古今名人养生名言四：长寿篇
名人养生 冷谦长寿养生之道
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生活常识分享名人养生冷谦长寿养生之道
导语：冷谦是明代最为长寿的人，他有着自己个人对于长寿的认知，所以他还写了书专门有讲到自己对长寿之道的见解，书的名字叫《修龄要旨》。
下面由
冷谦是明代最为长寿的人，他有着自己个人对于长寿的认知，所以他还写了书专门有讲到自己对长寿之道的见解，书的名字叫《修龄要旨》。
下面由小编介绍一下冷谦的这部《修龄要旨》里面的养生长生之道吧。
冷谦《修龄要旨》里的养生之道
他所着的《修龄要旨》是一部内容丰富的养生保健专书。
这套养生法，动作轻缓，简便易学，不受条件的限制，若能坚持实施，定能强身健体、预防早衰、防病祛病、延年益寿。
1.发宜常梳梳子轻轻梳头100300下，或将两手十指插入发间，从前发际梳至后发际，反复数十遍，以头皮有温热感为宜。
早晚各梳次。
脑力劳动者，当用脑疲劳时，亦可随时运用此法，以解除脑疲劳。
2.面宜多擦用双手轻擦或拍打面部，每次12分钟，每日23次。
因经络系统中足三阳经都起于头面部，擦面可疏通经络，并有面部美容作用。
3.目宜常运方法取坐位，两眼微闭，缓缓转动眼球。
先按左、上、右、下方向连续转动9圈，再向右、上、左、下反方向转动9圈。
然后，将眼睛缓缓睁开。
每天早晚各进行次，或在用眼疲劳时进行。
4.耳宜常弹用两掌心掩耳，用食指放在中指上，向下弹响十次，然后突然张口。
弹耳可预防耳聋，增强记忆。
5.舌宜舔腭经常用舌尖轻轻抵住上腭，或用舌尖轻轻地舔上腭，意在使任督两脉相通。
每次从左向右和从右向左各舔2030下，每天进行。
关于健康的名人名言_名人名言
关于健康的名人名言知好生而不知有养生之道，知饮食过度之蓄疾病，而不能节肥甘于口也，知极纵欲之致枯损，而不知割怀于所欲也。
——葛洪只要自己努力锻炼，意志坚强，必然能造就一副健壮的体魄，去适应繁重工作的需要。
——（中）竺可帧心胸常开阔，年岁活一百。
——叶天工我之所以能保持健康，主要靠的是自信与乐观。
——（中）姚雪垠晚饭少吃口，活到九十九。
——钱大昕有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。
——（法）巴尔扎克惟有对外界事物抱有兴趣才能保持人们精神上的健康。
——（英）罗素要想保持精神健康，不能任凭各种欲望无限增长。
——武者小路实笃唯有健康才是人生。
——哈格多恩科学的基础是健康的身体。
——（法）居里夫人理解生活意义的人显得年轻而且长寿。
——巴甫洛夫健康的精神寓于健康的身体。
——约翰·洛克身体最强健的人不容易受饮食或劳作的影响，最茁壮的草木也容易受风日的影响。
——（古希腊）柏拉图良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资金。
——斯宾塞忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。
——（中）陶行知生活有度，人生添寿。
——毕尔格健康是人生的第一财富。
——（美）爱默生心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。
——乔治桑我的幸福十分之九是建立在健康基础上的，健康是一切。
——（德）叔本华愉快的笑声，这是精神健康的可靠标记。
——高尔基理想的是品德、健康、才能三位一体的人。
——木村久一松柏之姿，经霜犹茂：蒲柳常质，望秋先零。
——腊书》有健康的身体才有健全的精神。
——（英）洛克人类的幸福只有在身体健康和精神安宁的基础上，才能建立起来。
——欧文如果人能适当地休息，他就可以加倍地学习和工作。
——列宁不懂得休息的人，就不懂得工作。
——列宁身体是革命的本钱。
——列宁名人名言懒惰，像生活一样，比操劳更容易消耗身体；经常用的钥匙是亮闪闪的。
——（美）富兰克林生命在于运动。
——（法）伏尔泰旷达者长寿。
——（英）莎士比亚愉快的笑声——这是精神健康的可靠标记。
身心养生知识
身心养生知识养生的最高境界是养心，所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。
下面店铺给大家介绍身心养生知识，希望对你有用!身心养生1：【寿仁者】孔子曰:“仁者寿”。
老子曰：“德可以延年”。
方苞說：“仁者壽。
凡氣之溫和者壽、質之慈良者壽、量之寬容者壽、言之簡默者壽，蓋四者皆仁之端也，故曰仁者壽。
”古圣先贤早就潜心领悟人的品德与长寿的关系了，晋代葛洪在其《抱朴子》中说：“若德行不修，但多方术，皆不得长生也。
”孙思邈博涉经史百家，兼通佛典。
更具体明确的指出：“德行不充，纵服玉液金丹，未能延寿”也就是很直接明了的说，如果不讲道德修养，即便是常服灵丹补品，也无济于健康长寿。
养生首先重视养德，这也是孙思邈自己之所以高寿的核心原因，因此，他首先强调“德行”。
他特别提出的“人命至重，有贵千金。
一方济之，德逾于此。
”行医宗旨，正体现了他的养德为先的养性主导思想。
身心养生2：【度百岁】他特别提醒人们要尽量做到：“生活有节度，法则阴阳，和于术数，饮食常有节，起居有常度，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去!”他举例曹魏时的皇甫隆年过百岁而体力不衰，耳目聪明，颜色和悦之盛事，乃是抑性养性以自保。
皇甫隆给曹操介绍自己的长寿经验时说：“蒯京道人年一百七十八而甚丁壮，乃练精之功。
他‘朝服食玉泉’( 常咽口中津液)，‘琢齿二七遍’(每日叩齿)”。
身心养生观：【治未病】“善养性者则治未病之病”、“上医医未病之病”。
孙思邈提出了予防医学的思想，把医家治未病提高到‘良工’这一医职的要求;并且教诲众人去如何从养性的各个方面去防病保健。
他强调“常须安不忘危，予防诸病”。
所以他教导人们：“凡人自觉十日已上康健，即须灸三四穴以泄风气，每日必须调气补泻，按摩导引为佳。
”身心养生3：【悟人本】孙思邈说：“一体之盈虚消息，皆通于天地，应于物类。
”人的身体无不与之密切联系而不可分割。
因此, 只知病不识人;只探五脏六腑，不通晓人与天地自然之不可分;只知医身不知调心;仅以医谋生, 不以救死扶伤为人道者而终难成“大医”。
古人养生经典名言
1.心清则神静，神静则身宁，身宁则体健。
2.养生先养心，心平则寿长。
观天下之人，气之温和者寿；质之慈良者寿；量
之宽宏者寿；言之简默者寿。
盖四者皆仁之端也。
3.食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
4.善养生者：食不过饱，饮不过多；冬不极温，夏不极凉。
5.养生莫善于习动，并不困疲，日益精壮。
6.养生之道，当于“眠、食”二字悉心体验。
食即平日饭菜，但食之甘美，即
胜于珍药矣。
服亦不在多寝，但实得神凝梦甜，即处刻，亦足摄生矣。
7.卧欲侧而曲膝，益气力。
8.适度是健康之母。
9.夫人夜卧，欲自以手摩四肢胸腹十数遍，名曰干沐浴。
10.广庭于步，养生之道。
《黄帝内经》《黄帝内经》
11.节饮食，慎言语。
12.食毕，饮清茶一杯，起行百步，以手摩脐。
13.务存节欲，以广养生。
14.夫百病者，多以旦慧、昼安、夕加、夜甚。
15.势顺则强，气顺则舒。
16.《忱中方》日：怡养之道：勿久行、久坐、久卧、久言，不能强食，亦忘忧
苦愁哀，饥则食，渴乃饮，食止行百步，夜勿水之性不杂则清，郁闭而不流，亦不能清，此养神之道也，散步所以养神。
17.食能止饥，饮能止渴；畏能止祸，足能止贪。
18.不贪最先，不恐独后。
19.常无欲以观其妙，常有欲已观其窍。
清心又寡欲，乃是长寿道。
20.安人之本，必资于食。
食能排邪而安脏腑，悦神爽志，以资血气。
关于健康养生的名言
关于健康养生的名言若要健，天天练，健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉。
本文特意为大家收集整理了的关于健康养生的名言，希望大家喜欢!关于健康养生的名言警句1. 活到老，学到老，知识多，身体好。
不知保养不算巧。
2. 三分医，七分养，十分防。
3. 活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。
天天蹦蹦跳，医生永不找。
4. 人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。
——《老老恒言》5. 性情气暴刚烈，或多思焦虑容易衰老;性情缓慢柔和，或少思寡欲常可延年6. 老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。
——《类修要诀》7. 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样，都是极其有害的。
──康德8. 饭前一碗汤，气死好药方。
9. 每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10. 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。
──斯宾塞11. 晚饭少吃口，活到九十九。
——《养生要集》12. 高兴与悲伤，快乐与凄怆，欣慰与苦闷，安详与徬徨，振奋与萎靡，宽松与紧张，愉快与痛苦，喜悦与憎恶，欢欣与惆怅，前者促进健康,后者诱发病恙。
13. 凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。
──徐特立14. 天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
15. 年轻时放弃健康获取财富;年老时会放弃一切财富去恢复健康。
16. 安静固然可爱，恬静尤为可贵。
注重养生就要学会：“闹中求安，乐中求恬”。
自然和-谐之美的安静，健身不生病;享受天伦之乐的恬静，越活越年轻。
17. 柳颜赵欧四大聖，书法精妙传后人，挥笔潇洒情志浓，泼墨凝思又安神。
动中有静静自安，静中有动动健身。
书法巨匠均长寿，平均终年逾八旬。
18. 养生先养身，养身先习动;养生先养心，养心先习静。
有动有静，动静相济，一张一松，预防百病;动后血通，血通气行，气行神爽，祛病健康;静后而定，定后而安，安后神怡，无病健体。
19. 疾病是逸乐所应得的利息。
长寿秘诀与格言
陶弘景： 陶弘景：享年 81岁。他的格 岁 言是“调摄情志， 言是“调摄情志， 顺应四时； 顺应四时；调摄 情志， 情志，节制饮 食”。
武则天（624年2月17日－705年12月16日），汉族。中国历 武则天（624年 17日 705年12月16日），汉族。 汉族 上唯一一个正统的女皇帝 也是继位年龄最大的皇帝（ 女皇帝， 史上唯一一个正统的女皇帝，也是继位年龄最大的皇帝（67 岁即位），又是寿命最长的皇帝之一（终年82 ）。武则天 ），又是寿命最长的皇帝之一 82岁 岁即位），又是寿命最长的皇帝之一（终年82岁）。武则天 也是一位女诗人和政治家。 也是一位女诗人和政治家。
帅梦奇近代著名女革命家
帅梦奇：享年１ 帅梦奇：享年１ ０２岁 ０２岁。他的特 点是坚持锻炼、 点是坚持锻炼、 乐观豁达、 乐观豁达、忘私 心慈。 心慈。
张学良（1901年 张学良（1901年6月3日～2001年10月14日），字汉卿，号毅庵，乳名双 2001年10月14日），字汉卿，号毅庵， 字汉卿 小六子。陆军一级上将，汉族，祖籍辽宁海城，1901年 喜、小六子。陆军一级上将，汉族，祖籍辽宁海城，1901年6月3日（夏 17日 出生于辽宁省台安县九间乡鄂家村张家堡屯（ 历4月17日）出生于辽宁省台安县九间乡鄂家村张家堡屯（旧称桑子林 詹家窝铺）。人称“少帅” 奉系军阀首领张作霖的长子， ）。人称 詹家窝铺）。人称“少帅”，奉系军阀首领张作霖的长子，民国四美男 子之一。另有电视剧等以此为名。 子之一。另有电视剧等以此为名。
老子：享年 老子：享年160 岁。他有长寿三 宝，慈、俭、谦。 顺其自然； “顺其自然；恬 然寡欲； 然寡欲；气功养 咽津养生” 神；咽津养生” 是他的长寿格言。 是他的长寿格言。
孔子，中国历史上伟大的思想家、教育家、儒家学说的创始人， 孔子，中国历史上伟大的思想家、教育家、儒家学说的创始人，孔子在 思想家 学说的创始人 每个人心目中，有不同的样貌。 每个人心目中，有不同的样貌。中国人传播普及的是孔子博大精深的思 至于孔子长的什么样，对树立孔子的形象已无关紧要， 想，至于孔子长的什么样，对树立孔子的形象已无关紧要，孔子已经成 了一个文化符号，这个符号就是他的形象。 了一个文化符号，这个符号就是他的形象。
有关饮食健康名人名言
有关饮食健康名人名言有关饮食健康名人名言丝不织不成网，铁不炼不成钢;身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
以下是由J.L为您整理推荐的有关饮食健康名人名言，欢迎参考阅读。
养生八字诀：童心猴行蚁食龟欲。
像孩子一样无忧无虑，像猴子一样跳跳蹦蹦。
像蚂蚁一样细嚼慢食，像乌龟一样淡泊寡欲。
愉快的生活，丰富多彩;体育锻炼，乐趣无穷。
一日三笑，人生难老。
一日三恼，不老也老。
攻克顽症靠自身，恢复健康要耐心。
心态宁静比药好，欢欢乐乐做病人。
健康不是一切，没有健康没有一切。
舞蹈使邰丽华品尝到无穷的欢乐，但她知道，在现代化的今天，知识对于一个人的重要。
17岁那年，她给自己定下新的目标：上大学。
于是她又将自己练舞的倔劲放在学习文化课上，1994年如愿以偿地考取了湖北美术学院装潢设计系，成为了一名大学生。
人只要有一种信念，有所追求，什么艰苦都能忍受，什么环境也都能适应。
自信心是一个最宝贵的品质之一，从本质上讲，自信是一种最大的勇气。
人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽视健康。
烟草依赖是一种慢性疾病，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一。
吸烟和二手烟暴露严重危害人类健康。
下面有整理的吸烟危害健康的口号，欢迎阅读!受人点滴之恩，当以涌泉相报。
多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。
——欧洲谚语心灵是自己的地方，在那里可以把地狱变为天堂，也可以把天堂变为地狱。
莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓;莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
体弱病欺人，体强人欺病。
生活，就是理解。
生活，就是理智。
幸福生活，来自健康的身体。
饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖。
发怒容易使人失去理智，给我们的身体乃至学习工作和生活造成危害。
所以我们应加强自身修养，做到克已制怒。
失去健康的人，才感到健康的幸福;患有疾病的人，才感到疾病的痛苦。
心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。
爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
中医文化格言长寿之道
中医文化格言长寿之道第1篇：中医文化格言长寿之道1、长寿之道:童心、蚁食、龟欲、猴行。
2、健康之道:少盐多醋，少糖多果，少肉多菜，少*多食，少睡多行，少忧多眠。
3、口中言少，心头事少，腹里食少，自然睡少，依此四少，神仙可了。
4、圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。
5、养*之道:莫久行、久坐、久卧、久视、久听、莫强食饮，莫大沉醉，莫大愁忧，莫大哀思。
6、饮食之道:五谷为养，五畜为助，五菜为充，五果为益。
7、治未病的三个层面:未病先防，既病防变，已病早治。
感谢欣赏本文，更多格言大全请关注:校园文化建设格言企业文化建设格未完，继续阅读 >第2篇：中医长寿之道格言篇一：中医长寿之道格言治风先治血，血行风自灭。
治风先治血，血足风自熄。
人之所病病疾多；医之所病病道少。
世上只有不知之症,没有不治之症见肝之病，知肝传脾，当先实脾扶正即所以祛邪，祛邪即所以扶正六腑以通为补少年进补，老来吃苦心主血、脾统血、肝藏血暴怒伤肝，五志化火上工（高明的医生）治未病，不治已病夫业医者，当先明脏腑??治病不明脏腑，何异于盲子夜行！——清王清任《医林改错》缓则治其本，急则治其标治急*病要有胆有识治慢*病要有方有守——岳美中风为百病之长痛则不通，通则不痛六腑以通为用行欲方而智欲圆，心欲小而胆欲大胃以通为补，脾以健为运留得一分津液，便有一分生机不为良相，则为良医凡*能逐邪者，皆能伤正；能补虚者，皆能留邪??于此知无*之不偏矣??何必朋参芪而仇*黄哉。
——莫枚士《研经言·用*论二》夫病有宜补，以泻之之道补之；病有宜泻，以补之之道泻之——程杏轩《医述·*略》必先岁时，勿伐天和饩?t塞,?馍?t通是痛之休作由?饩凵⒁?/p>故治疝必先治??/p>--金翼?t邪在脾胃,??獠蛔庥叙n,?t中寒??腹痛------五邪善言天者必有验于人善言古者必有合与今善言人者必有厌与己大医精诚.不知易,不足以言太医。
学到知羞处,方知艺不精。
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古今名人养生名言四：长寿篇
一、长寿篇
◆寿天休论命，修行在个人。
（唐）孙思邈
◆苟得其养，无物不长，苟失其养，无物不消。
孟子
◆口中言少，心中事少，腹里欲少，自然睡少；依此四少，神仙诀了。
难道人生无再少，门前流水尚能西。
（北宋）苏轼
◆十叟长寿诀
昔人行路人，海滨逢十叟。
年皆百余岁，精神加倍有。
诚心前拜求，何以得高寿？
一叟拈须曰：我弗嗜烟酒；（戒烟忌酒）二叟笑莞尔：淡泊甘蔬糗；（清淡素食）三叟整衣袖：服劳自动手；（勤于劳动）
四叟拄木杖：安步当车久；（以步代车）五叟摩巨鼻：清气通窗户；（空气流通）六叟抚赤颊：沐日令颜黝；（沐浴日光）七叟稳回旋：太极朝朝走；（练太极拳）八叟理短鬓：早起亦早休；（早睡早起）
九叟颔首频：未作私利求；（不求私利）
十叟轩双眉：坦坦无忧愁；（乐观开朗）
善哉十叟辞，妙诀一一剖。
若能遵以行，定能登上寿。
◆十二少与多
少思、少念、少欲、少事、少语、少气、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。
行此十二少，养生之都契也。
多思则视殆，多念则志散，多欲则志损，多事则形疲，多语则气
争，多气则脏伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则妄错混乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无欢，此十二多不除，伤生之本。