心理案例
心理健康教育案例20个
心理健康教育案例20个心理健康教育案例心理健康教育案例（一）：小学生心理健康教育案例一、背景介绍：小同，男，12岁，比较自由散漫，父母工作比较忙，虽然对孩子的教育很关注，但是因为缺少方法，也显得无能为力。
该生对学习没有兴趣，上课经常发呆，与同学相处，别人稍微触犯他，他就会报以拳脚，而且，该生对老师的教育常常抱以漠然的态度。
二、原因分析：经过和他父亲的交谈，侧面了解到他的父亲不太管教，回家时对该生所做的错事缺乏教育方式方法，常常是一味的打骂，同时他母亲对该生却很是溺爱，父亲的粗暴造成了他的固执和任性。
另外，孩子的几位前任老师多次教育，没有什么效果，对孩子也感到无能为力。
家长的批评责骂溺爱，老师的无能为力，更让孩子得寸进尺。
三、辅导过程：孩子所有的外在表现，是其内心的反应，所以，教育要从心入手。
第一：加强与其家庭的联系，说服其家长要尽到做父母的职责，使他摆脱心理困境。
让其父母认识到家庭教育的重要性和职责感，使他的父亲掌握一些教育孩子的方式方法。
每周五家长来接孩子，我都要同他交流孩子在学校在家的表现，交流对孩子的教育方法。
由于家庭与学校共同努力，使孩子的心理发生了微妙的变化，渐渐不再那么倔强。
第二：在师生间、同学间架起爱的桥梁，使他感受到群众的温暖，恢复心理平衡。
开始，同学不愿意与他玩耍，他对老师的询问也是一问三不答，故意装作不明白的样貌。
我明白这是防御心理的表现，其实其内心还是渴望得到别人的同情和关心的，他极需要被爱的感觉。
他不愿意开口，我也不着急，而是主动与之接近，慢慢缩短心理距离，消除他内心的焦虑和冷漠。
慢慢地，他不再那么抵触，也愿意与老师和同学沟通了。
第三：协同各科任老师，在课堂上，多创造一些给他表现的机会。
课后，多给他补习。
孩子这种性格的养成，许多不良习惯的构成，其实归根到底是学习成绩的差导致的。
学习差，父亲责骂，学习差，老师责怪，学习差，自己自暴自弃……所以在课堂上老师们多次为他带给尝试成功的机会，让其体验成功的喜悦和荣誉，增加良性刺激，激发起自信心和上进心。
心理咨询案例集
心理咨询案例集案例一，焦虑症。
小王因工作压力大，生活节奏快，经常出现焦虑情绪。
他感到心慌、胸闷、呼吸困难，甚至出现恐慌发作。
在心理咨询师的帮助下，小王学会了放松自己的身心，通过深呼吸和放松训练，逐渐减轻了焦虑症状。
咨询师还教导他如何正确对待工作和生活中的压力，帮助他建立了更加健康的生活方式。
案例二，抑郁症。
小李因生活中的挫折和困难，长期处于抑郁情绪中。
他感到无助、失落、对未来充满绝望。
在心理咨询师的指导下，小李逐渐认识到自己的负面情绪，并学会了积极应对。
咨询师通过认知行为疗法和心理支持，帮助小李重建了对生活的信心，逐渐摆脱了抑郁症状。
案例三，婚姻问题。
小张和他的妻子在婚姻中出现了矛盾和摩擦，双方经常为琐事争吵不断。
在心理咨询师的引导下，他们学会了有效沟通和情感表达的技巧，逐渐解决了彼此之间的矛盾。
咨询师还帮助他们重新审视婚姻中的问题，找到了解决问题的方法，最终修复了婚姻关系。
案例四，学习压力。
小刘因学业压力大，经常感到焦虑和压力。
在心理咨询师的帮助下，他学会了有效的学习方法和应对压力的技巧，逐渐减轻了学习压力。
咨询师还教导他如何调整心态，树立正确的学习观念，帮助他建立了更加健康的学习方式。
案例五，人际关系。
小王因和同事之间的人际关系问题，经常感到困扰。
在心理咨询师的指导下，他学会了与他人有效沟通和处理人际关系的技巧，逐渐改善了和同事之间的关系。
咨询师还帮助他调整了自己的心态，帮助他建立了更加积极健康的人际关系。
以上案例仅为心理咨询中的一部分，每个案例都反映了心理咨询的重要性和价值。
心理咨询师在咨询过程中，通过专业的技能和方法，帮助个体解决了心理问题，促进了个体的心理健康和成长。
希望更多的人能够重视心理健康，及时寻求心理咨询的帮助，共同迈向更加健康、幸福的人生。
心理健康教育案例20个
心理健康教育案例20个1.自律注意力训练：一名高中生发现自己经常分心，于是他开始进行自律注意力训练，通过专注于一件事情并屏蔽外界干扰来提高注意力水平。
经过一段时间的训练，他的分心问题得到了显著改善。
3.焦虑症干预：一位初中生因考试压力过大而出现焦虑症状。
学校开展了心理健康教育活动，向学生介绍了放松技巧和自我调节方法。
通过教育和训练，他学会了应对焦虑情绪的方法，并逐渐减轻了焦虑症状。
4.自尊心理教育：一位小学生在与同学相处时缺乏自信，总是被动地退缩。
学校开展了自尊心理教育活动，鼓励他们了解自己的优点和长处，并提升自信心。
通过和同学的互动和教师的指导，他逐渐变得自信，并能够积极主动地与他人交流。
5.解决冲突的技巧：一位中学生在班级中经常与同学发生冲突，导致关系紧张。
学校组织了冲突管理培训，向学生介绍了解决冲突的技巧和方法。
通过培训，他们学会了有效的沟通和妥协，从而改善了班级的氛围和同学关系。
6.父母教育：一位小学生在家中经常与父母发生矛盾，并出现逆反行为。
学校开展了父母教育课程，向父母介绍了良好的育儿方式和家庭沟通技巧。
通过课程，他们改变了教育方式，与孩子建立了更好的沟通和理解关系。
7.压力管理：一位大学生在备考期间遇到了巨大的学习压力，导致身心疲惫。
他开始参加学校提供的压力管理课程，学习放松技巧和时间管理策略。
通过课程的帮助，他学会了平衡学习和生活的重要性，并能够有效地应对压力。
8.上瘾行为干预：一位中学生沉迷于网络游戏，长时间使用手机并影响学习和家庭生活。
学校开展了上瘾行为干预活动，向学生和家长介绍了网络成瘾的危害和管理方法。
通过干预，他逐渐改变了对游戏的依赖，重拾学习动力。
9.情绪管理：一位初中生在家庭变故后情绪波动较大，常常陷入抑郁和愤怒之中。
学校的心理老师进行了情绪管理干预，通过情绪表达和沟通技巧的培训，帮助他学会了积极应对负面情绪，并逐渐恢复了心理健康。
10.接纳他人的差异：一位小学生在与同学相处时经常发生冲突，因为无法接受他人的差异而引起矛盾。
心理实验案例
心理实验案例1. 斯坦福监狱实验：由斯坦福大学心理学教授菲利普·泽姆巴多斯（Philip Zimbardo）领导的这项经典实验，旨在研究人类的团体行为以及在特定环境下的权力滥用。
实验由24名正常人随机分成了囚犯和狱卒两组，结果狱卒们开始变得残忍和暴力，囚犯则许多人出现情绪问题。
2. 鲸鱼之歌实验：这个实验是由苏联神经科学家伊万·帕夫洛夫（Ivan Pavlov）的研究团队在20世纪初进行的，他们通过训练鲸鱼，让它们在不同的声音下展现出指定行为。
实验结果显示，鲸鱼能够学会辨别不同的声音，并且能够表现出高度的自我控制能力。
3. 米尔格拉姆实验：由斯坦福大学心理学教授斯坦利·米尔格拉姆（Stanley Milgram）在20世纪60年代进行的实验，其目的是探究正常人在受权威人士影响下的服从性。
实验结果发现，受试者会继续进行电击过程，即使被试验者显然受到了痛苦和抗议。
4. 斯洛伐克监狱实验：这个实验是在1971年由斯洛伐克一所大学的心理学家团队进行的。
实验对象是21个普通的大学生，他们被分成了狱卒和囚犯两组。
结果发现，狱卒们表现出残忍行为，而囚犯则出现了严重的心理问题，实验因违反伦理准则而引起了轩然大波。
5. 维京生产厂实验：这项实验是在1950年代由梅尔文·莱恩（Melvin Lerner）进行的，旨在研究人是否会对受到不平等待遇的人施加额外的压力。
实验结果发现，受试者在看到一个人被批评或者受到待遇不平等时，会对其进行攻击性的评价和处罚。
6. 斯普林菲尔德犯罪实验：这个实验是由20世纪30年代的社会学家克拉伦斯·希尔丹（Clarence Darrow）提出的。
实验参与者在高度压迫的环境下被迫学习、工作和生活，结果表明，这些条件下的人会开始互相攻击、谎言满天飞等，从而导致瘫痪状态和心理问题的增加。
心理咨询经典案例集
心理咨询经典案例集
案例一：焦虑症患者的突破
问题描述
某男性患者在工作和家庭生活中经常感到焦虑和压力，导致睡眠质量下降，食欲减退，情绪低落。
他希望通过心理咨询找到解决办法。
解决方案
心理咨询师采用认知行为疗法，通过理解患者的思维模式和行为惯，协助他改变消极的自我评价和情绪反应。
同时，咨询师给予患者情绪管理技巧和放松训练，帮助他面对焦虑感和压力，逐渐恢复正常生活。
结果
经过多次咨询，患者逐渐学会了对抗消极思维，认识到自己的能力和价值，恢复了自信心。
他能更好地应对工作和家庭压力，睡眠和食欲也得到了改善，情绪更加稳定。
案例二：青少年自尊心建设
问题描述
某女性青少年在学校中遭受同学欺凌，导致她自尊心受到损伤，感到沮丧和自卑。
她希望通过心理咨询恢复自信。
解决方案
心理咨询师采用人本主义心理学，并结合艺术治疗的方法，与
患者建立信任和关系。
在咨询过程中，咨询师通过倾听和支持，鼓
励患者表达情感，并提供积极的反馈和建议。
同时，艺术治疗提供
了一个非言语表达的途径，患者可以通过绘画、写作等方式探索内
心世界。
结果
通过咨询和艺术治疗，患者逐渐恢复了自信和自尊心。
她学会
了更好地与他人沟通，表达自己的需求和意见，并建立了积极的人
际关系。
她的研究成绩和生活品质也有了显著提高。
以上是两个心理咨询的经典案例，通过不同的方法和技巧，心理咨询帮助了患者解决了他们的心理问题，使他们恢复了心理健康和积极的生活态度。
个体心理辅导典型案例
个体心理辅导典型案例一、案例背景。
小美是一个刚上初中的女孩子，长得挺可爱，但就是特别内向。
她来到辅导室的时候，眼睛都不敢怎么看我，就低着头，手不停地揪着衣角。
她妈妈说小美在学校里几乎没什么朋友，上课也从不主动回答问题，就算被老师点到名，回答的声音也像蚊子哼哼。
这可把她妈妈急坏了，就带她来找我做心理辅导。
二、问题分析。
1. 家庭环境影响。
跟小美聊天后才知道，她家里对她要求特别严格。
每次考试成绩不理想，爸妈就会唠叨个不停，这让她觉得自己做什么都不够好，慢慢地就没了自信。
就像一只小绵羊，老是被人在耳边“咩咩咩”地批评，能不胆小吗？2. 学校中的社交挫折。
在学校里呢，有一次她鼓起勇气回答问题，结果答错了，同学们哄堂大笑。
这一笑啊，就把小美的那点勇气给笑没了，从此更加害怕在大家面前表现自己，就像一只受惊的小兔子，只想躲在自己的小洞里。
三、辅导过程。
# （一）建立信任关系（第1 2次辅导）刚开始的时候，小美可警惕了，我就像在跟一个小刺猬打交道，得小心翼翼的。
我就跟她聊一些轻松的话题，比如她喜欢的小动物呀，爱看的漫画书之类的。
慢慢地，她发现我不会批评她，也不会笑话她，就开始放松下来，话也变得多了一点。
我就像一个耐心的探险家，一点点地走进小美的内心世界。
# （二）挖掘自身优点（第3 4次辅导）我让小美写下来自己的优点，她想了半天，只写了一个“善良”。
我就笑着跟她说：“你这可不止一个优点哦。
你看，你写字很工整，这就是优点呀；还有，你今天来辅导室的时候，主动跟我打了招呼，这说明你很有礼貌，这也是优点呢。
”我就像一个寻宝人，帮她把那些被埋没的优点一个个挖出来。
小美听了我的话，眼睛里开始有了一点光亮，就像星星开始在她的眼睛里闪烁。
# （三）社交技巧训练（第5 6次辅导）光有自信还不够，还得有社交的本事呀。
我就教小美一些社交小技巧，比如怎么主动和同学打招呼，怎么加入别人的话题。
我还和她模拟了一些场景，让她练习。
一开始她很害羞，但多练了几次之后，就熟练多了。
决策从众心理 案例
决策从众心理案例案例一：选餐厅的从众。
话说有这么一群朋友，打算出去聚餐。
其中一个人提议去A餐厅，说那的菜听说很不错。
但有几个人没什么特别的想法，就随口应和着。
这时候，有个特别有主见的朋友站出来说：“我听说B餐厅更好，环境也好，菜品还独特。
”可大多数人都没怎么回应他，反而是跟着之前说A餐厅的人走，都说：“行吧，就A餐厅。
”为啥呢？因为一开始说A餐厅的人先入为主，大家就觉得跟着大众走准没错，也懒得再去纠结B餐厅到底好不好了。
最后一群人就呼呼啦啦地去了A餐厅，结果到那发现，A餐厅其实也就那样，人还特别多，服务也不咋地，但大家还是觉得“既然大家都选了这，那应该就是不错的，可能今天只是个意外。
”案例二：买衣服的从众。
女生小敏去逛街，在一家店里看到一件衣服。
小敏其实有点犹豫，觉得这衣服款式有点普通，颜色也不是特别出彩。
这时候，旁边来了好几个女生，都在那拿着这件衣服试穿，还不停地说：“这衣服好显身材啊。
”“这个款式很百搭呢。
”小敏一听，心里就动摇了。
本来她是不怎么想买的，可是看到这么多人都觉得好，就想：“难道是我眼光有问题？这么多人都喜欢，那肯定是有它的优点的。
”于是小敏也跟着拿了一件去试穿，在镜子前看了看，虽然还是觉得有点小毛病，但在那些女生的夸赞声中，小敏还是决定买下来了。
等她回到家，再仔细看这件衣服，就有点后悔了，觉得自己当时就是被那些人的态度影响了，跟着大众的意见做了决策，都没好好遵从自己内心的想法。
案例三：旅游景点选择的从众。
小张计划休年假出去旅游。
他本来想去一个小众的海边小镇C，那里人少清净，风景也美。
他把这个想法告诉了同事们。
同事们一听，纷纷说：“你干嘛去那种小地方啊，去D城市多好，那可是著名的旅游胜地，好多人都去那呢。
”小张听了同事们的话，心里就犯嘀咕了。
他想：“大家都去D城市，那肯定是有很多好玩的地方，不然怎么会这么多人推荐呢。
”尽管他之前对C小镇做了很多攻略，知道那里有独特的风情，但最后还是决定跟风去D城市。
学生心理健康典型案例
学生心理健康典型案例1. 张明：学习焦虑张明是一名高中生，他在学习上非常努力，但成绩始终无法达到自己的期望。
他对考试成绩过分关注，经常担心自己的表现不够好。
他常常失眠、食欲不振，并且经常感到紧张和焦虑。
这种学习焦虑逐渐影响了他的学习和生活。
2. 李娜：社交恐惧症李娜是一名大学生，她对于与陌生人交流感到非常害羞和紧张。
她害怕被别人评价和拒绝，因此避免参加社交活动和与他人建立深入的关系。
这种社交恐惧症使得她在学校和社交场合感到孤立和不自信。
3. 王磊：抑郁症王磊是一名大二学生，他最近感到失去了对生活的兴趣，经常感到沮丧和无助。
他的学习成绩也开始下滑，他感到自己一无所长，没有任何价值。
这种抑郁症使得他无法正常地参与学习和社交活动。
4. 张琳：自卑心理张琳是一名高中生，她对自己的外貌和能力非常不自信。
她常常觉得自己不够漂亮、不够聪明，经常与他人进行自我比较。
这种自卑心理使得她对自己的能力和价值产生怀疑，影响了她的学习和人际关系。
5. 李明：注意力不集中李明是一名小学生，他在学习和做作业时常常分心。
他很难集中注意力，经常被周围的事物干扰，导致他无法有效地完成任务。
他的学习成绩因此下降，他感到很沮丧和无助。
6. 王莉：恐高症王莉是一名大学生，她对于高处感到非常害怕。
她经常避免上高楼、坐过山车等活动，因为她害怕从高处摔下来。
这种恐高症影响了她的日常生活和参与户外活动的能力。
7. 李强：过度自责李强是一名初中生，他对自己的过失和错误非常自责。
无论是在学习上还是在生活中，他都会为自己的失误而责备自己。
这种过度自责使得他产生了消极的情绪，影响了他的心理健康和人际关系。
8. 小芳：逃避行为小芳是一名小学生，她在面对压力和困难时经常选择逃避。
无论是在学习上还是在与人沟通时，她总是选择回避和逃避。
这种逃避行为使得她无法面对问题和解决困难，进一步加重了她的心理压力。
9. 张杰：自伤行为张杰是一名高中生，他经常在情绪低落时采取自伤行为来缓解内心的痛苦。
心理健康教育案例20个
心理健康教育案例20个心理健康教育案例20个1. 阿明是一位高中生，最近总是感到疲倦和焦虑。
他的成绩下降了，朋友们的关系也变得紧张。
经过心理咨询师的引导，阿明意识到自己过于紧张和担心未来的压力，学会了放松和调整自己的心态，逐渐恢复了学业和人际关系。
2. 小红是一位大学生，她患有社交恐惧症，导致她无法正常与他人交流和参与课堂活动。
通过心理咨询师的帮助，小红学会了表达自己的感受和需求，并参加了一些社交活动，逐渐克服了社交恐惧症，提高了自信心。
3. 张华是一位工作多年的职场人士，工作压力大，经常加班，导致他失眠和焦虑。
通过心理辅导，张华学会了合理安排时间，保持工作与生活的平衡，改善了睡眠质量和心理状态。
4. 李明是一位中学老师，他在教育孩子的过程中感到挫败和无力。
经过心理咨询师的指导，李明学会了控制情绪，调整教学方法和与学生的沟通方式，提高了学生的学习积极性和自信心。
5. 小芳是一位初中生，她经常被同学欺负和排挤，导致她变得自卑和消沉。
经过心理咨询师的帮助，小芳学会了与同学建立良好的人际关系，提升了自尊心和抵抗力，摆脱了欺凌情况。
6. 王先生是一位企业高管，工作压力大，容易发脾气和与他人发生冲突。
通过心理辅导，他学会了情绪管理和冲突解决技巧，提升了领导力和团队合作能力。
7. 小明是一位小学生，他经常因为学习成绩低而受到父母的批评和压力。
经过心理咨询师的引导，小明学会了更加积极有效的学习方法，提高了学习成绩，同时改善了与父母的沟通。
8. 张女士是一位刚刚失去亲人的人，她陷入了悲伤和绝望的情绪中。
经过心理咨询师的陪伴和理解，张女士逐渐接受了亲人的离世，并学会了面对悲伤的情绪，恢复了正常生活。
9. 李先生是一位退休老人，由于失去了工作和社交圈，他感到孤独和无助。
通过心理咨询师的指导，李先生学会了积极参与社区活动，与他人建立联系和分享生活，摆脱了孤独感，找回了生活的乐趣。
10. 小华是一位高中生，她对自己的外貌非常不满意，导致她对身体有严重的恶心和不安的感觉。
心理咨询案例(精选5)
心理咨询案例（精选5）案例一：抑郁症的心理咨询简介：小王，男性，28岁，IT工程师。
面临工作压力和人际关系问题，出现情绪低落、失眠和食欲减退等抑郁症状。
咨询过程：小王在咨询开始时表现出情绪低落、消沉，并谈及自己工作压力大、与同事关系紧张等问题。
在初步评估中，小王被诊断为中度抑郁症。
咨询师采取的策略包括：1. 倾听和支持：咨询师以积极的姿态倾听小王的内心痛苦和困扰，传递理解和关怀，使小王感到被接纳和理解。
2. 指导情绪管理：咨询师帮助小王认识到自己的负面情绪，并教授相关的情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，以帮助小王调节情绪。
3. 探索问题根源：咨询师通过与小王的交流，深入了解其工作和人际关系问题，并找出导致其抑郁症状的根源，如工作压力过大、与同事之间的冲突等。
4. 培养积极心态：咨询师通过积极心态的培养，帮助小王重新审视问题，提升自我认知和自尊心，并为其提供积极的心理暗示和鼓励。
5. 制定行动计划：咨询师与小王一起制定可行的行动计划，包括改善工作环境、提升自我管理能力以及改善人际关系等方面。
成果：经过几个月的咨询过程，小王的抑郁症状明显减轻，情绪稳定，睡眠和食欲也逐渐恢复正常。
他对工作和人际关系的态度也有所改善，能够更好地处理工作中的压力和与同事的关系。
小王逐渐恢复了对生活的信心和积极的态度。
案例二：焦虑症的心理咨询简介：小李，女性，35岁，经历过一次车祸，后出现焦虑症状，如惊恐发作、自主神经症状和持续担忧。
咨询过程：小李在第一次咨询中表现出明显的焦虑症状，她描述了自己经历车祸后的恐慌和担忧，并表达了对再次发生车祸的恐惧。
在评估中，小李被诊断为广泛性焦虑症。
咨询师采取的策略包括：1. 提供安全感：咨询师以温和、安全的环境和方式与小李建立关系，以帮助她建立安全感和信任感。
2. 探究灾后反应：咨询师与小李一起回顾并探究她在车祸后的情感经验和思维过程，帮助她理解焦虑症状的来源和维持因素。
3. 教授放松技巧：咨询师引导小李学习放松技巧，如渐进性肌肉松弛、呼吸调节和冥想等，以帮助她应对焦虑情绪和恐慌发作。
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心理案例：婆婆为何爱”插足“？
无论在生活中或是新闻媒体上，婆婆与儿媳争夺“男人”的故事屡见不鲜。
最近网上又传出一件“90后夫妻度蜜月，婆婆插足当第三者”，让小夫妻苦恼不已的故事。
且来看媒体的报道。
去年5月办完婚礼，小杨和老公打算去海南度蜜月，可婆婆却提出要和小两口一起去。
“你俩太年轻，从来没独自去过那么远的地方，我不放心。
整个旅行的费用我都包了，到时你俩好好玩，我负责照顾你们。
”
无奈之下，小杨也只好答应，整个旅行她都闷闷不乐。
结婚不到一年，婆婆几乎每天都到家来。
早上6点还没起床，婆婆就自己用钥匙开门来送早饭。
进屋后直接来到睡房，替儿子掖被子、拿衣服、倒洗脸水，弄得小杨特不自在。
趁他们白天上班，婆婆还经常来家收拾家务，有时晚了干脆就住下，弄得小两口几乎没了独处时间。
“我觉得婆婆就像插足在我们夫妻二人生活中的‘第三者’，可老公听我这么说，竟然发火了，说我没良心。
他也不理解我，我这日子过的挺憋屈。
”小杨说。
根据沈阳市婚姻家庭咨询师协会的统计，有80%以上的婚姻矛盾，直接或间接因婆媳关系(或岳婿关系)引发。
尤其是如今“85后”、“90后”年轻人的婆媳关系，更呈现出新的特点，年轻人的婚姻生活因此备受困扰。
对此，著名心理专家武志红分享了自己的观点，他表示，家庭中居第一位的，应该夫妻关系。
如果亲子关系（包括公婆与丈夫、丈夫与孩子、妻子与孩子）凌驾于夫妻关系之上，就会产生最常见的两个问题：糟糕的婆媳关系和严重的恋子情结，最终形成不健康的家庭模式——
不健康的模式1：烦丈夫，爱儿子
前不久，我在北京大学心理系的一个研究生同学路过广州。
他两个月前刚结婚，话题很快转移到了婆媳关系上。
他也遇到了这方面的麻烦。
他在老家举行了婚礼，之后在家里待了数天，他妈妈和他妻子数次发生争执，起因都是很小的事情。
但心理学不是白学的，他明白这到底是怎么回事：“妻子认为我最爱她，而妈妈也一直把我当成她生命中最重要的人，现在当然受不了。
于是，两人免不了要战争，谁胜了，我就是战利品。
”
当然，他不会让战争继续下去，方法是玩“失踪”。
他会对妈妈和妻子说，你们就好好吵吧，我出去一会儿。
“她们的目标是我，我一走了，她们当然就吵不下去了。
”他说。
他知道吵架的主要动力来自妈妈。
从小到大，他一直是妈妈的心头肉，“对妈妈来说，我绝对比爸爸重要。
”这种被妈妈重视的感觉曾让他很自得，但等慢慢长大后，他发现这成了一种压力。
譬如，妈妈不愿意与他分离，考大学的时候，妈妈做了很多工作，要他一定不要去外地读书，他先同意了，但最后报志愿的时候，却一狠心报了外地的一所大学。
“正确的选择。
”我说。
“当时并不知道是为什么，只是隐隐约约觉得，一定要去外地。
”他说。
木已成舟，他妈妈也只好认了，但要求他经常给家——其实是给她——打电话。
现在，他已经在北京买房子，妈妈也多次要求和他一起住。
“我坚决不同意，但我会很温柔地劝妈妈。
”他说。
“夫妻关系是家庭中的No.1,这是家庭中的‘第
一定律’，我现在是真正明白了这一点。
”他说，“如果一开始，妈妈爱爸爸胜过爱我。
那么，她就不会那么离不开我，也不会现在和我老婆过不去。
”
不健康的模式2：“没”丈夫，靠儿子
我这个同学，他妈妈是比较强势的那种，因丈夫比较老实，一直对丈夫不太满意，于是将主要情感倾注在儿子身上，难以割舍儿子走出家门，最终不免吃起儿媳妇的醋来。
这是糟糕的婆媳关系比较常见的一种模式，另一种最常见的模式是，现在的婆婆以前做媳妇的时候，因为受到了她的婆婆的严重排挤，一直融不进她以前的家庭。
她和丈夫的关系退居第二位、第三位甚至家庭中的最末位，这让她倍感孤独。
于是，等儿子出生后，她发现儿子是她唯一的依靠，于是，她自然而然地与儿子建立起了最为亲密的关系，丈夫在她心目中甚至只是一个可有可无的人。
这种情况下，她更加不能接受与儿子的分离。
我一个朋友阿冲，在有了小孩后，把妈妈接过来带小孩，但不料本来尚可的婆媳关系却迅速恶化。
阿冲向我描述冲突的具体情形时，显然他、太太和妈妈的关系，有很强的“三角恋”意味。
譬如，当阿冲和太太去小区花园散步时，妈妈一定要求一起去。
一次两次就罢了，但次次都如此，自从婆婆入住后，阿冲和太太就再也没有单独散步的机会了。
再如，看电视的时候，如果看到媳妇和阿冲一起坐在沙发上，他妈妈也会坐过来，并且必然是阿冲坐中间，太太和妈妈坐两边。
除了这些特殊情况外，阿冲家也有一般的糟糕的婆媳关系的普遍问题，譬如经常为鸡毛蒜皮的小事吵个不停。
每当这个时候，阿冲就觉得特别难办，一边是最亲的太太，一边是最敬的妈妈，他夹在中间左右为难。
原来，阿冲的家乡非常传统，男尊女卑的情况很严重。
妈妈嫁到他家后，当时是一大家子住在一起。
从地位上讲，一直是最卑微的，丈夫敬父母，远胜过敬她。
大家倒对她很客气，不会欺负她，但都不够重视她，她一直觉得自己非常孤独。
她对阿冲说，直到有了他以后，她才不再觉得孤单，并觉得自己有了继续活下去的劲头。
后来，她的小家庭从大家庭中脱离出来，开始单独生活，丈夫从此以后对她越来越好，但她想起当年受的很多委屈，对丈夫很是怨恨，两人的关系一直没有得到改善，她心目中最重要的，一直还是儿子。
谈到最后，阿冲问我：“有什么办法可以改善她们两人的关系？”“改善她们两人的关系，而不是你们三个人的关系？”我反问他。
“你的意思是……”阿冲沉思道。
我解释说，绝大多数婆媳关系的核心不是婆媳关系，而正是那个被夹在中间的儿子和丈夫。
这个夹在中间的人，总想着要么妻子对老人家敬一些，要么婆婆对媳妇疼一些，然后问题就OK了。
但他却很少想，解决问题的关键，就在他自己的身上。
要想很好地处理婆媳关系，这个人必须承担起责任来，努力去协调这个三角关系。
“并且，绝对没有灵丹妙药，也没有那种一点就灵、一说就通的绝招，你必须用头脑和智慧去解决这个难题。
”我说。
不健康的模式3：太愚孝，轻妻子
忽略夹在中间的那个男人，而把焦点集中在“婆媳”两个字上，是我们面对婆媳关系时最常犯的错误。
曾有一篇名为《老婆和父母不和，最终导致要离婚》的帖子在网络上热传，作者表示，结婚前，父母不想给聘礼，而且他每月的工资都交给了父母，这些钱父母也不想给。
举行婚礼的当天，妈妈先说想要礼金，被拒绝后当场被“气晕”。
新婚当天，父母回家要一个小时，于是他妹妹说路太远要父母住在新房……最后，这位网友想当然地觉得，这是妻子和他家人之间的矛盾，他被夹在中间左右为难。
于是，他的做法就是，在家人面前，觉得妻子的确不对；但在妻子面前，又觉得家人的确过分。
至于他，则是什么都做不了。
其实，他是连结妻子和家人的枢纽，他也是妻子和家人争夺的对象，他才是化解这场冲突的根本所在。
当他只是一味逃避责任，希望做好好先生并尽可能满足双方的要求的时候，这场冲突当然会继续下去。
这3个案例，都违反了健康家庭的第一定律——夫妻关系才是家中的No.1。
要想营造一个健康的家庭系统，必须将夫妻关系置于家庭中最重要的位置。
我们的文化传统的确有这样的倾向：重亲子关系而不重夫妻关系。
就好像夫妻关系只是完成传宗接代的工具，只是给长辈和晚辈服务的载体。
但是，不管你多么敬爱父母，你终究要离开他们，去过你自己的生活。
不管你多么爱儿女，他们也终究要离开你，去过他们自己的生活。
而配偶，才是那个真正陪伴你一生的人。
所以，势必要割舍的，不要让它成为最爱。
如果是儿子，就要对自己说，爸爸才是妈妈最爱的人，自己不是；如果是女儿，就要对自己说，妈妈才是爸爸最爱的人，自己不是；如果是父亲，就要对女儿说，我爱你，但妈妈才是能陪伴我一生的；如果是母亲，就要对儿子说，我爱你，但爸爸才是能陪伴我一生的。
这才是健康家庭之道。