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少林功夫(绝技)图解——铁牛功

铁牛功

来源：全球功夫网作者：韩峰（整理）日期：2009-7-21 点击： 852次

【功法简介】

少林铁牛功，是少林七十二艺中的硬功外状法，属阳刚之劲，兼内状阴柔之力。为少林武术中的重要练功法。

【功法修炼原则】

本功法练习过程要由浅入深、从易到难、由软到硬的原则去习练。不可急于求成，要循序渐进。

【功法练习步骤】

第一阶段

初习时；马步站稳，腹部鼓气，用指头环扣点击自己的肚腹。由轻至重，渐渐加力，不可猛力扣击，以免伤损内脏。数量由少至多，起初五十下，每21天增加一倍。行之日长，量至增多，半年后，便可打下基础之功。

第二阶段

基础即立，可用拳头向肚脐捶击练习，习练步骤根据功法修炼原则进行。一次捶击数十拳，随功力不断增强，数量已随之增加。从最初每天几十拳练至数百拳、千拳以上，每天分早、午、晚时练习，不可间断，一年后功力便可小成。

第三阶段

若用拳捶击打日久以后，至肚腹不觉痛时，可换木槌，捶击肚腹，习练方法同上，起初捶击微有疼痛感，待行功日久，渐渐加功，缓缓增力，日修苦练，至腹部不觉疼痛，捶击自如时，可换木槌改为铁锤，初用铁锤击打肚腹，微觉疼痛，若遵循功法修炼原则，循序渐进，逐步由轻到重，一日三练，苦修二年。练至摧击不觉疼痛，微有敲木之声时，肚腹即内气固足，功力惊人。

第四阶段

凡有三至五年之功，可于每日卧床后可用大石块压在肚腹上，习练之法同上。由轻至重，先放10斤、再至20斤、30斤、50斤、100斤、最多可达200斤。练至毫不影响呼吸气为度，也不觉肚腹有压力，一切不觉重感，睡卧自然时，功夫已告成功（图1、2、3所示）。

傅彪与众弟子演示铁牛功（一）

傅彪与众弟子演示（二）

傅彪铁牛功——铁肚开石

备注：此功法需在专业人士指点下练习，切勿轻易模仿。不足之处，敬请指正。

少林寺七十二绝技是哪些？

在武侠小说里经常看到少林寺七十二绝技，那么到底是哪些武功呢，跟随小编来了解一下吧。

少林寺七十二绝技也叫少林七十二艺，通常被认为是少林功夫的总称。据《少林拳谱》记载，少林寺原有三十六硬功、三十六柔功，又称三十六外功、三十六内功，均在少林门中秘传，但无详细文学记载。

少林七十二艺之说从何而来？

金警钟《少林七十二艺》

关于少林寺，在元代后，常住院(和尚居住的地方)分成了东、西、南、北四个院，并且各院宗师自掌门户、特别在武功方面，各自收徒，秘传单传，彼此保密，造成了即使同是少林寺和尚，师傅不同，所学到的功夫也有差别的局面，这种现象一直流传到今天。“少林七十二艺”，就是在上面所谈的背景下出现的。那是在1924年，有个叫金警钟的先生到少林寺访问，与当时的少林寺方丈、远近闻名的武术高手妙兴大和尚切磋武艺，取其精华，并根据少林寺旧有三十六硬功、三十六柔功之说，以及自己的武功底子，编著了《少林七十二艺》一书，从此有了“少林七十二艺”之说。但是它毕竟大部分取材于妙兴和尚，而妙兴和尚仅为少林寺西院武功的代表，所以，很难全部代表少林寺武功。

之后的“少林七十二艺”

继金先生之后，南院的贞俊、贞绪等和尚也编著了“少林七十二艺”。此后的永祥大师亦编写了“七十二艺”，他们相同之处是都列出了七十二种功夫，皆取名“七十二艺”，但在内容上各有特点。永祥和尚为现代人，是西院子孙，他在继承金先生“七十二艺”基础上，吸收南院之长，将原书做了增删，补充了各种功夫的练法，内容十分详细，语言也较为通俗。可以说他很好地总结了少林内外功，堪称“少林正宗七十二艺”。

少林和尚们练的七十二艺除大部与妙兴所谈，金警钟先生所著的七十二艺相同之外，不同的有铜砂掌、腿踢功、蛇行功、铁珠带、石桩功、旋风掌、金龙手、斩魔剑功、玄空拳、金砂掌、五毒追杀掌、金铲指功、跑板功、金刀换掌功、闪战功、千层纸功、追风掌功和轻悬功等。另外与南院七十二艺不同者还有心意把、铁身靠、千斤脚、流星腿、倒挂金玉瓶、后弹功、丈外制人、深夜降妖等。

图解少林武术绝技！5招罗汉神腿，每一招都是传统武术的精华！

在世界几大古代文明中，中华文明是没有中断、延续发展至今的文明，已经有5000多年历史了。我们的祖先在几千年前创造的文字至今仍在使用。

2000多年前，中国就出现了诸子百家的盛况，老子、孔子、墨子等思想家上究天文、下穷地理，广泛探讨人与人、人与社会、人与自然关系的真谛，提出了博大精深的思想体系。

同样的，武术也是传承自古老中国。武术是从原始格斗术发展成击舞一体，用内外兼修的形式表达出来。明清是武术的大发展时期，其繁荣的一个重要标志是流派林立，不同风格的拳种和器械得到了空前发展。

一、迎门腿

【技法】

1、敌方左插步右冲拳击打我方。我方提起右腿内撇迎击敌方右拳。

2、我方随之落右脚，垫左步，踢出右脚攻击敌方胸部。

【要点】

一个起腿，连续两次技击动作。

二、顺捆腿

【技法】

双方交手之际，我方顺势进步，用右脚勾踢敌方的前锋脚（左脚）脚跟，向上挑起，同时，右掌反摔敌方面部或胸部，将其打倒在地。

【要点】

以手脚相反方向力的夹击，击倒敌方。

三、倒勾腿

【技法】

1、敌方控制住我方右手腕、肘关节。

2、我方迅速重心前移，屈右肘，同时，右脚以脚跟为力点，勾踢敌方裆部。

【要点】

屈臂就势，再顺势反勾踢破解敌方擒拿。

四、虎尾腿

【技法】

1、双方对峙时，我方出招虚晃佯攻，引诱敌方出手招架。

2、我方迅速转身，右脚踹击敌方右肋部。

【要点】

以手法的假动作，掩护腿法的进攻。

五、外撇腿

【技法】

敌方进步右拳攻击向我方时，我方右脚由下向上、向外摆踢敌方右肘关节部位。

【要点】

出腿要与敌方攻出手同时，外撇力点要准。

中华传统文化首先应包括思想、文字、语言，之后是六艺，也就是礼、乐、射、御、书、数，再后是生活富足之后衍生出的书法、音乐、武术、曲艺、棋类、节日、民俗等等。

传统文化是我们生活中息息相关的、融入我们生活的，我们十分享受它而不知的东西。

少林七十二绝技具体功法，仁者见仁智者见智，分享给大家

01.一指金刚法

一指金刚法，为硬功外壮，属阳刚之劲。练习精纯，一指到处，能洞胸撤腑。其法每日于往来经过之墙壁及树木，或其他物体，以手之食指，向墙壁及物体，轻轻点之，渐渐增力，三年后则技成。以一指触任何物体，必有显然之痕迹。触木木可洞，触石石可碎，触人身则立见伤亡。盖三年苦功习之一指，聚精会神，其功纯，其志坚，故有此惊人效力。惟以防误伤起见，可见左手食指，非至万不得已，切勿轻事伤人也。此种功夫与阴手一指禅功，有异曲同功之妙，惟须恒字为功。

02.双锁功

双锁功，为硬功外壮，属阳刚之劲。精习之，可空手破白刃，两臂相接，如铡刀者然，且习之最易。其法：以两臂之小臂，互相撞击，其初也痛难忍,殆习之既久,则筋肉坚实,不但不觉痛苦，而相撞之下,竟砉然有声,则第一步功夫成。再以两腕两拳，两掌二指，一指独伸,互相撞击，俟声隆止,则第二步功夫成。再以两臂与腿之上部颠倒互相撞击(左右膝上提),至皮肤柔软为止,则大功成矣。

03.足射功

足射功，硬功外壮，属阳刚之劲。其练法至简且易，晨昏散步之际，以足尖踢砖石等物。初则足尖(即足趾)痛甚，习之即久，则筋肉坚实，且富于弹力，并须渐踢渐重，至斗大砖石，能一足踢出至丈外者，则初步功夫成矣。再踢砖石向欲击之物体，瞄准击之，能应声而中者，则全功成矣。于是交手之际，远则出其不意踢砖石以击之，近则以足踢其下部,无不应声而跌者,且下盘因之稳固。

04.拔钉功

拨钉功，为硬功外壮，属阳刚之劲,为手上功夫之一。注重拇指、食指、中指之抓劲,其练法至简且易。用枣木厚板一块,三寸长大铁钉百零八个,用铁锤入木板,用拇指、中、食三指徐徐拔之,能应手脱落，则第一步功夫告成。然后将铁钉锤入木板,喷水使生锈,再照法拔之，能应手脱落，则全功成矣。惟此种功夫，初则苦之,甚至皮破血出，练后须以青盐、地骨皮，煎水洗之，以消毒去肿。最后向空中抓取,如牵千斤之意,则兼阴柔之气,交手之际,出三指抓之，无不受重创，如著穴道(拿穴),亦有性命之虞，诚可畏也。

少林七十二绝技具体功法，仁者见仁智者见智，分享之三

22.锁指功

23.罗汉功

罗汉功练夜眼内功也，即佛家慧眼之意。此种眼法在普通人，必须下苦功始成。然间亦有天生夜眼者，缘当初练习武术之旨，以为两眼必须练功，使其能于黑暗之中，辨细微之物，始克有成。世有练习夜眼正须每夜站马步，瞪目向月之说，余幼时曾习之，险至双目失明，医治月余始愈。于是知其妄，乃求余第二业师，教余练习夜眼之法，虽未成功，然余两目曾患奇疾，苟非此种功夫之补救，则早已失明矣。其练法，可分为数步，每醒时，且不开目，用两手拇指相对擦热，揩目十四次，仍紧闭(由左向左上，向正上向右上，向右上，向右向右下，由右下向正下，向左下向左)轮转七周。此即童子功中，开合轮睛功夫也。转毕仍紧闭多时，忽大睁开，更用两手拇指背曲骨，紧按两眉梢(攒竹穴)小穴，凡七十二次。又以手磨两颧上，及旋转耳根(耳根穴)三十六次。又以手逆额，从两眉中间始(如理发师之捏头揉额然)以入头后发际七十二次，口中咽津液无算，此为醒后身之功夫。又用淡绿纸糊成一风灯，燃香油灯，焰须小，置暗室中，立于灯前二丈处，盘膝趺坐，或坐于凳上，静心息气，聚精会神，向灯逼视，视一炊时，更闭目使眼珠按前法轮转三十六次；更反向(即由右向左)轮转三十六次。然后更睁睛逼视风灯，一炊时后，即闭目练开合轮睛，仍左右行之，如此每夜行一个时辰(即二小时)。三月之后，然后将风灯纸色加深少许，位置亦移远一二尺，每日再增加其纸色由淡湖色起，加至深蓝色为止，相距位置由二丈至十丈，其灯焰由蚕豆大缩至黄豆大为止，时间由一个时辰加至两个时辰，至此则夜间于黑暗中亦可辨物，如勤习不断，能在十丈以内，辨人之面目无误，则罗汉功成矣。此种夜眼功夫练成后，非但利于夜行，并于泅水术，水内睁眼，非习此功不可，故江湖有“枣子练得精，比武占上风 ”之语，按枣子即眼珠之谓。每日饭前，食白煮羊肝少许，可助内壮云。

24.壁虎游墙术壁虎功为软功内壮，又名爬壁功，又名挂画。擅此术者，能以背贴墙，用肘腫之力，在墙面行动，上下左右，悉随意旨，状似守宫之游行墙上。守宫俗称壁虎，又称蝎虎；壁虎游墙之名，盖以此也。练习此种功夫，颇为不易，百人之中，能完全大成者，止一二人而已。初练习时，须先将全身仰卧，用两肘两腫之力，抵拄所卧之处，猛力向前一撑，全身即向头部所对处移动，与蜈蚣跳功相似，惟此仰身耳。如是按法练习之，约年余或待二年，以能仰面扭动，如蛇行，纯熟灵活为度。然后更用砖砌一墙壁，墙面之砖凹凸不等，有凹入尺许者，有凸出数寸者，如犬齿之错落。然后将肘与腫紧按凸出之砖上，以背贴墙，缩胸紧背，渐次移动，初时不须一二转侧，即脱然而下。但幸无畏难思退，日必数行之，习之既久，必有效验，历时久而不可懈怠，数年之后，已能于凹凸不平之墙壁上升降矣。然后更习左右横行，既能如此，则身上逐渐束铅或沙行之，铅沙须以猪血浸沁者为佳。递加如飞行功各法，至束铅或沙数斤而能升降自如后，则功已七分成矣。然后将墙上凸出之砖，逐渐敲去，使墙面凹凸减少，依法习之，直至壁平为度。至此而去铅与沙，则其身竟无异壁虎，而能墙上游行自如。虽平滑之墙，凡蛇蝎爬其上者，亦无不能游行矣。然非苦练十数年，不能达此境地也。至于“久服杞子可以轻身，久啖黄精可以敛气”，此则道家之言，非所论于真实功夫者，练功者但知持久勤习而已。作者幼年，生好嬉戏，常同儿童作爬墙戏。旧都城墙，高可数丈，幸为斜坡形，故爬行较易。初无传授，只知面壁，以两手两足尖登砖檐上升，至中途易跌落，则鼻青脸肿，危险万状。后经吾师授以此术，如获至宝，每日晨起，即按法习之。虽能缘至极顶，但墙为斜坡形，一置平滑墙上，则寸步难移。然技仅及此，已数年苦功矣。某晨，作者正值练功，忽见墙顶一人，胸前挂猪尿泡十余，内储酒水类，以背贴墙急急而下，则灵敏异常。作者请教之，彼笑曰：余实贩私酒者，以生活所迫，故精习此功，亦无法耳。言己急去。噫!其人胸前负干酒三四十斤，而能以背贴行墙上，急急如壁虎之游行，设除酒而行，则平滑之壁亦可游行矣。惜大好身手，用之邪径。

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《古代武术中的绝技——九十九种武术绝招》

九十九种武术绝招可以说是武术史上最为传世的绝技之一，它来源于中国古代武术绝技的总结和传承，包含了丰富的招式和技巧。下面将为大家介绍其中的一些代表性的绝招。

一、飞檐走壁：这是一项令人叹为观止的绝技，武者可以在墙壁上行走，仿佛飞檐走壁一般，灵活自如。

二、回马枪：回马枪是一种以马为工具进行的攻击技巧，武者借助马的力量，以极快的速度进行冲刺，然后以枪刺击敌人。

三、七伤拳：七伤拳是一种极为残忍的攻击技巧，其中包括了打、拿、踢、踩、拉、摔、踹等各种攻击手段，对敌人形成严重的伤害。

四、无影脚：无影脚是一种极为灵巧的踢击技巧，武者可以在极短的时间内进行多次快速的踢击，使对手无法躲避。

五、八卦步：八卦步是一种变幻莫测的步伐，在战斗中可以快速地绕过敌人，从侧面进行攻击，给对手带来极大的困扰。

六、夺魂剑：夺魂剑是一种极具杀伤力的剑术，武者可以运用夺魂剑的特殊招式将敌人的魂魄吸入剑中，使敌人丧失战斗力。

七、倒打一耙：倒打一耙是一种出其不意的反击技巧，武者可以利用对手的攻击力量反击对手，将其击倒。

八、片江防御：片江防御是一种针对水上攻击的防御技巧，武者可以利用身体的平衡力和灵活性在水上行走，避免对手的攻击。

九、龙卷风腿：龙卷风腿是一种极强的踢击技巧，武者可以以旋转的方式发动踢击，给对手造成巨大的打击力。

十、疯狂九天斩：疯狂九天斩是一种极为威力强大的剑术技巧，武者可以将剑术的力量瞬间爆发，对敌人进行九次连续的斩击。

以上所列举的只是九十九种武术绝招中的几种，每一种绝招都有其独特的攻击手段和技巧，都需要武者们进行反复的训练和修炼才能够掌握。

除了技术和技巧上的训练，武者在修炼过程中也要不断提高自己的身体素质和精神素质，只有身心俱备才能发挥出绝招的真正威力。

同时，古代武术中的绝招也强调了武者的道德修养和品德修炼，只有具备高尚的道德情操和正确的品德观念，才能够在使用绝招的时候做到守正不偏，不伤害无辜。

武技功法：武林绝技大力鹰爪功

晚清河北雄县翻子拳名家刘仕俊，武艺高强，威名显赫。其再传弟子陈子正在此翻子拳基础上，吸收“岳氏散手”的擒拿技法和鹰爪功等诸多拳法独创鹰爪拳，也称鹰爪翻子拳。

中华武功，多如繁星，各领风骚，但独具特色的鹰爪功夫，凭借其霸道的实用技法始终屹立武林，笑傲江湖。

鹰爪拳由十二趟鹰爪翻子行拳和五十路鹰爪翻子连拳组成。拳势雄健，手眼犀利，身步灵活，发力刚暴，技法讲究“抓打擒拿，翻崩挤靠，高挑低压中格，翻崩滚砸，蹿跳搂抱，勾挂撑趟，抽撤连环腿等。尤以“粘衣号脉、分筋错骨、点穴闭气”称绝。

鹰爪拳注重“鹰爪”抓拿，手法有抓、打、拿、掐，翻、砸、锁、靠，崩、截、拦、挂等。

但是，正如拳谚所云“练武不练功，到老一场空”，要充分发挥鹰爪拳招法技巧的作用，还要以雄厚的鹰爪功力为基础。所以习鹰爪拳者，必修大力鹰爪功方可实现大成。鹰爪功修炼方法如下：

预备式：面南背北直身站立，两腿横开与肩同宽，两脚平直，脚尖稍里扣，双手下垂于两大腿外侧，掌心相对，掌指朝下，下巴微收，百会上顶，扬眉怒目，眼视前方，气沉丹田，精神饱满（图17）。按顺呼吸法，鼻呼鼻吸，意念集中于丹田。

一、雄鹰亮爪

1、按预备式意守丹田发热之后，将顺式呼吸改为逆式呼吸，鼻呼鼻吸。以鼻猛吸一口气，双腿同时屈曲下蹲成四平马步，收提肛门和睾丸，双手从大腿两侧向前屈臂上提至胸前，十指弯曲握拳，拳面与下颏平齐，拳心对向胸部，双手间距约五十厘米（图18）。2、于呼气末时，用喉头配合吸气动作吞入一口气，并以意送入下

丹田处。接着以鼻腔喷气，同时意念双手指持有千斤重物，从胸前向左右方向平行外推，掌心分向左右（图19）。在双手外推的同时，十趾抓地，松肛和睾丸，并以意导引丹田内气上升至膻中穴，然后再分向左右腋下，沿手臂内侧向下经劳宫穴而直透射双手十指尖。3、吸气，双腿直立，双手回收至胸前，并以意领气从手臂外侧上升过头部而返回丹田，并收提肛门和睾丸。如此反复进行四十九次。

武功招式——精选推荐

武功招式1少林七⼗⼆绝技介绍⼀、拳法 1、少林罗汉拳：罗汉拳和⾦刚掌同为少林⼊门功夫，但修习到⾼深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。正印证了“⼤智若愚，⽆巧不拙”的千古道理。 2、光明拳：当年五⼤门派集会黄⼭，我佛光明拳在天都峰⼤展神威，夺得“天下第⼀拳”美誉，可惜如今已不幸失传。。。。。。 3、闯少林三⼗三路神拳：罗汉堂专研。 4、偏花七星拳：绝招是“七星聚会”。罗汉堂专研。 5、左右穿花⼿：罗汉堂专研。 6、少林双圈⼿：罗汉堂专研。 7、⼤摔碑⼿：罗汉堂专研。 8、波罗密⼿：⼜称少林风云⼿，罗汉堂专研。⼆、掌法 09、⼤⼒⾦刚⼿：⾦刚掌是少林寺基本武功之⼀。般若堂专研。 10、般若禅掌：有“少林第⼀掌”之称，般若堂专研。 11、韦陀掌：有“灵⼭礼佛”、“恒河⼊海”等招数。般若堂专研。 12、少林神掌⼋打：有分解掌、封闭掌、裂⼼掌等⼋种。般若堂专研。 13、千⼿如来掌：般若堂专研。 14、⼤慈⼤悲千叶⼿：般若堂专研。 15、少林龙旋掌：般若堂专研。 16、少林散花掌：掌风推动落下的花瓣攻向敌⼈。类似于“飞花摘叶”的功夫。 17、少林握⽯掌：即少林绵掌，轻轻握⽯⽽化⽯为粉。 18、⼀拍两散掌：般若堂专研。三、指法 19、澄静指：以静制动，后发制⼈。达摩院专研。 20、摩柯指决：绝招是“三⼊地狱”。达摩院专研。 21、去烦恼指：绝招是“⽆忧⽆虑”，达摩院专研。 22、多罗叶指：⼗指轮弹，如波罗花绽开。达摩院专研。 23、⽆相劫指：佛家⽆⾊⽆相的最⾼境界。达摩院专研。 24、拈花指：迦叶尊者拈花微笑状。达摩院专研。 25、⼤智⽆定指：源⾃《⼤智度经》，达摩院专研。 26、⼀指禅功：被称为“少林第⼀指”，能隔空伤⼈。需有深厚的铁指禅劲功夫为基础。 27、铁指禅劲：⼀指禅的基础内功，练到登峰造极时五指可随意插⼊⽯碑之中。四、抓法 28、少林⼗三抓：摹仿“龙蛇虎豹鹤猿鹰”等⼗三种动物的形态创出的⼀套轻灵翔动的抓法 29、寂灭抓：般若堂专研。 30、因陀罗抓：般若堂专研。 31、少林虎⽖⼿：般若堂专研。五、擒拿⼿ 32、拈花擒拿⼿：戒律院专研。 33、龙⽖擒拿⼿：共三⼗六式。戒律院专研。 34、⼗⼆擒龙⼿：戒律院专研。六、剑法 35、达摩剑法：著名剑招有“⼀苇渡江”等。达摩院专研。七、⼑法 36、菩提⼑法：菩提院专研。 37、破戒⼑法：名为破戒，即是⼤开杀戒，因此这套⼑法全是攻势，狠准威猛。 38、慈悲⼑法：名为慈悲，即慈悲为怀，这套⼑法招式柔和，没有杀招，与破戒⼑相反。 39、燃⽊⼑法：菩提院专研。⼋、杖法 40、伏魔铲法：般若堂专研。 41、普门杖法：戒律院⽤来惩戒触犯寺规的弟⼦的⼀种杖法，招式巧妙，临敌时总能招招命中对⽅。但威⼒⼀般。 42、⼤⽂殊杖法：菩提院专研。 43、达摩⼋法神禅杖法：掌门⼈专研。九、棍法 44、⼩夜叉棍法：绝招是“维护众⽣界”，源⾃《维摩经》。罗汉堂专研。 45、少林双截棍：罗汉堂专研。 46、醉⼋仙棍法：少林⼗三棍僧发明的棍法，必须似醉似醒，半醉半醒，才有最⼤威⼒。⼗、⾝法 47、蜻蜓点⽔轻功提纵术：少林僧提着⽔桶过河时使⽤的轻功。 48、九图六坐像⾝法：打坐也是⾝法？嘿嘿，少林弟⼦有五⼗四种打坐姿势，每种都可静坐⼗⼆个时⾠，那是⽆法想象的，⼜有谁能捉摸出这套⾝法的⾼深？ 49、⼤挪移⾝法：脚不移⾝不动，就可平地挪后数尺，避开敌⼈的攻击。⼗⼀、内功 50、阿罗汉神功：练到⾼深境界有五百罗汉众⽣相。罗汉堂专研。 51、降龙伏象功：练到⾼深境界可施展“佛门狮⼦吼”。般若堂专研。 52、⼼意⽓混元功：⼜称“少阳神功”，达摩院专研。 53、菩提⼼法：练到⾼深时⼼如明镜，诸邪不侵。有化毒的功效。菩提院专研。 54、达摩闭息功：戒律院专研。 55、⾦刚不坏体神功：各院堂⾸座专研。⼗⼆、特殊武功 56、⼗⼋⼿罗汉神打：从九图六坐⾝法中演化出的⼀套武功，若与九图六坐⾝法配合使⽤，招式奇异，往往出乎对⼿意料之外。 57、少林怀⼼腿：绝招是“佛在⼼头”，达摩院专研。 58、如影随形腿：达摩院专研。 59、罗汉夺命枪法：罗汉堂专研。 60、⼤韦陀杵：般若堂专研。类似于⼀种锤法。 61、毗卢鞭法：戒律院专研。 62、少林鸳鸯枕：特殊的暗器功夫。菩提院专研。 63、少林童⼦功：少林各项⾼深武功的基础，亦有对敌招式。 64、少林铁帚功：看门弟⼦扫地时练的武功。这也是少林绝艺？别⼩看打杂的弟⼦，少林寺藏龙卧虎，曾有扫地的⽼和尚沉叶和尚成为当时寺中第⼀⾼⼿呢！ 65、如意缩⾻功：少林弟⼦能够逃脱捆绑，遇难化险，全靠这套功夫。 66、少林破衲功：⼜称少林铁袖功，即挥动⾐袖迎敌。 67、袈裟伏魔功：少林⾼僧任何物品都可作兵器。必要时挥动布满真⽓的袈裟为武器，另有超乎寻常的威⼒。 68、定珠降魔⽆上神功：以⼀百零⼋颗念珠携带⽆上真⽓飞出攻敌，有毁灭性的杀伤⼒。 69、杂阿含功：有谁能⼀⼈兼修七⼗⼆绝艺？恐怕前⽆古⼈后⽆来者。但若能精研杂阿含功，对各种武功往往能触类旁通，事半功倍。曾有少林前辈同时兼修⼗三种绝艺，就是因为专研杂阿含功的缘故。可惜现已失传。⼗三、阵法 70、少林⾦刚伏魔圈：达摩院长⽼专研。 71、⼀百零⼋⼤罗汉阵：罗汉堂专研。(已失传) 72、⼗⼋⼩罗汉阵：罗汉堂专研。以上七⼗⼆艺今已⼤多失传，⽬前硕果仅存的有⼗七项绝艺。少林经⽂达摩易筋经：镇寺之宝。达摩洗髓经：镇寺之宝。太虚真经(练⽓)：各院堂⾸座选修。太⽞真经(练神)：各院堂⾸座选修。空明真经(练精)：各院堂⾸座选修。杂阿含经：藏经阁主修。波罗蜜多⼼经：藏经阁主修。少林寺除了有七⼗⼆项绝艺的武学书籍外，更是佛学祖庭，有为数众多的佛经禅律，如《摩柯僧祗律》、《⼤孔雀经》、《维舍论经》、《菩萨经》、《释迦经》等等。少林寺藏经阁还有⼀部鲜为⼈知的《龙泉百炼决》，记录了铸造各种利刃⼑剑的法门。以下是部分少林武功的出处，若有兴趣的话可以去翻阅⼀下。⼤⼒⾦刚⼿《⼤⾦刚经》菩提⼼法《菩萨戒经》光明拳《⼤光明经》去烦恼指《未曾有经》般若禅掌《⼤般若经》杂阿含功《杂阿含经》拈花指《礼真如经》摩柯指决《摩竭经》慈悲⼑法《佛本⾏经》⼗⼆擒龙⼿《五龙经》普门杖法《⾸楞严经》⼤智⽆定指《⼤智度经》因陀罗抓《西天论经》⽆相劫指《虚空藏经》⼀拍两散掌《涅盘经》波罗密⼿《波罗蜜多⼼经》 2峨眉派峨眉派与少林、武当共为中⼟武功的三⼤宗，也是⼀个范围很⼴泛的门派，尤其在西南⼀带很有势⼒，可说是独占鳖头。峨眉派之得名，是以佛教四⼤名⼭之峨眉⼭⽽起的，它与洪门天地会之“峨眉⼭”不同，洪门的“峨眉⼭”是⼭堂⽽出于虚构，峨眉派的“峨眉”是地名，是实指。关于峨眉派的起源，据峨眉派的拳志说：祖师原为⼀道姑，后⼊佛门。……是时，师善技击，善研各家拳法，虑各家拳法繁杂，莫衷⼀是，⼥⼦御侮，多有不同，遂探各家之拳意）另辟蹊径，创不接⼿之拳法，独树⼀帜，…… 积⼗三年，始臻⼤成，⾝旁弟⼦习之，呼之⽟⼥拳法，同道相誉，称⽇峨眉拳，后弟⼦⾄峨眉⼭，偶谐其⾳，始称峨眉，此拳名之始未也，恐汝不识，为汝志之，师本与世⽆争，娱⾝可矣，御侮可矣，奚传姓名。（据孟宪超《峨眉拳（上）》，《武林》1986年第4期）。由此可见，峨眉最初是⼀个由⼥⼦所创的武林门派，开始的时候叫做⽟⼥拳法，后因祖师⼈了佛门，⼜以称⼥⼦为“蛾眉”和佛教圣地之“峨眉⼭”的双重含义⽽得名。峨眉派功法介于少林阳刚与武当阴柔之间，亦柔亦刚，内外相重，长短并⽤。攻防兼具⼊拳经上讲：“拳不接⼿，枪不⾛圈，剑不⾏尾，⽅是峨眉。”“化万法为⼀法，以⼀法破万法。”总之是以弱胜强，真假虚实并⽤，站在⼥⼦的地位融汇了南拳、少林、武当等众家之长。从宗教渊源上看，峨眉亦僧亦道，⽽以道姑为主。⼜如峨眉派的著名兵器峨眉刺，⼜称⽟⼥簪，也是由⼥⼦发簪变来的。峨眉派的分⽀，据清初《峨眉拳谱》上说：⼀树开五花，五花⼋叶扶，皎皎峨眉⽉，光辉满江湖。“五花”是从地域⾓度所分的五⼤⽀派：⼀、黄陵派，据说从陕西流⼊；⼆、点易派，以川东涪陵点易洞⽽得名；三、青城派，以川东道家胜地青城⼭得名；四、铁佛派（云顶派），川北较为盛⾏；五、青⽜派。以川东丰都青⽜⼭⽽得名。镇派之宝:峨眉九阳神功。⼀、拳法 1.⽟⼥拳法 2.裂⽯惊沙拳法 4.功⼒拳⼆、掌法 1.灵梭掌 2.回风拂柳掌法三、指法 1.定乾坤指 2.贯虹指 3.天罡指⽳法四、擒拿⼿ 1.截⼿九式五、峨眉刺 1.残虹刺 2.追魂刺 3.⽟⼥问⼼刺六、剑法 1.⽟⼥素⼼剑法 2.越⼥销魂剑法 3.峨嵋紫英剑七、⼑法 1.雁⾏⼑法⼋、暗器 1.幻影⽆影针九、棍法⼗、⾝法 1.飘雪穿云步⼗⼀、内功 1.动功⼗⼆桩——天、地、之、⼼、龙、鹤、风、云、⼤、⼩、幽、冥； 2.静功六⼤专修功⼀虎步功、重捶功、缩地功、悬囊功、指⽳功、涅磐功； 3.⼀阳正⽓诀 4.回⽣诀 5.灵阳真宗内功 6.吐纳养⽣功 7.佛门湛灵⼤法 8.童⼦功内壮外坚神勇⼤法； 9.伏魔⼼法 10.万应灵通四法⼗⼆、特殊武功 1.⼑剑双杀七七四⼗九式——由⾦鹏王朝的亡⾂独孤⼀鹤所创武功。他由南⼟投⼊蜀中峨眉门下时，在⼑法上已有了极深厚的功⼒，后⼜经过三⼗年的苦⼼，竟将⼑法的⼤开⼤阖、刚烈沉猛，溶⼊峨眉灵秀清奇的剑法中，终于创出“⼑剑双杀”的绝招，可以⽤⼑，也可以⽤剑，乃是普天之下独⼀⽆⼆的功夫。独孤⼀鹤后来当了峨眉剑派的掌门，在江湖上威名赫赫，西门吹雪上⼭找他决⽃，他们本来功⼒悉敌，但天禽派掌门霍天青却别有⽤⼼，在决⽃前⼣找独孤⼀鹤拼较内⼒，结果使独孤⼀鹤在最后的决⽃中因⽓⼒不济⽽死在西门吹雪剑下。（见古龙《陆⼩凤》） 3.武当⼭武当⼭⾃古就有 “ 亘古⽆双胜境，天下第⼀仙⼭ ” 之圣誉。相传，黄帝治世，有静乐国太⼦在武当得道升仙，后，受封为 “ ⽞天上帝荡魔天尊 ” ，春秋之⽼⼦、尹喜真⼈均在此⼭修⾏，南北朝时，更是隐修此⼭者四百余⼈，元、明时的⾼道张三丰真⼈亦始创内家拳于武当。武当派历史由来已久，被世⼈称为内家之宗。创派祖师是「邋遢真⼈」张三丰。张三丰本名张全⼀，⼜名张君宝，三丰是他的道号，张三丰源出少林、精通少林精髓五拳⼗⼋式，将其统纳于⼗段棉长拳之中，变战⽃搏击之法为御敌防卫之法，风格遂与少林⼤为不同。后因违反少林寺门规，被逐出少室⼭门，来到武当⼭潜⼼修炼，悟出以柔克刚之道，因此别树⼀帜、开创武当门派，⼜称内家。张三丰武功深不可测，他以⾃悟的拳理结合道家冲虚圆通之道，创出了辉映后世、照耀千古的武当⼀派武功，被誉为不世出的奇⼈，堪称武林⼀代宗师。他不仅是武当内家拳的祖师，也是太极拳的始祖。内家拳⼜分太极，⼋卦，形意，太成诸门，⽽以太极门为主，“ 以静制动，以柔克刚，循环往复，⽣⽣不息”——这就是太极。镇派之宝:太极神功⼀、拳法 1.太极拳法 2.武当长拳 3.形意拳 4.⼋卦掌⼆、掌法 1.两仪掌武当⼭镇⼭绝艺。双掌圈动，似虚⽽实，似柔⽽刚。这套掌法完全是以柔克刚，以意可敌的内家上乘功夫，奇诡快速，极易抢攻。 2.纯阳⽆极掌三、指法 1.四象牵极指四、擒拿⼿ 1.虎⽖⼿ 2.虎⽖绝户⼿五、剑法 1.两仪剑法武当派两位⾼⼿积数⼗年之⼒所创，剑法中有阴有阳，亦刚亦柔。出招时，⼀⼈迟缓，⼀⼈迅捷，姿势虽不雅观，但剑招古朴浑厚，破绽之处实所罕见。⽃到紧要处，⼀⼈长剑⼤开⼤阖、势道雄浑；⼀⼈疾趋疾退、剑尖上幻出点点寒星。清虚、成⾼两位道长曾以此剑法刁难令狐冲，因不能阴阳混⽽为⼀，还是败在令狐冲的独孤九剑之下。 2.神门⼗三剑武当派祖师张三丰所创。共有⼀⼗三记招数，每记招式各不相同，但所刺之处，全是敌⼈⼿腕的神门⽳。神门⽳在⼿掌后瑞⾻之端，敌⼈中剑后，⼿掌便再也使不出半点⼒道。 3.真武七截剑 4.太极剑法六、剑法七、⼑法 1.⼋卦封魔剑⼋、暗器九、棍法 1.⽞天棍法⼗、⾝法 1.梯云纵这是武当派名扬天下的轻功绝技。梯云纵招数名称:⽩鹤冲天，鹞⼦翻⾝，⼤鹏展翅，云雾缭绕，⽓冲霄汉，豪⽓⼲云⼗⼀、内功

防身功夫四绝技

下面是店铺为专门您整理好的：防身功夫四绝技。

防身功夫四绝技一、铁臂蝶手

此功乃河南派名拳“虎鹤双形”门隐秘的功力训练，言其隐秘即此功匿于拳套之中，一般人以为是技术动作而忽略，非经师尊点破而难窥全豹。相传虎鹤双形祖师林世荣先生曾以此功将一狂傲铁头功和尚未轻易制服。

具体练法如下：开步站立同肩宽，双手抱肘，将两手型变为“八字掌”(即手数八的姿势)，缓慢用力推出，至顶拌动发力，然后双手变阳掌(掌心向上)，用力抓握而回。如此反复操练。做几十次以后，大马步站立，下面练法同左式。此功攻击歹徒喉部，一般用五成力可致歹徒声音喑哑，六成力以上杀伤力极大。故女同志使用时视生命危急情形而动，若生命受到危害，非如此难以救命，则下狠劲掐之，歹徒可于七秒内毙之。

防身功夫四绝技二、狮子搏球

狮子搏球即陈式太极拳秘传之“太极球”功法。电影《武当》里曾有表现，但那是经过艺术夸张的练法。具体练法选用5至10斤的石球，泥球或林球，大小如排球即可，马步蹲下，将球抱于怀前，双手以太极“抱球式”左右上下搏之，身形随意扭转，马步弓步仆步歇步皆可，意念上想象自己似雄狮，随心所欲，拈重若轻，每天不限时间，得暇便作。三月后必有较笃实的功力。此功配合技术以拍、摔、撩法为主动，而以“毒蛇箍颈”称最，在歹徒袭身临时近，女同志万莫心层，舍命前扑，以双手猛卡歹徒脖劲动脉，死死不放，迫使歹徒无力施爆。此招系武术黑手之一，轻则致歹徒脑部失血昏迷，重则可一招必杀。

防身功夫四绝技三、白虎伸爪

白虎伸爪是峨眉内家童子大力鹰爪功基础功式。一般练习三个朋，指力强劲异常，擒拿按摩两相宜。练习时马步下蹲，双手抱肘，向前变虎爪推出，故又称“马步推爪”。推出时用暗劲，力在掌心。至顶点松劲外旋，握拳而回。马步推爪练习一百动以上，可变弓步推爪。一切同马步推爪，只步变马步而已。配合使用技术参照“毒蛇箍颈”

防身功夫四绝技四、铁矛剑手

本功法来自八卦基本功“牛舌式”。相传北京八卦名家梁振甫先生早年嗜食大烟，面黄肌瘦，遭人白眼。后拜董海川先生为师，入手即此“牛舌式”。不出三月，梁先生戒除毒瘾，红光满面，得到董海师赞许，终成一代巨擘，侠义故事名震京师。具体练法：马仆步于地，两手掌成“牛舌式”(即四指并拢、大拇指屈扣劳宫穴)，次第左右穿出。练时双腿撑拧，似将全身扭拧成螺蛳状，穿出之掌逆缠而出，顺缠而回。意念“牛舌式”似铁矛头一般向前戳出。武谚有云：“好汉怕的三穿掌”。此功配合使用技术名“毒蛇寻穴”，专以攻击歹徒眼、喉部。若攻击歹徒眼部，以中指找歹徒鼻梁，则食指与无名指必中其眼。眼、喉为人体要害，攻其必杀，为女同志脱险制造胜算。

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