心理健康与调试练习卷
心理健康生活调适考核试卷
B.相互促进
C.相互制约
D.相互替代
20.以下哪些心理治疗方法强调行为改变？（）
A.认知疗法
B.行为疗法
C.情感宣泄疗法
D.人本主义疗法
三、填空题（本题共25小题，每小题1分，共25分，请将正确答案填到题目空白处）
1.心理健康是指个体能够适应环境，保持________和________的能力。
A.精神分裂症
B.抑郁症
C.强迫症
D.恐惧症
16.心理咨询师在咨询过程中应具备的素质有哪些？（）
A.耐心
B.理解
C.保密
D.专业知识
17.以下哪些心理现象不属于心理防御机制？（）
A.投射
B.合理化
C.替代
D.抑制
18.心理健康教育的方法有哪些？（）
A.讲座
B.案例分析
C.小组讨论
D.个体咨询
19.心理健康与身体健康的关系是：（）
B.双避冲突
C.多重趋避冲突
D.意识冲突
30.心理健康教育的目的是什么？（）
A.提高心理素质
B.预防心理疾病
C.促进心理健康
D.以上都是
二、多选题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的选项中，至少有一项是符合题目要求的）
1.以下哪些是心理健康的标志？（）
A.情绪稳定
B.人际关系良好
C.自信
5.人际关系中的“心理距离”是指：（）
A.身体距离
B.社会距离
C.心理距离
D.情感距离
6.以下哪种心理防御机制对心理健康不利？（）
A.合理化
B.压抑
C.替代
D.移情
7.以下哪项不是心理健康教育的内容？（）
心理健康与心理调适完整题库
(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1.对人际交往认识错误的是（c）(A)期望值不要太高(B)有选择(C)单向(D)平等2.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（d ）。
(A)焦虑(B)恐惧(C)情感恐惧(D)情感脆弱3.下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状（c）(A)情感淡漠(B)情绪低落(C)焦虑(D)情感脆弱4.“天才在于勤奋”说明（a）(A)非智力因素很重要(B)智力因素很重要(C)非智力因素和智力因素同样重要(D)天才是天生的[分值：1.0]5.以下（b）人格类型的人不容易引起挫折感(A)心胸狭窄(B)乐观(C)急躁(D)偏颇6.1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我国特色的什么疗法？（c）(A)实践心理疗法(B)快速心理疗法(C)悟践心理疗法(D)稳定心理疗法7."心理学的第一大势力"是指（a）(A)精神分析(B)行为主义(C)认知(D)人本主义8.构成挫折的因素是(a)挫折源和挫折感(B)情绪和心态好坏(C)人际关系是否广泛(D)婚姻家庭是否和谐9.个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（b）(A)习性(B)习惯(C)个性(D)惯性10.挫折锻炼的实质是获得(d)，提高应对挫折的能力(A)信息(B)感受(C)锻炼(D)挫折经验11.“人心不同，各如其面”是指人格的（d）(A)稳定性(B)综合性(C)复杂性(D)独特性12.完美主义者的表现是（c）(A)做事缺少恒心(B)对别人的一言一行很敏感(C)对他人要求严格，挑剔，不留情面(D)遇到这些失意时，觉得一切都不如人意13.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（d）(A)恐怖症(B)一般性焦虑障碍(C)抑郁症(D)强迫症14.一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（a）(A)父母(B)同学(C)师生(D)同事15.抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（b）为主要特征的综合征(A)强迫观念(B)心境低落(C)焦虑(D)神经衰弱16.当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力，这就是著名的（c）(A)皮格马利翁效应(B)海潮效应(C)鲶鱼效应(D)沙丁鱼效应17.事实表明，（b ）是人格面貌的归宿(A)认识(B)意志(C)情感(D)理性18.世界精神卫生日是每年的哪一天？（d）(A)5月25日(B)12月1日(C)6月6日(D)10月10日19.(c)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A)挫折(B)意识(C)情绪(D)人际关系20.（c）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀21.（a）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理(A)迟钝型(B)暴躁型(C)迁怒型(D)转移型22.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要（c）(A)尊重需要(B)安全需要(C)社会需要(D)生理需要23.司马迁负刑后作《史记》，孔子受处置而著《春秋》，这些都堪称心理（c）的佳话(A)表同(B)文饰(C)升华(D)补偿24.深刻地影响着国民的精神面貌的是（b）(A)经济状况(B)政治体制(C)科技进步(D)工作压力25.（c）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌(A)信念(B)理想(C)世界观(D)价值观26.在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（c）(A)兴趣(B)社会地位(C)价值观念(D)知识水准27.具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（a）(A)休闲活动(B)必需的非工作活动(C)自由时间的活动(D)必须的工作活动28.人在遭受挫折时进就会感到痛苦和焦虑，（a）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系(A)本我(B)自我(C)超我(D)人29.关于情绪的叙述，正确的是（d）(A)人类的情绪都可后天习得(B)具有两极性(C)体验是情绪的基本特点(D)以上都正确30.有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（a）(A)沟通能力的强弱(B)人缘的好坏(C)人品的好坏(D)朋友的多少1.矫治狭隘性格的方法不包括（A）(A)放纵自己(B)丰富自己(C)拓宽心胸(D)扩大交往2.在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（A）(A)狭隘性格(B)急躁性格(C)火暴脾气(D)脾气好3.易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（C）的主要表现(A)狭隘性格(B)急躁性格(C)火暴脾气(D)脾气好4.吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（A）(A)自制力变差(B)注意力涣散(C)记忆力减退(D)反应迟钝5.体力节律的特点不包括（C）(A)体力充沛(B)动作敏捷(C)情绪高涨(D)充满活力6.个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（B）(A)习性(B)习惯(C)个性(D)惯性7.没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是C(A)闲能生慧(B)心宽体健(C)心无旁骛(D)心宽体胖8.心理咨询的理论依据不包括（D）(A)认知心理学(B)医学心理学理论(C)精神分析(D)伦理学9.心理保健的主要途径是（D）合理变通(B)合理治疗(C)合理思考(D)合理宣泄10.精神分析疗法不适用的症状是B(A)焦虑症(B)行为障碍(C)抑郁性神经症(D)心理创伤11.19世纪（B）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。
心理健康与心理调试题库附答案
心理健康与心理调试一、单选题(每题4分，共16题) 401、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的,但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定答案：C正确答案：B2、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、稳定性D、隐忍性答案：B3、精神病产生的基础是是A、行为上的失控B、观念上的混乱C、情感上的障碍D、心理上的病态答案：B正确答案:C4、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性，对人有利有弊答案:D正确答案：C5、构成挫折的因素是A、挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案：A6、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案:D7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、宜人性B、神经质维度C、外倾性D、开放性答案:B正确答案:C8、弗洛伊德的人格的结构是A、本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案：A9、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、升华C、固着D、反向生成答案：D正确答案：B10、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案：D11、导致职业倦怠的组织因素是A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：B正确答案：D12、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为A、职业应激B、心理压力C、心理紧张D、心理抑郁答案：C13、通常从心理学角度,一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案：B14、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D15、“以德报怨"说的是人际交往中的A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则答案：D16、人类主要的社会性动机是A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B二、判断题（每题4分，共6题）1617、心理防御机制总是病理性的表现。
心理健康生活调适考核试卷
D.睡眠质量差
( )
17.以下哪些因素可能影响心理治疗的效果？
A.治疗师的专业技能
B.患者的合作态度
C.治疗方法的适用性
D.家庭和社会支持
( )
18.以下哪些行为可能表明一个人处于抑郁状态？
A.情绪低落
B.睡眠质量差
C.对日常活动失去兴趣
D.食欲增加
( )
19.以下哪些是提高心理素质的方法？
B.面谈
C.观察法
D.生物反馈
( )
11.以下哪些行为可能表明一个人具有自尊心？
A.自我肯定
B.面对挑战勇敢尝试
C.对自己有合理期望
D.完全不接受批评
( )
12.以下哪些是心理疾病的治疗方式？
A.药物治疗
B.心理咨询
C.群体治疗
D.外科手术
( )
13.以下哪些情况可能导致心理压力？
A.工作变动
B.家庭冲突
B.过度消费娱乐活动
C.长时间熬夜
D.避免与任何人交流
( )
7.心理治疗中，以下哪种方法属于认知行为疗法？
A.分析患者过去的经历
B.通过药物调节患者情绪
C.帮助患者识别和改变错误认知
D.通过艺术创作表达情感
( )
8.以下哪个不是缓解压力的有效方法？
A.做瑜伽
B.看恐怖电影
C.听音乐
D.散步
( )
9.下列哪种情况可能需要寻求专业心理咨询？
1.请简述心理健康对个人生活质量的影响，并列举三个维护心理健康的方法。
( )
2.描述一下在面对重大生活压力时，一个人应该如何有效地进行心理调适。
( )
3.请解释心理防御机制的概念，并给出两个常见的心理防御机制例子，以及它们在个体心理健康中的作用。
心理健康与心理调适题库和答案
心理健康与心理调适题库和答案一、选择题1. 以下哪个选项不属于心理健康的基本标准？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 意志力坚强D. 道德品质高尚答案：D2. 以下哪项不是心理健康的维护方法？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的心态C. 过度劳累D. 学会心理调适答案：C3. 心理调适的方法不包括以下哪个选项？A. 认知重构B. 情绪管理C. 放松训练D. 暴饮暴食答案：D二、填空题4. 心理健康是指个体在____、____、____和____等方面处于良好状态。
答案：心理状态、心理过程、心理特征、心理功能5. 心理调适的目的是使个体在面临压力和挑战时，能够通过____、____、____等手段，保持心理平衡。
答案：心理适应、心理应对、心理康复三、判断题6. 心理健康与生理健康是相互独立的，互不影响。
（）答案：错误7. 心理调适只能通过心理咨询师来进行，个体无法自我调适。
（）答案：错误四、简答题8. 请简述心理健康的意义。
答案：心理健康对个体具有重要意义，具体表现在以下方面：（1）有利于个体正常的学习、工作和生活。
（2）有利于个体形成良好的人际关系。
（3）有利于个体适应社会环境。
（4）有利于个体实现自我价值。
9. 请简述心理调适的方法。
答案：心理调适的方法包括以下几种：（1）认知重构：通过改变个体的认知方式，调整对事物的看法，从而改善心理状态。
（2）情绪管理：学会合理表达和调节情绪，避免情绪波动对心理健康产生不良影响。
（3）放松训练：通过深呼吸、肌肉松弛等手段，使个体在紧张状态下得到放松。
（4）积极心理训练：培养个体的积极心态，增强心理韧性。
五、论述题10. 请论述心理健康与心理调适在个体发展中的作用。
答案：心理健康与心理调适在个体发展中具有重要作用，具体表现在以下方面：（1）心理健康有助于个体形成良好的人格特征，促进个体全面发展。
（2）心理调适有助于个体应对生活中的压力和挑战，保持心理平衡。
心理健康与心理调试能力题 库与答案
《心理健康与心理调试能力》考试题库（有答案）001、（ A、认知疗法 ）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。
002、( A、精神分裂症 )不是心理咨询的适应症。
003、( C、想象 )是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程004、（C、特质）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素005、（A、需要）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。
006、（A、人格因素）是人的主要应激源。
007、（A、注意）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。
008、、儿童做了好事之后、老师及时给予表扬、这在行为主义中被称为(D、强化)009、、人们在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为，B、决策010、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（ A、复杂性和矛盾性 ）的表现。
011、“触景生情”是（B、无意回忆 ）012、“富贵不能淫，贫*不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D、坚持性）。
013、“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是（C、道德感 ）。
014、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？(A、具有良好的人际关系)015、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( B、适当约束自己的言行)016、“以德报怨”说的是人际交往中的D、宽容原则017、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（A、心境）的表现。
018、“月明星稀，月暗星密”这是属于（B、感觉对比）019、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是(A、抑郁症)。
020、2、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D、文化）021、20世纪60年代以来，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是(B、人本主义学派)022、艾森克的三因素人格理论是D、外倾性、神经质和精神质023、艾森克用（）两个维度来描述复杂的人格。
心理健康与调试练习题
心理健康与调试练习题第一篇：心理健康与调试练习题1、（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。
A认知疗法2、（）不是心理咨询的适应症A精神分裂症3、（）是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程想象4、（）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素C特质5、（）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。
A需要6、（）是人的主要应激源A人格因素7、（）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能 A注意8、儿童做了好事之后、老师及时给予表扬、这在行为主义中被称为（）D强化9、人们在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为B决策10、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（）的表现A复杂性和矛盾性11、“触景生情“是（）B无意回忆12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这说明了一个人意志品质的D坚持性13、“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”表现出高尚情操道德感14、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？ A具有良好的人际关系15、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中哪个方面？适当约束自己的言行16、“以德报怨”说的是人际交往中的D宽容原则17、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（）的表现A心境18、“月明星稀，月暗星密”这是属于（）B感觉对比19、“走极端、以偏概全、消极思维|自卑心理、自罪自责、自我评价过低”是（）A抑郁症20、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（）D文化21、20世纪60年，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是B人本主义学派22、艾森克的三因素人格理论是D外倾性、神经质和精神质23、艾森克用（）两个维度来描述复杂的人格。
D内外向和情绪的稳定性24、按照研究问题的性质、内容，心理学属于（）C行为科学25、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于C自身的内部冲突26、本来是别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于A错构27、不是积极心态的作用的是（）选项不全正确答案是D，可是这有选项A和B，所这题怎么选都是错28、不是人际关系的作用的是C身体健康29、不是少年期自我意识发展的特点是D身体发育快30、不属于个性心理特征的是D智商31、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆（）B一分钟32、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症D职业厌倦症33、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象第二篇：2015年临沂市专业技术人员心理健康与心理调试练习题及答案2015年临沂市专业技术人员心理健康与心理调试练习题及答案1（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D 2增加快乐的方式有：（）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案：ABCD 3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点()A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A 4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。
心理调试考试题及答案
心理调试考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1. 心理调试是指个体通过哪些方式来应对和适应生活中的压力和挑战？A. 情绪调节B. 认知重构C. 行为改变D. 以上都是答案：D2. 以下哪项不是有效的心理调试策略？A. 积极思考B. 逃避现实C. 社会支持D. 放松训练答案：B3. 根据艾利斯的ABC理论，哪个因素是导致情绪反应的直接原因？A. 事件（Activating event）B. 信念（Belief）C. 结果（Consequence）D. 情绪（Emotion）答案：B4. 心理调试过程中，个体通常需要经历哪些阶段？A. 识别问题B. 寻找解决方案C. 实施解决方案D. 以上都是答案：D5. 以下哪项不是心理调试的目标？A. 减轻压力B. 提高自我效能感C. 增加消极情绪D. 增强适应能力答案：C6. 心理调试中，自我效能感的提升可以通过哪些方式实现？A. 设置可达成的目标B. 模仿成功行为C. 获得正面反馈D. 以上都是答案：D7. 心理调试中，情绪调节的技巧包括哪些？A. 深呼吸B. 正念冥想C. 情绪日记D. 以上都是答案：D8. 以下哪项不是认知重构的步骤？A. 识别负面思维B. 挑战负面思维C. 接受负面思维D. 替换负面思维答案：C9. 心理调试中，行为改变的策略不包括以下哪项？A. 逐步暴露B. 行为契约C. 情绪发泄D. 行为强化答案：C10. 心理调试的效果可以通过哪些方式评估？A. 自我报告B. 他人观察C. 生物标志物D. 以上都是答案：D15. 心理调试中，社会支持的作用主要体现在哪些方面？A. 提供信息B. 提供情感支持C. 提供实际帮助D. 以上都是答案：D二、多项选择题（每题3分，共30分）1. 心理调试的常见方法包括？A. 心理咨询B. 自我反思C. 药物治疗D. 团体辅导答案：ABD2. 以下哪些因素可能影响个体的心理调试能力？A. 人格特质B. 社会支持C. 身体健康状况D. 经济状况答案：ABCD3. 心理调试中，哪些因素可以增强个体的应对资源？A. 乐观的态度B. 良好的人际关系C. 有效的时间管理技能D. 充足的休息答案：ABCD4. 心理调试中，哪些因素可能削弱个体的应对资源？A. 过度的压力B. 缺乏社会支持C. 消极的自我评价D. 缺乏应对策略答案：ABCD5. 心理调试中，以下哪些是有效的放松技巧？A. 渐进性肌肉放松B. 深呼吸练习C. 正念冥想D. 情绪发泄答案：ABC三、简答题（每题10分，共40分）1. 描述心理调试过程中，个体如何通过情绪调节来减轻压力。
心理健康自我认知与调适考核试卷
B.用酒精麻痹自己
C.向他人倾诉并寻求支持
D.指责他人导致自己的情绪问题
12.以下哪项不是心理自我调适的方法？()
A.锻炼身体
B.增强自我效能感
C.忽视自己的情绪变化
D.学会积极应对压力
13.以下哪种行为可能导致心理问题？()
A.保持良好的作息习惯
B.积极参加社交活动
C.长期处于高压环境
D.注重个人成长和发展
14.以下哪项关于心理治疗的说法是错误的？()
A.心理治疗有助于解决心理问题
B.心理治疗仅适用于严重心理疾病
C.心理治疗可以帮助个体提高心理素质
D.心理治疗需要专业心理师进行
15.以下哪种方式有助于提高心理承受能力？()
A.避免面对困难和挑战
B.学会合理分配时间和精力
C.过度依赖他人
B.身体出现各种不适
C.工作效率下降
D.对日常活动失去兴趣
5.以下哪些因素有助于促进心理健康？()
A.健康的饮食习惯
B.良好的睡眠质量
C.积极的人生观
D.长时间的电子游戏
6.以下哪些策略可以帮助应对焦虑？()
A.进行深呼吸练习
B.制定应对问题的计划
C.避免面对导致焦虑的情境
D.与信任的人分享自己的感受
A.长期情绪困扰
B.行为异常
C.生活功能受损
D.对自己或他人构成危险
14.以下哪些因素可能影响自我效能感的形成？()
A.个人过去的成功经验
B.观察他人的成功
C.情绪状态
D.家庭和社会的支持
15.以下哪些方法可以帮助克服恐惧和紧张？()
A.逐步面对恐惧情境
B.正面思考
C.自我对话
心理健康与心理调试测试试卷与答案
心理健康与心理调试测试依法执政是依法治党的关键。
（×）成功与失败并不是“不赢即输”的绝对关系，而是（√）全面深入推进依法治省，总目标是全面贯彻党的十1.哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？AA.影响人们的职位B.影响人们的努力投入程度C.影响人们进行选择D.影响人们面对困难的心态和坚持性2.下列哪一个属于常规思维AA.辩证思维B.立体思维C.类比思维D.反向思维3.如热爱与关心，愉快与幸福感，欢笑与幽默感，友谊一爱情，（D）对一个人的动机具有增力的作用A.幸福感B.生活态度C.个人魅力D.积极情绪4.习惯性无助是指：ABCDA.以后再碰到这样的情况就根本不会采取任何努力的措施B.个体的努力全部遭到了失败C.抑郁的核心感觉D.一个人通过自己的努力难以达到目的或取得成功5.下面哪些可以克服思维定势ABA.暂时搁置B.放松自己C.缺点列举D.心理诱导1.初级评价阶段是针对哪一方面的评估：DA.自身的身体状态B.压力事件的威胁程度和性质C.自身的应对能力和资源D.压力事件的发展趋势2.创新思维AA.能产生新颖性思维结果的思维B.就是灵感思维C.等同于逻辑思维D.就是幻想思维3.以下哪个不是自我体验的内容CA.自信B.自我效能感C.控制源D.自尊4.根据创造力的起源，下列哪项不属于创造力的类型DA.探索式创造力B.标准式创造力C.意外式创造力D.持续式创造力5.为工作生活中遭受各种问题困扰的组织员工提供的直接服务和间接服务的指BA.心理健康教育B.员工支持计划C.心理咨询计划D.情绪疏导计划6.创新成功的基本要素中最重要的是DA.创新的技能B.创新的环境C.创新的知识D.创新的精神7.经验开放性不包括下面的哪个方面DA.想象B.价值观C.感受D.思想8.积极情绪与消极情绪达到情绪配比是AA.3:1B.1:1C.4:1D.2:19.生命价值的基础性和关键性因素是BA.精神健康B.身心健康C.心理健康D.生理健康10.如果将事件的成功归因于自己的能力，个体会有怎样的体验CA.轻松B.意外C.满意D.自信、自豪11.危机干预主要采用的技术为AA.支持技术B.情绪宣泄技术C.行为矫正技术D.说法技术12.下面关于创新的说法，错误的是CA.独创性和革新性是创新的本质内涵B.创新的标志是技术进步C.创新的本质内涵是：主体为了达到一定的目的，遵循人的创造活动的规律，发挥创造的能力和人格特质，创造出新颖独特的，具有社会或个人价值的产品的活动。
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1. 1990年，WHO将（d）纳入健康的概念中，形成了新的健康概念A.身体健康B.心理健康C.社会适应D.道德健康2. 心理测量与心理评估工作者以（b）的标准界定心理活动是否正常A.行为学B.统计学C.心理学D.医学3.（C）患者病前个性大多孤僻、敏感、多疑、好幻想，有遗传倾向A.人格分裂B.妄想症C.精神分裂D.抑郁症4.心理保健的主要途径是（D）A.合理变通B.合理治疗C.合理思考D.合理宣泄5.（A）可以说是行为治疗和认知治疗的一种结合A.认知行为治疗B.心理治疗C.合理情绪疗法D.合理思考疗法6.对于压力以下说法中正确的是（B）A.有压力是正常的，可以不用管它B.压力需要正确的认识和应对C.有压力生活反而会更放松D.压力都是来自外界的7.压力管理是信念、价值观和（A）的组合，三者缺一不可A.个人习惯B.行为习惯C.生活习惯D.饮食习惯8.培养个体科学的卫生习惯和体育锻炼习惯是（C）A.德育B.智育C.体育D.美育9.马斯洛的心理健康标准主要侧重的是（B）方面A.适应生活C.适应工作D.适应环境10.造成狭隘性格的原因中的决定性因素是（D）A.先天因素B.遗传C.家庭环境D.后天环境11.以下临床症状中，（A）属于心境障碍的症状A.情绪高涨、思维奔逸、精神运动性兴奋B.视听幻觉C.思维逻辑倒错D.情感冷漠、倒错12.“心理”一词的含义可以有多种理解，认为心理“是客观事物在人脑中的反映”的是（C）A.过程心理B.活动心理C.认知心理D.综合心理13.行为主义理论中把个体的思维、观念、意向等称为（B）A.显性行为B.隐形行为C.个体行为D.个性行为14.世界卫生组织（WHO）指出：“健康是指在身体上、（D）、社会适应上都处于完好的状态”A.性格上B.环境适应上C.情感上D.心理上第15题:神经症也称（A）A.神经官能症B.神经病C.精神障碍D.精神病第16题:（D）是诱导求治者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情趣，从而达到治疗目的A.放松训练法B.系统脱敏法C.满灌疗法D.厌恶疗法第17题:人类总胆固醇含量的（A）是自身的产物，剩下的从食物中摄取A.80%-90%B.70%-80%C.60%-70%D.50%-60%第18题:有的运动是压力生活中的一种情绪宣泄，以下哪种运动是减少压力而非增加压力的CA.足球B.摔跤C.散步D.拳击第19题:我国约有（D）的人处于亚健康状态A.40%B.50%C.60%D.70%第20题:比较好地解释了人们为什么有时体力充沛、精神焕发，有时却浑身困乏、记忆力下降的理论是（D）A.体力节律理论B.情绪节律理论C.智力节律理论D.人体生物钟理论第21题:个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（B）A.习性B.习惯C.个性D.惯性第22题:人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为( D)。
A.喝酒B.吃大量的东西C.压抑负性的情绪D.和朋友倾诉第23题:哪种情况不是健康的生活方式( B)。
A.步当车B.多食肉C.雨中行D.静坐思第24题:专家认为，最为重要的精神“营养素”是(D )：A.鼓励B.宣泄C.疏导D.爱第25题:那个迹象不是情感和心理健康出现了问题( D)A.手心出汗B.容易心烦C.记忆力丧失D.心跳加快第26题:“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低”主要描述的是( A)的症状。
A.抑郁症B.自负C.躁狂症D.强迫症第27题:关于吸烟的危害哪种说法不正确。
（C ）A.二手烟可导致肺癌B.香烟的烟雾会导致儿童的支气管炎、肺炎C.香烟的烟雾会使人麻木、让人产生幻觉D.烟草的烟雾会使耳的分泌物聚集，导致耳朵感染第28题:哪种方法不会改善健康生活。
（B ）A.时时调整心理健康B.良好的生活习惯就是给自己足够压力，催人奋进C.积极的工作表现D.与家人和睦相处第29题:对人的性格形成起重要作用的最初环境因素是：（D）A.幼儿园B.学校C.工作单位D.家庭第30题:健康的家庭关系不包含哪个方面？（B ）A.健康的婚姻关系B.亲密的婆媳关系C.良好的亲子关系D.和谐的原生关系第31题:婚姻（家庭）“系统”中的各种压力因素都可以相互影响，其中最重要又最容易被忽略的是：（C）A.家人的性格特征B.日常生活事件C.人格和观念的差异D.社会支持第32题:为了推进婚姻系统的动态平衡和良性循环，实现婚姻和谐，必须在家庭成员直接推行什么原则。
（C）A.改变自己，适应对方B.睁一只眼闭一只眼，宽容对方C.接纳差异，快乐互动D.共同进步，减小差距第33题:和谐的家庭需要：（A ）A.“爱”+适应B.宽容+理解C.改变+付出D.让步+牺牲第34题:家庭主观生活事件与当事人的什么相关？（B ）A.性格和脾气B.人格和观念C.感觉和态度D.方式和方法第35题:哪个不是控制生活事件的方法？（D ）A.解决B.回避C.接受D.指责第36题:什么是人的主要应激源。
（C）A.人格因素B.应对方式C.生活事件D.社会支持系统第37题:判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素？（D ）A.家庭B.职业C.信仰D.文化第38题:哪个不是正确对待个体差异的方法？（C）A.认知调控改变观念B.自我训练和矫正C.忽视个性背后的文化差异D.接受专业帮助第39题:哪个方法不能调控压力反应？（B ）A.释放B.坚持C.转移D.松弛第40题:“众所周至，我们的大脑不仅是喜悦、欢笑产生的源头，也是我们悲伤、痛苦、愤怒产生的源头。
”这句话是谁说的。
（A）A.希波克拉底B.皮格马利翁C.弗洛伊德D.冯特第41题:大脑的感情过程里，二级水平是什么？（C）A.反射性感情反应B.高级情感C.基本情绪D.初级情感第42题:情绪调节受什么影响。
（A ）A.文化B.环境C.人物D.时间第43题:哪个不是调高正性情绪的方法。
（B ）A.聆听情绪的乐曲B.执着与坚持C.信心与勇气D.惊奇与灵感第44题:关于情绪的叙述，正确的是（D ）。
A.人类的情绪都可后天习得B.具有两极性C.体验是情绪的基本特点D.以上都正确第45题:职业健康心理学主要的立足点是（B）？A.职业医学的理论和研究方法B.心理学的理论和研究方法C.社会学的理论和研究方法D.职业健康的理论和研究方法第46题:被尊称为“工业心理学之父”的是（C）？A.马克思B.恩格斯C.雨果·闵斯特伯格D.泰勒第47题:下列不属于组织因素压力的是（B）A.工作任务要求B.噪声干扰C.职业发展D.人际关系第48题:“我到底是领导，还是普通职工”这句话属于（A）冲突A.角色间B.角色内C.行政角色D.业务角色第49题:一个单位职业培训教育工作没有做好，则会产生（C）压力A.工作任务要求B.角色要求C.职业发展D.人际关系第50题:在与人相处时，采取事不关己高高挂起的处事原则属于（C）反应模式？A.攻击性B.屈从性C.超脱性D.自卑性第51题:工作中对同事缺乏必要的关心，遇事喜欢落井下石，冷嘲热讽属于职业倦怠的（B）方面A.情感衰竭B.去人性化C.成就感下降D.幸福感下降第52题:心理学的规律说明，人的工作效率在（C）压力水平下最高。
A.高B.低C.适中D.不变第53题:性格类型（D）。
A.有好有坏B.都是好的C.都是坏的D.无好坏之分第54题:下列不属于组织层面预防职业倦怠的是（C）A.任务分配明确B.阐明角色和责任C.归因训练D.良好的沟通渠道第55题:如果压力过低、工作缺乏挑战性，使得个人能力得不到发挥，无法在工作中获取成就感，可能产生（C）A.慢性疲劳症B.假期综合症C.职业倦怠症D.职业厌倦症第56题:以下哪个选项不是职业倦怠的表现（A）？A.喜欢与人聊天B.身体疲惫C.人际关系的疏远D.情感衰竭第57题:事故倾向性理论认为，容易发生安全事故的人（D）？A.做事稳健B.对人友好和善C.明哲保身D.攻击性强第58题:事故因果连锁理论认为，事故发生的第一原因是：（D）A.安全生产知识的缺乏和技能不足B.不安全行为C.物的不安全状态D.遗传和社会环境因素第59题:认为事故发生是人的因素和物的因素两者共同作用的结果的是（C）理论A.两类危险源B.能量意外释放C.事故致因的突变模型D.事故因果连锁第60题:人际交往的基本准则是（A）？A.平等原则B.诚信原则C.宽容原则D.互助原则“以德报怨”说的是人际交往中的（C）。
A.平等原则B.诚信原则C.宽容原则D.互助原则第62题:在心理测量学上，用来量化观察中所得印象的测量工具是（B），是心理健康评估中的重要手段之一A.症状自评量表B.评定量表C.汉密顿焦虑量表D.老年认知功能量表第63题:对群体或个体的心理和社会现象进行观察，并对观察结果以量化方式进行评价和解释，这一过程称为（C）。
A.评价B.解释C.评定D.测评第64题:呈现一组评定标准让评定者判断受评者是（C）评定量表？A.数字B.描述C.标准D.强迫选择第65题:生活事件量表适用于（B）岁以上的正常人，神经症、身心疾病、各种躯体疾病求助者以及自知力恢复的重性精神疾病求助者A.14B.16C.18D.20判断题：1.心理压力总是有害的F2.同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的T3.人类的情商（EQ）目前尚无法精确测定T4.人的一切态度和行为方式都可以反映出一个人的性格F5.“江山易改，本性难移”，所以人的性格是不可改变的F6.心与身无法分开，是一个整体，人的心理变化会引起生理上的变化，而生理上的变化也会产生心理的变化T7.快乐、愤怒、悲哀和恐惧是人类基本的情绪T8.人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循F9.某种意义上讲，控制压力最根本的办法是离开工作或隐居，但这显然是不现实T10.锻炼是减轻压力的最有效策略之一，但是有些锻炼项目却会引起相反的效果T11.领导比员工容易体验到更多的压力F12.回避困难易，面对困难难F13.脑力易疲劳，感到没有精力和脑子迟钝，注意力不集中或不能持久，记忆差是属于神经衰弱的症状T14.强迫症患者往往是自己感觉不到自己有任何不正常的F15.一个人的个性特征是引起心理不健康的主要因素T16.临床医师认为，有精神障碍的的人，其脑部一定会有病理变化T17.安静平稳，反应缓慢；善于克制自己，情绪不易波动和外露的人是属于黏液质T18.当个体难以做出决断、或者当个体难以判定事务的轻重缓急时，这肯定是个体性格所致F19.由于时间问题和兴趣问题，很多从事专业技术的人员更愿意与其他人交往F20.运动越多，缓解压力的效果越好F21.肾上腺功能亢进的人，神经系统兴奋性高，容易形成激动、紧张、烦躁等不良心理特征F22.情绪可以分为积极情绪和消极情绪T23.健康就是不生病( )。