中医专家表示手脚冰凉未必就是气虚血虚
中医诊治气虚血虚(手脚冷冰冰)
中医诊治气虚血虚（手脚冷冰冰）
临床上有许多疾病易出现手足冰冷的现象，包括雷诺氏症、高血压、糖尿病、肾脏病患，尤其是洗肾患者、心血管疾患因末梢血液循环不良，手脚冰冷的症状更普遍。
以中医观点来看，身体健康的人一年四季都是头凉而手脚温暖的，也就是手脚温度比头部稍高，手心、脚心又比手背、脚背来得高，即使寒流来袭，只要保暖做得好，手脚也不至于冰冷，且离开冰冷的环境后就会迅速回温；对于平时身体并无不适，只要天气变冷或是在冷气房待久了就会觉得手脚冰冷，久久不能回温的人，可请教医师寻求改善方法。
气虚喝四君子汤血虚可用四物汤
依照中医理论，人的体质可分为寒、热、虚、实，容易手脚冰冷的人大多属于虚寒性体质，仔细区分可分为气虚、血虚、气血两虚等。
减肥过度节食者常造成气血两虚
气虚者多可见脸色苍白、精神不济、容易疲劳倦怠、消化不良、心悸气短、稍微动一下就全身是汗等，可用四君子汤为主方治疗；血虚者易有轻微贫血现象，常见面色苍白或
萎黄、头晕、健忘、眠差、舌色淡白等症状，可用四物汤再酌加养血药物调理；气血两虚者则是久病不愈或是因病造成长期血液循环不良的病人。
门诊中也常见患者为了减肥过度节食造成气血两虚，症状为头晕、面色苍白、心悸、畏寒、倦怠无力、女性常伴随有经期或经血量不正常的现象，也有人虽没有气虚或血虚现象，但只要压力大或紧张时就会手脚冰冷。
不管是何种虚型体质者，手脚冰冷都可在医师辨证论治下，给予处方药调理，或指导利用药膳、茶饮，改善虚寒症状。
平日注意少冰冷饮食，姜、蒜、辣椒勿食用过量，以免未收生温效果反使阳气耗散；另外，晚上睡觉前，可用热水泡脚10分钟、再加上规律运动，对改善手脚冰冷都有帮助。
手脚冰凉多是阳虚
手脚冰凉多是阳虚
一到冬天，很多人都会觉得手脚特别怕冷。
其实，这是一种比较常见的现象，一般情况下大多数是因为体质的原因，由于自然界的气温降低，阳气不足，四肢本身就是人体阳气最弱的地方，身体出现阳虚，气血不足是手足冰冷的主要原因。
改变手脚冰冷的方法有很多，可以采用药疗和食疗的方法来预防和治疗。
中药中有许多可以改善及预防手脚冰冷的药物，如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、细辛、桂枝、附子、麻黄等，此时可以在医生指导下对症进行药膳或药疗。
饮食上可以多选择能使身体温暖的温性和热性食物，如：牛肉、羊肉、鸡肉、胡萝卜、胡椒等。
阳虚体质的人应进行一些适合自己的运动，如：跑步、爬山、打球、室内健身等来促进身体的血液循环。
另外，还可以采取药浴、足疗的方法，但患有下肢静脉曲张、糖尿病等疾病的患者要慎用，以免造成血管破损和皮肤的溃烂。
手脚冰凉的中医解释原理
手脚冰凉的中医解释原理根据中医理论，手脚冰凉是一种常见的症状，可能由以下几种原因引起：1. 气血不足：中医认为，手脚冰凉可能是由于气血不足引起的。
气血的供应不足会导致手脚末梢的血液循环不畅，从而导致手脚局部的温度下降。
气血不足可能由于多种原因引起，如长期体虚、营养不良、过度劳累等。
中医通常会通过调节饮食、保持良好的作息习惯、适度运动来改善气血不足的问题。
2. 肾阳虚：根据中医理论，肾主水液代谢，肾阳虚则会导致水液代谢失调，从而引起手脚冰凉。
肾阳虚可能由于长期寒冷环境、过度体力劳动、情绪不稳定等原因引起。
中医通常会采用温补肾阳的方法，如适量进食温热的食物，避免长时间处于寒冷环境中，调节情绪等来改善肾阳虚的状况。
3. 湿寒困阻：湿寒是中医理论中的一种致病因素，如果体内湿寒困阻，则会导致手脚冰凉。
湿寒可能由于外感寒湿、饮食不当等原因引起。
中医通常会采用祛湿寒的方法，如适量运动、避免寒冷潮湿的环境、合理调节饮食等，来改善湿寒困阻的情况。
除了上述常见原因外，手脚冰凉还可能与其他的身体状况有关。
例如，血管痉挛、血液循环不畅、体质虚弱等都可能导致手脚冰凉。
中医在诊断时通常会综合考虑患者的全身状况，进行病因辨证，从而制定相应的治疗方案。
对于手脚冰凉的中医治疗，一般主要包括以下方面：1. 调理脏腑：中医强调整体调理，通过调理脏腑功能来改善手脚冰凉。
例如，调理肝脾胃肾等脏腑功能，提升气血运行的能力，提高体温。
常用的中药方剂包括四君子汤、四逆汤等。
2. 食疗调理：中医倡导通过食疗调理来改善手脚冰凉。
例如，适量摄入温热的食物，如姜、大蒜、羊肉等，可帮助温暖体内，改善手脚冰凉的情况。
3. 穴位按摩：中医经络学认为，人体的经络与手脚之间有密切联系，适当按摩手脚的穴位可以促进气血的循环，改善手脚冰凉。
例如，涌泉穴、太冲穴等均可按摩刺激，促进血液循环。
4. 运动锻炼：适度运动有助于提高身体的代谢水平，增加气血运行，改善手脚冰凉的状况。
手脚冰凉怎么办
手脚冰凉怎么办有人总是感觉一年四季手足发凉甚至冰冷，到了冬季特别明显。
这到底是怎么回事呢?都是阳虚导致的吗?其实不尽然。
除了阳虚可以引起手足发凉，还有其他原因也可以引起手足发凉。
1.阳虚中医认为肾主一身之阳气，肾中阳气分于五脏六腑，人体才得以温煦。
中医讲脾主四肢，四肢的气血津液供应皆有赖于脾，同时脾之阳气也可温煦四肢。
因此，脾肾阳虚是造成四肢冰冷的一大原因，此类人常可见畏寒怕冷，食后腹胀，大便时干时稀或晨起稍有泄泻等症状。
轻度阳气不足可先自行进行饮食及日常活动的调理，日常可选用党参、山药、茯苓、白扁豆、白术等煎煮服用。
也可自行用艾条熏灸足三里、三阴交、神阙等穴位温暖振奋阳气，以及温水泡脚。
若是出现腹满时痛、食不下、经常腹泻等症状，或是恶寒蜷卧，是阳气不足之重症，需及时就医。
2.气血亏虚气血运行通畅可以促进阳气的布散与温煦。
若是人体气血亏虚，则运行无力，阳气的布散就受到了阻碍，那么远离中心的四肢就会出现发凉，且伴有易于疲劳、面色少华等症状。
轻度的气血亏虚可以通过加强饮食及休息来恢复，还可以通过温水泡脚改善，平时可选用当归、阿胶、党参、黄芪等滋补气血之物进行调补。
若出现唇面色白或面色萎黄，疲软无力，动则气促汗出等症状，是气血亏虚之重症，需及时就诊。
3.肝气郁结气的运行通畅是阳气通达的前提条件，若肝气郁结，气机阻滞，则阳气不得通达，阳气内郁则手脚冰凉，且常有情绪烦躁易怒、时常叹气等症状。
肝气郁结多来自于日常生活中的烦恼及压力，故而自行排解是首要的。
适当的运动、情绪发泄有助于肝气的条达。
可以用温水泡脚，也可用青皮、陈皮、枳实、佛手等疏肝理气之物煎水服。
若是出现胁肋疼痛、小腹疼痛、暴躁易怒等症状，是肝气郁滞较重的表现，需及时诊治。
若长期存在心理问题，应于专科进行系统诊疗，切勿因他人眼光而畏缩。
4.寒邪凝滞寒邪本就可致人体不温，寒邪阻滞经络不仅可以引起局部的手脚冰凉，还可能导致全身的畏寒怕冷。
寒邪凝滞所致的畏寒，仅见于寒冷条件下，与阳虚不同，平素并无发凉。
血虚是什么原因引起的 血虚都有哪些症状呢
血虚是什么原因引起的血虚都有哪些症状呢相信很多小伙伴，一到秋冬之交，身体的反应就会很明显，一个最显著的变化，就是手脚变得冰冷。
此时，手脚冰凉的原因大概可分为几种：阳虚、瘀血、血虚。
血虚体质的人身体会有什么反应？希望大家看过这些分析以后，可以更加有针对性地调整自己的身体！一、血虚的原因1、脾胃受伤：现代人对脾胃的关照，是非常匮乏的，比如女士减肥，就会不吃食物，伤到脾胃，又比如整日出去胡吃海塞，会导致脾胃负担过重。
而中医认为，血液的来源是脾胃吸收的营养物质，所以，脾胃一伤，血液来源立刻匮乏。
2、思虑过度：我们现在思考的问题太多了。
真正做到恬淡虚无的人，凤毛麟角。
大家都在为名利奔波，所以，消耗心血太多，导致血亏。
3、女性的月经和孕产，都会导致血液的消耗，如果没有注意保养，则很容易导致血虚。
4、肝气不舒引起的血虚：肝气不舒之人，生机被遏，气血瘀滞，逐渐会进入气血虚弱的状态，血虚也是常见的。
5、气虚之人也会血虚：气血互生，一个长期疲劳，缺乏运动锻练之人，会出现气虚的状态，而气虚之后，无力化生新血，则会血亏。
所以中医在养血的时候，一个重要的思路就是补气，这样血液的滋生才有根基。
二、血虚都有哪些症状呢1、健忘、失眠：这类人比较多，总之是与心神思考有关的功能会退化，这是因为血不养心的缘故，失眠的人里面，有相当比例的人是血虚导致的。
到了秋冬之交，因为人体正气需要抵抗寒冷，血液会相对不足，血虚之人会感觉手脚冰凉、特别困倦，于是就有这种感觉：我很累很困，但就是睡不着！2、色淡：在秋冬之交，人体气机内敛，身体四肢却需要温养，因此，这个时候体表血液不足，色淡的情况更加明显，出现面色不华或萎黄的情况。
3、不耐劳累：稍微一劳心劳力，就会心悸，目眩头晕，疲惫不堪，有的女性反映，逛街没走多远，骨头架就像散了一样没有力气。
三、怎么养血呢1、要注意保暖：此时，血虚之人，经络的通道是空虚的，此时最容易被寒邪伤到，女性尤其要注意这个问题，很多女性本身就血虚，加之爱美不注意保暖，故血虚的情况日益加重。
中医内科：手足冰凉
中医内科：手足冰凉手足发凉分型辨治在临床的过程中，手足发凉是经常遇到的一个症状。
在西医的诊断中，脑血管后遗症、颈椎病、糖尿病微循环障碍、末梢神经炎等都会出现手足发凉的表现。
在中医里，我们一般分为四个类型进行辨证论治。
气血亏虚属于中医的血痹，乃血虚寒厥证。
患者手足发凉，发麻怕冷，甚则冷过肘膝，舌淡，脉细无力。
代表方剂：黄芪桂枝五物汤、四逆汤、当归四逆汤。
血虚重者，可以在方中加鸡血藤、首乌等。
在日常生活中，患者可以经常服用当归生姜羊肉汤，并且注意保暖，少接触寒凉。
气虚血瘀素体气虚，不能行血，以致脉络瘀阻，筋脉肌肉失去濡养，所以手足发凉，舌质发暗，甚则淡紫，舌下静脉黑长。
代表方剂：补阳还五汤加减，寒重者可以加黑附子以温经散寒。
同时，可以叮嘱患者自己用红花、艾叶熬水浸泡手足，或做一些灸疗，这样效果更佳。
阳气内郁由于患者肝气不舒，所致阳气内郁不能发散，手足不温，甚则抽搐昏迷，牙关紧闭，手足紧握，但患者的胸腹是发热的，脉弦，舌质基本正常。
代表方剂：四逆散加减，同时可以配合针灸，针刺十宣穴放血效果显著。
事后，要对患者进行心理的辅导，长期效果更好。
阳衰厥逆恶寒蜷卧，四肢厥冷，脉微，神衰欲寐，这是阳气衰微的危证表现。
代表方剂：回阳救急汤、独参汤加减。
同时要采取西医的急救措施，吸氧，补液，维持电解质的平衡，以达到抢救病人的效果。
在诊病的过程中，我们要抓住辨证论治这一核心，结合患者的全身症状，做出准确的诊断，采取适宜的方药和其他外治手段，以最大限度缓解患者的病痛。
当归四逆汤、通脉当归四逆汤治疗手脚冰凉入冬或遇冷后因手足冰凉求诊者不乏其人，西医认为肢端血液循环不好所致，天气转暖即好无需治疗.但患者痛苦万分。
(不客气说西医也真没有什么好治疗方法)。
而学生通过学习《伤寒论》悟出一方，临床实践甚效。
现总结下来与同道分享。
《伤寒论·辨厥阴病脉证并治方》351条：“手足厥寒，脉细欲绝者，当归四逆汤主之。
”当归三两，桂枝三两（去皮），芍药三两，细辛三两，甘草二两（炙），通草二两，大枣二十五枚（擘，一法，十二枚）。
手足冰凉多非＂阳虚＂而为＂血虚阳郁＂
危 及性命 。虽然本 文所 述之 手 足冰凉 症 与 四逆 汤症 程
度不同， 但 由此不 难 看 出 ， 阳虚 确 实可 致 手 足 冰 凉 ， 甚
至厥冷 。
性 。《 黄帝 内经》中提 到 ： “ 厥， 气 上逆 而 阴 阳失 调 ， 轻
２ 血 虚 阳郁
再 观女 性 之 生理 ， 其经、 孕、 产、 乳 均 以血 为 用 ， 易 耗 伤 阴血 ， 导致 阴血 不足 ， 气 血 相 对 不 平 衡 的状 态 。
《 灵枢 ・ 五音五昧》 云： “ 妇女 之生 ， 有余 于气 ， 不 足 于
血， 以其 数脱 血 也 。 ” 气 为 血之 帅 ， 血 为气 之母 ， 气 血
亦 可 出现 。
此 症 与 阴阳相关 ， 为 阴 阳不顺接 ， 阴 阳不 调所 致 。
１ 阳 虚
阳虚 是 指 机 体 阳 气 虚 损 ， 温煦 、 推动、 兴 奋 等 作
用减 退 ， 出现 机 能 减 退 或 衰 弱 ， 代谢 减慢 ， 产 热 不 足 的病 理状 态 。 由于 阳 气 的 温 煦 功 能 减 弱 ， 因 而 人 体 热量不足 ， 难 以温 暖全 身 而 出现 寒 象 ， 见 畏 寒 肢 冷 等 症 。可 见 ， 阳虚患者 ， 可 因 阳气 虚 衰 ， 而 出 现 手 足 冰凉症状。
然而 ， 本 文所述之手足冰凉症 ， 患 者 仅 感 四肢 冰
凉， 并不 感 畏寒 ， 说 明患 者 体 中有 阳 ， 躯 体得 以 阳气 温
煦， 故 不怕 冷 。在 《 素问 ・ 逆 调 论 》中提 到 “ 人 身 非 衣
寒也 ，阳气少 ，阴气 多 ， 故身寒如从水中出。 ” 故 阳 虚
中医怎么认识手脚冰凉呢？《黄帝内...
中医怎么认识手脚冰凉呢？《黄帝内...中医怎么认识手脚冰凉呢？《黄帝内经》：诸病于内必形于外。
虽说，手脚冰凉本身并不是病，但是你一直冷下去，最终身体会出现很多“病”！首先要告诉你的是：手脚冰凉是你身体状况的一个外在反应。
在中医角度来看，这种人体现象是阳气虚弱的表现，就是所谓的阳虚。
《黄帝内经·素问·调经论篇》:“阳虚则外寒”。
70%以上的手脚冰凉都是因为阳虚，身体火力不够，气血无法正常到达四肢末端。
阳虚体质的人除了手脚冰凉外，还有几个重要指标：腹部、腰部、也都是冰凉的。
导致女性手脚冰凉的原因1、阳气不足：一般女性阳气不足，就很容易出现手脚冰凉的现象，这是大多数女性手脚凉的原因。
女性阳气虚弱，全身的血液无法有效的周身运行，手脚的温度就没有了保障，就会出现手脚冰凉。
2、肝气郁结：肝气郁结，也会导致女性出现手脚冰凉的现象。
肝气郁结会影响到血液循环，就会出现血液不能到达神经末稍，就会出现手脚冰凉的现象。
所以在生活中要注意，避免出现肝气郁结的现象，造成肝气郁结的现象，很女性经常有烦心事、老是发脾气、压力比较大，这些都是引起肝气郁结的原因。
所以女性要学会放宽心，就能缓解肝气郁结，从而从根本改善手脚冷的现象。
3、脾胃虚寒：如果是脾胃虚寒引起的现象。
女性脾胃被寒气侵入。
长时间不进行调整，可能会出现手脚凉的现象，还会出现脸色发黄，消化不良、腹部胀痛等现象，这不仅是对女性的身体有影响，关键是会影响到女性的脸色和精神状态，就会显得很苍老。
所以女性气血不足，会影响到全身的血液循环，尤其是神经末梢的循环，就会出现手脚冰凉的现象。
所以经常出现手脚冰凉的现象，先补气血。
还有由于频繁地过食生冷,即长期服用寒凉药物,或素体阳虚,导致脾胃阳虚,为寒证。
其症状为:胃中寒冷,则脉络凝滞不通,发为胃脘部隐痛,遇寒冷或饥饿时疼痛加剧,得温暖或进食后则缓解。
中医是如何调理手脚冰凉的呢？阳虚体质：阳虚的具体表现，除了我们前面说的腰腹冰凉以外，脚冷胜过手冷，小便清长，大便溏薄，容易劳累，月经色淡，痛经。
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中医专家表示手脚冰凉未必就是气虚血虚
专访专家：广州医科大学附属第二医院中医科李华锋教授
天气一冷，无论盖多少床被子，穿多少件衣服，手脚始终会觉得冰冷不适，是不是气虚血虚，需要秋冬进补了？中医专家表示，气虚、血虚和阳虚，的确是手脚冰冷的常见原因，但不代表所有手脚冰冷都可以归为这三个原因。
穿少了、吃少了、心情不好、阳郁等原因，也会造成手脚冰冷。
因此，解决手脚冰冷的问题，要先找对原因才能对症下药。
气血两虚、阳虚是常见原因
气虚、血虚，是女性、老年人、体弱者常见的情况，这三者也是冬天手脚冰冷最常见的受害者。
气虚、血虚有一定差别，但两者通常会伴随发生。
广州医科大学附属第二医院中医科李华锋教授表示，血虚患者除了感到手脚冰冷之外，还容易觉得手脚疲倦无力，伴随有面色萎黄。
血虚多发生在女性月经期间或老年人身上，他们常常会畏寒，坐着觉得全身不暖、畏寒怕冷，风一吹就受不了。
单纯的气虚者症状相对较轻，多表现为手脚冰冷、畏寒，但通过多穿衣服、注意保暖、勤加运动等，可以一定程度缓解手脚冰冷的症状。
阳虚者的情况相对严重，除了手脚冰冷以外，有的人还会感觉到胸腔、小腹也是冰冷的。
并且即使穿很多衣服、盖几床被子，手脚依然感到冰凉，难以回暖。
此类人群除了要添衣、多运动之外，还要注重进食温阳补肾的食物，调节身体阴阳平衡，只有从根本上调和了阳虚体质，才能解决手脚冰凉的问题。
穿少了、心情不好、阳郁也可致手脚冰冷
当然，并不是说手脚一冰冷了，就要开始补气、补血、补阳。
李华锋认为，要先判断手脚冰凉的根本原因，不是所有手脚冰凉都是气虚、血虚、阳虚造成的。
手脚冰凉时首先应该反思：是不是衣服穿少了！很多女性贪靓，大冬天也穿着薄薄的丝袜、不够保暖的衣服。
保暖功夫没有做足，容易导致寒气侵袭，除了手脚冰冷之外，严重者还会出现局部颜色发青、发白，局部有痛感。
通过多穿衣服就能缓解问题，但如果长此以往，实寒会影响体质，带来气虚、阳虚等问题。
不好好吃饭、饭吃得少、没吃早饭、喜欢吃生冷食物等原因，都可能造成手脚冰冷。
如果饱餐一顿就恢复，证明并没有多大问题，但同样，不规律的生活长此以往，也会从根本上损伤健康，造成体质上的改变。
心情压抑也会造成手脚冰冷，这是很多人容易忽视的。
李华锋说，心情不好是气郁的一个表现，肝气不舒会导致身体气机不通畅，可能引起手脚冰冷。
有时候心情舒畅了，手脚冰冷的问题也会随之解决。
另外，阳郁也是一个容易被忽视的、导致手脚冰冷的原因。
李华锋说，阳气受到外来因素的影响而不能舒发，从而导致手脚冰冷，例如湿气太重有可能困住阳气。
这种情况下再补阳气也无济于事，要从根本上解决阳郁的原因，才能缓解手脚冰冷。
调节生活方式、食疗才是上道
如何才能应对手脚冰凉的问题呢？李华锋表示，首先要对症，即根据自身的情况，找到导致手脚冰凉的原因，对症下药。
对于多数人来说，注意保暖、适当增加运动、调节好心情，是普遍适用的情况。
在中医治疗上，从阳、气论治是大方向，
尤其到了冬天，多数人群都可以适当补气、补阳，达到身体平衡。
例如冬季进补常用的干姜肉桂汤，除了干姜之外，肉桂是最主要的材料。
建议可以采用百年宫廷秘方。
材料：5g肉桂，60g干姜，50g桂花蜂蜜，80g红枣红姜茶。
用瓦罐药壶，先红糖加三大碗熬10分钟融化后，加干姜片、肉桂和红枣粒，然后中火熬成一碗后，最后加上桂花蜂蜜即可。
早晚各一剂。
当然，如果有MM每天要上下班，觉得煲汤太辛苦，而且难坚持，也可以直接在天猫“姜桂延生”即可购买到著名老中医的独家方子，做工精细，服用简单，任何来经女性都可以服用，两三天就可以改善手脚冰凉的症状。
可以帮助女性身体创造平衡的环境，更好的保健养生。