睡得好才能精神好：睡觉的12个有趣事实
睡得香：健康睡眠的秘密
天啊，我真是睡得跟猪一样！别误会，我可不是说我打呼噜，而是我的睡眠质量比猫还好。
有一天，我被人问道：“你睡得香的秘密是什么？”于是我决定分享我的“健康睡眠秘籍”给大家。
首先，我从小就喜欢和枕头过夜。
有一次，我在床上滚来滚去找不到舒服的姿势，结果不小心把枕头压在了脸上。
我当时吓得跳起来，但后来我发现，枕头对我的脸竟然有一种奇妙的按摩效果，让我入睡更快了！
另外，我还有一个“神秘技能”——打呼噜。
是的，尽管很多人认为打呼噜是一种睡眠障碍，但我却发现它对我很管用。
有一次，我在旅行时和朋友合住一间房，结果第二天早上朋友跟我说他昨晚睡得特别香，因为我的呼噜声像是自然的摇篮曲，帮助他快速进入梦乡。
还有一个秘密，就是我每天晚上都会做一个关于睡眠的小游戏。
比如，我会在床上躺着假装自己是一只熊猫，然后想象自己在竹林里悠闲地打盹。
这种放松的想象游戏总是让我很快就进入梦乡，而且还有时候梦见了自己成为了熊猫王国的国王呢！
最后一个秘密，就是我的“摸鱼技能”。
有些人可能会觉得床上摸鱼是浪费时间，但我发现，每天晚上在床上摸鱼20分钟，可以让我整个人都变得轻松愉快。
而且据说摸鱼还可以促进血液循环，对睡眠质量也有帮助呢！
所以，大家看到了吧，睡得香并不是什么神秘的事情，只要保持一颗快乐的心，按摩枕头、放声打呼噜、玩想象游戏、摸鱼几招轻松应对，你也可以享受到健康的睡眠呢！。
回答别人说睡觉像猪一样的时候的句子
回答别人说睡觉像猪一样的时候的句子1.呼呼大睡才是王道2.睡眠质量是很重要的3.睡得香才能精神百倍4.一个好觉比什么都重要5.我自己觉得挺舒服的6.猪也是很可爱的动物7.猪可是十二生肖之一8.你也可以试试看看像猪一样的睡法9.尝试一下像猪一样的睡姿也挺难的10.睡得像猪也是很幸福的11.猪睡觉也很健康的12.猪睡觉看起来还挺放松的13.猪是多愉快的生灵啊14.猪也是很Q的动物15.猪睡觉不会做噩梦16.我是猪猪三17.猪是多么可爱的生灵啊18.猪是多么开心的生灵啊19.这就是猪的幸福感20.猪猪们每天都在发出幸福感21.谁说睡觉像猪一样是在夸我吗？22.猪因为睡得舒服才成为这个世界上最幸福的动物之一呢！23.猪是很可爱的动物，像猪一样睡觉也是一种幸福啊！24.睡得像猪一样，也许是我在追求极致的休息状态吧！25.睡眠质量好，自然会脸红肉嫩，像猪一样啦！26.生活本就应该如此简单，睡觉就像猪一样，轻松自在。
27.每次看到猪睡觉的模样，我都觉得很治愈，所以就模仿了起来！28.猪是十二生肖之一，也许像猪一样睡觉能够转运呢！29.猪可爱又聪明，睡觉像猪一样也是一种可爱的表现。
30.哈哈，睡觉像猪一样，也是一种生活态度啊。
31.猪是很祥和的生灵，睡觉像猪一样，或许是想吸取它们的好品质。
32.世界上最幸福的动物不是猫狗，而是猪，因为它们可以像猪一样睡得很香。
33.猪是很懒惰的动物，睡觉像猪一样，也是一种娱乐方式啊。
34.睡眠充足，精神状态自然会好，像猪一样其实是一种赞美呢。
35.猪是家禽之一，睡觉像猪一样也是一种幸福感啊。
36.睡得像猪一样的人，也许是内心非常满足的吧！37.每次看到猪在田园里享受慢生活，我都羡慕得不得了，所以吸取精神力量，尽情享受像猪一样的睡眠。
38.人类都应该向猪学习，睡觉像猪一样，才能保持心情平和。
39.猪是大自然的馈赠，我睡觉像猪一样，也是在传递感恩之情。
40.猪在古代是祥瑞之物，睡觉像猪一样也是一种传承吉祥的象征。
形容睡眠好的句子
形容睡眠好的句子
1. 沉睡如死，醒来如生。
形容一个人睡得很香，醒来后精神饱满，状态极佳。
2. 宛如婴儿般的安详睡姿，一觉醒来神清气爽。
形容一个人睡觉时的安详姿态，醒来后状态非常好。
3. 睡得像个猫头鹰一样沉稳，醒来后精力充沛。
形容一个人睡得非常沉稳，醒来后状态非常好。
4. 安眠如熟睡的婴儿，醒来后容光焕发。
形容一个人睡得非常安稳，醒来后容光焕发，状态极佳。
5. 睡得像个木偶一样安静，醒来后焕发着生机。
形容一个人睡得非常安静，醒来后状态非常好。
6. 宛如睡美人一般，醒来后焕发着青春活力。
形容一个人睡得像睡美人一样，醒来后精神饱满，充满活力。
7. 睡得像个孩子一样甜美，醒来后神采奕奕。
形容一个人睡得
非常甜美，醒来后状态非常好。
8. 安睡如猛虎一般，醒来后精神百倍。
形容一个人睡得非常安稳，醒来后状态非常好。
9. 睡得像个小猫一样慵懒，醒来后神采奕奕。
形容一个人睡得非常慵懒，醒来后状态非常好。
10. 安眠如婴儿一般，醒来后精神饱满。
形容一个人睡得非常安稳，醒来后状态非常好。
以上是一些形容睡眠好的句子，睡眠对于人的身体健康和精神状态都有着非常重要的影响。
希望每个人都能够拥有良好的睡眠质量，保持身体健康，精神愉悦。
失眠的10个妙方
治疗失眠的10个妙方当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。
记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。
清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。
因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。
二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。
它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。
不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。
最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。
如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。
三:溜狗首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。
睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。
散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。
这一切会给你一个安稳的梦。
四:晚上7点后不要再吃正餐这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。
因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
五:泡个香精油澡或者海盐澡放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。
然后马上进被窝。
帮你推荐：练太极拳可以调整神经功能活动，使高度紧张的精神状态得到恢复，阴阳达到平衡。
因此，通过练拳养神，能够治疗神经衰弱、健忘失眠、神志不宁等症。
六:要让自己按时睡觉如果能做到这一点，失眠的问题就不会存在，因为身体已经“知道”该睡觉了。
帮你推荐：小李是在大学里养成的裸睡习惯。
那时候住在集体宿舍，女孩子们都注重隐私，床帘一拉，自成一个小天地。
当时女生们经常交流美容护肤的心得……七:看无聊的书或者电视节目--很好的催眠方法睡前将大脑快速填满（类似一晚上记住很多外语语法）。
一个有趣的事实：当我们觉得不感兴趣和无聊时，血压会降低，精神萎靡，非常想睡觉。
生活中的养生常识
生活中的养生常识哎，说到生活中的养生常识，那可真是咱们老百姓茶余饭后经常聊的话题。
别看这些常识听起来简单，其实里面蕴含着大大的学问呢。
今儿个，我就跟大伙儿聊聊我总结的几点养生小窍门，希望能对你们的日常生活有所帮助。
一、吃喝得讲究，身体自然棒首先啊，吃的方面可得注意。
咱们得知道，啥东西该多吃，啥东西得少吃。
比如说啊，蔬菜水果，那是得天天见的，它们富含维生素、矿物质，对身体那是大有裨益。
还有啊，像那些油炸食品、快餐啥的，偶尔尝尝还行，可别天天当饭吃，不然啊，高血压、高血脂这些富贵病可就要找上门了。
喝水也是个大学问。
老人们常说，“一天八杯水，疾病远离我”。
这话啊，还真不假。
多喝水，能加速新陈代谢，排出体内的毒素。
不过，也得注意，别等到渴了才喝水，那时候啊，身体已经缺水了。
最好是定时定量，每天固定时间喝几杯水，这样对身体最好。
二、睡得好，才能精神足再说说睡觉这事儿。
现在的人啊，压力大，经常熬夜加班、玩手机，结果呢，睡眠质量大打折扣。
其实啊，要想身体好，睡眠得充足。
每天啊，至少得保证7-8个小时的睡眠时间。
睡前啊，可以泡个热水脚，放松放松身心；或者听听舒缓的音乐，让心情平静下来。
还有啊，别忘了把手机放远点儿，不然啊，一不小心就玩到半夜，第二天起来准没精神。
三、运动起来，身体更健康运动啊，可是养生的重头戏。
咱们得知道，生命在于运动。
每天啊，抽出点儿时间，散散步、跑跑步、做做瑜伽啥的，都能让身体得到锻炼。
运动不仅能增强免疫力，还能让人心情愉悦。
所以啊，别老宅在家里，多出去走走，感受一下大自然的美好。
四、心态平和，养生之本最后啊，我想说说心态这事儿。
养生啊，不仅仅是身体上的保养，更是心灵上的修行。
咱们得学会调节自己的情绪，保持一颗平和的心。
遇到烦心事儿啊，别急别躁，深呼吸几下，让自己冷静下来。
还有啊，多和家人朋友聊聊天，分享分享心事，这样也能减轻压力。
总结起来啊，养生这事儿啊，得从生活的方方面面入手。
吃的喝的、睡的动的、还有心态啊，都得注意。
想让男生多睡会觉的幽默语句
想让男生多睡会觉的幽默语句
想让男生多睡会觉的幽默语句，有很多种不同的方式可以表述。
这些语句既可以使用幽默的方式来让男生放松心情，也可以使用一些温馨、贴心的词语来表达关爱之情。
下面就让我们一起来看看这些有趣的语句吧。
1. 不想让你提前“走人”，多睡点吧！
这是一句比较幽默的告别语，用在男生要离开的时候可以起到一定的缓和作用。
它既让男生感到开心，又能够达到延长睡眠时间的效果。
2. 你的枕头已经默默地等了你好久了，快去跟它度过美好的一晚吧！
这句话有点哄小孩的感觉，但是也展示了出一股贴心的关怀之情。
男生听了这句话，一定感到很甜蜜，也更有动力去好好睡觉。
3. 昨晚你睡得不够，看上去比我还要累，所以今晚我得睡得好好的，让你看看，我比你还精神！
这句话是一种有趣的尝试，表达了对男生的一种担忧和关怀。
同时也起到了鼓励男孩子好好睡觉的效果。
4. 晚安宝贝，情人节快到了，让我们一起在床上翻滚，一起度过美好的夜晚！
这句话带有一种开玩笑的意味，既展现了恋人之间的亲密，也起到了一种调节心情的作用。
男孩子听了这样甜蜜的话语，一定会觉得弥足珍贵。
5. 正如每一个人都需要美好的梦境，我也希望你能在这个美好的夜晚中拥有属于自己的美好梦境，好梦！
这句话比较靠近传统的祝福语，它通过一种文化思想的渗透来表达对男生的关心和祝福，意义深远，让人感觉心情安宁。
总的来说，让男生多睡一会儿的幽默语句，适用于很多不同的场合，能够表露出你的真心话和关怀。
当你用这些语句来表达自己的情感时，一定会让男生感到温暖。
同时你也会成为一名贴心的关爱之人。
哄女朋友睡觉暖心小故事（10篇）
哄女朋友睡觉暖心小故事（10篇）一个好的童话故事拥有优美画面感能使人的精神净化、进入更高的精神境界。
下面是小编分享的哄女朋友睡觉暖心小故事，仅供参考，欢迎大家阅读。
女朋友睡觉暖心小故事1有一天，大森林里的狮子国王去世了，由于他没有子女，所以动物们需要选一个新国王，国王生前留下一顶镶着宝石的王冠。
大伙决定：谁的头戴着王冠合适，谁就当国王。
但是老国王的王冠谁戴着都不合适。
这时，一只顽皮的猴子抓起王冠，玩了几个花样来取悦大家。
他把王冠放在手上使劲的转，然后又倒立起来，让王冠在脚上旋转。
动物们看着猴子灵活的表演高兴地直鼓掌，最后大伙决定让他当国王。
只有狐狸很不情愿，还对猴子怀恨在心。
一天，狐狸差点踩到了猎人放在森林边上的捕兽夹，他把这个夹子悄悄的放在了猴子住的树下，自己躲在附近。
猴子出来摘水果的时候，发现了狐狸从大树后露出的大尾巴。
走进一些又发现了捕兽夹，他心里明白了这是狐狸设下的圈套。
猴子把一块石头推向捕兽夹，捕兽夹“砰”的一声合了起来。
然后他摘了很多水果，自言自语的说：“我要和我的臣民们共同分享。
”猴子把水果分给了大家。
狐狸却灰溜溜的走开了。
从那天开始，森林里的动物更加敬重猴王了。
女朋友睡觉暖心小故事2冬天快要到了，小刺猬这天来找小熊一起玩，它来到果园，看到小熊正在树下吃果子呢。
小刺猬跑到小熊身边说：“小熊……小熊……我们一起出去玩吧!”小熊说：“对不起小刺猬，我不能陪你出去玩，我还要吃果子呢。
”小刺猬气呼呼的走掉了。
第二天，小刺猬和小松鼠一起来到果园玩，看到小熊还是不断地在吃果子，小刺猬上前嘲笑的说：“你看你，每天就知道吃。
”说完就走掉了。
第三天小刺猬和小兔一起来到果园玩，它看到小熊依然在吃果子，小刺猬又说：“小熊你看你吃的这么胖，肚子吃得这么鼓，还是和我们一起玩一会吧。
”小熊还是拒绝了小刺猬的邀请，不断的吃着果子。
小刺猬又生气的走掉了。
冬天来了，小熊要冬眠，它甜美地睡着，静静等待着春天的到来。
小熊把吃到的果子，全部都储存在肚子里的小宝库慢慢消化，供它度过整个冬天。
睡得早起得早的幽默句子
睡得早起得早的幽默句子1. 早睡早起身体好,但我总是在半夜突然精神百倍地意识到这一点。
2. 早睡早起是一种美德,但是对熬夜来说,这简直是在强人所难。
3. 医生说早睡早起对身体有益,我试过了,除了头痛腰酸,没有任何改善。
4. 早睡早起是一种生活艺术,但对我来说掌握它比学画画还难。
5. 早睡早起真是一件幸福的事情,除了我一个早上总是像只僵尸。
6. 专家说早睡早起能让人充满活力,我觉得他们肯定没试过从床上滚下来的感觉。
7. 医生建议早睡早起,但是游戏和视频总是诱惑我熬夜。
8. 我努力过早睡早起,结果养成了睡过头的毛病,也算是前进了一大步。
9. 早睡早起是健康生活的良好习惯,但是我的生物钟不存在这种设置选项。
10. 早睡早起对身体有好处是真的,我昨晚10点睡,早上7点就精神百倍了,精神百倍的睡过去了。
11. 我试过早睡早起,就是每次站在镜子前刷牙时自己都被吓一跳。
12. 医生说我应该早睡早起,我说可以,不过要等我打完这5000分钟的游戏。
13. 我尽力而为了要早睡早起,结果就是更加疲惫,这脸色比熬夜还吓人好吗。
14. 早睡早起真是种幸福的生活方式,我就是从来没睡过得那么香,也没起过得那么早过。
15. 听说早睡早起可以让人更精神饱满,但是我不明白为什么我早上起来精神头就跟死鱼一样。
16. 每次决心早睡早起,到了该睡觉的时候我都神清气爽,该起床的时候我都头昏脑胀。
17. 医生说早睡早起可以增强记忆力。
我记不清到底提这个建议的是哪个医生了。
18. 我问过很多人早睡早起的秘诀,但是他们都跟我说再等等,等他们睡醒了告诉我。
19. 听说早睡早起是长寿的秘诀,看来我这辈子是注定要短命了。
20. 医生建议我早睡早起,我说好,就从下个月初开始,正好那时我的黑眼圈已经消退了。
21. 早睡早起对身体非常有好处,但是我总觉得凌晨四点钟是进行深度睡眠的最佳时间。
22. 专家说早睡早起可以让人充满活力,我想我可能活力太充沛了,以至于睡不着。
睡眠的科普知识
睡眠的科普知识嘿，朋友们！咱今儿来聊聊睡觉这档子事儿。
你说睡觉重要不？那可太重要啦！这就好比是咱身体这部大机器的保养时间呀。
你想想看，白天咱忙忙碌碌，脑子不停地转，身体也跟着到处跑，到了晚上，不就得好好睡一觉，让一切都休息休息嘛。
要是不好好睡觉，那不就跟那没加油的车子似的，跑着跑着就熄火啦！睡眠就像是一场奇妙的旅行。
当你躺在那温暖的被窝里，慢慢地闭上眼睛，就仿佛进入了一个只属于你的世界。
在这个世界里，你可以尽情地放松，把所有的疲惫和烦恼都抛到九霄云外去。
这感觉，是不是很棒？咱可别小瞧了这睡觉，这里面的学问大着呢！就说这睡眠时间吧，有的人睡五六个小时就精神饱满，有的人得睡个八九个小时才行。
这就跟每个人的口味不一样似的，没有个固定的标准。
不过呢，一般来说，咱还是得保证足够的睡眠时间，不然第二天起来迷迷糊糊的，那可怎么工作学习呀。
还有啊，睡觉的环境也很重要。
你得有个安静、舒适的地方，那床啊，得软软的，被子得暖暖的。
要是周围吵吵闹闹的，或者床硬邦邦的，那能睡好吗？就好像你在一个乱糟糟的市场里，能静下心来休息吗？再说说这睡姿。
有的人喜欢趴着睡，有的人喜欢躺着睡，还有的人喜欢侧着睡。
每种睡姿都有它的特点呢！趴着睡可能会觉得比较有安全感，可时间长了对脖子不好呀；躺着睡倒是挺舒服，但有时候会觉得太单调；侧着睡呢，好像比较容易入睡。
你平时都喜欢啥睡姿呀？我就记得我有一次没睡好，第二天那叫一个难受啊！一整天都没精神，干啥都提不起劲来。
就好像我的身体被抽走了一半的能量似的。
从那以后，我可就特别重视睡眠啦！睡眠好的人，那皮肤都透着光呢！就跟那刚剥了壳的鸡蛋似的。
你想想，要是天天都能睡个好觉，那心情能不好吗？心情好了，干啥都顺顺利利的。
咱可得把睡觉当成一件大事来对待呀！别老是熬夜，那对身体可不好。
就像那句话说的，早睡早起身体好。
咱得让自己每天都能精神饱满地迎接新的一天，对吧？所以呀，晚上就别再抱着手机不撒手啦，赶紧钻进被窝，做个美梦吧！。
5个让人吃惊的冷知识
5个让人吃惊的冷知识
1.我们整夜醒来超过100次。
如果你认为整夜睡觉是普通并且是习惯性的，你可能会感到惊讶。
一项研究表明，我们在夜间醒来超过100次。
2.科学家现在可以从云层中产生降雪。
科学家们想出了如何使用某些方法来产生来自云层的降雪。
这被称为播云，这意味着他们将许多不同类型的物质放入云中以产生雨、雪甚至冰。
他们证实这是成功的，在某些地方，降雪确实增加了。
不仅如此，这些专家还能够在根本没有雪的地方制造新的降雪-大约67分钟。
3.狗有自我意识。
你可能听说过著名哲学家勒内·笛卡尔的“我思故我在”这句话，但他的名言只指人类。
狗也有能力通过知道自己的身体存在来阻止主人（或任何人）的行为。
4.打哈欠并不意味着我们无聊或疲倦。
长期以来，打哈欠一直与感到疲倦或无聊有关，但新的研究表明，情况可能并非如此。
当我们打哈欠时，假如我们正在与他人进行交流，当我们打哈欠时，我们也表现出同情心。
专家说，如果你看到某人打哈欠，并且你紧跟在他们之后，这意味着你更有同情心。
5.打喷嚏是由于各种原因而发生的。
打喷嚏有助于保持我们的身体安全，它是保持免疫系统健康的
重要因素。
一般来说，当我们打喷嚏时，可能是因为我们对某些东西过敏或因为我们感冒了。
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The National Sleep Foundation (NSF), an independent nonprofit organization, conducted an international poll to compare the sleeping habits of people in six different countries.
独立的非盈利组织国际睡眠机构（NSF）在全球范围内做了一个问卷调查，来比较六个不同国家人们的睡眠习惯。
The NSF polled individuals in the United States, Canada, Germany, Japan, Mexico, and the United Kingdom between the ages of 25 and 55 about their sleep habits. The study wasn't peer reviewed or published in a journal, but here are some interesting facts they found:
该项调查所涉及的国家有：美国、加拿大、德国，日本、墨西哥以及英国，调查人群在25-55岁之间，重点调查他们的睡眠习惯。
该项调查并没有正式在期刊上发表，下面是他们发现的一些有趣的事实：
1. Less than half of the respondents in each country are sleeping well every night. 各国调查者中，少于半数的人每晚能睡得很安稳。
2. The United States and Japan are getting the least amount of sleep overall.
美国和日本的平均睡眠时间最少。
Consequently, about one-half from both countries reported at least one nap in the last two weeks.
所以，这两个国家大概只有一半的人表示在过去半个月内午休过至少一次。
3. About a quarter of respondents in the United States, the United Kingdom, and Canada never or rarely sleep well before a workday.
工作日前一晚，美国、英国和加拿大四分之一的被调查者表示无法安睡。
The United States and Japan led the way for those who get less than six hours of sleep before a workday, and about two-thirds in Japan and half in the United States sleep less than seven hours before work.
美国和日本大部分的调查者工作日前一晚的睡眠时间不到六小时，其中三分之二的日本人和一半的美国人睡眠时间不到七小时。
4. In the United Kingdom almost one-third sleep naked.
三分之一的英国调查者喜欢裸睡。
While over half of the respondents in all six countries reported sleeping in pajamas, the United Kingdom seems to be a little more liberal.
虽然这六个国家的调查者中半数以上的人都声称会穿睡衣睡觉，然而英国似乎要更开明一点。
5. Pillows are most important to the United States.
对于美国人而言，枕头必不可少。
The United States reported the highest average number of pillows (2.2), while Japan reported the lowest (1.1).
美国人均枕头数最高（2.2），日本最低（1.1）。
6. Mexico leads the way in bedroom tidiness.
墨西哥人的卧室最整洁。
Mexico reported 82% make the bed every day or almost every day, and almost one-quarter reported they change the sheets more than once a week.
82%的墨西哥调查者每天或者几乎每天都要铺床，其中四分之一的人表示他们一周至少会换一次床单。
7. Bedroom scents are common.
卧室香味很常见。
About 65 to 80% of people in every country said they took steps to make sure their bedroom smelled the way they liked, except Japan, where only 28% cared enough to take any action. Regularly airing out the bedroom is important in Germany, with 96% saying they do it more than once a week.
各国65%-80%的人说他们都会给卧室添加自己喜欢的味道，除去日本，只有28%的人会关心卧室气味并采取措施。
经常让卧室通风对于德国人而言非常重要，96%的德国调查者说他们一周不止一次会让卧室通通风。
8. A comfortable sleep surface and cozy sheets and bedding were rated the most important romantic elements in all six countries.
所有的人一致认为舒适的床单、柔和的被子是最重要的浪漫元素。
9. The United States' respondents were more likely to sleep with a pet.
美国的被调查者更喜欢和宠物睡在一起。
Over half of respondents in Japan reported sleeping alone, while three-quarters of respondents in Canada reported sleeping with a significant other.
超过半数的日本人表示他们喜欢独自睡觉，同时四分之三的加拿大人表示他们会喜欢和另一半一起睡。
10. The most common activity before bed is watching TV.
睡觉前最常见的活动是看电视。
At least two-thirds or more from each country reported they watch TV before bed. In Mexico 62% reported praying or meditating before bed.
各国至少三分之二的人表示他们睡前会看电视，62%的墨西哥人表示他们睡前会祷告或冥想。
11. At least one-quarter from every country thought about work-related stress in the last two weeks while lying in bed.
各国至少四分之一的人会在床上回想近半个月的工作压力。
Almost 20% in Canada reported work-related stress plagued them every night before bed. Over half in Mexico reported thinking about personal finance stress almost every night. At least a quarter in every country reported thinking about personal life stress almost every night.
20%的加拿大调查者表示工作压力每天晚上都会摧残他们，超过半数的墨西哥调查者表示每晚都会对自己的财政压力表示担忧，而各国至少四分之一的调查者表示他们每晚会考虑自己的个人生活压力。
12. Over 86% in every country agreed quietness created a more relaxing sleep environment.
各国超过86%的人认为安静会带来更加放松的睡眠环境。
However, 61% in Mexico agreed that music also created a relaxing sleep environment. Music was also rated highest in Mexico as a bedroom romance element. 然而，61%的墨西哥调查者认为音乐有助于创造更加轻松的睡眠环境，同时墨西哥调查者也认为音乐是卧室最浪漫的因素。
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