实用推拿学手法教学
推拿六大基本手法
▪ （1）沉肩：即肩关节放松，不要耸起，不要外展。 （2）垂肘：肘部自然下垂。 （3）悬腕：腕关节自然屈曲。 （4）掌虚：半握拳，拇指指间关节的掌侧与食指 远节的桡侧轻轻接触。 （6）紧推慢移：紧推是指摆动的频率略快，一般 每分钟140次左右；慢移是指从一个治疗点到另一 个治疗点时应缓慢移动。 （7）蓄力于掌，处力于
着力
▪ 食指中节骨推用食指中节骨桡侧着力 ▪ 八字推用拇指指面和屈曲的食指中节骨桡侧面着力 ▪ 全掌推用全掌着力。 ▪ 大鱼际推用大鱼际着力 ▪ 小鱼际推用小鱼际着力 ▪ 掌根推用掌根着力 ▪ 拳推用握拳后的食、中、环、小四指第1指间关节背部着
力
▪ 肘推用肘尖着力。
▪ 【操作及要领】 ▪ 1、沉肩，垂肘，肘关节微屈或屈曲，腕部伸平
▪ 用拇指指端着力做一指禅推法，即为一指 禅指峰推法。
▪ 用拇指偏峰着力做一指禅推法，即为一指 禅偏峰推法。
▪ 拇指屈曲，指端顶于食指桡侧缘，或以罗 纹面压在食指的指背上，余指握拳，用拇 指指间关节桡侧及背侧着力，做一指禅推 法，即为一指禅屈指推法
▪ 【操作及要领】
▪ 术者站位或坐位，体态自然、舒展，精神 集中。拇指自然着力，其余手指自然屈曲 或平伸，沉肩，垂肘，悬腕。肘关节做小 幅度屈伸、前臂以肘为支点做内外摆动， 在前臂连同腕掌摆动带动下，使拇指着力 部位对所施部位进行一种节律性、轻重交 替性、活动性、深透性压力刺激的操作。 动作频率每分钟120～160次。
▪ 操作时，直接接触皮肤，不 要隔衣而擦。
▪ 注意保护皮肤，防止擦破， 可使用润滑剂（如液体石蜡、 冬青膏、红花油等）以保护 皮肤，增强手法效应。
▪ 【临床应用】
▪ 本法具有明显的温热效应与推荡消散作用， 适用于全身各部位。其中，掌擦法适宜在 面积较大的胸腹腰背部操作，可产生缓和 的热效应；小鱼际擦法适用于腰骶、八髎、 夹脊、骶棘肌部，可产生较为集中的高热 效应；大鱼际擦法主要用在四肢部；指擦 法接触面较小，适用用于头面、颈项、肋 间部。
按摩手法有哪些？全身按摩手法从零开始一学就会！
按摩手法有哪些？全身按摩手法从零开始一学就会！按摩手法教学（详细、全面、专业、图解）哪怕你是新手从零开始学按摩，也能一学就会，从入门到精通！在身体皮肤护理过程中，所使用的按摩手法依其特点可分为摩擦类手法、揉动类手法、挤压类手法、提拿类手法、叩击类手法和运气推拿类手法六种（香港梵希美容培训分享）。
一、摩擦类按摩手法1、摩法（1）定义以中指、无名指的指腹或手掌附着于体表一定部位或穴位和穴位周围，以关节连同前臂做环形或半环形有节律的抚摩动作，成为摩法，摩法多用于按摩的开始阶段。
（2）手法要领美容师将力集于指腹或手掌，紧贴顾客按摩部位或穴位上，且要放松肩臂；掌指与按摩部位略呈30°，以关节的旋转带动指腹，做由浅入深、由表及里、和缓自如、协调连贯的盘旋转动。
其压向肌肤的压力应小于环旋移动的力量。
（3）主要功效展开剩余94%促进皮肤的血液循环和皮脂腺的分泌功能，调和气血，消积导滞，祛淤消肿。
2、抚法（1）定义手的五指自然伸直，手掌或指腹着力于按摩的部位，轻儿滑地往返移摩，称为抚法。
抚法多用于按摩的开始阶段与结束阶段。
（2）手法要领手部全掌或指腹平法于按摩部位体表，以内动力使腕关节前后，左右自然摆动，带动掌指轻且滑地做上下、左右直线、弧形或曲线往返摩抚。
手法要轻而不浮，滑而不滞，节奏均匀。
（3）主要功效舒经通脉、活血散淤、缓解疼痛、镇静安神、醒脑明目。
3、抹法（1）定义以双手拇指指腹紧贴皮肤，做直线或弧线的推动动作，称为抹法。
（2）手法要领双手拇指指腹着力于护理部位体表，做对称，轻而不浮、重而不滞、轻而灵活的移抹动作，中途不要随意停顿。
（3）主要功效增进血液循环，痛经活络、活血止痛。
4、推法（1）定义用手指或掌部着力于所护理部位体表，向同一方向做直线移动，成为推法。
用指推称为指推法，用掌推称为掌推法。
（2）手法要领a、指推法：美容师用单手或双手拇指指腹或指偏峰着力施与所护理部位的体表，或循经络将拇指平贴与所护理部位。
小儿实用推拿穴位及手法与作用第一讲
小儿实用推拿穴位及手法与作用第一讲一、前言随着社会的进步和医学的发展，推拿疗法在治疗小儿疾病方面逐渐得到了更加广泛的应用。
小儿推拿是利用手和手指、按摩、挤压等手法来刺激婴幼儿经络、穴位，调节气血，增强体质，预防和治疗小儿疾病的一种自然疗法。
二、小儿推拿的作用小儿推拿有以下三个作用：1.调和气血：小儿推拿可以促进婴幼儿身体的正常发育和健康，增强体质，调节气血，改善内脏功能，提高免疫力和自愈能力。
2.预防疾病：小儿推拿可以促进小儿的生长发育，预防疾病，减少感冒、腹泻、咳嗽等疾病的发生，提高小儿的身体素质。
3.治疗疾病：小儿推拿可以对小儿疾病进行有效的治疗，如便秘、哮喘、失眠、湿疹、腹泻、疳积等。
三、小儿推拿的常用手法小儿推拿的常用手法包括按摩、挤压、揉、拍打、扭、抚摸等。
1.按摩手法：将手指按压在皮肤上，依照经脉走向和部位的不同，以旋转、揉捏、按压为主。
常用于头面部的推拿。
2.挤压手法：将手指放置于相应穴位上，进行挤压，重点是平稳有力并适度。
3.揉搓手法：将手掌双手肥肉部分用力搓揉儿童身体，在揉搓区域多搓几圈，早或晚各一次，能增加儿童的身体质量。
4.拍打手法：以手掌为主，拍打婴幼儿的背、臀、大腿、小腿，一次10-20下，以掌面拍打为主，不要用手指甲刺激儿童皮肤。
5.扭结手法：将拇指和食指或拇指和中指并拢结成圆形，在肚脐周围按时针或逆时针方向揉转15-30圈。
6.抚摸手法：用手掌沿肩颈部、背部、腹部、四肢轻轻抚摸。
四、小儿推拿的常用穴位1.视穴：在内眦中央，是治疗小儿夜盲症、流泪症、近视矫治等重要穴位。
2.太阳穴：在眉弓横纹尖端，是治疗小儿头痛、流泪症等重要穴位。
3.后百会穴：在头后枕外部，协助治疗小儿癫痫、头晕、失眠、内耳炎等症。
4.气海穴：在肚脐中央，是治疗小儿呼吸道疾病、胃病、腹泻等重要穴位。
5.眉心穴：在两眉中心上方，对小儿脾胃虚弱、食欲不振等有一定的治疗作用。
五、小儿推拿的注意事项小儿推拿应以适当的力度和手法进行，注意按摩、揉捏、拍打手法的节奏和力量，避免对孩子造成过度刺激。
推拿手法详解
单式手法一、推法（一）直推法以拇指桡侧或指面，或食中二指面在穴位上作直线推动（二）旋推法以拇指指面在穴位上作顺时针逆时针方向的旋转推法（三）分推法又称分法。
用两手拇指指面或桡侧，或食、中指指面，自穴位向两旁作分向推动，或作“八”形推动。
（四）合推法又称合法。
用两拇指螺纹面自穴位两旁向穴中推动合拢，此法动作方向与分法相反。
【动作要领】1．推法操作时上肢放松，肘关节自然屈曲，直推拇指或食、中指指间各关节要自然伸直，不要有意屈曲，旋推拇指接触面用力要均匀，不要左右不稳。
总之，主要是腕、肘、肩关节和掌握关节活动要协调，方能达到轻柔着实的效果。
2．直推和分推时必须要始终如一，呈直线单行方向；旋推时着力面要呈螺旋型。
3．推动穴位时，动作须有节律性，用力均匀柔和，动作协调深透。
4．操作频率每分钟120～200次。
【临床应用】1．本法具有祛风散寒、清热止痛的双重功效，且能通经活络，广泛应用小儿的头面、上肢、胸腹、腰背和下肢部穴位的“线”状和“面”状穴位。
2．操作时，一般都辅以葱姜汁、酒精等为介质，以防小儿在施推时皮肤破损，并能加强推拿手法的疗效。
3．根据病情需要，注意掌握手法的方向、轻重、快慢，以求手法的补泻作用，达到预期的疗效。
4．推法是从摩法中演变而出，但比摩法运法为重，而较揉法轻，所以旋推法与指摩法极为相似，但有区别，须严格分开，而分推法又不同于摩法，操作时需准确掌握运用。
二、拿法“捏而提起谓之拿”。
用拇指与食、中指相对捏住某一部位或穴位，逐渐用力内收，并持续的揉捏动作，称拿法。
拿法可单手进行，也可双手同时进行【动作要领】1．操作时，肩臂要放松，腕掌要自然蓄力，用拇指面着力。
2．拿时，提拿揉捏动作要连绵不断，用力要由轻到重，再由重到轻。
【临床应用】1．拿法刺激较强，本法具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，开窍醒神的作用。
临床上多用于急救和急性病症。
常用于颈项、肩部和四肢穴位，治疗外感头痛，项强，四肢关节及肌肉酸痛。
推拿常见的13种手法（附图，干货收藏）
推拿常见的13种手法（附图，干货收藏）中医推拿按摩疗法是通过对身体各部位通过按摩手法的结合，从而达到调整身体机能，宣通气血、舒筋活络、减轻或改善疾病的一种治疗方法。
按摩手法多样，掌握基础的按摩手法很重要，现给大家分享一些按摩手法。
——按摩的13种手法——按法操作方法：以掌根、拇根或肘尖着力于施术部位，垂直向下按压。
常与揉法配合，称“按揉”。
要领：按压时逐渐用力。
作用于背部时，随被按摩者的呼气向下按压，瞬间用力。
揉法操作方法：指揉法：以指端着力于穴位做环旋揉动，用于全身各部位。
掌揉法：以掌着力于穴位做环旋揉动，用于腰背、腹部。
鱼际揉法：以大鱼际着力于穴位做环旋揉动，用于面部。
要领：以肢体近端带动远端做小幅度的环旋揉动，如前臂带动腕、掌做掌揉法。
着力部位要吸定穴位，带动深层组织。
压力均匀，动作协调有节律。
推法操作方法：掌推法：用掌着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于背、胸腹、下肢部。
指推法：用指着力于施术部位，进行单方向直线推动，用于肌腱部。
拇指分推法：以两手拇指的桡侧置于前额，自前额正中线向两旁分推。
要领：着力部位紧贴皮肤，压力适中，做到轻而不浮，重而不滞。
推时手指在前，掌根在后。
速度均匀。
摩法操作方法：以掌面或食、中、环、小指指面附着于施术部位，以腕关节连同前臂，做顺时针或逆时针环形移动摩擦。
要领：上肢和腕掌放松，轻放于穴位上。
动作缓和协调，用力宜轻不宜重，速度宜缓不宜急。
擦法操作方法：掌擦法：用掌着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于腰骶、四肢、肩部。
鱼际擦法：用大鱼际着力于施术部位，做往返直线快速擦动，用于上肢、颈肩部。
要领：擦动时应直线操作，不可歪斜。
经络技巧公众号提示着力部位紧贴皮肤，压力适中。
动作要连续，速度均匀且快，往返距离尽量拉长。
拿法操作方法：拇指和其余四指相对用力，作用于施术部位，进行有节律地提捏，常配合其他手法，用于颈、肩、四肢部。
要领：前臂放松，手掌空虚。
捏拿时，方向与肌腹垂直，以掌指关节运动为主，指间关节不动。
推拿手法的操作要领
推拿手法的操作要领
1. 准备工作：将推拿区域裸露出来，然后将双手和推拿的区域进行热身，放松肌肉。
2. 主动推：用手指或手掌将肌肉向远离身体的方向推，以促进血液循环和肌肉放松。
3. 转动推：手掌呈半圆形，将肌肉向一个方向转动，再向另一个方向转动，按摩整个推拿区域。
4. 揉捏推：手指或手掌揉捏肌肉，以减轻肌肉张力。
5. 轻打推：用手掌轻轻拍打肌肉，以刺激和放松肌肉。
6. 轻按推：用指尖轻按肌肉，以减轻肌肉疼痛和刺激神经。
7. 推拿拉伸动作：将肌肉向一个方向拉伸，然后再释放，以放松肌肉。
8. 镇压推：用手掌轻轻压在肌肉上，以减轻肌肉紧张和疼痛。
9. 摆动推：用手相互摇晃肌肉，以刺激和放松肌肉。
10. 放松术后按摩：在治疗结束时，用平静的手法轻轻按摩推拿区域，以慢慢放松肌肉和促进血液循环。
按摩推拿的基本手法
推拿基本手法推拿动作示范：一摩法用食指、中指、无名指指面或手掌面，附在一定部位上，以腕部、前臂作直线或环形的摩动。
二擦法用手掌紧贴皮肤，稍用力下压，并作上下或左右直线往返摩擦，使之产生一定的热量。
三推法用拇指端、手掌大鱼际、掌根或全掌着力于皮肤的一定部位，做直线或弧线推动。
四滚法用手背及四指附着于一定部位，以腕关节屈伸外传使手背连续来回滚动。
五揉法用手指螺纹面，手掌大鱼际或掌根部分附着于一定部位或穴位上，作轻柔缓和的回旋揉动，并带动该处的皮下组织。
六拿法用拇指和食指(或中指)，以及拇指和其余四指的指腹捏住某部位或穴位，并稍加提起。
七捏法用两个手指对称用力捏压穴位的一种按摩手法。
一般用拇、食两指沿着经脉循行的路径，捏压左右或相表里两条经脉上的多个穴位。
八按法用单手或双手手掌(双掌相叠)于施术部位，由浅而深逐渐地用力下压。
九拨法用一手拇指或双手的食指、中指、无名指的指腹点按住某部位的深层肌肉、肌腱或韧带，并做横向来回拨动动作，以缓解肌肉紧张。
十搓法用双手掌面夹住肢体或以单手、双手掌面着力于施术部位，做交替搓动或往返搓动。
十一抹法用拇指罗纹面或掌面在施术部位做上下或左右及弧形曲线的抹动。
十二点法以指端或关节突起施压施术部位或穴位。
十三用拇指、食指夹住治疗部位进行捏揉捻动。
十四拍法即用虚掌拍打体表施术部位。
十五击法用拳背或掌根、掌侧小鱼际、指尖及桑枝棒等击打体表施术部位。
十六抖法以双手或单手握住受术者肢体远端，做小幅度的连续抖动。
十七振法以掌面或食、中指罗纹面着力于施术部位，掌、指及前臂静止性用力，使施术部位产生震动感或出现温热感。
推拿手法详解
单式手法一、推法（一）直推法以拇指桡侧或指面，或食中二指面在穴位上作直线推动（二）旋推法以拇指指面在穴位上作顺时针逆时针方向的旋转推法（三）分推法又称分法。
用两手拇指指面或桡侧，或食、中指指面，自穴位向两旁作分向推动，或作“八”形推动。
（四）合推法又称合法。
用两拇指螺纹面自穴位两旁向穴中推动合拢，此法动作方向与分法相反。
【动作要领】1．推法操作时上肢放松，肘关节自然屈曲，直推拇指或食、中指指间各关节要自然伸直，不要有意屈曲，旋推拇指接触面用力要均匀，不要左右不稳。
总之，主要是腕、肘、肩关节和掌握关节活动要协调，方能达到轻柔着实的效果。
2．直推和分推时必须要始终如一，呈直线单行方向；旋推时着力面要呈螺旋型。
3．推动穴位时，动作须有节律性，用力均匀柔和，动作协调深透。
4．操作频率每分钟120～200次。
【临床应用】1．本法具有祛风散寒、清热止痛的双重功效，且能通经活络，广泛应用小儿的头面、上肢、胸腹、腰背和下肢部穴位的“线”状和“面”状穴位。
2．操作时，一般都辅以葱姜汁、酒精等为介质，以防小儿在施推时皮肤破损，并能加强推拿手法的疗效。
3．根据病情需要，注意掌握手法的方向、轻重、快慢，以求手法的补泻作用，达到预期的疗效。
4．推法是从摩法中演变而出，但比摩法运法为重，而较揉法轻，所以旋推法与指摩法极为相似，但有区别，须严格分开，而分推法又不同于摩法，操作时需准确掌握运用。
二、拿法“捏而提起谓之拿”。
用拇指与食、中指相对捏住某一部位或穴位，逐渐用力内收，并持续的揉捏动作，称拿法。
拿法可单手进行，也可双手同时进行【动作要领】1．操作时，肩臂要放松，腕掌要自然蓄力，用拇指面着力。
2．拿时，提拿揉捏动作要连绵不断，用力要由轻到重，再由重到轻。
【临床应用】1．拿法刺激较强，本法具有疏通经络，解表发汗，镇静止痛，开窍醒神的作用。
临床上多用于急救和急性病症。
常用于颈项、肩部和四肢穴位，治疗外感头痛，项强，四肢关节及肌肉酸痛。
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实用推拿学手法教学文档编制序号：[KK8UY-LL9IO69-TTO6M3-MTOL89-FTT688]实用推拿学手法教学资料  手法医生必备收藏潘宝辉中西医资料库，名医之路灰狼一路同行！资料热线，手机同，加灰狼微信赠送医学资料大礼包一份，感谢各位老师一路支持蒋氏疼痛系列产品【热敷散，传统黑膏药，冷敷贴】①急性损伤、红热肿痛、针刀术后用冷敷贴②慢性疼痛和凉，各种颈肩腰腿痛，用传统黑膏药③浅筋膜疾病和凉，用热敷散产品系列全面，无缝覆盖各种疼痛灰狼潘宝辉电话微信，蒋氏系列鼻病产品【鼻康膏，鼻甲膏，鼻敏膏】①急慢性鼻炎，鼻窦炎，多涕症，用鼻康膏②肥厚性鼻炎，鼻甲肥大，用鼻甲膏③过敏性鼻炎，用鼻敏膏蒋氏系列鼻病产品，效果好，使用方便，纯中药，无痛不麻醉，灰狼推荐，必属精品灰狼潘宝辉电话微信，灰狼中西医资料库部分资料目录（视频，录音，图片，文字）资料随机排序，并没有按照精品到普通的排序，请各位老师耐心观看，目录正在逐步完善中，请谅解。
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