日常生活中的省钱方式

随着“穷忙族”队伍的壮大，而这里讲的穷忙族指针对每周工时低于平均工时的三分

之二以下、收入低于全体平均60%以下者。这个定义又逐渐发展成一种为了填补空虚生活，而不得不连续消费，之后继续投入忙碌的工作中，而在消费过后最终又重返空虚的“穷忙”。

换句话说，穷忙族并非是失业者，有人可能兼了好几份差事，甚至全职受雇者都可能

沦为既忙又穷的工作穷人。鉴于此，“白领”一词在今天也有了另外一个意思，发了薪水，交了房租、水电煤气费，买了油、米和泡面，摸摸口袋剩下的钱，感叹一声：唉，这月工

资又“白领”了!

辛辛苦苦大半年，一夜回到解放前!呵呵

当然省钱，不是降低生活质量;省钱，是一种生活态度!

比月光族还穷，比劳模还忙。所以，在穷忙族成为省钱达人之前，先要确定一个宗旨：省钱，是为了改善生活质量，并非降低生活质量。当我们盲目地开始省钱，戒掉去心

爱的餐厅吃饭的习惯，戒掉逛街，戒掉和朋友在酒吧谈天说地，戒掉去电影院……我们的

生活还能剩下什么?

难道只是纯粹地作为一个生物活在这个世界上，失去任何乐趣吗?如果你打算这么做，那么很不幸地告诉你，你的省钱计划不出一个月就会举白旗。只有在保证了生活质量地情

况下，才能够开始省钱，这非常重要，因为它将决定你能持续多久。

省钱并不是让你变成一个守财奴，锱铢必较，一毛不拔。定期下馆子、逛喜欢的百货

公司、和朋友们外出消遣，如果取消这些活动让你感到沮丧的话，请继续，但是这并不代

表你被允许胡吃海喝和刷卡血拼，你要记得只点可以装进肚子的，不点需要倒掉的，只买

能用上的，不买用来囤积的。

定期记账，知道自己的钱花在了什么地方，以便对下个季度的消费计划做出调整，把

省下来的钱存进银行或者请专业人士为你设计投资理财计划，当你在工作两年后依旧在每

个月底发愁，你需要停顿下来，重新理财。

穷忙族的消费水平可以很高，但是，在你踏入25岁后，你需要开始设计自己的将来。省钱是一种负责的生活态度，不仅仅是为自己。

下面为大家介绍几个省钱的生活好习惯，从点滴做起才能积少成多~!

1、建立一个自动储蓄计划

在银行建立一个只存不取的账号，每月定期从你的工资卡上划去一小笔不会影响你日

常开销的钱，可能仅仅是一顿饭的钱，或者一次泡吧的费用，但是当你开始这么做的时候，你已经不再是月光一族。

2、存小钱买大件

当你需要换电脑或者其他大件物品的时候，请立即建立一个相关帐户，例如“电脑”

帐户，把平时省下来的所有小钱都存进里面，直到你可以买到为止，在此期间，你依旧在

往之前开的储蓄帐户里存钱，而这个帐户只是帮助你在不影响正常理财计划下能够购买真

正需要的大件，当你这样做并且买到了电脑的时候，你会发现自己开始爱惜买回来的电脑，就像一个马拉松，你坚持跑完了全程，电脑是奖品，无论它价值多少，你都将异常爱惜它。

3、为那些不必要的商品写一张“我不需要它们”列表

在手机或者随身携带的笔记本上记下你不需要的物品清单，购物的时候坚决不予购买，随着你的清单越来越长，你会发现，即便离开了这些东西，你的生活依旧可以照常继续。

4、不要小看零钱

把零钱也存起来，放进储蓄罐里，积少成多，看起来有点老土，但是，这可以帮助你

养成不浪费的习惯。况且，积少成多，100个硬币加在一起就是1张百元大钞，恭喜你，

又可以存进银行了。

5、为奢侈品建立一个“等待”时间表

当你非常希望拥有某件奢侈品的时候，请不要立即掏出信用卡，而是等待，一个月或

者更长的时间过后，把它从你的等待列表中翻出，看看你是否依旧希望拥有它。也可以建

立一个“日薪原则”，例如，你每日的薪水为100元，而你希望买一个2000元的游戏机，那你需要等待20天，等自己努力工作20天后，再回头看看是否真的想买它。等待可以让

你分辨出哪些是你真的希望拥有的物品，而哪些仅仅是一时冲动希望抱回家的，想好了再

买总比买完后悔去退货来得容易。

6、购物省了多少钱就存多少钱

购物省下来的钱不是用来购更多的物，也不是给你机会胡吃海喝。没有预期的打折或

者降价给了你一笔小横财，既然它不在你的消费计划里，请把它存进银行。

7、冻结信用卡(仅针对消费狂人)

如果你无法压抑自己刷信用卡的欲望，请把信用卡手动销毁，如放进冰箱或者微波炉，让银行从你的工资卡自动转账还款，否则，你永远无法逃离这个大黑洞。

8、有困难上网解决

当你不知道自己需要购买的东西是否正在打折促销的时候，可以上购物网站例如淘宝、卓越等，说不定还能淘到比实体店更便宜的货品，偶尔还能获得现金券，留待下次购物使用。

9、选择一个高利率的网上银行来激励储蓄

钱存到一定量的时候，你已经坚持省钱一段时间，这时候你需要选择一个高利率的银

行帮你存钱，无论你是在工作还是在睡觉，你的钱都在银行里为你生出更多的利息，鼓励

你继续省钱计划。

（贝通网整理）

泰语日常生活篇

你叫什么名字啊？昆吃啊来卡你的电话是多少？be空特克涛来卡你多大了？昆啊涛来卡再见沙瓦低卡我爱你缠啦昆你很漂亮/帅昆随、络骂对不起ko拓（第二调）没关系卖本的来多少钱？按拟套的来便宜点，可以吗？咯诺爱带埋这个叫什么啊按拟吃啊来早上好，晚上好，下午好，晚安，您好，再见Sa-wat-dee 您好（男性用语）sawatdee krup 您好（女性用语）sawatdee kaa 是的Chai 不Mai 先生/小姐/夫人：Khun 你好吗？sabai dee reu 很好，谢谢sabai dee 谢谢您kop koon 不客气mai pen rai 我不会讲泰语phoot Thai mai dai 我不懂mai kao chai 您明白了吗？kao chai mai 我可以拍照片吗？tai ruup dai mai

洗手间在哪儿？hong nam yoo tee nai 我准备... Chan-cha-pai.. 不，我不Chan-mai-pai 请开慢点Prot-khap-cha-cha 小心Ra-wang 向右拐Liao-khwa 向左拐Liao-sai 一直向前开Khap-trong-pai 减速Cha-cha 停下Yut 这个东西多少钱？nee tao-rai 这是什么？nee arai 太贵了paeng maag 打折吗？Lot-ra-kha-dai-mai 请帮我包好。Ho-hai-duai 给您钱gep taang 请讲慢点Prot-phut-cha-cha 很好Di-mak 不好Mai-Di

再见la gon 下次见laew phob gan mai 祝您好运kor hai chok dee 对不起/请原谅kor thoad 早上好，晚上好，下午好，晚安，您好，再见Sa-wat-dee 您好（男性用语）sawatdee krup 您好（女性用语）sawatdee kaa 是的Chai 不Mai 先生/小姐/夫人：Khun 你好吗？sabai dee reu 很好，谢谢sabai dee 谢谢您kop koon 不客气mai pen rai 我不会讲泰语phoot Thai mai dai 我不懂mai kao chai 您明白了吗？kao chai mai 我可以拍照片吗？tai ruup dai mai 洗手间在哪儿？hong nam yoo tee nai

日常生活的句子

日常生活的句子如下：我知道了。 I see. 边向对方表示自己已理解，边使对话顺利进行。 That's why I was late. ……所以我才来晚了。 = I see. 我知道了。嗯，嗯。 Uh-huh. 当同意对方的意见时，可以代替Yes。啊，是吗? You have? ①I've been to Chicago. 我去过芝加哥。→You have? ②He's from Chicago.他是芝加哥人。→He is? ③He went to Chicago. 他去芝加哥了。→He did? ④He is tall. 他的个子很高。→He is? ⑤He's cooking now. 他正在做饭。→He is? 以上各句的答句要作相应变化。是那样吗? Is that right? 可以只表示“是那样吗?”，也可以表示“这样对吗?” = Is that so? = Is that true? = Is that correct? 是那样。 That's right. 没错! Exactly! 强调肯定的语气。 = That's it exactly. = That's exactly it.

是吗? Oh, yeah? 比较随便的说法。是吗? Is that so? = Really? = Oh, really? = Oh, do you? = Oh, you do? = Oh, you like it? 哦，你喜欢吗? = Oh, thank you. 哦，谢谢。 It's nice, isn't it? 是不是特棒呀? 然后呢? And? 希望对方继续说下去，和将对方正在考虑，正在想的事情引出来时。我也是。 Me, too. 用于同意对方的意见及想法相同时。这是比较随便的说法，儿童之间常用。在工作场合最好不用。 = So am I. = So do I. = So did I. 我也不…… Neither do I. 用于对对方“我不……”的话的回应，表示“我也不……”的意见时。比“Me, neither.”要正式。 Tom doesn't want to go. 汤姆不想去。 = Me, neither. 说法比较随便。正式的工作场合最好不用。别说傻话。 Don't be silly. I'll pay for dinner. 我付晚饭的钱。

日常生活健康小常识大全

日常生活健康小常识大全生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识，相信每个人都能有用。 1 、巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。 2 、巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。 3 、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口 4 、和饺子面的窍门：在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连 5 、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促动植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。 6 、夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。 7 、炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。 8 、如何使用砂锅1：新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_ 9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再实行正常洗涤，就能洗干净。 10 、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。 11 、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。 12 、很多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，绝大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。

情景会话日常生活篇

1.在中餐馆At a Chinese restaurant A: It's very nice of you to invite me. 你真是太好了，请我来做客。 B: I'm very glad you could come, Mr. Liu. Will you take a seat at the head of the table? It's an informal dinner, please don't stand on ceremony... Mr. Liu, would you like to have some chicken? 刘先生，您能来我很高兴，请上坐。这是一次家常便饭，请大家别客气。刘先生，要吃点鸡肉吗？ A: Thank you. This is my first time to come to a Chinese restaurant. Could you tell me the different features of Chinese food? 谳谢，这是我第一次来中餐馆，请给我讲讲中国菜的不同特色好吗？ B: Generally speaking, Cantonese food is a bit light; Shanghai food is rather oily; and Hunan dishes are very spicy, having a strong and hot taste. 一般来讲，广东菜清淡一些；上海菜比较油腻：湖南菜香味浓，辣味很重。 A: Chinese dishes are exquisitely prepared, delicious, and very palatable. They are very good in colour, flavour, and taste. 中国菜做得很精细，色、香、味俱全。 B: Mr. liu, would you care for another helping? 刘先生，再来一点吧？ A: No more, thank you. I'm quite full. 不啦，谢谢。我已经够饱了。 B: Did you enjoy the meal? 您吃得怎么样？ A: It's the most delicious dinner I've had for a long time. It's such a rich dinner. 好久没有吃过这样美味的饭莱了。这顿饭莱太丰盛了。 B: I'm so glad you like it. 你能喜欢，我不胜荣幸。 A: Thank you very much for your hospitality. 谢谢你的盛情款待。

人类正确的生活方式

人类正确的生活方式生活方式是作为社会主体的人为了生存和发展而进行的一系列日常活动的表现形式，我们可以清楚地看到，人类的生活方式是在不断变化的。记得早先少年时，大家诚诚恳恳，说一句是一句，清早上火车站，长街黑暗无行人，卖豆浆的小店冒着热气，从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人，从前的锁也好看，钥匙精美有样子，你锁了，人家就懂了。而现在，我们可以看到，在学期末，大家都坐在自习室中抓紧时间复习考试，全国上下，形形色色的人也在忙着倒数日子，甚至在假期中奋力前进，比如，在美国超过半数在职人士用不完分配给他们的带薪假期。若是你在宿舍打游戏，而你的舍友出去自习，大家并不会羡慕你，而是会觉得你游手好闲，那为什么会这样呢？只有让学习，工作充斥我们的生活才是正确的，有意义的吗？我们先来看看当前人们对于不同生活方式的态度。人们生活方式的转变，也是由于人们对于他人忙于工作这种行为态度的改变。不久前，人们还对这种敬业行为嗤之以鼻。正如营销学教授西尔维亚和阿娜特最近在《哈佛商业评论》中解释的那样，闲暇时间一度被视为较高社会地位的标志，是上层人士的专属品。但是自20 世纪中期以来，情况完全倒了过来一如今，被看作大人物标志的不是休假，反而是在办公桌前繁忙工作。在一定程度上，这种模式可能与过去几十年来工作的自身变化情况有关，我们认为，从“清闲代

表着社会地位”到“忙碌代表着他们的社会地位”这一转变也许和知识密集型经济的发展相关。在这类经济中，具备雇主或客户所垂青的人力资源品质(比如能力与抱负)的个人，预计在就业市场上会供不应求。因此，告诉别人我们一直忙于工作，就是在含蓄地暗示自已受到追捧，也就提高了自己在他人眼中的社会地位。人类的生活离不开物质，人民群众推动着社会历史的发展，对于人类生活方式的分析，可以转变为对人们行为的分析，我们可以粗略的认为，人类的行为都是以让自己生活的更好为出发点的。那么是不是可以说，能够让人们生活的更好，也就是能创造出更大价值的生活方式就是正确的生活方式呢？所谓价值，指的是凝结在商品中的一般人类劳动，这是商品的社会属性，也是一个历史范畴。所以，在这个角度来说，价值是会随着时间的推移而不断改变的，也就是说，人类的正确生活方式并不是一成不变的，而是会随着社会的进程而不断改变。那么我们在这里讨论的人类正确的生活方式，若是泛泛来说，是不可能有个正确的结果的，他必须具体到某个社会时期，这就有涉及到了社会的问题，我们不妨就现在的社会来讨论这个问题。我们知道社会历史观有个基本的问题，就是社会存在与社会意识的关系问题。我们用历史唯物主义来分析，社会存在决定着社会意识的产生，内容和发展。社会存在就是我们社会生活的物质方面，我们生活都有着最基本的需求，这是我们产生愿望的重要原因。我们中国目前的国情就是正在处于经济的飞速增长

日常生活健康小常识

日常生活健康小常识 1、洗衣服领口：在领口上撒一些盐末，轻轻揉搓，用水漂去盐分即可。因为人的汗液中含蛋白质，不能在水中溶解，而在食盐中就能很快溶解。 2、使牙刷耐用：把新买来的牙刷，浸在热盐水里半小时左右取出，可使牙刷经久耐用。 3、蛋清粘和小瓷器、玻璃品：小瓷器和玻璃品如断了，可用蛋清涂满两个断裂面，合缝后揩去四周多余蛋清，经过半小时，断裂部分就可完全粘和。放置一、两天后，即使受到较大的外力碰擦，粘和处也不会断裂。 4、壶、杯、盅等瓷器如积有茶垢、油渍、水渍之类，可用渣掉汁的柠檬皮，以一碗温水浸泡，放置4、5小时，就可除去。用醋和盐混合来洗也可以洗的很干净。中秋节要到了，以下是食物类。 1、煎鱼不沾锅：将锅洗净，擦干后烧热，然后放油，再把锅转一转，使锅内四处都有油。煎鱼时就不会沾锅。 2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。 3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。 4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。 5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦镜片两面，然后抹匀拭亮。用此法，即使到浴室里洗澡，镜片也不会有雾气。纠缠一起的项链如何快速解开*** 可先洒一点爽身粉，在着手解开。链子因爽身粉而变得滑润，所以不管缠的多紧也能轻松分开。 *防止洗澡水变凉的方法*** 冬天泡澡时，水很容易变凉，可以再浴缸中加上一点盐。盐有暂时堵塞汗线的作用，体热就不会散发出去了。 ***如何消除盘子的裂痕*** 可以把盘子放进锅子里倒入牛奶，加热四至五分钟，牛奶沸腾后就可熄火取出盘子，裂痕就会几乎消失不见了。 ***饼乾的防潮法*** 将饼乾装罐时，同时放进一块方糖。由於方糖会吸收罐中的湿气，所以就能保持饼乾的香脆可口的状态了。 ***预防煮面食汤溢出来的方法*** 水煮的时候，再汤里加上一迟奶油或一点点沙拉油。同时要保持汤的沸腾，不可向煮

26句美国人日常生活中常用的句子

26句美国人日常生活中常用的句子熟练地运用英语的一个重要方面就是学习并掌握英语本族者常用的生动、活泼的习语。 1. After you.你先请。这是一句很常用的客套话，在进／出门,上车得场合你都可以表现一下。(好象现在女士不愿意你这么做，特别是那些女权主义者，我还记得这么一段话：一个女士对一个让她先行的男士说：you do this because i am a woman?那个男士回答说：i do this not because you are a woman but because i am a man!i love this guy! 2. I just couldn't help it.我就是忍不住。想想看，这样一个漂亮的句子可用于多少个场合？下面是随意举的一个例子： I was deeply moved by the film and I cried and cried. I just couldn't help it. 太棒的句子了，我爱死它了。：） 3. Don't take it to heart. 别往心里去，别为此而忧虑伤神。生活实例：This test isn't that important. Don't take it to heart. 安慰人的超级句子。 4. We'd better be off.我们该走了。 It's getting late. We'd better be off . 5. Let's face it. 面对现实吧。常表明说话人不愿意逃避困难的现状。参考例句：I know it's a difficult situation. Let's face it, OK? 很棒啊，年轻人犯错误，上帝都会原谅，remember?但是犯了错误，你必须面对他，let's face it,或者是：let's face the music. 6. Let's get started.咱们开始干吧。劝导别人时说：Don't just talk. Let's get started. let's get started. let's start. let's do it right now. let's hit sth. let's rock&roll. let's put our hands on sth. 7. I'm really dead.我真要累死了。坦诚自己的感受时说：After all that work, I’m really dead. 8. I've done my best.我已尽力了。这句话，很有用，失败有时难免，但是你要是可以说，i've done my best.or i spare no efforts.就不必遗憾，毕竟，man supposes,god disposes. 9. Is that so?真是那样吗？常用在一个人听了一件事后表示惊讶、怀疑。 10. Don't play games with me!别跟我耍花招！

日常健康生活小常识大全

日常健康生活小常识大全日常健康生活小常识大全(一) 1.打嗝的时候，舌头下面含白糖!打嗝的时候捏着鼻子喝水就好了，打嗝的时候用大拇指用力掐中指指腹。就不会了露天作业要戴宽檐帽，防止太阳直射头部，外出时最好穿棉、麻类的浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。有些人喜欢脱光上衣做事，实际上不但不凉快，反而会因紫外线照射晒伤。中暑常常是体液和体钠丢失过多引起，应根据气温的高低，每天喝1.5至2升以上的水，高温作业者出汗较多，应多喝糖盐水、茶水和其它含盐饮料，及时补充体内水分和盐分的消耗，以防脱水引起痉挛。此外，应携带人丹、十滴水、清凉油、藿香正气水等常规的防暑降温药品，可预防性服用或在出现轻微症状时服用。 2.每天用红红的上海药皂洗脚，洗袜子鞋垫神秘的，可以去脚臭。 3.芒果在煤气上转几秒，那皮就很好剥了。 4.番茄怕有农药，用开水烫下，皮就剥下来了。 5.说个地球人都知道的，如果衣物上不小心滴上了油，在洗衣服之前，保持衣服是干的，然后在滴油的地方滴上洗洁精，再搓两下，洗的话就不会有油印子了。 6. 有沙子或异物进眼睛的时候，立即吐口水，吐多点，然后不停地眨眼睛，百试百灵的。 7. 家里很多杯子上都有茶渍，可以用牙膏刷，抹在茶渍上，一刷就下来了。 8. 白鞋刷完包上卫生纸晒，在阳光下曝晒，会很白。 9. 背上的豆豆，用浴盐或者上海硫磺皂，坚持一段时间就下去了。 10. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长。 11. 用蚊香点着了靠近瘊子，慢慢烤它，等到受不了拿远一点再继续烤，约一个星期左右瘊子就自己去根了。 12. 口腔溃疡时含白酒，等麻木没感觉了，就吐掉。(酒瘾大的咽了也行)。每天若干次，几天就好。二十、【火锅底料与不同体质】阳虚体质健康锅底可用巴戟天、覆盘子、枸杞、红枣加清汤;阴虚体质健康锅底可用淮山、玉竹、沙参、枸杞子加清汤;气虚体质最简便的是买清补凉做成清汤锅底，也可用黄芪、淮山、枸杞子来做锅底，有条件的还可用鲜人参;血虚体质健康锅底可用当归、白芍，再加少量沙虫。

关于日常生活的唯美句子

关于日常生活的唯美句子本文是关于关于日常生活的唯美句子，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。语言本身便是一座桥梁，谈话使人关系密切，沉默造成人与人的隔阂。如果你能坦然面对成功，坦然接受失败，那么你就走在了通往成功的路上。不要因为迷雾笼罩着，就放弃足下的追求。希望的种子是在奋斗的土壤中孕育破土的。有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。一个人生气蓬勃的时候决不问为什么生活，只是为生活而生活——为了生活是桩美妙的事而生活。——罗曼·罗兰——个人如果只懂得追求物质生活，而对精神生活一无所知，就不能成为一个道德高尚的人。——奥斯特瓦尔德鞠躬尽瘁，死而后已。狭路相逢，勇者胜。决定一个人的并不是他的坏环境，而是他自已的表现。老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。许多人因为贪得，羡慕别人，不觉连自己的东西也丢掉了。幸运并非没有许多的恐惧与烦恼，厄运也并非没有许多的安慰与期望。时间有三种步伐：未来姗姗来迟，现在象箭一样飞逝，过去永远静止不动。真正的勇敢，并不是永没有畏惧的时候，只是永不被畏惧所屈服罢了。人的思想是了不起的，只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己感到吃惊的成绩来。金钱的贪求和享乐的贪求，促使我们为它们的奴隶，也可以说：反我们整个身心投入深渊。为真理而斗争是人生最大的乐趣。敢于斗争，敢于胜利。纵使世界给我珍宝和荣誉，我也不愿离开我的祖国，因为纵使我的祖国在耻辱之中，我还是喜欢、热爱、祝福我的祖国。事情来了就做，何压力之有？但人人都有基本压力

壮志和热情是伟业的辅翼。

日常生活方式健康教育

日常生活方式健康教育张丽萍首都医科大学宣武医院 T_b 目的要求 1. 掌握一级、二级、三级预防的目的和具体措施 2. 掌握日常生活方式管理的内容（合理膳食、控制体重、适量运动、戒烟、适量饮酒、改善睡眠） 3. 熟悉日常生活方式健康教育的服务形式 4. 了解日常生活方式健康教育和管理的关系内容介绍 1. 三级预防 2. 日常生活方式管理的内容 3. 日常生活方式健康教育和管理的关系 4. 日常生活方式健康教育的服务形式 T_e 一、三级预防 B_e 三级预防是生活方式管理中的重要举措，是促进健康的首要和有效手段，是现代医学为人们提供的健康保障。具体措施如下：（一)一级预防亦称为病因预防是指把疾病控制在未发生之时，这是最积极、最有效的预防措施，主要有：①针对机体预防措施，即增强机体抵抗力，戒除不良嗜好，进行系统的预防接种，做好婚前检查。②针对环境的预防措施，即对生物因素、物理因素、化学因素做好预防工作。③对遗传致病因素做好预防工作，加强优生优育和围产期保健工作，防止近亲或不恰当的婚配。④对社会致病因素的预防，即对心理致病因素做好预防工作。不良的心理因素可以引起许多疾病，如高血压、冠心病、癌症、哮喘、溃疡病等大多与心理因素有关。（二）二级预防亦称“三早”预防，三早即早期发现、早期诊断、早期治疗以防止或减缓疾病的发展。它是在疾病初期采取的预防措施。对于传染病，“三早”预防就是加强管理，严格疫情报告。除了及时发现传染病患者外，还要密切注意病原携带者。对于慢性病，“三早”预防的根本办法是做好宣传和提高医务人员的诊断、治疗水平。通过普查、筛检和定期健康检查以及群众的自我监护，及早发现疾病初期（亚临床型）患者，并使之得到及时合理的治疗。由于慢性病常是经过致病因素长期作用后引起的，给“三早”预防带来一定困难。（三）三级预防亦称康复治疗，是指防止伤残，促进功能恢复，提高生活质量，延长寿命降低病死率，是对疾病进入后期阶段的预防措施。此时机体对疾病已失去调节代偿能力，将出现伤残或死亡的结局。此时应采取对症治疗，减少痛苦延长生命，并实施各种康复工作，力求病而不残，残而不废，促进康复。【我的笔记】二、日常生活方式管理的内容 B_e （一）合理膳食 1．概念

[知识]生活饮食健康小常识

[知识]生活饮食健康小常识生活饮食健康小常识温馨提示:蔬菜的8个错误吃法 1(经常在餐前吃西红柿西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 2(胡萝卜与萝卜混在一起做成泥酱不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱。因为，胡萝卜中含有能够破坏维生素C的酵素，会把萝卜中的维生素C完全破坏掉。美国食品专家却告诫人们:“胡萝卜下酒”的吃法是不利健康的。因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，引起肝病。 3(过量食用胡萝卜素虽然胡萝卜素很有营养，但也要注意适量食用。过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、说梦话等表现。 4(香菇洗得太干净或用水浸泡麦角淄醇，在接受阳光照射后会转变为维生素D。但如果在吃前香菇中含有不过度清洗或用水浸泡，就不会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅，以免造成营养损失。 5(吃未炒熟的豆芽菜豆芽质嫩鲜美，营养丰富，但吃时一定要炒熟。不然，食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕等不适反应

饮食健康小常识在不知不觉中，我们已经步入了“老龄化社会”。在人们不断追求物质生活质量的同时，健康问题也越来越受到大家的关注。其中，饮食健康显得犹为突出，而合理的饮食习惯更是我们健康质量保证的关键所在，好的饮食习惯，可以让自己“事半功倍”，反之，则“得不偿失”。那么什么是好的饮食习惯呢,以下有两点让大家参考一下: 一、以下食物不能同时食用，必须隔4小时才能食用。 1、蜂蜜+洋葱—引起眼病; 2、蜂蜜+豆腐—引起耳鸣、耳聋; 3、羊肉+西瓜—大伤元气; 4、鸡肉+芹菜—伤元气; 5、鸡蛋+鹅肉—伤元气; 6、鸡蛋+豆浆—引起胃不适; 7、狗肉+绿豆—引起中毒; 8、鲤鱼+甘草—引起中毒; 9、甲鱼+苋菜—会中毒; 10、红糖+皮蛋—会中毒; 11、鸡蛋+糖精(片)—会中毒，严重者死亡; 12、兔肉+芹菜—引起脱发; 13、牛肉+栗子—引起呕吐; 14、香蕉+马铃薯—引起面斑; 15、香蕉+芋头—引起腹胀; 16、猪肉+菱角—引起腹痛; 17、萝卜+人参—营养相反;

蒙特梭利教育——日常生活篇

蒙特梭利教育——日常生活篇今天下午带悦儿到上水图书馆借书。（我们一家四口一人一张图书证呢。连愉儿刚出生时都给他办了一个，一个证每次能借6本书，我每次必是借满二十四本书。每次都是家里留一些，再将看完的拿去还，再借。）今天借完书快出来时，到新书柜去看了看，哇！看到了一本《蒙特梭利教育——日常生活篇》（作者：赵（王非））。真是太好了！我原来虽来过蒙氏的书，但都是理论上的，这是一本根据蒙氏的教育理论，而设计的在日常生活中训练孩子的具体方法。这本书真是及时。我毫不犹豫地将一本事先借后的书还掉，改借这一本。悦儿现在的情况是，自理能力有点差。不是自己不会做，而是非常娇气，依赖思想很重。比如：上厕所、穿衣服、吃饭等等。我都正准备要好好训练她的。还有拿的东西不知道放好，给她说话好象没听见，都很让我生气。我正好通过这本书的方法训练她。一、日常生活教育理论：经由各种日常练习经验，培养孩子从照顾自己、待人接物和维护环境中，理解自律、助人、关怀事物的社会行为。（一）日常生活教育是蒙特梭利教育起点和重心 “成人常根据自己的标准来评断儿童，因此无法了解儿童他们所在乎的其实是外在目的的之达成，而成人也常误以为幼小的儿童所追求的乃是智性的知识。而知识的获得乃是儿童重新出发的起点，而知识就是必须先存在的要件，所谓知识获得就是要重复同一活动（例如穿衣吃饭等）已累积经验后所得的必要条件。”

籍由日常生活教育透过孩子的手，不断地操作，能引导孩子学习独立、专注、协调、和秩序，充分朝向完整人格迈进。 “成长由于反复的练习，而不是一开始就领悟新知识。当儿童开始反复练习某一活动时，内在就开始成长，外在则表现出纪律，这些活动并非在每个年龄层重复地出现。事实上，反复练习的活动是配合儿童的要求，教育的实验方法就是要提供一些活动，以满足成长中的个体的各项要求。” 我们的教育方法在每个阶段都有一个自愿练习的活动，当儿童做出具有某种目的的动作时，达到了既定目标，并在耐心的反复练习中，加强他的意志力。而意志力其他能力一样，是经过适当的练习而发展增强出来的，儿童的各种智能练习和实际生活练习都包含了意志力的练习。此时，心智由紊乱变得井井有条，奠定了儿童智能与道德发展的基础，而这也正是天下教育专刊所强调的未来之竞争力——品格教育。“儿童拥有这些美德，是因为他们在反复练习中培养了耐心，服从别人的愿望与要求中学习温柔、乐见别人的成就而不妒嫉，或怨恨中发展了良善，就是从儿童的内在建立起纪律的计划蓝图。” （二）日常生活教育主要训练孩子的四种能力 1、专注（CONCENTRATION）当儿童发现自己可以主动地去认识了解其所在的环境，而且自由运用其能力并增长心智时，他们的缺陷显著地消失了。四周充满了有趣的事物可做，他们可以随意地重复练习，并且从一段工作的专注到另一段工作的专注。一旦儿童到了这个阶段，他们能工作且专注于他们真正感兴趣的事物很长一段时间，而他们的偏差行为也消失了。

关于日常生活的美好句子

关于日常生活的美好句子本文是关于关于日常生活的美好句子，仅供参考，希望对您有所帮助，感谢阅读。关于日常生活的美好句子我在减肥，但是我没有节食也不运动……我用的是意念我从来不把安逸和快乐看作是生活的本身--这种理论基础，我叫它猪栏的理想。一个人，即使是一个才华横溢的人，如果听任自己的才能向四面八方散射，常常一事无成。卓越的人一大优点是：在不利与艰难的遭遇里百折不挠。愿你们每天都愉快地过着生活，不要等到日子过去了才找出它们的可爱之点，也不要把所有特别合意的希望都放在未来。让死人去埋葬和痛哭自己的尸体吧，最先朝气蓬勃地投入新生活的人，他们的命运是令人羡慕的。记为家庭活着，这是禽兽的私心；只为一个人活着，这是卑鄙；只为自己活着，这是耻辱。为了在生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧。人们常常垮在胜利面前。我要的不是我已经到手的东西，而是一种斗争的生活，我要让感情做生活的向导，而不是让生活去指导感情。不要为失败找借口——应该直面失败，并迅速找出失败的原因。苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。好事无人知，坏事传千里。要学会控制自己的情绪——这是成熟的一个最重要的标志。不要总是觉得自己长的很丑，智商太低，生活会一直穷困下去，因为如果你这样感觉，那么这些就会成为事实，跟你如影随形。相反，你应该对未来充满希望和自信，于是乎，你就会发现它真的如你期待的那样了。我的基本要素是工作，我有此生就是为了工作，我两腿能及之处有界限，我双眼能看到的也有界限，我从不知道我的工作有何界限。

不要企图无所不知，否则你将一无所知。如烟往事俱忘却，心底无私天地宽。只有你的未来，才能挥霍我的现在；只有我的最爱，给我最致命的伤害。人最凶恶的敌人，就是他的意志力的薄弱和愚蠢。

本测验包括一些有关个人兴趣与日常生活方式和看法等方面的问题

本测验包括一些有关个人兴趣与日常生活方式和看法等方面的问题。每个人对这些问题会有不同的看法，回答也就自然会有所不同。因此，对问题如何回答，并没有“对”与“不对”之分，只是反映您对这些问题的看法。请您尽量表达您个人的真实意见。每个问题都有三种可选择的回答。请您从中选出最适合于您的答案，并在答题纸上相应题号后把与您的回答相对应的数字圆圈涂黑。例如，若你对某题选择答案1)，则在答题纸上把该题号后的①涂黑。务请您据自己的实际情况回答。对每个问题不要过多考虑，请根据你的第一印象尽快回答。每个问题都要回答，不要有遗漏。对每个问题只能选择一种回答。请在专用答题纸上做答，否则回答无效。不要在本题目手册上涂画或做任何记号。否则取消资格。 1.我要做的事情往往： 1)往往冷静理智，不轻易投入 2)介于1和3之间 3)往往很容易就充满激情 2.我经常为某些事操心、在意。 1)常常如此 2)介于1和3之间

3)很少如此 3.在开会时，如果我的意见与领导不同，我往往： 1)保留自己的意见，一般不与之争论 2)依情况而定 3)当场表明立场 4.在大家聚会时，我总是愿意： 1)频繁参与交谈 2)看情况而定 3)静静倾听大家的谈话，轻易不发表意见 5.对于自己的业余时间，我总是： 1)依情况而定，保持灵活 2)介于1和3之间 3)有详细计划，不使时间浪费 6.对于我来说，更喜欢的休闲方式是： 1)参加聚会，成为大家注意的中心

2)介于1和3之间 3)一个人浮想联翩，静静思考 7.我认为生活中之所以有很多不愉快的事情，是因为： 1)人们运气不好 2)人们自己做错了事 3)不一定 8.面对变换不定的环境时，我： 1)总是随时调整自我 2)介于1和3之间 3)保持自我 9.如果让我组织一个社团活动，我认为： 1)需要有经验的人给予很多协助 2)自己有能力办得有声有色 3)依情况而定 10.如果有人比我强，我觉得：

小学生日常个人卫健康小常识

小学生日常个人卫健康小常识 1、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 2、每天摄取新鲜的蔬菜与水果 3、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 4、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 5、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 6、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 8、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 9、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多 7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃 9、睡前三小时不要吃东西.会胖 11、刚出炉的面包不宜马上食用

12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边 13、天天喝水八大杯 14、每天十杯水.膀胱癌不会来 15、白天多喝水.晚上少喝水 18、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量 19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃 20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老 21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点 22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会 23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下 24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理 26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺 29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法 30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

快学英语日常生活篇11-家务劳动

House 家务劳动脱口而出 Would you hang the laundry up to dry? 能把洗的衣服挂起来晾干吗？ I have a lot of clothes to iron. 我有很多衣物要熨烫。 I’m going to clean the floor with a wet rag. 我要用湿拖布拖地。 Would you bring me the dustpan? 把簸箕拿给我好吗？ I’m going to start cleaning in the living room. 我想从卧室开始清扫。 Will you help me fold the clothes? 你可以帮我叠衣服吗？ I like my towels folded neatly. 我喜欢把毛巾折得整整齐齐的。 I need you to help me clean the house. 我需要你帮我打扫房子。 Do you cook at home? 你在家做饭吗？ How’s the housework assigned in your family? 在你家家务劳动是怎么分配的？

对答如流 Dialogue One Does your wife work? 你太太工作吗？ Yes, she does. She works at home. 是的，她工作。她在家里工作。 Oh, I understand. She does the housework. Is that right? 噢，我懂了。她专干家务，对吗？ Yes, that’s right. She does most of the things. 是的。那些事多数是她做的。 How diligent she is! 她真勤劳！ Dialogue Two Kate, have you finished washing your clothes? 凯特，你洗完衣服了吗？ No, I really do not like to do that painful thing. 没有，我真的不想去做那件累人的事情。 But you should do that. And we have quite a lot of other housework to do. 但是你必须去洗。我们还有很多其他的家务活。 But I just want to have a rest.

日常生活中使用的短句资料

第一章日常生活中使用的短句一．在家中从起床到出门早晨好Good morning. 闹钟响了吗？Did the alarm clock go off? 该起床了It’s time to get up. 快点起床Get up soon. 你醒了吗Are you awake? 你不舒服吗？Are you feeling sick? 睡得好吗？Did you sleep well? 能帮我关掉闹钟吗？Would you turn off the alarm clock? 你终于起来了You finally got up. 今天是个好天儿It’s a nice day. 昨晚你熬夜了？Did you stay up late last night? 把被子叠好Let’s fold up the futon. 昨天晚上你打呼噜了You were snoring last night. 我做了个可怕的梦I had a nightmare. 你一直没关灯啊You left the light on. 我得洗脸了I have to go wash my face. 该吃早饭了It’s time to eat breakfast. 我还困着呢I’m still sleepy.

我还打哈欠呢I’m still yawning. 昨天的酒还没醒呢I have a hangover. 我是个夜猫子I’m a night person. 我是用咖啡来提神的Coffee wakes me up. 刷牙了吗？Did you brush your teeth? 我得梳梳头了I have to comb my hair. 穿什么好呢What should I wear? 快换衣服Hurry up and get dressed. 把睡衣收好Put those pajamas away. 我走了，妈妈I’m leaving. Bye, mom. 今天我们逃学吧Let’s play hooky today. 你毛衣穿反了You’re wearing your sweater inside out. 上下颠倒了It’s upside down. 别忘了扔垃圾啊Don’t forget to take out the garbage. 今天该你扔垃圾了It’s your turn to take out the garbage. 今天你干什么What are you doing today? 你快点，我们该迟到了If you don’t hurry, we’ll be late.快点，上学该迟到了Hurry, or you’ll be late for school. 你锁门了吗？Did you lock the door? 没忘了什么东西吧？Aren’t you forgetting something? 都已经八点了It’s already 8 o’clock.

改善生活方式

改善生活方式在日常生活当中，大家需要注意天气的变化，尤其是在天气干燥时很容易造成身体受到影响，导致自身健康受到危害，平时大家需要注意多喝水，避免造成营养失衡，导致上火，而且要注意合理进食，少吃一些上火的食物，那么，如何改善生活方式灭掉体内的火苗。多喝白开水。喝水能加快新陈代谢，冷却体内燥热，缓解烦躁的情绪，建议每日至少饮水1200毫升(约两瓶矿泉水)。屋里放盆水。冬季上火多因燥，除了给身体补水，还应给干燥的空气加湿，有利于机体抵御病菌的威胁。可使用加湿器、放一盆水、常开窗通风等，保证湿度在30%~60%之间。早睡晚起。熬夜会损耗阴气，肝脏得不到充分休息，引起头晕、眼干、易怒、两眼发红等肝火旺盛症状。冬季应适当延长睡眠时间，建议晚上10点前睡觉，早上6点后起床。常揉肚子。面对上火引起的便秘，可尝试轻揉肚子，增加胃肠蠕动，通便后火气往往会消散。方法是：单手以肚脐为中心顺时针向外画圈，坚持5分钟以上，直到腹部微微发热。晨起和睡前按摩效果较好。适量运动。散步、慢跑、打太极拳等运动可排解烦闷，浇灭心火，增强体质。但要注意两点：早上锻炼最好等到太阳出来后;运动以微微出汗为宜。按摩降火穴。常按三个穴位有降火功效：1.照海穴，位于足内侧，内踝尖下方凹陷处;2.涌泉穴，位于脚掌前部1/3、脚缘两侧连线处;3.

合谷穴，即虎口。按揉时间不宜太长，也不宜用力过猛，以5~10分钟感到微微酸胀为宜。需要注意的是，很多人往往不加思考地胡乱去火。一些广为流传的方法虽有可取之处，但并不适用于所有人，用得不对反而让身体火上浇油或寒热交加，以下3种错误行为最为常见：靠喝凉茶去火。凉茶多由金银花、菊花、黄芩等组成，性寒，适宜实火患者，但虚火患者喝凉茶可能凉上加凉，还可能导致胃疼、腹痛、腹泻。女性月经期间、风寒感冒患者也不宜喝凉茶。猛吃苦味去火。莴苣、生菜、苦瓜等苦味食物有助清心泻火，但不可过食或长期食用，尤其是老人，吃多了会损伤脾胃，引起恶心、呕吐等不适。天天喝菊花茶。菊花茶有清火解毒的功效，但不宜天天喝，平时怕冷、一吃凉就胃痛的虚寒体质者长期大量饮用，会使体质越来越寒，免疫力降低。平时大家需要尽早认识这些调理方法，要注意多喝水，而且要注意早睡早起的方法，避免长时间熬夜，以免造成阴气受损，要注意多休息，避免造成头晕，而且要注意身体的变化适当进行运动，同时，要注意喝菊花茶，有效地降低火。好文推荐: 吃什么能去火推荐八种降火食材清热种类多选药用药需谨慎提醒！不适宜喝绿豆汤的四类人群