钙加维生素D
维d促进钙的吸收原理
维d促进钙的吸收原理维D促进钙的吸收原理维生素D是维生素家族的一员，被称为阳光维生素，它在机体中具有重要的生理作用。
其中，最为常见的作用就是促进钙的吸收和利用。
钙是人体的重要营养素之一，对于骨骼、牙齿、神经和肌肉等方面都有着至关重要的作用。
而维生素D则是维持钙代谢平衡的关键因子，有助于维护骨骼和牙齿健康。
一、钙的吸收与代谢钙的吸收主要发生在小肠中。
从食物中摄入的钙分为两种：一种为水溶性钙，另一种为脂溶性钙。
水溶性钙通过胃的酸性环境，进入小肠，与胆汁酸结合，转化为脂溶性钙。
进一步地，脂溶性钙随着脂肪结合，进入肠壁细胞，并被细胞内酯化，转变为可溶性钙，最后从肠壁进入血液循环中。
钙的吸收过程不仅涉及到食物和小肠，同时还需要受到其他多种因素的影响。
例如，碳酸饮料的过度摄入、饮食不良、长期维生素D缺乏等，都会影响钙的吸收和利用。
此外，还有一项关键因素影响钙的吸收，那就是维生素D。
二、维生素D的作用维生素D是一种脂溶性维生素，它具有多种生理作用。
最为常见的作用就是促进钙的吸收和利用。
维生素D 在食物中极少存在，而大部分则是从皮肤中与阳光紫外线作用合成的。
合成的维生素D会进入肝脏，并被代谢成25-羟基维生素D3（25（OH）D3），这是血液中维生素D的主要形式。
这种形式的25（OH）D3可以进一步转化为活性物质1，25-二羟基维生素D3（1，25（OH）2D3）。
1，25（OH）2D3活性物质能够促进小肠钙的吸收，还可以与肾脏、骨骼和肠道等细胞相互作用，调节钙代谢的平衡。
在钙缺乏的情况下，1，25（OH）2D3可以抑制肾上腺皮质激素的分泌，降低钙的丢失，同时可以增强肠道对钙的吸收。
维生素D对于钙代谢平衡的调节，是作用于多个位置的，如肠道中唾液磷酸酶和碱性磷酸酶、肾小管和肠道上皮细胞表面的钙转运蛋白、以及骨骼和肌肉细胞等。
三、维生素D促进钙的吸收的原理维生素D促进钙的吸收，主要是通过下列步骤实现的。
1.促进肠道吸收：维生素D参与钙的吸收，主要是通过上皮肠道细胞上的钙转运蛋白（TRPV6）来完成。
钙加维生素Dppt课件
不同人缺钙的后果
中老年人
骨质疏松、骨质增生、脊柱变形、驼背、 白内障、冠状动脉硬化、脑动脉硬化、高 血压、心律紊乱、糖尿病、患老年痴呆症、 性功能低下、情感淡漠、便秘、手足麻木、 结石、神经衰弱、身材矮小、心血管疾病 等。
青年人
全身乏力、倦怠抽筋、过敏、近视、 失眠、注意力不集中、大脑思维缓慢、 骨质软化、易 脱发等。
Health
如果缺乏维生素D会怎么样？
佝偻病
佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴 幼儿、儿童、青少年体内维生素D 不足，引 起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变
骨质软化症
骨质软化症的流行特点与生活环境、营养程 度和生活习惯等有重要关系。长期缺乏户外 活动、日照不足及周围环境污染严重的工业
为特征的全身、慢性、营养性疾病。
钙加维生素D 软胶囊
威海健康一生生物科技有限公司 咨询热线：400-678-7475 网址：
前言
钙是人体所需的宏量矿物质，99%的钙是用来强健骨骼和牙齿，称之为“骨钙”。1%
称“混溶钙池”，又名“血钙”，对人体起至关重要的作用，主要维持人体代谢，蛋白激 素合成、细胞分裂、神经、肌肉、骨胳正常功能，少于1%，人体就会缺钙得病。添加维他 命D用于日常补钙，强身健体，保持生命活力，更易吸收。可以促进骨骼和牙齿的健康、减 少骨质疏松的危险性、利于肌肉收缩。
Health
钙的吸收代谢
钙元素在体内约占2%，成人体内含钙总量约 为1200g。约1%的钙以游离的或结合的离子状态 存在在软组织、细胞外液及血液中，统称为混溶 钙池。 膳食中的钙主要在PH较低的小肠上段吸收。
钙的吸收 代 谢
钙的吸收与年龄有关，随年龄增长其吸收率下降， 婴儿钙的吸收率超过50%，儿童约为40%，成人 仅为20%左右。一般在40岁以后，钙 吸收率逐年 下降，老年骨质酥松与此有关。 影响钙吸收的因素有膳食中谷物的植酸和蔬 菜中的草酸；脂肪过多或脂肪消化不良等；以及 抗酸药、四环素、肝素等。有利钙吸收的因素， 有维生素D、某些氨基酸、乳糖和适当的钙与磷的 比例。
钙维生素d片的作用及功能主治
钙维生素D片的作用及功能主治作用钙维生素D片是一种常用的补充剂，含有钙和维生素D。
它的作用主要有以下几个方面：1.补钙作用：钙是人体所需的重要矿物质之一，主要存在于骨骼和牙齿中。
钙维生素D片可以提供额外的钙补充，有助于增加血液中的钙含量，并维持正常的骨骼和牙齿的健康。
2.促进钙的吸收：维生素D是钙吸收的关键物质之一，它可以促进肠道对钙的吸收和利用。
钙维生素D片中的维生素D可以增加人体对钙的吸收效果，提高钙的利用率。
3.预防缺钙症：长期缺乏钙和维生素D会导致各种健康问题，如低钙血症、骨质疏松等。
钙维生素D片的补钙作用可以预防和改善这些与钙缺乏有关的疾病。
功能主治钙维生素D片常用于以下主治：1.预防和治疗骨质疏松：骨质疏松是一种骨骼强度减低，易于骨折的疾病。
钙维生素D片可以通过补充钙和提高钙的吸收，增加骨骼中的钙含量，从而预防和治疗骨质疏松。
2.防治低钙血症：低钙血症是指血液中钙离子浓度过低的情况，会导致神经肌肉兴奋性降低、心律失常等症状。
钙维生素D片可以补充血液中的钙，维持正常的血钙水平，防止低钙血症的发生和进一步恶化。
3.儿童生长发育：钙和维生素D是儿童生长发育所必需的物质，可以促进骨骼发育和牙齿生长。
儿童常常需要额外的钙和维生素D补充来满足其生长的需要，钙维生素D片可以满足这一需求。
4.妊娠期和哺乳期妇女：孕期和哺乳期妇女需要更多的钙和维生素D来维持母体的健康和胎儿的生长发育。
钙维生素D片可以提供额外的营养补充，帮助妇女维持钙的平衡和满足母婴的需要。
5.高龄人群：老年人由于身体功能退化和饮食摄入不足，容易出现钙和维生素D的缺乏。
钙维生素D片可以作为补充剂，预防老年人出现钙缺乏症状，如骨质疏松和低钙血症。
注意事项使用钙维生素D片时需要注意以下事项：1.建议在医生的指导下使用，按照医生的建议剂量服用。
2.钙维生素D片一般需要经过胃酸的作用才能完全被吸收利用，所以最好在餐后服用。
3.高剂量的钙和维生素D摄入可能会导致不良反应，如便秘、腹泻等。
钙与维生素d3的黄金比例
钙与维生素d3的黄金比例
钙与维生素D3的黄金比例
钙和维生素D3是人体健康所必需的两种营养素，它们在维持骨骼健康、促进钙吸收等方面起着重要的作用。
然而，很多人对于钙和维生素D3的黄金比例并不了解。
那么，什么是钙和维生素D3的黄金比例呢？
钙和维生素D3是一对黄金搭档，它们之间存在着密切的相互作用。
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，而维生素D3则是促进钙吸收和利用的关键。
因此，钙和维生素D3的黄金比例是指二者在人体内的最佳比例，以保证其功能的最大发挥。
根据研究表明，钙和维生素D3的黄金比例应为1:1或2:1。
这意味着每日摄入的钙和维生素D3应保持相对稳定的比例，以维持骨骼健康和其他生理功能的正常运作。
在日常饮食中，我们可以通过摄入含钙丰富的食物来满足钙的需求，如牛奶、酸奶、豆腐等。
而维生素D3则主要通过阳光照射来合成，也可以适量通过食物摄入，如鱼肝油、蛋黄等。
对于一些特殊人群，如老年人、孕妇和乳糖不耐受者，可以考虑适量的钙和维生素D3补充剂来满足需求。
需要注意的是，虽然钙和维生素D3的黄金比例对于骨骼健康至关重要，但过量摄入也可能带来负面影响。
因此，在摄入补充剂或选
择食物时，应遵循医生或营养师的建议，确保摄入量适中。
钙和维生素D3的黄金比例对于骨骼健康至关重要。
通过均衡饮食和适当补充，我们可以为身体提供足够的营养，保持健康的骨骼和牙齿，并促进身体其他方面的正常运作。
让我们从现在开始关注钙和维生素D3的摄入，为自己的健康打下坚实的基础吧！。
钙和维生素d的标准用量_概述说明以及解释
钙和维生素d的标准用量概述说明以及解释1. 引言1.1 概述钙和维生素D是人体健康所必需的营养物质，广泛存在于日常饮食中。
它们在维持骨骼健康、细胞功能以及免疫系统等方面扮演着重要角色。
因此，了解钙和维生素D的标准用量对于保持身体健康至关重要。
1.2 文章结构本文将围绕钙和维生素D的标准用量进行深入探讨。
首先，我们将介绍钙和维生素D的需求量，并解释这些需求量的定义与重要性。
接下来，我们将详细阐述钙和维生素D的作用机制及其相互关系。
然后，我们将概述目前存在的针对钙和维生素D标准用量的指南，并分析不同人群之间的需求差异性。
最后，我们将总结当前标准用量指南情况以及存在的不足之处，并展望未来研究和指南修订的方向。
1.3 目的本文旨在提供有关钙和维生素D标准用量相关知识，帮助读者更好地了解如何合理摄取钙和维生素D以维持健康。
通过概述现行指南的争议和限制因素，我们还将引发对未来研究和指南修订的思考。
最终，我们希望读者能够充分认识到钙和维生素D在人体健康中的重要性，并根据指导意见合理安排日常饮食，从而促进整体健康水平的提升。
2. 钙和维生素D的标准用量2.1 钙的需求量钙是人体中最丰富的矿物质之一，对人体健康起着至关重要的作用。
钙不仅是构成骨骼和牙齿的主要成分，还参与了神经传导、肌肉收缩、心血管功能和酶活性调节等多种生理过程。
由于我们无法自行合成钙，所以必须通过食物或补充剂来获得足够的钙。
根据年龄、性别和特定生理状态等因素的差异，每个人对钙的需求量也有所不同。
目前，根据许多国际组织和学术界提供的指南，以下是一些常见人群每日建议摄入钙数量：- 成年男性和女性（19-50岁）：1000毫克/天；- 青少年（9-18岁）：1300毫克/天；- 大学后阶段女性（51岁及以上）：1200毫克/天；- 孕妇或哺乳期妇女：1000到1300毫克/天，具体取决于年龄。
然而，并非所有人都能满足这些建议的钙摄入量。
特殊状况下，如绝经期妇女、老年人或对乳制品过敏的个体等可能需要补充额外的钙。
补充维生素D和钙对心血管并无影响
补充维生素D和钙对心血管并无影响
来源：《每日科学》
美国心脏病学会杂志《循环》上一篇文章指出，补充钙和维生素D既没增加也未降低健康绝经妇女患心脏病和中风的危险。
当血管和心瓣膜出现钙化时，会增加患冠心病危险，而饮食中添加钙与心血管发病的关系尚未确定。
妇女卫生研究所的研究人员对36282名绝经妇女进行了补充钙和维生素D对心脑血管影响的随机性研究。
这些妇女的年龄在50～79岁，她们中的一半人每日服用500毫克钙和200单位维生素D，其余的服用安慰剂。
服用7年以后，发现两组妇女心脏病和中风的发病率是相似的。
服用钙和维生素D组的心脏病发作人数是499人，中风人数是362人；安慰剂组的心脏病发作人数是475人，中风人数是377人。
“补充维生素D和钙不会增加心脏病发作、死于冠心病、中风、冠状动脉再生的危险，也不会增加因胸痛、心衰、暂时性缺血而出现的住院率。
”研究人员说，“那些为保护骨健康而服用补充剂的妇女不用担心会对心血管产生不良后果。
”。
碳酸钙维生素D片说明书
碳酸钙维生素D片说明书
【说明书】
重要提示：本药品为处方药，请在医生指导下使用。
一、通用名称：碳酸钙维生素D片
二、商品名称：***
三、成分：
每片含碳酸钙XXXmg，维生素DXXX微克。
四、性状：
本品为白色或类白色扁圆形片，表面光滑，无杂质。
五、适应症：
用于辅助治疗钙和维生素D缺乏引起的骨质疏松症和佝偻病。
六、用法与用量：
成人每次口服1~2片，每日2次；儿童请咨询医生。
七、不良反应：
1. 偶见轻度消化不良、便秘、腹泻、胃部不适等胃肠道反应；
2. 可能引起高钙血症症状（恶心、呕吐、疲乏、尿频等），应立即停止服用，并就医。
八、注意事项：
1. 本品为处方药，购买前请咨询医生或药师；
2. 服用期间如出现不适，请及时就医；
3. 不能超量使用，儿童请在医生指导下使用；
4. 请遵循医生的指导和处方用药；
5. 请将本品放在儿童接触不到的地方；
6. 孕妇、哺乳期妇女及有过敏史的患者在使用前请咨询医生。
九、药物相互作用：
如正在使用其他药物，请在使用本品前咨询医生或药师。
十、贮藏：
密封，置于阴凉干燥处。
十一、生产企业：
***
十二、有效期：
请参考外包装。
十三、批准文号：
***
十四、生产日期：
请参考外包装。
十五、其他：
请注意本品只限口服，禁止其他途径使用。
【厂商声明】
本说明书为厂商提供，仅供参考，具体用药需在医生指导下进行。
钙和维生素d的最佳比例
钙和维生素d的最佳比例
钙和维生素D有着密切的关联，它们在骨骼健康方面起着重要的作用。
然而，至今尚无确切的科学共识来确定钙和维生素D的最佳比例，因为每个人的需求不同，包括年龄、性别、健康状况和食物摄入等因素。
根据美国国家卫生研究院（National Institutes of Health）的推荐，成年人每天的钙摄入量通常为1000-1200毫克，而维生素D摄入量为400-800国际单位（IU）。
这一比例视为大多数人的普遍需求。
然而，对于特定人群，例如老年人、孕妇、哺乳期妇女、患有特定疾病或存在特殊情况的人群，可能需要更高的剂量。
最佳比例的确切确定应该根据个人的具体情况和医疗建议来确定。
与此同时，维持足够的钙和维生素D摄入量与适当的饮食搭配和日光暴露（维生素D的主要来源）是至关重要的。
如有疑虑或特殊需求，建议咨询医生或营养师以获取个人化的建议。
钙加维生素d软胶囊有什么好处作用
钙加维生素d软胶囊有什么好处作用
钙加维生素d软胶囊，其实是一种保健品，但是我们都知道，虽然它作为一种保健药物，可是如果身体并不缺乏这些营养物质的话，也是不适合盲目的服用的，而它可以起到改善骨质疏松的想，特别是对于中老年人比较有利。
1、不管是服用药品还是保健品，在用法用量上还是需要特别注意的。
就维生素D钙软胶囊而言，它每粒含钙300mg维生素D2.5μg;1.2g/粒，100粒/瓶。
具体服用方法为：每日1次，每次2粒。
2、此外，钙片和维生素D同服有两种方法，一种是补钙产品本身含有一定的维D;另一种是在服钙片期间，补充一定维D。
据中国营养学会的推荐，成年人每人每日钙质的摄入量为800毫克至1000毫克，维D的摄入量为200个国际单位。
3、维生素D钙软胶囊以碳酸钙、维生素D3、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、水、二氧化钛为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、维生素D的保健功能。
建议以下人群服用：缺乏体育锻炼，长期从事室内工作者;饮食不规律，不注意的上班族;需要预防、改善骨质疏松的中老年人;有腰酸背痛、抽筋等症状者。
4、注意本品不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用。
并且需要注意在服用本品期间应该减少刺激性食物，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，多食水果蔬菜，养成良好的饮食习惯，以辅助药品发挥最大作用。
综上所述，要想起到日常保健的作用，仅仅依靠服用保健品是不足够的，大家还应当注意养成良好的饮食习惯，多参加体育锻炼，增强体质，以起到辅助性的保健作用。
人在补钙时应同时加服
维生素D人在补钙时应同时加服维生素D1. 引言补钙是一个常见的健康习惯，特别是对于年龄增长的人来说。
钙是维持骨骼健康的关键营养素，但仅仅补钙还不够。
最近的研究表明，与补钙一样重要的是同时加服维生素D。
本文将探讨人在补钙时为什么应该同时加服维生素D，并介绍维生素D的作用机制、推荐摄入量和补充方式。
2. 维生素D的作用维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体内转化为活性形式的维生素D-hormone，对钙和磷的吸收、利用和代谢具有重要影响。
维生素D通过调节肠道对钙的吸收，促进钙和磷的再吸收，以及调节钙在骨骼中的沉积和释放，维护骨骼健康。
此外，维生素D还参与免疫反应、肌肉功能等方面的调节。
3. 补钙时应同时加服维生素D的原因补钙对于维持骨骼健康非常重要，但如果没有足够的维生素D，钙的吸收和利用可能会受到限制。
以下是补钙时应同时加服维生素D的原因：3.1 提高钙的吸收维生素D可以促进钙在小肠中的吸收。
缺乏维生素D会导致钙的吸收率下降，即使补充了大量的钙也无法达到理想的效果。
因此，为了充分吸收补充的钙，应同时加服维生素D。
3.2 降低骨质疏松风险维生素D和钙是预防骨质疏松症的重要营养素。
骨质疏松症是一种骨骼疾病，其特征是骨密度降低和骨骼组织破坏。
维生素D的不足会导致钙不能充分吸收和利用，从而增加骨质疏松的风险。
因此，补钙时应同时加服维生素D，以维持骨骼健康，预防骨质疏松症。
3.3 增强免疫力维生素D也被认为是一种免疫调节剂。
充足的维生素D水平可以促进免疫系统的正常功能，提高人体的免疫力。
在补钙过程中，维生素D的加入有助于提高免疫能力，减少疾病的风险。
4. 维生素D的推荐摄入量根据不同年龄和个体的需要，维生素D的推荐摄入量有所不同。
以下是维生素D的推荐摄入量参考：•婴儿（0-6个月）：需摄入400-1000国际单位（IU）的维生素D；•儿童（1-18岁）：需摄入600-1000 IU的维生素D；•成人（19-70岁）：需摄入600-800 IU的维生素D；•老年人（70岁以上）：需摄入800-1000 IU的维生素D。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
钙是人体所需的宏量矿物质，99%的钙是用来强健骨骼和牙齿，称之为“骨钙”。
1%称“混溶钙池”，又名“血钙”，对人体起至关重要的作用，主要维持人体代谢，蛋白激素合成、细胞分裂、神经、肌肉、骨胳正常功能，少于1%，人体就会缺钙得病。
添加维他命D用于日常补钙，强身健体，保持生命活力，更易吸收。
可以促进骨骼和牙齿的健康、减少骨质疏松的危险性、利于肌肉收缩。
【什么人需要补钙】
1.28岁之后的女性、直系家族中有骨质疏松症患者、曾经使用激素治疗疾病的人、缺乏日常锻炼的人。
2.缺钙人群（腰酸背疼、腿抽筋、骨质增生、腰椎间盘突出、脊椎病、肩周炎、手足麻木、严重脱发、过早掉牙或牙根松动、椎管狭窄、身高降低、老年性肌肉萎缩）。
3.育龄期妇女：钙含有多种珍贵元素，符合美国营养学会的孕妇营养推荐要求，且成分天然，非常适合孕妇的营养补充；在产后及哺乳阶段人体也会大量消耗钙质，非常需要钙质的补充。
4.成长期儿童及青少年。
钙含有成分均匀、适合人体营养结构的72种珍贵元素及多种氨基酸，适量服用对于儿童的健康成长和牙齿的健康非常有益；
5.钙不含蔗糖成分，且含有多种珍贵元素，对糖尿病病人的营养协调非常有益；
6.钙可显著促进成骨细胞的增殖与发育，增加骨厚度和韧性，尤其对骨折及各种骨伤的愈合有显著效果，明显缩短骨伤愈合的时间。
【说说钙的吸收】
钙缺乏可导致下列症状：龉牙，蛀牙，儿童生长缓慢，肌肉抽筋，脆指甲，心悸，神经紧张，高血压，高胆固醇，关节疼痛，风湿关节炎，失眠，手腿发麻，软骨病，骨质疏松，易骨折，而且加速皮肤衰老等。
服用钙的最大问题是吸收率差,利用率低。
研究表明，钙吸收率较高的是有机钙，如柠檬酸钙，由于这种钙和人体的代谢物质结构一样，并是离子化可溶性结构，吸收率较高。
并且可以添加维生素D，镁，锌，铜，锰，硼，以加速钙的吸收和利用。
过量服用无机碳酸钙可增加患肾结石的危险,相反的是,服用柠檬酸钙可减少尿中草酸,磷酸钙含量,从而防止肾结石结晶形成。
【为什么我们会缺钙？】
1.首先是因为人体对钙的需要量比较大，容易导致摄入量小于需要量。
正常人一天需要1克钙和1.5克磷。
青少年、妊娠和育婴妇女生理需要量更多，每天每人约需1.3～1.5克钙，摄
入稍有不足，便导致缺钙。
2.人体对钙的吸收较难，因为钙是碱土金属，与一些弱酸结合生成的盐不溶于水，较难被人体吸收。
3.常有影响钙吸收的因素存在，谷物性食物所含的植酸，常妨碍人体对钙的吸收，而我国又是以谷物性食物为主的膳食结构，所以人们缺钙比较普遍。
4.食物中钙磷的比例失调后以及有些人维生素D缺乏，都会影响人体对钙的吸收而导致缺钙。
【建议适用人群】
◆需要补钙的人群。
◆生长发育期的儿童、青少年。
◆孕妇、乳母。
◆进入更年期的人士、老年人士。
◆不喜欢食用牛奶及奶制品的人士。
◆预防骨质疏松、骨软化、佝偻病、肌肉抽搐、痉挛的人士。
不同人群缺钙的后果：
中老年人：骨质疏松、骨质增生、脊柱变形、驼背、白内障、冠状动脉硬化、脑动脉硬化、高血压、心律紊乱、糖尿病、患老年痴呆症、性功能低下、情感淡漠、便秘、手足麻木、结石、神经衰弱、身材矮小、心血管疾病等。
青年人：全身乏力、倦怠抽筋、过敏、近视、失眠、注意力不集中、大脑思维缓慢、骨质软化、易脱发等。
孕妇：缺钙，直接影响胎儿发育、孕妇易关节疼痛、手足麻木、抽筋、腰酸背痛、妊娠骨质疏松、骨盆畸形、产后牙齿松动、患妊高症。
婴幼儿：烦燥、多汗厌食、夜啼、发稀黄、齿迟、关节痛、骨痛、肠痉挛、易引起阵发性儿童腹痛、过敏性湿疹、佝偻病、X型褪、O型褪、鸡胸、近视、哮喘、手足抽搐、脊椎弯曲、方颅。
钙常见问题解答：
1骨质增生能补钙吗？
机体的调节，既可以补充骨钙，也可以调动借用骨钙，之所以说是借用，是因为机体调节还会不时将血中的钙弥补返还给骨头，但有的时候，这个调节中，甲状旁腺若出现闪失，把钙返还到了我们的关节活动部位，造成骨质增生现象，因此，骨质增生也缺钙。
2肾结石患者能补钙吗
美国哈佛大学医学院经过12年的随访对肾石症病人在饮食中补钙与肾结石发生的风险进行研究。
他们的结论是：多吃富含钙质食物的妇女比少吃钙质食物者，相对不容易患肾石症。
这项近10万名妇女的研究还显示这些妇女每天主要从奶制品中摄取钙1098毫克比每天摄取低于488毫克的妇女，患肾结石的几率少了35%。
因此，肾结石是否补钙要视医生临床诊断发病机理判断，不能盲目不补钙或补大量的钙。
来源：/item.htm?id=7447862048&prc=1&is_b=1。