心理健康教育：《培养自信 悦纳自己》教案

《培养自信悦纳自己》教案

【活动背景】

宏观：21世纪,我们强调幸福,追求幸福,而对自我都不认识,如何追求.既要了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，实现自我的完善。铸造社会风尚，从娃娃抓起，从青少年抓起，少年兴则国兴，少年强则国强。而中学生作为祖国的未来，更应该明确自我，明确目标，成就一个更为不平凡和伟大的中国。

中观：科学发展观的核心是“以人为本”，学校应该突出“以人为本”的学生主体地位，开展自我认识的教育，有利于学生更好的了解自己，准确的定位自己。发展社会主义市场经济，构建和谐社会，迫切需要加强对自我的探索。

【班情分析】

1、本班是初一年级学生，从小学升至初中，进入青春期阶段，学生的自我意识高度发展，中学生在这个阶段的主要任务是认识自己，形成三观。

2、初中生很多事情容易受同伴的影响，这期间的孩子极度敏感，同伴的玩笑很容易当真，导致不能正确认识自己，我们需要借助他人客观的评价。

有鉴于此，为了让学生更好地认识自己，正确的看待自己，故开设该班会课。

【活动目标】

认知目标：了解自我评价的重要性，知道自我意识对个人成长的重要

作用，懂得悦纳自我的重要性，做个自信的人。

情感目标：通过学习，树立积极的自我概念，正确对待自己和别人的评价，认识和挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点，悦纳自己的缺点与不足。

行为目标：培养学生观察、分析能力，知道如何让自己变得自信的能力。

【活动方法】

游戏、讨论法、情景体验法、典型事例分析法、讲授

【活动思路】

围绕“悦纳”这一主题，按照“知-行”的品格养成规律，设计了解，认识到升华三个步骤，加深学生对自我的感受和认识，帮助学生理解认识自我，悦纳自我的重要性，努力做到接纳自己。

【活动准备】

教师准备：

1、课件准备。

2、视频、量表。

3、寻找合适的方法

学生准备：

1、填写量表。

2、想想自己的优缺点。

【活动过程】

一、创设情境——《我相信》、你能拍几下？（5分钟）

1、请同学们听歌记歌词，创设相关氛围

2、拍拍手，看同学们是否信任自己的潜力

二、层层深入,揭露相信自己的本质(30分钟）

1、了解自信的概念

相信自己就是接纳自己,悦纳自己，包括悦纳优点和缺点

2、悦纳自己，有什么作用

（1）自卑（2）自信

3、你自信吗？

自信量表分析

4、如何做个自信的人？

（1）找长处（2）换一种说法（3）微笑待人

（4）表达自己的感受（5）夸夸自己

三、总结升华(5分钟）

（1）分享收获

（2）Be confident in yourself!

【教师归纳升华】

通过班会,使学生基本了解悦纳自己的含义,懂得悦纳自己的重要性,并初步学会在日常生活中的每一件小事,做一个自信的人.通过这次班会,让学生知道自信是一种品质,是个人成就事业的根基.要培养自信的良好道德品质,就要从身边的每一件小事做起。

【拓展环节】

请学生在课后找到适合自己的培养自信的方法，每天做到时打钩，坚持一个月，给自己奖励。通过强化的方式建立自信。

【活动反思】

整个活动针对初中阶段学生自我意识的增强，自我认识偏差现象而设计，活动由于时间关系，没有让学生对自我的认识更进一步，侧重点在于清楚知道接纳自己的重要性，所以重点传授给学生的是建立自信，更好的接纳自己，不符合常规思路，导致有些老师觉得核心不突出，材料中有个视频展示，声音模糊，让听者不清楚明意，可以加入字幕，加以讲解，以上都需要改进。