体操《前、后滚翻》教案

《前、后滚翻》教案

教师：班级：人数：人课次：时间：第周

4.宣布课内容。

5.安排见习生。

4.宣布本课的教学内容与

要求。

5.安排见习生。

4.认真听取课堂内容与

要求。

5.见习生根据教师安排

进行学习。

队形组织示意图：

图1

要求：快、静、齐。

准备

部分

一、热身跑

二、徒手操

扩胸运动

振臂运动

肩绕环

腹背运动

体转运动

前后弓步压腿

绕膝运动

手腕、踝关节运

动

学生成两路纵队，体育委员

领跑（如图2）。

1.教师口令指挥学生成体

操队形散开（如图3）。

2.教师领做，用口令指挥。

队形组织示意图：

图2

要求：队形整齐，口号响

亮。

1.学生成体操队形散开。

队形组织示意图：

图3

2.学生跟随教师进行练

习。

要求：动作舒展大方，充

分伸展身体各个关节。

2

分

钟

3

分

钟

1

1

小

中

基本

部分

一、前滚翻

二、后滚翻1.教师把学生分成四列横

队站于垫子两侧，教师在中

间垫子上讲解并示范前滚

翻动作方法及要点（见图

4）。

要点：蹲撑，两手撑垫，两

脚蹬地、低头、含胸收腹、

提臀，重心前移团身体向前

滚动。向前滚时，枕骨、肩、

背、臀部依次触垫，当滚至

背部着垫时迅速收腹屈膝，

上体紧跟大腿团身抱膝成

蹲撑（见图5）。

教法：

采用直观教学，利用挂图，

结合讲解、示范，使学生明

确前滚翻的正确做法。

2.教师讲解前滚翻保护与

帮助的动作和方法并示范，

组织学生两两配合进行练

习。

教法：教师采用直观教学

法，一边讲解一边示范，让

学生直观地了解前滚翻保

护帮助的动作和方法，安排

学生练习，并在学生练习时

巡回指导。

3.教师再次强调前滚翻和

保护帮助的动作方法及要

点，组织学生分组进行前滚

翻和保护帮助方法的练习。

要点：先分解，后整体，由

易到难。团身紧，滚动圆滑。

教法：教师一边强调一边示

范，让学生深刻体会前滚翻

及保护动作的动作要领和

方法，安排学生模仿练习，

并在学生练习时巡回指导。

1.教师把学生分成四列横

1.学生观察教师的示范

动作，并认真听教师讲解

动作要点和方法。

图4

要求：认真观察示范，前

倒滚动团身紧。

图5

2.学生认真观察教师的

示范，并按教师示范和要

求进行前滚翻保护与帮

助方法的练习。

要求：两两配合，一人做

前滚翻，一人保护。保护

者单腿跪立于练习者一

侧，一手托肩，一手压小

腿，必要时扶腰、背，帮

助成蹲撑。两人轮流互换

角色练习。

3.学生认真听教师强调

前滚翻及保护帮助的动

作要领和注意事项，并按

教师分组进行练习。

要求：先做蹲撑、提臀、

蹬腿低头练习，再做团身

双手抱膝前后进行滚动

练习，然后做前滚翻完整

动作练习。前滚翻练习和

保护帮助练习同时进行。

轮流练习，相互纠正。

1.学生观察教师的示范

10

分

钟

10

5 中

三、游戏：“障碍接力比赛”

方法：将学生分成人数相等的四组，分别成一路队站在垫子两侧，教师在中

间垫子上讲解头后滚翻动

作方法及要点并示范（见图

4）。

要点：背向滚动方向蹲撑，

两手同时用力推垫，身体后

倒，团身向后滚动，臀、腰、

背、肩、颈、头依次着垫，

当肩部着垫时，迅速屈臂夹

肘,两手位于肩上（指尖向

后），用力推垫成蹲撑（见

图6）。

教法：采用直观教学，利用

挂图，结合讲解、示范，使

学生明确后滚翻的正确做

法。

2.教师讲解后滚翻保护与

帮助的动作和方法并示范，

组织学生两两配合进行练

习。

教法：教师采用直观教学

法，一边讲解一边示范，让

学生直观地了解后滚翻保

护帮助的动作和方法，安排

学生练习，并在学生练习时

巡回指导。

3.教师再次强调后滚翻和

保护帮助的动作方法及要

点，组织学生分组进行后滚

翻和保护帮助方法的练习。

要点：屈臂夹肘，翻掌贴肩，

后倒滚动团身紧。

教法：教师一边强调一边示

范，让学生深刻体会后滚翻

及保护动作的动作要领和

方法，安排学生模仿练习，

并在学生练习时巡回指导。

1.教师讲解游戏的方法规

则（见图7）。

动作，并认真听教师讲解

动作要点和方法。

要求：认真观察教师示

范。练习时屈臂夹肘，翻

掌贴肩，后倒滚动团身

紧。

图6

2.学生认真观察教师的

示范，并按教师示范和要

求进行后滚翻保护与帮

助方法的练习。

要求：先两两配合，一人

做后滚翻，一个保护。保

护者单膝跪在练习者侧

后方，当练习者滚翻至肩

部着垫时，一手提肩，一

手提推臀帮助其向后滚

动。两人轮流练习。

3.学生认真听教师强调

后滚翻及保护帮助的动

作要领和注意事项，并按

教师分组进行练习。

要求：先做屈臂夹肘，两

手贴肩练习，再做向后滚

动、肩手触垫后，手推垫

回落练习，然后做后滚翻

完整动作练习。后滚翻练

习和保护帮助练习同时

进行。角色互换，相互观

察纠正。

1.学生听教师讲解游戏

的规则与方法。

要求：遵守游戏规则，积

分

钟

10

分

钟

5

1

中

中