再想吃也要忍住!不能空腹吃的19种食物
不宜空腹食用的10种食物
使 血 液 中 的 血 糖 骤 然 升 高 容 易 导 致 眼
４ 占安 全 ５ 健康 ２ ０ １ ４ ． ０ ４总第 ４ ０ ０期
２ ． 柿子 。含 有较 多 的果 胶 、 单 宁酸 ， 上 述 物 质 与 胃 酸 发 胶块 ， 易形成 胃结石 。
９ ． 山楂 。山楂 含有 大量 的有机酸 、 果 酸、 山楂 酸 、 枸 橼酸 等 ， 空腹 食 用 ， 会使 胃 酸猛 增 ， 对 胃黏膜 造成 不 良刺激 ， 使 胃胀
食品， 会刺 激 胃肠 发生 挛 缩 ， 久 之将 导致
各种酶 促化 学反应 失调 ， 诱 发肠 胃疾病 。 在 女性 月经期 间还 会使 月经发生 紊乱 。 ８ ． 糖 。 糖 是 一 种 极 易 消 化 吸 收 的 食 品， 空腹大 量吃糖 ， 人 体 短 时 间 内 不 能 分 泌足够 的胰 岛 素来 维 持 血糖 的正 常 值 ，
酸 ，上 述 物 质 与 胃 酸 发 生 化 学 反 应 生 成 难 以溶 解的凝 胶块 ， 易形成 胃结石 。 ７ ． 冷 饮 。 空 腹 状 态 下 暴 饮 各 种 冷 冻
又 有 排 气 通 便 作 用 。（ 来源 ： ２ ０ １ ４年 ３月
２ 日 人 民 网） ｊ （ 编 辑 ／胡 瑶 ）
满、 嗳气 、 吐酸水 。 ５ ． 牛 奶 与 豆 浆 。 牛 奶 与 豆 浆 中 均 含 有 大 量 的蛋 白质 ， 空腹饮用 ， 蛋 白 质 将
“ 被迫 ” 转 化 为热 能 消耗 掉 ， 起 不 到营 养
滋补 作 用 。正 确 的饮 用 方 法是 与 点 心 、
不 会起到 应有 的营 养作 用 。其实 在 日常 生 活 中这 种情 况是 非 常常见 的 ，下面 就
空腹不要吃12种食物
空腹不要吃12种食物
内容:导读：俗话说：“饥不择食寒不择衣”，饿的时候我们什么都吃，可是很多事物不能饿的时候吃，这样会有损健康。
牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食。
12种食物越饿越不能吃
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。
而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解。
空腹时 再饿都不能吃的11种食物
六、柿子、西红柿 含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
七、香蕉 香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
八、山楂、桔子 含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
四、茶 空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等
五、糖 糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
二、酸奶 空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
三、白酒 空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
九、大蒜 大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
十一、冷饮 空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
空腹时 再饿都不能吃的11种食物（务必要转告给所有你关心的人，很重要！） 2009-05-25 12:57 | (分类:默认分类)
一、牛奶、豆浆 这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
哪些空腹不能吃的食物 空腹吃5种食物等于慢性自杀
哪些空腹不能吃的食物空腹吃5种食物等于慢性自杀
不少人饿的时候，会随手拿些零食水果来饱腹。
殊不知吃错东西，最伤肠胃伤健康！当你空腹的时候，千万不能吃下面5种食物，哪怕再饿也不能！
一、蜂蜜水
空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡。
蜂蜜属于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对於胃粘膜有损伤。
长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或者十二指肠溃疡。
所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
二、红薯
红薯含有单宁和胶质，含糖量高，空腹吃会刺激胃壁分泌大量胃酸，使人有“烧心”的感觉；红薯还含一种氧化酶，在胃肠道里会产生大量二氧化碳，吃得过多，会出现腹胀、打嗝等症状。
空腹食用，尤其是生吃更不容易消化。
三、柿子
柿子中含有大量的柿胶，柿胶遇胃酸就会凝固成块，并越积越大，以致无法排出体外，医学上叫“胃柿石病”。
得了这种病会有剧烈腹痛、恶心、呕吐、厌食的症状，严重的可能会引起呕血的症状，并且还会诱发胃溃疡。
所以，柿子好吃但不要贪，饭后吃最好，因为这时胃酸已经与食物混合，就不容易生成“柿石”了。
四、橘子
橘子的果肉中含有有机酸，空腹吃会对胃黏膜产生刺激而引起不适。
其实，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素c的需求。
若过度摄入维生素C，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。
再饿也不能空腹吃的食物
龙源期刊网
再饿也不能空腹吃的食物
作者：荣强
来源：《饮食与健康·下旬刊》2014年第08期
1.牛奶、豆浆这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补的作用。
2.山楂、橘子它们含有大量的有机酸，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成刺激。
3.酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱。
4.茶空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕等症状。
5.白薯白薯中含有单宁和胶质，刺激胃壁分泌更多的胃酸，引起烧心等不适感。
6.糖糖是一种极易消化吸收的食物，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，血糖骤然升高容易导致眼疾。
而且糖属于酸性食物，空腹吃糖会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
7.柿子柿子中含有较多的果胶、单宁酸，会与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
8.香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
这11种食物再饿也别吃!
常言道：“饥不择食。
” 这句话形容人在饥饿时食欲旺盛，然而，如果随意抓取食物填饱肚子，对健康却是极为有害的。
这是因为有些食物不宜空腹食用，否则会给健康埋下严重隐患。
一、柿子柿子中含有较多的果胶和单宁酸。
在空腹状态下，这些物质会与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，进而容易形成胃结石。
二、冷饮在空腹状态下大量饮用各种冷冻食品，会强烈刺激胃肠，使其发生挛缩。
久而久之，会导致各种酶促化学反应失调，从而诱发肠胃疾病。
尤其对于女性来说，在月经期间空腹喝冷饮，还会使月经紊乱，给身体带来更大的不适。
三、香蕉香蕉含有较多的镁元素。
空腹吃香蕉时，会使人体中的镁含量突然升高，从而破坏人体血液中的镁钙平衡。
这对心血管会产生抑制作用，不利于身体健康。
四、山楂山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等。
空腹食用山楂，会使胃酸急剧增加，对胃黏膜造成不良刺激，进而导致胃胀满、嗳气、吐酸水等症状。
五、牛奶牛奶中含有大量蛋白质。
空腹饮用时，这些蛋白质会“被迫” 转化为热能消耗掉，无法起到营养滋补作用。
正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品一起食用，或者在餐后两小时再喝，也可以在睡前喝，这样才能充分发挥牛奶的营养价值。
六、糖糖是一种极易消化吸收的食品。
空腹大量吃糖，人体在短时间内无法分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，会使血液中的血糖突然升高，容易导致眼疾。
而且，糖属于酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康极为不利。
七、酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱。
而在饭后两小时饮用，或者在睡前喝，酸奶既有滋补保健、促进消化的作用，又有排气通便的功效。
八、白薯白薯中含有单宁和胶质。
空腹食用白薯时，会刺激胃壁分泌更多胃酸，从而引起烧心等不适感。
九、西红柿西红柿含有较多的果胶和单宁酸。
与柿子类似，空腹食用时，这些物质会与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，容易形成胃结石。
十、桔子桔子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等。
不宜空腹食用的食品
不宜空腹食用的食品作者：王延群来源：《科学养生》2008年第05期日常生活中有很多不错的食物，它们中所含有的不少营养成分都是我们身体所必需的元素，但是当吸取这些食物时不讲究方法反而会对我们身体造成不好的影响。
例如空腹食用以下食物会给健康埋下隐患：柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
患有胆结石、肾结石的病人吃柿子更要慎重，以免导致病情恶化。
冷饮空腹状态下暴饮各种冷冻饮料，会强烈刺激胃肠发生挛缩，久而久之可导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
香蕉香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂和橘子含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
牛奶牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
糖糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。
而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
酸奶空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
白薯空腹食用白薯容易引起腹胀，建议与一些米饭、粥类食物同吃会更好。
大蒜由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素，空腹吃蒜，会对胃黏膜、肠壁造成刺激，引起胃肠痉挛、胃绞痛并影响胃肠消化功能。
西红柿由于西红柿内含丰富的果胶、柿酸及多种可溶性收敛成分，如果空腹吃，以上这些成分容易与胃酸起化学反应，生成难以溶解的硬块物，易形成胃结石，引起胃肠胀满、疼痛等症状。
空腹绝对不能吃的东西
空腹绝对不能吃的东西，再饿也要忍住！乐活沈阳 2016-02-19 23:05:48 阅读(277) 评论()声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
举报不少人饿的时候，会随手拿些零食水果来饱腹，殊不知吃错东西，最伤肠胃伤健康！当你空腹的时候，千万不能吃下面的这些食物来填肚子，哪怕再饿也不能！西红柿西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。
人体在空腹时应该进食一些容易消化、营养丰富的流质食物，而西红柿属单—营养，只含有维生素、纤维素和水分等，空腹食用不仅不能满足机体生理需求，更妨碍胃的吸收。
柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应，生成难以溶解的凝胶块，易形成形成“柿石”，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等。
香蕉香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心血管产生抑制作用。
空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
山楂山楂中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。
若在空腹时食用，会增强饥饿感，使胃发胀满、泛酸，并加重原有的胃痛。
菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，空腹吃会伤胃，其营养成分，最好在吃完饭后食用，才能更好地被吸收。
菠萝最好能泡一下淡盐水，吃太多嘴唇及舌头会发涩，过食会让胃酸过多也会让人觉得恶心。
大蒜大蒜大蒜含有强烈辛辣的大蒜素，空腹食蒜会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛，影响胃肠消化功能。
牛奶牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
最好的饮用方式是与含面粉的食品同食，如面包、饼干类。
豆浆空腹喝豆浆，没有进食其它食物，豆浆就会转化为能量。
豆浆蛋白质含量丰富，空腹喝豆浆时，它只能代替淀粉作为能量被消耗掉，而不能作为蛋白质被身体吸收，不仅达不到补充营养的作用，更会增加胃肠的负担。
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再想吃也要忍住！不能空腹吃的19种食物饮食不规律，有的人工作中途饿了的话就随便吃点东西解决，但有的东西是不能空腹吃的，那么空腹不能吃什么东西呢?下面将为您介绍。
再想吃也要忍住！不能空腹吃的19种食物
1、冷饮
在空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。
2、菠萝
空腹不要吃菠萝，菠萝含有强酵素，空腹吃会伤胃，最好在吃完饭后再食用，才能更好吸收其营养。
3、蒜
空腹不要吃蒜，因为蒜含有蒜素，会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
4、酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
5、茶
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
6、香蕉
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而
破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
7、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。
正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
8、糖
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。
而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
9、柿子、西红柿
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
10、山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
11、白薯
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
12、酒
空腹饮酒，因肠内无食物缓解，酒就会直接刺激、侵蚀胃粘膜与
肌层，中和胃酸，抑制胃肠各种消化酶的分泌，刺激胃粘膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快会出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重会出现低血糖昏迷。
另外，空腹喝酒，酒精成分吸收很快，对大脑、神经、肌肉、心、肝、肾等脏器和组织影响较大。
13、辛辣食物
不宜空腹吃辛辣食物，辛辣食物对胃肠道有刺激作用，经常空腹食用会造成肠胃疾病。
14、咖啡
咖啡会刺激胃黏膜，提高胃液分泌，促进十二指肠蠕动，有效促进消化，所以咖啡宜在饭后饮用，不可在早餐前饮用。
15、甜点
空腹吃甜点会使体内胰岛素大量增加，使人饿得更快。
而且甜点中的酵母会使肠气增多，导致胃部出现不舒适症状。
当然，美食是不可抗拒的，出于健康原因，可以在喝过燕麦粥或吃个煎蛋后再食用甜点配咖啡。
16、橙汁
果酸中的香油精也会刺激黏膜发炎，专家建议在喝完粥之后再饮用橙汁。
或者还可以将橙汁冷冻10-15分钟，这样可以有效减少其中的香油精。
17、麦麸
麦麸可以减轻人的饥饿感，但是它就像海绵，会吸收大量水分，导致胃胀，还会使人胃酸分泌增多，刺激胃肠黏膜，空腹食用易导致肠胃综合病。
18、黑枣
黑枣不是枣类，属于柿科，是一种野柿子。
黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。
19、维生素
维生素虽然不是食物，不过，如果在空腹时吃，会在人体还来不及吸收利用之前就从粪便中排出。
如维生素A等脂溶性维生素，溶于脂肪中才能被胃肠黏膜吸收，应在饭后吃，才能够较完全地被人体吸收。
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