小学体育与健康《立定跳远(2)(2)》优质课件设计
小学体育《立定跳远》 PPT课件
空中动作
问题：为什么我们
要展开身体呢？
答案：展开身体
便于我们获得更 好的飞行角度
收腹动作
问题：为什么我们
要尽量收腹呢？
答案：收腹是为
了让腿收得更高， 从而获得更远的 距离。
落地动作
问题：我们怎样才
能落地站稳呢？
答案：腿要主动
落地，着地缓冲， 是落地站稳的关 健。
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯来自立定跳远完整示范
•
动作要点
重点
难点
动作要点
两脚开立于起跳线后，经过两 臂预摆（也有做好臂后下举的 静止姿势），配合两脚屈膝蹬 伸，向前上方跳出，收腿向前 落地，屈膝缓冲
重点
难点
分解动作
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
准备动作
问题：为什么我们要下
蹲和向后摆手呢？
答案：下蹲便于我
们蹲起，向后摆手 便于我们向前上方 摆手，展开动作
写在最后
成功的基础在于好的学习习惯
The foundation of success lies in good habits
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谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去 战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
Learning Is To Achieve A Certain Goal And Work Hard, Is A Process To Overcome Various Difficulties For A Goal
The foundation of success lies in good habits
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谢谢聆听
·学习就是为了达到一定目的而努力去干, 是为一个目标去 战胜各种困难的过程,这个过程会充满压力、痛苦和挫折
立定跳远课件.2
【公开课】立定跳远优质课件.一、教学内容本节课选自体育与健康教材第四章“跳跃与跳远”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法及跳跃时的呼吸技巧。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高竞技体育道德素养。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作要领的掌握，跳跃时的呼吸技巧。
教学重点：动作的连贯性与稳定性，提高跳跃距离。
四、教具与学具准备教具：立定跳远测试仪器、教学视频、示范图片。
学具：跳绳、沙坑、测量尺。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放立定跳远比赛视频，激发学生兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 理论讲解（10分钟）详细讲解立定跳远的动作要领，呼吸技巧，并进行示范。
3. 例题讲解（10分钟）演示标准动作，分析动作细节，解答学生疑问。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
5. 竞赛活动（10分钟）分组进行立定跳远比赛，鼓励学生互相学习，提高竞技水平。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：站立：两脚与肩同宽，脚尖向前跳跃：用力向后摆动双臂，向前跳起着地：双脚同时落地，膝盖微弯2. 呼吸技巧：跳前深呼吸，跳起时呼气落地时自然呼吸七、作业设计1. 作业题目：拍摄一段自己练习立定跳远的视频，分享到班级群。
2. 答案：收获：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
描述：见板书设计。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：关注学生在课堂上的表现，针对不同学生的特点进行个别指导，提高教学效果。
2. 拓展延伸：邀请专业教练进行立定跳远技巧讲座，提高学生专业素养。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领掌握。
2. 跳跃时的呼吸技巧。
3. 教学过程中的个别指导。
4. 作业设计及课后反思。
一、立定跳远的动作要领掌握1. 站位：两脚与肩同宽，脚尖向前，身体保持稳定。
2. 跳跃：双臂用力向后摆动，同时腿部发力向前跳起。
(中小学)体育与健康《立定跳远》讲解展示教学课件课件
（中小学）体育与健康《立定跳远》讲解展示教学课件课件
六：基本部分
2：（三）基本部分： 1、讲解示范、引领动作： 教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾， 两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向 前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前 伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。） 2、分组练习： （1）分小组练习：根据学生理解和身体机能所存在的个体差异，把学生分组 以小组形式内部合作学习，以老师辅导的形式展开，是本课学习的主要组成 形式，让学生自主完成练习探究式学习，规范技术动作，组内学生互助学习 是学生学习的主要方式。 3、合作交流、巩固提高： 利用篮球的边线确定跳的目标距离，按平时分的小组，男女单独分组，6-8人 一组，每人都认真完成。 巩固练习：两人一组相互比拼.相互指正，找出优缺点，老师巡回指导，同学 们再次巩固练习
（中小学）体育与健康《立定跳远》讲解展示教学课件课件
三、教学的重点、难点 重点：摆臂与蹬地的配合，双脚起跳双
脚同时落地。鼓励学生积极参与和练习，初步 掌握立定跳远的基本技术。
难点：上肢的摆动抬腿收腹配合空中展 体。动作的连贯性、协调性和对维持身体平衡 的能力。
（中小学）体育与健康《立定跳远》讲解展示教学课件课件
（二）错误动作：跳得太低 原 因： 1、蹬地角太小
2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法：1、向下后蹬地，起跳角接近45 度。
2、准备时膝稍前移，上体前傾
（中小学）体育与健康《立定跳远》讲解展示教学课件课件
七：结束部分 1、在教师的带领下学生做徒手活动操放松，使学生消除肌肉的疲劳 身心得到恢复。 2、对本课进行小结。 八：预计效果
小学体育优质课件《立定跳远优质课件》
小学体育优质课件《立定跳远优质课件》一、教学内容本节课选自小学体育教材《体育与健康》四年级上册第七章“跳跃”，详细内容为立定跳远。
通过本章学习，学生将掌握立定跳远动作要领，提高身体协调性和下肢爆发力。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远动作要领，提高跳跃能力。
2. 培养学生团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信品质，增强克服困难信心。
三、教学难点与重点1. 教学难点：立定跳远动作连贯性和协调性。
2. 教学重点：立定跳远动作要领和下肢爆发力训练。
四、教具与学具准备1. 教具：教学视频、跳远垫子、测量尺。
2. 学具：运动鞋、舒适运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放跳远比赛视频，激发学生兴趣，引导学生关注立定跳远运动。
2. 理论讲解（5分钟）讲解立定跳远动作要领，强调跳跃时身体协调性和下肢爆发力。
3. 动作示范（5分钟）进行立定跳远动作示范，分解动作，让学生跟随示范进行模仿。
4. 例题讲解（5分钟）以实际例题为例，讲解如何运用立定跳远动作要领，提高跳跃成绩。
5. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师逐一指导，纠正动作不规范地方。
6. 小组竞赛（10分钟）分组进行立定跳远比赛，提高学生运动兴趣，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领起跳：双脚与肩同宽，脚跟抬起，身体重心前移。
跳跃：用力向前跳起，同时摆动双臂，保持身体协调。
着地：脚尖先着地，膝盖微弯，身体前倾。
2. 立定跳远训练方法下肢爆发力训练身体协调性训练七、作业设计1. 作业题目：结合立定跳远动作要领，在家中练习立定跳远，记录成绩。
2. 答案：家长监督，确保学生正确完成动作，记录成绩。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：开展课外体育活动，如跳远比赛、接力比赛等，提高学生运动兴趣和综合素质。
同时，鼓励学生参加校内外体育比赛，锻炼自己能力。
重点和难点解析在教学过程中，有几个细节是我需要特别关注。
《立定跳远》_课件_说课课件
谢谢观看
• 错误动作：跳得太低 • 原因：1、蹬地角太小
• 45度） 2、上体太直或摆臂不充2、准备时膝稍前移，上体前
易范错误动作和纠正方法（三）
• 错误动作：落地点偏左或右 • 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不
正
• 纠正方法：两脚用力一致，向正前
方摆臂
• 游戏：翻山越岭 • 方法：学生分成四组，每组前放三块体操垫。第一位学生前滚翻过 体操垫，跑完7米后，双脚跳过折叠高放的体操垫，再跑7米绕过体操 垫，直线跑回，击第二位同学右掌，以此类推，先做完的组获胜。 • 规则：1.遵守每块垫上必做动作的练习2.击掌后才能迅速做动作3.注 意安全 • 设计意图：通过这个游戏让学生们巩固了立定跳远的方法，同时又复 习前滚翻动作，提高学生灵敏性，力量，速度等素质。让原来比较单 一的学习方法得到改变，学生们能够心情愉快地得到练习。 • 三．结束部分 预计时间5分钟 • 1.学生们经过强烈的体育运动后身心疲惫了，学生俯在垫子上做游泳 的放松活动。 • 2、教师和学生一起练习。 • 3、教师小结，布置课外作业 • 1.仰卧起坐50次 • 2.原地高抬腿50次 • 4、师生再见，归还器材。 • 设计意图：以体操垫贯穿全课，充分利用教具的作用，让学生在体操 垫做放松练习，学生在经过较强的体育活动后身体各部分得到放松， 消除疲劳以最佳的状态进入下堂课的学习。
1.什么是立定跳远？ 2.立定跳远的动作要领是什么？
3.立定跳远的重点、难点是什 么？
立定跳远：
不用助跑从立定姿势开始的跳远．
完整示范
动作要点
跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后 两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸， （也有做好臂后下举的静止姿势），当 两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用 前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展 髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空间 成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿 前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟 先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
人教版小学《体育与健康》二年级全一册《立定跳远》公开课课件
3.两块对折的垫子叠在一起轮换练习。 4.对折垫子和展开垫子连接在一起进行轮换自主练习。 5.两块垫子展开连接在一起进行轮换自主练习
二、跳跃小达人挑战赛
方法：前后四人一组分别为1、2、3、4号选手，当裁判喊你的时候，要举手示 意，走到起跳线后准备，1号选手跳完结束，其他三名同学为评委，满分为十 分，取三个得分的最高分为本选手的最终得分，轮换进行比赛，评分结束，每 组最高得分者为胜。
规则： 1、前脚不允许触到起跳线。 2、落地后从前往外走出，后退或者落地不稳接触到脚
后跟沙坑，丈量距离则以最近点为准。
三、体能储备：
（1）高抬腿 （2）后踢腿 （3）左、右深蹲 （4）交叉跳 （5）跪膝俯卧撑 （6）左支撑 （7）右支撑
结束部分
一、听音乐身心放松。 二、小结本节课练习。 三、下课。
资源利用
器材：
1.体操垫36个 2.音响一套
教学目标
认知目标：学生初步掌握立定跳远的动作技术。
技能目标：发展学生的灵敏、协调等身体素质，增强腿部 爆发力，提高双脚跳跃能力。
情感目标：通过练习和比赛，激发学生对跳跃的浓厚兴趣， 培养学生积极进取、克服困难、团结协作的良好品质。
教学重点：双脚同时蹬地起跳，落地屈膝 缓冲。
教学难点：上、下肢协调配合。
2.踏板操：
踏步运动
伸展运动
腿部运动
跳跃运动
压腿运动
基本部分
一、学习立定跳远 1.动作要领：
准备时两脚左右开立，与肩同宽；预备姿势两臂前摆上 举，身体充分伸展，两臂后摆上体前倾，膝盖弯曲；起跳 时两脚同时用力蹬地，向前上方跳；落地屈膝缓冲，保持 身体平衡。
2.专项辅助练习：
（1）原地提踵 （2）俯身屈膝跳 （3）抱膝跳
体育与健康《立定跳远.2》优质课件
四、学情分析 二年级的学生活泼可爱，想像能力和模仿能力比较强，但注意力集 中的时间不长。我用游戏和比赛的方式进行教学。
五、教学重难点 重点：双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。 难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。
六、立定跳远分解动作
1. 首先要预摆，两脚左右自然 站立，不要并拢，最好与肩同宽 。然后双手向前摆起，两腿保持 伸直状态。
六、立定跳远分解动作
2. 然后两手尽量往后 摆，身体降低重心，两 腿向下弯曲。
六、立定跳远分解动作
3. 蹬地腾空展体。 两脚用 力往前蹬地，同时两臂稍微 弯曲往上摆动，整个人向前 上方腾空跳起，并充分展体 。
六、立定跳远分解动作
4. 落地时，屈腿缓冲， 脚跟先着地，慢慢过渡到 前脚掌，双脚同时落地， 落地轻巧。
2、技能目标：通过本节课的学习，发展学生的跳跃能力，提高身 体的协调能力。
3 、情感目标：激发学生对跳跃活动的兴趣；培养学生勇敢、进取 、团结协助精神。
三、教材分析 立定跳远是小学体育课程标准“水平一”身体健康学习领域中的内 容 之一。它是低年级跳跃动作的重点教材；是发展学生腿部力量 和弹 跳力的重要手段；也是急行跳远落地动作和发展腿部爆发力 的辅助 性练习。
七、易犯错误与纠正方法 1 、上下肢配合不协调 纠正方法：多让学生做摆臂与弹性屈伸练习。 2 、蹬地不充分 纠正方法：两人一组，练习者半蹲或全蹲，另一人从对面或背后压 练习者的双肩，使其做蹲起练习；或肩负适当的重物做蹲起练习， 体会蹬地用力的方法。
பைடு நூலகம்
七、易犯错误与纠正方法 3 、起跳后向后折小腿 纠正方法：起跳时两腿充分蹬直，再收腹举腿。 4 、落地时前扑 纠正方法：上体不要过分前倾，要抬头。 5 、落地时后倒 纠正方法：起跳时摆臂不要过猛、过高，落地时两臂及时前摆，收 下颌、低头。
小学体育《立定跳远》说课稿课件(2)
小学体育《立定跳远》说课稿课件一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育课程标准中的跳跃项目，具体为教材《立定跳远》的部分。
详细内容包括：理解立定跳远的动作要领，掌握正确的跳跃技巧；学习立定跳远的准备姿势、跳跃动作和落地动作；通过实践练习，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
二、教学目标1. 知识技能目标：学生能够了解并掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃技巧。
2. 过程方法目标：培养学生勇敢、自信、协作的品质，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 情感态度价值观目标：激发学生对体育运动的兴趣，培养学生的团队精神和竞技体育道德。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。
教学重点：正确的跳跃姿势、动作的连贯性和落地时的稳定性。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨、教学卡片。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 导入（5分钟）（1）通过提问方式引导学生回顾之前学习的跳跃项目，为新课的学习做好铺垫。
（2）实践情景引入：邀请学生模仿小兔子跳跃，激发学生的学习兴趣。
2. 知识讲解与示范（5分钟）（1）详细讲解立定跳远的动作要领，强调跳跃技巧。
（2）示范正确的立定跳远动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践练习（10分钟）（1）分组练习，让学生在小组内互相交流、讨论，共同完成立定跳远动作。
（2）巡回指导，纠正学生的动作错误，强调跳跃技巧。
4. 例题讲解与随堂练习（5分钟）（1）出示例题，讲解解题思路，引导学生对立定跳远动作进行深入思考。
（2）随堂练习，让学生独立完成跳跃动作，巩固所学知识。
（1）邀请学生分享自己在练习过程中的收获和感受。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领2. 正确的跳跃姿势与技巧3. 落地稳定性七、作业设计答案示例：立定跳远动作要领包括：站立姿势、起跳、腾空、落地。
正确的跳跃姿势要求身体挺直，双脚同时用力向前跳起，落地时膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 课后实践：回家后，在家长的协助下，进行立定跳远练习，每次练习5次，共3组。
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着 地 缓 冲 。 是
腿
要 主 动 落 地
师 认 为 ：
地 准备落地时，两腿屈膝高抬，上体前倾，
在脚触沙坑前，两腿尽量向前伸直，此时上体
不应过分前倾。两臂由上经前向下方摆，脚触
沙坑后及时屈膝，使身体重心向下，支撑点前
移。（如图）
易范错误动作和纠正方法（一）
错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和
体我
离蹬
一呢
瞬地
们？ 想要 ， 同 展为学 开什们 身么想 老师认为：
伸面 间， ， 起 。两两跳
（臂侧时
如前髋，
图摆关当
）
， 最
节 和
身 体
二 ：
后膝向 空
展开身体便 于我们充分获得
有关前
力 的
节 迅
倾 的
中 动
更好的飞行角度 蹬 速 一 作
。
同学 们想一想， 为什么我们 要尽量收腹 呢？
三：收腹动作
重点： 两 腿 快速蹬 跳， 髋、 膝、踝 充 分伸直。
[ 分解动
一：准备姿
作]
势 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然
后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆
，身体总重心下降。（如图）
同学们想一想， 为什么我们要下蹲和向 后摆手呢？ 老师认为：
下蹲便于我们蹬起， 向后摆手便于我们向前上 方摆手，展开身体。
两臂前上摆， 胸部向前上方挺，提 腰，成展体挺身姿势。 迅速收腹屈膝，两腿 并拢，两臂后摆，小 腿向前伸。（如图）
更高了 老
远 ，让师
的 距 离 。
从 而 获 得
腿 收 得 更
收 腹 是 为
认 为 ：呢才Βιβλιοθήκη 想？能 落 地 站 稳
， 我 们 怎 样
同 学 们 想 一
四：着
。落、 老
地 站 稳 的 关 键
错误动作：落地点偏左或右。 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。
立定跳远 世界记录
立定跳远 3 ． 476 米 ------ 尤里 1904 年，在美国圣路易举行的第三届奥运会 上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成 绩为立定跳高 1 ． 50 米、立定跳远 3 ． 476 米（创世界纪录）、立定三级跳远 10 ． 55 米 。 在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起 昂 贵的路费，未能前往美国参赛，只有 12 个国 家出席，选手共 625 人（其中美国人占 533 个）。参加立定跳跃的 4 名选手均是美国人， 因此尤里很轻松地战胜了对手。
蹬地在时间上不一致。
纠正方法：放松、不用全力的跳。特
别注意摆臂与腿蹬伸配合。
易范错误动作和纠正方法（二 ）
错误动作：跳得太低。 原因：
1 、蹬地角太小； 2 、上体太直或摆臂不充分。
纠正方法：
1 、向下后蹬地（起跳角接近 45 度 ）； 2 、准备时膝稍前移，上体前傾。
易范错误动作和纠正方法（三）
体育与健康
立定跳远
一、教学内容：立定跳远
教学目标和任务：
1 、通过教师有效的指导和学生主动 的 学，掌握立定跳远的技术动作要领 。
2 、发展学生下肢力量和弹跳能力。
立定跳远
动作分解：
准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作
[ 完整动 作]
立 定 跳 远 动 作 要 领 ： 两脚 自然分开，两腿屈膝半蹲。两 臂后摆，上体稍前倾。然后两 臂迅速向前摆动，两脚用力蹬 地向前上方跳起，接着迅速收 腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆 ，小腿向前伸，脚跟着地后， 上体迅速前移，两臂前摆。