安东尼.罗宾《掌握优势》七天行动日志
安东尼.罗宾：三个主宰人生的要素
安东尼.罗宾：三个主宰人生的要素第一篇：安东尼.罗宾：三个主宰人生的要素当你作出一个崭新、认真且坚定不移的决定时，你的人生在那一刻便会改变。
有谁曾想到当年印度圣哲甘地，一位温和谦逊、主张和平的执业律师，凭着决定和胆识竟然能率领印度人挣脱大英帝国的统治，结果还引发其他殖民地一连串的独立，整个改变国际强权的均势。
在古巴导弹危机期间，肯尼迪就是凭着决定，敢于和赫鲁晓夫对峙，结果避开了第三次世界大战的爆发。
同样的情形，就是因为有坚强的决定，所以马丁路德?金博士才能侃侃而谈，道出美国黑人所遭受的非人待遇，激发起美国的民权运动，引起全球瞩目。
“决定”是房地产大亨唐纳德特朗普慧星般崛起与坠落的主要原因，也是棒球全垒打明星贝比?鲁斯列入棒球名人堂的推动力量。
有了决定便可以解决问题，有了决定便能带来无穷的机会与快乐，它是一种能把幻梦化为实际的神奇力量，是使无形转变为有形过程的催化剂。
当你明白了决定的真义，便会晓得这样的力量、这样的能力早就蕴藏在自己的身上，它不是少数那些有财有势有背景之人的专利品，而属于所有的人，不分达官显贵还是贩夫走卒。
当你手握本书时就可以支取这个力量，只要你敢于拿出主见。
请问你今天是否愿意为自己的未来作个决定？一个由衷的决定？让我们来回想一位极令人敬佩的年轻女士，她的芳名是罗莎?帕克斯，于一九五五年的某一天，她在阿拉巴马州蒙哥马利市搭乘公车，理直气壮地不按该州法律规定让位给一位白人。
她这个不服从的举动造成喧然大波，招来白人强烈的抨击，然而却也成为其他黑人效法的榜样，结果掀起了随后的民权运动，使美国人民的良知普遍觉醒，为平等、机会和正义重新界定出不分种族、信仰和性别的法律。
罗莎?帕克斯当时拒绝让位，可曾想过自己会遭遇什么样的后果？她是否有什么能够改变现有社会结构的高明计划？我们不知道，然而我们相信，她对这个社会抱有更高期许的决定，促使她采取这种大胆的行动。
谁能想到这个弱女子的决定，却给后人带来如此深远的影响？听了上面这段事迹你或许会说：“我也希望能作那样的决定，可是我的命运这么悲惨，又能有什么办法？”如果你这么自怜，那么就让我再跟你说说艾德?罗伯茨的例子。
安东尼罗宾《终极成功秘诀》现场笔记
1．一个是他的状态2．一个是他大脑中的蓝图一个再好的人，如果状态不好的话，整个表现是很恶劣的，一个成功的人士，会非常优雅的，快速的改变自己的状态，如果想要影响别人，首先要影响自己，如果连自己都说服不了，怎么去影响别人，今天我们从自己开始，我们现在所有的人存在一个问题，因为我上的是二十世纪的学校，学校很好，好就好在他们从小到大告诉我们，要被动的学习。
二十世纪培养的人主要是为生产线培养的，在二十世纪是非常好的一种方法，现在已经是二十一世纪了，成功的人是不会安静坐在那的，成功人士会大声说话的，如果商人坐在那里不说话的话，那么他一定不是一个成功的商人，因为他们没有跟客户交流。
科学研究证明，如果你从早到晚，坐着听一门课，你只能吸收10%的知识。
如果活跃一点的话，会得到80%以上的知识。
如果你想成功的话，就必须把你身体的每一部分细胞调动起来，就像一个孩子一样。
财富金字塔：（七层）1．身体的能量如果你有财富的话，不只是钱，如果你有钱的话，但是死了，也没有用。
身体的能量是一切成功的基础，只有你拥有了这种能量，才能去做你想要做的事情。
2．生命的意义如果体能上能感到能量，情感上也能感受到，如果你很有钱，可你每天都感到愤怒，悲伤的话，你有钱吗？所以我们在追求财富之前，我先要追求身体和情感的丰富。
3．关系虽然你有好的身体，好的，生命的意义，但是你没有朋友，感到非常孤独，家里人关系不是很亲密的话，你也不是一个有财富的人，当你很沮丧的时候，愤怒的时候，是很难有最佳人际关系的。
4．时间你虽然非常非常的有钱，但没有自己的时间，你很有财富吗？到底什么是时间呢？到底什么是很多时间，什么是很短时间呢，时光飞逝的感觉，你有吗？度日如年的感觉，你有吗？Time is emotion!(时间就是情绪!)如果你要改变对时间的感受的话，你只要改变你的情绪状态，时间就会发生巨大的改变。
要想取得人生进步的话，必须自己对自己百分之百的坦诚！我们不能对不可测量的东西去管理，如果你要管理好任何东西的话，你要多去衡量他，更频繁去衡量他，而且对自己要诚实。
安东尼罗宾教你怎么管理时间
19利用好零碎的时间（随时看书，听录音带、自我暗示、放松）
20记录每一天做每一件事花的时间（不断提升效率）
21向顶尖成功人士学习成功方法和技巧
22不断提升睡眠的品质 放松是关键
23每天留出不受任何干扰的1个半小时——Unbroken Time来学习或工作 如早5.30到7.00 ；晚11.30到1点
7劳逸结合，（休息时可以进行活化呼吸法深呼吸，听音乐，简单活动改变肢体动作等）交叉学习提高效率 每天抽一点时间运动（选一两个喜欢的体育项目，专精它）
8永远不要把练习当练习，把练习当实战
9策略、规划第一（不盲目行动）
10明确时间的价值（钱没有了，还可以赚；时间没有了，生命就结束了）如：年收入2万，则每小时10.29元，每分钟0.17元
11今日事今日毕，珍惜今天的每一秒
12第一次做好，追求零缺点，善于授权，只做只有自己才能做的事
15养成整洁条理的习惯，做事有系统、条理（分类、集中管理、编号等）
16凡事追求效率、简单化，快捷化
17不停问自己“我要得到什么样的结果” 结果导向，从结果逐步导出每一阶段，对每阶段进行掌控
安东尼罗宾时间管理23 条
1（根据重要和紧急程度，分出先后顺序）每分每秒只做最有生产力——最重要最有效果的事
2明确的目标和计划，列出工作清单，具体量化到每一天，每有小时
3工作时专注认真，乐在其中
4凡事立即行动，决不拖拉
5争分夺秒,最短的时间内采取最大量的行动
6让自己在放松愉悦的最佳状态（ 脑波）下工作、学习
专注的力量(安东尼·罗宾)
专注的力量（安东尼.罗宾）成功日记：30天改造计划---第8天除了利用你的生理机能之外，第二个管理情绪的方法就是控制并集中你心神的注意力。
1、你身体有什么样的感觉及体验，定会取决于你在那一段时间内将注意力放在什么地方上。
2、在任何时候，你都会“删除”一些你周围的事物。
也就是说，在需要捕捉不好的感觉时，你就必须“删除”（不去注意，不去想）你生命中感到高兴的事，反之，在需要让自己快乐起来的时候，你就必须删除任何会让你消沉的事物，这个“删除”的过程是一个人在平衡自我心神情绪时一个很重要的部分，然而，它可以间接让你发泄堆积在心中的忿怒。
要管理你的情绪，有两个你可以控制意识焦点。
如果你改变其中之一，就可以马上改变你当时的感觉。
∙你心中当时所描绘出的画面。
∙你是怎样构思这个画面的，（这个画面的尺寸，明亮度等等）在这个时候，你衡量事物的方法可以决定你注意力的方向。
∙所谓衡量，就是你对自己的疑问。
∙你的情绪—基本来说，你的生活——是你所问的问题答案。
要从注意力着手来改变情绪，你必须掌握你的问题。
∙不要划地自限，要创造“无止境相连”的问题。
∙重复问能够激励自己的问题。
你的作业1、找出五个你可以在剩下课程的每天早上问自己的问题——可以让你变得较积极，并处于有活力的情绪中。
2、将它们写下来并放在床头旁或是浴室的镜子旁。
3、每天早晨，问自己这五个问题，并且每个问题要想出至少两个答案。
每天早上问自己的问题——安东尼.罗宾斯的早晨能力问题：∙生活中什么事让我觉得快乐？为什么觉得快乐？有什么特别的感觉？∙生活中什么事让我觉得兴奋？为什么觉得兴奋？有什么特别的感觉？∙生活中什么事让我心存感激？为什么心存感激？有什么特别的感觉？∙生活中什么事让我觉得骄傲？为什么觉得骄傲？有什么特别的感觉？∙所爱的人是谁？有谁爱我？为什么有爱的感情？有什么特别的感觉。
安东尼罗宾演讲笔记
安东尼罗宾演讲笔记安东尼罗宾演讲笔记(2011-03-06 20:11:32)转载标签：安东尼罗宾杂谈界第一成功学大师：安东尼罗宾演讲笔记安东尼罗宾在上海之一成功是有规律的整个课程他其实讲了两个非常重要的观念，其他的很多内容都是围绕着这两个重要的观念展开的。
其中的一个重要观念，也是他一直强调的观念就是：你要成功必须要了解成功的规律！一个人的成功是有规律的，他是必然的，即使有时看上去有机遇和偶然的成分。
很多人很努力很勤奋的工作，做生意也是没日没夜的忙着，可是到头来还是一事无成，没有成功。
那问题出在哪呢？他是没有掌握到成功的规律。
就像一个人想看日出，可是他半夜起床一直朝着西面跑，不能说他起得不够早吧，也不能说他跑的不够努力吧，可是他还是看不到日出，最后倒是看到了一个日落！所以我们必须方向正确遵循规律才可以取得成功。
他讲到在他还没有成功时，虽然很穷但是他就有一个非常明确的目标，就是有一天要带一大批有钱人去吃饭。
因为他知道他在生活上一直如此挣扎是因为他不知道一些成功的规律，他也知道他可以通过在挫折中挣扎来学习一些成功的规律，但是他知道他可以向已经成功了的人学习来节省我摸索的时间。
所以你必须要找到成功的幕后的真正的原因，成功者他有什么样的思考习惯和他有什么样的行为方式。
你必须要知道这些规律并且去研究它直到自己完全掌握并且遵循它，一旦你掌握到这些规律并且不断的实践你就可以取得越来越多的成就。
所以我们必须弄清楚成功的规律，然后再努力的工作，不断的修正，才能够不断的取得成绩，而不断的成绩的累积才造就成功。
安东尼罗宾在上海之二全方位的成功安东尼罗宾讲的第二个重点也是第二个生命的议题：要学会自我实现的艺术。
在我看来他讲的应该是全方位的成功。
每个人自我实现的目的都会不一样。
但是任何事情都是由规律的，就像生意有规律，金融有规律，身体健康同样有规律，所以如果你不去按照健康的规律生活，你的能量就会非常非常的低。
我们今天要强调的一点就是，就算一个人成功了，他有很多的钱了，但是如果没有全方位的获得个人成长和成功的话，这个是他最大的失败。
安东尼罗宾激发心灵潜力成功的七个谎言
肯尼迪总统就有勇于负责的信念丹拉瑟曾说过肯尼迪是经过*湾事件之后才成为一位真正的领袖当时他站在美国大众面前公开承认*湾事件是一件不可再发生的错误然后对该事件负起全责在那一刻他从一位能干的年轻政客蜕变为真正的领袖肯尼迪做到了每一位伟人所当做的勇于负责的人是真正的勇者逃避责任的人却是懦夫
有哪些工作态度能让你更有劲?当然有秘诀就在于对你的工作要有独到的做法如果你在工作中发现更多更好的做法它就能帮助你把工作做得更好如果你认为工作索然无味仅是为了养家糊口那我看就没什么可谈的了
信念五人是最伟大的资源卓越的人也就是指有杰出成就的人差不多都有一个不寻常的认识即尊重和珍惜每个人他们重视团队重视共同的目标重视团结如果说在每一本企管名著里都传送一项重
要且相同的信息那就是员工之间若无共识若不能结合成同心协力的团队便不会保有永久的成功我们都知道日本工厂的情形工人与职员共餐一起努力工作他们的成功说明了一件事惟有尊重而不颐指气使员工才能创造奇迹
信念四不一定要完全知道细节才采取行动有许多成功者不相信做任何事都得完全清楚细节他们知道什么是必须知道的而不让细节拖慢前进的脚步那些能干的人在做许多事时都有一套工作哲学就是不全理会每一细节
在第一章里我们会说过模仿别人可以节省我们最无可取代的资源时间从观察成功者之所以成功的特殊做法你就能学到他们的技巧得到相同的成功可是花的时间更少时间是太宝贵了无人能使它延长而成功的人对时间的看法真可算是十足的吝啬鬼了他们清楚一切的状况只取所需留下其他的如果他们对某件东西有兴趣像是想知道马达运转原理或产品制造方法就会花额外的时间去学不过他们永远留意需要的程度哪些必需哪些不需
情绪掌控--安东尼罗宾
安东尼.罗宾超级讲服力----------课程整理讲服力是一个人成功与否的要害，世界上没有任何一种力量会比你往碍事和讲服你四周的人的力量更能够碍事你的生活品质。
成功与失败、欢乐与悲伤、富有与贫穷之间的差异；你的小孩的命运有任何改变、你所交往的朋友有何异同；你的穿着装扮如何、驾驶什么样的车子、往什么样的地点、你所追求的生命最终自由；这所有的一切皆是源自于你碍事自己以及你四周。
这套课程的目应该实是根基要协助你拥有今日世界上各种最正确的碍事力策略。
每个人对成功的定义不同，有许多人讲成功不一定完全用金钞票来表达，是的，钞票不是所有咨询题都能解决，但有足够的钞票会令你有风格的往解决一切咨询题。
人的一生当中有几人能够明白悲与喜之间的差异，那个课程将陪你往研讨那个值得人深思的咨询题。
不管你今天要任何情况，只有一件事会阻挡你，那确实是根基惧怕，它是碍事你的真正根源。
多年来安东尼.罗宾一直在研究着全国多位顶尖的讲服力专家、市场行销专家以及销售专家。
籍着使用行为模式的技巧，你能够明白有哪些特质让他们跟不人比起来确实是根基不同，在人群中显得卓越突出，拥有特不兴奋的是，这套课程尽对可不能和传统的、旧式的、你多年来皆差不多听过或读过数次的[如何增加销售量]类的课程一样。
我将会传授你这种全然且重要工具的使用方法。
为了使课程到达最正确的听课效果，有一些全然的步骤外，在那个地点你还将学到什么是真正碍事人们下最大决心的因素。
你将会发现广告专家、市场行销专家以及讲服专家是做了什么，从而让群众觉得他们想购置产品、觉得他们要乖乖地掏腰包。
只是要注重的是这些专家所采纳的手段是相当高超的，不同于大局部的销售人员为求成功而所采纳的传统高压方法。
一分钟经理人?的肯布兰.查是如此评论安东尼.罗宾和这套课程的，人从出生到死亡都在碍事他人或者被他人碍事，安东尼.罗宾他是一个特不伟大的人，他能够让你先碍事自己，让自己先相信自己，再往碍事他人。
安东尼.罗宾他是能完全改变你一生的人。
最短的名人演讲稿
最短的名人演讲稿本文由enix0588贡献doc文档可能在WAP端浏览体验不佳建议您优先选择TXT，或下载源文件到本机查看安东尼罗宾中文网安东尼罗宾超级成功秘诀 2009 年演讲会演讲稿安东尼.罗宾是谁安东尼·罗宾本来是一名贫穷潦倒的小伙子， 26岁时仍然住在仅有10平方米的单身公寓里，洗碗盆也只能在浴缸里洗，生活一团糟，人际关系恶劣，前途十分暗淡然而自从他发现内心蕴藏着无限的潜能之后，生活便开始大为改观，成为一名充满自信的成功者如今，他是一位白手起家、事业成功的亿万富翁，是世界第一成功导师，是世界名人、国家领导的教练他协助职业球队、企业总裁、国家元首激发潜能，渡过各种困境及低潮曾辅导过多位皇室的家庭成员，被美国前总统布什及克林顿、戴安娜王妃聘为个人顾问；曾为众多世界名人提供咨询，包括南非总统曼徳拉、前苏联总统戈尔巴乔夫、世界网球冠军安德烈·阿加西等 1995年安东尼·罗宾当选为“美国十大杰出青年”，1994年获评杰出人类活动家与“布莱恩·怀特公正奖”1993年Toastmaster International 评为“全球五大演说家”；1995年，被授予其最高奖项“金锤奖”安东尼·罗宾的著作在全世界已有十数种译本，受益的人不计其数，主要著作有《激发个人潜能Ⅱ》《激发无限的潜力》《唤起心中的巨、、人》《巨人的脚步》和《一分钟巨人》等，这些著作在全球都已成为、最佳畅销书，他的 CD 教材更是个人成长类产品的第一名安东尼罗宾中文网：电话：4006669469020-877018841安东尼罗宾中文网安东尼罗宾超级成功秘诀 2009 年演讲会演讲稿名人见证陈安之“我从17岁到21岁换了18份工作，到21岁时，银行存款簿的金额是 $，直到我遇到我的老师—安东尼·罗宾，他彻底的改变了我的一生”赖利“冠军永远是属于那些不断进步并且保持巅峰状态的人，安东尼·罗宾是各行各业巅峰战士的终极教练”阿加西“安东尼是世界上最顶尖的人生导师安东尼对世界，人类和人性所理解的透彻程度十分令人赞叹！他懂得如何令人各展所长，稳操胜券”拉里.金“他启发了千千万万人去改变自己的一生！安东尼·罗宾发掘的我们最美的一面，全赖有他，世界变的更好”麦克阿瑟“哈佛商学院的学生更应了解“潜能学”，安东尼·罗宾的著作应是学生必修课外的一门必修课”史蒂芬.柯维“安东尼·罗宾是这一代人中最伟大的影响者”安东尼罗宾中文网：电话：4006669469你的口才不好，怎么办？诵读：读报纸、对着镜子喊、练习朗读阅读：多读书、阅读能力、看名著、多背诵、多读鲁迅的书、常背成语多听经典对白、多看新闻、多看看一些有文采的书模仿：多看著名的演讲稿和名人演讲稿、听相声、时刻注意别人说话、心理：幽默感/心胸、外向、开朗的心态、胆子放大些、把大家都看作你自己的家人，很亲切的看待、不要太爱面子，顾及太多，心里想说就说练习算术练习：去上台演讲、多发言、利用电话、多说、当推销员、多交朋友、到QQ聊天室里找个不顺眼的吵架、读文章让陌生人听、找个能抬杠的每事多抬抬杠、找机会和别人吵架、经常就一个假象主体写演讲稿、也可以多和朋友就某个有意义的主体进行讨论、多参与一些公益活动、服务行业还有市场营销员、经常给朋友讲故事、说话说话，不停的说，见人就说，跟小孩说跟老人说，跟陌生人说跟朋友说专门资料/培训：读一些能锻炼口才的书、推荐《口才与人格魅力》《卡耐基口才学》、么,你可以参考其中的语言篇；相声、演讲之类的培训班、发音：说话慢点不怕，但要咬字清楚、口语要清晰，尽量大声说事情的另一方面：试着从别人的角度考虑问题、但是你也要学会倾听别人的说话多听听相声多读报纸大声朗读朗读你的朋友经常聊天爱聊的那些东西或者时事政治什么的他们聊起来你也可以侃侃而谈渐渐树立自信就会有很好的表达能力抓住一切机会逼自己去上台演讲，或是在大家面前讲话还有就是多读书窦文涛以前也及其内向，他站在讲台还尿过裤子，他想反正已经不要脸了还怕什么呢所以抛开面子上台去说吧！加油1 最重要是充满自信，平时多培养自已的幽默感听歌唱rep 快歌多多读一些报纸，文章我情况比你也好不了多少觉得也就三点： 1、碰到机会多刻意的去锻炼下 2、心态方面，建立自己的自信和个性，克服自己的自卑心理， 3、我觉得就是需要培养自己的幽默感和心胸，心胸一定要宽广至于说到吐词不清楚，那就提高自己的阅读能力吧，多多去向那些主持人的标准看齐，你可以就在百度搜索，关键词就自己找，多试几次可以找到. 最后祝你成功我以前也和你一样的,内向,不怎么说话,就对着镜子喊,发泄一下,慢慢就好了,多读一些能锻炼口才的书,还有,看李熬的演讲,很精彩的,我想看完你就明白了! 吵架 1看名著－可以增加词汇量 2多背诵－会慢慢的潜移默化你的语言组织能力 3练习朗读－如饶口令，练习自己的嘴皮子 4多结交性格外项的朋友，训练你的应付能力 5利用电话－最短的时间表述出最多的意思 6写作－－提高自己的抽象能力，这样在与别人的交谈中更能集思广益 7练习算术－－练习自己的逻辑推理能力，使自己说话有条有理多打打KISS！~ 上课时多发言就够了 1.多说，想说什么就说什么，渐渐锻炼速度，其实最主要的原因还是她接触的人变多了，所以自己深有体会多看看一些有文采的书自己也多跟着学点多看一点书就可以了天天对着镜子练！我觉得: 首先,应该有胆量,大胆去和社会上的人去说,不怕说错,失败乃成功知母嘛! 其次,应该多看些书,现在不是有一本么,你可以参考其中的语言篇第三,应该多看看网上智力问答的视频,或CCTV2的绝对挑战,那都是靠口才的呀! 没有绝招只能多多跟人接触聊天多跟人接触多看点有关这方面的东西主动点的与人接触和口才好的人多说话我以前口才也不怎么好上初中和一口才好的朋友说多了现在好多了充实自己提高思维看见什么就说什么，时间长了就行了一开始不用加形容词，熟练了再加上形容词这是好方法，中央电视台介绍的口才是练出来的是啊,多练是最行得通的方法,古话说的好:三天不练口生. 多念文章，一点一点提高语速，或者念绕口令，锻炼嘴皮子最主要的就是要放得开见到朋友门或同事，家人在谈论什么的时候主动大方上去讨论一番及时是自己不懂不了解的也要上去说上几句这样即使增加了感情也活跃了气氛也可以学到很多东西首先要有自信多读报纸多和人交流还有办法多看一些有意义的新闻或者综艺节目多去逛街和商贩杀价多和别人说话聊天，尝试着让别人喜欢和你说话，多开开适宜的玩笑，并利用每一次和别人说话的机会来锻炼自己，这样不仅让你人际关系好，还能让你有随即应变的能力，让所有人都喜欢你看看卡耐基的口才，时时刻刻和自己辩论，没事就找个话题和别人探讨！口才与演讲诵读：读报纸、对着镜子喊、练习朗读阅读：多读书、阅读能力、看名著、多背诵、多读鲁迅的书、常背成语多听经典对白、多看新闻、多看看一些有文采的书模仿：多看著名的演讲稿和名人演讲稿、听相声、时刻注意别人说话、心理：幽默感/心胸、外向、开朗的心态、胆子放大些、把大家都看作你自己的家人，很亲切的看待、不要太爱面子，顾及太多，心里想说就说练习算术练习：去上台演讲、多发言、利用电话、多说、当推销员、多交朋友、到QQ聊天室里找个不顺眼的吵架、读文章让陌生人听、找个能抬杠的每事多抬抬杠、找机会和别人吵架、经常就一个假象主体写演讲稿、也可以多和朋友就某个有意义的主体进行讨论、多参与一些公益活动、服务行业还有市场营销员、经常给朋友讲故事、说话说话，不停的说，见人就说，跟小孩说跟老人说，跟陌生人说跟朋友说专门资料/培训：读一些能锻炼口才的书、推荐《口才与人格魅力》《卡耐基口才学》、么,你可以参考其中的语言篇；相声、演讲之类的培训班、发音：说话慢点不怕，但要咬字清楚、口语要清晰，尽量大声说事情的另一方面：试着从别人的角度考虑问题、但是你也要学会倾听别人的说话多听听相声多读报纸大声朗读朗读你的朋友经常聊天爱聊的那些东西或者时事政治什么的他们聊起来你也可以侃侃而谈渐渐树立自信就会有很好的表达能力抓住一切机会逼自己去上台演讲，或是在大家面前讲话还有就是多读书窦文涛以前也及其内向，他站在讲台还尿过裤子，他想反正已经不要脸了还怕什么呢所以抛开面子上台去说吧！加油1 最重要是充满自信，平时多培养自已的幽默感听歌唱rep 快歌多多读一些报纸，文章我情况比你也好不了多少觉得也就三点： 1、碰到机会多刻意的去锻炼下 2、心态方面，建立自己的自信和个性，克服自己的自卑心理， 3、我觉得就是需要培养自己的幽默感和心胸，心胸一定要宽广至于说到吐词不清楚，那就提高自己的阅读能力吧，多多去向那些主持人的标准看齐，你可以就在百度搜索，关键词就自己找，多试几次可以找到. 最后祝你成功我以前也和你一样的,内向,不怎么说话,就对着镜子喊,发泄一下,慢慢就好了,多读一些能锻炼口才的书,还有,看李熬的演讲,很精彩的,我想看完你就明白了! 吵架 1看名著－可以增加词汇量 2多背诵－会慢慢的潜移默化你的语言组织能力 3练习朗读－如饶口令，练习自己的嘴皮子 4多结交性格外项的朋友，训练你的应付能力 5利用电话－最短的时间表述出最多的意思 6写作－－提高自己的抽象能力，这样在与别人的交谈中更能集思广益 7练习算术－－练习自己的逻辑推理能力，使自己说话有条有理多打打KISS！~ 上课时多发言就够了 1.多说，想说什么就说什么，渐渐锻炼速度，其实最主要的原因还是她接触的人变多了，所以自己深有体会多看看一些有文采的书自己也多跟着学点多看一点书就可以了天天对着镜子练！我觉得: 首先,应该有胆量,大胆去和社会上的人去说,不怕说错,失败乃成功知母嘛! 其次,应该多看些书,现在不是有一本么,你可以参考其中的语言篇第三,应该多看看网上智力问答的视频,或CCTV2的绝对挑战,那都是靠口才的呀! 没有绝招只能多多跟人接触聊天多跟人接触多看点有关这方面的东西主动点的与人接触和口才好的人多说话我以前口才也不怎么好上初中和一口才好的朋友说多了现在好多了充实自己提高思维看见什么就说什么，时间长了就行了一开始不用加形容词，熟练了再加上形容词这是好方法，中央电视台介绍的口才是练出来的是啊,多练是最行得通的方法,古话说的好:三天不练口生. 多念文章，一点一点提高语速，或者念绕口令，锻炼嘴皮子最主要的就是要放得开见到朋友门或同事，家人在谈论什么的时候主动大方上去讨论一番及时是自己不懂不了解的也要上去说上几句这样即使增加了感情也活跃了气氛也可以学到很多东西首先要有自信多读报纸多和人交流还有办法多看一些有意义的新闻或者综艺节目多去逛街和商贩杀价多和别人说话聊天，尝试着让别人喜欢和你说话，多开开适宜的玩笑，并利用每主持稿：各位全世界最棒的朋友们大家早上/下午好！各位当我问好的时候，你们回答：非常好！同时声音大一点，这样好不好？好的话，我们再来一遍各位全世界最棒的朋友们大家早上/下午好！“非常好”很高兴今天由我来为大家做主持，我的名字是，我来自第一成功网，在这里我先预祝大家一切都好，同时希望大家在见到我的这一刻起家庭更幸福、身体更健康、事业更成功，好不好！在座各位有听说过第一成功网的请举手我看一下，噢！在座是第一次听说第一成功网的请举手我看一下看来大家对第一成功网还不是很了解，在这里我花几分钟时间给大家介绍一下：第一成功网是中国最大的在线学习资源库，是游傲公司重点打造的网络教育平台，她以网络在线自助学习的方式、以低廉的价格，解决传统培训面临的：培训费太贵、培训时间和工作时间冲突、培训地点离自己所在地太远这三大问题会员可以根据自身需要，在线自助学习及下载海量的成功学、企业管理、时间管理、人力资源管理、策略规划、领导力、执行力、古代国学、亲子教育、演讲口才等个人成长及企业管理培训视频，是您个人成长的私人教练，企业发展的终极顾问接下来我为大家介绍一下第一成功网的五大特点1、[最省钱的学习方式]按学习内容收费，不学习不收费，每门课程低至1元起！24小时内重复学习同一内容不重复扣点，2小时内重复下载同一内容不重复扣点独特的点卡制，按点计费，有效地避免浪费，透明公正，让您明白消费2、[最个性的学习方式]根据自己的实际需求选择学习内容，或根据自己的爱好选择授课老师，想学什么就学什么！想向谁学就向谁学！3、[最自由的学习方式]可以不受时间，不受地点的限制，自由安排学习时间，自由选择学习地点；还可以将学习内容下载到电脑里，不再受网络速度影响自由学习想在哪里学就在哪里学！4、[最方便的学习方式]只要登陆第一成功网，免费注册会员、在线购买点数给账号充值，即可在线学习演讲稿各位大家好，我是xxx````，今天很感谢单位领导给我这样一个机会，到这里来分享成功学的资讯，希望在50分钟的分享之后，能帮助各位提升业绩、增加收入、更快的成功各位全世界最棒的朋友们，希望提升业绩、增加收入的请举手请放下，请各位用纸和笔将今天的重点纪录下来在座想要更成功的请举手，想要增第一个分享的重点是：思想是原因，环境是结果：请问在座的各位有听过因果定律的请举手，因果定律告诉我们种瓜得瓜，种豆得豆，二只小老虎不会生出小猫因果定律就是成功学所讲的[思想是原因，环境是结果]而结果是由什么生成的？是行动，行动是由什么生成的？是你的决定，而决定是由什么生成的？是你的思想生成的所以请问在座的各位要改变你的结果要改变什么？思想，没错，就是思想所以每当你的结果不是你所要的，要先改变你的的想法；你的收入不是你要的，要改变你的想法，对吗？世界第一名的潜能激发大师安东尼罗宾说：我们现在的结果是由我们过去的思考模式和行为方式决定的，如果重复过去的思考模式和行为方式只会得到现在的结果，如果要有更好的结果，就必须要改变过去的思考和行为方式，同样的爱因斯坦曾说的一句话：[你不可能用相同的想法，创造出不同的结果]同意吗？如果你的目标没有达成，要不要找出问题的根源？在这提供一个问句给你们[是什么想法影响我达成目标？]所以业绩不好一定要找出问题的根源，想一下到底是自己销售技巧不好还是缺乏行动力，是害怕被拒绝还是缺乏优质的人脉，一旦问题克服了，业绩立刻提升接下来我和你们玩一个游戏：从这个游戏你们学到了什么？凡事要会转弯，不要一直在死胡同里面钻，所以改变你的想法就会改变你的结果，其实成交在你的一念之间而已，等一下再告诉你为什么？第二重点是OPE：就是学习别人证明有效的经验要成功是自己摸索还是直接使用别人成功的经验，哪一个比较好？觉得是真接使用别人证明有效的经验比较快的请举手？为什么说是学习别人证明有效的经验比较快呢？因为以前人可能花20-30年不断的自我摸索，可能失败很多次，损失财富和宝贵时间而得到经验，而我们直接学习这些成功的经验是不是相对节省了我们许多摸索的时间也就是说别人花20-30年时间成功，而我们直接学习可能只需要10年，这样是尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：大家好！我是九班的白佳伟，今天，我有幸站在这里，不仅仅代表我个人，更代表了我们整个班级如果没有一群好老师的教育，没有全班同学的竞争和帮助，那么我们就不可能取得好的成绩“再狂暴汹涌的决水终将止于平静，再动荡混乱的战役终将止于和平”这是名人传中的一句话在我们学习中一切困境终将随着沧海桑田、时过境迁而出现转机即便处境再窘迫，今只要不放弃，超越，忍耐时间，“柳暗花明的又一村”会在“山重水复疑无路”上粲然出现而我们有的同学对学习绝望，心灰意冷，认为被“优秀”抛弃就永远的被抛弃，被冰冷包围的世界抛弃，被冻结了的社会抛弃可是，何苦用悲观的心态淹没本还存在的希望呢？云层封锁的天空终将绽开，暴雨连绵的夜终将显晴，所以对学习，我们应当充满希望，不随日改不随时混，只有这样，一绺的阳光才得以召起万千敛一丝的春意，才得以造成盛绽的春日，那么原本微弱的希望也会因为一息的丧存而苏醒了生命在浪淘沙，汹涌澎湃的大海里，时间刻下了许多美丽的贝壳，然而漂浮在水上，我们所拾掇的却往往不是最美丽的而真正的美丽却地藏在深邃的海洋中，因为随着潮水或涨或沉的贝壳只会是浮华，空瘪的壳，所以，在学习中，你是做一个美丽而不生动的贝壳还是做一颗有生命、绝美的贝壳呢？知识的汲取是永无止境的，而且只有踏踏实实、不随风逐浪，谦虚不骄傲，不空虚才能够成为另人赞叹的绝美我谈不上有什么经验和诀窍，只能在此说点学习体会谁都想学习成绩好，我认为自觉和毅力是关键，同时应该形成适合自己的学习方法首先，我要讲讲学习的态度问题，因为“态度决定一切”以前，我曾经把学习当成爸爸妈妈交给我的任务，每天总要父母催着才去完成，这时，我身心也特别的累，作业做起来没有积极性，没到晚上8—9点钟就打哈欠，脑子里一片糊涂，功课自然做得较差这样的状况又使自己的学习自信心受到伤害，造成恶性循环当我慢慢明白了学习是要靠自己的，未来竞争也很激烈时，我的学习态度有了很大的转变我们大多数同学早上6点起床，晚上10点睡觉，而在这每天3分之2的时间里，都做了些什么呢?是在认真学习，还是在做一天和尚撞一天钟?请千万不要浪费这些时间，因为浪费时间就是浪费生命，生命只有一次其次，我要讲讲学习的方法首先，请不要放弃对学习的热情，不要因为目前自己成绩不理想而丧失信心因为其实你和其他同学一样有同样的智商、同样的时间、同样的学习环境，只是他用在学习上的心思和时间比你更多而已从现在开始，认真对待每一节课，认真记录每一次笔记，认真完成每一次作业，对不懂的题目要积极地搞懂它，这样，作业的正确率会慢慢地提高，自信心会增强，学习的积极性会提高还有一点就是行动和勤奋要去做一件事情决不能纸上谈兵，一定要付诸实施“行动是成功的开始”，著名教育家陶行知先生说：“行动是老子，知识是儿子，创造是孙子”一切事情有行动才有结果谁都知道“天才是百分之一的灵感10-11学年度第二学期中期考试表彰大会学生代表发言稿常保刚尊敬的各位领导、各位老师、亲爱的同学们：大家好！五月，春晖融融，风光无限新的学期转眼已经过了一半今天，我们相聚在这里，为同学们取得的优异成绩而庆祝表彰借此机会，我代表全体同学向参加表彰大会的各位领导、各位老师深情地道一声：老师，您辛苦了！我们的每一份进步都凝聚着你们的心血，我们的每一份成绩都凝聚着你们的智慧，我们的每一点成长都凝聚着你们的汗水今天的表彰会，我希望它不仅仅是优秀学生的表彰会，同时也应该是一个全体学生的反思总结会，我们与其把它当成是对上半学期的一个总结，还不如将它纳入一个新的学习开端和起点我想，每一位获此殊荣的同学，应该比我更懂得这一点同时，我更希望那些与此殊荣失之交臂的同学也一起去理解这个新的开端、新的起点成绩只代表过去，我们更应着眼于未来，同学们，松弛的神经又该绷紧了，床头的闹钟又将激起清晨的奏鸣，久违了的灯下又该呈现我们的身影我们很清楚，前方的路不可能平坦，只会更曲折，更艰险随着学识的增加，竞争的压力也会日益增加，但我们决不会畏缩，每个人所受的外部压力是相等的，轻松与否是心态的不尊敬的领导、老师、亲爱的同学们：大家好！金秋九月，秋风飒爽经过了一个平安、愉快的暑假，我们满怀着新的希望迎来了生机勃勃的2011—2011学年度，即将开始新的学习生活回顾上个学期，我们播种过希望、我们曾有过收获，但是也有些遗憾、或有些失落怎样发扬成绩，弥补过去的不足？这是摆在我们每位同学面前并且需要用实际行动来回答的又一个问题双庙中学经过一年多的扩建，现已发展成为一所布局合理、功能齐全、初具规模的现代化学校老师们、同学们，双庙中学大好局面让我们相信未来的美好，但同时新的挑战在迎接着我们，未来的美好蓝图等待我们用勤劳和智慧去描。
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2、确保情感为你服务，和让他们为你服务的方式 要去做的六件事是： 3、我们有哪十种情感：
4、当你感到绝望、沮丧、超负荷、深受打击时，这种信号就起作用了。在这种环境下，什 么东西对你最重要？ 坐下来好好决定一下什么对你是绝对重要的？ 什么是必不可少的？ 什么是想要满足的欲望？ 将那些你要完成的最重要的事情写下来。然后，按照优先顺序将它们进行排列。最后，根 据你名单上的第一天采取一些行动。感到沮丧或绝望时也可以这么做。记下来然后说，好 了。而不是说没希望了。 5、哪十种情感是要培养的？ （1） （2） （3） （“人处在很糟糕的情况下会忘记很多东西，也会做出很多错误的判断。人处在颠峰状态 下结果就完全不一样了。”——安东尼·罗宾） （4）
11、你对自己承诺的是什么？大的行动是什么？小的行动是什么？ 写下这两件事情！
12、现在，我要你去做你先前写下的你想去做的两件事，马上就去做，真正认同自己。
第3 天人际关系的力量
一、创造长远优质人际关系的三大要素
二、人际关系的真正目的——它到底是什么，我们为什么需要它 三、到底什么让人际关系紧张，如何克服它？ 四、拥有良好人际关系的第一步：学会喜欢自己 五、创造持久人际关系的最重要因素：选择 六、在人际交往中，如何发现你现在与以后的人际关系中最需要的是什么？ 七、了解亲密人际关系的破坏模式，如何释放最大的热情去拓展而使自己 拥有最多人际关系。 1、宇宙中的有两条基本法则，这两条基本法则对于任何事都适用。 第一条法则： 第二条法则： 2、你能驾驭你的情感，你将会拥有难以想象的喜悦、快乐和激动；如果处理的糟糕的话， 你会很痛苦。欢乐和痛苦永远都相互依存。那么秘密在于我们如何经营那三件事情： 第一件事是： 第二件事是： 第三件事是： 3、问问自己你是否处在一种关系之中？你要尽可能详细地描述这种关系。不是从你怎么解 决方面，而是纯粹地你希望它怎样。你也需要尽可能详细地描述一下对方。
现在做两件事：写下 第一， 如果你诚实的话，什么事情令你不高兴？ 在你的事业中，你的生意上，你自己身上，你的借口，是饮食习惯吗？是情绪吗？是没 有时间和自己一起吗？什么是最困扰你的呢？
第二，你想要什么？不能停留在困扰那里。我知道你不好受，是自欺自人呢还是要作出 改变。写下你厌倦的是什么，你希望改变的是什么？做下决定!我想要得到这个，这就是 成果。 第三，在写下你的计划，接下来你会怎么去做，你将得到的结果是什么？你承诺，你将 会怎么做，你将不再像从前那样。 第四，你必须写得很具体，很详细。是什么在困扰你呢？他们为什么会困扰你呢？然后 做下决定去改变。
他们向往的事业，他们的动力，你能想到的关于智力、情感、身体、精神方面的任何事情， 成功的、不成功的等（等等）。
4、当你描述他们发生了什么事情口气，你的语调是否兴奋，激情？ 我要把你的激情调动起来。 5、记下你所有的情绪，写下你不能容忍的人。 你恨的是哪些呢？哪些你不能容忍？ 6、你非做不可的事情是？
6、压力厨具高压锅模式的七步是： （1） （2） （3） 6、压力厨具高压锅模式的七步是： （1） （2） （3）
（4） （“如果我们想要改变自己的人生，就必须谨慎选用字眼，这些字眼能使你振奋、进取和 乐观。”——安东尼·罗宾） （5） （6） （“想象力能带领我们超越以往范围的把握和视野。”——安东尼·罗宾） （7） 避免高压锅的办法就是 7、RPM 计划有三部分内容： 第一步： 第二步： 第三步： 8、现在让我们实话实说，什么是困扰你的？
（“您今天做什么样的事、决定你明天过什么样的生活！！！”——安东尼·罗宾） 从感性的角度来描述一下，他们是开心的、好玩的、幽默的、有趣的、热情的、性感的人 吗？他们是怎样的人？ 从精神角度来看，他们又是怎样的人？ 你描述的是否是你期待的那种人呢？身体上来看，他们又是怎样的？他们是怎样行走的， 怎样笑的，怎么样与我交流的，是否看着我的眼睛？尽量详细。
第二件事是： 第三件事是： 4、我想要你写下你平时不去行动时最常用的理由。你的借口是什么？因为这是一个让你去 发现自己平时不去行动而找借口的练习。我希望你能花点时来做，并且对自己诚实， 因为对自己诚实是对找借口开脱的最好的良药，并且诚实是非常强大的，你说是吗？ 写下至少5 个不去行动的借口： （1） （2） （3） （3） （5） 现在学到了什么？ 5、人们不改变的原因， 第一个是： 第二个是： 第三个是：
第4 天健康与活力的人生
一、如何保持最佳的健康状态，拥有无限的精力与活力 二、引起痛苦与疾病的其中一个重要根源 三、破除不平衡状态的五大步骤
四、如何创造良好的饮食与生活习惯来重获理想的体重与旺盛的自愈力 1、如何清理身体系统让他拥有前所未有的巨大能量？
（“很多人达不成目标就找借口和理由。这所有的借口和理由就是一句话：没有资源。其 实资源从来都不是问题，只要你有智慧去整合这些资源。”——安东尼·罗宾） 2、如何利用身体的情绪触发器？无论是高兴，难过，还是沮丧，灰心，或者是生气，快乐 和激情，都是人们的一个选择。如何利用你们的情绪，而不是让你们的情绪来控制你们。
列出一些你必须做的事情： （“改变感觉的方式，改变做事情的方式就可以改变世界。”——安东尼·罗宾）
8、现在花些时间，回顾你和你伙伴之间的关系，给你自己打分，但要象你的伙伴在给你 打分一样，而不是你自欺欺人给自己打个好分。现在，如果你还没有伙伴话，我要你做如 下的事情。我要你单独的给你自己打分。如果你想吸引某人的话，你必须知道你自己的现 状，知道有多少事情是你必须要去做的。你是如何才使你能成功吸引你想要吸引的那个 人？给关键的因素打上星号，然后给自己打分。清楚的知道目标，然后出击。
（“就算你是一穷二白，只要你有足够的创造性，只要你有足够强大的情绪肌肉，金钱也 会源源而来。情绪肌肉和身体肌肉都是需要锻炼和训练的。”——安东尼·罗宾）
第5 天情绪的力量
一、处理情绪的四大方法 二、为何我们会有情绪，特别是负面情绪，及如何转化它 三、10种情绪的力量——如何培养可以创造非凡人生的良好情绪 1、（1）闭上眼睛我想要你们考虑考虑未来将要发生的事，我想要你们做的就是希望它们会 发生。注意这是怎样的感觉？ （2）睁开你的眼睛改变一下你的坐姿，你们知道，移动一下身体可能会改变你的心理状 态。接下来，换换另一种情感。闭上眼睛一会儿，考虑一下希望且期待发生的事。让自 己完全地期待。你若完全期待你知道它可能会发生。当你期待它发生，知道它会发生时， 你就在身体上创造了它。现在你创造一下感觉的方式，注意这和希望不同是？
你现在要做的就是念咒语，当你走路的时候， 当你做呼吸的时候，大声说： 我热爱我的生活，（呼吸呼吸） 我热爱我的生活，（呼吸呼吸） 我热爱我的生活！ 即使不是这样的，你也会变得热爱你的生活。
焦点是成功的唯一秘诀！ ——安东尼罗宾
第2 天
如何快速达成任何你想要的目标
一、找出是什么阻碍了你的成功，并且如何持续地做出改变。 二、创造行动力的策略，让你梦想成真。 三、创造RPM 计划（R-Results-Focused 你想要达到什么的结果，P-Purpose-Driven 为什么要 做,M-Massive-Action Plan 大量行动的计划）让你极大地增强行动力，快速达成你想要 的结果。 四、如何突破自我限制的信念，让你重获自我。 五、如何设计游戏规则，让你不但可以达成目标，也可以享受过程。 六、如何通过成功者的影响力让自己更上一层楼 1、我们这一部分的重点是：成功是有模式的，而失败也是有模式的。 2、你一定要把必须变成一定，当必须变成一定的时候，你就能积极行动了。 3、创造美好生活的第一要务是： （“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你 能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”——安东尼·罗宾）
能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。”——安东尼·罗宾） 然后再写下至少4 条，5、6、7 条将会让你执行新计划的新信条。 现在就写下来，请花点时间去写，这个很重要。
9、人类六大需求是： （1） （2） （3）
（4） （5） （6） 10、是什么事情能让你集中注意力，去关注，去欣赏，去喜欢，或是能够提升体验的呢？ 写下2——3 件事情：
9、我们经常会陷入哪四个‘R’之中：
（“即使你在过去一个月内失败过，过去三年的人生都失败，这并不代表什么，重要的是此 时现在你要怎么做！”——安东尼·罗宾） 10、我要你写下你今天决定一定会去做，会去改变的两三件事情。
（“动作创造情绪”——安东尼·罗宾） 那样的决定意味着你不会去纠缠小事。你要去改变自己的行为和思想模式。 （“其实任何一个领域都可以有很大的改善，当大多数人恐惧的时候就是最好赚钱的时候。 ——安东尼·罗宾”） 11、你画张有关你整体行动计划的图，越快越好。包括你能改善和伙伴关系的一些计划，或 者是一些你未能真实体现你的性格，实现你的价值，达到你的目标的事情。 （“解除痛苦的三个方案：1）不要抱怨他人——就算自己当年很悲惨，但是你抱怨于事无 补；2）不要抱怨自己。抱怨是与过去有关系的，但是一点也没有用；3）改变自己对生 活的设想，才可以真正解除痛苦。”——安东尼·罗宾） 12、把一些今天你能做到的简单的事情写下来： 你的计划是什么？ 你打算如何去接近一个你想接近的目标？ 你想要做什么？ 你想和谁交谈？ 你想要说些什么？ 无论你做什么，都要记住，保持你的激情。
安东尼.罗宾《掌握优势》七天行动日 志
第1 天掌握优势的力量
一、创造全方位成功人生的秘诀 二、掌控情绪的三大要素 三、发现人生的不足，从而完全掌控你的人生 四、每天持续创造行动力、活力与热情的三大步骤 1、无论你在什么状态，你都能通过两个方面来改变自己的状况： 2、人们的压力主要是来自于 （“人生的改变就在于你做决定的那一刻。”——安东尼·罗宾） 3、杰出生活必须拥有的两样东西是： 第一件是： 第二件是： 当你能够掌握生活对你的意义时，你就拥有了生命的至高无上的目的，你就拥有了优势。 4、我们有两个世界： 世界和 世界。我们无法完全掌控 的世界，除非我们能够完全掌控自己的 世界。 5、写下来你经常性的感受，每周的，而不是偶尔才有的感受，我需要的是经常性的感受， 因为这才能告诉我你现在的生活状态。 我关心的是你关心的是什么？你的激情在哪里？是什么伤害 了你？我在乎的是你爱的东西、感动你的东西是什么？你只要写下是什么事，不必说你 的感受，请写下来