孕妇学校 孕期健康生活方式
孕妇学校职责
孕妇学校职责孕妇学校是为准妈妈和家庭提供全面的孕期教育和支持的机构。
它的职责是帮助孕妇获得准确的孕期知识和技能，提供专业的指导和建议，以确保她们的孕期健康和幸福。
一、提供孕期健康教育孕妇学校的首要职责是向准妈妈传授孕期健康知识。
这包括孕妇的身体变化、饮食和营养需求、运动和休息的重要性，以及孕期常见疾病的预防和处理方法等。
学校还应提供有关产前检查、孕期保健和生活方式的指导，帮助孕妇保持身心健康。
二、提供孕期心理支持准妈妈在孕期可能会面临各种情绪和心理压力，如焦虑、恐惧、孤独等。
孕妇学校应为她们提供心理支持和咨询服务，帮助她们应对这些情绪和压力。
学校可以组织心理健康讲座、妇女圈子活动等，让准妈妈们互相交流和分享经验，增强她们的心理韧性和社交支持。
三、提供孕期营养指导孕妇学校应提供准确的孕期营养指导，帮助孕妇满足身体的营养需求。
学校可以邀请营养师或医生进行讲座，教授准妈妈们如何合理搭配饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以促进胎儿的健康成长。
四、提供孕期产前检查和指导孕妇学校应协助准妈妈进行孕期产前检查。
学校可以与医院合作，提供便捷的产前检查服务，包括血液检查、超声波检查等。
此外，学校还应向准妈妈提供产前指导，包括胎儿发育情况、孕期风险评估等，帮助准妈妈了解自己和胎儿的健康状况。
五、提供孕期疾病预防和处理指导在孕期，准妈妈可能面临一些孕期疾病的风险，如妊娠糖尿病、妊娠期高血压等。
孕妇学校应向准妈妈提供预防和处理这些疾病的指导。
学校可以邀请专业医生进行讲座，教授准妈妈们如何调整饮食、控制体重、监测血压等，以降低患病风险。
六、提供孕期产前教育孕妇学校应为准妈妈提供产前教育，帮助她们了解分娩过程和产后护理知识。
学校可以邀请产科医生、助产士等专业人士进行讲座，教授准妈妈们如何做好分娩准备、选择合适的分娩方式、进行产后恢复等。
此外，学校还可以组织模拟分娩训练、母婴护理培训等实践活动，增强准妈妈们的实际操作能力。
孕妇学校
产褥期保健要点
休养环境 休息与运动 合理营养 个人卫生 需的全部营养物质，容易消化， 有利于婴儿生长发育。 含有抗体，可以增强婴儿的抵抗力。 促使子宫收缩，有利于母亲产后康复。 增加母子感情。 母乳是最经济理想的食物。 抑制排卵，延长生育间隔。
孕
妇
营
养
加强营养的重要性
孕期用药应注意的问题
妇女怀孕后，用药要慎重，原则上应少服 或不服药，某些可用可不用的药物应尽量 不用。 如果患病确实需要用药治疗，应遵守医嘱 认真服药，不要延误不治。因为疾病不仅 危害母亲健康，也会影响胎儿生长发育。
3、物理因素对胎儿的影响
物理因素包括：电离辐射、噪声、震动、高温、 极低温等。 各种家用电器均可产生电离辐射，目前称为第四 种污染源。孕 月：受到强电离辐射会造成肢体 种污染源。孕1-3月：受到强电离辐射会造成肢体 缺损或其他畸形；孕 月：可致痴呆；孕 10月： 缺损或其他畸形；孕4-5月：可致痴呆；孕6-10月： 出生后体质虚弱，易生病。 噪声。孕妇如长时间生活在噪声环境中，可胎儿 的听觉系统产生影响。 高热。胎儿脑细胞对高温最敏感，体温升高1 高热。胎儿脑细胞对高温最敏感，体温升高1-4度 以上有诱发胎儿畸形的可能。热水浴、蒸汽浴、 电热褥、微波等，都可能引起中枢神经系统畸形。
4、心理因素对胎儿的影响
孕妇焦急易对胎儿大脑发育造成不良影响， 使出生后孩子在成长中出现情绪问题，如 过度活跃、无法集中等。 精神刺激对头3 精神刺激对头3个月的孕妇伤害最大。 孕妇情绪紧张可致胎儿血压升高。 孕妇紧张会使自身免疫力下降。 妊娠态度对胎儿的身心发育影响最大，易 发生低体重儿、精神行为异常、消化系统 疾病、感觉迟钝、体弱无力。 怀孕前一定做好心理准备。
矿物质——铁 矿物质——铁
孕妇学校健康教育计划
孕妇学校健康教育计划孕妇学校健康教育计划日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作又迈入新的阶段，我们要好好计划今后的学习，制定一份计划了。
相信大家又在为写计划犯愁了吧？下面是小编精心整理的孕妇学校健康教育计划，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
孕妇学校健康教育计划1为了切实加强我乡孕产妇保健工作，提高两个系统管理质量，更好地为人民健康服务，不断提高人民的健康水平，力争把20XX年成绩再提高一节，现制定XX年妇幼工作计划。
认真落实两纲和母婴保健法，从而降低孕产妇和儿童死亡率，消除新生儿破伤风，全面推动孕产妇管理工作，提高辖区孕产妇保健质量，现计划如下：认真落实两纲和母婴保健法，从而降低孕产妇和儿童死亡率，消除新生儿破伤风，全面推动孕产妇管理工作，提高辖区孕产妇保健质量，现计划如下：一、提高认识，增强责任感。
①院领导兼职妇幼工作成员、妇产科人员专职②逐渐完善妇产科硬件设施；配合妇产科医生与有关部门的沟通；建立新的网络，并保持良好的关系。
③与村医签定责任书，保证基础资料的真实性，准确性。
二、孕产妇系统管理。
①每月8号各村上报孕产妇及儿童(包括流动孕妇及儿童)人口信息，力争准确。
②每月8号各村医上交孕产妇资料和其它方面的妇幼资料。
③每月30号到中心医院收取孕产妇系统管理的各类全部资料。
三、学习与监督。
①按时按点参加上级领导单位组织，举办的各类学习和例会，并及时把与会精神和工作任务下传落实。
②医院定时对村医进行培训和工作督导，并有书面记录。
③随时支持配合上级领导单位来我院的指导和督察。
四、加大妇幼宣传。
①医院及各村及时对妇幼政策进行宣传，每村永久性宣传标语不低于2条。
②对于孕产妇的咨询，各村专干要做到科学准确不推不拖。
孕妇学校健康教育计划220xx年的妇幼保健工作以科学发展观为动力，全面落实上级有关妇幼卫生保健工作要求，切实履行妇幼卫生的公共职能，保障母婴健康，降低孕产妇和婴儿的死亡率，控制和减少出生缺陷，全面提高出生人口素质。
孕妇学校策划活动方案
孕妇学校策划活动方案一、活动背景随着社会的发展和人们生活水平的提高，越来越多的准父母们开始关注孕期健康教育，希望能够通过科学合理的生活方式和行为习惯，为自己的宝宝提供健康的生长环境。
因此，设立孕妇学校，开展孕期健康教育活动，对于提高准父母们的健康意识和生育技能，促进孕期健康、保障胎儿健康发育，具有重要意义。
二、目标1. 提高准父母们的健康意识和生育技能，让他们了解孕期所需的营养和运动；2. 传播科学的孕期生活方式和行为习惯，帮助准父母们远离不良习惯和环境；3. 增强孕妇的心理健康和抗压能力；4. 促进准父母之间的交流与互动，增加家庭的凝聚力。
三、活动内容1. 孕期保健讲座为准父母们提供专业的孕期保健知识，包括饮食、运动、心理健康等方面的建议。
邀请医生、营养师和心理专家进行讲解，解答准父母们的疑惑。
通过讲座，引导准父母们树立正确的健康观念，学会科学地护理自己和胎儿。
2. 孕期体育活动组织准父母们参加孕期适宜的体育活动，如孕妇瑜伽、孕妇舞蹈等。
帮助准父母们锻炼身体，增强体质，有利于准妈妈妈的顺利分娩和康复。
同时，通过体育活动的交流，增加家庭的凝聚力。
3. 孕妇实践课程开设孕妇实践课程，指导准父母们如何正确照料宝宝，包括如何换尿布、如何洗澡、如何喂养等方面的知识和技能培训。
通过实践课程，增加准父母们的育儿技能，提高准父母的综合素质。
4. 家庭健康日邀请健康专家组织家庭健康日活动。
活动中，组织准父母们进行健康体检，及时发现和解决潜在的健康问题。
同时，进行家庭健康课堂，教授家庭常见病的防治知识，提高家庭自我保健能力。
5. 互动交流沙龙组织准父母们参加互动交流沙龙活动，邀请有经验的产妇分享育儿经验和哺乳知识。
通过互动交流，增强准父母之间的沟通与交流，建立良好的亲子关系。
四、活动实施方案1. 确定活动时间和地点根据准父母的时间安排，选择合适的时间和地点进行活动。
最好选择离医院近，交通方便的地方，方便准父母的参与。
孕妇学校职责
孕妇学校职责孕妇学校是为准备怀孕、孕期和产后的女性提供专业知识和支持的机构。
它的职责是提供全面的教育、指导和咨询，帮助孕妇获得健康的孕期和顺利的分娩经历。
以下是孕妇学校的主要职责：1. 提供孕前教育：孕妇学校致力于提供孕前教育，帮助准备怀孕的女性了解孕期的生理和心理变化，以及怀孕前应该采取的健康生活方式。
这包括饮食、运动、避免有害物质和药物等方面的指导。
2. 提供孕期护理指导：孕妇学校为怀孕的女性提供孕期护理指导，包括定期产前检查、饮食建议、体重控制、药物使用、孕期症状的处理等。
学校还会提供有关孕期疾病预防和处理的知识，如孕妇高血压、妊娠糖尿病等。
3. 提供分娩准备课程：孕妇学校将为孕妇提供分娩准备课程，包括分娩过程的解释、分娩疼痛的缓解方法、分娩姿势、分娩用具的介绍等。
这些课程旨在帮助孕妇了解分娩的过程和挑战，减轻分娩时的焦虑和恐惧感。
4. 提供产后护理指导：孕妇学校会为产后的女性提供产后护理指导，包括伤口护理、哺乳指导、产后抑郁的预防和处理等。
学校还会提供关于新生儿护理的知识，如喂养、换尿布、洗澡等。
5. 提供心理支持：孕妇学校重视孕妇的心理健康，提供心理支持和咨询服务。
学校会帮助孕妇处理孕期和产后可能出现的情绪波动、焦虑和抑郁等心理问题，提供情绪管理和应对技巧。
6. 促进社交交流：孕妇学校鼓励孕妇之间的交流和互助，组织孕妇小组活动和座谈会，让孕妇们分享彼此的经验和感受。
这种社交交流有助于减轻孕妇的孤独感和焦虑感，增强她们的自信和支持网络。
7. 提供相关资源：孕妇学校会提供相关的资源和资料，如孕期保健手册、分娩准备材料、产后护理指南等。
这些资源可以帮助孕妇进一步了解和应对孕期和产后的各种问题。
总结：孕妇学校的职责是为准备怀孕、孕期和产后的女性提供全面的教育、指导和支持。
它的职责包括孕前教育、孕期护理指导、分娩准备课程、产后护理指导、心理支持、社交交流和提供相关资源。
通过这些职责的履行，孕妇学校可以帮助孕妇获得健康的孕期和顺利的分娩经历，提高她们的孕期和产后护理水平，增强她们的信心和支持网络。
孕妇健康教育指导
孕妇健康教育指导孕妇健康教育指导是为了匡助孕妇在怀孕期间保持身体健康，促进胎儿的健康发育而进行的一系列指导活动。
在这个阶段，孕妇需要特殊关注自己的饮食、运动、心理健康等方面，以确保自己和胎儿的健康。
一、饮食指导1. 每天保证摄入足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
2. 多食用新鲜蔬菜和水果，以获取足够的维生素和纤维。
3. 避免生食和未煮熟的食物，以减少感染食物中毒的风险。
4. 控制咖啡因和糖分的摄入量，以减少对胎儿的不良影响。
5. 饮食要均衡，避免过度饮食或者暴饮暴食。
二、运动指导1. 适量的运动对孕妇和胎儿都有益处。
可以选择适合孕期的运动，如散步、瑜伽、孕妇体操等。
2. 避免剧烈运动和高风险运动，以防止意外伤害和胎儿发育问题。
3. 注意歇息，不要过度劳苦，合理安排时间和活动强度。
三、心理健康指导1. 孕期是一个身心发生巨大变化的阶段，孕妇需要关注自己的情绪和心理健康。
2. 寻觅支持系统，与家人、朋友或者其他孕妇交流，分享自己的感受和困惑。
3. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等，缓解紧张和焦虑情绪。
4. 如果遇到严重的情绪问题，及时寻求专业心理咨询师或者医生的匡助。
四、产前检查和医疗指导1. 定期进行产前检查，包括血压、血糖、血红蛋白等指标的监测，以及胎儿的发育情况。
2. 遵循医生的建议，按时服用孕期所需的维生素和矿物质补充剂。
3. 学习产前护理知识，包括分娩准备、产后恢复等，以便更好地应对分娩和产后期的变化。
五、避免不良习惯1. 戒烟戒酒，避免二手烟和酒精对胎儿的不良影响。
2. 避免接触有害物质，如有毒化学品、放射线等。
3. 避免过度使用药物，特别是没有医生指导的药物。
六、孕期常见问题指导1. 孕吐：多食用小而频繁的餐食，避免油腻和刺激性食物。
2. 水肿：多歇息，抬高脚部，避免长期站立或者坐着。
3. 妊娠纹：保持皮肤湿润，适当按摩，避免过度体重增加。
4. 便秘：多饮水，多摄入纤维，适量运动，避免过度用力排便。
孕妇学校管理工作指南
附件1《孕妇学校管理工作指南》（试行）为加强孕产妇保健，保护母婴健康，规范孕妇学校工作，根据《中华人民共和国母婴保健法》及其实施办法，《孕产妇保健工作管理办法》和《孕产期保健工作规范》等法律法规、规定和各地实际，特制定《孕妇学校工作规范》。
孕妇学校是指对准妈妈、准爸爸及其亲属进行孕产期健康教育的场所。
通过有组织地咨询、科普课堂，帮助、指导孕产妇了解有益于孕产期健康的行为和生活方式，改变不良行为和习惯,预防和减轻影响健康的危险因素，保护母婴健康,促进儿童早期综合发展,使其顺利、安全、健康地度过孕产期。
凡开展助产技术服务的各级各类医疗保健机构均应设置孕妇学校。
一、工作原则1.实行分级管理，分类指导。
2.不仅重视孕产期生理、身体问题，还要关注心理、精神方面的问题。
3.提倡自然分娩，减少非医学原因剖宫产，减少不必要的医疗干预。
4.提倡、支持、促进母乳喂养。
5.尊重知情选择权。
二、课程设置与要求（一）课程设置的基本原则1.教材规范，内容具有科学性、科普性、实用性，通俗易懂。
考虑到孕妇实际，一次讲课时间原则不超过1小时。
2.将孕期保健知识分为必修课和选修课，必修课的知识孕妇应该能熟练掌握。
3.讲课内容随着科技卫生及时代的发展不断更新，及时将新的理念、知识和技能传授给服务对象。
4.授课形式多样化，提倡教学互动，鼓励学员之间的交流。
5.有条件应提供个性化指导服务。
（二）课程设置1.必修课（1）产前检查与保健大多数妈妈做产检时都是被动服从，对检查目的并不十分了解，而门诊医生又没有更多时间进行答疑，因此，通过在孕妇学校听课，参加活动，学习孕产期保健知识和自我监测方法，了解不同时期各项检查目的、意义及注意事项，配合各项相关检查的正常进行。
（2）孕期营养健康与体重管理孕期均衡合理的营养有助于预防各种妊娠期并发症及巨大儿的产生，有效控制孕妇与胎儿体重，促进母婴健康。
（3）自然分娩了解分娩征兆，学习产程基本知识，学习分娩镇痛方法与技巧，做好各种准备，积极配合，顺利完成分娩过程，减少不必要的医疗干预和非医学原因的剖宫产。
孕妇学校专项实施方案
孕妇学校专项实施方案一、背景介绍。
孕妇学校是为了帮助准妈妈们更好地了解孕期知识、学习产前护理技能、建立健康的生活方式而设立的。
通过专业的课程和指导，帮助孕妇度过一个健康、快乐的孕期，为母婴健康打下良好的基础。
二、目标和意义。
1. 帮助孕妇掌握科学的孕期护理知识，提高孕期健康意识，预防孕期并发症的发生。
2. 促进孕妇与家人之间的交流和沟通，增进家庭和睦，为宝宝的健康成长打下良好基础。
3. 提高孕妇的自我保健意识，培养孕期自我管理的能力，增强孕妇的自信心。
三、实施方案。
1. 课程设置。
（1）孕期保健知识。
（2）孕期饮食指导。
（3）孕期运动指导。
（4）孕期心理调适。
（5）孕期产前准备。
（6）产后恢复指导。
2. 教学方法。
（1）专家讲座，邀请专业医生、营养师、心理咨询师等进行讲座，传授最新的孕期保健知识和技能。
（2）互动交流，组织亲子互动活动，增进家庭成员之间的感情，让孕妇在轻松愉快的氛围中学习。
（3）实践操作，组织孕妇参与实际操作，如产前准备、产后恢复锻炼等，让孕妇们更好地掌握技能。
3. 师资力量。
（1）拥有一支专业的医生、护士、保健师团队，保证孕妇学校的教学质量。
（2）定期邀请权威专家来校授课，确保孕妇们能够得到最新、最权威的孕期护理知识。
4. 教学环境。
（1）孕妇学校的教学环境要温馨舒适，让孕妇们感到放松、愉悦。
（2）配备先进的教学设备，如多媒体教室、实践操作室等，以便孕妇们更好地学习和实践。
四、实施步骤。
1. 招生宣传，通过社区宣传、医院合作等方式，吸引更多孕妇参与学习。
2. 课程安排，根据孕妇的时间和需求，合理安排课程时间和内容。
3. 教学实施，按照课程安排，有条不紊地进行教学实施。
4. 效果评估，定期对孕妇学校的教学效果进行评估，及时调整和改进教学内容和方法。
五、预期效果。
1. 孕妇掌握了科学的孕期护理知识，提高了孕期健康意识，预防了孕期并发症的发生。
2. 家庭和睦，孕妇与家人之间的交流和沟通更加顺畅，为宝宝的健康成长打下良好基础。
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• 注意手部卫生：70%的疾病是通过手传播的 • 孕期勤洗澡，避免洗桑拿，避免长时间泡澡 • 每日清洗外阴，勤换内裤 • 每天早晚用软毛刷温水刷牙，餐后漱口 • 尽量减少接触宠物
猫是弓形虫的终宿主，孕妇尽量不接 触猫的粪便，避免胎儿畸形发生风险
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警惕吸烟及二手烟危害
对孕妇的危害：发生妊高征等妊娠合并 症的主要危险因素
对胚胎和胎儿的危害：烟内的尼古丁和 其他有毒物质能通过血液渗入胎盘，进 入胎儿体内，对胎儿脏器造成损害
• 胚胎细胞增殖、分化异常 • 神经系统发育障碍 • 宫内生长迟缓 • 早产、低出生体重 • 唇腭裂等
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2.3 孕期健康生活方式：住
(1) 居室内保持空气清新
保持通风，不过冷过热，不过于干燥 • 通风：≥1小时／天 • 室温：保持在20～27 ℃ • 湿度：40%～60% • 夏天：空调不正对着床吹，温度控制在26 ℃以
上 • 冬天：不宜使用电热毯取暖
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目前导致出生缺陷的因素中：遗传因素 占25%，环境因素占10%，遗传因素和 环境因素相互作用占65%
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(3) 影响母婴健康的环境因素
环境 因素
物理因素
噪声、高温、电离辐射、放射 性物质
(5) 饮
• 每天饮水6～8杯，约1400ml，以白开水为主 • 孕期不饮酒，不饮用任何含酒精的饮料 • 减少咖啡因的摄入，含咖啡因的饮品每天
不超过 2 杯
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② 物理因素-噪声
高强度的噪声，不仅损害人的听觉，而且 对神经系统、心血管系统、内分泌系 统、消化系统以及视觉、智力等都有 不同程度的影响，妊娠期可出现剧吐 、妊娠期高血压疾病发病率增高
应营造和谐氛围，减少噪声污染， 保护周围环境，尽量不长时间、 大音量使用耳机，避免听力下降
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接种疫苗预防病毒感染
孕前接种疫苗 • 风疹疫苗，接种3个月后才可怀孕 • 乙肝疫苗，按照0、1、6个月接种程序
接种，确认抗体阳性后怀孕 孕期禁止接种：麻疹、腮腺炎、水痘、
风疹疫苗 孕期酌情接种：流感疫苗、破伤风类毒
素狂犬病疫苗
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鞋跟不超过2cm
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2.2 孕期健康生活方式：食
(1) 食品安全要求
食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对 人体健康不造成任何急性、亚急性或慢性危 害
食品安全五大要点（WHO） ① 保持清洁 ② 生熟分开 ③ 烧熟煮透 ④ 注意存放 ⑤ 材料安全
最大安全辐射剂量为5rad，只有超过时才会显
著增加对胎儿的危险
各部位检查所需辐射剂量
头部／胸部CT ：1rad
腹部检查： 0.1rad
胸部X射线： 0.02～0.07rad 盆腔CT ：0.25rad
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D： 有确切证据证明对胎儿有危害，除非孕妇用药后有绝对效果，否 则不考虑应用，如硫酸链霉素(使胎儿第8对脑神经受损、听力减退 等)、盐酸四环素(使胎儿发生腭裂、无脑儿等)
X： 可导致胎儿异常，在妊娠期间禁止使用，如甲氨蝶呤(可致胎儿 唇裂、腭裂、无脑儿、脑积水、脑膨出等)、乙烯雌酚(可致阴道腺 病、阴道透明细胞癌)等
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③ 物理因素-电磁辐射
• 各种电器都能产生电磁辐射，电磁辐射在
人体内长时间累积到一定程度，可使人出
现神经衰弱综合征，因此居室内应尽量 减少电器摆放与使用
• 电脑、手机辐射是否与自然流产和胎儿先
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听从医生建议
怀孕前3个月：不用C、D、X级药物为好， 必须用药时应尽量选用无致畸作用的A、B 级药物
受孕前到怀孕第3周：基本无影响，如果 受精卵受到药物影响，会在着床前自然淘 汰、流产
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第5课 孕期健康生活方式
主要内容
The main content
1. 什么是健康的生活方式 2. 如何保持健康的生活方式
3.保持愉悦的心情
4.丈夫的参与、支持和关心
个 ∣人 2介 绍∣ 如何保持 健康的生活方式
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2.1 孕期健康生活方式：衣
怀孕后穿衣要以舒适为主宝宝
• 宽松，柔软，透气，以棉质为主 • 配戴合适的胸罩 • 穿软底、舒适、防滑的休闲鞋，
天缺陷有关，目前还没有科学结论，建议
孕妇不要长时间使用
• 防辐射服对辐射的屏蔽作用有待商榷，
注意日常防护最重要
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孕期真的不能进行放射线检查吗？
医疗照射用放射线确实是一种已知的致畸因素，主 要可造成胎儿神经系统和生殖系统等发育障碍， 过量照射X射线会导致小头畸形和智力发育迟缓
⑤ 化学因素
化学物质（苯、甲苯、二甲苯、药物等） 目前已知有600多种化学物质，如铅、汞、磷
及多种药物，可以通过胎盘，影响胎儿发 育
• 甲基汞：先天水俣病 • 药物反应停：短肢畸形（海豹儿） • 乙烯雌酚：阴道癌
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(2) 影响母婴健康的因素
宝宝
遗传因素
来自双亲的23对染色体， 胎儿主要受基因、特异性 基因和染色体畸变的影响
环境因素
包括自然环境和生活环 境，主要通过呼吸道、 消化道及皮肤接触3条 途径进入母体后再到达 胎儿体内，影响胚胎和 胎儿发育
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(2) 食品质量要求
• 有营养价值 • 有较好的色、香、味和
外观形状 • 无毒、无害，符合食品
卫生质量要求
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多种病毒（风疹病毒、巨细胞
生物因素 病毒、疱疹病毒等）引起宫内
感染，致胎儿先天缺陷
化学因素
目前已知有600多种化学物质（ 苯、甲苯、二甲苯、药物等）可 通过胎盘，影响胎儿发育
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孕期避免接触环境中的有毒有害物
• 如工作环境接触有毒有害物，最好在孕前3个 月脱离环境
• 孕期避免家庭装修或居住在刚装修完的房间 内
孕期慎用含铅、汞或激素类化妆品， 避免烫发、染发、涂指甲油、美甲等
戒烟，减少被动吸烟机会
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5. 定期进行产检
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个 ∣人 1介 绍∣
什么是健康的生活方式
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怀孕3周到第7周末：致畸高度敏感期，胎 儿的中枢神经系统、心脏、眼睛、四肢等 重要器官开始形成，属细胞分裂加速期
怀孕8周到第11周末：不可大意，手指、 脚趾等小部位形成期
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① 物理因素-高温
长时间高温环境会使许多生理功能改 变，易造成心率加快、血压下降、 食欲减退、尿量减少，严重的还会 造成心力衰竭和肾功能衰竭