武术的魅力
开学第一课观后感 中国武术的魅力
开学第一课观后感中国武术的魅力开学第一课观后感今天是新学期的第一天，我们迎来了一堂独特的开学第一课——观看了一场中国武术表演。
这次表演让我深刻感受到了中国武术的魅力，不仅让我眼前一亮，更为我打开了了解中国传统文化的大门。
中国武术的历史悠久，源远流长。
这次表演中的武术选手们身姿矫健，动作迅猛，给我留下了深刻的印象。
他们融汇了拳、剑、刀、枪、棍、鞭等多种武器和拳法，展现了不同的武术风格。
通过他们的表演，我看到了武术中蕴含的力量、美感和哲理。
首先，武术的力量让我震撼。
选手们身体素质和力量的掌控令人叹为观止，他们可以用轻松自如的姿势完成高难度的动作。
他们的拳法快速而有力，给人一种无坚不摧的澎湃感。
每一个动作都包含着对力量的掌控和释放，无论是拳打脚踢还是器械舞动，都展现了中国武术的独特之处。
其次，中国武术给人以美感。
表演中武术选手们的身姿优美而矫健，每一个动作都有着独特的韵味。
他们的表演像是一幅活生生的画，每一幅都描绘出了一种优雅、自信、坚韧的，中国特有的美。
我被他们身姿的美丽和动作的流畅所吸引，仿佛置身于一个独特的艺术境界。
最后，中国武术蕴含着深刻的哲理。
在表演中，武术选手们的每一个动作都充满了内涵，他们用行动诠释了武德精神。
比如他们身姿挺拔，意味着坚定的信念和积极的生活态度；他们的目光坚定，展示了对人生奋斗目标的追求；他们的动作刚柔相济，让我懂得了在面对困难时要有柔软而不失刚硬的态度。
通过这次观看中国武术表演的经历，我对中国传统文化有了更深入的了解。
中国武术作为中国传统文化的一部分，不仅是一种格斗技法，更是一门艺术。
它体现了中国人民勇敢、坚韧和智慧的品质。
观看这场表演，让我对中国文化的独特内涵有了更深层次的认识。
在未来的日子里，我也想学习中国武术，让自己更好地了解和传承中国传统文化。
中国武术不仅有助于锻炼身体，更能培养自己的意志力和毅力。
我相信，通过学习和实践，我将能够掌握武术的精髓，将其融入到自己的生活中。
参加武术讲座的心得体会
近年来，随着我国传统文化的复兴，武术这一具有深厚历史底蕴的体育项目逐渐受到人们的关注。
为了深入了解武术的魅力，我参加了一场武术讲座，以下是我在讲座中的心得体会。
一、讲座内容概述本次讲座由我国著名武术家主讲，内容涵盖了武术的起源、发展、流派、技法以及养生等方面。
讲座中，主讲人结合自身丰富的实践经验，生动形象地讲解了武术的基本动作和要领，让我们对武术有了更加全面的认识。
二、武术的魅力1. 历史悠久：武术起源于我国远古时期，历经数千年的演变，形成了丰富多彩的武术文化。
武术不仅是我国传统文化的重要组成部分，更是中华民族精神的象征。
2. 技法独特：武术技法讲究内外兼修，既有刚猛有力的外家拳法，又有柔和内敛的内家拳法。
通过练习武术，可以锻炼身体，提高自身素质。
3. 养生保健：武术讲究“以柔克刚”，通过调节呼吸、调整心态，达到养生保健的目的。
长期练习武术，可以增强体质，预防疾病。
4. 精神内涵：武术强调“武德”，要求习武者具备高尚的品德和崇高的精神。
武术的精神内涵，如勇敢、坚韧、忠诚、正直等，对于培养人们的道德品质具有重要意义。
三、讲座中的收获1. 了解武术的历史：通过讲座，我对武术的起源、发展、流派有了更深入的了解，认识到武术在我国历史长河中的重要地位。
2. 学习武术技法：讲座中，主讲人详细讲解了武术的基本动作和要领，让我对武术有了初步的认识，为以后的学习奠定了基础。
3. 增强养生意识：讲座中提到的养生保健知识，让我认识到武术不仅可以锻炼身体，还能达到养生保健的效果。
4. 提升道德品质：武术的精神内涵对我产生了深远的影响，使我明白了习武不仅是锻炼身体，更是提升道德品质的过程。
四、心得体会1. 武术是一种宝贵的文化遗产，我们应该传承和发扬。
通过学习武术，可以增强民族自信心，弘扬民族精神。
2. 武术不仅可以锻炼身体，还能培养人的道德品质。
在学习武术的过程中，我们要注重内外兼修，不断提高自身素质。
3. 武术是一种全面的健身方式，适合各个年龄段的人练习。
体验武术感悟心得体会(3篇)
第1篇自古以来，武术作为我国传统文化的瑰宝，承载着中华民族的智慧和精神。
在现代社会，随着生活节奏的加快，人们越来越追求身心健康的平衡。
我有幸体验了武术，在这段时间里，我深刻体会到了武术的魅力，对生活有了全新的感悟。
一、武术的内涵武术不仅仅是一种技艺，更是一种文化。
它包含了哲学、道德、艺术、养生等多个方面。
通过学习武术，我逐渐领悟到以下几点：1. 武术的哲学思想：武术讲究阴阳平衡，刚柔并济。
这种思想启示我们在生活中要把握平衡，既要勇敢面对困难，又要保持谦逊。
在面对挫折时，我们要学会调整心态，做到“以柔克刚”。
2. 武术的道德观念：武术强调“武德”，即武者应具备的品德。
在学习武术的过程中，我明白了“礼义廉耻”的重要性。
武者要尊重师长、关爱他人，做到“仁者见之而思，智者见之而行”。
3. 武术的艺术表现：武术动作优美、刚劲有力，具有极高的观赏价值。
通过学习武术，我感受到了中国传统文化艺术的魅力。
4. 武术的养生功效：武术注重内外兼修，通过练习武术，可以锻炼身体，增强体质，提高免疫力。
同时，武术还可以调节情绪，缓解压力，对身心健康大有裨益。
二、武术的实践体验在学习武术的过程中，我经历了许多挑战和成长。
以下是我的一些感悟：1. 坚持与毅力：武术学习需要长时间的坚持和努力。
刚开始学习时，我发现自己动作不规范，进步缓慢。
但在教练的鼓励和指导下，我逐渐克服了困难，提高了自己的技能。
这使我认识到，只要有毅力，就能战胜一切困难。
2. 谦逊与尊重：在学习武术的过程中，我深刻体会到了谦逊和尊重的重要性。
武者要学会虚心向他人请教，尊重师长和同伴。
这使我明白了，只有谦虚待人，才能不断进步。
3. 团队合作：武术训练需要团队成员之间的默契配合。
在团队中，我学会了与他人沟通、协作，共同完成训练任务。
这使我认识到，团结就是力量，只有团结一致，才能取得更好的成绩。
4. 自我挑战：武术训练过程中，我不断挑战自己的极限。
这种挑战让我更加勇敢、自信，也让我明白了“自强不息”的精神。
中国功夫之美深入了解中国武术文化
中国功夫之美深入了解中国武术文化中国功夫自古以来就是中国文化的重要组成部分，也是世界上广为人知和喜爱的一种武术表演艺术形式。
中国武术以其独特的魅力和精湛的技艺吸引着全世界的目光。
本文将深入探讨中国功夫之美，以更好地了解中国武术文化。
一、中国功夫的起源中国功夫起源于中国古代，可以追溯到战国时期。
它作为一种独特的体育形式和技艺，经历了漫长的发展过程。
中国功夫融合了哲学、道德伦理、健身和战斗技巧，形成了独特的武术文化。
二、中国功夫的核心理念中国功夫注重内外兼修，强调身体的协调与平衡。
此外，它还非常注重心理和道德修养，以及尊重对手和团队合作的精神。
中国功夫培养了很多优秀的武术家，他们以其卓越的技艺和内心的坚韧不拔受到了世人的赞扬。
三、中国功夫的种类及特点中国功夫有很多种类，包括太极拳、少林拳、形意拳、八卦掌等。
每一种功夫都有其独特的特点和风格。
太极拳注重内力的运用和气的调和，八卦掌注重身法的灵活和螺旋力的运用。
这些功夫种类的技巧和动作要求严格，却又有着独特的美感和艺术价值。
四、中国功夫的训练和普及中国功夫的训练是一个长期而严苛的过程。
武术学校和各种培训机构为那些有志于学习中国功夫的人提供了平台。
除了专业的训练机构，很多社区和学校也设立了功夫班，以普及中国功夫并培养更多的武术爱好者。
中国功夫不仅在中国国内广泛流传，也在国际上得到了认可和喜爱。
越来越多的外国人来中国学习并体验中国功夫，同时也有很多中国功夫的爱好者外出传播和推广中国武术文化。
五、中国功夫对身心健康的益处中国功夫不仅是一种技艺和艺术形式，同时也对身心健康有着积极的影响。
中国功夫的锻炼可以提高身体的协调性、柔韧性和平衡感，同时也对心理和情绪的调节有益。
中国功夫独特的呼吸法和气功练习对身心健康的改善有着显著的效果。
六、中国功夫的文化意义中国功夫作为中国传统文化的瑰宝之一，代表着中国的传统价值观和文化精神。
它在武术技艺和哲学思想上的独特性使其成为了世界文化遗产的重要组成部分。
武术的美学价值与欣赏
武术的美学价值与欣赏
武术作为一种古老而传统的体育运动形式，不仅仅是一种实用的自卫技能，更是一门充满美学意义的艺术。
通过独特的动作设计、优美的身姿表现以及精湛的技巧展示，武术展示了独特的美学魅力，让人们在欣赏中感受到身心的愉悦和震撼。
美学价值的体现
武术作为一种艺术形式，追求的不仅仅是技术的高超和实用性，更包含着独特的审美意义。
在武术动作设计中，通过运用动作的连贯性、流畅性和韵律感，展示出一种优美和谐的美感。
比如，太极拳的“开合动作”、“张弛有度”等原则，通过身体的舒展和连续变化，展现出优雅的美学价值。
另外，在武术表演过程中，运用旋转、跃起、腾空等高难度动作，体现出激烈的视觉冲击力和运动美感。
这种动作的设计和表现，不仅令人惊叹技艺的精湛，更体现了人体在运动中的优美和强大。
欣赏的魅力
在欣赏武术表演时，观众可以感受到一种独特的美学享受。
首先，武术动作的设计和表现让人们感受到身体的自由和舒展，带来一种愉悦和放松的感觉。
其次，武术表演过程中的意境和氛围，给人一种沉浸式的体验，让人忘却烦恼，沉浸在运动之美中。
最后，观赏武术表演不仅是一种视觉享受，更是一种心灵的体验，能够激发人们对美好事物的向往和追求。
总的来说，武术作为一门融合了实用性和美感的艺术形式，展现出了独特的美学魅力。
通过欣赏武术，观众可以感受到身心的愉悦和震撼，领略到动作设计的精妙和技巧的高超，体会到运动之美和身体的自由舒展。
因此，武术的美学价值和欣赏意义不可忽视，对于提升人们审美素养和身心健康具有积极的意义。
对武术课程的心得体会(2篇)
第1篇自从我踏入武术课堂的那一刻起，我便被这门古老而神秘的技艺深深吸引。
经过一段时间的系统学习，我对武术有了更深的理解和感悟。
以下是我对武术课程的一些心得体会。
一、武术的魅力1. 历史悠久武术，作为我国传统的体育项目，源远流长，距今已有数千年的历史。
它融合了哲学、伦理、美学、心理学、医学等多方面的知识，是我国文化的瑰宝。
2. 内外兼修武术讲究内外兼修，即注重身体锻炼，也注重精神修养。
通过练习武术，可以提高身体素质，增强免疫力，同时培养坚强的意志和毅力。
3. 艺术性武术动作优美，节奏感强，具有很高的艺术价值。
在练习过程中，我深深感受到了武术的魅力，它让我在紧张的学习之余，找到了一种释放压力、陶冶情操的方式。
二、武术课程的学习体会1. 理论与实践相结合在武术课程中，我们不仅要学习武术的基本理论知识，还要进行大量的实践练习。
通过理论与实践相结合，我对武术有了更深入的了解。
2. 严谨的纪律武术练习需要严谨的纪律，要求我们在练习过程中严格遵守教练的指导和要求。
这使我养成了良好的习惯，提高了自律能力。
3. 团队合作武术练习过程中，我们需要相互配合，共同完成动作。
这使我明白了团队合作的重要性，也锻炼了我的团队协作能力。
4. 持之以恒武术练习需要长期的坚持，不可能一蹴而就。
在课程学习中，我明白了只有持之以恒，才能取得进步。
三、武术课程对我的影响1. 增强体质通过武术练习，我的身体素质得到了显著提高，免疫力增强，身体更加健康。
2. 培养意志武术练习过程中，我遇到了许多困难，但正是这些困难让我学会了坚持，培养了坚强的意志。
3. 提升气质武术动作优雅，使我逐渐养成了沉稳、大气的气质。
4. 增进友谊在武术课程中，我与同学们建立了深厚的友谊，共同进步。
四、总结武术课程让我受益匪浅，它不仅让我掌握了实用的武术技能，还培养了我良好的品质。
在今后的学习和生活中，我将继续坚持练习武术，传承中华民族的优秀文化，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的力量。
中国武术的独特魅力
中国武术的独特魅力武术，是中国的国粹之一，是中华文化的瑰宝。
它不仅具有超凡的身体素质和高超的武技，更是一种弘扬中华文化的精神体现。
中国武术的独特魅力在于其融合的多重元素，包括哲学、医学、美学、体育、音乐、舞蹈等，同时也突出了中国文化的特色和优势。
一、武术的哲学思想许多人了解武术，只是认为它只是一种实用的武技，殊不知武术蕴含着丰富的哲学思想。
武术既是一种身体的训练，也是一种精神的训练。
武术倡导“以柔克刚”的思想，强调守朴、汲取天地之气、学习自然之道，反对攻伐、压制。
武术中的“道家”思想，也是体现中国传统文化精髓的重要部分。
二、武术的医学价值武术在中国已有数千年历史，历来被视为一种保健方法。
武术有利于身心健康、预防疾病、治疗部分疾病，能够提高人的身体素质和生命质量。
道家以“养生”为主张，在不同的武术招式和动作中，包含着各种保健和治疗的要素。
对于治疗各类慢性疾病具有良好的心理辅导作用，有助于提高人们对抗身体疾病的能力和耐力。
三、武术的美学表现武术不仅有实用价值，也拥有极高的观赏价值。
仔细观察形意、太极等拳术的过程，能够体会到其优美而和谐的节奏感，从而产生一种美感的愉悦。
武术家在创造绘画、舞蹈时，会融合影响他们以形成自己的审美风格。
四、武术的体育价值武术是一种身体训练的艺术，经过长期的实践，其体育价值已愈发明显。
武术具有培养人体机能、灵敏性、速度、力量、耐力等身体素质的能力，同时也能培养人们的敏锐性、集中力，提高人们的反应速度和运动协调性。
这些体育价值在现代社会的体育锻炼中得到了广泛应用，成为各种体育运动、比赛的训练手段之一。
五、武术的音乐表现武术动作中的音乐表现，也是中国武术的一个重要特色。
在独具特色的流派中，往往会出现对音乐节奏的艺术形式：“笛蛇技、瑶族舞、高跷秀”等。
音乐和舞蹈、表演连通，共同构建了武术表演艺术的完美形态。
六、中国武术的传承和发展自上古以来，中国武术的传承和发展与中国传统文化密不可分。
武术表演的力与美结合
武术表演的力与美结合武术作为中国传统文化的重要组成部分，不仅承载着丰富的历史和文化内涵，同时也代表了力与美的完美结合。
从古代的自卫技艺，到现代舞台上的精彩表演，武术的表达方式始终在不断演变，但不变的是它所传递的力量与美感。
武术的力量武术表演中的力量主要体现在两个方面：身体的力量和精神的力量。
身体的力量来源于长期的训练与磨练。
武术练习者通过不断的基本功训练，增强了身体的肌肉力量、柔韧性和平衡能力。
每一个招式都仿佛蕴含着巨大的能量，能够在瞬间释放出惊人的力度。
例如，劈砍的动作不仅需要肌肉的发力，还需要良好的气息调动，形成强大的冲击力。
而精神的力量则是武术的灵魂所在。
在武术中，精神集中、意念坚定被视为至关重要的素质。
武术练习者通过沉静的心态和专注的目光，传递出内在的力量。
这种力量不仅是在打斗时的勇猛表现，更是在演出时那种铿锵有力的气场。
通过身体与精神的结合，武术展现出了超然的力量感。
武术的美武术的美体现在动作的流畅与优雅上。
每一个招式的完成都像是一幅美妙的画卷，优雅而富有节奏感。
无论是太极拳的阴柔美，还是少林拳的刚劲，武术的动作美学与其哲理同样深邃。
在武术表演中，舞台上每一个梳理、出拳、踢腿的动作，无不体现出高度的美感。
武术表演者通过优雅的身姿和瞬间的力量，营造出一种视觉上的美妙盛宴。
尤其在传统武术中，服装的运用、道具的搭配，都是对美的一种追求。
表演者每一次挥洒汗水，都在诠释着“力”的内涵与“美”的外在。
力与美的结合武术表演的真正魅力在于力与美的完美结合。
两者并不是对立的，而是相辅相成，互为支持。
力的展现需要美的包裹，才能让观众感受到那种震撼的冲击力；而美的流淌则需要力量的支撑，才能使表演更具动感和活力。
在武术比赛或表演中，力与美的结合尤为明显。
表演者经过严格的训练，懂得如何在力量的释放中保持动作的美感。
每一次转身、每一个跳跃，都是力量与美的交融。
观众不仅能够感受到那种来自身体的力量，更能欣赏到动作中每一个细节所带来的审美享受。
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第一篇武术的魅力:散打的魅力散打的魅力散打之所以具有很强的感染力和生命力，是由它本身的特点和作用决定的。
1体育性散打运动从初步研究到试点开展，从经验总结到全国推广，直至成为现代体育竞赛项目，曾经历过许多困难、矛盾和阻力。
其中最主要的问题是散打比赛与人们想象的武术徒手搏击形式截然不同，有人甚至认为散打不是武术，而只是“拳击加腿击”。
因为民间流行的武术搏击，一般都认为是防身自卫，一招致敌；或者象电影、电视、武打小说中描述的那样出神人化，风雨不透。
这是武术在许多形式上给人以神化夸张的错觉而造成的误解。
在现代文明社会中，我们不能让散手在狭窄的拼杀中去生存，应把武术之精华溶人简单易行的运动形式，不仅能自卫还能强身，这样才能有广泛的生命力，才能真正走向社会，走向世界。
于是，原国家体委武术院经过试验、论证后，认为散打的技法是以增强体质，交流技艺，防身自卫，提高技术水平为出发点，从传统武术徒手搏击术中取舍动作，使散打成为体育，即寓技击术于体育之中。
由于决策正确、方法得当，散手运动才得以顺利的开展和推广，从现在的散打运动形式来看，散打与其它运动项目基本相同，属于体育，但又突出地反映出武术的特殊本质——技击性，同时又明显地区别于使人致伤致残的技击术，不包含致人于死地的技法。
散打规则严格规定了不准向对方后脑、颈部、裆部进行攻击，也不允许使用反关节动作及肘、膝的技法，但可以运用武术各种流派的技法。
2对抗性散打运动的内在特点，决定了它以相互对抗的形式来表现，所以，散打的基本形式就是对抗性。
这种对抗，是在双方掌握了散打的基本动作和基本技术，经过一段的训练，在没有固定格式的情况下，在规则规定的范围内进行较技、较勇、较智，一分上下。
3民族性武术散打是中华民族的优秀文化遗产，是在中国特定的社会历史条件下逐渐演变发展形成的，因此它具有鲜明的民族特色。
中国散打不同于拳击，也不同于跆拳道，更不同于用头顶。
肘撞、膝击的泰拳和不能用脚，只能用掉、拌、擒方法的柔道等项目；由于散打设擂比试，又不同于西方国家有揽绳的自由搏击，也不同于日本的空手道、相扑、踢拳道、格斗术，以及法国的忍拳等。
武术散打要求“远踢、近打、贴身摔”，它的民族形式不是凝固的，也不能理解为“过去形式”、“历史形式”或“传统形式”。
民族形式有鲜明的时代性，因此形式不是单一的，而是多变的、演进的。
4散打的作用通过学习和训练散，能够发展人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。
坚持散打训练，可强筋骨，壮体魄。
散打是以双方互相对抗为运动形式，这就要求练习者在实践中正确把握进攻的时机，防守要到位，反击要及时，从而建立正确的条件反射；同时还要针对不同的对手和双方临场的变化，提高应变能力，以及提高击打和抗击打的能力，这一切都完全起到了掌握防身自卫和克敌制胜的技能的作用。
初学散打，要忍受拉韧带的痛苦；攻防练习，要承受击打和抗击打的皮肉之苦；进行实战，要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。
散打是一项对抗性很强的运动，通过长期的散打训练，可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
武术搏击有很强的生命力，延续到现在，除与社会文化背景以及运动的本身特点有极大关系外，其搏击形成所具备的较高观赏性，也起到了一定的作用。
散打比赛不仅刺激、激烈，而且斗智、斗勇，具有较高的观赏价值，日益引起人们的极大关注与兴趣。
中国武术徒手搏击，早在一千多年前就传到日本，当时称“唐手”，后来改称“空手”。
如今有许多国家的武术爱好者不仅喜爱中国套路技术，而且喜欢散打运动。
通过与各国选手较技，不仅可以促进国际武艺交流，将中国散手运动推向世界，而且也可以增进各国运动员之间的了解和发展，促进国际文化交往。
面对当今社会的需求，我们除了要立足于养成擒敌捕盗和防身自卫的本领，去继承和发展传统武术的徒搏技术，并把杀敌技要保留到军警技术中外。
还要顺应武术徒搏技术已从总体上向体育化方向发展的趋势，到广阔的体育天地中去寻求武术徒搏技术发展的空间，开发和创制不同技击特色、不同竞赛规则的徒搏比赛方式。
武坛将因徒搏比赛方式的多样化发展，而生机勃勃，更加灿烂。
武术传习者会因兼习多种徒搏技法，参加多种徒搏竞赛，而获得更为全面的发展。
也只有通过这种多样化的发展，才可能全面的展示出武术的全貌，促进武术的全面发展。
第一篇武术的魅力:散打的作用第一篇武术的魅力:第二篇武术的魅力:武术的魅力，一个师父对徒弟的忠告《武术的魅力》有高等识辨力的人，是要有种坚韧不拔的正气和精神的，這正气和精神，来源于对毅志品性的修为和锻铸。
正象精钢一样，必须通过好方法去经久不息的千锤百炼，也就是衡心和坚持不懈，你才能达其功夫不负有心人。
而功夫就是时间 + 汗水 + 敏悟 + 奉献＝成功的。
正象种什么豆，开什么花，结什么果一样简单而深刻﹔也就如“吃得苦中苦，方为人上人”的至理名言那样言简意骇。
明白者言“要想人前显贵，必须人后受罪。
”源远流長，博广精深的中国功夫一一武术就是基于上述观点，而技、理、功、医、德延展至今的。
它是华夏血统孕育的尚武胸怀与顽强生命力长盛不衰的承续和表现。
练武最重心、胆、意、气、力、功。
在技法上他强调刚柔並济，以真功巧法取胜；在哲理上他蕴含宇宙法则的阴阳术辨与统一；在功艺上他是一种美的人体造型与雕塑；在医道上他重视提炼精、气、神的化元归丹，易筋炼骨腾膜，把一个普通人的血脉錘锻得筋柔骨坚，並能用其医术救治跌扑损伤；在德行上他扶危济困，以诚信俠义服人，忍三让事（四），禁戈而止武。
人们在追求美好的生话中，个个都想争当一个文能安帮，武能定国的强者。
那么，强者的首要点就是文武兼备、身手灵敏，筋强力壮，能制人，而不被人制。
所以，一个不甘于懦弱的人，一个勇于登堂入室，蹦高跃远的人，一个敢与寂寞为伴而苦中寻乐的人，一个身怀凌云鸿飞之志的人，都愿闻鸡而起舞，寒月勤追风。
以＂手、眼、身、法、步＂术，以＂弓、马、仆、竭、虚、丁、坐、立、平为基；以＂精神、气、力、功＂为胆，以＂踢、打、摔、拿巧战；以真功妙法的刚柔取胜。
它要求做到虚实灵动，手腿並用。
上手人不知，打上还闲慢；一打胆，二打臉，三打腾挪，四打懒（展）。
用招讲究明三节，齐四梢，通五形，知六合，走七星，转八卦，辩九宮。
也就是我口头禅常说的“要懂得一胆、二巧、三功夫。
”好的真功夫尚劲不尚力，重桩功腿法，刚柔并济，发则蹦撼突击，冷、弹、脆、快，硬。
更注重以巧法搶先机取胜。
武术有南拳北腿，内外家之分。
行功强调冷炼三九，热炼三伏；外练筋骨皮，内练一口气。
並配以素质训练的蹲桩拿顶，推锁举重，伏虎仰卧，穿高跳远。
达到拳如流星，眼似电，腰如蛇行，腿赛钻；刁拿锁扣，钩挂扫堂；连环三腿，高鞭反扫，侧击蹬踹；猫扑狗闪，免滚鹰翻。
散战中，要求前串一丈，后退八尺；晃上打下，闪左击右；挨帮挤靠，别桩翻摔。
我验知“散手就是闪击的艺术！”五花八门的异器，十八般的刀、槍、剑、棍、鞭、锤-------各展长短。
拳法者之所以叫武术，我认为，击而用其法，攻而用其术，顾名而思意也。
武谚常说“拳不打力，力不打功”。
我说是“功不打法”，方为上乘真本领。
由此而知，练武功要得其法，明了法不打悟，悟能通窍的道理。
确实，我们中国人的优良智慧和潜意识仿生了以体为用的妙法，从而造就了中华民族独特的传统武术文化绝技。
由此，我辈才对武术情有独钟。
武术对我的薰陶和启迪，就向蜜一样甜醉着我的童心。
在那套路演练和散打中，只见猴的机敏，狮的彪悍，虎的威猛，豹的追逐，熊的沉稳，猿的臂抖，鹰的翱击，鹤的飘逸，免的腿蹬，蛇的灵柔，螳螂的刁钻，演练者的跌扑醉态。
她充分表现了人体艺术的造型美。
我更体会到武术有音乐一样的抑扬顿挫韵味，有书法一样的刚柔飘洒俊丽。
她是中华传统文化之体、艺、力的巧妙结晶。
综合以上论叙，方知刻苦练武功，强身益魄的妙处。
由是知，得法的精炼，无不显示练武功者能达到常人所不能的身手敏捷。
俗语说“跟着好人学好人，跟着师娘子贡假神。
”所以，勤武者最讲究师承“师付领进门，修行靠个人；勤练巧悟法，水到渠自成；只要功夫深，铁棒磨成针。
若偷尖耍滑，时间白搭。
”因比“集武于国家，掦威显德花；集武于大众，益民强族种；集武于个人，增智益工作。
”所以，一个人要日食三省，对得起时间和三顿飽食、命运的恩赐。
坚持每天按时勤练功，提高精气神和体能。
这也是为你美好的明天，生命的更强悍而充电啊！第三篇武术的魅力:张全亮中国传统武术的价值与魅力中华武术源远流长，深受世人喜爱。
八卦掌和太极拳名家张全亮先生是当今中国武术界的泰斗级人物。
2010年5月21日，中华民族网络电视台（中民网视）就中国传统武术的价值与魅力等问题对张全亮先生进行了专访，张先生主要以太极拳和八卦掌为例，对此问题进行了精彩的回答和深入的分析阐述。
中民网视还请张全亮先生表演了吴式太极拳（北派）和梁式八卦掌的部分套路，并进行了现场录制。
以下是对当时访谈内容的记录整理。
记者武术起源于技击，技击也是武术存在的最重要价值。
但是，冷兵器时代已经成为历史，为什么现代人对武术仍然喜爱有加？您不仅擅长太极拳和八卦掌，而且还习练过多种武术，长期担任中央电视台《武林大会》的专家评委和裁判长，请你分析一下，其中的原因是什么？张全亮任何时期人们都需要防身自卫，都需要自我保护。
中国武术是古老的、巧妙的、世界优秀的防身抗暴技术，而且还具有其他运动形式无法比拟、无法替代的极佳的健身和开智等效果。
所以，无论是过去、现在还是将来，中国武术都将在中国人民和世界人民的心目中占有重要位置。
中国武术实际上是中国文化的一个载体，极具民族性和世界性。
传统武术之所以能够历经数千年而不衰，并且不断发展，能传播到世界各地，因为它确实不仅是一种打斗的技术，而且具有很强的健身功效、丰富而深刻的文化内涵和多方面的魅力。
比如太极拳和八卦掌，都具有极高的养生价值、极强的抗暴功效、极好的开智效果、无穷的艺术趣味。
其理论精深，技法独特，魅力无穷，令人惊叹。
不但中国人喜欢，世界各国人民也都喜闻乐见。
记者我们了解到，北京市大兴区为您申报的“吴式太极拳（北派）”已经被批准为北京市非物质文化遗产保护项目，请您从非物质文化遗产的角度来谈谈对太极拳和八卦掌的认识？张全亮国务院于2006年6月和2009年12月先后两批公布了已经列入国家非物质文化遗产的保护项目共1170项，其中武术项目22项，包括了三个流派的太极拳（陈式、杨式、武式）和一个流派的八卦掌。
还有一些流派的太极拳、八卦掌正在陆续申报。
这是国家对传统武术价值的承认，会对传统武术的传承发展起到很大推动作用。
非物质文化遗产的构成必须符合五个要件。
第一、必须是人类在历史上创造并以活态形式传承至今的。
只留下文字记载或遗物的不算。