体校游泳训练观后感
游泳课的心得体会（精选19篇）
游泳课的心得体会（精选19篇）游泳课的篇1这个星期我们进行了为期一周的游泳训练，今天教练将对我们这几天来的学习成果进行考评。
我们在更衣室迅速地换好泳裤，来到泳池前的空地上集合。
“一二三，一二三!”我们欢快地喊着节奏做着热身操。
运动完之后，教练说：“这次考核将分为四个级别，最好是优秀，请大家选择自己合适的目标进行冲刺。
”顿时，泳池里到处是喧闹声。
同学们有的蛙泳，像只只快乐的小青蛙;有的仰泳，像一叶轻舟漂浮在水面上;还有的自由泳，像一只只奋力向前的海豚。
我排着队，心里有点紧张。
眼看快轮到我了，我冷静下来，不停地为自己打气。
只听教练下达了命令，我便扑通一声跳入水中，宁静的水面荡漾起阵阵波纹。
我选择了蛙泳，双手先伸直，然后迅速向外伸展收到胸前。
两腿使劲向外蹬，均匀呼吸。
我手脚配合得当，很快就游了一半距离了，像一条欢快的`小鱼在水中畅游。
当我返程的时候，体力不够了，速度也慢了下来。
只听到同学们在岸边鼓励我，为我加油。
于是，我卯足了劲，加快手脚的配合，向终点冲去，最终获得了优秀的好成绩。
考核结束了，虽然我没能被选上游泳接力赛。
，但是通过这几天的训练，不仅让我提高了游泳水平，还给我带来了许多快乐。
希望学校能多举办一些这样有意义的活动。
游泳课的心得体会篇2艳阳高照的夏季，躲在冷气房里吹着冷气，品尝着冰，最是消暑，就像冒泡的可乐，幸福溢满我的脸颊。
除此之外，炎炎夏日哩，令人兴奋消暑的莫过于躲在泳池里游泳了!还记得小时候，自己不懂事，内裤穿在泳裤里便下水了，弄得父母哭笑不得，“不经一事，不长一智”经由此事，让我格外注意穿着的细节。
去年，妈妈带我去学游泳，使我从一只旱鸭子摇身成为能能在水中自在悠“游”的'海龟，不只学会自救的方法，更可以在班上的游泳课一展所长。
正因如此，内心也感到越游越有成就感，尤其是过明师指点后，我也是班上数一数二的游泳好手呢!透过游泳的训练，无形中上课时的学习精神比以前更专注，体能状况比起从前都不运动时也更好，甚至连身高也长高了不少，可见游泳是一件对身心健康都十分有帮助的运动。
游泳培训心得体会
游泳培训心得体会游泳培训心得体会「篇一」这一个学期的体育课程我选择了游泳，因为我之前还不会游泳，所以对我来说，这是一个挑战。
我们学是蛙泳。
老师从最基本的动作开始教我们，先是练习手臂的动作，然后练习腿部动作，接着练习呼吸，最后手脚和呼吸一起协调练习。
老师每节课都不厌其烦地教导我们，在一旁指导，致使我们能在这短短的几节课就学会了蛙泳，在这真诚的对老师说声：“老师你辛苦了，感谢你为我们的付出”。
其实，在刚开始的时候，我的却学的很辛苦，毕竟我对游泳是一点也不会的，所以每节课我都会喝上几口水。
看到很多同学之前都是有学过游泳的，我就明白到了自己应经输在了起跑线上，从此我就下定决心要学会蛙泳。
每节课我都按老师的努力要求去练习，平时下午有时间自己也去游泳池练习，慢慢的，我就能抛开泡沫游一段距离了，再加上游泳课上老师的指导，皇天不负有心人，最后我终于学会了蛙泳。
通过游泳课，我学会了很多，给了我很大的启迪，做任何事情，都要坚持，都要努力，在你快要放弃的时候，告诉自己，坚持一下，再坚持一下，你就会到达成功的彼岸。
永远记住：天道酬勤。
如果说生活是一张空白纸的话，那游泳就给我的生活添上了新的色彩。
游泳培训心得体会「篇二」炎热的暑假来临了，此刻的运动便是游泳了。
于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。
哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。
“噗！”我一连喝了几口水，鼻子也酸了，我气呼呼地想：哼，有什么了不起，不就是换气吗？还想难住本小姐？有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。
滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。
面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。
那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。
”我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很快乐。
游泳培训集训心得体会范文
时光荏苒，转眼间，为期两周的游泳培训集训已经圆满结束。
在这段时间里，我不仅在游泳技能上有了显著的提高，更重要的是，我收获了宝贵的人生经验和成长。
首先，我要感谢教练的辛勤付出。
在集训期间，教练始终耐心细致地教导我们，从基本的呼吸技巧到复杂的游泳动作，他都一一耐心讲解，确保我们能够掌握。
每当我们在水中遇到困难，教练总是第一时间给予指导和鼓励，让我们充满信心。
其次，我要感谢队友们的陪伴。
在集训过程中，我们共同面对挑战，互相鼓励，共同进步。
每当有人因为害怕而退缩时，队友们总是给予关心和帮助，让我们感受到团队的力量。
正是这种团结互助的精神，让我们在游泳训练中不断突破自己。
回顾这次集训，我深刻体会到了以下几点：1. 坚持与毅力的重要性。
游泳是一项对身体素质要求较高的运动，要想在短时间内掌握游泳技巧，必须付出艰辛的努力。
在集训期间，我每天都要坚持长时间的游泳训练，期间遇到了很多困难，但我始终坚持下来，最终取得了显著的成果。
2. 良好的心态是成功的关键。
在游泳训练中，我学会了调整自己的心态，保持积极乐观的态度。
每当遇到挫折，我会告诉自己：“只要努力，一定能够克服困难。
”这种信念让我在训练中不断进步。
3. 团队合作的力量。
在集训过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。
只有大家齐心协力，才能在游泳比赛中取得好成绩。
在团队中，我学会了倾听他人的意见，尊重他人的选择，共同为团队的目标而努力。
4. 教练的指导作用。
在游泳训练中，教练的指导至关重要。
他不仅教会了我们游泳技巧，更重要的是，他让我们明白了坚持和毅力的重要性。
在今后的学习和生活中，我会牢记教练的教诲，勇往直前。
总之，这次游泳培训集训让我收获颇丰。
我不仅掌握了游泳技巧，更重要的是，我学会了如何面对挑战，如何与他人合作，如何调整自己的心态。
我相信，这些宝贵的人生经验将对我今后的成长产生深远的影响。
在今后的日子里，我会继续努力，不断提升自己，为实现自己的人生目标而努力拼搏。
2024年游泳课心得体会（五篇）
2024年游泳课心得体会在我国广大青少年群体中，课余生活的丰富多彩是培养全面发展的关键一环。
我的个人经历亦是如此，每一天都过得充实而富有意义。
尤其难忘的是，在暑假期间的一次游泳比赛。
那是某个炎热的午后，我与弟弟及叔叔一同前往游泳馆享受清凉。
正当我们准备下水之际，叔叔提议道：“等一下，我们来一场游泳比赛，如何？”我和弟弟异口同声地答应了。
我暗自观察了弟弟，心想：他身材较小，我必定能够取得胜利。
随着一声令下，我们迅速跃入水中，奋力划水，腿部不断蹬动，头部上下起伏，争取每一口呼吸的机会。
耳边传来叔叔的加油声：“婧盈，加快速度！你就要到达终点了！加油！”在叔叔的鼓励和自身的努力下，我成功率先抵达对岸。
当我浮出水面，推起泳镜，发现我真的赢得了比赛，激动之情溢于言表。
不久，弟弟也游到了终点，他脸上流露出失望和不服气的神情。
叔叔随即提议：“要不我们再来一场潜水比赛？”弟弟立刻恢复了精神，似乎看到了复仇的机会，迅速答应了。
我深吸一口气，潜入水中，不断吐气。
当我感到呼吸困难时，不得不浮出水面。
令我意外的是，这次我再次获胜，以二比零的成绩领先。
我既兴奋又开心，但并未骄傲，因为作为姐姐，我应该为弟弟树立榜样。
我轻拍弟弟的肩膀，安慰道：“弟弟，别难过，下次我们再比，我相信你一定能取得胜利。
”这正是我的课余生活之一，充满了欢笑和挑战，展现了青少年的活力与拼搏精神。
这样的经历不仅锻炼了身体，更培养了意志，体现了积极向上的精神风貌。
2024年游泳课心得体会（二）今日，本人与家慈、渠晨曦女士以及朱老师一同前往游泳场所享受游泳之乐。
踏入泳池边，映入眼帘的是那清澈见底的池水，其色湛蓝，引人入胜。
面对满池碧波，我内心不免感到忐忑，毕竟游泳非吾之所长。
当我试探着踏入水中，紧张之情促使我紧紧抓住了母亲的臂膀。
母亲见状，温言安抚：“孩子，无需担忧，此处水深适中，不足以淹没你。
”此语一出，我的心情方才逐渐平稳。
随后，我借助游泳圈在水中畅游，发现游泳并非想象中那般可怕。
游泳锻炼心得体会范文5篇
游泳锻炼心得体会范文5篇游泳锻炼心得体会范文5篇活着就要学习，学习不是为了活着。
学习本无底，前进莫彷徨。
千丈之堤，以蝼蚁之穴溃;百尺之室，以突隙之烟焚。
下面是小编为大家整理的游泳锻炼心得，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!游泳锻炼心得体会精选篇1我校是今年批准的`区游泳运动传统校。
首先借此机会对区有关领导对我校游泳运动的帮助与关爱，表示深深的谢意。
游泳运动在我校已经开展十几年了，有着广泛的群众基础，涌现出一批又一批游泳运动积极分子。
在这个基础上，我们成立了校级游泳队，年复一年地坚持训练，从2023年开始，年年积极参加区中小学游泳比赛。
2023年获小学组团体总分第七名，2023年、2023年连获小学组团体总分第一名。
2023年由于场馆修建，训练次数有所减少，获小学组第八名。
目前游泳馆已修复启用。
训练工作又紧锣密鼓的开始了。
学校十分重视对游泳队的建设与管理。
校长亲自过问，并布置任务要求，经常与教师、教练商讨游泳队的建设发展问题，并且十分关心教师、教练的实际困难，尽最大努力解决他们的后顾之忧。
现游泳队，队员共30名。
其中，男队员17名，女队员13名，教练2人，安全检查教师1人。
学校游泳队的建立，促进了全校近千人游泳活动的开展，来自各班的队员成为校级骨干力量，也成为班内的核心，他们在游泳课上成为老师的得力助手，真正做到了在提高指导下的普及，带动了全校游泳活动的开展。
学校每年在九月份举行一次游泳比赛。
已成惯例。
这样既检验了游泳成果，又调动了家长的积极性。
比赛参加人数逐年增加。
规模越来越大。
去年学校不惜重金，租借英东游泳馆、请来具有高水平、国际级游泳裁判参与比赛。
使比赛更加规范化。
中央电视台连续数年播放我校举行游泳比赛及开展游泳活动的情况，在社会上产生了一定的影响。
游泳活动广泛、深入、持久的开展，促进了学生参与各项体育活动的积极性，每年5月的校田径运动会，冬季体育锻炼活动，校小型单项竞赛活动。
此起彼伏。
区各类竞赛活动我校都积极参与，使体育教师有更多的机会了解全区情况，同时也获得了更多的学习交流机会。
游泳课体会、感想
游泳课体会、感想第一篇：游泳课体会、感想游泳课心得体会经过一学期的游泳课，虽然下水次数不是很多，我还是从一个水性一点不通一步一步的学到现在，今天结课了，总结心得如下：首先，从一节一节课学到最后，基本掌握了关于游泳的理论技巧和注意事项，但练习次数不够，总练习量不够，所以我觉得结课后我依旧需要继续保持练习。
还记得学习时先从理论和姿势和注意事项学起，然后在陆上联系了手臂动作和蛙泳腿，蛙泳腿和呼吸之间节奏的配合；下水后仍然是一步一步的学习，一个动作一个动作的练习，尤其是对蛙泳腿与呼吸之间的节奏的配合做了大量的练习。
先是趴在岸边，一下一下的蹬蛙泳腿，自己在心里默默喊着1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼气，收腿，吸气。
然后加上了埋头进水里，在水里呼气。
之后进入水里练习。
先是背着背漂，拿着浮板；同样在心里默默喊着1、2、1、2、1、2，蹬腿，呼气，收腿，吸气。
老师还不时地提醒腿部动作，先飘在水里，双腿伸直，手臂伸直，呼气；慢慢地收腿，同时抬头，吸气。
接着不停顿的使劲蹬腿，还特别说明蹬腿时脚掌外翻，腿蹬出去后慢慢顺其自然的伸直，漂在水里，呼气。
就这样，我把一个连贯的动作分解了几下，不停地练习，同时自然而然的加上呼吸换气，练习分解动作的目的就是慢慢地适应换气与蹬蛙泳腿之间节奏的配合。
就这样一步一步的练习，将蛙泳腿与换气有机结合起来。
之后慢慢地只用一只手拿着浮板，另只手加上蛙泳臂的动作，慢慢的把手臂的动作加进来，主要是通过一个一个动作的练习慢慢掌握在水里换气与蛙泳动作的配合，掌握了换气，学会游泳就成功了一大半。
之后就可以逐渐拿掉背漂、浮板，游泳的感觉自然而然的就来了。
知道了这些，就算游泳课结课了，我想我已经掌握了自己练习的方法了。
之后，我会继续一个环节一个环节的练习，知道熟练掌握了游泳为止。
最后感谢老师这一学期耐心的指导，为我们设计每一个练习环节，减小我们学游泳的难度。
按照这些步骤练习每节课的进步都是看得见的，这学期游泳课收获很大。
游泳学习后总结范文
时光荏苒，转眼间，我在游泳培训班的学习已经接近尾声。
回顾这段时间的学习历程，我深感游泳这项运动带给我的不仅仅是身体上的锻炼，更有心理上的成长。
在此，我对自己在游泳学习过程中的收获和感悟进行总结。
首先，游泳让我明白了坚持的重要性。
刚开始学习游泳时，我发现自己并不擅长，甚至有些恐惧。
但教练的鼓励和家人的支持让我没有放弃。
经过一段时间的刻苦训练，我终于掌握了游泳的技巧，这让我深刻体会到“熟能生巧”的道理。
在今后的学习和工作中，我也将坚持努力，不断提升自己。
其次，游泳锻炼了我的意志力。
在学习游泳的过程中，我遇到了许多困难，如呼吸节奏、腿部动作等。
每当这时，我都会告诉自己：“只要坚持下去，一定能成功。
”正是这种坚定的信念，让我在游泳训练中不断突破自我，战胜困难。
再者，游泳让我结识了许多朋友。
在培训班里，大家互相鼓励、共同进步，形成了良好的学习氛围。
通过游泳，我结识了来自不同行业的朋友，与他们交流心得，拓宽了视野。
同时，游泳也让我明白了团队协作的重要性，学会了如何在团队中发挥自己的优势。
此外，游泳对我的身体健康也产生了积极影响。
游泳是一项全身运动，可以锻炼全身的肌肉，提高心肺功能。
在学习游泳的过程中，我的身体素质得到了显著提升，抵抗力也增强了。
此外，游泳还能帮助缓解压力，使我心情愉悦。
在游泳学习过程中，我还总结了一些经验：1. 重视基础训练。
游泳是一项技术性很强的运动，基础训练尤为重要。
在初期，我要注重动作规范，打下扎实的基础。
2. 保持良好的心态。
在学习游泳的过程中，要保持乐观的心态，相信自己能够克服困难，取得进步。
3. 注重休息与恢复。
游泳训练强度较大，要注意休息和恢复，避免过度疲劳。
4. 适当调整训练计划。
根据自己的实际情况，适时调整训练计划，以达到最佳效果。
总之，通过这段时间的游泳学习，我收获颇丰。
游泳不仅让我掌握了这项运动，更让我学会了坚持、团队协作和关爱他人。
在今后的日子里，我会继续坚持游泳，将其作为一项终身爱好，让游泳成为我人生中一道亮丽的风景线。
游泳长训课后总结报告
游泳长训课后总结报告游泳长训课后总结报告近期，我参加了一次为期一个月的游泳长训课程。
通过这一个月的学习和训练，我深刻地感受到了游泳的魅力和乐趣，也收获了许多宝贵的经验和教训。
首先，游泳是一项艰辛而细致的运动。
一开始，我并没有意识到游泳的复杂性，以为只要学会蛙泳和自由泳就可以了。
然而，在课程中，教练告诉我们游泳还有许多技巧和姿势需要掌握。
比如说，游泳时要注意控制呼吸，保持平稳的呼吸节奏；手臂的划水动作要有力而准确；双腿的蹬水要有力且灵活等等。
这些技巧需要长时间的练习和不断地调整，才能将它们变得熟练和自然。
其次，游泳需要持之以恒的坚持。
游泳不是一天两天就能掌握的，要想在水中游得更快更远，必须进行长期坚持和训练。
在课程中，我看到了一些同学刚开始练习时的困难和烦恼，有的同学感到气喘吁吁，有的同学手臂酸痛，还有的同学受到水中阻力的困扰。
然而，他们没有放弃，坚持不懈地练习，最终收获了成功。
这给了我很大的鼓舞和信心，让我明白只有坚持下去，才能够在游泳上取得更好的成绩。
再次，游泳需要正确的心态和规范的动作。
在游泳过程中，良好的心态和规范的姿势是非常重要的。
我发现，当我心情放松、专注于游泳时，游得就特别顺畅和自如。
相反，如果我心烦意乱或者过于焦虑，我就会感到紧张和不安。
此外，正确的动作也是游泳的关键。
只有掌握了正确的动作，在水中才能游得更快更稳。
因此，在接下来的训练中，我将更加注重心态的调整和动作的规范，争取取得更好的训练效果。
最后，这次游泳长训课程给我留下了深刻的印象。
不仅仅是游泳的技术和技巧，更重要的是游泳给我带来的身心放松和快乐。
在水中，我可以尽情畅游，全身心地享受游泳的快感。
游泳还能带给我一种与众不同的挑战和成就感。
每一次克服困难，每一次突破自我，我都能感受到满满的成就感。
游泳，不只是一项运动，更是一种生活态度和精神追求。
总之，通过这次游泳长训课程，我意识到游泳不仅是一种运动，更是一种生活方式和态度。
在未来的日子里，我将继续坚持练习，不断完善自己的技术和动作，争取在游泳上取得更大的突破。
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体校游泳训练观后感
十几周过去了，游泳课也要迎来最终的考试了，说实话，这短时间的游泳课我确实学到了很多东西，从一开始的不知蛙泳为何物到现在的基本掌握了蛙泳的要领，对于自己取得的成绩我还是挺满意的，当然能够取得如此的成果也要谢谢老师的悉心教导，在此谢谢赵歌老师了。
其实我以前就非常喜欢游泳，但那时我们那没有游泳馆，只能在水库里扑腾几下，也没有游泳的概念，只是大家在一起闹着玩而已。
后来和学过游泳的同学一起去游泳我才发现了差距所在，和同学相比我的速度简直如一只乌龟般缓慢，因而就非常渴望能学会游泳，能够像一名真正的运动员一样在泳池里纵横驰骋。
于是我每一学期都会提交游泳的志愿，但是学校的游泳课实在太受欢迎了，直到这学期我才有幸选到了游泳。
虽说选上了但一开始完全没有整明白上课地点在哪，问了很多人他们也不知道嘉园游泳馆在哪，结果第一节课很遗憾的旷掉了，还好
第一节课仅仅教了换气，没有落下太多，到了第二节课老师同样把换气的要领讲了一遍，随后便是我们自己下水体验。
因为我没有正规的学过游泳，也一直没有换气的习惯，刚开始还有点紧张，总是感觉很不自然，换气的节奏把握得不太好，老师看到这种情况便告诉我们要放松，要学会去感受再说水中的感觉，慢慢地我便可以自如的换气了。
接着老师教了下潜，漂浮，同样一开始也由于没
有掌握要领，所以每次都只漂浮了一小段距离便停下来了，但随着老师的讲解和自己的思考，也慢慢掌握了。
接下来的几周老师只交了浮板练习，之所以练习这么长时间是因为这个动作主要在于体会腿部动作，而腿部动作是蛙泳的主要动力来源，一个人有的快不快主要便是靠腿部动作了。
每个人领一块浮板下水，双手握住浮板前端，双臂置于浮板上，头部保持露在水面上再配合以腿部动作，腿部动作具体来说就是按照“收”（大腿保持平行，收小腿），“翻”（小腿收紧以后翻开脚腕），“蹬”（再用力向后蹬），“夹”（蹬完以后两腿再夹紧）的顺序使自己前进，当然进行腿部动作时要注意在分开腿时幅度要小一点，最好是只分开小腿，大腿与肩部保持平行，这样有助于我们更有效率的游泳，同时蹬腿要注意往后蹬，不要往下蹬，或者向四周蹬腿。
自然我开始练习时感觉不太自然，游得也不快，有时候甚至会呛水，但通过听老师的分析示范以及观察掌握得比较好的同学再加上自己的思考和课外的练习才逐渐学会了这个动作。
再接着便是手腿的配合加换气了，具体的步骤就是便是“划水时腿不动，收手时收腿，伸手后蹬腿”，同时还要注意“浅划水，窄蹬腿”，也就是说收手时尽量离身体远一点，蹬
腿时幅度小一点，换气也要由原来的水下吐气水上吸气改为现在的水上快速呼气吸气，而抬头换气时尽量收着下巴，头放入水中时将头埋入双臂下以减少水的阻力。
说真的当把动作和在一起时我还真不习惯，开始时总是手忙脚乱的，毫无节奏可言，经常游到中途时由于呛水和动作的不规范而使得自己停下来了，当时还真是有
点气馁，还好老师一直在鼓励我们，告诉我们已经游得相当的好了，让我们不要急，慢慢来，于是我平复下心情更加努力的练习，练习的同时也会时不时观察其它的人，将它们的动作和我的相比较，好的方面自然继续发扬，而自己不足的方面通过询问他人和自己思考也慢慢地改正了，几周以后我总算有点感觉了，能够较自如的在水池中“遨游”，速度也还算可以，在老师的一次提前测试的80中又出了1分25秒的成绩，虽然不知道这个成绩能得多少分，但总应该不算太差吧，应该勉强能够为这学期的游泳课交一份满意的答卷吧。
游泳可以说是一项技术性很强的运动，没有系统的指导和有针对性的练习很难学得好。
总结一学期来的学习体会，我觉得要想学好游泳，迅速掌握游泳技术，要注意一下几个方面：
一是要认真听老师的讲解。
老师会从一开始就对蛙泳的动作进行悉心讲解和指导，一有错误及时纠正。
这也是学习游泳的最佳时期，过了最初的那一个时间段动作就会固定，以后想改进动作也会比较困难。
因此要严格按照老师的要求练习，让每一个动作都做到位。
二是在课下要主动去学，多看网上的视频教学，看书上的技术讲解。
最重要的是要多练习，为了多练习我便时常约同学去游泳池陪我练习游泳，毕竟要理论联系实际嘛，游泳的时候也要注意其他人的游泳动作。
将游泳的动作姿势记住，才能去好好模仿进而熟练掌握。
三是要勤于思考，不能只限于练动作，还要多思考这样做动作的合理之处。
这样才能真正理解动作要领，才能明白为什么要这
样游，为什么不那样游，才能知道怎么才能学得又快又好。
四是要找到游泳的感觉，最好的游泳运动员在水中游行是必定会感觉非常舒服，我想所谓的水性好便是能够与水融为一体，相遇而一般在水中畅游吧。
游泳课虽然要结束了，但是我以后还会继续练习游泳，毕竟我现在只会蛙泳而且仅仅算是基本掌握要领，与真正的高手还有好大的差距，同时如果有机会也一定要学会自由泳，仰泳，甚至是蝶泳，争取做一个全能型的“选手”。
而且游泳也是一项对人身体非常有益的运动，以前曾在一本读物上了解到游泳和牛奶是目前为止对人身体最无害的两种东西，游泳额诸多好处包括：1．增强心肌功能2．增强抵抗力3．减肥4．健美形体5．加强肺部功能6．护肤。
既然游泳有如此多的好处，我想它一定会伴随我一生的。