大学生健康计划书
高校体质健康教育工作计划
高校体质健康教育工作计划
一、工作目标
1. 提高学生体质健康水平，增强体质素质。
2. 加强体质健康知识的宣传和普及，提高学生的健康意识和自我保健能力。
3. 积极推动学校体质健康教育改革和创新，建立长效机制。
二、工作内容
1. 开展体育锻炼活动，包括晨跑、体能测试等，促进学生身体素质的全面提升。
2. 组织开展健康讲座、体育比赛、体质测试等丰富多彩的体育健康活动，增强学生对体育健康的兴趣和参与。
3. 开展体育健康教育宣传周，通过展板、宣传栏、宣传栏目等形式，宣传体育健康知识，提高学生的健康意识。
4. 开展体育健康知识问卷调查，了解学生对体育健康知识的了解程度和需求，有针对性地开展教育宣传活动。
三、工作措施
1. 成立体育健康教育工作领导小组，制定体育健康教育实施方案，明确责任分工。
2. 举办体育健康教师培训班，提高教师的体育健康知识水平和教学能力。
3. 建立健全学生体质健康档案，定期进行健康体检和评估，及时发现和解决学生的体质健康问题。
4. 积极动员家长参与体质健康教育工作，组织家长学校，开展家校体育健康教育交流活动。
四、工作效果
1. 学生的身体素质整体水平提高，体育锻炼意愿和参与度明显提高。
2. 学生对体育健康知识的了解和认识有了明显提高，形成了科学健康的生活方式。
3. 学校体育健康教育工作机制初步形成，教师家长和社会各界积极参与和支持体育健康教育工作。
大学生心理健康计划书
大学生心理健康计划书一、计划背景在当今社会，大学生面临着各种各样的压力和挑战，如学业竞争、就业压力、人际关系等，这些都可能对他们的心理健康产生影响。
为了促进大学生的心理健康，提高他们的心理素质和应对能力，制定一份全面的大学生心理健康计划显得尤为重要。
二、计划目标1、增强大学生对心理健康的认识和重视，提高自我保健意识。
2、帮助大学生掌握有效的心理调节方法和技巧，应对各种压力和挑战。
3、及时发现和干预大学生中存在的心理问题，预防心理危机的发生。
4、营造积极健康的校园心理氛围，促进大学生的全面发展和成长。
三、具体措施（一）心理健康教育课程1、开设必修的心理健康教育课程，向学生系统传授心理健康知识和技能。
2、课程内容包括心理健康的基本概念、常见心理问题的识别与应对、情绪管理、压力应对、人际关系处理等。
3、采用多样化的教学方法，如案例分析、小组讨论、角色扮演、心理测试等，提高学生的参与度和学习效果。
（二）心理咨询服务1、设立专门的心理咨询室，配备专业的心理咨询师，为学生提供个体心理咨询服务。
2、咨询方式包括面对面咨询、电话咨询、网络咨询等，满足学生不同的需求。
3、严格遵守心理咨询的伦理规范和保密原则，为学生创造安全、信任的咨询环境。
（三）心理健康宣传活动1、定期举办心理健康宣传周或宣传月活动，通过海报、展板、讲座、主题班会等形式，普及心理健康知识。
2、利用校园广播、网站、微信公众号等媒体平台，推送心理健康相关的文章、视频等内容。
3、组织心理健康主题的征文比赛、演讲比赛、心理剧表演等活动，激发学生对心理健康的关注和思考。
（四）心理危机干预机制1、建立心理危机预警系统，通过心理普查、辅导员观察、同学反馈等途径，及时发现存在心理危机风险的学生。
2、制定心理危机干预预案，明确干预流程和责任分工，确保在危机发生时能够迅速、有效地进行干预。
3、对经历心理危机的学生进行跟踪辅导和评估，帮助他们恢复心理健康。
（五）心理健康社团建设1、支持和指导学生成立心理健康社团，如心理协会、朋辈心理辅导小组等。
大学健康规划书
大学健康规划书引言大学生是国家的未来，他们的健康状况对于个人和社会的发展至关重要。
然而，随着现代生活方式的改变和学业压力的增加，大学生的健康问题日益突出。
因此，制定一份全面的大学健康规划书，对于促进大学生的健康、提高学习效果和生活质量具有重要意义。
本文档将介绍大学健康规划书的重要性、目标、具体计划和预期效果。
重要性大学健康规划书的制定对于大学生的身心健康具有重要意义。
首先，大学生是社会的未来，他们的身体健康状况将直接影响到国家的发展。
其次，大学生学习和生活的压力较大，身体健康状况是他们能否顺利完成学业和充实生活的基础。
最后，大学时期是人体生长发育的关键时期，良好的健康习惯对于未来的人生非常重要。
目标本大学健康规划书的目标是：提高大学生的身心健康水平，培养良好的健康习惯，促进学生全面发展。
具体目标包括：1.提高大学生的体质素质，增强身体抵抗力。
2.增加学生的健康知识和健康意识，培养自我保健能力。
3.减轻学生的学习压力，提高学习效果。
4.提供各类健康服务和资源，满足学生个性化需求。
5.建立健康促进的校园环境，营造积极健康的氛围。
计划1. 健康教育和宣传通过组织健康讲座、举办健康知识竞赛等形式，提高学生的健康知识水平和健康意识。
定期发布健康宣传材料，如海报、小册子等，以引导学生养成良好的健康习惯。
2. 体育活动和健身训练开设丰富多样的体育活动课程，如篮球、足球、游泳等，满足学生的运动需求，提高身体素质。
开设健身房并提供专业的健身教练，引导学生正确进行力量训练和有氧运动。
3. 学习压力管理组织学习方法培训，帮助学生提高学习效果和应对压力的能力。
开设心理健康辅导服务，提供心理援助和咨询，缓解学生的心理压力。
4. 健康服务和资源建立健康档案，为学生提供健康检查和咨询服务。
提供饮食营养指导，开设健康餐厅，推广合理膳食。
支持学生参与社会实践和志愿活动，提供相关资源和指导。
5. 校园环境建设改善校园环境，提供适宜的体育场地和休闲设施。
大学生健康教育工作计划
大学生健康教育工作计划
针对大学生的健康教育工作计划具体包括以下几个方面的工作：
一、开展健康知识讲座。
通过邀请专业的医生或健康专家来校园开展健康讲座，向大学生介绍健康知识和相关的预防保健常识，引导学生树立正确的健康观念。
二、开展健康体检活动。
定期组织大学生进行全面的健康体检，了解学生的健康状况，发现潜在的健康问题，及时采取干预措施。
三、开展健康生活方式宣传。
通过校园宣传栏、网络平台等形式，宣传健康生活方式，如合理膳食、适当运动、规律作息等，引导大学生树立健康的生活方式。
四、开展心理健康教育活动。
针对大学生心理健康问题，开展心理健康知识的宣传和心理健康辅导活动，帮助学生树立正确的心理健康观念，学会应对心理压力的方法。
五、建立健康档案管理系统。
建立大学生的健康档案管理系统，实现对学生健康信息的全面管理和跟踪，并提供个性化的健康指导和服务。
以上工作计划将有助于提高大学生的健康水平，促进他们全面发展和成长。
大学生健康创业计划书
大学生健康创业计划书一、市场分析1. 市场需求：当前，人们对健康的关注日益增加，各种健康产品和服务的需求也在不断增加。
大学生群体作为一个消费潜力巨大的群体，对健康产品和服务的需求越来越旺盛。
他们希望能够通过科学的方法和专业的指导来保持身体健康，提高生活质量。
2. 市场规模：根据相关调查显示，大学生健康产业市场规模巨大，预计未来几年将呈现持续增长的趋势。
据统计，大学生健康产业市场规模超过100亿元人民币，未来有望突破千亿规模。
3. 竞争分析：当前，大学生健康产业市场竞争激烈，主要竞争对手包括传统健身俱乐部、互联网健康平台等。
面对激烈的竞争，我们需要找到差异化定位，提供独特的产品和服务，从而赢得市场份额。
二、商业模式1. 服务内容：我们主要提供健康管理服务，包括定制化的健康评估、个性化的健身方案、健康饮食指导等。
通过专业的健康团队和科学的健康管理体系，为大学生提供全方位的健康服务。
2. 盈利模式：我们的盈利模式主要包括会员费用、产品销售、广告推广等。
通过不断提升服务质量，吸引更多的会员加入，从而实现盈利。
3. 渠道拓展：我们将通过线下实体店、线上电商平台等多种渠道拓展市场，便于覆盖更广泛的受众群体。
三、产品研发1. 产品特点：我们的产品主要特点是个性化定制，根据每位大学生的身体状况、健康需求等因素，制定独一无二的健康管理方案，确保健康效果最大化。
2. 技术支持：我们将引入先进的健康管理技术，借助人工智能、大数据分析等技术手段，提高服务的科学性和专业性。
3. 不断创新：我们将不断创新产品，推出新的健康服务，不断满足大学生的健康需求，提高市场竞争力。
四、人才团队1. 团队搭建：我们将建立专业的健康团队，包括健康顾问、营养师、运动教练等专业人才，确保服务质量。
2. 人才培养：我们将不断加强人才培养，提高员工的专业能力和服务水平，为大学生提供更优质的健康服务。
3. 团队合作：我们将与相关机构、专家合作，共同推动健康产业的发展，实现资源共享，提高市场竞争力。
大学生健康执行计划
大学生健康执行计划
一、背景
大学生是建设新时代中国的主力军,充分健康是大学生成长和学习的重要保障。
但是,近年来,部分大学生体质下降,精力不集中,学习生活有不同程度的不适应问题。
二、目标
培养并树立正确的健康观念。
提高大学生的运动意识和生活质量。
防治大学生常见疾病。
三、内容
1. 每天至少30分钟的有氧运动。
推荐步行、跑步、游泳等低强度有氧运动。
2. 保持正确的饮食结构,早餐不能缺,热度足够。
合理搭配煮食食物与生食食物。
少摄入高脂食物。
3. 合理安排学习与休闲时间,学习四小时后宜短暂休息10-15分钟。
每天睡眠要7-8小时。
4. 每周体检一次自身的体重、血压等指标,如有异常即时就医。
定期到学校体检处做常规体检筛查。
5. 注重心理调节与心理疏导。
学习管理好心情,发现和解决情绪问题时主动寻求帮助。
6. 禁烟减少危害。
校园内禁止吸烟,限制学生入酒。
7. 培养良好的卫生习惯,勤洗手,注意个人卫生。
以上是一个为大学生提供的"大学生健康执行计划",内容包括体育锻炼、饮食、休息、体检、心理健康和卫生习惯等方面,力求培养学生健康的生活方式。
大学生个人运动计划书
大学生个人运动计划书一、计划目标本运动计划旨在帮助大学生提高身体素质、增强身体健康，同时提高运动技能和心理素质。
通过合理的运动安排，达到增强体质、提高学习效率的目的。
二、计划实施时间本运动计划自XXXX年XX月开始，至XXXX年XX月结束，共计XX个月。
三、身体状况评估在开始本计划前，请对自己的身体状况进行评估。
了解自己的体能水平、运动习惯、健康状况等，以便更好地实施本计划。
四、运动方案1. 晨跑或晨练：每天早起，进行晨跑或晨练，有助于提高一天的学习效率。
建议时长为30-60分钟。
2. 游泳或瑜伽：每周至少进行两次游泳或瑜伽锻炼，有助于放松身心，提高柔韧性。
3. 力量训练：每周进行两次力量训练，增强肌肉力量，提高身体代谢。
4. 球类运动：每周至少进行一次球类运动，如篮球、足球等，有助于提高团队协作能力。
5. 饮食与营养：合理搭配饮食，保证营养均衡，有助于身体健康。
6. 休息与睡眠：保证充足的休息与睡眠，有助于恢复体力，提高运动表现。
五、注意事项1. 运动前做好热身活动，避免运动损伤。
2. 根据自己的体能状况，合理安排运动强度与时长。
3. 运动后进行拉伸，有助于放松肌肉，避免肌肉酸痛。
4. 保持水分摄入，避免脱水。
5. 如有身体不适，及时停止运动并就医。
六、评估与调整在实施本计划过程中，定期对运动效果进行评估与调整。
可以根据自己的体能状况、运动表现、健康状况等进行调整。
同时，可以与其他同学、老师或健身教练交流，获取更多的建议和帮助。
七、总结本大学生个人运动计划书旨在帮助大学生提高身体素质、增强身体健康。
通过合理的运动安排和评估调整，达到增强体质、提高学习效率的目的。
在实施过程中，请注意身体状况评估、运动方案实施、注意事项等关键点，确保运动计划的顺利进行。
同时，保持积极心态，坚持不懈地锻炼，相信你会取得良好的运动效果。
大学生个人运动计划书(通用7篇)
大学生个人运动计划书（通用7篇）大学生个人运动计划书共七--篇1(736)字这段时间，我经常在了解关于大学的一些内容，同时也在规划自己的大学生活，在这相对宽松的东西生活中，读大量的书是很有必要的。
古语有云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。
”知识是人类进步的阶梯，是传播人类智慧的媒介。
在大学里，书籍是帮助我们探索未知，形成人生观、世界观的重要工具。
我们应充分利用大学四年来陶冶培养自己，与书籍为友，自己的知识，启迪自己的思想，拓宽自己的视野，感悟人生的真谛。
考虑到我们是学经济管理类的，作为大学的读书计划，在我的计划中经济管理类自然是不会少的，如：《有效的管理者》-----现代管理学之父彼得-德鲁克《领导力21法则》《360度领导力》------约翰-麦克斯韦尔《从优秀到卓越》《企业长青:联系公司的成功概念》----吉姆-科林斯《杰克-韦尔奇自传》----杰克-韦尔奇等等一些管理学方面的经典，用来完善我们的知识体系，对自己所学的专业有更深入的认识和了解。
当然，阅读范围如过仅限于此，未免过于狭隘，我比较喜欢看一些文学名著，所以会选择性的看一些，如：《飘》-----米切尔《平凡的世界》----路遥《复活》----列夫-托尔斯泰《悲惨世界》----雨果等之类的，用来满足自己的阅读需求。
当然了，为充分利用这大好的读书机会，拓展自己的视野，也有必要去了解各个方面的知识，如励志类、历史类、心理类以及各种报刊杂志等，多了解时事信息。
但我认为读书最重要的不在于数量而在于收获，否则只会浪费时间做无用功。
“读万卷书，走万里路”，书籍为我们打开了一个更广阔的世界。
在这个世界里，我们可以听到各种不同的声音，领略不同的文化。
原我们在读书的路上都能“博闻强识，多思多问，取法乎上，持之以恒”大学生个人运动计划书共七--篇2(2063)字一、宗旨通过深入调查分析，对中国儿童教育总体市场的需求总量和市场容量及前景做出判断;形成《幼儿创造力培训》在儿童教育市场的准确定位以及市场战略：提升产品理念，开发设计产品组合，制定营销策略，判断该产品所在的细分市场，明确目标市场，对目标市场的用户、用途、产品特征、价位、用户需求及偏好进行分析;明确主要竞争对手，了解竞争对手的市场定位，产品特征、产品市场定价、营销模式、营销网络、营销手段等，并对竞争对手进行深入研究分析;提出市场定位及市场进入策略，对投入资金和配合要求提出可行性建议。
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竭诚为您提供优质文档/双击可除大学生健康计划书篇一：健康教育计划书健康教育项目计划书项目名称：浙江中医药大学学生健康饮食的健康教育申报单位（盖章）：通讯地址（邮编）：联系电话（传真）：项目负责人（签名）：申请日期：专业：年级：班级：姓名（学号）：评阅人：得分：时间：【摘要】大学生作为一个特殊的群体，象征着国家的朝气和蓬勃生命力，而我们的身体素质又起着关键性的作用。
据不完全统计显示，大学生的身体素质却在逐渐下降，这预示着生活水平在不断攀升，身体素质走了下坡路。
当代大学生，眼镜厚了，血糖升了，体能降了。
目前，越来越多的在校大学生身体状况都亮起了红灯，这都归根于在校期间不良的饮食习惯。
本计划通过主题讲座、知识竞赛、网络宣传等方式进行大学生健康干预，加强其对营养知识的了解，促进合理均衡的饮食习惯的养成，逐步改善大学生身体素质。
本项目已有预实验基础，对项目的可行性进行了充分的评估，并得到了学院老师的悉心指导和各位同学的大力支持。
整个项目大约需要经费18360元人民币，主要用于知识宣传以及健康教育活动。
【背景分析】近年来,我国政府越来越重视推广居民健康饮食的科学化。
大学生是国家的栋梁,其营养改善与膳食结构的正确调整,直接关系到大学生身体素质的提高，但是现在许多大学生由于对饮食营养认识较差或不良饮食态度等造成一系列健康问题。
古语有云，“国以民为本,民以食为天。
”我国政府近年来越来越重视推广居民日常饮食的科学化。
而大学生作为国家的栋梁，是国家未来的建设者，大学生的健康成长关系着祖国的未来，大学生的饮食是否健康，是否符合营养标准，直接关系到大学生身体素质的提高。
大学生们正处于生长发育中，繁重的脑力劳动、紧张的学习和知识发展极为重要的时期，是一生中各种营养素需要量最大的时期。
近年来,随着国民经济的发展,大学生的饮食状况也有了较大的改善,但是由于营养知识的缺乏,不能合理地选择和搭配食物,使得营养素缺乏,营养过剩及膳食结构和行为严重不合理等问题日益突出。
在全国范围内的多项调查均表明，当代60 %的大学生对营养知识了解不足，不良饮食习惯问题较突出，主要表现为早餐摄入率低、能量不足、营养价值不高等，对大学生的身心健康均造成一定负面影响。
由此，加强大学生健康饮食的健康教育对维护当代大学生身心健康，提高生活、学习质量有着重要意义；且大学生作为受高等教育的群体，帮助他们建立正确的饮食习惯可以带动社会人群建立正确的饮食习惯和营养观念。
【总目标和具体目标】总目标通过对我校大学生进行健康饮食的健康教育，加强其对营养知识的了解，促进合理均衡的饮食习惯的养成，逐步改善我校学生身体素质。
具体目标近期目标：增加我校大学生对健康饮食的认知（项目实施2个月后，我校大学生对饮食营养知识的了解增加50%）。
中期目标：增加我校大学生合理饮食行为（项目实施4个月后，我校大学生坚持每日吃早餐的人数增加40%，经常食用油炸食品或高盐食品的人数减少40%，每日营养均衡的人数增加30%）。
远期目标：提高我校大学生身心健康（项目实施6个月后，我校大学生在校期间病假率降低20%，体育测评合格率提高20%）。
【策略和活动】策略1：通过对合理饮食的宣传和普及，向我校大学生提供健康饮食的相关知识。
活动：①于食堂、小卖部和住宿区入口处发放健康饮食的宣传册。
②于食堂、小卖部和各宿舍区设置健康饮食的展板。
③定期举办健康饮食的宣讲和交流会，分享健康饮食经验。
④定期开展健康饮食相关活动如厨艺大赛、配餐大赛等。
⑤充分利用微博、微信、人人等网络平台普及健康饮食知识。
策略2：通过鼓励我校大学生学习营养相关专业课程，开展同伴教育，为有不良饮食习惯的同学提供健康饮食的知识，树立合理饮食的榜样。
活动：①通过传单、海报、展板、交流会等形式对营养师等营养相关专业课程进行宣传。
②选择和培训同伴教育者，并为其提供宣传材料。
③通过贴吧、微信、微博等平台向同学们介绍我校与健康饮食相关的课程如中医食疗等等。
策略3：通过对我校食堂工作人员进行健康饮食教育，改善食堂伙食的营养状况和合理搭配，促进我校大学生养成良好的饮食习惯。
活动：①在食堂工作范围张贴健康饮食的宣传海报及标语并定期更换。
②定期对食堂工作人员进行健康饮食的宣传教育。
③每月评估食堂饮食的营养状况。
【实施计划】1、活动组织网络和人员队伍建设（2周）①组织网络：校宣传部、学校健康教育教研室、校食堂、校医务室。
②人员队伍：校青年志愿者联盟志愿者、第一临床医学院宣传部干事、学校健康教育教研室老师及工作人员、校食堂工作人员、校医务室工作人员。
2、项目准备（8周）①联系学校相关部门以获得财政支持。
②通过校青年志愿者联盟招募志愿者，联系校食堂、医务室以获得支持。
③邀请学院老师对学生志愿者进行健康教育和膳食营养方面的培训。
④购买相关材料并制作相关宣传材料，包括宣传册、海报、展板等。
⑤建立网络宣传和交流平台，包括微博、微信和贴吧。
3、干预实施（1年）①向我校大学生发放调查问卷进行健康饮食的认知、态度和行为的调查，进行调查研究，收集整理并建立原始健康档案。
②于食堂、校区、小卖部等处进行健康饮食知识宣传，包括张贴海报、标语和放置展板等。
③每两个月开展一次健康教育，包括专题宣讲、交流会、知识竞赛等活动。
④每日通过网络平台发布一条健康饮食知识。
⑤每两个月对食堂工作人员进行一次健康教育，包括健康饮食知识宣讲等。
⑥每月对食堂饮食的营养状况进行一次调查。
⑦每月对我校大学生采用问卷和访谈结合的方式进行健康饮食相关认知、态度和行为的调查，结果计入健康档案。
4、总结（2个月）收集整理相关健康档案资料，并利用相关统计学知识进行分析。
篇二：大学生生理健康调查活动方案策划书大学生生理健康调查活动方案策划书女大学生生理健康一直是备受关注的问题，女大学生是否了解自身的生理状况，是否知道调理，让女生学会如何保护自己，知道一些生理安全调理和防护，从而不影响正常的生活和学习，这些方面意义都非常重大。
所以我们有必要关注了解一下女大学生生理状况及相关问题。
一.活动的目的与意义：调查在校女大学生生理健康现状二.活动主题：女大学生生理健康现状调查三．活动时间：20XX年3月14-16日四.调查对象：xx系大一学生五.资料收集方法：调查问卷六.资料处理：有效样本，统计数据七.主办单位：xx系女生部八.活动负责人：女生部助理级各班心委（女委）九.活动流程：1.制定问卷调查表；2.打印分发调查表，让同学们认真填好调查表；3.负责人做好统计，分析数据，得出相关结论；4.做相关的后继工作。
十.注意事项：1.统计过程中要尽量避免出错；2.调查中尽量调查较多人数，可更准确的分析的出结论。
xx系女生部20XX.3.20附：女大学生生理健康现状调查问卷说明：本次问卷采用匿名形式，对问卷严格保密，不会因为问卷的答案而对学生个人产生任何影响,请大家放心如实填写!谢谢！1.你现在就读的年级是？()A.大一b.大二c.大三D.大四2.你了解女生生殖器官的构造吗？()A.很了解b.一般般c.不了解3.月经期你会注意下列哪些事项？()A.注意保暖b.避免情绪激动c.勤换卫生巾D.按时休息e.避免洗头F.随意，不注意什么4.月经期或前后你是否有以下不适？()A.经痛b.乳房胀痛c.心情烦躁D.恶心e.头痛F.没有什么不适5.正常的白带是什么颜色？()A.透明或白色b.米白色c.米黄色D.其他6.你有过白带颜色异常或气味异常吗？()A.有b.没有7.在经期或后期会有意识的多食用动物肉类.蛋.等优质蛋白食物？()A.是b.否8.你了解以下哪些妇科问题吗?()A.盆腔炎b.外阴炎c.阴道炎D.宫颈炎e.附件炎F.不知道9.你提倡婚前性行为吗？()A.提倡b.随便c.不提倡10.你对自己的乳房进行过自我检查吗？()A.会b.大概会一点c.不会11.你对自己了解的生理健康知识觉得足够么？()A.足够b.还好c.很缺乏12.如果你感觉自己的生殖器官有不舒服或异常，你会怎么办?()A.打电话问妈妈b.上网搜搜c.看医生D.问密友e.不当回事你对女大学生生理健康方面有什么建议?(可以从家庭，学校，社会各方面谈谈)。
篇三：大学生健康主题班会策划书主题：你我心声---放飞心情，认识自我，拥抱明天学院：数学与信息科学学院班级：20XX1111班学号：20XX111155姓名：史粉金大学生心理健康主题班会策划书时间如白驹过隙，我们告别了几分青涩，些许懵懂的大一生活，马不停蹄地进入了现在这个全新的阶段——大二。
如果说，大一是摸索、适应时期，那么大二则是前进、奋斗的时期，是需要思考更多、抉择更多的时期。
在这个时期里，我们的心智日渐成熟，但是面对成长的烦恼，现实的残酷以及对未来的彷徨，我们依然显得不够成熟、理智，所以我们得及时调试和解决自己的烦恼和疑惑，提高自己的心理素质，提升自己的心理健康水平，以积极、乐观的态度来打造一个阳光的青春，以正确有效的方式促进自己健康成长。
让我们给青春的行囊解压，沐浴着阳光，健康成长！为此，我们将开展关于“大学生心理健康”的主题班会。
一、班会主题：“你我心声---放飞心情，认识自我，拥抱明天”二、主题班会背景及目的：大学生的心理健康是关系到大学生成才与否的头等大事。
只有健康的心理素质，加之其它积极因素的相互作用，大学生成才才有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星才可能升起。
“少年强，则国强；少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲；少年雄于地球，则国雄于地球。
”梁启超先生这一名言震荡着一代代年轻大学生的心灵，希望通过此次活动来提高同学们注意心理健康的意识，真诚地提醒同学都来关注心理健康，以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强奉献自己的力量。
三、活动宗旨：提高班级凝聚力，构建和谐班级四、班会时间：20XX年5月25日下午2:00—3:40五、班会地点：曲靖师范学院教学楼414教室六、班会前期准备阶段：1、心理委员通过了解同学们生活学习中遇到的疑惑，通过查资料、询问有关老师找到解决方法；2、召开班委会议制定详细计划，考虑全面，在大学生心理健康主题班会中，心理委员作主导作用，其它各位班委协调配合好。
调动同学们积极性，让尽可能多的同学在其中受益，而不只是一个形式。
七、主题班会流程：（一）放飞心情：美好生活从“心”开始1、同学们讨论主题话题：话题一：什么是友情，什么是朋友如果说友谊是一棵常青树，那么浇灌它的必定是出自心中的清泉；如果说友谊是一朵开不败的野花，那么照耀它的必定是从心中升起的太阳。
话题二：友情是亲密的，要不得距离话题三：友谊是和谐的，来不得冲突---同学朋友间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办。
2、视频欣赏：心理健康方面电影展播《海洋天堂》、《和你在一起》看完后让每个人都谈谈自己对于电影主角的心里认识；3、给大家推荐湖南卫视《变形记》节目，希望对大家的心理健康成长有所帮助;4、分析大学生存在常见的心理问题以及形成原因:①人际交往问题②对大学生感到极度不适应③个人情绪问题④学业与就业问题⑤恋爱问题（二）认识自我：接纳自我1、“我背上留言”的团体心理活动；2、“口传悄悄话”(我早上已经走到寝室楼下了，发现天有点阴，但是不下雨。