本草纲目中的女性养颜经
本草纲目美容篇
本草纲目美容篇女性对于皮肤的护理非常重视，都想让自己的皮肤变得光滑白皙。
你有了解过本草纲目吗?本草纲目美容篇的美容方法是什么呢?想要知道吗?下面跟着店铺来了解一下吧!本草纲目美容篇国色天香法此法可以让你红颜如奇葩仙卉，身体又有奇香缕缕不散。
用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉一起捣成细末，每天洗脸或洗澡用来擦身，很快会产生上述效果。
肌肤细腻法每天洗脸后，用鸡蛋清涂面部或其他部位的肌肤，再用手巾揩净，坚持一个月，效果显著。
或者，每天将黄酒1升放入洗澡水中，连洗两个星期，肌肤自然变得细腻无比，若能用美玉摩擦更妙。
返老还童法用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得嫩如凝脂，艳若桃花。
此法能保持天然物性，不会破坏皮肤细胞组织，没有副作用。
消除汗斑术用硼砂5两，老姜两片研成末，水调匀，连擦患处，数天便可见效。
卷发伸直法用麻叶、难能可贵叶各一半，用水煎后洗头，坚持一个段时间，卷发自然变直。
白发变黑法煎桐木水经常洗头，白发自然会转黑，简便可行。
拔毛不痛法将糖放在陶器中，再将炭灰混合研成细末涂到需要拔毛的部位，毛发自然脱落，没有痛感。
白发染黑法少年白头，最不雅观。
用反桐木带皮烧成灰，再将胡桃烧成灰，加入菰米一起研成碎末，用黄蜡溶化，搅拌成膏状，每天傍晚涂擦到头上，白发自然会变成黑发。
日常美容的有效方法1、粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁洗擦，这样不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长痤疮。
2、将晒干的玫瑰花浸泡在热水中，使之逐渐恢复自然状态，再滴上几滴芝麻油用来涂面，会使皮肤显得光滑润泽。
3、把柠檬片或柑桔片放入白酒内浸泡一夜，第二天用来洗面皮肤会变得光滑。
4、喝剩下的陈酒虽已没什么滋味，但对皮肤却有好处，用来揉搓面部可润滑皮肤。
5、对于皮肤的粗糙与多纹，还有一个方法值得你试试：用黄豆煮水取汁，晚间入睡前涂于面部、颈部和手部，第二天早上洗去。
6、用新鲜胡萝卜绞成的汁早晚擦洗一次面部，干后再用涂有植物油的手轻轻拍打面部。
本草纲目美容秘方
本草纲目美容秘方在美容师的眼中，《本草纲目》分明就是一部女性养颜美体的宝典秘籍--艳丽玫瑰可美白、妖艳桃花能润色、清香茉莉可养发、高洁莲花能瘦身。
那么本草纲目中美容秘方是什么呢?下面跟着店铺一起去看一下吧。
一、本草养颜，由内而外许多女性虽然身材和外形都无可挑剔，可是就差这一分而不能成为一个完美女人。
恰恰就是这一分，让美丽成为一个虚幻的泡泡，变得可望而不可即。
追查原因，气虚就是罪魁祸首。
"气"究竟是什么中医认为气是一种不断运动着的具有活力的精微物质，其性质属阳。
它是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质，是使人体器官发挥机能的动力。
人体的生命活动需要各种营养物质来维持，而气则为人体从外界摄取各种营养物质。
外而内由，颜养草本补气需要各方面的调养，其中饮食调养是最为关键的一方面。
气虚的女性平时可以多吃些具有补气作用的食物，最好是性平、味甘或甘温的食物，另外，营养丰富、容易消化的平补食品也是补气的上选。
二、本草养颜，由内而外现代人常爱说："生命在于运动。
"现代医学认为运动能促进血液循环，让人保持年轻，减缓衰老。
其实，这个道理在中国几千年前就已经被提出来了，中医认为"年轻在于气血流动"。
人体的气血正常流动，青春才能永驻，而一旦气血淤滞，人就会加速衰老。
有娇美容颜的根本大计。
熬夜会伤阴耗血，使肌肤失养，是对肌肤、身体最大的伤害。
但是为了工作和生活，很多女性不得不经常加班。
因此，这些女性平时应该多吃一些对补血有帮助的食物。
比如，枸杞子能大补气血，延缓衰老;淮山、莲子、百合、红枣能健脾养胃，养血安神，维护肌肤的润泽、秀美。
三、本草纲目美人入睡大发睡前沐浴会使体温升高，血液循环更加顺畅，血行速度和水压章一第的促进，使全身的新陈代谢加快，使每一寸肌肤得到完全的放松。
尤其秋冬天气干燥，可以在家DIY香薰或者泡泡浴。
在浴缸中放上一缸水，香薰使紧绷的神经松弛，心情也随之舒畅，如果想让皮肤变得嫩滑还可以加入牛奶，在放松的外而内由，颜养草本同时，皮肤也会变得更加细致有弹性。
养护之道：本草纲目中的美容养颜经
养护之道：本草纲目中的美容养颜经雪肌凝脂，云髻修眉，丹唇皓齿，明眸善睐……美丽，永远是女人一生的追求，永远和女人有一世的约定。
“面若桃花，气若幽兰”、“清水出芙蓉，天然去雕饰”这样的美是化妆能得来的吗？不，自然的美只能来源于自然，借助本草的力量！豌豆能令面部光泽；黑芝麻可以明目、乌发、养颜；大麦茶可以消暑除热、益颜色；葡萄可以强健、身轻不老…… 本草的力量不是任何化妆品堪比的，而且其美容效果持久、没有毒副作用的优点更让任何化妆品都望尘莫及。
当年，甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉、黄柏皮、木瓜根……这些集合天地灵气的植物，经过煎水、熬汤、研末、蒸膏等不同加工，成为美颜的绝妙法宝，最终在古代女性中造就了四大美女、万千佳丽！今日，现代女性将以本草养颜，将天然之灵气与精华和自己的身心完美地融为一体，达到美人如花的天人合一境界。
本书以《本草纲目》为依据，从女性养颜常见问题入手，为广大女性朋友介绍最天然、最有效、最简单、最可靠的美容养护之道。
序言：给女人看的养颜抗衰老百科全书每个女人对于美丽都怀有最美好的梦想--希望能够青春常驻。
然而，时间对每个女人都很公平，赐给她们美丽的容颜、青春的活力，同时也无情地挥起弯刀在她们娇嫩的皮肤上留下岁月的痕迹。
要战胜时间永远美丽谈何容易，与时间的战斗堪称女人一生中最持久的抗争。
女人的美不是天生的，想做美女就要先学会保养。
其实，只要懂得爱惜自己，坚持细心地保养肌肤，就能让容貌和肌肤散发出美感。
为此，有的女人选择了美容院，将钱与皮肤交到了别人的手里，希望通过别人的手来改变自己；有的女人选择了一大堆瓶瓶罐罐的护肤品，希望名贵的化妆品能留住青春容颜……这些选择都是无可厚非的，不过，无论哪种养颜方式都不是一蹴而就、立竿见影的，有时反而会适得其反。
真正美丽的女人是那些具有美容意识，追寻自然之法，并付诸于行动的天然美人，她们的容颜与气质都如芬芳的鲜花一样，散发着晨露般清新的气息。
本草女人养颜经
感谢聆听
释放压力
01
02
03
酸枣仁 SuanZaoRen
荔枝 LiZhi
薰衣草 XunYiCao
Part 06 减压放松 千千心结花语解
摆脱抑郁
柴胡 ChaiHu
茉莉 MoLi
Part 06 减压放松 千千心结花语解
告别失眠
01
02
03
茯苓 FuLing
桂圆肉 G u i Yu a n Ro u
百合 BaiHe
补脾
01
02
03
山药 S h a n Ya o
大米 DaMi
白扁豆 BaiBianDou
05
Part 05 快乐三期 留 住花样年华
Part 05 快乐三期 留住花样年华
经期 孕产期
更年期
Part 05 快乐三期 留住花样年华
经期
01
乌鸡 WuJi
02
益母草 YiMuC
ao
03
姜Jiang
Part 05 快乐三期 留住花样年华
Part 03 舒畅气血 让美丽从此升华
A
养血
B
补气
C
气血 双补
Part 03 舒畅气血 让美丽从此升华
养血
阿胶 EJiao
当归 DangGui
三七 SanQi
Part 03 舒畅气血 让美丽从此升华
补气
黄芪 HuangQi
1
人参 RenShen
2
Part 03 舒畅气血 让美丽从此升华
气血双补
杏仁 XingRen
红花 HongHua
Part 01 美肌护肤 让岁月了然无痕
去斑
01 白芷 BaiZhi
?《本草纲目》中12个美白法宝的用法
《本草纲目》中12个美白法宝的用法【导读】《本草纲目》是我国明朝著名本草学家、医学家、博物学家李时珍所撰。
也许你根据以往的经验会认为它不过是一部药典而已，但是翻看这本书时，你会发现它与女性的美容养颜绝对有不解之缘。
它就是一部女性容颜养护的宝典。
仙子１白术为菊科，多年生草本植物。
这里指的是白术的根茎，味苦，性温。
它对皮肤致病真菌如雾状表皮癣菌等有抑制作用。
古籍《药性论》称：“主面光悦，驻颜。
”用白术蘸酒（或醋）如研墨之状，均匀涂抹脸上，可治斑点和黑斑。
圣医李时珍曾说此方治斑点“极致”。
组成：生白术１５０克，土槿皮７５克功能：清热燥湿，杀虫、治疗皮肤癣症用法：上药为末，用醋调，涂患处仙子２白芷为伞形科，多年生草本植物——头安白芷或川白芷及杭白芷的根。
其味香、辛，性温。
历代被视为美容佳品。
可改善人体微循环，促进皮肤新陈代谢，延缓皮肤朽迈，往除面部色斑瘢痕，治疗皮肤疱痍疥癣等。
《本经》说它“长肌肤，润泽，可作面脂。
”无论是《千金面脂方》，或是《玉容散》，白芷是制作面脂的主药。
可以，又可美体。
美肤方剂：组成：白芷（单味）不拘多少功能：祛风润肤，治疗面部色斑，增白用法：研为细末用猪油调匀，洗脸后涂于面部美白仙子３白芨为兰科，多年生草本植物白芨的地下地茎。
含有淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，味苦、甘，性平且涩而粘滑。
外用可润滑肌肤，除面上疮。
《药性论》曰：“治面上疮，令人肌滑。
”《本草纲目》曰：“洗面黑、。
”它主要是润肤白面、往灭瘢，而且能医手足皲裂等，是古代美容的常用药。
组成：雄黄、白芨各１０克，醋适量功能：止痛消疮，治疗发生在胡须部位的疖肿用法：将上两味药研为细末，用醋调后敷于患处说明：本方止痛消疮作用明显，用于久治不愈，或毒盛红肿热痛者美白仙子４白苏形如紫苏，为人工栽培。
它含有挥发油和不饱和脂肪酸。
常用鲜白苏叶涂搽腋下可治肿瘤及腋臭。
美白仙子５白蔹为多年生蔓生草本植物，叶子多而细，取其根茎。
味辛、甘，性凉。
本草纲目中的女人养颜经全集,黄帝内经中的女人养颜经全集
读书笔记模板
01 思维导图
03 读书笔记 05 目录分析
目录
02 内容摘要 04 精彩摘录 06 作者介绍
思维导图
关键字分析思维导图
本草
保养
内经
护理
关键
草本养颜Biblioteka 全集女性问题 第章
道
黄帝
容颜
身体
本草纲目
本草
灵气
日月
内容摘要
本书共分为两大篇。分别讲述了美白肌肤、祛斑护肤、各种问题肌肤的草本护理方案，利用本草来进行抵抗 衰老、排毒塑体、内外全方位护理女性的具体措施；讲述了针对女性不同时期、不同部位、不同季节的本草保养 方，以及《本草纲目》中各部食物的养颜秘方等，还设有美丽全攻略一章，将女性常见的美颜护肤、美体塑身、 美发护发、养生保健、“三期”问题、美容化妆等常见问题，用一问一答的形式进行了解答。
吃海带、芝麻会让发质变好。
早上吃香蕉减肥和“豆奶温泉”早餐时吃几根香蕉配白开水，吃到感觉饱为止，然后中、晚餐可以照常进食。 据说这种减肥方法在日本已经使香蕉卖到缺货。
《本草纲目》记载，醋可以消肿痛，散水汽，理诸药，此外醋还具有美白功效：放少许醋于温水中，搅拌后 开始蘸水拍打脸部，最后用清水冲洗掉脸上的醋味即可。当然，你也可以用绿茶洗脸。绿茶有抗氧化的作用，可 以淡化斑点、美白皮肤，也能减轻脸上痘痘的红肿。
第15章夏季肌肤不怕， 天然本草来护佑
第16章让美丽在秋季 延续
第17章天气可以冷嗖 嗖，容颜不可“寒冰
冰”
第18章叶绿喜人，花 香勾魂——《本草纲 目》中的美肤保养秘
方
第19章美丽帮帮忙， 容颜就在一问一答间 得到养护
做一个养心的女人
做一个养心的女人—读《〈本草纲目〉中的女人养颜经》心得近日从支行图书室借阅了《〈本草纲目〉中的女人养颜经》一书，书中第二部分“女人，你要学会养心”，即：女人要美丽、要魅力，还要从“心”做起。
即要“静心、定心、宽心、信心、善心。
”使我感触很深，岁月在指间悄悄地流逝,不知不觉间, 无情的岁月终将红颜消退，这是谁也抗拒不了的自然规律。
女人天生是爱美的尤物，总是分秒不忘把自己的美丽展示给别人，这个世界因女人而美丽。
有的女人花很多的钱，让奢侈的化妆品和时装来装扮自己，在我看来，“心善则貌美，心恶则貌丑”，女人养颜不如养心。
女人要静心，心境淡泊。
“就是要心绪宁静，心静如水，不为名利所困扰，不为争夺金钱、地位而钩心斗角，更不能为之寝食难安。
”漫漫红尘中，有着太多的诱惑，“是自己的自然会来，不是自己的决不强求”，女人要以清醒的心智和从容的步履走过岁月。
失去和获得是一把双刃剑，只要怀有淡泊的心境和一生一世永不放弃的追求，定能获得生活馈赠的那份欢乐。
朋友说，我是个很会懂得生活、在别人眼里生活的很潇洒的女人，我并不置否。
我之所以如此，是因为我快乐，我知足，所以我幸福。
所以，女人不要再徒然再给自己加哪怕一点点的烦恼，其精神中不能缺少淡泊。
不要让自己成为物质生活的奴隶，不要受太多事物的诱惑，要有平静的心态，努力的工作，就算不是非常成功，一起和真爱自己的人共同成长，走过人生的风风雨雨，我想这样的生活也是幸福的。
女人要定心，乐在创造。
“每个人都有难念的经，但事在人为，乐在创造。
要善于调整心态，踏实度日，莫为琐事烦恼；豁达乐观，喜乐不愁，纵有不快，也一笑了之，岂不惬意？”女人要时刻保持良好的心态，甘于寂寞，不参与红尘的是是非非，犹如秋落的叶，哗啦啦洗刷自己，何必为琐事困扰呢，一如既往地自我感觉，也一样快乐，一样舒心。
保持大度的心态，让任何与我为敌的人无地自容，对方可以不仁，但我不能不义；对方可以不义，但我不能不仁，最终留给别人的是惭愧，是悔恨。
《黄帝内经》和《本草纲目》中的女人美颜养生经(彩图白金版)
0 3 本草卵巢保养，娇嫩女人的“源头活 水”
04
本草调养经，产后调养不容忽 视
0 5 本草调养经，更年期要养足精气神
附录 本草祛病：健康的女人更美丽
03
附录 本草祛病：健康的女人更美丽
乳腺炎调理药 膳
乳腺增生调理 药膳
外阴瘙痒调理 药膳
阴道炎调理药 膳
乳腺癌调理药 膳
二 生命的根本在腹部，养好腹部就能容颜常驻
腹部为五脏六腑之宫城，女人的青 春和衰老都由它决定
“形诸外必有诸内”：女人养颜定 要从保养五脏开始
上篇 《黄帝内经》中的女人美颜养生经
三 内因决定外貌，在《黄帝内经》中寻找让自己变年轻变漂亮的方法
二八佳人青春无敌，无瑕肌肤的秘密武 器就在《黄帝内经》
越老越美不是梦，《黄帝内经》减龄魔 法还你年轻靓丽
一 《黄帝内经》基础养颜方，永 不变更的美容概念
二 生命的根本在腹部，养好腹部 就能容颜常驻
三 内因决定外貌，在《黄帝 内经》中寻找让自己变年轻变
漂亮的方法
四 美丽其实很简单，研读《黄帝 内经》做自己的美容大师
五 《黄帝内经》养护不限时，每 时每刻都要靓丽100分
上篇 《黄帝内经》中的女人美颜养生经
美女
下篇 《本草 纲目》中的女 人美颜养生经
二 本草纤体，成就完美 身材
1
本草瘦脸，拥有人人都羡慕的 “巴掌脸”
2
本草丰胸，“昂首挺胸”有诀窍
3
本草瘦身，帮你实现减肥梦
4
本草排毒，清除毒素一身轻松
下篇 《本草纲 目》中的女人 美颜养生经
三 本草内养，让你由内而外绽放 娇颜
0 1 本草滋补气血，白里透红才是真的美
尿道炎调理药 膳
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本草纲目中的女性养颜经
气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩
☆女性贫血自我测试
身体发软、容易疲倦、头晕眼花、头痛、心悸、呼吸困难、面色不好、食欲不佳、闭经、特别怕冷。
这些都是贫血的典型症状。
测试一下，如果你的肯定回答在3个以上，那就是你的身体在向你发出贫血的信号了。
我们可以根据指甲上的半月形来把握自我气血走势。
正常情况下，半月形应该是除了小指甲以外，其他手指都有的。
大拇指上，半月形应占指甲面积的1/4～1/5，其他食指、中指、无名指应不超过1/5。
如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、循环功能差、气血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果半月形过多、过大，则易患甲亢、高血压等病。
☆引起缺铁性贫血的“三大事”
贫血有很多种类，女性大多为缺铁性贫血。
缺铁性贫血是由什么原因引起的呢？首先是铁的需要量增加而摄入不足。
月经过多、妊娠期或哺乳期的妇女，铁的需要量增多，如果饮食中缺少则易致缺铁性贫血。
其次是铁的吸收不良，因铁的吸收障碍而发生缺铁性贫血，这点比较少见。
再有一种就是失血，例如妇女月经过多和溶血性贫血伴含铁血黄素尿或血红蛋白尿等都容易引起缺铁性贫血。
《本草纲目》告诉你
美丽食：菠菜、小米、黑米等具有丰富的维生素和矿物质，有滋阴补血之功效。
山药具有益肾气、润皮毛、治健忘等功效。
美颜方：
☆“鸡蛋炒菠菜”：2个鸡蛋打入碗内加少量盐搅匀待用；350克菠菜择洗净切3厘米长。
先将鸡蛋炒熟起出备用。
再热余油，放少量葱、姜末炝锅后，倒入菠菜加盐，然后将鸡蛋放置锅内一起翻炒即可。
这道菜既含有维生素和矿物质，又含有蛋白质，是女士们美容养颜、滋阴补血的最佳食补菜。
☆鸡蛋红糖淀粉糊：将两勺红糖、一个鸡蛋、一小撮淀粉放在碗里，搅拌均匀后，用滚烫的开水边冲边搅拌，一碗好吃又好看的补血糊糊就做好了。
☆清炒山药：将山药切成圆片，泡水备用；胡萝卜去皮后将边上均匀切出五个缺口，然后切片（20片左右即可，为的是装点一下素白的山药）；葱、姜切丝（或葱切丝，姜切末均可）。
锅中下素油两勺，等油
热后放入葱、姜丝略翻炒，倒入山药片大火炒三分钟左右，放入胡萝卜片再炒一分钟，加盐、味精适量后关火出锅。
☆“山药枸杞粥”：营养丰富，体弱、容易疲劳的女士多食用，可常保好气色，使病痛不侵。
☆夜间不适当的运动就是无谓消耗气血
运动对健康的作用，主要是加快血液循环的速度，使一些闭塞的经络畅通，特别是对于心包经的打通有很好的效果。
心包经的通畅，可以强化心脏功能，提升人体的免疫能力，加快人体的新陈代谢，利于人体废物的排除，但是并不会增加人体的气血能量。
如果单靠运动，不配合改善生活习惯，增加或者调整作息时间，对于健康无利反而有害，单纯的运动只是无谓地消耗气血能量。
晚间不适当的运动，使身体调动储存的肝火，加上运动的激发，精神处于亢奋状态。
这种运动对身体不但没有任何益处，如果形成长期的习惯，反而会成为健康的最大杀手。
多数人都以为运动可以创造能量，所以才能在运动之后精神特别好，殊不知完全是透支肝火的结果。
《本草纲目》告诉你
美颜方：将藕粉倒入杯中，冲入适量的开水，搅拌均匀至透明状即可食用。
不但有淡淡的令人陶醉的香气，还有通络补血的功效。
美丽食：大枣、鲢鱼、葡萄、南瓜等具有益气养精之功效。
☆气血流动，自然青春永驻
血要在气的推动下才能把血中的营养送达全身各处。
一旦气虚，血就会缺乏动力，从而导致血停于某处，或者运行不通畅，就会形成气血淤滞。
气血欲发挥其正常的生理功能，就必须始终处于一种运行状态。
只有这样，气血才能到达相应的脏腑组织，发挥濡润、滋养、推动的作用，所以气血以流通为和。
一旦气血运行受阻，就会因气血不能供养人体而发生各种病症，同时人也很容易衰老。
怎样才能预防气血淤滞呢？比较关键的一点是要避免容易出现的
一种恶性循环。
人体中的垃圾越多，越需要更多的血气来清除它们，但人的血气又会因为体内垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环。
所以，要想健康，就要做到以下三点：减少体内的垃圾；增加血脉经络的畅通；增加体内的气血。
《本草纲目》告诉你
美丽食：粳米、红花、鸭蛋有养气补血之功效。
美颜方：红曲粳米粥，将30克红曲米、100克粳米分别去杂质，用清水淘洗干净。
将锅置于火上，放入适量的清水、粳米，煮沸后再加入
红曲米，用文火煮至粥状，最后加少许红糖调味。
活血化淤、健脾消食，是女人由内而外养颜的最佳饮食。