做快乐的自己说课稿PPT课件

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让自己快乐ppt课件

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身体健康
愉悦的感官体验
身体健康是快乐的基础,没有健康, 快乐无从谈起。保持身体健康,需要 合理饮食、适量运动和良好的睡眠。
美好的音乐、美丽的风景、美味的食 物等都可以给人带来愉悦的感官体验 ,让人感到快乐。
舒适的环境
舒适的环境可以让人放松身心,减轻 压力,提高生活质量。例如,适宜的 温度、湿度、光线和空气质量等。
财富对快乐的影响
财富增加带来快乐
随着财富的增加,人们通常会感 到更加快乐和满足,因为更多的 物质财富可以提供更好的生活条 件和更多的享受。
财富减少导致不快
相反,财富的减少可能会让人感 到不快和焦虑,因为缺乏物质财 富往往意味着生活质量的下降和 更多的困难。
如何通过财富增加快乐感
合理规划和管理财富
快乐的重要性
快乐有助于提高生活质量
01
拥有快乐的心态能够让人更加乐观、积极,从而更好地应对生
活中的挑战和困难。
快乐有助于促进身心健康
02
快乐的人通常更健康,因为积极的情绪状态有助于降低疾病风
险、提高免疫力和心理韧性。
快乐有助乐的人通常更容易吸引他人的关注和喜爱,从而建立良
提高自尊心
快乐的人更有可能拥有积极的自我形象,提高自尊心和自信心。
促进人际关系
快乐的心态有助于建立良好的人际关系,增强社交能力和沟通能力 。
如何保持身心健康
培养积极心态
通过积极思考、感恩、乐观等 方式培养积极心态,提高自己
的幸福感和满足感。
坚持锻炼
定期进行适度的身体锻炼,有 助于释放压力、改善睡眠和提 高身体健康水平。
赞扬。
家庭幸福
家庭是人们生活中最重要的组成 部分之一,家庭幸福可以让人感 到安全、温馨和满足。维护家庭 幸福,需要家庭成员之间的相互

《做快乐的自己》实验小学心理健康教育课教案

《做快乐的自己》实验小学心理健康教育课教案

区实验小学心理健康课教案做快乐的自己目的分析:这一课的安排旨在让学生通过看看、说说、议议等方式感受快乐生活的好处,理解愉快生活的重要性,并进而体会到感受快乐是珍爱生命的具体表现。

这一课是对学生心理进行有效辅导的编排。

学生现状:目前,因为家庭问题、学习问题等各种各样的原因,很多学生常常闷闷不乐,被不快乐的情绪所左右,部分学生看似快乐,然而一遇到问题,总是一味地退缩,缺乏积极面对问题、勇于解决问题的品质,需要针对他们的现状进行一次较为合宜的心理疏导。

活动目标:1、通过本课的学习,让学生体验快乐的情绪。

2、使学生了解快乐的涵义。

3、初步学会克服忧郁情绪的一些方法。

教学重点:1、快乐的涵义2、克服忧郁情绪的方法教学方法:讲授、测试、情景体验、角色扮演、讨论、游戏、实验演示等相结合。

教具:公文包、渔网、手机、课件等。

活动过程:(一)引入话题在学习或生活中你感到快乐吗?对照自己的情况,做一做下面的几道题:1、A.我不感到忧郁B.我偶尔感到忧郁和沮丧C.我经常忧郁、无法摆脱D.我很忧郁,快受不了了2、A.我对未来并不悲观失望B.我感到前途并不乐观C.我对未来不抱什么希望D.我觉得未来不可能会好3、A.我并无失败感B.我觉得我和大多数人相比我是失败的C.回顾我的过去,我觉得是一连串的失败D.我觉得我是一个彻底失败的人4、A.我没失去和他人交往的兴趣B.和平时相比,我和别人交往的兴趣有所减退C.我已失去和大部分人交往的兴趣,我对他们没有感情D.我对他人全无兴趣,我完全不理睬别人选择好答案后,算一下你所得的总分:每题选a得1分,b:2分,c:3分,d:4分参考标准:1~6分:表明你的情绪正常;7~8分:你有轻度忧郁感,仍属基本正常;9分以上:你应该调节一下自己的情绪,但不要怀疑自己得了忧郁症,应该求助于心理辅导老师。

本节课我们将讨论什么是快乐?如何克服忧郁的情绪?(二)情景体验分角色扮演,先介绍a、b两角色:角色a:美国富翁,今年38岁,风华正茂的年龄,是一个拥有25家子公司的集团总董事长,家有资产达3.2亿美元,已成家立业。

幼儿园大班健康《说课:让自己高兴》精品教学课件PPT学前班儿童活动优秀公开课

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2 可以让自己更开心.可以使小朋友们的身心更健康, 不会受到生气带来的伤害。
谢谢观看
Thank You!
Байду номын сангаас 三 化解不开心
1、生气商店:谁知道什么是消气商店? 2、我们来看看谁来消气商店了? 3、依次出示小动物,请幼儿帮他们想办法! 4、你觉得消气商店好吗?为什么? 5、如果你生气了,你会想哪些办法让自己消气 呢?
四 让自己开心
1、介绍开心枕。 2、传递开心,让每个幼儿和“开心枕”抱一抱,亲
一亲。 3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉? 4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
说活动目标
• 认知目标 • 技能目标
懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式 排解不开心的情绪。
学会如何让自己快乐
• 态度目标 养成积极乐观的生活态度
说活动准备
1· 4个木偶 2· 一个开心枕重
说教法学法
教法
实践法 演示法
学法
自由讨论 体验法
说活动过程
一 感受快乐 二 开心与烦恼 三 化解不开心 四 让自己开心
说活动延伸
幼儿在幼儿园里进一步学会让自己高兴.让自 己不高兴的时候可以多想想这节课讲的内容,并 且把有关让自己高兴的信息带给朋友和家人。 继续鼓励儿童搜集有关让自己高兴的信息。研究 如何让自己更加的开心、快乐、高兴。 活动反思
说活动特色
1 通过这节课可以帮助幼儿部因想得到的东西没有 得到而乱发脾气。
让自己高兴
幼儿园大班健康
说教材
喜、怒、哀、乐之情人皆有之, 但快乐作为一种积极情绪却是 心理健康的重要标志之一。对 于幼儿的成长尤为重要。愉快 的情绪既来自于成人的关怀呵 护,更取决于幼儿自身的主观 体验。在教育中,我们要让幼 儿学会如何保持愉快的心情,并 采取多种方排解已经出现的消极 情绪,为快乐的人生奠定基础。

第1单元――快乐自信做自己PPT课件

第1单元――快乐自信做自己PPT课件
14
美国总统---林肯
林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于他的 相貌很丑,常常被政敌讥笑。在竞选总统之前,他的 一位政敌开口骂道:“你长得太丑了,简直让人不堪 入目。”林肯微笑着对他说:“先生,你很荣幸,你 将因为骂一位伟大的人而被人们所认识。”
林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上,他 的结局将会怎样呢? 林肯总统的成功给了我们什么启示?
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认识自己
启示:正确认识自我,善于 发现自己的长处、优点,弥 补自己的缺陷或不足,我们 才能取得成功。
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没有一个人的自信是天生的,它是我们生 命中成功的积累。 生命中的精彩——聚焦我的成功 P7 发现自己身上的点滴长处、注意到自
己在生活中的点滴进步,这是建立自 信的要诀! 这就是我——写给自己的赞美诗 P8
7
认识自己的方法
“吾日三省吾身”的“自省法” 他人反馈法 通过和自己的过去比、和别人比的
比较法 借助心理测验来了解自己。
8
9
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漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力 的、好奇的、大胆的、坚毅的 、果断的、宽容的、 引人注意的、冲动的、瘦弱的、矮小的、高大的、独 立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道 的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、 自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、 顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方 的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的、XX 班的、受欢迎的……
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他说:“这位青年人如果能继续写下去 ,他的前途一定不可限量!”作者收到信后 惊喜若狂。他本是因生活的苦闷而信笔涂鸦 打发心中寂寥的。由于名家屠格涅夫的欣赏 ,竟一下子点燃了心中的火焰,找回了自信 和人生的价值,于是一发而不可收的写了下 去,最终成为响誉世界的艺术家和思想家。 他就是列夫.托尔斯泰。

做一个快乐的自己

做一个快乐的自己
做一个快乐的自己
——谈现代人如何排解烦恼与捕捉快乐
主 讲: 郝文清 讲师
Email:hb2345@
内容提示
从大树和蚂蚁说起 现代健康观念的层级跃迁 影响心理健康的因素 心理健康的标准 智商与情商 维护心理健康的技术路径
做一个快乐的自己——谈现代人如何排解烦恼与捕捉快乐
从大树和蚂蚁说起
不习惯于失去,惧怕失去,是一种不成熟,这样的人看上去雄 心勃勃,富有进取心,实质上他们的内心是很脆弱,很虚薄的。 他们既没有长处也没有短处,他们想面面俱到,他们想无所不为。 最终,这样的人只能在失意和卑微中沉沦。
做一个快乐的自己——谈现代人如何排解烦恼与捕捉快乐
5、海纳百川有容乃大(学会理解与宽容)
人生小语
我只是想,背着包袱要走, 放下包袱也是走,那为什么不放 下包袱轻轻松松地走呢?我从不 去想自己失去了什么,我想的是 我还拥有什么!
——[台湾]谢坤山
人生小语
之庸 人 自 扰
事天 下 本 无
人生小语
生活的路总有一些不平 事,请你不必太在意,洒 脱一些过的好
学会感动 学会感谢 学会感恩
感谢明月照亮了夜空,感谢朝霞捧出的黎明, 感谢春光融化了冰雪,感谢大地哺育了生灵。 感谢母亲赐予我生命,感谢生活赠友谊爱情, 感谢苍穹藏理想幻梦,感谢时光常留永恒公正。 感谢你,我衷心谢谢你,我忠诚的爱人和朋友。 感谢你,我衷心谢谢你,这旋转不息蓝色的星球。 感谢收获பைடு நூலகம்感谢和平,感谢这一切一切这所有,
感谢这美好的所有
欢迎您提出宝贵的意见和建议:hb2345@263net
做一个快乐的自己——谈现代人如何排解烦恼与捕捉快乐
大树和蚂蚁
在新疆,在通往天池的山谷里,躺着一 棵有三百多年树龄的山榆树,这棵大树 并不是被山洪毁掉的,而是被一小群不 起眼的蚂蚁咬死的。它们在树的根部做 了一个又一个窝,终于一点一点地把根 给掏空了,大树终于死了。

小学心理健康教育《做快乐的自己1》优质课教案、教学设计

小学心理健康教育《做快乐的自己1》优质课教案、教学设计

小学心理健康教育《做快乐的自己1》优质课教案、教学设计《做快乐的自己》教学设计活动目标:1、引导学生了解一些排解烦恼的方法,使学生知道应该笑对生活中的不如意,做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己,能够在生活中寻找到快乐,使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。

活动重点:引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼,找到快乐的真谛。

活动难点:引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略,学会更好地调整自己。

课前准备:课件,音乐,便利贴活动过程:一、课前游戏:师:上课之前,老师想和大家做一个反口令的游戏,大家喜欢吗?(生回答:喜欢)。

游戏规则:老师发出一个口令,请同学们做相反的动作。

比如:老师让你举左手,你就举右手,听明白了吗?好,我们游戏开始。

(师生共同做游戏)二、团体暖身阶段:师:刚才我们做了反口令的游戏,做完游戏,问学生心情怎样,(高兴,快乐),揭示主题,快乐便是这节课的主题,齐读课题。

快乐能让人身心健康,对我们的生活和学习都有积极的影响。

古人云:独乐乐不如众乐乐,你愿意和大家分享自己的快乐吗?请先想一想自己都有哪些快乐的事。

(学生思考)1、下面,我们做一个传快乐球的游戏。

游戏规则:我们在鼓声中传起我们的快乐球,鼓声停,球落在谁手里,谁就给大家说说自己快乐的事,让大家也分享你的快乐。

2、做传快乐球的游戏,学生说自己快乐的事,把快乐分享给大家。

师:大家说了那么多的开心事,感觉快乐真好,它让我们充满力量,充满朝气,充满热情。

老师也感受到了你们的快乐。

大家还想不想分享其他人的快乐呢?出示课件(笑脸),感受别人的快乐。

3、让生说从课件中看到了什么,心情怎样?师:是啊!我们看到了一张可爱的小脸,他让我们很温暖,感觉到世界真美好!是啊!住在舒服的环境里我们会高兴,和小朋友一起玩耍我们会快乐,和爸爸妈妈在一起我们会快乐,只要我们做一个有心人,你会发现,快乐就在我身边。

三、团体转换阶段:人人都想和快乐在一起,想天天快乐,时时快乐,可是,生活不可能总是阳光明媚,不可能总是快乐啊!我们总会遇到这样那样的的不顺心的事。

做快乐的自己ppt


期中考试成绩公布后,小 刘有什么反应?
听到小
李说风
凉话 时, 小刘 有
什么反应?

小李把自己的
遭遇 告诉了班主 任后,
(一)快乐一瞬间
(二)快乐不快乐 这位老婆婆住在一个小镇上,老婆婆的 大儿子是卖雨伞的,二儿子开着一家染洗店。 可是,无论刮风下雨还是天气晴朗,人们总 能听到老婆婆的哭声。镇上的人就觉得很奇 怪,但又都不知缘由。有一天,从远处来了 一个智者,见到老婆婆伤心的样子,就问道: “老婆婆,您有什么伤心事,告诉我, 让我来帮助您。”
一、情境导入、激发兴趣
张老师: 您好,我是小刘,现在我遇到了一些问题,不知该怎么办,想 请老师帮帮我。 事情是这样的,在上学期的期末考试中我的成绩是全班第一名, 为此我兴奋得翻来覆去一夜睡不着觉,认为自己真是不简单,觉得 周围的一切都是那么美好。 可是好景不长,在上次的期中考试中我却考砸了,同样又是一 夜难眠,不知道自己怎么会考得这样失败,真是丢人,也不知道怎 么向父母交代。 可偏偏第二天,我的同学小李还说风凉话:小刘,全班第一名 不是那么好拿的,上一次还不知道是怎么让你给蒙上了。听完后, 我顿时生起一股无名的火,觉得自己咽不下这口气,于是一拳打过 去……现在,小李把这事儿告诉了班主任,我知道自己这下可闯了 祸,真是既后悔又害怕啊…… 这可怎么办呢? 小刘 2013.5.15
期中考试成绩公布后,小 刘。。。
听到小李说风
凉话时,小刘。。。
当小李把自己的遭遇告诉了班主任后,小刘。。。
Hale Waihona Puke 三、幸福拍手歌快乐很简单,人人都是自己快
乐的魔法师,让我们做快乐的自己。
唱响快乐的歌
四、总结、提升
心情就像七彩虹,有喜有忧也有愁。 排解烦恼有妙招,乐观开朗最重要。 深深呼吸好放松,积极暗示我能行。 合理倾诉道烦恼,转移注意愁云消。 换位思考消隔阂,我的心情我做主, 快乐生活每一天,快乐生活每一天!

二年级心理健康教学课件 第9课 做开心的自己


三、聊天室:快乐分享会
2.分享“我的快乐清单”
把你的开心事和小组同学聊一聊,分享你的快乐吧!
四、游戏角:班级的开心事
1.班级的开心事
班级的开心事是大家的开心事,哪些事情是班级的开 心事?
集体活动 同学们团结互助 得“文明班级” 班级同学代表班级、学校
参加比赛 ......
四、游戏角:班级的开心事
2.我愿意为班级做的事
作为班级的一员,我愿意为班级做哪些事?
四、游戏角:班级的开心事
2.我愿意为班级做的事
认真劳动
积极Байду номын сангаас赛
团结互助
五、加油站:击鼓传花
游戏规则:
(1)按座位顺序依次传玩偶,老师背 对大家播放音乐,到最后一个后S型拐 弯继续传递; (2)当老师停下音乐,玩偶正好传到 谁的手里,谁就为大家表演一个小节目, 或者给身边的人一个温暖的拥抱。
六、亲子分享
1.我的收获和感受
2.亲子沟通
你知道爸爸妈妈的开心事是什么吗?回家和 他们聊聊吧。
高年级哥哥姐姐们的开心事:
✓ 有人体贴地为我盖上被子; ✓ 无意中听到别人正在称赞我; ✓ 有很多好朋友; ✓ 听自己最喜欢的歌曲; ✓ 看到朋友的微笑,听到他们的笑声; ✓ 第一次登台表演,又紧张又快乐的感觉 ; ✓ 没有任何理由地开怀大笑。
三、聊天室:快乐分享会
1.我的快乐清单
把最近发生的开心事写下来,列出“我的快乐清单”, 至少5条。
心理健康 二年级
第九课 做开心的自己
一、暖身:雨点变奏曲
1.游戏规则:
(1)下小雨时,用一根手指轻敲手掌; (2)下中雨时,用三根手指轻敲手掌; (3)下大雨时,双手鼓掌; (4)下暴雨时,鼓掌并跺脚。

4.3做快乐的自己 心理健康PPT课件

了批评他不讲卫生,乐乐说:“我就是因为 注重个人卫生,才不把垃圾放在桌子里 。”
四、案例分析
案例三: 乐乐在学习上非常粗心,常常有不想学习
的想法,上课不想听老师讲课,觉得无趣; 在家不想写作业,觉得无聊。他总是在思考 一个问题:我们为什么要学习,快快乐乐地 玩难道不可以么?
五、总结
不仅要即时行乐,更要考虑长远的快乐。 我的开心时刻(now) 我的开心时刻(future)
不开心 心情 方法 转换后 解决问题
事件
心情 的方法
四、案例分析
案例一: 乐乐是一个活泼的孩子,喜欢运动,精通
球类。每次轮到他做值日,他都马马虎虎地 做完然后赶着去操场。当老师批评他的时候, 他心里气鼓鼓地想:做值日一点都不好玩, 我只想快快乐乐地踢球。
四、案例分析
案例二: 乐乐把垃圾随手扔到了地上,值日生看到
我的乐观宣两个女儿》
听完这则故事,你有什么感受?
二、快乐加油站
心理学家研究表明,在感冒病毒的侵袭下 快乐的、活泼的、平和的或表现出其他积极 情绪的人不容易生病。
心理研究者还发现微笑可显著提高人类健 康,可使人们进入一种深度冥想状态,提高 记忆力,减少心理压力。
三、快乐有方法

四年级下册心理健康教案-第二十五课做快乐的自己|北师大版

四年级下册心理健康教案第二十五课做快乐的自己|北师大版教学目标1. 认知目标:让学生理解快乐的含义,认识到快乐是个人选择的结果,并学会在生活中寻找和创造快乐。

2. 技能目标:培养学生积极面对困难的能力,学会用乐观的态度解决问题,以及掌握一些提升自我快乐感的技巧。

3. 情感目标:引导学生形成积极向上的生活态度,培养乐观的心态,增强自我情感管理能力。

教学内容1. 快乐的概念:引导学生探讨快乐的含义,分享个人对快乐的看法和感受。

2. 快乐的力量:讲解快乐对个人身心健康和人际交往的积极影响。

3. 寻找快乐:探索在日常生活中寻找快乐的方法和途径。

4. 创造快乐:教授学生如何通过积极行动和心态调整来创造快乐。

5. 快乐与困难:讨论如何在面对困难和挑战时保持快乐的心态。

教学重点与难点重点:让学生理解快乐的重要性,并学会在实际生活中寻找和创造快乐。

难点:培养学生面对困难时保持乐观的能力,以及如何在团队中传播积极的情绪。

教具与学具准备多媒体设备:用于展示与快乐相关的图片和视频。

活动卡片:用于学生分享快乐时刻和经验。

心情日记本:供学生在课后记录自己的快乐时光。

教学过程1. 导入:利用多媒体展示快乐的场景,引发学生对快乐的思考。

2. 新课导入:通过小组讨论,让学生分享对快乐的定义和个人快乐的经历。

3. 快乐的力量:讲解快乐对个人成长和发展的积极作用。

4. 寻找快乐:进行课堂活动,让学生分享他们在日常生活中找到快乐的方法。

5. 创造快乐:教授学生如何通过积极行动和心态调整来创造快乐。

6. 快乐与困难:通过角色扮演和讨论,让学生学会在困难中保持快乐。

板书设计板书做快乐的自己内容要点:快乐的概念快乐的力量寻找快乐的方法创造快乐的技巧面对困难时保持快乐作业设计个人作业:学生写下自己的快乐日记,记录一天中的快乐时刻。

小组作业:学生以小组为单位,制作一份关于如何在生活中寻找和创造快乐的宣传海报。

课后反思教师反思:教师评估学生对快乐概念的理解程度,以及他们在实践活动中应用所学知识的情况。

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2020/3/22
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二、过程 • (一)雨点变奏曲--课程导入
通过雨点变奏曲使大家放松心是 内心情绪的外在表现,我们可以通过观 察一个人的表情来了解他的情绪。
2020/3/22
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• (二)剪刀石头布+摸奖
做游戏使学生体验到快乐,摸奖使 学生分别体验到兴奋(高兴)、失落、
4 说教法、学法
本课的教学过程主要刺激学生对所 学内容的兴趣,强调师生互动。
1、游戏法 2、讨论交流法
教师及时引导,学生主动参与并积 极探索,找到解决问题的方法,对所学的 知识加以利用。
2020/3/22
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5 说教学过程
• 为了达到以上教学目标,我设计 具体的教学过程如下:
• 一、本课设计为三个板块,分别为: • (一)雨点变奏曲、观看表情图片 • (二)剪刀石头布+摸奖 • (三)我的情绪我做主
2020/3/22
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学生状况
• 小学五年级的学生心理还不成熟,
情绪具有冲动性、不稳定性、难以 自控等特点,需要教师及时引导学 生培养积极情绪。同时,学生自身 也渴望掌握调控情绪的方法,做情 绪的主人,建立良好的人际关系, 愉快、健康的学习、生活。
2020/3/22
4
2 说教学目标
• 主要目的是要帮助学生认识调节消 极情绪的方法,以增进心身健康。
2020/3/22
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恐惧等等不同的情绪,并导入情绪的分 类:积极情绪与消极情绪。让学生说 说消极情绪的危害,使其认识到调节 情绪的重要性。
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(三)我的情绪我做主--主要环节

在这个环节主要让大家交流如何调
节消极情绪,保持快乐心情。先让观看
视频体会主人公的烦恼,大家帮忙提出
调节情绪的方法,老师从旁指导,纠正
不合理的方法,选择最合适的方法等等。
2020/3/22
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• (三)教师小结
将学生所提的方法进行归类总结并补 充,大屏幕展示,特别是学生未提到的方 法进行拓展。
谈收获。
以名人名言作结: 你有一个苹果, 我有一个苹果,我们彼此交换,每人还是 一个苹果,你有一种思想,我有一种思想, 我们彼此交换,每人可拥有两种思想。
河南省基础教育教学研究室心理健康五年级版
做快乐的自己
新乡市红旗区第二实验小学 高卫卫
1
说课内容
1 说教材 2 说教学目标 3 说重点、难点 4 说教法、学法
5 说教学过程
2020/3/22
2
1
说教材
• 本课内容参考《省情、礼仪、心 理健康、综合知识》心理健康 第 二节。
• 学好本课不仅可以提高学生的认 识和思维水平,而且可以让学生 认识到保持快乐情绪的方法,以 便以更佳情绪状态投入到学习生 活中。
在此基础上,我将本节课的目标确定 为:
1、认知目标:认识情绪、体验情绪。
2、行为目标:掌握调节情绪的种种 方法,并能运用一种或几种有针对 性地调节自己的不良情绪。
2020/3/22
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3 说重点、难点
• 重难点:理解积极情绪与消极 情绪给人们带来的影响,掌握 调节情绪的种种方法。
2020/3/22
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