电子课件-《心理健康教育读本(第三版)》-A01-3369 第一课
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 5.具有抗病能力，能够抵抗一般性感冒和传染病。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
自我评价
6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂、臀位置协调。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 3.善于休息，睡眠良好。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
10.
（）
自我评价
（1）假如我们不得不舍弃一些东西，请在（ ）里打上“×”， 最终留下2-3项。注意你放弃的顺序。 （2）为什么选择放弃这几项？按放弃顺序说说理由。 （3）在逐一放弃的过程中你有什么感受？ （4）讨论和总结：我们该如何对待生活？特别是在遇到无所适从、 伤心难过、看不到希望的境遇时，我们该如何选择？
第一课 认识心理健康
第一节 懂得健康价值
教学目标
知识 目标
明确健康的定义，学习心理健康的标准，理解心理健康 的意义。
能力 目标
能够对照健康的标准，尤其是心理健康的标准，调整及 把握自身的健康状态。
情感 目标
认同心理健康的积极意义，悦纳自我，赏悦他人，培养 理性平和、自尊自信的健康心理。
教学要点 健康与心理健康
10.肌肉、皮肤弹性足，走路轻松有力。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
第一课 认识心理健康
第二节 做心理健康人
教学目标
知识 目标
了解影响心理健康的内外因素，学习心理非健康状态的不 同程度特点，认识心理咨询，掌握心理健康维护的方法和 途径，进一步理解生命的意义，懂得提升生命的价值。
健康
1946年，世界卫生组织对健康作出如下表述：“健康是一 种在身体上、心理上和社会上的圆满状态，而不仅仅是指没有 疾病和虚弱的状态。”
心理健康
健康的心理状态能够充分促进个人发挥最大潜能，并使其 能妥善处理人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
教学要点 心理健康的标准
智力水平正常 情绪稳定乐观 意志品质坚定 人际关系和谐 行为反应适度 能够悦纳自己 社会适应良好
谢谢使用
Thank you for using it
能力 目标
能够自觉将心理健康知识付诸行动，做好心理保健，在 “心灵感冒”时，知道且主动寻求帮助。
情感 目标
感悟生命的可贵，珍惜、热爱、尊重生命，热爱生活， 积极向上。
教学要点
01 内在因素
1 生物遗传因素 2 心理活动因素
影响心理健康的因素
02 外在因素
1 家庭因素 2 学校因素 3 社会因素 4 其他因素
教学要点
心理健康的美国经典标准
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提够的安全感； 第二，能充分地了解自己，并对自己的能力做出恰当的判断估计； 第三，生活目标切合实际； 第四，不脱离周围现实环境，与外界环境保持接触； 第五，能保持人格的完整与和谐； 第六，有一定的学习能力，善于从经验中学习； 第七，能保持良好的人际关系； 第八，能适度表达发泄与控制自己的情绪；
02 心理健康影响着道德品质的形成与发展
03 心理健康能积极提升学习、工作、 生活的质量和效率
04 心理健康程度制约着人际关系的和谐程度
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 理论物理学家霍金的故事 2 鲁滨逊漂流记 3 马加爵事件 4 海伦·凯勒
自我评价
下面是世界卫生组织制定并公布的人体健康10条标准。请逐条认真对照自己的实际状态，选择 合适的项，进行自我评价。 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。
Vestibulum ante ipsum
第九pri，mis在in 符fauc合ibu集s o体rci 要求、不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥 自己的个性；
第十，在不违背社会道德规范的前提下，能恰当地使个人的基本需要 得到一定程度的满足。
教学要点 心理健康的意义
01 心理健康是身体健康的保证
7.眼睛明亮，反应敏锐， 眼睑不发炎。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛；牙龈颜色正常，不出血。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
9.头发有光泽，无头屑。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
心理健康教育读本
第三版
主编：巢燕 宦平 制作人：巢燕 责任编辑：邓小龙
教学导入
一天, 我们来到这个世界, 便有了自己的一小片心灵。 渐渐地, 我们长大了。烦恼斟来一杯苦酒: 喝吧, 尝 一尝什么叫做苦涩! 喜悦斟来一杯甘露: 喝吧, 尝一尝什 么叫做欢乐! 我们有了自己的理想、睿智和力量, 畅想着用彩虹和 霞光编织的锦绣前程; 我们也有了妒忌、自卑和彷徨, 感 受着欲望和失落编织的情感激荡…… 终于, 我们走进了自己的心灵。在这个完全属于自己 的世界里, 我们把自己的心灵和整个人类联结到了一起。 我们爱着微笑, 爱着真诚, 爱着芬芳的花草、清新的微风、 柔和的月色, 更爱着生命至高无上的尊严和价值。
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 一个小丑进城，胜过一打医生 2 网络帖子：“出租自己” 3 今天是你余生的第一天 4 作家史铁生
自我评价
请在下面的横线上写下10项你认为的“生命中最重要的东西”。
1.
（）
2.
（）
3.
（）
4.
（）
5.
（）
6.
（）
7.
（）
8.
（）
9.
（）
心理咨询的意义: （1）认识自己的内部、外部世界，认识、领悟、解决内部 冲突，矫正错误认识。 （2）学会接纳现实，增加心理自由度。 （3）构建新行为、新的行为模式。 （4）掌握心理学的知识与技巧，塑造良好的个性特征。
教学要点
01 生命安全
敬畏生命，热爱生活
02 生命成长
03 生命的态度与情感
04 生命价值
教学要点
心理问题、心理 障碍和心理疾病
心理健康状态
第一，自己不觉得痛苦； 第二，自己不感觉到异常； 第三，自己的社会功能良好。
心理问题的三个等级
相对心理健康而言，依据程度的不同， 可分为心理问题、心理障碍和心理疾病。
教学要点
心理问题
①时间短暂 ②损害轻微 ③能自己调整
心理障碍心理障碍
心理疾病
①不协调性 ②针对性 ③损害较大 ④需求助心理医生
①强烈的心理反应 ②明显的躯体不适 ③损害大 ④需要心理治疗
教学要点
心理健康维护与心理咨询
01心理健康维护
健康的生活方式 讲究精神卫生 增强情绪的自我调控能力 培养健全的人格 积极参加社会活动，扩大人际交往范围
02心理咨询
发展心理咨询 健康心理咨询
教学要点
心理咨询的宗旨：启发引导咨询者自己去探索解决自身的 问题的方法，支持鼓励咨询者自我实施解决问题的方案， 并由此获得心理成长。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
自我评价
6.体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂、臀位置协调。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔，工作有效率。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 3.善于休息，睡眠良好。
A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合 4.应变能力强，能适应环境的各种变化。
10.
（）
自我评价
（1）假如我们不得不舍弃一些东西，请在（ ）里打上“×”， 最终留下2-3项。注意你放弃的顺序。 （2）为什么选择放弃这几项？按放弃顺序说说理由。 （3）在逐一放弃的过程中你有什么感受？ （4）讨论和总结：我们该如何对待生活？特别是在遇到无所适从、 伤心难过、看不到希望的境遇时，我们该如何选择？
第一课 认识心理健康
第一节 懂得健康价值
教学目标
知识 目标
明确健康的定义，学习心理健康的标准，理解心理健康 的意义。
能力 目标
能够对照健康的标准，尤其是心理健康的标准，调整及 把握自身的健康状态。
情感 目标
认同心理健康的积极意义，悦纳自我，赏悦他人，培养 理性平和、自尊自信的健康心理。
教学要点 健康与心理健康
10.肌肉、皮肤弹性足，走路轻松有力。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
第一课 认识心理健康
第二节 做心理健康人
教学目标
知识 目标
了解影响心理健康的内外因素，学习心理非健康状态的不 同程度特点，认识心理咨询，掌握心理健康维护的方法和 途径，进一步理解生命的意义，懂得提升生命的价值。
健康
1946年，世界卫生组织对健康作出如下表述：“健康是一 种在身体上、心理上和社会上的圆满状态，而不仅仅是指没有 疾病和虚弱的状态。”
心理健康
健康的心理状态能够充分促进个人发挥最大潜能，并使其 能妥善处理人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
教学要点 心理健康的标准
智力水平正常 情绪稳定乐观 意志品质坚定 人际关系和谐 行为反应适度 能够悦纳自己 社会适应良好
谢谢使用
Thank you for using it
能力 目标
能够自觉将心理健康知识付诸行动，做好心理保健，在 “心灵感冒”时，知道且主动寻求帮助。
情感 目标
感悟生命的可贵，珍惜、热爱、尊重生命，热爱生活， 积极向上。
教学要点
01 内在因素
1 生物遗传因素 2 心理活动因素
影响心理健康的因素
02 外在因素
1 家庭因素 2 学校因素 3 社会因素 4 其他因素
教学要点
心理健康的美国经典标准
美国心理学家马斯洛和米特尔曼提够的安全感； 第二，能充分地了解自己，并对自己的能力做出恰当的判断估计； 第三，生活目标切合实际； 第四，不脱离周围现实环境，与外界环境保持接触； 第五，能保持人格的完整与和谐； 第六，有一定的学习能力，善于从经验中学习； 第七，能保持良好的人际关系； 第八，能适度表达发泄与控制自己的情绪；
02 心理健康影响着道德品质的形成与发展
03 心理健康能积极提升学习、工作、 生活的质量和效率
04 心理健康程度制约着人际关系的和谐程度
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 理论物理学家霍金的故事 2 鲁滨逊漂流记 3 马加爵事件 4 海伦·凯勒
自我评价
下面是世界卫生组织制定并公布的人体健康10条标准。请逐条认真对照自己的实际状态，选择 合适的项，进行自我评价。 1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张和疲劳。
Vestibulum ante ipsum
第九pri，mis在in 符fauc合ibu集s o体rci 要求、不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥 自己的个性；
第十，在不违背社会道德规范的前提下，能恰当地使个人的基本需要 得到一定程度的满足。
教学要点 心理健康的意义
01 心理健康是身体健康的保证
7.眼睛明亮，反应敏锐， 眼睑不发炎。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
8.牙齿清洁，无缺损，无疼痛；牙龈颜色正常，不出血。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
9.头发有光泽，无头屑。 A.符合 B.比较符合 C.勉强符合 D.不太符合 E.不符合
心理健康教育读本
第三版
主编：巢燕 宦平 制作人：巢燕 责任编辑：邓小龙
教学导入
一天, 我们来到这个世界, 便有了自己的一小片心灵。 渐渐地, 我们长大了。烦恼斟来一杯苦酒: 喝吧, 尝 一尝什么叫做苦涩! 喜悦斟来一杯甘露: 喝吧, 尝一尝什 么叫做欢乐! 我们有了自己的理想、睿智和力量, 畅想着用彩虹和 霞光编织的锦绣前程; 我们也有了妒忌、自卑和彷徨, 感 受着欲望和失落编织的情感激荡…… 终于, 我们走进了自己的心灵。在这个完全属于自己 的世界里, 我们把自己的心灵和整个人类联结到了一起。 我们爱着微笑, 爱着真诚, 爱着芬芳的花草、清新的微风、 柔和的月色, 更爱着生命至高无上的尊严和价值。
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 一个小丑进城，胜过一打医生 2 网络帖子：“出租自己” 3 今天是你余生的第一天 4 作家史铁生
自我评价
请在下面的横线上写下10项你认为的“生命中最重要的东西”。
1.
（）
2.
（）
3.
（）
4.
（）
5.
（）
6.
（）
7.
（）
8.
（）
9.
（）
心理咨询的意义: （1）认识自己的内部、外部世界，认识、领悟、解决内部 冲突，矫正错误认识。 （2）学会接纳现实，增加心理自由度。 （3）构建新行为、新的行为模式。 （4）掌握心理学的知识与技巧，塑造良好的个性特征。
教学要点
01 生命安全
敬畏生命，热爱生活
02 生命成长
03 生命的态度与情感
04 生命价值
教学要点
心理问题、心理 障碍和心理疾病
心理健康状态
第一，自己不觉得痛苦； 第二，自己不感觉到异常； 第三，自己的社会功能良好。
心理问题的三个等级
相对心理健康而言，依据程度的不同， 可分为心理问题、心理障碍和心理疾病。
教学要点
心理问题
①时间短暂 ②损害轻微 ③能自己调整
心理障碍心理障碍
心理疾病
①不协调性 ②针对性 ③损害较大 ④需求助心理医生
①强烈的心理反应 ②明显的躯体不适 ③损害大 ④需要心理治疗
教学要点
心理健康维护与心理咨询
01心理健康维护
健康的生活方式 讲究精神卫生 增强情绪的自我调控能力 培养健全的人格 积极参加社会活动，扩大人际交往范围
02心理咨询
发展心理咨询 健康心理咨询
教学要点
心理咨询的宗旨：启发引导咨询者自己去探索解决自身的 问题的方法，支持鼓励咨询者自我实施解决问题的方案， 并由此获得心理成长。
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三年级开学第一课心理健康教育PPT
我们还介绍了一些常见的心理 调节技巧，并探讨了三年级学 生常见的心理健康问题以及对 应的应对措施。
总结
我们希望通过这次课程的学习，能够引 导学生养成良好的心理习惯和态度，为 今后的成长奠定坚实的基础。
谢谢您的观赏聆听
什么是心理健康：心理健康是指一个人 的精神、情感、认知和行为方面的综合 状态处于相对良好的状态。 心理健康的重要性：心理健康不仅可以 提高人的学习和工作效率，还能够增强 人的抵抗力，维护人的身心健康。
认识心理健康
如何保持心理健康：(1)充足的 睡眠(2)均衡的饮食(3)适度的 运动(4)学会自我调节(5)建立 良好的人际关系。
心理调节技巧
心理调节技巧
注意力放松法：当我们感到压力和紧张 时，我们可以采用注意力放松法来缓解 自己的情绪。 深呼吸法：当我们感到焦虑、烦躁、害 怕时，我们可以采用深呼吸法来自我调 节情绪。
心理调节技巧
积极思考法：当我们遭遇困难和挫 折时，我们可以采用积极思考法来 帮助自己摆脱消极情绪。 寻找支持：当我们感到孤独和无助 时，我们可以寻找家人、朋友或者 老师来寻求帮助和支持。
三年级心理健 康问题
三年级心理健康问题
三年级心理健康问题：三年级学生普遍 存在着自我价值感低、自信心不足、注 意力不集中等问题。
应对措施：(1)家长和老师要多给予学 生肯定和鼓励(2)认真倾听学生的心声 (3)提供相应的心理支持和帮助(4)培养 学生的合作意识和团队精神。
总结
总结
本次课程主要向三年级学生介 绍了心理健康的重要性以及如 何保持心理健康。
三年级开学第一课 心理健康教育PPT
目录 导言 认识心理健康 心理调节技巧 三年级心理健康问题 总结
导言
导言
总结
我们希望通过这次课程的学习，能够引 导学生养成良好的心理习惯和态度，为 今后的成长奠定坚实的基础。
谢谢您的观赏聆听
什么是心理健康：心理健康是指一个人 的精神、情感、认知和行为方面的综合 状态处于相对良好的状态。 心理健康的重要性：心理健康不仅可以 提高人的学习和工作效率，还能够增强 人的抵抗力，维护人的身心健康。
认识心理健康
如何保持心理健康：(1)充足的 睡眠(2)均衡的饮食(3)适度的 运动(4)学会自我调节(5)建立 良好的人际关系。
心理调节技巧
心理调节技巧
注意力放松法：当我们感到压力和紧张 时，我们可以采用注意力放松法来缓解 自己的情绪。 深呼吸法：当我们感到焦虑、烦躁、害 怕时，我们可以采用深呼吸法来自我调 节情绪。
心理调节技巧
积极思考法：当我们遭遇困难和挫 折时，我们可以采用积极思考法来 帮助自己摆脱消极情绪。 寻找支持：当我们感到孤独和无助 时，我们可以寻找家人、朋友或者 老师来寻求帮助和支持。
三年级心理健 康问题
三年级心理健康问题
三年级心理健康问题：三年级学生普遍 存在着自我价值感低、自信心不足、注 意力不集中等问题。
应对措施：(1)家长和老师要多给予学 生肯定和鼓励(2)认真倾听学生的心声 (3)提供相应的心理支持和帮助(4)培养 学生的合作意识和团队精神。
总结
总结
本次课程主要向三年级学生介 绍了心理健康的重要性以及如 何保持心理健康。
三年级开学第一课 心理健康教育PPT
目录 导言 认识心理健康 心理调节技巧 三年级心理健康问题 总结
导言
导言
电子课件-《心理健康教育读本(第三版)》-A01-3369第四课
教学要点
激情、心境和应激
从情绪发生的强度、速度和持续时间看，心理学家归纳出激情、心 境、应激三种基本状态。
激情 是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。它的针对性十分 明显，情境性很强，但持续的时间往往比较短暂。
心境 是一种微弱、平静和持久的情绪状态，也就是我们通常所说的 心情。心境是一种非定向的弥散性体验，影响人的整个精神活动的情绪 状态。
教学要点
学会理智
以理性的认识来控制自己 的情绪
自我安慰
“酸葡萄心理”“甜柠 檬心理”
情绪的自我调节
学会放松
采用深呼吸、自我Biblioteka 示等 方法学会转移可以转移话题、做点别的 事情或进行一些有意义的 活动
学会幽默
持积极乐观的态度，消除不 快情绪
学会升华
将不为社会所认可的动机或 欲望导向比较崇高的方向
学会宣泄
过于强 烈的情 绪反应
不良情绪的类型及危害
持久性 的消极
情绪
人在焦虑、忧愁、悲伤、惊 恐、愤怒、痛苦时，会发生一系 列生理变化，这是正常现象，当 情绪反应终了时，生理方面又将 恢复平静。通常此类变化为时短 暂，没有什么不良的影响，但若 情绪作用的时间延续下去，生理 方面的变化也将延长，久而久之 会通过神经机制和化学机制引起 各种身体疾病。
找人倾听、哭泣等都是宣 泄的方法
学会与情绪对话
深入体会自己正经历的感受是什 么
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 情绪ABC理论 2 快乐在哪里 3 马克·吐温的幽默 4 “垃圾人定律”
自我评价
大胆剖析自己，填写下表，分析原因。如果可能，可以就有关问 题咨询专业教师或心理咨询机构。
心理健康教育读本
电子课件-《心理健康教育读本(第三版)》-A01-3369 第二课
①以师长为尺 ②以书本为鉴 ③以朋友为镜
①乐观、美好的憧憬 ②培养健全意志品质 ③主动调整个人兴趣
教学要点
克服自我障碍，努力提升自我。 能够自觉在各种情境下，将每件事视为提 升能力、锻炼自己的机遇。
努力提升自我
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 唐太宗与魏征的故事
2 世界冠军邓亚萍
2 爱因斯坦小时候
3 自尊评价量表 4 描绘独特的“我”
自我评价
1.假如我是一种动物，我希望我是（ 2.假如我是一种花，我希望我是（ 3.假如我是一棵树，我希望我是（ 4.假如我是一种食物，我希望我是（ 5.假如我是一种交通工具，我希望我是（ 6.假如我是一种电视节目，我希望我是（ 7.假如我是一部电影，我希望我是（ 8.假如我是一种乐器，我希望我是（ 9.假如我是一种颜色，我希望我是（ 10.假如我有万能的力量，我希望我是（
①自觉调节主体我与 客体我 ②调节个体与外界环 境 ③形成新的自我意识 水平
教学要点 自我意识的作用
01 自我意识能提高认识能力
02 自我意识直接影响心理健康程度
03 自我意识能促进意志力发展
04 自我意识是道德行为选择的必要前提
教学活动
以课本相关知识为依据，完成下列课堂活动和案例讨论：
1 篮球巨星姚明的故事
投射测验
），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（ ），因为（
）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。 ）。
第二课 了解真实自我
第二节 自我意识偏差
教学目标
知识 目标
了解成长中的一些自我意识问题，理解问题产生的原因， 认识到不良心理体验对自身思维及行为的不利影响。
电子课件-《心理健康成长手册(与心理健康教育读本(第三版)配套)》-A01-3553第7课—第2节
认识友谊与爱，了解真友谊与爱情观
成长目标：认识友谊与爱情在生活中的作用和意义，能分辨青春期 友谊与爱情、婚姻的关系，理解友谊、爱情的心理发展过程，学会提高 交往质量的方法。
知识再现： 1.友谊与爱情是人人向往、孜孜以求的人世间最美好、最重要的情 感。…… 2.真正友谊的最高标准是互相欣赏、真诚相待、…… 3.爱情不是生活的全部，我们要在爱情中认识自己、……
1
活动任务
◆ 活动说明 让参与者回忆自己的人际关系，分享自己在需要的时候得到的有效 支持，让参与者感受到友谊的作用和意义，并通过行为训练对自身人际 关系做一个初步的判断，学会提高交往质量的方法。 ◆ 活动准备 1.场地：教室或辅导室 2.素材：PPT材料22
2
活动任务
◆ 活动实施 一、心理体验 1.活动分组：参与者6～8人一组； 2.心理情境 3.第一反应 4.反馈体验
3
心理情境
成员回忆并记录自己从小到大的人际关系，包括朋友、好 朋友的大致人数，联系、见面的频率。
4
第一反应
各小组成员间讨论并对以下问题发表各自的看法，组长记 录并汇总组员的第一反应。
问题1：你是否获得过他人的支持和帮助？ 问题2：你的异性朋友有几个？在与他（她）们交往时与一 般的同伴交往一样吗？
9
活动任务
三、训练检验 1.心理情境： 2.心理反应： 3.反馈体验：
10
心理情境
每个小组通过“黑白配”的方式选出一位代表，各组代表 通过“抓阄”的方式实现即时配对。
11
心理反应
两人一组按照PPT材料22的要求，自由展开对话，最快建立 默契者胜出，得到加分奖励（建立默契的标准是：能按照要求 说出对方分享的四个方面信息）。
7
活动任务
成长目标：认识友谊与爱情在生活中的作用和意义，能分辨青春期 友谊与爱情、婚姻的关系，理解友谊、爱情的心理发展过程，学会提高 交往质量的方法。
知识再现： 1.友谊与爱情是人人向往、孜孜以求的人世间最美好、最重要的情 感。…… 2.真正友谊的最高标准是互相欣赏、真诚相待、…… 3.爱情不是生活的全部，我们要在爱情中认识自己、……
1
活动任务
◆ 活动说明 让参与者回忆自己的人际关系，分享自己在需要的时候得到的有效 支持，让参与者感受到友谊的作用和意义，并通过行为训练对自身人际 关系做一个初步的判断，学会提高交往质量的方法。 ◆ 活动准备 1.场地：教室或辅导室 2.素材：PPT材料22
2
活动任务
◆ 活动实施 一、心理体验 1.活动分组：参与者6～8人一组； 2.心理情境 3.第一反应 4.反馈体验
3
心理情境
成员回忆并记录自己从小到大的人际关系，包括朋友、好 朋友的大致人数，联系、见面的频率。
4
第一反应
各小组成员间讨论并对以下问题发表各自的看法，组长记 录并汇总组员的第一反应。
问题1：你是否获得过他人的支持和帮助？ 问题2：你的异性朋友有几个？在与他（她）们交往时与一 般的同伴交往一样吗？
9
活动任务
三、训练检验 1.心理情境： 2.心理反应： 3.反馈体验：
10
心理情境
每个小组通过“黑白配”的方式选出一位代表，各组代表 通过“抓阄”的方式实现即时配对。
11
心理反应
两人一组按照PPT材料22的要求，自由展开对话，最快建立 默契者胜出，得到加分奖励（建立默契的标准是：能按照要求 说出对方分享的四个方面信息）。
7
活动任务
电子课件-《心理健康成长手册(与心理健康教育读本(第三版)配套)》-A01-3553第1课—第2节
问题1：根据心理问题、心理障碍和心理疾病的分类标准， 判断上述两个情境故事分别属于什么类型，他们是否需要心理 咨询。
问题2：你的判断依据是什么？你自身有没有出现过类似的 情况？
5
反馈体验
每个小组随机选一位代表回答上述问题，组织者引导参与 者了解心理问题……的具体表现。
6பைடு நூலகம்
活动任务
二、心理训练 1.疏导训练 心理问题属常见的心理亚健康状态，能自己调整也可利用心理咨询 来摆脱；心理障碍具有不协调性、针对性、损害较大等特点，需求助于 心理医生；……
8
活动任务
三、训练检验 1.心理情境： 2.心理反应： 3.反馈体验：
9
材料4
据报道，2016年3月3日傍晚，一位离家出走5天的15岁男孩 被搜寻人员在山上找到。心理医生向男孩了解离家出走的原因， 男孩表示：马上要考试了，自己没有复习好，很怕考试成绩不 好，就扔掉了书包，独自躲在山上。
10
心理反应
◆ 活动实施 一、心理体验 1.活动分组：参与者6-8人一组 2.心理情境 3.第一反应 4.反馈体验
3
材料3
故事1：电子商务专业新生小邱自入学以来，迷上某手机游 戏，无法自拔，逐渐失去学习兴趣，严重影响到了学习成绩。 对此他非常自责，常常觉得对不起父母的期望和老师的关心， 但是手机游戏就像魔鬼一样牢牢控制着他。
16
认识心理健康状态，维护自我心理健康
成长目标：学会区分心理问题、心理障碍和心理疾病，适时体验心理咨询， 关注并维护自我心理健康，敬畏生命，热爱生活。
知识再现： 1.影响心理健康的因素有内在因素和外在因素。…… 2.相对于心理健康，心理不健康包括心理问题、心理障碍和心理疾病三个等 级。…… 3.我们要将心理健康知识应用于实践，做好心理健康的维护，明确心理咨询 “助人自助”的本质……
问题2：你的判断依据是什么？你自身有没有出现过类似的 情况？
5
反馈体验
每个小组随机选一位代表回答上述问题，组织者引导参与 者了解心理问题……的具体表现。
6பைடு நூலகம்
活动任务
二、心理训练 1.疏导训练 心理问题属常见的心理亚健康状态，能自己调整也可利用心理咨询 来摆脱；心理障碍具有不协调性、针对性、损害较大等特点，需求助于 心理医生；……
8
活动任务
三、训练检验 1.心理情境： 2.心理反应： 3.反馈体验：
9
材料4
据报道，2016年3月3日傍晚，一位离家出走5天的15岁男孩 被搜寻人员在山上找到。心理医生向男孩了解离家出走的原因， 男孩表示：马上要考试了，自己没有复习好，很怕考试成绩不 好，就扔掉了书包，独自躲在山上。
10
心理反应
◆ 活动实施 一、心理体验 1.活动分组：参与者6-8人一组 2.心理情境 3.第一反应 4.反馈体验
3
材料3
故事1：电子商务专业新生小邱自入学以来，迷上某手机游 戏，无法自拔，逐渐失去学习兴趣，严重影响到了学习成绩。 对此他非常自责，常常觉得对不起父母的期望和老师的关心， 但是手机游戏就像魔鬼一样牢牢控制着他。
16
认识心理健康状态，维护自我心理健康
成长目标：学会区分心理问题、心理障碍和心理疾病，适时体验心理咨询， 关注并维护自我心理健康，敬畏生命，热爱生活。
知识再现： 1.影响心理健康的因素有内在因素和外在因素。…… 2.相对于心理健康，心理不健康包括心理问题、心理障碍和心理疾病三个等 级。…… 3.我们要将心理健康知识应用于实践，做好心理健康的维护，明确心理咨询 “助人自助”的本质……
电子课件-《心理健康成长手册(与心理健康教育读本(第三版)配套)》-A01-3553第6课—第2节
问题1：你觉得是谁的错？为什么？ 问题2：假如你是小林，你会怎么做？
5
反馈体验
每个小组选派一位代表汇报讨论结果，组织者总结点评， 引导参与者分享近期做过的有关换位思考的事件。
6
活动任务
二、心理训练 1.疏导训练 在与他人交流时，我们要做到换位思考，感受对方的内心世界，能 将心比心地体谅对方，体验对方的感受，并对对方的感情做出恰当的反 应。……
16
认识换位思考，提升人格魅力
成长目标：认识人格魅力的社会要素， 找到提升自己人格魅力的方 法，做一个具有人格魅力的、健康高尚的人。
知识再现： 1.人格魅力是指一个人在态度、情绪、意志、品质等方面具有的很 能吸引人的力量…… 2.人格魅力的社会要素有：合作、共情、真诚、自信、创新精神。 3.提升人格魅力的路径有：渊博的知识和深厚的文化底蕴、……
2.小组互评（占30%）——请将本表格依次交给本组的每一位组员 （自己除外)……
14
成长评估(满分100分活动记录资料交给 活动组织者……
参与者心理成长评估综合得分：
分
15
课后拓展
你和家人或者朋友有没有发生过令你印象深刻的、不欢而散的事？ 请记录下来。并学着从对方的角度出发，换位思考，看看有什么不同。
问题1：给他人起绰号会有什么不好的影响？班级里有这种 现象吗？
问题2：自己不喜欢的事能不能强加于人，为什么？
11
反馈体验
每个小组推荐代表汇报本组成员对“换位思考”的理 解。……
12
成长评估(满分100分)
1.自我评估（占20%）——活动参与者根据本次训练情况填写本表。
自我总结评价：
13
成长评估(满分100分)
3
材料19
5
反馈体验
每个小组选派一位代表汇报讨论结果，组织者总结点评， 引导参与者分享近期做过的有关换位思考的事件。
6
活动任务
二、心理训练 1.疏导训练 在与他人交流时，我们要做到换位思考，感受对方的内心世界，能 将心比心地体谅对方，体验对方的感受，并对对方的感情做出恰当的反 应。……
16
认识换位思考，提升人格魅力
成长目标：认识人格魅力的社会要素， 找到提升自己人格魅力的方 法，做一个具有人格魅力的、健康高尚的人。
知识再现： 1.人格魅力是指一个人在态度、情绪、意志、品质等方面具有的很 能吸引人的力量…… 2.人格魅力的社会要素有：合作、共情、真诚、自信、创新精神。 3.提升人格魅力的路径有：渊博的知识和深厚的文化底蕴、……
2.小组互评（占30%）——请将本表格依次交给本组的每一位组员 （自己除外)……
14
成长评估(满分100分活动记录资料交给 活动组织者……
参与者心理成长评估综合得分：
分
15
课后拓展
你和家人或者朋友有没有发生过令你印象深刻的、不欢而散的事？ 请记录下来。并学着从对方的角度出发，换位思考，看看有什么不同。
问题1：给他人起绰号会有什么不好的影响？班级里有这种 现象吗？
问题2：自己不喜欢的事能不能强加于人，为什么？
11
反馈体验
每个小组推荐代表汇报本组成员对“换位思考”的理 解。……
12
成长评估(满分100分)
1.自我评估（占20%）——活动参与者根据本次训练情况填写本表。
自我总结评价：
13
成长评估(满分100分)
3
材料19
心理健康第一课1课件
智力正常。
智力正常是心理健 康的重要指标 智力低下不能算心 理健康
心理行为符合年龄 特征。
不同年龄阶段有相 应的不同的心理行 为反应 心理行为偏离年龄 特征视为心理不健 康表现
心理健康第一课1
02
心理健康对成长的意义
心理健康第一课1
心理健康对成长 的意义
提高学生综合素质的有效方式
完善学生人格发展的基本动力
心理健康
健康
环境健康
社会健康
也称社会适应性， 指个体与他人及社 会环境相互作用并 具有良好的人际关 系和实现社会角色 的能力。
心理健康第一课1
看 一 看 你 的 智 商 有 多 高 ！
心理健康第一课1
在身体、智能以 及情感上与他人 的心理健康不相 矛盾的范围内， 将个人心境发展
成最佳状态。
躯体无病痛的困扰
• 2015年12月11日，林森浩因故意杀人罪被依法执行 死刑 。
心理健康第一课1
心理健康指标
01
了解自我、悦纳自我 认识自己价值。
了解自己 接受自己 客观评价自己 努力发展自身潜能
02
03
接受他人、善于与 他人相处。
乐于与人交往 不以自我为中心 具有较强的适应能 力和较充足的安全 感
热爱生活，乐于工 作和学习。
想一想：
刘某为何会出现 这种生理和心理
上的反映？
心理健康第一课1
心理健康
健 康
传
统 健
无病即健康
康
观
现
强调整体健康、全面健
代
康：躯体健康、心理健
健
康、道德健康、社会健
康 观
康、环境健康
心理健康第一课1
在身体、智能以 及情感上与他人 的心理健康不相 矛盾的范围内， 将个人心境发展
电子课件-《心理健康成长手册(与心理健康教育读本(第三版)配套)》-A01-3553第2课—第2节
1
活动任务
◆ 活动说明 通过对同龄人心理情境故事的体验，开展心理训练，帮助参与者发 现自己或身边人可能出现的自我评价偏差，并找出原因；通过训练学会 恰当、全面地评价自己。 ◆ 活动准备 1.场地：教室或辅导室 2.素材：PPT材料6、7
2
活动任务
◆ 活动实施 一、心理体验 1.活动分组：参与者6-8人一组 2.心理情境 3.第一反应 4.反馈体验
3
材料6
中技班二年级女生小蒋，性格非常内向、腼腆，人前不苟 言笑，上课也从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答， 声音很小，脸蛋变得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在 自己的座位上发呆，老师叫她多和同学玩，她只是勉强笑一下。 遇到节假日，父母要她一起外出，或者到亲朋好友家作客，她 都找借口推脱，说不想与别人接触，不想别人看到自己的缺点， 不想别人取笑自己。
4
第一反应
各小组讨论上述情境故事，并对以下问题发表各自的看法， 组长记录并汇总组员的第一反应。
问题1：小蒋的情况是自我意识偏差所导致的吗？具体是哪 种问题呢？
问题2：小蒋要如何克服目前的困难呢？你自己是否曾经有 类似的经历？
5
反馈体验
每个小组随机抽取一位代表回答上述问题，组织者引导大 家了解各种自我意识问题产生的原因。
认识自我评价偏差，了解自我意识问题产生的原因
成长目标：培养积极的自我意识，能够正确判断自己或身边人存在 的自我评价偏差，学会以积极的方式来面对成长中的自我意识问题。
知识再现： 1.成长中的自我意识问题主要表现为自负与自满…… 2.自负与自满表现为以自我为中心，有很强的优越感，对自身的优 点与长处无限夸大，炫耀自己，而轻易对他人指责与不满，盛气凌人； 自卑的人表现为不喜欢自己，总是关注自己的缺点，……
活动任务
◆ 活动说明 通过对同龄人心理情境故事的体验，开展心理训练，帮助参与者发 现自己或身边人可能出现的自我评价偏差，并找出原因；通过训练学会 恰当、全面地评价自己。 ◆ 活动准备 1.场地：教室或辅导室 2.素材：PPT材料6、7
2
活动任务
◆ 活动实施 一、心理体验 1.活动分组：参与者6-8人一组 2.心理情境 3.第一反应 4.反馈体验
3
材料6
中技班二年级女生小蒋，性格非常内向、腼腆，人前不苟 言笑，上课也从不主动举手发言，老师提问时总是低头回答， 声音很小，脸蛋变得绯红。下课除了上厕所外总是静静地坐在 自己的座位上发呆，老师叫她多和同学玩，她只是勉强笑一下。 遇到节假日，父母要她一起外出，或者到亲朋好友家作客，她 都找借口推脱，说不想与别人接触，不想别人看到自己的缺点， 不想别人取笑自己。
4
第一反应
各小组讨论上述情境故事，并对以下问题发表各自的看法， 组长记录并汇总组员的第一反应。
问题1：小蒋的情况是自我意识偏差所导致的吗？具体是哪 种问题呢？
问题2：小蒋要如何克服目前的困难呢？你自己是否曾经有 类似的经历？
5
反馈体验
每个小组随机抽取一位代表回答上述问题，组织者引导大 家了解各种自我意识问题产生的原因。
认识自我评价偏差，了解自我意识问题产生的原因
成长目标：培养积极的自我意识，能够正确判断自己或身边人存在 的自我评价偏差，学会以积极的方式来面对成长中的自我意识问题。
知识再现： 1.成长中的自我意识问题主要表现为自负与自满…… 2.自负与自满表现为以自我为中心，有很强的优越感，对自身的优 点与长处无限夸大，炫耀自己，而轻易对他人指责与不满，盛气凌人； 自卑的人表现为不喜欢自己，总是关注自己的缺点，……
开学第一课《心理健康》PPT课件
▪ 2、阶段训练法 （1）放松训练 （2）动机转移法。"这道题答不好怎么办"——怎样正确
解题的思考上。 （3）自我暗示法。比如，在临考阶段，当自己感到精神
压力很大时，可以进行这样的自我暗示："该复习的东 西我都认真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习 过的东西。”
典型个案：贾某，女，初三，父母对其期望过高， 心理压力很大，造成应试恐惧。考试前、中出现心悸、 胸闷头晕，有时伴有腹泻，痛经，记忆再现困难，见题 脑中一片空白，无法抑制自己的紧情绪，考下来的成绩 可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高， 使得学生精神压力越来越大。 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发 生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应， 导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中 的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无 能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做 才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充 满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一 位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导， 但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不 能眠。而考试前又会感到头痛、 甚至还会发烧，最后不 是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复， 到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
发生率 94.9％ 79.8％ 78.9％ 72.0％ 64.5％ 59.0％ 56.8％ 51.1％ 50.7％ 49.6％
这些问题对学生产生的影响
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
亲友死亡
3
升学压力
4
亲友患重病
5
学习负担重
解题的思考上。 （3）自我暗示法。比如，在临考阶段，当自己感到精神
压力很大时，可以进行这样的自我暗示："该复习的东 西我都认真复习了，还怕什么？考题无非也是这些复习 过的东西。”
典型个案：贾某，女，初三，父母对其期望过高， 心理压力很大，造成应试恐惧。考试前、中出现心悸、 胸闷头晕，有时伴有腹泻，痛经，记忆再现困难，见题 脑中一片空白，无法抑制自己的紧情绪，考下来的成绩 可想而知，不仅父母焦急，其本人也很担忧。
学校课业任务繁重，竞争激烈，父母的期望值过高， 使得学生精神压力越来越大。 例：有一位女生，升入初中后由于老师的教学方法发 生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应， 导致学习成绩下降，从入学时的全年级前几名跌落至初中 的221名。她痛苦地说：“15年来我第一次感到自己的无 能，每当看到父母期望的目光，就非常难过，不知如何做 才能达到父母的要求，如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充 满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”还有一 位男生，自己平常学习不错，偶而还可以给他人以指导， 但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备、夜不 能眠。而考试前又会感到头痛、 甚至还会发烧，最后不 是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复， 到了一听考试就紧张就恐惧的地步。
发生率 94.9％ 79.8％ 78.9％ 72.0％ 64.5％ 59.0％ 56.8％ 51.1％ 50.7％ 49.6％
这些问题对学生产生的影响
排序
事件
1
考试失败或不理想
2
亲友死亡
3
升学压力
4
亲友患重病
5
学习负担重
心理健康教育课件
（二）儿童多动症
儿童多动症，医学上又称轻 微脑功能失调，简称MBD。 此症在学龄儿童中患病率约 为5—10％，以男孩为多， 男女比例为9比1。
（三）儿童说谎
（四）问题儿童
在道德品质方面经常犯有严重的 过失，或在性格发展中存在严重 偏畸的儿童，被心理学家称为问 题儿童。
（五）自卑心理
有自卑感的儿童，总是认为自 己不如别人，对自己能力估计 过低，对自己缺乏信心。
（二）、心理（意识）方面的因素：如人的认知 模式；情绪与情感的控制能力；意志力、性格类 型，以及需要、动机等也会影响心理健康。
（三）、行为方面的因素：人的行为总是会得到 来自外界环境和内心的评价，而这种评价反过来 又会影响人的内心，进而影响人的心理健康。
（四）、环境方面的因素：如自然环境、社会环 境、家庭环境、人际关系环境等，这些也会直接 影响心理健康。
（二）1946年第三届国际心理卫生 大会曾为心理健康下过这样定义： “所谓心理健康是指在身体、智能 以及情感上与他人的心理健康不相 矛盾的范围内，将个人心境发展成 最佳状态。”
三、影响心理健康的因素
影响心理健康的因素主要有以下四个方 面：
（一）、身体方面的因素：如先天脑发育不全； 先天和后天造成的身体残疾；身体器官，特别是 脑发生病变等，都会影响心理健康。
第二章、乳婴幼儿心理健康
一、乳婴幼儿的心理特征
婴幼儿的大脑皮质神经细胞体积增长很快，新 生儿的脑重只有成人的三分之一；到两岁末的 大脑已基本具备其生理特征，三岁左右脑重相 当于成年人的三分之二；到六、七岁时，已接 近于成年人的脑重。
二、乳、婴、幼儿时期心理异常的表现 及措施
（一）智力落后
智力落后，又称弱智，医学上称为精神发育迟 滞。它是指孩子在发育阶段由遗传因素、环境因 素和心理社会因素等引起的以智力低下和社会适 应能力不良为特征的临床综合征。其患病率为 1—10‰。据世界卫生组织报告，轻度者高达 30‰，重度者为4‰。