小学体育_ 立定跳远教学课件设计
易范错误动作和纠正方法（二）
错误动作：跳得太低。 原因：
1、蹬地角太小； 2、上体太直或摆臂不充分。
纠正方法：
1、向下后蹬地（起跳角接近45度）； 2、准备时膝稍前移，上体前傾。
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：落地点偏左或右。 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。
老师认为：
展开身体便 于我们充分获得 更好的飞行角度。
三：收腹动作
两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰
，成展体挺身姿势。迅速收腹屈膝，
两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸。
（如图）
同学们想一想，为什么我们要尽量
收腹呢？
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远，让 师
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四：落地缓冲
准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，在脚触沙 坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体不应过分前倾 。两臂由上经前向下方摆，脚触沙坑后及时屈膝， 使身体重心向下，支撑点前移。（如图）
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能想 落，
站着 老 稳地 腿 师 的缓 要 认 关冲 主 为 键。 动 ： 。是 落
落地 地、
四、出现的问题及纠正：
易范错误动作和纠正方法（一）
错误Байду номын сангаас作：摆臂与蹬地配合不协调。
原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上
不一致。
纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与
立定跳远
体育与健康
水平三（五年级） 人民教育出版社
一、教学内容：
1.立定跳远 2.抱团游戏 3.小青蛙接力
教学目标和任务：
1、通过教师有效的指导和学生主动的学，掌握立定跳远的技术动
作要领。
2、发展学生下肢力量和弹跳能力。
3、通过课堂教学和电化教学，培养学生参与体育运动的良好态度、 能力和习惯。
立定跳远
动作分解：
准备姿 势
空中动作
收腹动作
落地动 作
二、教学方法：
教法：情景教学法、启发式教学法、循序渐 进教学法、比赛教学法等 学法:自我尝试学习法、评价法、合作法等
立定跳远动作要领：
1.预备姿势：两脚左右开立，与肩同宽，两 腿屈膝半蹲。两臂后摆，上体稍前倾。
重点：两腿快速 蹬跳，髋、膝、
2.起跳腾空：然后两臂迅速向前摆动，两脚 踝充分伸直。
五、知识拓展： 立定跳远 世界记录
立定跳远3．476米 ------ 尤里
1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上， 尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立 定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪 录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上， 由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往 美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其 中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均 是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。
用力蹬地向前上方跳起，并且要充分展体
难点：上下肢协
3.落地缓冲：接着迅速收腹屈膝，两腿并拢， 调配合。
两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后，上体
迅速前移，两臂前摆。
[完整动作]
[分解动作]
一：准备姿势
两脚自然分开，比肩稍宽，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝 关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。（如图）
同学们想一想，为 什么我们要下蹲和向后 摆手呢？
老师认为：
下蹲便于我们蹬地，向后摆手 便于我们向前上方摆手臂，充 分展开身体。让身体在空中漂 浮时间长一些。
二..空中动作
起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧 髋关节和膝关节迅速蹬伸，两手臂前摆 ，最后有力的蹬离地面。（如图）
同学们想一想，为什么腾空时要展开身体呢？
六、游戏：小青蛙接力游戏
方法：
将同学们分成人数相等的四组，每一组都站在圆 的边缘，第一个同学通过双脚跳跃呼啦圈及小垫 子，拿出沙包原路跳跃返回，交给下一个同学， 第二个同学和上一位同学一样，双脚跳过，然后 将沙包放在中心点的呼啦圈里。所有同学依次进 行。 要求：
不准越线，双脚同时起跳落地，注意安全。
2024年小学体育《立定跳远》课件
2024年小学体育《立定跳远》课件一、教学内容本节课我们将学习《立定跳远》这一体育技能。
该内容选自2024年小学体育课程标准，对应教材的第三章“跳跃运动”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法和提高技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力；2. 培养学生的团队协作精神，提高集体荣誉感；3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强克服困难的意志。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和训练方法。
四、教具与学具准备教具：跳远沙坑、跳远垫子、教学视频、计时器。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“青蛙跳”游戏，引导学生感受跳跃的乐趣，为新课的学习做好铺垫。
2. 理论讲解（10分钟）（1）介绍立定跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地三个阶段；（2）讲解立定跳远的训练方法，如摆臂练习、弹跳练习等；（3）展示优秀运动员的立定跳远视频，让学生直观感受动作的连贯性和协调性。
3. 动作示范与指导（15分钟）（1）教师进行动作示范，边示范边讲解；（2）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方；（3）组织学生进行“比一比，看谁跳得远”的小比赛，激发学生的学习兴趣。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师计时，记录成绩，并对每组进行评价。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚并拢，屈膝，身体前倾，摆臂；腾空：用力向前跳起，双脚同时离开地面；落地：双脚同时落地，屈膝缓冲。
2. 立定跳远训练方法摆臂练习：提高手臂摆动力度；弹跳练习：增强腿部力量；连贯动作练习：提高动作协调性。
七、作业设计1. 作业题目：每天进行5次立定跳远练习，记录成绩，家长签字。
2. 答案：无固定答案，要求学生按照要求完成练习。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析：一、动作要领的掌握立定跳远的动作要领分为起跳、腾空和落地三个阶段，每个阶段都有其技术重点。
2024版小学体育《立定跳远》ppt课件
蹬地不充分，缺乏爆发力
02
加强腿部力量训练，提高蹬地效果。
手臂摆动不协调
03
起跳时双臂应协调摆动，增加起跳力量。
腾空与落地时易犯错误及改进
腾空后身体前倾或后仰
保持身体在空中的平衡，不要过度前倾或后仰。
落地时双脚不同时着地
强调双脚同时着地，落地瞬间保持身体稳定。
落地时重心不稳，容易摔倒
加强落地时的缓冲动作，降低重心，保持稳定。
预备动作要领
站立姿势
双脚并拢，身体直立，目视前方。
手臂动作
双臂自然下垂，放于身体两侧。
重心调整
将身体重心移至前脚掌，保持身体平衡。
起跳动作技巧
02
01
03
屈膝动作
双腿同时屈膝，降低身体重心。
蹬地动作
双脚用力蹬地，为起跳提供反作用力。
摆臂动作
双臂用力向前上方摆动，带动身体向前跳跃。
腾空与落地姿势
04
常见错误及纠正方法
预备动作错误及纠正
1 2
站立不稳，身体晃动 应强调双脚并拢，身体保持直立，重心落在双脚 之间。
手臂动作不协调 预备时手臂应自然下垂，起跳时双臂协调摆动。
3
头部姿态不正确 保持头部正直，目视前方，不要低头或仰头。
起跳阶段常见问题及解决
起跳时双脚不同时离地
01
强调双脚同时发力，离地瞬间保持身体平衡。
小学体育《立定跳远》ppt课 件
目
CONTENCT
录
• 课程介绍 • 立定跳远基本技术 • 立定跳远训练方法 • 常见错误及纠正方法 • 比赛规则与裁判方法 • 课程总结与展望
01
课程介绍
教学目标与意义
教学目标
《立定跳远教学》课件
《立定跳远教学》课件一、教学内容本节课我们将学习体育与健康课程中关于跳跃项目的立定跳远技能。
教学内容依据人教版《体育与健康》教材第七章第三节，重点掌握立定跳远的动作要领和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作意识，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃距离。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、示范视频。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、关节活动等。
随后，邀请一位同学进行示范，让学生对立定跳远产生直观的认识。
2. 理论讲解（10分钟）对立定跳远的动作要领进行详细讲解，包括起跳、腾空、落地三个阶段。
3. 示例讲解（5分钟）播放立定跳远的示范视频，让学生跟随视频中的动作进行模仿学习。
4. 分组练习（10分钟）学生分成小组，进行立定跳远的练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 随堂练习（10分钟）进行一次立定跳远比赛，测量并记录每位学生的跳跃距离，给予表扬和鼓励。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚与肩同宽，弯曲膝盖，用力向前跳起。
腾空：身体向前倾斜，尽量保持直线。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 立定跳远训练方法分组练习跳跃比赛七、作业设计1. 作业题目：立定跳远训练计划。
请学生制定一个为期一周的立定跳远训练计划，包括每天的训练内容、时间和目标。
答案：略。
2. 作业题目：观察并分析自己的立定跳远动作。
学生拍摄自己立定跳远的视频，观察并分析动作中存在的问题，写出改进方法。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸本节课结束后，教师应认真反思教学效果，针对学生的掌握情况，调整教学方法。
同时，鼓励学生在课后进行拓展延伸，如参加体育社团、观看体育比赛等，提高自己的运动兴趣和能力。
《立定跳远教学》课件
目录
• 立定跳远简介 • 立定跳远的技术要领 • 立定跳远的训练方法 • 立定跳远的比赛规则和裁判方法 • 立定跳远的实践和案例分析
01
立定跳远简介
立定跳远的定义
01
立定跳远：一种田径项目，要求 运动员双脚并拢，从静止状态开 始起跳，尽可能向前跳出最远的 距离。
02
立定跳远是中小学体育课程中的 重要内容，对于提高学生的协调 性、爆发力和身体控制能力有很 好的效果。
04
05
参赛者不得在落地后再次起 跳。
裁判方法
裁判员必须使用测量工具 测量参赛者的成绩。
裁判员必须确保测量工具 的公正性。
裁判员必须确保测量工具 的准确性。
裁判员必须确保测量工具 的公开性。
比赛中的注意事项
01
参赛者在比赛前必须做 好充分的热身运动，以 防止运动伤害。
02
参赛者在比赛时必须遵 守比赛规则，不得有任 何违规行为。
协调性训练
总结词
协调性训练是立定跳远中不可或缺的 一环，通过提高身体的协调性和平衡 感，使跳跃动作更加流畅和自然。
详细描述
进行协调性训练，如单脚跳、交叉步 跳、跳绳等，以提高身体的协调性和 平衡感。
耐力训练
总结词
耐力训练是立定跳远中容易被忽视的一环，通过提高身体的耐力和持久力，使运动员能够更好地应对高强度的比 赛。
起跳时的动作要领
腿部动作
迅速蹬地，使身体向前上方弹出，同 时手臂配合腿部动作向上摆动。
腰部动作
保持腰部挺直，用腰部力量带动身体 向上跃起。
落地时的动作要领
腿部动作
落地时，双腿要向前伸展，以缓冲落地的冲击力。
身体姿势
小学体育课件《立定跳远课件》
通过引体向上、俯卧撑等方式，增强上肢肌肉的力量，为立定跳远提供更好的平衡和协调。
上肢力量训练
04
CHAPTER
立定跳远规则与注意事项
立定跳远作为一项有氧运动，有助于增强心肺功能和身体素质，但应避免过度训练。
保持适度锻炼
保证充足的睡眠和合理的饮食，为身体提供足够的能量和营养。
注意饮食和休息
动作要领
发力方式
身体姿势
在空中，身体应保持挺直，手臂继续向前上方摆动。
落地准备
在空中时，应准备收腹、屈膝、抬腿，为落地做好准备。
着地姿势
落地时，应保持屈膝、收腹、抬腿的姿势，以缓冲冲击力。
动作要领
落地时，身体应保持稳定，重心不要偏离，避免受伤。
03
CHAPTER
立定跳远训练方法
通过连续跳跃、单脚跳、双脚跳等方式，提高腿部肌肉的弹性和力量，为立定跳远提供动力基础。
弹跳力训练
平衡感训练
柔韧性训练
通过单脚站立、闭眼站立等方式，提高身体的平衡感和稳定性，确保立定跳远时的姿势正确。
通过伸展运动、关节活动等，提高身体的柔韧性和关节的灵活性，减少运动损伤的风险。
03
02
01
通过仰卧起坐、平板支撑等方式，强化腹部和腰部肌肉的力量，为立定跳远提供稳定的支撑。
核心力量训练
通过深蹲、腿举等方式，增强腿部肌肉的力量，提高立定跳远的爆发力和距离。
如感到身体不适或疲劳，应及时休息或调整运动强度。
及时休息和调整
05
CHAPTER
立定跳远案例分析
通过优秀运动员的案例，展示立定跳远的技巧和训练方法。
总结词
介绍国内外优秀立定跳远运动员的训练经历、技术特点以及比赛成绩，分析他们在起跳、腾空、落地等环节的技巧，为小学生提供学习和借鉴的榜样。
小学四年级体育立定跳远ppt课件(2024)
7
力量素质训练
01
02
03
下肢力量训练
通过深蹲、蛙跳等练习， 增强腿部肌肉力量，提高 跳跃能力。
2024/1/30
腰腹力量训练
进行仰卧起坐、俯卧撑等 练习，强化腰腹核心力量 ，有助于跳远时的身体控 制和平衡。
上肢力量训练
通过引体向上、哑铃推举 等练习，增强上肢力量， 为跳远时的摆臂动作提供 动力。
3
立定跳远定义及意义
定义
立定跳远是指从立定姿势开始的跳远，是身体在静 止状态下通过爆发力和协调性将身体推向前方，然 后尽可能远地着地的运动。
意义
立定跳远是小学体育教学中的重要内容之一，能够 锻炼学生的下肢力量、爆发力和协调性，提高学生 的身体素质和运动能力。
2024/1/30
4
立定跳远动作要领
两脚快速用力蹬地，同时两臂稍 曲由后往前上方摆动，向前上方 跳起腾空。
受伤风险。
心理调整与鼓励
帮助学生建立自信心，调整心 态，鼓励他们在比赛中发挥出
自己的最佳水平。
2024/1/30
26
THANKS
感谢观看
2024/1/30
27
2024/1/30
根据学生的自我评价和分析结果，教师可以 及时调整教学策略和方法，以便更好地满足 学生的需求和提高教学效果。
22
06
立定跳远成绩评定与考核标准
Chapter
2024/1/30
23
成绩评定方法介绍
2024/1/30
距离评定
测量学生立定跳远的最远距离，通常以米为单位进行记录。
动作评定
21
自我评价与改进策略
制定目标
记录成绩
学生可以根据自己的实际情况，制定切实 可行的立定跳远目标，以便更好地进行自 我评价和调整。
小学体育课件《立定跳远课件》
小学体育课件《立定跳远课件》一、教学内容本节课我们将学习小学体育课程中《立定跳远》的内容。
这部分内容位于教材的第三章“跳跃运动”第二节。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协调性和灵活性，增强体质。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
三、教学难点与重点难点：掌握立定跳远的动作要领，尤其是起跳和落地的姿势。
重点：提高学生的跳跃能力，培养协调性和灵活性。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、教学视频、计时器。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
引导学生思考：在生活中，我们如何进行跳跃？2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳和落地的姿势。
播放教学视频，让学生直观地了解动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）示范立定跳远的动作，让学生跟随练习。
指导学生注意动作细节，纠正错误。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
设置比赛环节，激发学生的学习兴趣。
学生分享学习心得，提出疑问。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的训练方法3. 安全注意事项七、作业设计1. 作业题目：立定跳远练习。
答案：按照课堂所学，每天进行5次立定跳远练习，记录成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握程度，教学方法的适用性等。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领2. 学生分组练习时的指导3. 作业设计与课后反思一、立定跳远的动作要领1. 起跳准备：两脚自然分开，与肩同宽，脚尖朝前，身体保持正直，双臂前伸与地面平行。
2. 起跳：用力向下向后摆动双臂，同时弯曲双膝，迅速向上跳起。
3. 空中动作：在空中尽量保持身体挺直，双脚向前伸展。
4. 落地：双脚同时落地，膝盖微弯，用前脚掌着地，同时向前倾斜身体，保持平衡。
2024年小学体育《立定跳远》标准课件
2024年小学体育《立定跳远》标准课件一、教学内容本节课教学内容选自2024年小学体育教材《立定跳远》章节。
详细内容包括：立定跳远动作要领、训练方法以及安全注意事项。
通过本章学习，让学生掌握正确立定跳远技巧，提高他们身体素质。
二、教学目标1. 让学生解并掌握立定跳远动作要领。
2. 培养学生协调性、灵活性，提高他们弹跳能力。
3. 培养学生团队合作精神，增强他们自信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：立定跳远动作要领，尤其是起跳和落地时身体协调性。
2. 教学重点：掌握正确起跳姿势，提高跳远距离。
四、教具与学具准备1. 教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
2. 学具：运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单热身活动，如慢跑、拉伸等，然后让学生尝试进行简单跳远练习，引出本节课主题。
2. 理论讲解（10分钟）讲解立定跳远动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节，强调安全注意事项。
3. 示范与模仿（10分钟）教师进行示范，学生跟随模仿，注意指导学生动作细节。
4. 例题讲解（10分钟）选取一道具有代表性例题，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
6. 小组比赛（15分钟）组织小组比赛，激发学生学习兴趣，提高他们竞技水平。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：起跳：双脚并拢，脚尖向前，身体向上弹起。
腾空：身体向前上方伸展，双腿伸直。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 安全注意事项：跳远时，注意前脚掌着地，避免脚跟先着地。
落地时，膝盖不要过度弯曲，以免扭伤。
七、作业设计1. 作业题目：请学生在家中练习立定跳远，记录每次成绩，并尝试分析影响跳远成绩因素。
答案：影响跳远成绩因素包括起跳力量、身体协调性、腾空高度等。
2. 课后拓展：解奥运会跳远比赛相关知识。
八、课后反思及拓展延伸本节课通过讲解、示范、练习等环节，让学生掌握立定跳远技巧。
体育与健康《立定跳远》教学精品课件
体育与健康《立定跳远》教学精品课件一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”中的第三节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳远的基本技巧及安全注意事项。
二、教学目标1. 知识与技能：使学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力，培养运动兴趣。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等形式，让学生在实践中掌握跳跃技巧，提高运动能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生积极向上、团结协作的精神风貌，树立正确的体育观念。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远时的起跳姿势、空中动作和落地姿势。
教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远教材、示范视频、教学卡片等。
学具：运动鞋、运动服、跳绳等。
五、教学过程1. 导入：通过实践情景引入，让学生体验跳跃的乐趣，激发学习兴趣。
2. 基本技能讲解：讲解立定跳远的动作要领，示范起跳、空中动作和落地姿势，让学生了解跳跃技巧。
3. 例题讲解：以实际跳跃为例，分析跳跃过程中存在的问题，指导学生进行改进。
4. 随堂练习：分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范之处。
5. 拓展训练：设置不同难度的跳跃任务，让学生在挑战中提高跳跃能力。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳姿势空中动作落地姿势2. 跳跃技巧起跳力度身体协调落地平稳七、作业设计1. 作业题目：回家后，拍摄一段自己练习立定跳远的视频，分享给老师和同学。
2. 答案：根据学生的视频，评价其跳跃动作是否规范，给出改进意见。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课的教学效果，学生的掌握程度，教学中存在的问题等。
2. 拓展延伸：推荐一些关于跳跃训练的资料和视频，鼓励学生在课后继续练习，提高跳跃能力。
同时，组织课后体育活动，让学生在轻松愉快的氛围中锻炼身体。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的设定2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解、随堂练习3. 板书设计4. 作业设计5. 课后反思及拓展延伸一、教学难点与重点的设定1. 动作分解：将立定跳远的动作分解为起跳、空中动作和落地三个部分，逐一讲解和示范，使学生清晰了解每个环节的技术要求。
小学体育_ 立定跳远教学课件设计
教学过程
• 一、创设情境：（问题式情景创设） 师：“同学们，大家知道青蛙怎么跳吗？” 生回答。 （让大家大胆模仿，在模仿中引出“立定跳 远”的课题。）
准备活动
• 一、常规 • 二、热身运动： • 1、队列队形（“s”形跑法） • 2、徒手操(2*6) • 3、专门性准备活动： • （1）站式体前屈 • （2）挺身跳
结束部分
• 1、意念放松； • 2、自己捶腿； • 3、讲解较难掌握的动作，并布置课后作业
加强练习。 • 4、表扬鼓励学生。
5、师生再见，回收器材。
立定跳远
教学目标
• 1、认知目标：学生形成正确的立定跳远技 术概念。
• 2、技能目标：90%的学生掌握立定跳远两 臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
• 3、情感目标： 培养学生活泼愉快、积极向 上的精神及与同伴友好相处、团结合作、 共同进步的合作意识。
教学重、难点
• 教学重点：两脚用力蹬地起跳，脚跟着地 过渡到前脚掌；
基本部分
• 1、根据展板上的图片自主学习，小组讨论。 • 2、形成动作概念： • ①教师讲解示范动作；②学生原地模仿立定跳远
练习。 • 3、向上跳练习： • ①动作分解向上跳练习；②完整动作向上跳练习。 • 4、立定跳远练习： • ①分组展示，②个人展示。
拓展练习பைடு நூலகம்
• 游戏：《齐心协力》
• 学生分两组，1、2组为一组，3、4组为一组。左 右为一对脚踩一块木板同时出发，通过节奏步调 一致到达10米外的终点，然后回来与下两名同学 接力，用时最短的一组胜利。在游戏过程中找一 组“黄金搭档”。