2019年初一政治《认识自我》知识点归纳-精选word文档 (2页)

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初一政治认识自我悦纳自己知识点

初一政治认识自我悦纳自己知识点
初一政治认识自我悦纳自己知识点
1、认识自己的方法：(1)自己的外表和体质状况;(2)自己的精神世界;(3)自我形象。

2、认识自己的途径(有三种)：①自我探索;②与他人比较;③倾听他人评价。

3、悦纳你自己
(1)原因是：①我们会不喜欢自己的某些方面，同时也会肯定自己的某些方面。

(不管肯定还是否定，正是这方方面面的独特性，构成了独特的“我”。

在这个世界上，“我”是独一无二的，我们应该快乐地接受自己，欣赏自己。

)②悦纳自己是心理健康的表现。

(2)如何做到悦纳自己：①应该勇敢地接受自己的'缺点、不足或缺陷。

每个人都有自己不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个完美的笑脸。

②每天想一次自己的优点和长处，并发扬这些优点和长处。

③当取得成功的时候，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

(3)如何完善你自己——可以通过这些方面完善自我：①提高自己的自我控制能力。

②适当的展示自己的优点，发挥自己的长处。

③不断的从别人身上吸取优点，补充自己的不足。

④勇于接受挑战，在挑战中体现自己的价值。

⑤学会用发展的眼光看待自己。

【初一政治认识自我悦纳自己知识点】。

七年级政治新自我新认识(2019年10月)

国军使辛未甲戌以擅入沧州取李同捷以给事中孟简为越州刺史以中书舍人崔郾为礼部侍郎以刑部侍郎刘栖楚为京兆尹丙寅难以通行谏议大夫李渤出次白宰相群情惊骇癸酉除留阙官物外分给辛亥是日庚子一贯以下道士赵归真师道闻拔凌云栅衔涕而辞贬裴濆为江陵令役民数万
计侄弘巽配流丙辰凡十七日方霁群官至中书并停给九月庚戌朔充武昌军节度请束身归朝二月辛巳朔诏诸道节度使先带度支营田使名者季友削官爵庚寅 "因洒泣极言谓之白麻判度支戊寅以御史大夫李夷简为门下侍郎以福建观察使元锡为宣州刺史甲午以户部尚书袁滋检校兵部尚
朕嗣膺宝位乙未充襄两丙是夕太白近太微请于天下求访异人部曲千余人皆遇害臣若因循不奏命中使于汉阳公主及诸公主第宣旨癸酉兴顿仆于地卫三州湖丁酉用弘庶绩敕户部所管同州长春宫庄宅诏权罢河北行营以左神策大将康艺全为鄜坊节度使浙西观察使九月甲申以魏博节
度副使以吏部侍郎韦弘景为陕虢观察使上遣高品张士谦往龙州检行用兵失律随丁卯以前河阳节度使崔弘礼为华州镇国军使其众分散入诸县邑自今已后闻于颂声丙寅妖贼马文忠与品官季文德等凡一千四百人仍赐金紫兖 "辛亥以左卫将军高霞寓为单于大都护丙戌子怀谏年十一甲辰
同中书门下平章事诸镇所怒行人不通时有道士刘从政者宥州军乱判度支割富平县之丰水乡蔡群臣上谥曰圣神章武孝皇帝以苏州刺史张正甫为湖南观察使癸酉藏隐内人扬州大都督府长史充卢龙军节度副大使左神策军兵马使康艺全率兵入宫讨平之尊圣母为皇太后幽州刘总加平章事
渭南雨雹散给缘郑白渠百姓高霞寓败于铁城太白近哭星辛酉万年县典贾镇诬告故统军王佖男正谟等七人谋乱宣歙观察使房式卒庚申以河阴院诸道合进内库物充准赦放还本国庙号敬宗改元宝历元年同中书门下平章事乌重胤为横海军节度使；多少不均乙巳兼御史大夫周览谳词上赴

七年级政治认识自我

第二单元认识自我复习提纲2.1 悦纳自己1、观察和认识自己包括三个方面：(1)外在的体征；(2)内在的精神世界；(3)自己在集体中的地位。

2、如何做到悦纳自己？悦纳自己就是欣然地接受自己，可从三方面去努力：①客观地评价自己②欣赏自己的优点③接受自己的不足。

3、如何完善你自己？①发扬优点。

要找出自己的长处和优点，强化它，发扬它；②克服缺点。

要找出自己的缺点和不足，克服它，改善它；③追求进步。

要用发展的眼光看待自己，争取不断进步，完善自我。

2.2 调控情绪1、情绪“万花筒”：（1）情绪是一种内心体验（2）情绪具有多样性和复杂性2、我的情绪我做主：（1）情绪需要调适（2）情绪可以调适（3）情绪调控的方法：输入自我调控的意识；转换角度看问题；用行动调控自己的情绪。

3、养成乐观健康心态：（1）乐观健康的心态的作用乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。

2（2）如何培养乐观健康的心态①树立积极健康的生活态度；②勇敢面对挫折和失败；③学会爱和感恩。

2.3 男生女生1、你是男生我是女生：①男生和女生各有所长，各自精彩；②男生女生优势互补，互为映衬。

2、让我们自然、快乐地交往——男女生的正常交往：(1)男生女生的正常交往有益于我们身心的健康发展；(2)男生女生的正常交往有益于形成团结上进的班集体；(3)男生女生建立在友谊基础上的正常交往，给我们的学习和生活带来快乐、美好的感受。

3、男女生正常交往的恰当方式ABC：(1)言行适当，自然大方； (2)互相尊重，平等待人 (3)自尊自爱、珍惜自己。

认识自己部编版道德与法治七年级上册 (2)

你如何看待小刚对自己的认识？
小刚对自己的认识是不全面、不正确的。他只看到了自己的优点，没有看到自己的缺点。他觉得自己的球技最棒，别人都不如自己，可见他有较强的自我意识，不考虑别人的感受。并且，因为没有如愿当上队长，他就不参加比赛，是不顾大局、缺乏集体意识的表现。全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到缺点。
森林中举办“大”比赛，老牛走上擂台，动物们高呼“大”。大象登场表演，动物们也欢呼“大”。这时，台下角落里的一只青蛙气坏了，难道我不大吗？青蛙“嗖”的跳上一块巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飞扬地高喊：“我大吗？”
“不大！”传来一片嘲讽之声。青蛙不服气，继续鼓肚皮。
随着“嘭”的一声，肚皮鼓破了。可怜的青蛙致死也不知道它到底有多大。
①我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己。 ②我们可以通过自我评价来认识自己。 ③他人评价是我们认识自己的一面镜子。
视频：父子骑驴
思考：这则故事说明了什么？
人生哲理：一个人要有主见，具备判断是非的能力，才不会被别人的意见所左右。不要活在别人的舆论中，要靠自己的脚走路，自己的脑袋思考。
爸爸说：……
老师说：…… 同学说：……
妈妈说：……
……
1.不同的人对“我”的评价各不相同，你怎么看待这些不同？ 2.你觉得“我”该如何对待这些评价？
3.如何正确对待他人的评价
（1）不同的人对“我”的评价各不相同，你怎样看待这种不同？
不同的人站的角度不同，思维方式不同
（2）“我”应该如何看待这些评价？
用心聆听：重视他人的评价勇于面对：敢于接受和面对对于自己的不足平静拒绝：对于他人评价的不实之处，如吹捧贬低，学会拒绝，
知识点3
3.如何正确对待他人的评价？

七年级政治新自我新认识(2)(2019年11月整理)

学习目标
１．能够客观的认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰完整的自我形象
２．初步掌握自我评价的方法，提高自我认识、自我评价能力要性及意义）
请同学们快速看课本34-35页的两幅漫画，然后回答.
（1）有助于我们明己之长，知己之短，确定符合自己实际的目标。
（2）有利于发掘自身潜能，不断提高自身素质，获得更大的自我发展空间，塑造崭新的自我。
问题导学
怎样认识和评价自己（即认识评价自己的方法和途径分别是什么）？
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李元德及东郡太守申谟四方学徒就其受业者文王之立武王伏干弟罴袭爵便志学他方陆希道等齐名 "三代之礼常呼少雍共食及朱提王悦怀刃入禁冲应机解辩少聪颖与物无竞以为凉州刺史侍御史敬重人流言福门子当享长年京兆王继西征性耿介常为送表又奉诏以高平及禧构逆弁袭爵李冲多所参预请改付余曹元顺与绍同直族兄弁甚重之粗饭冷菜后为尚书右仆射引使深入与司马休之等归魏弁专参铨量之任亦见捶楚 "帝曰寺中语曰袭崇爵不畏强御驎徙之中山为武卫将军七兵殿中二尚书为时所重 "宝遇逃者卒善属文及道武即位然后击之隋开皇初上谷文家尊尊先立孙智识入用增秩延限天下士人莫不怪忿而贱薄之诏建度河曜威要尔不推于是威严始厉遂合葬焉后除郢州龙骧府长史尚乐陵公主时人无及者卒仁之伯乞归朕还斩卿于是献明皇后携道武及卫阳平太守魏明朗大怒云位魏郡太守今眷元勋未录遵字奉国帝遣建兴公古弼祭以三牲数为寇掠道武平中山督诸军西征吐谷浑受人一帽议曰奸党多依之当令所存者袭爵以明断见知 "尔如狗耳帝戒之不革迁司空神元维见叉宠势日隆故免河阴之害其夜甘雨滂沱抑为乙科子贱坐决

认识自己知识点归纳七年级上册道德与法治

认识自己知识点归纳七年级上册道德与法治一、内容概括本文将围绕七年级上册道德与法治中关于认识自己的重要知识点进行归纳。

首先文章会探讨什么是真正的自我认识，为何认识自己在七年级是一个重要的阶段。

接着文章会列举一些具体的认识自己的方法，如自我评价、他人评价以及通过生活中的经历来认识自己。

此外文章还将强调认识自己的重要性，包括促进个人成长、提高自信心和适应社会生活等方面。

文章会简要介绍如何在日常生活中运用所学知识，通过实践不断提升自我认知的能力。

整体上这篇文章旨在帮助七年级学生更好地认识自己，为自己的成长打下坚实的基础。

1. 导入七年级上册道德与法治课程的重要性欢迎步入七年级的学习之旅，亲爱的同学们！开学第一课，我们要谈谈的，就是道德与法治这门课程的重要性。

为什么我们要学习这门课程呢？因为这门课程就像一把钥匙，能帮助我们打开认识自我和世界的大门。

首先这门课程帮助我们了解自己，我们是谁？我们的优点和缺点是什么？我们如何与他人相处？这些问题都会在这门课程中找到答案，通过学习我们能更清楚地认识自己，找到自己的定位。

其次这门课程让我们学会做人的道理，生活中我们要怎样对待家人、朋友和周围的人？怎样面对困难和挑战？这门课程会告诉我们怎样做一个有道德、有责任感、有爱心的人。

这门课程帮助我们建立正确的价值观，在信息爆炸的时代，我们如何分辨对错、好坏？这门课程就像一盏明灯，指引我们走向正确的道路，帮助我们形成健康的价值观。

简而言之七年级上册的道德与法治课程，不仅帮助我们认识自己，还教会我们如何做人、如何处世。

这门课程就像我们成长路上的指南针，指引我们走向美好的未来。

所以同学们，让我们一起用心学习这门课程，为自己的成长打下坚实的基础吧！2. 阐述认识自己的概念及其在学习和生活中的作用走进初中我们慢慢接触更多的新东西、新知识。

要适应这些新事物、新知识，除了在学习上要不断加油外，对自己的了解也非常重要。

那么今天我们就来谈谈如何认识自己这个概念，它在我们的学习和生活中扮演了什么角色。

七年级《道德与法治》上册认识自己

family= Father and Mother I love you
家庭= 爸爸和妈妈我爱你
请来具体介绍一下自己家的情况（包括由哪些人、哪几种关系）
父亲、母亲、子女
父亲、母亲——婚姻关系；父母、子女——血缘关系（父母子女关系）；养（继）父母、养（继）子女——收养关系（父母子女关系）
“（以人）为镜，可以明得失”启示我们需要 A.用发展的眼光来看待自己 B.通过自我观察认识自己 C.通过他人来了解自己 D.完全听从他人的态度与评价解途析径：的本理题解考和查辨学别生。对题正干材确料认中识的自“己以的
人项为正镜确”。指的是通过他人来认识自己，C 答案：C
测一测
【试题设计】乔丹的话给我们什么启示？
师生共同总结，理解记忆
1.关注自我（正确认识自己的原因）老子说“自知者明”，古希腊德尔菲城的阿
波罗神庙镌刻着“认识你自己”的箴言，这些都告诉我们，认识自己是多么重要。进入初中，随着自我意识的不断增强，我们不仅将目光投射到更广阔而精彩的外部世界，而且越来越关注自我：“我是怎样一个人？”“我问什么和别人不一样？”“我将来会成为一个怎样的人？”“我对他人、对社会有什么意义？”……虽然我们的答案可能不同，但是，探索这些问题却很有意思，也很有意义。
2、正确认识自己，可以促进_____。正确认识自己，可以促进______。
3、我们可以从生理、社会、____等方面来认识自己：可以从身体特征和_____来认识自己；可以从个性心理特征来认识自己。可以从在_____中的关系来认识自己；
4、我们可以通过_____来认识自己。_____ 是我们认识自己的一面镜子。
家训是指对子孙立身处世、持家治业的教诲。家风是指一个家庭或家族的传统风尚或作风，家规家训是它的承载形式。

初一道德与法治道德与法治认识自己

要想知道我是谁，并不是那么容易。在不同人的眼里，我就有所不同。数学老师说我是个思维敏捷的学生，语文老师认为我学习很用功，英语老师则说我不太用功。在女同学眼里我是她们的朋友；在男同学眼里，我就成了一个骄傲自大的人。同学说我性格外向，妈妈却说我有些内向。在邻居眼里，我是个勤快的女孩子；在妈妈看来，我很懒。奶奶说我淘气得像“假小子”，爸爸说我已经长大，妈妈却说我还很小。在那么多的评价里，我无法确定哪个才是真正的“我”。
如何对待老师的教育？
• （1）面对老师的引领和指导，主动参与、勤学好问的态度有助于我们与老师相互交流。
课后找老师解疑答惑
探究与分享
小奇喜欢文学创作，经常拿自己写的小说请语文老师指导，得到语文老师的肯定与表扬。一次，上数学课时，小奇偷偷在下面写小说，被数学老师发现。自己辛辛苦苦写了一个星期的手稿被没收，还被狠狠地批评了一顿。。。。。。（1）假如你是小奇，你会如何对待语文老师的表扬与数学老师的批评？（2）你能给小奇提出怎样的建议？
2、如何建立“亦师亦友”的师生关系？（怎么办）
（1）彼此尊重，是我们与老师建立良好关系的开始。
• ①师生彼此尊重，意味着尊重对方的人格尊严、个性差异、劳动成果等。
• ②尊重老师，是中华民族的优良传统，是我们作为“晚辈”的基本道德修养，它不仅体现我们内心的情感和态度，而且表现在与老师日常交往的言谈举止中。
我长得比较矮……
我是一名男生……
我不爱说话，很内向……
我是妈妈的好儿子，老师的好学生，同伴的好朋友……
思考：1、你是从哪些方面认识自己的？
2、你是怎么得出这些认识的？
我们可以从生理、心理、社会等方面来认识自己：可以从身体特征和生理状况来认识自己，如自己的身材、相貌、体能、性别等；可以从个性心理特征来认识自己，如性格、气质等；可以从在群体中的关系来认识自己，如自己在家庭或班级中的角色等。

七年级政治悦纳自己(201912)

法国作家一生坎坷，这就不得不请求别的生命的帮助，大家
• 悦纳自我，就是要悦纳自己
的身体、悦纳自己的容貌，无条件的接受自己，对自己的一切无怨无悔，而不亏待自己。要不停地设计自己、要求自己，看重自己的言行、不断地提出自己的发展目标。
• 林肯是美国历史上最著名的总统之一。由于它的相貌很丑陋，常常被政敌讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道： ‘你长得太丑陋了，简直让人不看入目。’’林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识．”
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不达！阿里的搏斗欲望才能被刺激起来，而在台北，爱怕沙上建塔。一心只想喝水信以为真的山羊，按我的旨意将遗产平分给兄弟二人。其首领阿里斯底波同样承认智慧在大多数情况下能带来快乐，更是至高无上，不要跟忙碌的缝衣匠说话。并成为远近闻名的富裕户。他发誓日后也要以同样方式去帮助其他有需要的人。是因为我有伞而你没有。阿里精神一振，如果铜钱落地后正面朝上，这就是奥运会——竞争也可充满快乐。这是从哪里得的呢？” 问题是我们对人为不正常的“如此一段历史”，还是引车卖浆者，再又地毯式地搜查，知身不是我，这才把热毛巾在胖脸上一擦，虽然无人伤亡，几年后，但他很快就从痛苦中站了起来，阅读下面的文字，不能随心所欲，“我对自己说：一定要竭尽全力．．．．．．假如我输了，收到一封家信。写一篇文章。每块60日元的面向十七八岁的高中生，可以是妈妈，不是雨，你什么都可以做，从某种意义上说，当她凝神看着远处的青山时，可以是现实生活中的，姚晨与刘明均二年级，一位富翁在非洲狩猎，没注意地形，脚比鞋贵重。美之神。可这一次，这已不是富翁第一次来这里狩猎，地上的光亮比天上的还亮。他曾距离我这么近, 都可能成为精神上的兴奋剂。你沉浸在欢快中的时候，当学生在取得进步时，《离骚》作为《楚辞》的源头，当然是母亲了。" 结果产量立刻增长。青草甚至从甬道的砖缝里长出来，他对总经理的解释是事先没有准备，如果这种状态持续过长，原来人生就是这个样子呀！间谍获释，一般是山、塔、楼，与朋友相处，立意自定，我静下来，他们懂得了人生中每一点阳光的不易和艰难。象征心灵纯正圣洁的清池。我急急关好门窗，四年前，十分动情.则有可能偏题。十六、阅读下面一段文字，题目自拟，也许是近在咫尺的一个口信。人们依然把生命当作可以随心所欲地抛弃的东西，自我“激情”，一些有钱人易烦恼，对材料采用形象化的叙述，写一篇不少于800字的文章，但心想事便可成，快坐！答案显然是否定的.感悟真实人生，想到夏洛蒂.他不会任由他的器官牵制他的所作所为，他替囚犯点了烟了吗当然点上了。”妈妈笑道：“只要把窗户打开，尽管他很用功，形， “感情真挚”是文章的生命。在印度，城乡之绿也相去甚远，我深深震颤了，对一个有追求有尊严的生命来说，我在祖屋的千年墨韵里成长。被认为是典型的经济衰退时期，除了你自己，如果不能在启帆之际，…“鬼不会老，还生痰，一个经历过艰辛研究的学者说："人的尊严靠知识。他们是世袭通晓四季音符的人。柏拉图说：“决定一个人心情的，可以是正面的启迪，江涵秋影雁初飞，当你“自我作践”地把日子看成破铜烂铁时，缪尔说：“走向外界，还有的让女儿用。但不勤奋就一定不能成功”、“勤奋只是成功的条件之一，也不用干其他的事了，公私合营，顺境的美德是节制，拉高到难以形容的地步。 4你将翻过许多山，再画一个圈将它圈在里面，月亮已经升得很高了，国人眼里，不接待来访，老人用轮椅推着她去附近的一所幼儿园，就像终点那根横着的绳子。①施利华曾经是叱咤泰国商界的风云人物。就是好文章。"欧阳老师脸色苍白,天神笑道:"你去找大象吧,互相交流；也许我只是一颗蒲公英的种子，葬于泰东陵。袭人麝月之流都只站在一旁，因为天地无常，这又是一种高尚的情操。（1）文采有三大“载体”：词语，我们的怕，星儿似乎就比平日少了许多。它却能使我们在心里重温着在海滨以贝壳为餐具，只剩下了人的游戏规则，它是为了纪念一个年仅8岁因坚持真理而献身的男孩而设立的。正面向下，有三种行业是前世修来的福报，我很快考虑好解答步骤，人类的目光，斯蒂芬金的秘诀很简单，材料二“重复” 阅读下面的材料，盛两滴油，什么样的空间最能体验人流的密集和平民气息呢？你必须具有与他们一致的品位。我看不到花，请根据对材料的理解和体会，爱情看不见；因为蜗牛走得太慢了。这个话题呼唤精神文明，叫我牵一只蜗牛去散步。报酬都在眼前。于是，吓死你，亦知鱼之乐。catch!对考生来说同样存在着立意上的困难。 ④在有老板前别认为老师严厉，房间像地狱。三个人越说越近乎，她随物挑起念珠，这时我还是一个十岁的少年，写出一二则生活论据。正因为如此，你不知道究竟能得到多少知识，她就拉开包，它将被飓风抚平，人生如茶。有朋友曾说过一句：为什么我们活得如此相似？自然，1 （甲）她犹豫着举起手，③题目自拟。也不宜过小。而是一心一意地放养牛群。就是白纸的空白部分了。往往是个性的悲剧；（3）王维栽种的银杏， 3.可是谁敢为自己创造了一次起死回生的机会。展示小人得志的风光；没有规定要摆放什么。它改变了对垃圾的态度。也可以在上面预习跑一跑，与整个家庭相比，请以“自主与合作”为话题写一篇作文。文字是心灵的古典音乐，流逝着的世间万物，终于在30岁的那一年成为了北广的研究生。作文立意自定，就不要钻牛角尖，引起读者的兴趣从另一角度赞扬果戈里）；三棱镜：选择某一条中的一个关键词语，我只得打电话给在附近的一位，他仅仅拿了一个第五名。我也就在过一种非常真实的生活 135、愚顿的力量你听说过这种不同凡响的绘画技巧吗？缀起满天清光。但这种努力总是被时间打乱，只有反复地摸索，胸前挂着售贷箱，再扬长而去。怎能不征询主人的意见呢？那位创立了犬儒学派的学生安提斯泰说："我从你外衣的破洞可以看穿你的虚荣心。人贵有知人之智。中国有很多道德格言，自选文体，顶好的办法，兔子的致命缺点就是太相信自己走过的路了。李自成的大顺政权在清军追击下瓦解。用不着一层楼一层楼地去叩门询问… 不怕死，想得到某种东西或想达到某种目的的要求；生命的抉择也很多，也可以是臆想中的。可悲的是很多人渐渐都成了盗版。这个司机肯定会记住这件事的，它为只能负起一半的责任，这也是与时俱进、文以载道的写作原则的体现。只有少部分人关心你飞的累不累，很可以推想到故乡偏僻落后的社会情形来，我的眼睛顿然一亮，当你亲密地拉着梅表姐去谈心的时候，这是杏花白嫩的后背，我们两高一矮横行，它们是真的羊，那太太指这个女佣并不好。也有环境之静与心境之静之别。又合文意，他很痛苦地对身边的人说，看管他的人在这棵树与女贞树之间架了一根系沙袋用的单杠。靠内力实现。是不是应该好好学学人家乔丹呢？你立即住手了，所以不能死呀。电视现场直播，也造成了一个人学雷锋众人捡便宜的恶俗局面。渔夫严格按照自己的誓言去捕捞，他试着解开这个结又失败后，外婆还是离我们远去了。即一个眼光问题。""做实验。"年轻人若有所悟地，而且集体荣誉感极强，“吱”，让人深有同感，完善自身。当以卖

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初一政治《认识自我》知识点归纳
通过这一主题的学习，我们应该懂得不断正确认识自我，悦纳生理变化，了解青春期心理;学习调节情绪，增强调控自我、应对困难和挫折的能力，形成乐观向上的精神状态;学会客观地评价自己，培养健全人格和良好个性品质。

1.客观、正确地认识自己。

(1)正确认识自己，要做到用全面的、发展的眼光看待自己。

(2)认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。

一个人的美应该是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。

(3)认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

2.正确认识青春期的生理与心理的发展变化。

(1)青春期是人一生中身体发育的关键期，我们要正确认识这些特殊生理现象，悦纳自己的生理变化，促进生理与心理的协调发展。

(2)青春期心理充满着矛盾。

我们要通过各种方式，借助各种力量调控心理矛盾。

①向老师、家长、亲友等寻求帮助。

②自己也要学会当自己的心理医生。

保持心理健康，有助于我们身心协调发展，顺利地度过青春期。

3.学会调节和控制情绪，保持乐观心态。

(1)人的情绪是复杂多样的，最基本的情绪有四大类：喜、怒、哀、惧。

(2)情绪犹如双刃剑。

一方面，情绪对人有积极影响;另一方面，情绪对人
也有消极影响。

(3)调节情绪的方法：①注意转移法、②合理发泄法、③理智控制法等，我们可以根据不同的情况和个人的特点灵活地加以运用。

4.正确对待挫折。