试论高校体育选项课

试论高校体育选项课
作者：刘才华
来源：《时代经贸》2015年第02期
摘要：体育选项课的优势在于学生可以根据自己的身体情况，依据运动处方的原则结合自己的兴趣，爱好选择自己的运动项目，在体育选项课中还要改变传统的考核方法，改善体育的教学环境，这将有利于提高体育选项课的教学质量。

关键词：运动处方;教学环境
1、高校体育选项课要改善学生的身体情况改变学生不良的生活习惯
高校体育学进行了那么多年，摆在我们面前的现实不尽人意，大学生的体能仍需改善，2000年全国第四次大学生健康调查显示，大学生的体能下降较快，1995年与1985年相比，大学生的速度，耐力，力量等素质均有所下降。

2000与1915年相比大学生体能在下降的基础又有所下降，据叶新新的1985-2005第三次全国大学生体质与健康监测资料进行分析，结果表明，大学生体质健康总体水平进步的同时，存在着身体素质与运动能力下降的趋势，另据大量调查研究表明，目前我国有60%以上的大学生体育素质低下，超个20%的大学生体质键康不合格，16%—25%的大学生有心理问题，更有高达65%的大学生处于亚健康，大学生的身心键康处于普遍下降的趋势，如何解决这些问题也是体育选项课要考虑的问题，熬夜上网，饮食不规律，考前天天跑图书馆，这是当代不少大学的生活状态，2008年10月在广州闭幕的科学大会上，一个名为《中国大学生健康与行为报告研究》的专题报告，引起了国内外体育专家的关注，报告显示65.68%的中国大学生运动不足，7.57%的大学不吃早餐，15.44%的大学生不懂的饮食要有荤素，当今大学生存在种种不健康行为的部分原因，是因为他们的心理，生理处于不稳定时期，自制力较差，缺乏必要的健康知识，因此，体育选项课必须根据学生的实际情况，让学生能根据自己的身体情况选择适合自己的运动项目，还要让学生学会在饮食营养和心理层面的注意事项等。

2、体育选项课的内容要更新，教学模式要创新
体育课作为高校大学生的必修基础课程，其目的是使学生有强健的体魄，能更好的学习，并形成钟身体育观，将来做到身体好，工作好，可见培养大学生的体育兴趣，养成终身体育习惯是高校体育的教学的目标，任何课程包扩高校体育课都是以教材为中介，所以改革体育课程体系，首先要改革教材，避免教材老化，重复，教材要适应时代要求，同时能够激发学生的兴趣，爱好，适应终身体育的需要，回归生活是体育课程的必由之路，新的体育教材建立，应打破传统的观念束缚，从人全面发展处发，以强身育人为目标，在追求教材内容的科学性，实用性，娱乐型，建康性，文化性的同时应立足系统设计，科学选择和普遍推进，在追求普遍意义的基础上，推崇教材建设中的不同特色，将终身体育思想贯穿于整个教育之中，因此，大学生应该加强非竞技运动项目，个人运动项目，毕业后易于坚持锻炼的运动项目，既不受年龄，运
动负荷限制的运动项目，使学生掌握一两项形成专长的运动手段，内容突出健身性，娱乐性，终身性，让体育成为一种习惯，而不是仪式，体育在体育课中，更在生活中，如开设健身，健美，形体健美操，街舞，交际舞，太极拳，游泳，女子防身术和球类等学生喜欢的内容，而对一些一时无法普及的运动项目，如高尔夫球，宝龄球，攀岩等，则可利用多媒体技术，介绍给大学生，以丰富他们的视野，对于一些益心增智的项目，如中国象棋，中国围棋等，也可以利用下雨，刮风不能上室外课的时间，或课余时间进行，而固有的传统竞技项目对学生有一定的要求如篮球，田径，体操这些项目，对身体情况较好的学生可作为选修的内容。

学生可根据自己的兴趣选择。

3、学生可以运动处方为依据，选择适合自己的运动项目
“处方”一词在医学上是指的是医师给病人开的药方，不同病或同一种病而程度不同就不能使用同一处方，同样要科学地锻炼身体，提高健康水平，预防或治疗疾病，也必须对症下药。

严格地讲，运动处方是个体化的锻炼方案，每个人的身体情况都不同，但在实际体育锻炼中，基本情况接近的人群可以参考使用相同的运动处方，在实践中不但调整，充实，以实应自己的具体情况。

运动项目的选择可以根据运动处方的原则进行选择，运动处方是以运动为手段，为改善身体某一部分或是一些器官的功能或调剂心理障碍，而实行的有针对性的系列练习方法。

他的应用呈现出强度和缓，身心全面，质量精细的特点，它的实施照顾到了学生的全面发展，即精神与身体的和谐发展，通个锻炼解除了学学的心理压力，提高对现代生活的适应能力，成为运动处方的新内涵，对于经常处于焦虑的学生可选择趣味性强，不受身体条件限制，具有广泛性和普遍性，促进心境愉悦的运动项目，如羽毛球，跳绳;孤僻怪的学生可选择集体运动项目，如篮球，排球等，急躁易怒的学生可选择愉悦身心，调整情绪，舒展精神的项目，如轻松和缓的健美操，舞蹈，太极拳，缺乏自信心的学生可选择技术难度低，重复次数多的项目如游戏，跑步等，而优揉寡断的学生可选择参加乒乓球，网球，羽毛球，拳击，跨栏，跳高，击剑等体育项目，在这些项目前，任何犹豫，徘佪都将延误良机，遭到失敗，处方教学可以教会学生根据自己的身体壮况选择适合不同学生的运动手段，不同运动量，不同运动强度进行锻炼，如基本体操，艺术体操，团体操等项目对神经系统作用效应大，但对心肺功能作用小，学生针对自身状况选择相应的运动项目，可更容易达到锻炼效果。

4、体育选项课的考核评价方式要起到激发学生兴趣的作用
没有评价便没教育，教学评价在高校体育教学中占重要地位，现代教育的一个基本原则就是对评价对象进行全方为的，动态的评价，恰当的评价不仅是一种评价方法，还是一种激励因素，体育选项课的教学评价应包括个体差异和努力程度，包括显性指标（高度，远度，时间等）与隐性指标（意识，兴趣，太度等）两部份，评价体育学习的绝对公平以及强调量化的身体素质标准，不利于大学生学习能力的培养，也是造成大学生在体育教学中使终围绕考试内容和考核标准学习的根源，因此，考核评价方式的构件应重视学生自身的素质情况，还要想办法科学地测定出学生掌握体育技术，技能的水平及实际参入锻炼的能力，只有综合性的评价体系，才能正确评价学生的体育学习，才能激发学生的学习热情，如将学生运动考评重心转向对学生运动技术原理的掌握，运动价值，动作效用的知识水平和体育锻炼等综合能力的考评，使
学生真正认识体育运动的重要性，只有激发学生体育兴趣的考评方式，才能充分发挥学生在高校体育教学中主动学习的作用，才能真正使学生理解体育对生命的意义与价值，才能促进高校体育教学的发展，评价不仅要重视最后的结果，而且还要重视参加的过程，重视学生在学习过程中的各种收获，此外，还要重视学生在学习过程中的自我评价。

5、要改善体育选项课教学的教学环境
体育教学环境是体育教学活动不可缺少的条件，高校体育教学活动一刻也离不开环境的依托，其中，体育教学的硬环境即教学所需的场馆，器材等，是影响教学的一个重要环境，工欲善其事，必先利其器，所以，在学校体育教学中，要根据教学的规侓和学生人数的需要，加大体育经费的投入，加强硬件设施的建设，特别是在目前高校扩大招生的情况下，为了保证教学的知量，必须加强场地，器材的建设，营造良好的教学环境，适应教学的需要，由于场馆设施落后而影响选项课的开展是显而易见的，因此，各高校应设置更多的体育选项课项目为发战略，以扶持热门项目为重点，对篮球，足球，乒乓球，网球武术，健美操等项目要有发展规划，并优先对待，此外，还应配相应的现代技术设备，合理利用多媒体教学，使学生在不同因素条件刺激下，保持神经系统的兴奋性，学生在轻松活泼的氛围中，掌握体育技能，培养浓后的体育兴趣，另外，体育教学的软环境，即体育教学过程中的人文环境，保扩校风，班风，课堂教学气氛。

人际关系，，校园文化氛围等，虽然它不是构成教学系统的组成因素，但是他对教学有潜在性的影响，所以，优化高校体育的软环境，能使高校体育教学得到更好的发展。

总之，高校体育选项课。

所提供给学生选择的运动项目，即要考虑高素质人才知识的需要，有一定的系统性和完整性，又要考虑学生将来的职业特点和生活需要，以在社会生活中体育健身的可操作性作为出发点，确立以提高学生健康水平，培养终身体育锻炼能力为高校的根本目的，高校体育应对现有的课程和教材体系进行调整，要扩大选项课的比例，延长体育课程年限，删除陈旧的内容，科学地设置和选择符合学生的健康课程，，教材内容形式及相应的教学体系，，调动学生的积极性和主动性，充分挖掘学生的潜能，突出传授对学生终身受用的健身知识，技能的传授和能力的培养，以适应环境变化的条件下，学生依然能够长期进行体育锻炼。

参考文献：
[1]邱世海，普通高校体育选项课创新教学体现，体育与科学，2010年，第三期.
[2]曲宗湖，论我国高校体育改革的发展与构思，体育科学，1998年，第四期.
[3]杨楠，体育教学模式与立体教学浅论，北京体育师范学院学包，2000年第一期.。