站立式起跑

体育实践课教案教材站立式起跑

教学目标1 学会站立式起跑的动作方法，并能知道动作原理。

2运用站立式起跑，并能在较短时间达到较快的速度，发展学生的反应和速度素质。, 3在练习中，通过小组内比赛的练习形式，提升学生的竞争意识。

重点

难点

重点：两腿蹬地，手臂有力摆动；难点：起跑后的加速

课的顺序教学内容教师活动学生活动运动复合

次数时间强度

常规部分课堂常规

加强学生的基本队

形的素养，培养学

生体育课堂习惯

1指定集合地点

2检查人数安排见习生

3宣布本课内容，强调

安全

4．原地转法练习

要求：快、静、齐

△

4 小

准备部分1慢跑（篮球场3

分钟限时跑）男前女

后

2徒手操

1教师指示跑动的路线

及要求

2口令指示练习，并鼓

励学生完成练习，提示

练习的测序

1组织体操队形

2指示体育委员带徒手

操

3巡视，并纠正个别动

作不到位的同学

要求：队伍整齐，跑动

积极

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂

♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀

○

要求：听口令做动作，

并积极活动各关节

3

4

中

小

基本部分1站立式起跑

横队3-5米距离

2学习起跑后的加

速跑

纵队20米距离

1完整动作示范，组织

学生集体练习并纠正。

3口令：预备-跑，学生

分组练习。

4提问学生跑时的感受

特出动作要点

5组织起跑练习

1讲解示范起跑后的加

速跑，提出要点和要

求。

2组织学生分组练习并

要求在分到线上跑

3纠正学生起跑后的情

况并提示要点

4组织起跑后加速跑

△

按要求做好起跑动作，

听到口令后积极起跑。

有序、

积极的练习，体会动作

和起跑后的加速。

2

2

3

1

2

3

10

15

小

中

结束部分1原地放松

2小结本课学习情

况

3问好下课

1带生自抖动放松手腿

2内容复习，存在问题，

课堂组织情况

3下课礼仪和口令

△

认真放松，集中有序

4

场地器

课

后

小两脚前后开立，有

力退在前腿部适当

弯曲前腿同侧臂在

后，集中注意力听

信号，两腿用力后

蹬，两臂配合两腿

有力地前后摆动，

迅速向前跑出。

20米的距离。改进

和提高起跑后的加

速跑技术，培养学

生快速跑的能力。

要求加速跑时，随

步长增加上体逐渐

抬起，足迹渐成一

直线