浅谈篮球跳投技术的教学方法与应用
浅谈篮球跳投技术的教学方法与应用
浅谈篮球跳投技术的教学方法与应用篮球跳投是篮球比赛中非常重要的得分方式之一，它需要运动员在比赛中具备较高的准确性和稳定性。
跳投技术的教学方法和应用对于篮球运动员的提高具有非常重要的意义。
本文将就篮球跳投技术的教学方法和应用进行深入探讨，希望对相关人士有所帮助。
一、篮球跳投技术的基本要素篮球跳投是一种非常常见的得分方式，它要求运动员在比赛中能够准确地将球投进篮筐。
跳投技术的基本要素主要包括站姿、起跳、投篮动作、手部力量、肩部力量、腰部力量、臀部力量等方面。
1. 站姿：站姿是进行跳投的起始阶段，运动员要求以舒展的姿势站立，双脚自然分开与肩同宽，双膝微弯，身体略微前倾，双手放在球上。
2. 起跳：起跳是进行跳投的关键阶段，运动员在起跳时要求双臂自然下垂，以保持身体的重心平衡，起跳高度要合适，不可过高或过低。
3. 投篮动作：投篮动作需要运动员在起跳的瞬间进行投篮动作，这包括上身的转动、手臂的抬起、手腕的发力、手指的放松等动作。
4. 手部力量：手部力量是影响投篮准确性的一个重要因素，运动员需要有足够的手部力量来控制篮球的飞行轨迹和旋转。
6. 腰部力量：腰部力量的发力和转动对于投篮的身体稳定性和上身动作带来了重要的支撑。
7. 臀部力量：臀部力量对于起跳的高度和身体的移动速度具有直接的影响。
二、篮球跳投技术的教学方法对于教练来说，如何有效地教授跳投技术是非常重要的。
那么，如何进行篮球跳投技术的教学呢？1. 分析和示范：在跳投技术的教学中，教练首先需要对运动员进行现场分析，找出他们的技术缺陷，并给出相应的示范。
这种实践教学方法可以帮助运动员更直观、更深入地理解动作要领。
2. 分步教学：跳投技术是一个比较复杂的动作过程，教练在教学时要采取分步教学的方法，将跳投动作分解为若干个部分，逐步进行教学。
3. 经验分享：教练可以分享自己的经验和技巧，告诉运动员在跳投过程中需要注意的细节和技巧，这对于运动员的提高会有非常大的帮助。
浅谈篮球跳投技术的训练方法及影响因素
１ ．帮助跳起投篮 。持球 队员作原地跳起投篮准备动作 ， 另
一
、
篮球 跳 投 技 术 的 训 练 方 法
队员 从 后 面 用 两 手 扶 住 持 球 队 员 的两 腰 下 部 ， 持 球 队员 起 当
跳 起 投 篮 ， 要 是 掌 握 起 跳 与 投 篮 技 术 统 一 。其 难 点 是 怎 跳 的 同 时两 手 用 力 将 其 托 起 。 当持 球 队 员跳 起 接 近 最 高 点 时 ， 主 使 样 掌 握好 投 篮 的 出手 时机 ， 般 掌 握 在 当身 体 即将 达 到起 跳 最 再 出手 投 篮 ， 队员 体 会 空 中 出手 的 时机 。 一 高 点 时 出手 ， 目前 普 遍 采 用 的是 跳 起 单 手 投 篮 ， 出手 动 作 与 其 ２ ．近 距 离 跳 投 练 习 。可 原 地 起 跳 ， 可 运 一 次 球一 步 急 停 也 中 的 稳 定性 。要 求 蹬 地 要 充 分 ， 跳 举 球 要 同 步 。 起 ３ 中远 距 离 跳 投练 习 。在 增 加 距 离 的情 况 下 ， 把 动 作 做 ． 先 原地 单手 投 篮 基 本 相 同 ，只 是在 动 作 结 构 上 增 加 了 起 跳 部 分 ， 或 两 步 急 停 起 跳 ， 目的 是 起 跳 协 调 ， 持 正 确 动 作 以及 其 在 空 保
【 关键词】起跳 ； 制空权 ； 系统教学法； 牵张反射
急 停 跳 投 作 为 篮 球 运 动 投 篮 技 术 中 的 一 项 攻 击 性 很 强 的 高 出 手 ， 跳 快 出 手 ； 以 利 用 侧 、 侧 步 或 转 身 远 离 对 手 起 快 可 后 得 分 手 段 ， 到 各 层 从 事 篮 球 运 动 的 高度 重 视 。 通 过 对 急 停 跳 跳 ； 可 以 贴 身 跳 投 和 跳 起 后 由 空 中 利 用 后 仰 、 、 、 手 或 受 也 闪 躲 换 投 动 作 技 术 的 分 析 及运 用 ， 以达 到 对 急停 跳 投 动 作 技 术 的 深 入 变 高手 为 低 手 投 篮 等 ， 战 价 值 极 高 。其 训 练 方 法 有 ： 实 了解 ， 于 在 教学 和 训 练 比赛 中 灵 活 运 用 。 便
篮球比赛中的跳投技巧与应用
篮球比赛中的跳投技巧与应用在篮球比赛中，跳投是一项非常重要的技巧，它可以让球员在面对紧密防守的情况下得分。
本文将介绍一些跳投的基本技巧以及它们在比赛中的应用。
一、跳投的基本技巧1. 姿势准备跳投前的姿势准备非常重要。
球员应将身体保持平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖微微外展。
膝盖要微屈，身体重心略微向前倾。
球员应将球放在掌心中，并在投篮前将球停在胸前。
2. 弹跳动作跳投的核心是弹跳动作。
在起跳前，球员应迅速蹲下，双脚离地，臀部和大腿发力。
同时，球员要注意保持上半身的稳定，将注意力集中在目标点上，并保持眼睛注视目标。
3. 发力和手臂动作跳投时，球员应用上臂和手腕的力量将球向上投出。
上臂应保持90度弯曲，手腕要放松，毫不用力地将球向上抛出，并给予球旋转的自旋。
在投篮过程中，保持手指平直，并用指尖控制球的方向。
4. 落地稳定跳投后，球员要保持落地的稳定。
双脚应同时着地，膝盖微曲以吸收冲击力。
保持平衡后，球员可以根据需要做出移动或下一次投篮动作。
二、跳投技巧的应用1. 中远距离跳投中远距离跳投常常是球员在比赛中得分的重要手段之一。
在进攻时，球员可利用突破或接应战术创造出空位，然后通过跳投命中得分。
跳投时，球员要注意准确控制力量和角度，使球能够穿过对手的防守。
2. 快速出手跳投篮球比赛中，快速出手跳投是一项非常实用的技巧。
当球员接到传球后，如果立即有投篮机会，可以迅速起跳进行跳投。
这种跳投的关键在于节奏和准确度，球员需要快速做出决策，并在短时间内完成起跳和出手动作。
3. 迷你钩球迷你钩球是在离篮筐较近的位置进行的一种跳投技巧。
球员将球从身体侧面向外投出，并在射程较近时利用臂腕的力量将球推向篮筐。
迷你钩球投篮时的角度较小，需要球员有较高的准确度和稳定性。
4. 投篮后撤步跳投投篮后撤步跳投是一项用于通过欺骗对手来制造出投篮机会的技巧。
球员可以在投篮时先向前冲刺一步，然后迅速后撤，再起跳投篮。
这种跳投的关键在于速度和灵活性，球员要维持快速移动并保持平衡，为自己创造出合适的射篮机会。
篮球快乐跳投教案
篮球快乐跳投教案篮球是一项受欢迎的体育运动，它不仅可以锻炼身体，还可以培养团队合作精神和领导能力。
而跳投作为篮球比赛中非常重要的得分方式，是每个篮球运动员都需要掌握的基本技能之一。
在篮球比赛中，一个成功的跳投可以为球队赢得关键的分数，因此，掌握跳投技巧对于每一个篮球运动员来说都是非常重要的。
本文将为大家介绍篮球快乐跳投教案，帮助大家更好地掌握跳投技巧，提高自己的篮球水平。
一、基本动作。
1. 站位，站在投篮线外，双脚与肩同宽，身体稍微弯腰，保持身体平衡。
2. 投篮姿势，持球的手放在篮球的侧面，另一只手放在篮球的下方，保持手指分开的状态，这样有助于稳定篮球。
3. 弹跳，用力蹲下，然后用力跳起，同时将球抛向篮筐。
4. 投篮动作，在空中的时候，将篮球向篮筐投出，手臂伸直，手腕用力向前甩动。
5. 落地，在投篮动作完成后，稳稳地落在地面上，保持身体平衡。
二、注意事项。
1. 眼睛注视篮筐，在投篮的过程中，眼睛要一直注视着篮筐，这样可以更准确地投篮。
2. 投篮力度，在投篮的时候，要根据自己的力量和篮球与篮筐的距离来控制投篮的力度，力度不要过大也不要过小。
3. 手腕用力，在投篮的时候，手腕要用力向前甩动，这样可以增加篮球的旋转，提高投篮的准确度。
4. 落地平衡，在完成投篮动作后，要保持身体的平衡，稳稳地落在地面上，不要摔倒。
5. 练习频率，要经常练习跳投，不断提高自己的投篮水平。
三、练习方法。
1. 单手跳投练习，站在投篮线外，用单手将篮球投向篮筐，练习投篮的准确度。
2. 双手跳投练习，站在投篮线外，用双手将篮球投向篮筐，练习投篮的力度和准确度。
3. 移动跳投练习，在场地上移动，然后进行跳投练习，这样可以增加投篮的难度，提高自己的投篮水平。
4. 对抗跳投练习，和队友进行对抗跳投练习，这样可以在比赛中更好地应对对手的防守。
5. 视频学习，观看篮球比赛的录像，学习优秀球员的跳投技巧，不断提高自己的技术水平。
四、案例分析。
篮球比赛中的跳投技巧与战术
篮球比赛中的跳投技巧与战术篮球跳投作为一种重要的得分手段，在比赛中发挥着不可替代的作用。
它需要球员具备准确的射门技巧和灵活的战术意识。
本文将介绍篮球比赛中跳投的技巧与战术，帮助球员提高进攻效率和比赛竞争力。
一、基本跳投技巧跳投技巧是篮球比赛中攻门得分的关键。
以下是一些基本的跳投技巧，有助于球员在比赛中提升精准度和稳定性：1. 准备动作：站立时保持身体平衡，脚距与肩同宽，膝盖微屈。
接球时要提前做好准备，以便迅速起跳投篮。
2. 跳跃动作：利用脚底反力，用力迈开脚跳起，同时向后稍微倾斜身体。
将上半身和臂膀向后挥动，增加跳跃的高度。
3. 发力时机：在跳起的最高点或者接近最高点时做发力，将力量转化为投篮动作。
同时需要注意用力平稳，不要过早或过晚。
4. 准确瞄准：将目光集中在篮筐上，对距离和角度有准确的判断。
注意投篮的弧度和目标位置。
5. 落地稳定：投篮完毕后，要保持良好的稳定性，避免过早落地或过度倾斜。
这有助于提高投篮的命中率。
二、跳投战术运用除了跳投的基本技巧外，合理的战术运用也是取胜的重要因素。
以下是一些跳投战术的运用技巧：1. 快速突破跳投：球员可以通过突破对方防守，利用速度和灵活性快速起跳，进行跳投。
这种战术可以使对方难以及时做出反应，增加得分机会。
2. 协作跳投：篮球是一项集体运动，球员之间的默契十分重要。
通过队友间的传球和移动，球员可以利用对方防守的空隙，找到合适的位置进行跳投。
3. 假动作跳投：假动作是干扰对方防守的有效手段。
球员可以通过假投篮引诱对方离开防守位置，然后利用这个空隙进行跳投。
4. 接球后即时跳投：接球后的第一时间进行跳投射门，可以有效地避免对方防守的干扰，提高得分几率。
5. 后撤步跳投：在面对高个对手或者对位防守较强的情况下，后撤步跳投是一个有效的战术选择。
通过后撤步，拉开与对手的距离，获得更好的投篮机会。
通过灵活运用各种战术，球员可以在比赛中更好地利用跳投技巧，为球队争取得分。
篮球训练中的跳投技巧与战术
篮球训练中的跳投技巧与战术篮球作为一项运动项目，技巧和战术的重要性无需多言。
在篮球比赛中，跳投是一种常用的投篮方式，它既可以在远离篮筐的位置上得分，又可以在遇到紧逼防守时快速出手。
本文将重点讨论在篮球训练中的跳投技巧与战术。
一、基本跳投技巧跳投是一种较为复杂的动作，需要运动员具备良好的身体控制能力、准确的眼手协调能力以及出色的跳跃高度和稳定性。
以下是跳投技巧的要点：1. 步伐准备：在接到传球或持球时，运动员应站稳并采取合适的步伐准备跳投。
一般来说，以站立姿势开始，脚踏实地，保持身体的平衡和稳定。
2. 弹跳起跳：在跳投动作中，弹跳起跳是至关重要的。
运动员应利用弹跳将身体抬起，以获得足够的高度来射门投篮。
同时，在起跳时要保持身体的平衡，注意腰背挺直，双臂伸直并保持适当的距离感。
3. 准备释放：在空中的瞬间，运动员需要将球置于投篮位置上，并准备释放球。
此时，球应离手面对环、配合自己的节奏，找准投篮的角度和力度。
4. 手臂动作：在整个跳投动作中，手臂动作是决定射门准确性的关键。
运动员应保持手臂的稳定和柔软，将球向前释放，并在投篮点上完全释放，保持击球面与篮筐的正对关系。
二、跳投战术运用在篮球比赛中，不同的战术安排会对跳投的运用产生重要影响。
以下是一些常见的跳投战术：1. 快攻跳投：快攻是篮球比赛中常见的战术形式，其目的是通过快速推进球队进攻来获取得分机会。
在快攻中，运动员可以通过快速的转身跳投或快速的远距离跳投来打破对手防守，取得进球。
2. 持球突破后的跳投：持球突破是一种常见的篮球进攻方式，运动员可以通过运球突破对手的防守，然后选择跳投得分。
这种战术要求运动员具备出色的运球和突破能力，并在突破后快速做出准确的跳投。
3. 接应传球跳投：在篮球比赛中，传球是一种常见的进攻手段。
在接应传球后，运动员可以通过跳投来扩大自己的得分范围。
在接到传球后，运动员应准备好位置，并做出准确的投篮动作，以提高得分率。
4. 团队合作跳投：篮球是一项团队性很强的运动。
浅谈篮球跳投技术的教学方法与应用
浅谈篮球跳投技术的教学方法与应用篮球跳投是篮球比赛中非常重要的技术动作之一，也是球员得分的重要手段。
其技术要领在于落地稳、发力准确，得分命中率高。
正确的教学方法和应用是提高球员跳投水平的重要途径。
本文将就篮球跳投技术的教学方法和应用进行浅谈，希望对各位篮球教练和球员能够有所帮助。
一、基本动作要领1. 步伐要齐整跳投的步伐要齐整，步伐过大或不齐整会影响球员的跳投准确性。
在接球后，球员要用脚踝跟部先着地，再用前脚掌落地，确保双脚离地时间短暂。
2. 姿势要标准跳投时，球员的上身要挺直，双臂自然下垂并稍微弯曲，眼睛看向篮筐，手臂发力点要在中心位置，这样做可以提高投篮的准确性。
3. 发力要用力在跳投的瞬间，球员要迅速用力，利用臀部和大腿的力量向上跳起，并在空中完成投篮动作。
4. 动作要自然跳投的动作要自然流畅，不要过于生硬和僵硬，否则会影响球员的手感和命中率。
以上就是跳投的基本动作要领，这些基本要领是跳投技术的基础，只有掌握了这些基本动作要领，才能够在比赛中更好地发挥自己的跳投能力。
二、教学方法1. 视频分析通过观看篮球比赛视频或专业教学视频，可以让学员直观地了解跳投的技术动作和要领，从而更好地理解和掌握跳投技术。
2. 示范讲解教练员可以利用自己的示范动作来向学员展示跳投的正确姿势和动作要领，让学员能够更直观地感受到正确的跳投动作。
3. 分步练习将跳投动作分解为若干个步骤，分别进行练习，从而让学员逐步掌握和完善跳投的技术要领。
4. 针对性训练根据学员不同的技术特点和问题，进行针对性的训练，在训练中强调学员的特长，帮助他们更好地发挥出自己的跳投能力。
三、应用技巧1. 距离控制在实际比赛中，学员需要根据自己的实际跳投能力和篮筐位置，合理控制跳投的力度和角度，确保命中率和得分效果。
2. 心理调控跳投需要在高速奔跑和变向后完成，对球员的心理素质和专注力有着很高的要求，学员需要通过心理训练和调控，保持在关键时刻的镇定和准确。
篮球比赛中的跳投技巧与出手时机
篮球比赛中的跳投技巧与出手时机篮球作为一项精彩的运动项目，跳投技巧是球员在比赛中攻击对手篮筐的关键技能之一。
本文将介绍跳投的基本技巧和出手时机，以帮助篮球爱好者提高他们的比赛水平。
一、跳投的基本技巧跳投是指球员在跳跃的同时投篮，通过腰部和身体的扭转为球增加力量，提高投篮的准确性。
下面将介绍跳投的基本技巧。
1. 姿势准备在接到传球或抢到篮板后，球员应立即做好准备，同时调整身体姿势。
膝盖微曲，双脚分开与肩同宽，身体重心保持平衡。
同时，球员要将手置于球的侧面，准备抬起球并保持合适的持球姿势。
2. 弹跳动作跳投时的弹跳非常重要，它决定了球的弧度与力量。
球员在腿部用力的同时，通过脚尖的推动产生弹跳力，将上半身推起。
腰部和腿部的扭转能够使投篮时的肩膀与臂部产生更大的力量。
3. 出手动作在跳跃的顶点，球员需要迅速完成出手动作。
这时，球员的手臂应展开，将球从持球位置推向篮筐。
手腕应该保持放松，用指尖控制出手的力量和角度。
同时，球员需要注意身体的平衡，确保投篮不受到外界干扰。
4. 姿势保持投篮后，球员应该保持姿势的稳定。
手臂保持略微弯曲，手指指向篮筐，以保证出手的准确性和稳定性。
二、跳投的出手时机除了掌握跳投的基本技巧，合理的出手时机也关乎投篮的准确性和效果。
下面将介绍几种常见的出手时机。
1. 空位出手当球员与防守球员拉开距离，没有直接阻挡时，是一个良好的出手时机。
此时，球员可以利用空隙直接完成跳投。
2. 快攻出手在快攻之际，进攻方往往能够甩开防守，获得投篮机会。
球员需要根据情况迅速反应，并在前场尽快完成跳投出手。
3. 突破后的跳投在突破对手后，当球员发现自己无法直接造成篮下得分时，跳投是一个好的选择。
球员可以根据距离和防守者的位置，准确判断出手时机。
4. 高低位配合在内外线球员配合进攻时，跳投也是一种常见的得分方式。
内线球员在受阻情况下将球传到外线，外线球员可以迅速做好准备并出手。
总之，跳投是篮球比赛中常见且重要的得分方式之一。
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浅谈篮球跳投技术的教学方法与应用
作者：陆源
来源：《课程教育研究·学法教法研究》2019年第13期
【摘要】在篮球技术教学中，教师要教好投篮技术，还要能及时纠正错误的投篮动作并给予正确的投篮动作示范，科学的教学程序以及有效的练习方法，再加以谆谆教导、循循善诱，才会取得较好的教学效果。
正确示范不仅是教学的首要程序，更是对教学十分有效的手段。
其实，投篮技术动作的教学并不难，难的是如何教授正确的技术动作规范，对于中、小学生学会和掌握投篮技术动作乃是他们最主要的任务之一。
下面介绍教学单手原地和跳起投篮的方法。
【关键词】篮球；跳投技术；方法；应用【中图分类号】G80
【文献标识码】A
【文章编号】2095-3089（2019）13-0142-01一、研究对象与方法1.研究对象。
本教学实验以30名中学生专业篮球队员为研究对象，采用“跳起投篮”为实验内容，将学生随机分为两组，每组15人，第一组为实验组，第二组为对照组。
两组的教学时间均为四学时。
2.研究方法。
（1）试验法。
试验组：在学习跳起投篮技术时，采用重点讲解、动作示范与录像、挂图等相结合的教学方法。
其实验步骤是：①学习该动作前先看完整的技术动作，结合技术图解重点讲解动作要领，规格，使学生建立正确的动作表象；都在听、看的基础上，学生自己尝试体会，获得动作感觉；③在教师指导下进行练习，对练习过程中所出现的错误进行分析，并提出改进方法；④学生练习跳起投篮时，教师通过正误对比的方法进行讲解和示范，以形成正确的动作技能。
对照组：采用常规的教学方法进行。
（2）测量法。
实验研究将试验前和试验后跳起投篮的达标成绩与技术评定成绩测试，并对测量所获数据进行检验。
二、教学方法1.模仿投篮法。
（1）徒手模仿法。
徒手投篮动作主要是解决学生整套动作的用力顺序问题，动作可以慢一些，小臂与大臂、大臂与躯干间的夹角保持在约90度左右，肘关节内收，要求学生上肢各关节保持在同一矢状面上，做完投篮动作后不要立即将手收回，要保持动作的稳定性，要反复多次重复此动作，形成动力定型。
（2）持球模仿法。
在学生徒手熟练模仿原地单手肩上投篮动作后，让学生结合球做原地的投篮练习，这一练习要解决学生从持球到球出手时手指手腕拨球动作问题，使学生体验持球、蹬地、抬肘，翻腕和拨指的感觉及用力顺序。
球出手时要从食指和中指的指端飞出，并向后旋转。
2.原地单手肩上投篮法。
此练习首先要强调投篮的距离应该是由近到远进行，因为学生对单手肩上投篮的技术动作虽然有正确的认识和实践，但很可能因为距离远的因素急于追求投篮的命中率而产生动作变形，可以从篮下45度角近距离打板投篮开始进行，教师给与适当的鼓励，培养其自信心，水平提高后再逐渐增加角度及远度。
此练习过程中，教师要对学生的投篮技术进行严格的规范化，包括球出手后要手臂保持跟进动作，重心是否平稳，球出手时角度和球的旋转情况。
3.近、中、远练习投篮法。
因学生的篮球技术水平参差不齐，经过上述练习后，可以根據学生自身的掌握情况进行不同距离的投篮练习，此时，正是培养学生团结合作、集体主义精神的时机。
学生在互评互助中技术动作得以提高与巩固，凝聚力也逐渐增强，教师可以采用分组教学的引导方法，为学生创建更加的有利条件。
4.投篮比赛法。
在学生对原地单手肩上投篮技术达到一定熟练程度后，可采取投篮比赛的
方法进行教学，有比赛，学生就会产生一定程度的心理压力，不仅要有正确的技术动作做保障，连微小的心理变化都会直接影响投篮动作的正常发挥，通过投篮比赛，提高学生的实战能力，心理素质培养，同时也是对自我的一个挑战。
三、结论与建议1.结论。
（1）跳投技术的应用促进运动技能的形成运动技能是表现在外部的以完善合理的方式组织起来并能顺利完成某种活动任务的复杂的肢体动作系统。
实验教法中促进运动技能形成的方法，是教师按教法设计要求使学生通过视觉观察示范动作的主要结构，理解动作的基本概念，运用直观的示范与重点讲解，从而使学生在大脑中建立起正确完整的动作表象，达到促进动作技能形成的作用。
（2）跳投技术的应用有助于调动学生学习的积极性传统教学中，学生学习技术动作主要由教师讲解示范和学生练习三部分组成。
由于传统教学模式单一，使学生对动作学习的积极性不高，很难达到较理想的教学效果。
实验教法避免了传统教学模式的束缚，充分利用现代教学手段，使听，视，练有机结合起来，大大丰富了教学手段。
学生可根据教学要求，采用多种练习方法达到学习目的，完成学习任务。
实践证明，实验法不仅提高了学生对技术动作学习的积极性，而且达到了较为理想的教学效果。
（3）跳投技术的应用有助于培养学生分析问题与解决问题的能力由于试验教法运用了讲解与示范，录像与挂图等相结合的教学手段，使学生在练习时可根据多种信息渠道掌握技术动作。
在教师的指导下和提示下，学生对所练习的技术可做到边听边想，边想边练，边看边练，达到“听，想，看，练”相结合。
这种教学方法不仅能有效地促进学生思维的发展，而且提高了学生分析与解决问题的能力。
2.建议。
在跳投技术教学过程中，及时的发现队员的错误动作并予以纠正，讲解错误的动作原理及会导致命中率低的因素。
能够是队员在以后的篮球学习的过程中能够自我发现错误的技术动作并予以纠正。
参考文献[1]孙民治，李颖川，郑刚.投篮原理浅论.北京体育师范学院.[J]1995（18）.[2]王克海.篮球教学对手腕和肘关节动觉方位准确性影响的实验研究.南京体育学院学报（自然科学版）[J].2010，9（1）.[3]周婷婷.篮球运动跳投训练浅析.四川体育科学[J].2004，12.[4]王志祥.关于篮球跳投技术出手时间问题的研究.北京体育大学学报[J].2004.[5]廖枉珊.投篮技术的探索.西安体育学院学报[J].200219增刊.[6]袁传玲.运用“链条式”教学优化篮球投篮技术教学的实验研究.北京体育大
学学报[J].2001，24（4）.。