孕妇日常生活注意总结
孕期个人半年度总结(3篇)
第1篇自怀孕以来，时间仿佛过得飞快，转眼间已经过去半年。
在这段时间里，我经历了许多变化，身体和心理上都发生了很多变化。
在此，我对自己这半年的孕期生活进行一次总结，以便更好地调整自己，迎接接下来的孕期生活。
一、身体变化1. 体型变化：怀孕后，我的体型发生了明显变化，腹部逐渐隆起，体重也逐渐增加。
为了保持身体健康，我遵循医生的建议，适当增加营养摄入，保持均衡饮食。
2. 生理反应：怀孕初期，我经历了孕吐、疲劳等生理反应。
通过调整饮食和生活习惯，我逐渐适应了这些变化。
此外，我还注意保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
3. 皮肤变化：怀孕期间，我的皮肤变得敏感，容易出现痘痘和妊娠纹。
为了缓解这些不适，我选择使用孕妇专用的护肤品，并注意防晒。
二、心理变化1. 情绪波动：怀孕期间，我的情绪波动较大，有时会感到焦虑、紧张。
为了调整心态，我学会了倾诉，与家人、朋友分享自己的喜悦和困惑。
2. 家庭责任感：随着胎儿的成长，我逐渐意识到自己肩负着家庭责任。
为了给宝宝一个良好的成长环境，我开始关注孕期知识，学习育儿技巧。
3. 自我成长：怀孕期间，我意识到自己需要不断学习，提升自身素质。
为此，我报名参加了孕妇瑜伽课程，锻炼身体，增强体质。
三、孕期生活总结1. 坚持锻炼：为了保持良好的身体素质，我坚持参加孕妇瑜伽课程，锻炼身体，缓解孕期不适。
2. 均衡饮食：我遵循医生的建议，合理安排饮食，保证营养摄入，为宝宝提供充足的营养。
3. 适量休息：怀孕期间，我注意保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4. 学会沟通：与家人、朋友保持良好的沟通，分享孕期生活中的喜怒哀乐。
5. 关注孕期知识：学习孕期知识，了解胎儿发育情况，为即将到来的分娩做好准备。
四、未来计划1. 继续关注孕期知识，为宝宝的健康成长提供保障。
2. 适当调整饮食，保持良好的身体状况。
3. 坚持锻炼，提高自身免疫力。
4. 保持良好的心态，迎接宝宝的到来。
总之，孕期生活充满了挑战和喜悦。
产科护理知识总结
产科护理知识总结当新生命即将降临，产科护理就成为了至关重要的一环。
对于准妈妈和新妈妈们来说，了解和掌握产科护理知识不仅能让孕期更加顺利，也能帮助她们更好地照顾新生儿。
以下是对产科护理知识的详细总结。
一、孕期护理（一）饮食营养孕期的饮食至关重要，要保证营养均衡。
增加富含蛋白质、钙、铁、叶酸等营养素的食物摄入，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等。
同时，要控制糖分和盐分的摄入，避免过度肥胖和妊娠高血压等问题。
（二）运动与休息适度的运动有助于保持孕妇的身体健康和心情愉悦，如散步、孕妇瑜伽等。
但要避免剧烈运动和高风险活动。
保证充足的睡眠，每晚 7-8 小时，中午可适当午休。
（三）产前检查按时进行产前检查，包括常规的身体检查、B 超、唐筛、糖耐等，以便及时发现和处理孕期的各种问题，如胎儿发育异常、孕妇的并发症等。
（四）心理调适孕期由于激素水平的变化和身体的不适，孕妇容易出现情绪波动。
家人要给予关心和支持，孕妇自身也要学会调节情绪，通过听音乐、阅读、与朋友交流等方式缓解压力。
二、分娩期护理（一）分娩准备临近预产期，孕妇要准备好待产包，包括产妇和新生儿的衣物、生活用品、证件等。
了解分娩的过程和信号，如见红、破水、规律宫缩等。
（二）分娩过程中的配合在分娩过程中，产妇要听从医护人员的指导，正确呼吸和用力，保持体力。
可以采用拉玛泽呼吸法等方法减轻疼痛。
（三）产后观察分娩后，产妇要在产房观察一段时间，监测生命体征、子宫收缩情况和出血量，确保身体状况稳定。
三、产后护理（一）产妇护理1、身体恢复产后会有恶露排出，要注意观察恶露的颜色、量和气味。
保持会阴清洁，每天用温水清洗。
如果有侧切或撕裂伤口，要注意消毒和护理，防止感染。
2、饮食调理产后饮食要逐渐过渡，先从易消化的流食、半流食开始，如小米粥、面条等，然后逐渐恢复正常饮食。
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，促进身体恢复。
3、心理关怀产后产妇容易出现产后抑郁，家人要给予足够的关爱和支持，帮助产妇适应新的角色和生活。
孕妇个人年度总结(3篇)
第1篇尊敬的领导，亲爱的家人，朋友们：转眼间，一年又即将过去，在这一年的时间里，我从一个普通的职场女性，转变为一个即将为人母的孕妇。
在这一年的孕期生活中，我经历了喜悦、焦虑、成长和蜕变。
在此，我对自己过去一年的孕期生活进行一个简要的总结，以期为今后的育儿之路做好准备。
一、孕期生活回顾1. 孕早期孕早期，我经历了身体和心理的双重变化。
在得知自己怀孕的那一刻，我既惊喜又紧张。
为了确保胎儿的健康，我严格遵守医嘱，注意饮食、休息和锻炼。
在这一阶段，我积极参加孕期讲座，学习孕期知识，为自己的孕期生活做好准备。
2. 孕中期孕中期，我的身体逐渐适应了怀孕的变化，身体症状有所缓解。
我开始感受到胎动，这让我对即将到来的小生命充满了期待。
在这一阶段，我积极参与孕妇瑜伽、孕妇操等锻炼，以保持良好的身体状况。
同时，我也开始关注胎教，通过阅读、音乐、故事等方式，为宝宝营造一个温馨的成长环境。
3. 孕晚期孕晚期，我的身体负担加重，行动变得不便。
此时，我开始关注分娩前的准备工作，如学习分娩知识、选择分娩医院、准备待产包等。
同时，我也开始调整心态，以平和的心态迎接即将到来的分娩。
二、孕期成长与收获1. 身心成长孕期，我学会了如何调整自己的心态，以适应身体和心理的变化。
在面对孕期不适时，我学会了自我调节，保持积极乐观的心态。
同时，我也学会了如何与家人、朋友分享喜悦和困惑，共同度过孕期。
2. 家庭关系孕期，我与家人、朋友的关系更加亲密。
在孕期生活中，我得到了家人无微不至的关怀和照顾，这让我感受到了家庭的温暖。
同时，我也学会了如何关爱家人，为他们分担忧愁。
3. 职场成长孕期，我依然坚持工作，努力完成工作任务。
在职场中，我学会了如何平衡工作与家庭，不断提升自己的职业素养。
此外，我还积极参与公司组织的孕妇关爱活动，为其他孕妇提供帮助和关爱。
4. 财务管理孕期，我学会了如何合理规划家庭财务，确保孕期及分娩后的经济需求。
在购物、消费等方面，我更加理性，为家庭节省开支。
孕产妇管理总结6篇
孕产妇管理总结6篇孕产妇管理总结6篇总结是把一定阶段内的有关情况分析研究，做出有指导性结论的书面材料，它能使我们及时找出错误并改正，是时候写一份总结了。
你所见过的总结应该是什么样的？以下是小编为大家收集的孕产妇管理总结，欢迎阅读与收藏。
孕产妇管理总结11、孕期的合理营养因为大多数运费在孕期只知一味增加各种营养，但不知如何合理的增加营养。
我们根据周的大小向孕妇建议其增加的各种饮食。
如告知每日膳食中药包括四类食物（1、粮谷类食物2、动物性食物3、蔬菜、水果4、奶及奶制品）。
同时在孕中期应该增加各种营养素的摄入量，尽量满足胎儿迅速生长以及母体营养储存的需要。
2、关于胎教、胎动的监测，孕妇应该保证充足的睡眠，3、关于孕产妇保健以及选择剖腹产或者顺产的选择。
4、建议孕妇作新生儿筛查工作5、关组孕妇的身体状况，（如：身高、体重、腹围）6、对孕妇在各孕期的随访中，注意与孕妇的沟通，嘱咐孕妇保持乐观向上的精神态度。
7、对孕妇做好相关基础信息的采集、登记、统计和管理8、为我辖区内户籍与流动人口妊娠妇女建立“母子保健手册”，并进行孕期及产后的随访调查。
9、按高危孕产妇管理要求，对建册的孕产妇进行高危筛查。
并对筛查出的高危孕妇按要求进行登记、随访与管理。
我社区按照20xx年服务规范对我辖区内的孕产妇进行健康管理工作。
孕产妇管理总结2目前，我市正值冬春季呼吸道传染病的流行季节，又恰值春节长假，孕产妇安全保障工作形势十分严峻。
为进一步强化孕产妇安全管理工作，切实保障母婴安全，朝阳区卫生和计划生育局、朝阳区妇幼卫生计划生育服务中心组织开展了加强孕产妇安全专项督导工作。
下发工作要求。
1月16日第一时间内将长春市卫计委下发的《关于进一步做好孕产妇安全管理工作的通知》下发至各社区卫生服务中心、乡镇卫生院及驻区助产机构，要求各单位根据自身工作职责进行工作安排。
召开专门会议，进行工作部署。
1月21日上午召开“朝阳区20xx 年加强孕产妇安全管理会议”，再一次进行部署，要求各社区卫生服务中心及乡镇卫生院要加强辖区内孕产妇健康管理工作，进行健康宣教，做好孕产妇梳理工作，加强高危孕产妇规范管理，严密监测有呼吸道感染症状孕产妇，及时引导就医。
孕妇出院小结
孕妇出院小结孕妇出院小结尊敬的患者：您好！经过我们医院妇产科全体医护人员的共同努力和精心治疗，您顺利完成了孕期并顺利分娩。
衷心地祝贺您成为了一位健康宝宝的母亲。
在您即将离开医院回家的时刻，我们对您产后恢复以及新生儿护理提出以下建议与总结，希望对您及家人有一定的参考价值，以便您在之后的生活中能够更好地照顾宝宝和自己。
1. 产妇的个人卫生和休息产妇在出院后，要继续保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，勤换内衣内裤等，以防感染。
产妇还需要注意休息，根据自身情况摆脱过度劳累，有助于康复。
2. 饮食注意事项产妇在产后需要适当调整饮食，选择易消化、富含营养的食物，如粥、面条、瘦肉、蔬菜和水果等，避免过于油腻、刺激性的食物。
妇婴同时可适当补充维生素和钙，促进产妇身体复原和乳汁分泌。
3. 乳房护理和喂养产妇产后乳房会有乳汁分泌，需学会正确的喂养方法。
请咨询医生或护士，了解正确的喂养姿势和护理技巧。
定时进行母乳喂养，保证宝宝的饮食需求。
同时，也要注意乳房的清洁和护理，防止乳腺炎等乳房疾病。
4. 对于宝宝的护理宝宝出生后，家人需要做好宝宝的护理工作。
宝宝需要经常换尿布，注意保持尿布区域的清洁和干燥，防止尿布疹等问题。
合理安排宝宝的睡眠时间，照顾好宝宝的体温调节，保持宝宝的健康和舒适。
5. 定期复诊产后恢复是一个相对较长的过程，您需要定期回诊复查，以确保身体的康复情况以及子宫恢复情况是否良好。
同时，如果出现任何不适或异常情况，请及时联系医院或医生进行咨询。
最后，我们再次祝贺您顺利度过了孕期并分娩，成为了一位母亲。
希望您根据以上建议和常识，能够更好地照顾宝宝和自己，愿您和宝宝健康快乐！祝好！医院妇产科全体医务人员日期：。
孕晚期小知识点总结
孕晚期小知识点总结一、饮食1. 均衡饮食孕晚期的孕妇需特别注意饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
蛋白质是胎儿生长的基本物质，碳水化合物可提供能量，脂肪有助于宝宝的大脑发育，维生素和矿物质则是营养全面的保障。
2. 控制盐分过多的盐分容易引发孕妇的水肿问题，因此要尽量减少盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果。
3. 补充铁和叶酸孕妇在孕晚期应注意增加食物中含铁和叶酸的摄入，有助于预防贫血和胎儿神经管发育不良。
4. 少食多餐吃得少且多样，每天分成多次进食，有助于减轻消化系统的负担，减少孕期反酸和胃灼烧。
5. 多喝水孕妇在孕晚期需要保持充足的水分摄入，有助于促进血液循环，减轻水肿。
二、运动1. 适量运动孕晚期的孕妇可以适量进行一些轻松的散步、瑜伽或游泳等运动，有助于舒缓身体的不适感，增加孕妇的体力和灵活性。
2. 避免剧烈运动孕妇在孕晚期应避免剧烈的运动，特别是一些激烈的运动项目，以免引起子宫收缩或其他不适情况。
3. 定期活动孕晚期的孕妇应该保持适当的活动量，可以每天适当走动，活动一下身体，有助于促进血液循环，缓解腿部水肿。
三、睡眠1. 保持足够的睡眠孕妇在孕晚期应该保证足够的睡眠时间，每天至少7-8小时，有助于恢复身体和补充能量。
2. 适宜的睡姿孕妇在孕晚期应选择适宜的睡姿，尽量侧卧，特别是左侧卧位，有助于减轻胎儿对主动脉和下腔静脉的压迫，促进血液循环。
3. 舒适的环境保持睡眠环境的舒适，保持室内通风，温度适宜，避免光线刺激。
四、心理1. 保持愉快的心情孕妇在孕晚期要尽量保持愉快的心情，避免情绪波动，对待待产的状态要有充分的准备和信心。
2. 保持交流和家人、朋友进行交流，向他们倾诉自己的情绪，有助于减轻压力和焦虑。
3. 适当休息适当的休息时间，放松心情，可以听听音乐，看看书籍，有助于缓解孕妇的精神紧张。
五、检查1. 防范妊娠毒血症孕妇在孕晚期要定期到医院进行产前检查，特别是注意观察自己是否存在妊娠毒血症的迹象，如头痛、视力模糊、腹痛、水肿等。
孕期分享心得体会感悟(3篇)
第1篇自从得知自己怀孕的那一刻起，我的生活便开始了翻天覆地的变化。
从喜悦到紧张，从期待到担忧，孕期里的每一个阶段都充满了独特的体验和感悟。
在这段特殊的旅程中，我收获了许多宝贵的经验和深刻的体会，以下是我孕期的一些心得分享。
一、孕期心理变化1. 喜悦与期待当我得知自己怀孕的消息时，内心充满了喜悦和期待。
我想象着未来的宝宝，想象着一家三口的幸福生活。
这种喜悦让我对生活充满了信心，让我更加珍惜每一天。
2. 紧张与担忧随着孕期的深入，我开始紧张起来。
担心宝宝的健康，担心自己的身体状况，担心未来的育儿之路。
这种担忧让我在孕期中倍感压力，但也让我更加关注自己的饮食、运动和情绪。
3. 成长与转变孕期让我意识到，作为一个母亲，我需要承担更多的责任。
我开始关注育儿知识，学习如何照顾宝宝，如何与家人沟通。
这种成长让我变得更加成熟，更加懂得关爱他人。
二、孕期生活变化1. 饮食调整孕期饮食对宝宝的健康至关重要。
我开始注重营养均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，减少油腻、辛辣食物的摄入。
同时，我也学会了控制食量，避免过量摄入导致体重过快增长。
2. 运动与休息孕期适当运动有助于宝宝的健康发育，也能缓解孕期不适。
我选择了适合自己的运动方式，如散步、孕妇瑜伽等。
同时，我也学会了合理安排休息时间，保证充足的睡眠。
3. 心理调适孕期心理压力较大，我学会了调整自己的心态，保持乐观。
通过阅读、听音乐、与朋友交流等方式，缓解心理压力，让自己在孕期中保持愉悦的心情。
三、孕期育儿知识学习1. 孕期保健知识孕期保健知识让我了解到孕期需要注意的事项，如定期产检、预防妊娠期疾病等。
通过学习这些知识，我更加关注自己的身体状况，为宝宝的健康成长保驾护航。
2. 育儿知识储备为了更好地照顾宝宝，我开始学习育儿知识。
从孕期护理到产后护理，从婴儿喂养到早期教育，我努力储备这些知识，为宝宝出生后的生活做好准备。
四、孕期家庭支持1. 丈夫的支持孕期丈夫的支持至关重要。
我的丈夫在孕期中给予了我无微不至的关爱，陪我度过了孕期中的种种不适。
怎样做好养胎的工作总结
怎样做好养胎的工作总结养胎是指在孕期中，为了保护胎儿的健康，进行的一系列有益于妊娠的活动和生活习惯。
养胎工作的好坏直接关系到胎儿的成长和母亲的身体状况。
下面将总结一些怎样做好养胎的工作。
首先，合理饮食是养胎的基础。
孕妇应该保证每天摄入充足的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。
应多吃新鲜蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如鱼、肉、豆制品等。
同时，要避免高糖、高脂肪和高盐的食物，以防孕妇患上妊娠糖尿病、高血压等疾病。
其次，适当的运动对养胎也非常重要。
适量的运动可以促进血液循环，增强体质，还可以缓解孕期不适症状。
建议孕妇选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇体操等。
但是，要避免剧烈运动和长时间站立，以免对胎儿和孕妇身体造成负面影响。
此外，保持良好的情绪对胎儿的发育也很关键。
孕妇应尽量避免紧张、焦虑和抑郁的情绪，可以参加一些放松身心的活动，如听音乐、阅读、与亲友交流等。
保持良好的情绪有助于胎儿的稳定成长，并减少孕妇产后抑郁的风险。
此外，规律的生活作息也是养胎的重要一环。
孕妇应保持充足的睡眠时间，每天保持规律的作息时间，尽量避免过度劳累和熬夜。
规律的作息可以提高孕妇的身体抵抗力，有利于胎儿的发育。
最后，定期产检是养胎工作中必不可少的一环。
定期产检可以及时了解胎儿的发育情况，发现并处理孕期疾病和并发症。
孕妇应按时进行产前检查，听从医生的建议，进行必要的治疗和保健。
总而言之，养胎是一项需要全面考虑的工作。
合理饮食、适当运动、良好情绪、规律作息和定期产检是养胎的关键。
希望每位孕妇都能认真对待养胎工作，为胎儿的健康成长做出积极贡献。
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孕妇是一生中的特殊阶段，生一个健康聪明的小宝宝，又是每个孕妇的最大心愿。
科学地选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。
最佳防吐食物晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。
选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。
最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。
叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。
因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。
同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。
最佳饮料绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。
根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。
最佳防早产食品丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。
丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。
由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。
最佳零食孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。
专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。
葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。
南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。
最佳酸味食品孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。
女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。
同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量的钙质，但钙盐沉积下形成骨骼离不开酸味食物的协助。
此外，酸味食物可促进肠中铁质的吸收，对母亲和胎儿双方都有益。
不过孕妇食用酸味食品要注意选择。
山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好“敬而远之”。
而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。
最佳分娩食品产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。
巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。
故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。
对于每个准妈妈来说，听到流产都会感到恐惧和难过的，好不容易盼到期望已久的宝宝，尽管怀孕的过程很艰辛，许多的准妈妈还是尽力地撑过去。
不过，却不是每个人都能顺利度过漫长孕期的。
在妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。
在此，我们介绍5种孕妇不宜吃的食物以供大家参考：1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。
对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。
芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9－15克。
大家一般可能会在食用后8－12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。
2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；3、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；4、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能；5、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。
实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
从中医角度来说，妇女怀孕之后，体质一般偏热，阴血往往不足。
此时，一些热性的水果如荔枝、桂圆等应适量食用，否则容易产生便秘、口舌生疮等“上火”症状，尤其是有先兆流产的孕妇更应谨慎，因为热性水果更易引起胎动不安。
而也有部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。
此外，山楂活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。
患有糖尿病的孕妇量应减半。
吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。
适合孕妇吃的几种水果孕妇适当吃些水果，不仅能增加营养，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对孕妇的身体健康，很有帮助作用。
孕妇适宜多吃水果，这里特别推荐以下几种水果。
秋梨吃秋梨可以清热降压。
秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。
它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。
其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。
它还具有镇静安神、养心保肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。
将生梨去核后塞入冰糖10克、贝母5克、水适量，文火炖熟，服汤吃梨，可防治外感风寒、咳嗽多痰等疾患。
柿子柿子，汁多味甘，是一种物美价廉的水果。
每100克柿子含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，还富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，其矿物质的含量超过苹果、梨、桃等水果。
柿子性寒，有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效，适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。
其营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。
尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。
柿子的蒂和叶都是中药。
柿蒂可以降逆气、止恶心，治疗呃逆、嗳气等。
柿叶有抗菌消炎、止血降压等作用，是民间常用的草药。
柿子虽然有很好的营养及医疗作用，它也有不足之处。
柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
遇酸可以凝集成块，与蛋白质结合后产生沉淀。
因此，吃柿子应该点到为止，以一餐一个为宜。
柑橘柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。
它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。
其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
500克橘子中含有维生素C250毫克，维生素A2.7毫克、维生素B1的含量居水果之冠。
柑橘中所含的矿物质以钙为最高，磷的含量也超过大米。
柑橘的皮、核络都是有名的中药。
常吃柑橘可以预防坏血病及夜盲症。
但是，柑橘好吃，不可多食。
因为柑橘性温味甘，补阳益气，过量反于身体无补，容易引起燥热而使人上火，发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
一次或者多次食用大量的柑橘后，身体内的胡萝卜素会明显增多，肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A，使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样改变，尤以手及脚掌最明显。
常伴有恶心、呕吐症状。
孕妇每天吃柑橘不应该超过3只，总重量在250克以内。
特别提醒：孕妇狂吃水果易得糖尿病刘女士平时就酷爱吃水果，怀孕后的她听说多吃水果宝宝的皮肤将来才会好，所以她拼命吃苹果，一天要吃八九个，岂料几个月以后，到医院检查被告知得了糖尿病。
据专家介绍，像刘女士这样因为在孕期摄入过量水果而诱发糖尿病的不在少数。
每年大约有25%以上的孕妇血糖偏高，约5%的孕妇会患上妊娠糖尿病，而且这种趋势还在逐年增加。
问题孕妇多吃水果易得糖尿病孕妇喜欢吃水果，而且还把水果当蔬菜吃。
不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝，产前拼命吃水果，她们认为这样可以充分地补充维生素，还可以使将来出生的宝宝皮肤好。
专家指出，虽然水果和蔬菜都有丰富的维生素，但是两者还是有本质区别的。
水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。
过多地摄入水果而不吃蔬菜，直接减少了孕妇纤维素摄入量。
且有的水果中的糖分含量很高，孕期饮食糖分含量过高，还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。
建议孕妇饮食应营养均衡最近，美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女，要避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼及方头鱼，因为这四种鱼的汞含量可能会影响胎儿大脑的生长发育。
怎样生一个健康的宝宝，除了自身的约束外，医院也是必须要去的地方。
究竟应该什么时候去医院，都该检查什么项目呢？今天我们就让专家从专业的角度给准妈妈们一些实用建议。
前期准备第一步建卡怀孕后应于３个月内去孕妇户口所在地的医院保健科，建立孕妇围产保健卡（不同街道办事处具体程序有所不同，有的需要去街道办事处开具证明，再去医院保健科建卡）。
凭卡到指定医院进行系统的产前检查。
第二步初次产前检查时间一般在怀孕３－４个月时，首次检查内容及项目较多，具体检查内容如下：问病史：仔细询问此次妊娠过程，末次月经准确日期，以便推算预产期；孕早期有无早孕反应，发热及服药史，有无出血、心悸、下肢浮肿等症状。
详细了解月经及既往孕产状况，过去身体状况；做过何种手术；有无遗传病家族史，孕妇年龄及职业（是否接触有毒有害物质）；丈夫身体状况。
全身检查：进行常规体格检查，注意测量血压、体重，检查心脏及乳房发育情况。
妇科检查：听胎心，了解子宫大小、产道和子宫周围有无病变存在。
辅助检查：查血常规（红、白细胞计数）、血型、出凝血时间、尿常规（尿蛋白、尿糖、尿沉渣镜检）、乙肝五项、肝肾功能、血甲胎蛋白、梅毒反应。
>>>整个孕期应该做几次B超？第三步复诊产前检查怀孕１６－３２周时，每月去医院检查一次。
具体检查内容是询问孕妇健康状况及胎动出现的时间。
产科检查：测量血压、体重；测量宫底高度和腹围，听胎心，了解胎儿生长发育状况；注意孕妇有无水肿。
辅助检查：复查血常规，尿蛋白；腹部超声波检查，了解宫内胎儿发育状况，及早发现畸形。
指导孕期卫生及营养，许多大医院都开设有孕期卫生及营养讲座。
后期准备每两周孕检一次怀孕３２－３６周，每２周去医院检查一次，怀孕３６周以后每周检查一次，共需费用３００－４００元。
产科检查：测血压、体重、宫底高度和腹围，听胎心、查胎位、注意有无浮肿、估计胎儿大小、测量骨盆（２４－３６周间），预测分娩方式。