中医解释白发与脏腑健康关系 头发颜色与健康
少年白发中医辩证
少年白发中医辩证少年白发是指年轻人在头发中出现早白现象。
中医认为，少年白发主要与肝肾亏损、血虚和脾胃虚弱等因素有关。
在中医辩证中，根据不同的病因病机，采用不同的治疗方法，可以有效地改善少年白发的症状。
少年白发与肝肾亏损有关。
肝肾是人体生命活动的重要器官，肝主疏泄，肾主生殖。
中医认为，肝肾亏损是导致少年白发的重要原因之一。
肝肾亏损导致了肝肾阴阳失调，影响了头发的生长与染色。
因此，治疗少年白发的关键是补肝益肾。
可以选择中药材如黄芪、人参、淮山等，配合适当的饮食调理，以滋补肝肾，调节阴阳平衡，从而改善少年白发。
少年白发与血虚有关。
中医认为，血虚导致了头发中的黑色素减少，从而出现了白发。
因此，治疗少年白发的关键是补血养血。
可以选择中药材如当归、川芎、白芍等，配合适当的饮食调理，以补养血，促进黑色素的生成和头发的生长，从而改善少年白发。
少年白发与脾胃虚弱有关。
中医认为，脾胃是消化吸收的重要器官，脾胃虚弱会导致营养不良，影响头发的生长与染色。
因此，治疗少年白发的关键是健脾益胃。
可以选择中药材如山药、白术、党参等，配合适当的饮食调理，以健脾益胃，增加营养吸收，促进黑色素的生成和头发的生长，从而改善少年白发。
少年白发主要与肝肾亏损、血虚和脾胃虚弱等因素有关。
在中医辩证中，根据不同的病因病机，采用相应的治疗方法，可以有效地改善少年白发的症状。
在治疗过程中，除了药物治疗，还应注意饮食调理和生活习惯的调整。
同时，少年白发也可能与遗传、环境等因素有关，因此在治疗过程中应综合考虑，个体化地制定治疗方案，以达到最佳效果。
最后，如果出现少年白发的情况，建议及早就医，寻求专业的中医师的指导和治疗，以便及时纠正病因，恢复健康。
头发与五脏的关系非常密切
头发与五脏的关系十分密切头发除了是健康的标志外，它本身还有保护头部和大脑的作用，同时健康秀丽的头发又有特殊的美容作用，使人显得精神饱满，容光焕发。
头发与五脏的关系十分密切，头发的荣枯能直接反映出五脏气血的盛衰。
五脏的生理病理变化直接影响头发的变化，而头发的变化又能反映出人的情志、生理和病理变化。
七情过极，亦可引起头发的变化，如忧愁思虑过度常引起早白、脱发。
一般而言，头发由黑变灰、变白的过程，即是机体精气由盛转衰的过程。
祖国传统医学认为，“察其毛色枯润，可以现脏腑之病”。
中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关，故称发为肾之精华，血之余。
头发是肾的花朵，是肾的外观，肾主要是黑色的，所以，头发黑不黑与肾的好坏有密切的关系。
如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。
而“肝藏血，发为血之余”。
从古人对于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关：一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。
其中，最关键的是肾气。
所以，三千发丝的健康不仅影响外观，更是身体脏腑健康发出警讯。
中医认为，要养出一头秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
食：摄取黑色食物中医认为肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。
建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。
例如早上可冲泡黑芝麻粉(不经炒过，比较不会燥热上火)、黑豆粉，也可加入中医著名的养发药材何首乌(粉)当早餐，有助补益肝肾，预防及改善白发、掉发。
此外，含铁及可补血的龙眼干、红枣(或黑枣)、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉发，对女性尤其重要，特别在生理期结束后，可适量补充。
海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。
此外，海藻类里也有铁及B12，是预防贫血的重要营养素，能使头发得到充足养分。
另外，山药能健脾胃，促进消化吸收之外，还可补益肾精，尤其对经常胃部不适及食欲不振的人是很好的保健食物。
看白发生长位置,就知脏腑疾病？
看白发生长位置，就知脏腑疾病？*导读：老年人长白发是顺应自然、符合生理的事情，但有人认为看生长白发的部位，就可知道哪些老年人长白发是顺应自然、符合生理的事情，但有人认为看生长白发的部位，就可知道哪些脏腑患有疾病。
这种方法有没有道理呢？说法白发生长部位暗示不同疾病网络上流传很多自诊疾病的方法，白发辨证就是其中之一。
这种说法认为，白发生长在头部的不同部位，对应着不同的脏腑疾病。
生在前额的，对应的反射区是脾胃，脾胃虚寒者大多白发长在前额；很常见的两鬓斑白者，被认为是肝胆火旺所致；而后脑勺长白发的，则反映出肾气不足。
对此，记者采访了南宁市各医院的皮肤科专家，他们表示有不同看法。
声音白发与经络辨证关系不大广西中医学院第一附属医院皮肤科的欧柏生副主任医师认为，中医望诊的确有望头发诊病的学说，头发为血之余，肾之华，从头发的颜色、光泽、浓密等，可以判断气血的虚实，脏腑的盛衰。
但是，以白发生长部位来判断某一脏腑的病变，这种说法欧柏生认为毫无意义。
因为头部经络汇集，某个部位长白发，牵涉的可能是多个脏腑、多条经络，不能单一而论。
毛发与肝脾肾关系密切广西中医学院附属瑞康医院皮肤科的周萌主任医师说，网络说法中提到的三个脏腑，的确是与毛发有比较密切关系的。
肝藏血，肝血充分，头发就能有充足的供血；脾主运化，负责把营养成分运输到全身，包括毛发；肾中精气是人体的根本，头发的生长、健康状态的维持都与肾密切相关。
但是毛发变白的原因很多，单以白发来辨证是不够的，在辨证的时候，需要综合判断。
比如有些青少年短时间内出现白发，且伴有脾气不好、容易发火，可能是因为肝郁血热；如果伴有睡眠不足、腰膝无力、耳鸣，则是肾气不足的信号。
建议养气血以乌发头发对每个人的形象都至关重要，对黄种人来说，健康的头发应该是乌黑、发亮、浓密的。
养发的关键其实在于养气血，气血足毛发自然健康。
周萌建议，针对肝脾肾不同的盛衰表现，可以采取不同的方法来养发。
肝热者，可以用炒决明子、菊花、生地代茶饮；多吃清凉的饮食，比如梨、柚子，绿叶蔬菜如黄瓜、萝卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。
看白发位置调五脏
看白发位置调五脏作者：暂无来源：《家庭科学·新健康》 2020年第3期文/郭昕（首都医科大学附属北京中医医院治未病科副主任医师）如今，白发已不再是老年人的专利，有些人年纪轻轻，却满头白发，什么原因导致这类现象呢？中医认为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。
”由此可见，头发是“血之余，肾之华”，又因脾为气血生化之源，故头发的兴衰与肝、脾、肾关系最为密切，白发生长位置不同，脏腑的健康状态也各异。
两鬓斑白：肝胆火旺或肝气郁结。
两鬓即耳旁的部位，属于足少阳胆经，胆经从外眼角的瞳子髎穴开始，向上沿头部侧面行走，与肝胆互为表里，故两鬓生白发与肝胆关系最为密切。
肝主疏泄，若肝气郁结，失于疏泄，则气血运行不畅，毛发营养供应受阻，致白发出现。
这类人群除了两鬓斑白，还可伴急躁易怒、口苦口干、胸胁胀痛、脘腹胀满、失眠多梦等症状。
晚上11点-凌晨3点为肝胆经当令，正是调养肝胆的好时机。
因此，平时应养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，晚上11点前入睡。
俗话说“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”，生活中要正确面对压力，调节好情绪，保持积极乐观的心态，这对于防止早生白发极为重要。
同时，可配合按揉太冲穴（足部大脚趾和第二脚趾之间缝隙向上的凹陷处），太冲是肝经消气穴，可疏肝解郁、清泻肝火。
另外，不要长时间盯着手机、电脑、电视等电子产品，“肝开窍于目”，眼睛过度疲劳也会影响到肝。
前额白发：脾胃虚弱。
前额为足阳明胃经循行所过之处，与脾胃互为表里，故前额白发主要与脾胃功能有关。
中医认为，“发为血之余，气血旺盛，则毛发旺盛；气血亏虚，则毛发不荣。
”脾为人体的“后天之本”，气血生化之源，调理脾胃可防治前额白发。
脾胃虚弱还表现在面色萎黄、神疲倦怠、食欲不振、大便稀溏等。
因此，平时饮食应注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，可适当食用山药、大枣、扁豆、芡实等健脾益气的食物。
同时，配合按揉足三里穴（小腿前外侧，外膝眼下四横指处），足三里是足阳明胃经的重要穴位之一，每日按揉5~10分钟，可调理脾胃、补中益气，延缓白发生长。
头发与五脏的关系
气机郁结时，可致气血
运行不畅，xx营养供
应受阻。
脾
（土）脾的主要
功能有两种，就是
运输和消化。把吃
进的饮食，由脾胃共Leabharlann 进行消化成水谷的精微。由脾将
这种消化后的营养
精华物质吸收，再
由脾气运输至各部
位，以滋养全身的
组织和器官。和毛
发生长发育有密切脾（土）：
脾主统血；主运化；
中医认脾为先天之本气血生
五行心
（火）头发与脏腑关系
中医学认
为：
“心主血脉，
脉者血之府，诸血
者，皆于心。”血
脉是依赖心气的鼓
动(即传导)血液循
环的生理功能。机理原因
心（火）：
中医认为；心藏神；主情
志；
阐明了人的精神，情志与心血
有直影响关系；如果耗精损神太过或
情绪过于激动都会直伤损心血，造成
心血不足，头发失养，暗淡无光xx，
甚则早白。血虚生风，风干头皮水份
1、肾
《黄帝内经-上古天真论》“女子七岁肾气盛，齿更髮长。------四七筋骨坚，髮长极，身体盛壮。五七阳脉衰，面始焦，髮始白。”“丈夫八岁肾气实，髮长齿更。------五八肾气衰，髮堕齿藁。六八阳气衰竭于上，面焦，髮鬓颁白。------八八则髮去。肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五脏盛，乃能泻。今五脏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣，故髮鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”肾的主要生理机能：
（4）
头庠屑多；
健脾益气苍术茯苓皮皂角侧柏养血生发
排毒祛屑
生发防脱
针对；脾胃气
虚气血不足，
头发枯黄，头
油多异味重，
头屑头痒，脂
溢性头炎脱叶苦参苦杏仁白癣皮除湿控油千里光熟地黄精荆子野菊花合欢花安神止痛素兴花郁金正常运营，以及贮藏、
中医：3种位置出现白发，各有调理方法
中医：3种位置出现白发，各有调理方法北京中医药大学东直门医院国际部健康管理中心主任张先慧一头光亮的秀发不仅代表个人形象，还与健康息息相关。
中医认为，“肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。
”意思是说，头发是“血之余，肾之华”，又因脾为气血生化之源，所以，肝、脾、肾等脏腑功能的强弱决定了头发能否乌黑光亮。
临床上，头发早白的年轻人非常多，这多与个人脏腑功能失调有关。
本文带您了解不同位置的白发暗示了哪些健康隐患？前额白发：脾虚。
前额为足阳明胃经循行所过之处，与脾胃互为表里，故前额白发主要与脾胃功能有关。
中医认为，“发为血之余，气血旺盛，则毛发旺盛；气血亏虚，则毛发不荣。
”脾为人体的“后天之本”，气血生化之源，调理脾胃可防治前额白发。
脾胃虚弱还表现在面色萎黄、神疲倦怠、食欲不振、大便稀溏等。
随着物质条件越来越好，人们的饮食选择越来越多，口味也越来越重，夜宵零食不断，这样的习惯会对脾胃功能造成巨大损伤。
脾胃受伤后，无力运化水谷精微，气血亏虚最终产生白发。
所以，日常要避免暴饮暴食，尽量定时定量，少吃辛辣油腻食物。
脾胃虚寒的人群平时还可以煲些姜丝粥，早晚饭时趁热喝1~2碗，能达到温胃散寒的效果。
头顶、后脑勺白发：肾亏。
头顶是督脉、任脉行经所在，任督二脉与肾脏代谢密不可分。
头顶长白发，多是肾气不足。
后脑勺则是任脉所过之处，故而也与肾气亏虚相关。
对于这类人群，可通过食疗调理。
男性可食用动物肾脏、羊肉、鸡肉、黄鳝、泥鳅、虾、核桃仁、黑豆等食物；女性可食用干贝、鲈鱼、栗子。
这里再推荐一款食疗方——芝麻核桃粥，常吃有生发乌发作用。
具体方法：取黑芝麻、核桃仁、砂糖一起熬煮，温服。
另外，日常可坚持按摩百会穴。
百会穴位于头顶正中，用大拇指按住耳尖，两个食指交接处，头顶中心的凹陷处即是。
每天用食指和中指指腹按压60次。
两鬓白发：肝郁。
两鬓即耳旁的部位，属于足少阳胆经，胆经从外眼角的瞳子髎穴开始，向上沿头部侧面行走，与肝胆互为表里，故两鬓生白发与肝胆关系最为密切。
从头发的颜色看疾病灰白发或是肝血不足
从头发的颜色看疾病灰白发或是肝血不足头发可以反映出一个人的身体健康情况，一头光鲜亮丽的秀发不仅给人以美感，更是一个人健康的信号，特别是一个人的肾脏的健康。
头发也是我们健康的晴雨表，那么，如果从头发看肾脏健康、怎么看头发知健康?看看下面中医的介绍。
从头发的颜色看疾病1、灰白发从中医理论来说，发为血之余，又发表灰白发于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减、肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。
这属自然现象，也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
青壮年甚至少年长白发俗称“少白头”，后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白。
另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
2、枯黄发甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
患某种疾病导致的。
如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。
小儿头发稀疏萎黄多由于发育先天不足，还可伴有坐、站、行、说话、牙齿等“五迟”现象。
少女头发黄则可能由于缺钙。
青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗;头发少，无光泽，呈焦黄状;晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。
另外，经常烫发、用碱水或洗衣粉洗发，也会使头发受损发黄。
看头发问题知健康头发干枯分叉易折断缺少矿物元素或维生素。
这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，如钙、铁、锌等有关。
注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样有助于改变头发末端分叉现象。
头发的脱落斑秃和头发稀疏的问题，主要反应的是肾气不足-肾虚的问题，中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。
养生健康：白发长哪里预示肝病
养生健康：白发长哪里预示肝病
头发的生长源于气血。
气血旺，头发生长正常；气血衰，头发变白、枯槁，甚至脱落。
不过，白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。
前额白发：多为脾胃失调。
《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。
前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出了问题。
阳明主气血，调理时注意不要熬夜，以免伤气伤血。
年轻人气血旺盛，熬夜后很快就能恢复，但到了三四十岁，再熬夜就很难恢复，白天补好几个小时觉都比不上晚上早睡一小时。
晚上在11点前睡觉，能帮助藏精藏血，保持精力旺盛。
两鬓白发：或为肝胆不足。
两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。
由于肝胆互为表里，所以跟肝也有关系。
而肝主藏血，所以两鬓长白发主要因为血不足。
补血的同时要注意补气，如吃点红枣健脾补气，或喝点小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
头顶、后脑白发：肾气不足引起。
头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。
头顶长白发，多由于肾气不足。
后脑勺的部位在任脉附近，自然也跟肾有关。
头顶、后脑勺长白发的人，除了要补气血，还要注意补肾，平时可多吃枸杞、黑芝麻等。
▲(摘自6月17日《家庭医生报》20版)。
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中医解释白发与脏腑健康关系头发颜色与健
康
相信很多人都有这样的经历，突然发现自己的头发上出现了许
多白发。
白发似乎已经成了老年人的标志，但其实白发并不一定
与年龄有关，中医认为，白发与脏腑健康直接相关。
中医认为，每一个器官都与不同的颜色相关联，而黑色则与肾
脏的功能有着紧密的联系。
肾是五脏之一，在中医理论中，肾藏精，主管生殖、生长、发育和代谢，掌管着人体的生殖系统和内
分泌系统。
肾脏健康与否，便直接影响着人体的全身健康状况。
肾主完骨生髓、天癸之精，颜色为黑，所以头发的颜色也与肾脏
的功能有关。
如果肾脏功能不佳，可能会导致人体内缺少黑色素，进而导致头发由原来的黑色变成白色。
当然，除了肾脏以外，中医中认为很多器官与头发的颜色都有
关联。
例如，肝主疏泄，颜色为青色，心主血脉，颜色为红色，
脾主肌肉，颜色为黄色等等。
对于多数人来说，头发的颜色决定
于黑色素的产生和分泌，在人体已经发育成熟后，黑色素的分泌
也就呈现出稳定状态，因此，若非遭遇病理攻击，头发的颜色不
应出现剧变。
据统计，约有50%的40岁以上人都出现了不同程度的白发，而白发的出现与生活中的众多因素有关，例如精神压力、疾病、脱发等得病机制，以及不良饮食习惯、维生素缺乏等等。
因为身体虚弱、疾病引起的精神压力、紧张、焦虑等都可能会涉及肾脏的功能，导致肾脏受损，从而影响头发的颜色。
对于出现白发的人来说，下面这些调理经验可能会对他们有所帮助。
首先，要保持心情舒畅、心态平和，避免精神压力和情绪波动过度。
此外，还需要注意合理的饮食结构，增加食物中含有的黑色素，例如黑芝麻、黑豆等，还可以增加富含维生素B12的食物。
早睡早起，睡眠充足也是保持头发健康的途径之一。
总之，在中医中，头发的颜色和身体健康密切相关，白发的出现提示我们身体内部的某些机能不正常，此时需要及时调理，才能保证健康的发展。
同时，也提醒我们应该注意脏腑的保健，保持头发的健康状况，从而保证身体健康的发展。