民间神功绝技武林秘籍大全
武林秘籍，秘传阴爪手
武林秘籍，秘传阴爪手一、筑基内功正坐于凳子上或自然盘坐，两掌相叠（左手在下，右手在上）大拇指轻轻接触，置于小腹丹田部位，双目微闭，含胸拔背，头身中正，舌抵上颚，全身放松，先意守下丹田三至五分钟，然后采用顺腹式呼吸，吸气时意想天地、日月、星辰之精华和宇宙间的无穷能量在头顶上方汇成一股金黄色的气流，由头顶百会穴吸入，经天突、膻中到达下丹田；呼气时意守下丹田。
如此一呼一吸反复进行约30分钟。
然后，双掌覆盖于丹田上，意守丹田，两掌顺时针旋转360周，同时意想功中所采精气、能量随着双掌的转动而被调动起来，也跟着旋转；百川归海，慢慢地溶聚成了一个乒乓球大小的光团。
转毕，意守丹田静养十分钟或更久，然后便可起身自然收功。
在呼吸时要做到深、长、匀、细、缓，意念不要过重，最好是若有若无。
效应：本功得气快，出功快，半月左右丹田即可出现热气团，。
坚持修炼能够快速气通大、小周天，为修炼后面的功法打下坚实的基础。
二、基础功第一式：推山式(1)自然盘坐，合胸拔背，头身中正，舌抵上颚，全身放松，双掌胸前合十，指尖与眼平齐，目视指尖，意守下丹田三至五分钟，接做下势。
(2)吸气时，双掌向左右拉开，至两肩时变两肘向后，两掌成爪状，置于两肩前，意想天地之精华吸入丹田。
(3)呼气时，双爪变掌快速用力推抖而出，将面前之大山推出，震得粉碎。
(4)吸气时，双掌变爪用力往回拉，十指随着手臂用力而内抓，似拉动万吨钢锭，意念将发出的劲力收入丹田，同时采气入丹田。
如此一呼一吸为一次，重复九至三十六次。
注意，从第一次推掌到最后一次都要意念不懈，劲力不断，自始至终意守两劳宫穴。
第二式：揉球式(l)接上式，两掌心相对于胸前相抱，意守劳宫及其间的空间，似抱着一个混元球。
(2)待两手有麻、胀、热等感觉后，配合呼吸进行开合训练。
(3)呼气时，两手缓慢挤压，至两手心相距三至五寸时止，意想一石块被挤压成粉末。
(4)吸气时，两掌变爪缓慢外拉至与肩平，成一字，此时五指用力内抓，两掌之间似有无比强大的吸力，又好似将一粗铁棍拉长拉细。
民间武林精粹：六绝掌，戳面击肋、斩颈撩裆、插胸击腹，招招绝杀
民间武林精粹：六绝掌，戳面击肋、斩颈撩裆、插胸击腹，招招绝杀在民间武林流传着很多杀手怪招，它们过去往往在民间镖局、武馆中流传，曾作为武林师傅们的武功秘籍而秘不外传。
“功夫武术酷”今天整理了6招这种武林杀手怪招，分享给大家。
一、戳面击肋我方以右掌猛力戳击敌方面部；敌方以左虚步、左小臂外格挡防守（图1-1）。
紧接着，我方迅速上左步，右转身。
双腿成马步，以左掌猛击敌方肋部（图1-2）。
该招中的戳面是迫使敌方防守上盘而使其肋部成为空当，为我方左掌击肋创造机会。
二、横斩击胸敌方以右弓步右直拳进攻我方上盘；我方双腿成右虚步，用右掌向内横向斩击敌方右手腕，封住敌方的右拳进攻（图2-1）。
随即我方右脚向前上半步成马步，右掌沿敌右臂内侧向前猛击敌方的胸部（图2-2）。
该招是防中带打的技法，有攻其不备的效果。
三、击胸回身斩颈我方以马步、左侧掌击敌胸部（图3-1）。
紧接着，我方再迅速右后转身，抡右掌猛力砍击敌方右侧颈部（图3-2）。
该招中的右后转身砍掌具有很强的隐蔽性，转身的旋转之力加大了砍掌的力度，所以其杀伤力也很大。
四、拍臂撩勾击裆敌方以右弓步、右推掌进攻我方面部；我方立即向左侧身闪躲，同时用左掌拍击敌方右小臂，化解敌方的进攻（图4-1）。
随即我方立即上右步成马步，同时右手成勾手，用手背向右、向上撩击敌方的裆部（图4-2）。
敌方以掌进攻我方上盘，其下盘防守必然空虚，此时我方上步近身攻击敌方空当，得手的概率是非常高的。
五、领腕回身戳面敌方上左步成马步，以左侧拳进攻我方腹部；我方立即上左脚，用右手顺势捋抓敌方的左手腕并往回领拉（图5-1）。
随即我方迅速左后转身，用右掌戳击敌方的面部（图5-2）。
该招中我方拉敌右臂使其上身前倾、重心不稳，为我方下一步戳击其面部创造机会。
六、插腹击肋我方以马步、右掌向前插击敌方的腹部；敌方以右虚步、左勾手外挂防守（图6-1）。
随即我方左脚向前上步至敌方两腿之间，用右掌猛力切击敌方的肋部（图6-2）。
揭秘江湖中的“神功绝技”24种，您看了防受骗，避免上当（中篇）
揭秘江湖中的“神功绝技”24种，您看了防受骗，避免上当（中篇）江湖中的“神功绝技”，从古到今在民间都极为盛行，历代为人们所尊崇，持有“神功绝技”，携技游江湖的人，又被称为“江湖侠士”。
他们归属江湖中的“飘门”，一般为收徒传艺。
但在江湖“疲门”中，也有持“神功绝技”浪迹江湖者，其主要目的是“售药”，特别是跌打损伤药，他们每到一处先“圈地”、“搭棚”，再来几套招式，以吸引群众围观，然后大售其药。
图片来自网络今天是本文的中篇，向大家介绍八种江湖中的“神功绝技”。
分别是一、“碎玻璃上打滚”，二、“太阳穴碎砖”，三、“汽车过人”，四、“双枪刺喉”，五、“额头断碑”，六、“钢钉穿舌”，七、“腹压吨石”，八、“颈拉千斤”。
图片来自网络一，碎玻璃上打滚气功大师赤膊上身，一番发功运气之后。
只见他双手轻轻伸直，高举过头，再用力抓紧拳头，缓慢下拉，高喊一声“嗨”，然后闭气，绷紧全身的肌肉。
这时他的两名助手将气功大师，横放在碎玻璃渣上。
只见大师在碎玻璃渣上“推、翻、滚、转、”三五次，有的还由他的助手，将表演者抬起，用其背部在碎玻璃上拍打，像“打夯”一样拍打数次。
表演结束后，气功大师却丝毫没有受伤，碎玻璃伤不了他。
这个可是真功夫，一点“腥（假）”做不了，表演这种绝技的窍门，在于握拳运气后，务必使全身肌肉紧张起来，要使体内的“气”布满身前背后。
在“嗨”声后“闭气”，直至结束，都不能把气及身体放松。
如能做到保持全身之气充满且壮实，身体就像充气的皮球一样，不易被玻璃扎破了。
还有，准备工作一定要十分细致，把玻璃粉碎均匀，捡掉三角形尖锐的。
在地下还要加放几层柔软的棉布。
气功大师本人还要确实排除怕受伤的思想，往往是越怕受伤，就越会被扎伤。
图片来自网络二，太阳穴碎砖表演者将“气”运到头部之后，一脚弯曲，另一只脚伸直，侧身卧下，头的一侧和脸、耳贴于凳上，闭眼、轻咬牙。
以另一侧太阳穴为中心，放置厚布一块（这是防止碎砖擦伤皮肤）。
再在上面平放三五块砖，砖面贴在脸和头上，面积尽可能大一些。
神力鹰爪功—民间单线秘传
神力鹰爪功—民间单线秘传神力鹰爪功是一门武林濒临失传的武功,历来在民间单线秘传,故知者甚鲜。
相传此功始于清代之火龙道长．其练习方法与传统之鹰爪功既有相似之处，又有独到之处．其特点是以神养气，以气化力，以意御气．故而功效甚殊，一般勤修精进者二三年内即可获得较大效果，可达以指力碎杯，擒拿点穴之功力。
神力鹰爪功是一门内外兼修的功法，诡异莫测，威力无双，练至高深之处指力可裂石穿金，乃是金钟罩、铁布彬等横练功武的克星，加上身法灵活，爪法诡异，在近身格斗中常常让人防不胜防。
培元练力式１、两腿微屈，两脚平行，与肩同宽。
双手自然垂于身体两侧，目平视，意守丹田，全身放松。
２、将双手缓缓自身体两侧抬起与肩平，手心向下，手指微扣成鹰爪状。
３、意念身体周围弥漫重重白雾。
吸气，缓缓纳入百会，再沿身体正中（中脉）纳入丹田，形成一个鸡蛋大的气团。
４、闭气二至三秒钟，放松，意念集中丹田。
５、呼气，将丹田之气用意念领至膻中穴（沿中脉而上），分两股沿手臂内侧运至手掌、指尖。
以上１～５步为一循环，手臂酸麻难以坚持时，换练下步。
６、双手下垂至身体两侧，复原。
而后手平行前举，至于膻中穴持平，缓缓屈臂，双手成环形，如抱大树状。
７、双手成鹰爪，吸气，依照上述运气路线贯气于双手，力贯十指。
如开拉拉力器向两侧缓缓拉，体会双掌之间巨大的吸力（若无此感觉，则需重新认真运气贯力于双掌）。
８、呼气，全身、十指充分放松，恢复第７步之动作。
如此６～８步为一循环，至少练习６次。
以上为“培元练力式”，练时上半式（１～５步）和下半式（６～８步）应循环练习，至少在三十分钟以上，功深后渐增至一小时。
次式为神力鹰爪功最关键的入门功夫，必须认真练习。
一般每日不辍，则一至二月即感双臂，双手及十指力道倍增。
改以气化力之功也。
力拔千斤式１、动作与第一式之第一步相同。
２、吸气，右脚项旁小跨一步，屈膝，两掌置裆下，指尖向前，用口将气缓缓吐出，再吸气，意念身前立有一块三尺余高，一尺余宽之石碑，双掌夹碑，闭气，全身之力运于双掌。
1243.中国七十二绝技排行：有一项至今失传
1243.中国七十二绝技排行：有一项至今失传D封闭掌、裂心掌等八种。
般若堂专研。
千手如来掌13、千手如来掌——般若堂专研。
14、大慈大悲千叶手——般若堂专研。
15、少林龙旋掌——般若堂专研。
16、少林散花掌——掌风推动落下的花瓣攻向敌人。
类似于“飞花摘叶”的功夫。
17、少林握石掌——即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。
少林握石掌18、一拍两散掌——般若堂专研。
19、澄静指——以静制动，后发制人。
达摩院专研。
摩柯指决20、摩柯指决——绝招是“三入地狱”。
达摩院专研。
21、去烦恼指——绝招是“无忧无虑”，达摩院专研。
22、多罗叶指——十指轮弹，如波罗花绽开。
达摩院专研。
23、无相劫指——佛家无色无相的最高境界。
达摩院专研。
24、拈花指——迦叶尊者拈花微笑状。
达摩院专研。
拈花指25、大智无定指——源自《大智度经》，达摩院专研。
26、一指禅功——被称为“少林第一指”，能隔空伤人。
需有深厚的铁指禅劲功夫为基础。
铁指禅劲27、铁指禅劲——一指禅的基础内功，练到登峰造极时五指可随意插入石碑之中。
28、少林十三抓——摹仿“龙蛇虎豹鹤猿鹰”等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法29、寂灭抓——般若堂专研。
30、因陀罗抓——般若堂专研。
31、少林虎爪手——般若堂专研。
32、拈花擒拿手——戒律院专研。
龙爪擒拿手33、龙爪擒拿手——共三十六式。
戒律院专研。
34、十二擒龙手——戒律院专研。
达摩剑法35、达摩剑法——著名剑招有“一苇渡江”等。
达摩院专研。
36、菩提刀法——菩提院专研。
37、破戒刀法——名为破戒，即是大开杀戒，因此这套刀法全是攻势，狠准威猛。
38、慈悲刀法——名为慈悲，即慈悲为怀，这套刀法招式柔和，没有杀招，与破戒刀相反。
慈悲刀法39、燃木刀法——菩提院专研。
40、伏魔铲法——般若堂专研。
普门杖法41、普门杖法——戒律院用来惩戒触犯寺规的弟子的一种杖法，招式巧妙，临敌时总能招招命中对方。
但威力一般。
42、大文殊杖法——菩提院专研。
武功秘籍——精选推荐
武功秘籍【少阳神功】任家武功。
任天吾之女任小姐出嫁时作为“嫁妆”带入扬州谷家，谷啸风又传给奚玉瑾等。
少阳神功平和中正，威力极大，可抵御修罗阴煞功。
梁羽生的武功描述常带道德色彩，正派人物的武功必定纯正，邪派人物的武功必定阴毒。
少阳神功正好象征谷啸风为人的纯朴正直。
（见梁羽生《鸣镝风云录》）【化血刀】桑家两大毒功之一，源出三和逸士。
发功时掌心如墨，腥气四溢，但炼到炉火纯青时则和普通的肉掌没有区别。
劈掌处赛如刀斫，斫中之处流出的汗中渗有微量血水，血液受毒渐趋枯干，毒素即可迅速蔓延全身，一时三刻之内便要成为人干，死状惨不忍睹。
公孙奇、公孙璞和西门牧野师徒均擅此毒功。
（见梁羽生《鸣镝风云录》《狂侠天骄魔女》）【化石神功】一种十分诡异的武功，功法共分九转，练成后全身如化为铁石，厉物难伤，无敌天下。
化石神功必须是处女玄阴之体方能修炼，且练功之地必须寒气袭人。
江小鱼在慕容山庄的库房里，无意中发现美丽的慕容九妹正在练化石神功，她全身赤裸裸一丝不挂，坐在大冰块上，双手自腿的外侧弯入腿的内侧，抱住了脚，食指点住足心，练的正是化石神功的第三转。
墙壁上悬挂着九张图，上面分别有化石神功每一转修炼的姿势和秘诀。
聪明、善良的江小鱼为了不让慕容九妹练成这种功夫，成为冷冰冰无感情的人，乃趁慕容九妹不能说、不能动之机将九幅画扯下丢进火炉，慕容九妹不解其意对江小鱼怀恨在心，后来竟至要杀江小鱼。
（见古龙《绝代双骄》）【化骨绵掌】绵掌本为内家功夫，流传于河北、河南等地。
其特点是外柔内刚，以爆发劲为主。
手法以掌为主，运转舒展，动作连绵不断，掌法运行成环；劲力内蓄刚劲，外现绵柔，爆发迅猛。
小说家将之发展为“化骨绵掌”，是一种极为难练的阴毒功夫，被化骨绵掌击中的人开始浑如不觉，但两个时辰后掌力发作，全身骨骼会其软如绵，处处寸断，脏腑破裂，惨不堪言，再无救治。
毛东珠自蛇岛潜入皇宫，先后以此掌害死孝廉皇后、荣亲王、端进皇后等人。
（见金庸《鹿鼎记》）大侠陆小凤因海难，误上一个荒岛，参与了一场豪赌，一个留着小胡子的花花少爷存心卖弄，以化骨绵掌将桌子化为丝丝如絮，令陆小凤吃惊不小。
奇门绝技与秘籍（一）
陆地飞行术练法1．腿上缚上沙袋，身上穿沙衣，在地上练习跑路之功夫，每腿带沙袋1斤，身上沙衣装2斤黄沙(要用好醋备好。
把沙放锅内炒热以后，再放醋内浸泡一夜，取出晾干再装沙袋子，以免毒气磨损溃烂皮肤)，全身共装沙袋4斤，每次跑30里路，每天跑两次，共跑60里路，苦练一年半，渐渐增至全身40斤。
2．在山岭上的崎呕小道，旷野不平的地方练习跑，每天渐渐增加路程，直至一次跑40里，两次跑80里。
3．在陡壁悬崖上，山路崎岖的地方，练习跑路，沙袋、沙衣渐渐增加至60斤，能穿在身上，缚在腿上，运用自如，每天早晚两次，每次50里路，全天跑路100里。
连续不间断跑四年半。
能在凹凸不平之路上，爬上跳下轻如灵猿，要持恒苦练，但也不可过急，以免损伤身体。
须下六年苦功夫、八年恒功，方一次可以疾行100里。
[功法略解] 1．陆地飞行术，又名千里腿，飞毛腿，千万追风等名称，是少林正宗七十二艺中的软功内壮功夫，是专供练习人身快速奔跑行走的功法，为少林寺武僧经常练习的传统轻功之一种。
2．陆地飞行术，在少林武术技击实用上也起着重要作用，如与敌搏击，敌来攻击，我可以迅速闪在一旁，敌如猛攻，我即迅速走开，如有机可乘，我即闪电飞跃过来进攻敌手，对手不敌想逃跑，我即快速追赶捉拿罪犯，制服敌人，是少林武术中不可缺少的功夫，少林寺历代都有，武僧练习此艺术，如元代子安、觉远，明代圆成、悟产、道时，清代静云、清飞、清白等高僧，苦练此功法，有深厚的造诣。
3．练习此功夫的要点：要有恒心，循序渐进，不可猛进，既不要疲劳，也不要偷闲，坚持不懈，长时期练习，方可以成功。
附：练功秘方川乌15克、草乌15克、红花15克、当归15克、JI[黄连15克、川续断15克、羌活15克、杜仲15克、乳香15克、没药15克、朱砂15克、自然铜15克、麻仁15克、五加皮15克、刘寄奴15克、茜草15克、血竭15克、牛膝15克、陈皮15克、骨碎补15克、破故纸15克、紫背天葵15克、土鳖虫15克、紫金丹15克、丝瓜络15克。
武林秘籍1..
专注 极致
能杀人的武功 能人所不能 口碑的本质是超越 天下武功唯快不破
口碑
快
1. 葵花宝典 2. 六脉神剑 3. 易筋经 4. 北冥神功 5. 九阴真经 6. 独孤九剑 7. 九阳真经 8. 太极功 9. 龙象波若功 10. 降龙十八掌
上部练气 欲练神功，引刀 自宫。若不自宫，功 起热生。热从身起， 身燃而生。由下窜上， 燥乱不定。即便热止， 身伤不止。
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一
句 话 标 题
北冥神功:
洞察数据的能力
作为一个卖家你至少要学会观察以下几种数据的能力 网店的流量从哪里来？ 每天每月网店的成交是多少？ 网店成交客户订单与网店流量的比例是多少 网店新老客户的增长、流失比例是多少？ 网店的投入产出比例是多少？ 网店营销资金的投入是多少，各渠道比例如何分配
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民间神功绝技武林秘籍大全凌空点穴术凌空点穴术，精微奥妙，凶狠凌厉，非有德者不传。
此术因杀人伤人易如反掌，故师传弟子时必命其立下重誓，不至危及习者性命之地步，决不使用此术，故历来知者习者甚少。
凌空点穴之术，要循序渐进。
初习百日，以指触人，无不痛入腠理。
至此以后，切不可轻与人试功。
至大成境界，则不须以指触敌，距敌丈外运气于指，指至气亦；凌空而至，顽敌立倒。
若外再加修子午流注之技，则无论何种护身功夫，遇此技必气破中穴，死伤只在俄顷之间。
此术相传从空门传出，习者宜体佛门强身御侮之旨，不可好勇斗狠轻伤人命，否则，害人即害己，切切慎之！此凌空点穴术分内功、眼功、外功三部，现分述于下。
内功：一、习者于每日清晨5至7时起床，先到室外空气清新之处站立。
双脚与肩宽，双手叉腰，沉肩坠肘，以鼻匀、深、长地吸气，然后尽力以口吐出。
如此呼吸三至五度，回到室内，进入内功训练。
习者盘双腿于床上，如不能双盘，则单盘、自然盘，甚至坐在椅上双脚垂放地上均可。
挺胸竖脊，使头顶百会与会阴穴成一直线，但不可生硬勉强。
双手重叠手心向上，右手放在左手心上，两大拇指轻轻相抵，沉肩坠肘，全身放松。
然后意念下照小腹丹田穴，吸气时意想宇宙中之真气如气柱般进入丹田小腹，呼气时意想小腹中之气由大团而凝聚成鸡蛋大小之气珠，此珠洁白而发出强烈白光。
呼吸均须柔和缓慢，否则，过快而难以入静。
按上法练习半小时至45分钟后，下床轻轻活动手脚，使全身慢慢活动开来。
活动至身体微微发热后，再习运气之法。
习者双脚分开约两尺宽，双膝微屈成高桩马步站立（不致浪费体力），双手握拳，拳心向上，抱于两腰侧；沉肩坠肘，头正身直，百会与会阴仍成一线，全身放松。
然后身体微向左转，右手臂内旋，食指伸出指向前方，同时鼻匀、深、长地呼气。
意念气自丹田经膻中至肩井，再经肘部曲池穴运至食指。
开始宜慢，熟练后可适当加快。
吸气时也宜匀、深、长，同时右手臂外旋收回于腰间，意念气由原路线返回丹田。
然后呼气，左手内旋伸出、气运左食指，各要点与右侧同。
如此运气15分钟，气沉入丹田，自然收功。
以上为清晨练习之内功，习者另须每日下午习指功之硬功。
其法为用指由轻至重，由少至多点打木桩或木板，左右指均练到。
练至半年之后，可点打石碑石块，不可急于求成，以防受伤。
点石块时宜再点砂袋，以收刚柔相济之效。
眼功：习者于每日空气清新之时，于光线明亮处自然站立。
先闭目，头不动，只以眼珠在眼眶中活动。
双目按左上一上中一右上一右中一右下一下中一左下一左中￣左上之路线转动七圈，然后按此八个点反向又转动七圈，紧闭目几秒钟，然后忽然尽力睁开。
再睁眼进行上述功法，开闭目共为一次，行七次。
转睛之后，眼睛休息片刻，再续行下面功法。
习者远眺十米开外之树叶，细细数清，不求快速，只求准确。
此步功法练熟，则不数树叶，改数石子。
习者手握数颗指头大小之石子，一把撒在地上，要求一眼数清石子之数目。
练至一下能数清49颗，则改数郊外之活动物体，如鸡群鸭群。
此步功夫稍难，循序渐进自可达到。
至一眼数清鸡鸭数目后，习者再改数地上之蚂蚁。
因蚂蚁密集而小，又时时爬动，故此步功夫更难。
当数至一眼看清49只蚂蚁（或稍多）则此步功夫已成。
外功：外功者，非指前习之指力硬功。
习者于高处垂下一棉线，线头系一小团棉花，比指头稍大，高与习者高马步站立之胸口齐平。
习者高马步站于前，距棉球一臂长，然后以食指刺击之，务必以指头击中为准。
然后不待棉球静止，双手食指互相击刺，于棉球动荡中点刺之，练习十五分钟。
然后习者以木棒制一木人，大小约与其人相同。
下端固定，木人身上相应标出穴道。
死穴用红色，伤残穴用蓝色，小穴用黑色，如此了了分明，便于习练。
如无木材，则用白布绘一人之正、侧、背三面，仍标上穴道，挂于墙上击刺之。
上述击刺木人功夫纯熟后，习者须将木人（或人体挂图）移至暗室之中，依法勤习点打功夫。
习者认穴点穴须了了分明，一丝不苟，功夫才可日臻深厚。
以上三功练熟后，一般武林人士均非敌手。
然此功之所以命名“凌空点穴术”者，实功外有功，方可凌空点穴制敌，否则，仍须触敌而收制敌功效，故此三步功熟练后，习者欲求凌空之效，须加习下步功法。
习者于前所习之击棉球功稍加改变。
即站立姿态仍同前，但须站至伸食指离棉球尚有一掌长度之处，以食指凭空点击棉球。
意念丹田中之内气由小腹经膻中肩井曲池至食指，并从指尖发出击刺棉球。
开始时棉球静止不动，但习者坚持习练，则棉球由微动至大动。
当习至一指击去，棉球陡然向后飞荡时，可习下一步功法。
习者于无风之静室中置一蜡烛，高度同前之棉球。
按击棉球之法凌空击之。
初时蜡烛并无动静，习久之后，蜡烛微微晃动。
学者认真习练，至一指击去蜡烛应声而灭时，则制一透明纸罩罩在蜡烛外。
仍按前法习之，渐可达于烛灭而纸罩不破之地步，习者技长距离，若距一丈开外击灭蜡烛，则凌空点穴之术成矣。
注意事项：一、初功一百天戒房事，以后也宜节制。
二、内功应从头至尾习练，功成后也须每日练习。
三、习者宜注意用眼卫生、不宜看字小之书，以免眼力受损。
四、内气强大后，不必步步意念膻中，肩井曲池，而是按此大致路线快速运气至指。
五、练习指力硬功时，须于习后以药水洗指。
其法以食盐、地骨皮等量和水煎热，将二食指放人药水中互相摩擦，至水渐冷时将指拿出用于毛巾拭擦至千。
六、子午流注之法，近来已大白于天下。
习昔可于它书求之，此不赘述。
千佛降魔手千佛降魔手,又称大金刚手,是流传于民间的南少林功法之一。
此功简明易学，长功快、效果好，且阴阳并练，刚柔相济，内外兼修，练功一年后功力惊人，实为自卫防身之法宝。
功法：一、预备势（含光静立）双脚分开与肩等宽，两膝稍微弯曲，身体正直，微含胸拨背，头顶劲直，双臂下垂，左右手五指微撑，自然散开于体侧。
放松自然，心静专一，舌抵上腭，逆呼吸，呼气时气沉丹田气达双手掌。
如此反复十二次。
注意：意守双掌劳宫穴，呼吸要均匀细长。
二、左右推山（平分秋色）接上式，两手臂提气缓慢侧平举至与肩同高时，现回收至肩旁，掌心斜向下，掌指向左右两侧，两掌放松，同时吸气。
然后两手掌快速向两侧推出，气随动作从鼻腔中喷出，意念气达双手掌，掌心向两侧，初练每次七遍，逐渐增到四十九遍为宜。
注意：推掌时双掌要用爆发力快速抖发，一定要放松，用手腕弹抖，掌心处挺。
三、马步推掌（霹雳手）接上式，两脚开立，成马步势，双手臂曲肘提至胸前内旋，双掌于肩前，手心向后，手背向前，放松，同时用鼻缓慢吸气，承上式，双掌平行向前快速推出，意念气达双掌，掌心向前，初练每次七遍，逐渐增至四十九次。
要领同上式。
四、卧虎劲（阿难拜佛）接上式，双掌按地与肩同宽，两臂似直非直，略曲，双脚尖着地，伸直。
然后双臂缓缓弯曲，身体下沉，同时用鼻吸气，双臂伸直，身体上升。
初练九次，逐渐增至八十一次。
注意：伸时手臂不能完全伸直，肘要略弯；曲时肩手之间空有拳距离。
动作速度要均匀、缓慢，此式不同于俯卧撑，增可是臂力效果显著。
五、操手（罗汉练掌）将铁砂袋放于比腰略低的地方，身体自然起立，两脚前后站立，大于肩宽，下颊内收，两臂自然下垂，目视砂袋。
以右掌操功示之：（1）右脚在前，成右弓步。
右掌由下向后再向上向前划弧，向下拍击砂袋，掌心朝下，左掌不动，目视右掌，此式为拍掌。
（2）砍掌：与上动同，只是用掌侧击砂袋，拇指一侧朝上。
（3）印掌：与上动同，只是用掌根击袋。
注意：抡臂拍击时手臂要放松，以肩为轴，全身放松，拍击时快速用鼻喷气。
左掌同样操场练，只是左脚在前。
初练每种掌法拍击十八次左右，逐渐增至四十九次。
操手前后须用中药洗手并按摩，不可轻视。
用药方法如下：以半斤地骨皮及食盐，加水5斤煎二十分钟即可使用，每付药可用一月。
六、揉球（如意手）备一石制或铁制的圆球，初练时用十斤左右，用手掌按在墙上转动，待自如后可模仿书法形式在墙上运行，至五十斤时已功力惊人，若用八十斤球能在墙上上下左右随意纵横运行时便大功千成，用于技击，如秦山压顶般，无人能受。
注意事项：1、要循序渐进，不可急于求成。
2、不能过度疲劳，但运动量也不能太小，应以第二天不感疲劳为准。
3、要持之以恒，不能三天打鱼，两天晒网。
4、注意加强营养和睡眠。
5、练功有成后，万不可随意出手伤人。
6、早晚各练一遍，第六式没有时间规定，空闲时练习即可。
七步玄风掌据传，七步玄风掌系由明代峨嵋高道隐月道长编创，相传于其弟子明月道长，后经明月道长悉心研练，使之更加完善。
此后，历代单线秘传，并被各代传人视为绝世珍宝，从不外露丝毫。
因机缘所至，敝人巧遇此功传人：隐心道长，井得之一、二练之。
今恐因敝人灵性、悟性有差，难取真谛、妙境，故决定将其特绝手部分功法首次公开披露，愿与武林同道及前辈共同研习，旨在光大我中华武功。
七步玄风掌功法共分七个步骤层次。
各层次间都环环相扣，相辅相成，井有五行相生、相克之玄机暗藏其中。
故要求习练者必须按其层次要求逐层习练，不可越级练习。
据师尊言明，此功大成后，七步之内可随意伤人、毁物，无坚不摧，即用“内气”隔空显神威。
这里暂介绍此技的前二个部分（层次）习修之法，如习者得法，苦练270天后，即可初步达到用内气隔空伤人、毁物之能（约2米内）。
诚望习者能重武德，练修养，千万不可逞强斗狠，以防不测。
慎之！慎之！第一层次（须练习120天后，改练第二层次）第1式：盗精结丹习者每天夜里子时（23：00－1：00）面北而立，双腿自然向下盘坐于一特制青石板上（面积约为50CM*50CM，厚约5CM），双掌心向上，十指相对捧于下丹田处，要求上身端正，头顶百会穴与会阴穴的连线须与地面垂直。
双眼先观看八斗眼片刻（阴天可向意念观看）后，轻轻闭上双眼。
意念八斗星辰之精气呈白雾状自百会穴螺旋进入下丹田沿任脉路线，自然呼吸，如此反复练习30分钟。
第2式：接上式，双眼慢慢睁开，右掌缓缓抬起，掌指朝上，同时将右掌内劳宫穴对准八斗星，左掌掌心朝下，掌指向右成定式不动。
意念：八斗之精气自右掌内劳宫穴呈螺旋状进入，沿右臂内侧至右肩井穴，乳中穴、膻中穴、中院穴收至下丹田；接着再由下丹田引精气上升至膻中穴，在乳中穴、肩井穴，沿左手臂内侧呈螺旋状从左手内劳宫穴放出，冲至天际边，并有摧毁万物之急。
如此反复循环练习30分钟。
第3式：接前式，双手掌心相对，掌指朝上，稍稍放松，缓缓提起放于膻中穴处不动成定式，双手掌间距离约为五寸。
吸气时（鼻吸气），意念双掌内劳宫穴将八斗之精气吸收聚集于下丹田。
呼气时，意念右掌劳官穴释放出一团红焰烈火，左劳宫穴释放一块冻冰，当二者相碰于中间距离时，冰块立即被火团熔化成一股水雾状热气将练功者托上半空。
如此反复练习60分钟，注：收气、放气路线同前。
第二层次（练习150天后改练第三层次，也可续练下去）第1式：（练功方向，时间同第一层次）自然盘坐于青石板上，双掌捧于下丹田处片刻，然后双手缓缓上抬至头顶上方后，再变掌为虎爪式慢慢下拉，直至下丹田处止。