的职务。于是，阿杰的牢骚话就更多了，不但自己消极怠工，还影响别 人做事，厂长考虑他还年轻，就让他“内退”了。 如果阿杰能够吸取教训，以后不发牢骚，应聘其他单位，会比继续留在原单位更有前 途。事实也是这样，阿杰“内退”之后，又应聘了几家单位，都被录用了。刚开始， 几家单位领导都很重视他，可是，他爱发牢骚的老毛病改不了，结果同样是遭到了冷 落，他受不了冷落，一气之下就又不干了。这不，他只好早早地过起了“内退”的生 活。
抱怨工资：你是千里马吗？
齐瓦勃出生在美国乡村，只受过很短的学校教育。18岁时，齐瓦勃来到钢铁 大王卡内基所属的一个建筑工地打工。当其他人在抱怨薪水太低而消极怠工 的时候，齐瓦勃却默默地积累工作经验，并自学建筑知识。 一天晚上，同伴们在闲聊，只有齐瓦勃躲在角落里看书。那天恰巧公司经理 到工地检查工作，经理看了看齐瓦勃手中的书，又翻了翻他的笔记本，什么 也没说就走了。 第二天，公司经理把齐瓦勃叫到办公室，问：“你学那些东西干什么？”
优秀的人不抱怨(YK)PPT课件
——Michael Jordan
实现激情的方法： 1，调整自己的人生价值观，重新审视生活； 2，适当给自己设定一个目标，然后为这个目标努力
奋斗； 3，不管做什么事，要有敢闯的拼劲，对自己多一点
信心； 4，年轻就是资本，30岁之前没有混出点成绩将是失
败的人生，以此来激勉自己！
可编辑
20
3.平凡的工作不平凡的员工
在现实中，很多员工都处在普通的工作岗位上， 工作看起来很平凡，然而就是这些平凡的工作， 也不是每一个人都能做好的。
（1）不平凡都是从平凡开始的
在平凡的工作中不断的积累工作经验，加强对工作意义的 感悟，平凡的工作就是我们前进的基石
（2）不为职位的平凡抱怨
在平凡工作中磨练性情，积累经验的过程
（3）在平凡的工作中展示不平凡的自己
18
2.时刻充满激情与自信
有一个喜爱雕塑的年轻人，想拜一位雕刻家为师，但
正如雕刻家对待自己的作品一样，他招收徒弟的条件也十 分苛刻，整整5年，这位年轻人每塑好一件作品，都拿去给 雕刻家过目，但雕刻家连看都不看一眼，就毫不留情面地 将它摔成碎片，许多人认为雕刻家太不近人情，这位年轻 人也感到颇不公平，雕刻家也不为自己辩解，只说了一句 意味深长的话，只要信心没有被打碎，就可以成功。
可编辑长得不够漂亮为什么没有一个富老爸我运气总是很为什么找不到女朋友小孩子老是不听老板总是不喜欢我这套工作总是做不好车子总是不等我的他们不喜可编辑1抱怨公司4抱怨老板2抱怨工资3抱怨同事5抱怨加班可编辑公司的饭菜为什么总是那么差的公司的气氛一点也不和谐每天都死气沉沉没有一点生气公司的运行机制阻碍了我的发展我无法发展我的才可编辑习惯抱怨的人时常这样抱怨公司即便公司一再改观他们的挑剔性依然乐此不疲就算他们从所谓待遇条件差的公司跳槽搭到条件好的公司抱怨声依旧不断温馨提示
实现激情的方法： 1，调整自己的人生价值观，重新审视生活； 2，适当给自己设定一个目标，然后为这个目标努力
奋斗； 3，不管做什么事，要有敢闯的拼劲，对自己多一点
信心； 4，年轻就是资本，30岁之前没有混出点成绩将是失
败的人生，以此来激勉自己！
可编辑
20
3.平凡的工作不平凡的员工
在现实中，很多员工都处在普通的工作岗位上， 工作看起来很平凡，然而就是这些平凡的工作， 也不是每一个人都能做好的。
（1）不平凡都是从平凡开始的
在平凡的工作中不断的积累工作经验，加强对工作意义的 感悟，平凡的工作就是我们前进的基石
（2）不为职位的平凡抱怨
在平凡工作中磨练性情，积累经验的过程
（3）在平凡的工作中展示不平凡的自己
18
2.时刻充满激情与自信
有一个喜爱雕塑的年轻人，想拜一位雕刻家为师，但
正如雕刻家对待自己的作品一样，他招收徒弟的条件也十 分苛刻，整整5年，这位年轻人每塑好一件作品，都拿去给 雕刻家过目，但雕刻家连看都不看一眼，就毫不留情面地 将它摔成碎片，许多人认为雕刻家太不近人情，这位年轻 人也感到颇不公平，雕刻家也不为自己辩解，只说了一句 意味深长的话，只要信心没有被打碎，就可以成功。
可编辑长得不够漂亮为什么没有一个富老爸我运气总是很为什么找不到女朋友小孩子老是不听老板总是不喜欢我这套工作总是做不好车子总是不等我的他们不喜可编辑1抱怨公司4抱怨老板2抱怨工资3抱怨同事5抱怨加班可编辑公司的饭菜为什么总是那么差的公司的气氛一点也不和谐每天都死气沉沉没有一点生气公司的运行机制阻碍了我的发展我无法发展我的才可编辑习惯抱怨的人时常这样抱怨公司即便公司一再改观他们的挑剔性依然乐此不疲就算他们从所谓待遇条件差的公司跳槽搭到条件好的公司抱怨声依旧不断温馨提示
不抱怨PPT课件
抱怨，会让你变得招人怨
我们在抱怨时，可能会得到别人的同情，也可以暂时发泄自己的紧张情绪，然 而抱怨的行为是一把双刃剑，它将带来负面影响。 经常抱怨的人总会显得紧张易怒，这种情绪体现了他内心身处的不安全感。对 于爱发牢骚的人来说，这种不安全感源于对自己极大的不满意。 经常抱怨的人会遇到人际关系方面的麻烦。由于常出口伤人和沟通不畅，很难 与人建立积极、有效的人际关系。人们会对这样的人敬而远之。在单位，上司为 了避免麻烦，可能不敢托付他重任，他也许会因此失去很多成长机会。 抱怨，会让你变得招人怨。任何人都喜欢得到别人的尊敬和重视，一味地抱怨 会把别人的精力耗尽，最后只能落得招人怨的结局。
坚持90天，成就一种习惯
什么是习惯呢？习惯是一种重复性、无意识的日常行为规律，它往往通过对某种 行为的不断重复而获得。而人是一种习惯性的动物，我们每天高达90%的行为是 出自习惯的支配。可以说，我们几乎每一天所做的每一件事，都是习惯使然。 心理学家研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 习惯的形成大致分三个阶段。 第一阶段：1~7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。 第二阶段：7~12天左右。此阶段的特征是“可以，自然”。 第三阶段：21~90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”。 现在，我来告诉你一些有效地改变习惯的小技巧。 1、设定一个目标。在确定了自己希望改掉的习惯，并了解了如何改掉它之后， “告别坏习惯”的工作就被提上了你的日程。 2、制定一个计划，并坚持。 3、把它大声说出来。 4、用笔记下前进的脚步
抱怨疾病，是在消灭健康的能量
人的情绪与身体的健康有着极其密切的关系。积极良好的情绪，有利于人的心理与 身体的健康；短暂的消极情绪虽不会对健康造成不利影响，但长期消极和不愉快的 情绪，就会对人的健康带来损伤，严重的甚至会引起疾病。 事实上，有三分之二的疾病是源于病人的心理。 只要学会不抱怨，在感恩的世界里享受人生，就能让这种确保健康的力量发挥作用， 甚至让生命产生奇迹。人们总是在握着幸福人生金钥匙的时候，认识不到它的价值 所在，却还自寻着无尽的烦恼，抱怨人生不得志、工作不如意、爱人不贤惠、儿女 不听话……殊不知，如果没有了健康，连这些抱怨的对象都没有了。 为了保持生命的健康成长，激励自己早日踏上成功的人生之路，就要尽量爆出积极的 情绪，努力调控消极的情绪，不要让自己的口中经常冒出抱怨的字眼。
优秀的员工从不抱怨1ppt课件
优秀的员工从不抱怨
入职员工的敬业理念
完整版课件
1
目 录 （一）
• 第一部分 真正热爱你的工作-抱怨不如改变 • 第二部分 不找任何借口-摆脱抱怨的负面影响 • 第三部分 工作无小事-抱怨无济于事 • 第四部分 责任重于泰山-抱怨是推卸责任的表现 • 第五部分 态度决定你的高度-用感恩的心代替抱怨 • 第六部分 为你自己工作-不要让抱怨毁了自己
完整版课件
2
目 录（二）
• 第七部分 让工作快乐起来-抱怨不会让你更开心 • 第八部分 该做就要做-行动远比抱怨更有效 • 第九部分 困难是上帝赐予的礼物-以不抱怨回应生命
中的挑战 • 第十部分 做一个最优秀的员工-终结抱怨，改变人生
完整版课件
3
石子和戒指
把一个不起眼的石子扔到乱石堆中。。。 找到它太难了！ 把一枚戒指扔到乱石堆中。。。 傻子都能找到！ 这段话的寓意是：。。。。。。 当自己只不过是一颗石子，而不是一块金光闪闪的金子时，就永远不要 抱怨命运对自己的不公平！
成功签单=5%的运气+25%的技巧+70%的营销细节
3、拣垃圾的故事
一个人在不利的环境中，还能注重细节，这样的人不可
能不成功！
完整版课件
7
四、责任重于泰山
1、10分钟的敷衍、30分钟的被动行事、2小时 的尽心尽职
这不仅是工作的原则，也是做人的原则！ 2、像老板一样思考
完整版课件
8
五、态度决定你的高度
完整版课件
10
七、让工作快乐起来
如果把工作当成一种乐趣，那么人生就 是天堂；如果把工作当成义务，那么人生就 是地狱！
完整版课件
11
八、该做就要做
1、该做的事马上去做 2、把握当下，凡事不要拖到明天 3、高效执行---团队的核心竞争力
入职员工的敬业理念
完整版课件
1
目 录 （一）
• 第一部分 真正热爱你的工作-抱怨不如改变 • 第二部分 不找任何借口-摆脱抱怨的负面影响 • 第三部分 工作无小事-抱怨无济于事 • 第四部分 责任重于泰山-抱怨是推卸责任的表现 • 第五部分 态度决定你的高度-用感恩的心代替抱怨 • 第六部分 为你自己工作-不要让抱怨毁了自己
完整版课件
2
目 录（二）
• 第七部分 让工作快乐起来-抱怨不会让你更开心 • 第八部分 该做就要做-行动远比抱怨更有效 • 第九部分 困难是上帝赐予的礼物-以不抱怨回应生命
中的挑战 • 第十部分 做一个最优秀的员工-终结抱怨，改变人生
完整版课件
3
石子和戒指
把一个不起眼的石子扔到乱石堆中。。。 找到它太难了！ 把一枚戒指扔到乱石堆中。。。 傻子都能找到！ 这段话的寓意是：。。。。。。 当自己只不过是一颗石子，而不是一块金光闪闪的金子时，就永远不要 抱怨命运对自己的不公平！
成功签单=5%的运气+25%的技巧+70%的营销细节
3、拣垃圾的故事
一个人在不利的环境中，还能注重细节，这样的人不可
能不成功！
完整版课件
7
四、责任重于泰山
1、10分钟的敷衍、30分钟的被动行事、2小时 的尽心尽职
这不仅是工作的原则，也是做人的原则！ 2、像老板一样思考
完整版课件
8
五、态度决定你的高度
完整版课件
10
七、让工作快乐起来
如果把工作当成一种乐趣，那么人生就 是天堂；如果把工作当成义务，那么人生就 是地狱！
完整版课件
11
八、该做就要做
1、该做的事马上去做 2、把握当下，凡事不要拖到明天 3、高效执行---团队的核心竞争力
《优秀的人不抱怨》课件
《优秀的人不抱怨》PPT 课件
在这个PPT课件中，我将和大家分享《优秀的人不抱怨》的主题。抱怨是什么， 为什么抱怨对我们有害，以及优秀的人是如何不抱怨的。
什么是抱怨
定义
抱怨指的是表达不满和不高 兴的情绪，常常与负面的观 点和埋怨相关。
形式
抱怨可以通过口头或书面的 方式进行，可以是个人的抱 怨，也可以是抱怨他人或者 环境。
通过冥想、放松和自我调节的技 巧，在压力和困难面前更加淡定。
结语
拒绝抱怨，追求优秀
放下抱怨，我们才能更接近优秀的自己，实现更大的目标。
感恩生活，珍惜当下
学会感恩，珍惜眼前拥有的，才能更加快乐和满足。
优秀的人以积极的心态面对挑 战和困待生活
优秀的人以乐观的态度对待生 活中的不如意，寻找积极的收 获和机会。
解决问题的能力
优秀的人善于分析问题的根源， 并采取积极的行动来解决问题， 而不是抱怨。
如何不抱怨
1
换位思考
从他人的角度看待问题，理解别人的处境，有助于减少抱怨和埋怨。
影响
抱怨会让人情绪低落，影响 个人和团队的积极性和效率。
抱怨的危害
1 消耗能量
抱怨消耗了我们宝贵的精 力和时间，让我们无法专 注于解决问题。
2 传递负能量
抱怨会传递消极情绪给他 人，影响人际关系和团队 合作。
3 限制成长
抱怨让我们停留在过去， 阻碍了个人和职业发展的 机会。
优秀的人的特点
积极的心态
2
找出问题的根源
抱怨往往只是问题的表象，找出问题的根源，才能解决问题并减少抱怨。
3
积极的沟通
以积极的心态和方式与他人沟通，表达自己的需求和想法，减少抱怨。
如何变更优秀
在这个PPT课件中，我将和大家分享《优秀的人不抱怨》的主题。抱怨是什么， 为什么抱怨对我们有害，以及优秀的人是如何不抱怨的。
什么是抱怨
定义
抱怨指的是表达不满和不高 兴的情绪，常常与负面的观 点和埋怨相关。
形式
抱怨可以通过口头或书面的 方式进行，可以是个人的抱 怨，也可以是抱怨他人或者 环境。
通过冥想、放松和自我调节的技 巧，在压力和困难面前更加淡定。
结语
拒绝抱怨，追求优秀
放下抱怨，我们才能更接近优秀的自己，实现更大的目标。
感恩生活，珍惜当下
学会感恩，珍惜眼前拥有的，才能更加快乐和满足。
优秀的人以积极的心态面对挑 战和困待生活
优秀的人以乐观的态度对待生 活中的不如意，寻找积极的收 获和机会。
解决问题的能力
优秀的人善于分析问题的根源， 并采取积极的行动来解决问题， 而不是抱怨。
如何不抱怨
1
换位思考
从他人的角度看待问题，理解别人的处境，有助于减少抱怨和埋怨。
影响
抱怨会让人情绪低落，影响 个人和团队的积极性和效率。
抱怨的危害
1 消耗能量
抱怨消耗了我们宝贵的精 力和时间，让我们无法专 注于解决问题。
2 传递负能量
抱怨会传递消极情绪给他 人，影响人际关系和团队 合作。
3 限制成长
抱怨让我们停留在过去， 阻碍了个人和职业发展的 机会。
优秀的人的特点
积极的心态
2
找出问题的根源
抱怨往往只是问题的表象，找出问题的根源，才能解决问题并减少抱怨。
3
积极的沟通
以积极的心态和方式与他人沟通，表达自己的需求和想法，减少抱怨。
如何变更优秀
《不抱怨_靠自己》ppt课件
后面的人慢慢的赶上来了，他们用自己背负的十 字架搭在沟上作为桥梁，跨越了沟壑。
他也想如法炮制。可惜的是他已经把十字架砍掉 一大截无法当做桥来跨越了。
当其他人都在朝着目标继续前进时，他却只能留 在原地，垂头丧气，追悔莫及。
如果将字母A到Z分別编上1到26的分數 （A=1分，B=2分，…，Z=26分）
有人说：“我居于中游，前边的人成绩太好了，我超不 过了。”于是，你沮丧！ 我说：“你错了！”因为你没有乐观的面对自己，在你 后面有很多人崇拜你，就像你崇拜你前面的人一样。殊 不知，他们也梦想能达到你的水平。所以你不要忽略了 自己榜样的力量。其次，你前面确实有许多人，你也不 晓得，他们中有多少人在担心， 担心像你这样的厚积薄 发者会超过他们。在他们的世界里也不尽是骄傲与坦然， 也有惊恐与不安。要知道，你前有劲敌，后有效仿。你 只有坚信自己榜样的力量，又同时怀揣着一个让高手惊 恐的决心，信心+决心=成功，即便稍有意外，等待你的 也将是“成功！”
Knowledge Hard work Attitude 它们分别是多少分？
你的知识（KNOWLEDGE）得到96分 （11+14+15+23+12+5+4+7+5＝96） 你的努力（HARDWORK）也只得到98分 （8+1+18+4+23+15+18+11＝98）
你的态度（ATTITUDE）才是左右你生命的 全部
有人说：“我成绩现在可以，但是我怕退步”于是， 你焦虑！ 我说：“你错了！”因为你不知道有多少人羡慕你这 种焦虑，因为他们也梦想能站在你这样的高位，哪怕 一次也好，至少证明过。如果这次名次下降了，那就 大方的表示“暂借给他们”，下次再拿回来，因为别 人也在进步，只要你问心无愧；如果不想失去，那就 凭尽全力，做出“誓死保卫状”，而且坚信自己，记 住，狭路相逢，勇者胜；要知道，你也没有退路，你 前有理想，后有劲敌， 坚持+自信=成功 。即便再差， 也应该上理想的高中。
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第二讲第一章 抱怨有理，结果无情（4）
• 3．抱怨只会消磨热情，挫伤信念
第二讲第一章 抱怨有理，结果无情（5）
4．抱怨损害人脉，恶化入际关系
第二讲第一章 抱怨有理，结果无情（6）
5．抱怨损伤友谊，破坏感情 。
第二讲第一章 抱怨有理，结果无情（7）
6．抱怨会吞噬掉所有的快乐
第二讲第一章 抱怨有理，结果无情（8）
第五讲第四章 远离抱怨，热情工作（2）
1.热情是一切工作的灵魂。
第五讲第四章 远离抱怨，热情工作（3）
2.别让抱怨腐蚀了工作的热情
第五讲第四章 远离抱怨，热情工作（4）
3.消除抱怨，热爱你的工作！
第五讲第四章 远离抱怨，热情工作（5）
5.积极地完成工作比抱怨更有效
第五讲第四章 远离抱怨，热情工作（6）
5．找到工作中的快乐，驱走抱怨。
第四讲第三章 改变心态，驱逐抱怨（7）
6．与其抱怨别人，不如改变自己
第五讲第四章 远离抱怨，热情工作（1）
--抱怨工作不如热爱工作 1.热情是一切工作的灵魂 2.别让抱怨腐蚀了工作的热情 3.消除抱怨，热爱你的工作 4.点燃工作的激情之火 5.积极地完成工作比抱怨更有效 6.不要把坏情绪带到工作中来
第二讲第一章 抱怨有理，结果无情（1）
• 本讲主要讲述以下内容
• 1．抱怨解决不了任何问题
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2．抱怨没有任何用处
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3．抱怨只会消磨热情，挫伤信念
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4．抱怨损害人脉，恶化入际关系
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5．抱怨损伤友谊，破坏感情
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6．抱怨会吞噬掉所有的快乐
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7．抱怨是搬起石头砸自己的脚
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8．抱怨让你失掉机会
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9．抱怨还会伤害你的健康
第三讲第二章 看清本质，别再抱怨（2）
1．抱怨不过是失败的借口
第三讲第二章 看清本质，别再抱怨（3）
2．抱怨其实是拒绝行动
第三讲第二章 看清本质，别再抱怨（4）
3．抱怨不过是逃避现实的工具
第三讲第二章 看清本质，别再抱怨（5） 4．抱怨的本质就是无能
第三讲第二章 看清本质，别再抱怨（6）
5．为什么总是你在抱怨
第二讲第一章 抱怨有理，结果无情（3）
• 2．抱怨没有任何用处 • 要清除旷野上的杂草，只能种上庄稼；要扫除灵魂的纷扰，只能用美
德占据它；那要清除我们心灵的杂草，要根除抱怨和牢骚，唯一的办 法就是努力工作！ 那么，开始行动吧，停止抱怨，努力工作！从现 在开始，从阅读本书开始！改变心态，驱逐抱怨，用满腔的热情、负 责的精神、积极的行动、努力的态度投入工作中去，彻底终结抱怨， 拥抱成功！
第一讲 前言
主要内容：自私的心田里，永远长不出同情的花朵。正当的动机远比正当 的行为更重要。人生是由微笑和啜泣所构成。努力不一定会成功， 成功却一定要努力。真正的成功，是使自己成功，也让对手成功。 只为了赚钱而工作的人，永远不可能像那些爱好工作的人一般投入。 纯洁的思想，可使最微小的行动高贵起来。人不一定要生得漂亮， 但却一定要活得漂亮。去宽容你的朋友，并不能说明你的大量；能 正确地去谅解你的敌人，那才算是到达了‘宽容’的真谛。掌握幸 福秘诀的人，就是以他人的幸福为幸福，以他人的喜悦为喜悦的人。
第三讲第二章 看清本质，别再抱怨（7） 6．成功者从不抱怨，抱怨者永不成功
第三讲第二章 看清本质，别再抱怨（8）
7．抱怨的根源其实就在你自己
第三讲第二章 看清本质，别再抱怨（9）
• 8．抱怨的最大受害者就是自己
第四讲第三章 改变心态，驱逐抱怨（1）
——为自己工作抱怨什么 1．为自己工作，还需要抱怨么 2．绝对满意的工作不存在 3．停止抱怨，珍惜工作 4．懂得知足，不要抱怨自己只是个打工的 5．找到工作中的快乐，驱走抱怨 6．与其抱怨别人，不如改变自己
停止抱怨努力工作
本讲主要讲述以下内容
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前言
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第一章 抱怨有理，结果无情
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第二章 看清本质，别再抱怨
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第三章 改变心态，驱逐抱怨
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第四章 远离抱怨，热情工作
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第五章 拒绝抱怨，负起责任
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第六章 摆脱抱怨，主动工作
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第七章 抛开抱怨，勤奋工作
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第八章 剔除抱怨，高效工作
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第九章 终结抱怨，感恩工作
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附录
第四讲第三章 改变心态，驱逐抱怨（2）
1．为自己工作，还需要抱怨么。
第四讲第三章 改变心态，驱逐抱怨（ຫໍສະໝຸດ ）2．绝对满意的工作不存在
第四讲第三章 改变心态，驱逐抱怨（4）
3．停止抱怨，珍惜工作
第四讲第三章 改变心态，驱逐抱怨（5）
4．懂得知足，不要抱怨自己只是个打工的
第四讲第三章 改变心态，驱逐抱怨（6）
6.不要把坏情绪带到工作中来
第六讲 第五章 拒绝抱怨，负起责任（1）
--以认真负责的态度消除抱怨 1.勇于负责的人从不抱怨 2.拒绝抱怨，负起自己应负的责任 3.不必抱怨问题，解决问题才能赢得机会 4.别抱怨别人，自己的行为要自己负责 5.少找借口，多负责任 6.不再抱怨，把责任根植于心
第二讲第一章 抱怨有理，结果无情（2）
1．抱怨解决不了任何问题
有些人似乎天生就爱抱怨，抱怨公司、抱怨老板、抱怨同事、抱怨工资、抱怨客 户、抱怨压力、抱怨批评、抱怨薪水太低付出太多、抱怨考核制度不公平、 抱怨管理混乱、抱怨领导独断专横、抱怨没有一个好老爸、没嫁个好老公、 抱怨自己家的孩子没有别人家的聪明……好像世界上就只有他是最不幸最 倒霉的人，没有什么是他不抱怨的，似乎不抱怨他就没法过日子。 可是抱怨有用吗？抱怨能解决问题吗？抱怨能使你摆脱现状吗？抱怨能使 你的工作、学业、生意越来越好吗？抱怨能使你快乐起来吗？ 什么都不可能！抱怨不能解决任何问题，抱怨没有任何用处，抱怨只能让 你自己越来越不快乐，只能让你的生活越来越不如意，你的意志越来越消 沉，你的工作越来越差，你的生活越来越糟……抱怨有百害而无一利！
7．抱怨是搬起石头砸自己的脚
第二讲第一章 抱怨有理，结果无情（9）
8．抱怨让你失掉机会
第二讲第一章 抱怨有理，结果无情（10）
9．抱怨还会伤害你的健康
第三讲第二章 看清本质，别再抱怨（1）
——追溯抱怨的本质和根源 1．抱怨不过是失败的借口 2．抱怨其实是拒绝行动 3．抱怨不过是逃避现实的工具 4．抱怨的本质就是无能 5．为什么总是你在抱怨 6．成功者从不抱怨，抱怨者永不成功 7．抱怨的根源其实就在你自己 8．抱怨的最大受害者就是自己