绿豆南瓜汤的做法 绿豆南瓜汤的简易做法
南瓜红枣绿豆汤的简单美味做法
南瓜红枣绿豆汤的简单美味做法南瓜红枣绿豆汤既清热解暑又营养，是炎炎夏日不可多得的一款美味糖水，很适合夏天在家里常做。
店铺给大家分享南瓜红枣绿豆汤的做法，希望大家喜欢。
制作南瓜红枣绿豆汤的食材制作南瓜红枣绿豆汤的步骤1.红枣，绿豆，大米，糯米，南瓜备齐。
2.绿豆挑出烂坏的豆子，倒进电饭锅里，加入清水。
3.糯米和大米一起倒入锅里。
4.红枣也加入，然后一起洗净。
5.洗净后加入足量的清水，按下煮稀饭键。
(10分钟)6.南瓜去皮。
7.把南瓜切成大颗粒状。
8.电饭锅气消后加入南瓜，再次按下稀饭键。
9.电饭锅再次气消后，打开盖子加入冰糖，搅拌匀。
10.一碗清热解暑又营养的糖水即可食用。
绿豆汤的常见做法1、海带绿豆汤食材:海带、绿豆、甜杏仁、红糖。
做法:将绿豆洗净、海带切丝。
海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布包玫瑰花。
海带、绿豆煮熟后，将玫瑰花取出，加入红糖即可。
2、绿豆莲子薏米粥食材:薏米3杯、绿豆1杯、莲子15颗、蜂蜜少许。
做法:三种食材混合，洗净，用清水浸泡2小时以上。
将浸泡好的米和豆一同放入锅中，加水，水量高于米5cm.大火煮开，转小火煮至薏米软烂，稍冷却后调入蜂蜜，即可使用。
3、南瓜绿豆汤食材:南瓜300g、绿豆80g、盐适量。
做法:绿豆用清水浸泡30分钟，把绿豆凉水入锅，加盖焖煮25分钟。
南瓜去皮切块，然后加入南瓜。
加少许的盐，继续煮上10分钟即好。
要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。
做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。
同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。
绿豆南瓜汤的做法有什么
绿豆南瓜汤的做法有什么
关于《绿豆南瓜汤的做法有什么》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
在炎炎夏日，我们每一个人都防止不上要到外边，消暑就变成很多人关心的话题讨论，每一个人都惦记着各种各样的消暑方法，有些人挑选吃冷食，但是长期性服用很多冷食是不利身心健康的，实际上绿豆南瓜汤是一种非常好的消暑特色美食，并且营养成分很丰富多彩，绿豆冬瓜汤做法也非常简单，能够做为我们消暑的优选食材。
中医学觉得，绿豆具备清暑、有利排尿、祛毒的作用，冬瓜则能够生津止渴养血，二者一起熬成汤，有解暑生津止渴、降暑滋阴之作用。
并且这一還是糖尿病患者的养生汤，冬瓜含有维他命是一种高纤维食品，能减少糖尿病患者的血糖值，并能提升饱腹感，因此糖尿病患者可常常服用。
绿豆冬瓜汤做法:
1. 干绿豆用冷水逃遁骈细沙，滤掉水；
2. 趁水未干时添加食盐拌和均，略腌3分鐘后用冷水清洗干净；
3. 老南瓜削掉外皮，抠去内瓤，用冷水清洗干净；
4. 南爪切成约2公分厚为的块预留；
5. 锅内引入冷水约500ml，置火灾上烧开；
6. 先下绿豆烧开2分鐘，淋入少量冷水；
7. 再沸，将要冬瓜块下下锅内，盖上盖，用文火烧开约30分钟；
8. 至绿豆盛开即成，吃时能加食盐调料。
绿豆冬瓜汤做法简易便捷，要是灵活运用作法，即便沒有工作经验的人还可以作出营养成分美味可口的绿豆南瓜汤，特别是在在酷热的夏天我们一定要多服用消暑的食材，不但能够消暑，又能清除肝火。
南瓜绿豆汤降血糖等
南瓜绿豆汤降血糖等作者：来源：《祝您健康》2009年第01期绿豆100克洗净，2000克去子带皮的南瓜洗净后切块与绿豆一起下锅，加水至没过南瓜，一同煮熟即可。
我患糖尿病多年，血糖经常时高时低，加之还有便秘的毛病，每年夏天我都食用南瓜绿豆汤，能起到降低血糖、利便的疗效，并能代替主食。
(张凤芝／荐)冷开水泡茶降血糖好友的岳母被诊断为糖尿病。
每天早上将一小把茶叶(10-15克，可根据本人饮浓、淡茶习惯)放在壶中，用冷开水浸泡5个小时后，每次饮服250毫升左右，每天3～4次。
坚持2个月后各项指标趋向正常。
注：茶叶中含有促进胰岛素合成和去除血液中过多糖分的物质，由于该物质不稳定，用开水浸泡易破坏，所以必须用冷开水泡。
(董理／荐)香蕉、小枣防治高血压香蕉1根(带皮洗净)，山西小枣7枚，放入锅内，注半锅凉水(两杯)，煮开后文火煮5～10分钟，稍凉后服用。
饭前服用，每天2次，小枣分2次吃掉。
服用时不能喝酒和吃油腻食品，一般要连服l～3个月。
(吴士林／荐)芥末煮水洗脚可降压2003年我患高血压，中西药用了不少，但血压总是时高时低，很不稳定。
后经朋友介绍一偏方，用后血压降下来了，5年来我的血压一直保持在140／90毫米汞柱，波动不大。
其方是：芥末面250克(副食店有售)平分成3份，每次取1份放在洗脚盆里，加半盆水搅匀煮开。
稍放一会儿，免得烫伤脚，用此水洗脚。
每天早晚1次，3天后血压就降了，再用药物巩固一段时间，效果更好，此方用后无副作用。
(李文悦／荐)小苏打液洗脚治疗高血压本人以前的血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法，用小苏打液洗脚，效果不错。
具体做法：把水烧开，放入2～3小勺小苏打，等水温合适后放下脚开始洗，每次20～30分钟。
我洗了3次就见效了，至今血压一直正常。
(胡克昌／荐)花生壳可治高血压将平日吃花生时所剩下的花生壳洗净，放入茶杯一半，把烧开的水倒满茶杯饮用，既可降血压又可调整血中胆固醇含量，对患高血压及血脂不正常的冠心病患者有疗效。
老南瓜汤4种好吃做法
⽼南⽠汤4种好吃做法 南⽠能预防⾷管癌和胃癌，对防⽌结肠癌也有⼀定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再⽣能⼒。
你喜欢吃⽼南⽠汤吗?你知道要怎么做⽼南⽠汤吗?接下来店铺给你推荐⽼南⽠汤4种好吃做法。
⽼南⽠汤好吃做法⼀ ⽼南⽠汤材料 南⽠300克、绿⾖150克、⽔适量 ⽼南⽠汤做法 1、绿⾖淘洗⼲净，加⽔浸泡30分钟。
2、坐锅点⽕，加⽔，倒⼊泡过的绿⾖煮开。
3、南⽠去⽪及瓤，洗净，切块备⽤。
4、待绿⾖煮到开花后，倒⼊南⽠续煮⾄南⽠浮起来即可盛出。
⽼南⽠汤好吃做法⼆ ⽼南⽠汤材料 南⽠200克，枸杞数粒，炼奶适量 ⽼南⽠汤做法 1、南⽠去⽪去籽，切成⼩块。
枸杞洗净 2、南⽠块放⼊⼩锅中，加⽔煮开 3、煮⾄南⽠软烂，⽤勺⼦将南⽠捣成泥状 4、放⼊枸杞，略煮即可 5、吃时倒些炼奶，当然，可随意 ⽼南⽠汤好吃做法三 ⽼南⽠汤材料 1. 南⽠750克，切⼩块; 2. 马铃薯250克，切⼩块; 3. 洋葱1个，切粒; 4. 鸡汤1杯; 5. 清⽔2杯半; 6. thickend cream(就是粘稠状的鲜奶油，可我不知道具体中⽂怎么叫法) 250ml; 7. 盐，⿊胡椒。
⽼南⽠汤做法 1. 把上述除了鲜奶油之外的所有材料倒进锅⾥煮，直到南⽠和马铃薯软⾝，熄⽕; 2. 如果有搅拌器的话，把锅⾥的全倒进搅拌机，搅拌⾄稠滑; 3. 完成步骤2之后，把它们倒回锅⾥头，加⼊鲜奶油，搅匀;(注意在倒进奶油后别让汤煮开) 4. 试味，按⾃⼰的⼝味再适当调味即可。
⼩提⽰： 由于我懒得洗搅拌器，所以在南⽠和马铃薯煮软后，⼿动⽤⼤勺⼦把它们压碎然后搅匀，不过这样做出来的南⽠汤虽然味道没变，可的确没有搅拌器搅拌的⼝感滑溜。
⽼南⽠汤好吃做法四 ⽼南⽠汤材料 新鲜⼭药，南⽠，红枣，红糖 ⽼南⽠汤做法 1.戴上⼿套把⼭药削⽪，放到清⽔⾥浸泡⼀下，洗⼲净，切块;南⽠削⽪切块;红枣去核或者捏破⽪也可以。
2.把以上材料放到锅⾥，⼀次加⾜冷⽔，煮熟。
南瓜绿豆粥怎么做呢
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享南瓜绿豆粥怎么做呢
导语：南瓜绿豆粥是一款适合夏季食用的粥品，味道清淡具有去火降温清热解毒的功效，经常食用可以强身健体达到养胃的效果，新鲜的南瓜可以抗癌糖尿
南瓜绿豆粥是一款适合夏季食用的粥品，味道清淡具有去火降温清热解毒的功效，经常食用可以强身健体达到养胃的效果，新鲜的南瓜可以抗癌糖尿病患者也可以食用，南瓜绿豆做出的粥味道香浓是老少皆宜食品，下面让我们一起来学习一下南瓜绿豆粥的做法。
南瓜绿豆粥的详细制作方法：
用料：主料：绿豆100g大米50g南瓜200g，调料：元贞糖适量。
南瓜绿豆粥的做法：
1.南爪，绿豆，大米。
2.绿豆和大米洗净，南瓜去皮洗净切块。
3.锅中放水煮开。
4.水开后放入大米加盖用大火煮开改小火煮10分钟。
5.10分钟后放入绿豆加盖大火煮开改为小火煮10分钟。
6.再放入南瓜加盖用大火煮开改为小火15分钟。
7.15分钟后放少许糖拌匀出锅。
南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶。
钴的含量较高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素，常吃南瓜有助于防治糖尿病。
果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收，南瓜还含有丰富的蛋白质、脂肪、葡萄糖、淀粉、19种氨基酸、果胶、谷氨酸、叶黄素、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，南瓜还具有广泛的医疗和保健作用。
南瓜的花、叶、种子及果实都有特殊的药效。
除了能去热、止泻、。
绿豆南瓜排骨汤的做法
绿豆南瓜排骨汤的做法
身体是革命的本钱?有了好身体才有好生活!绿豆排骨汤最适合夏天食用了，口感清爽不腻，降火防暑，3付天来上一碗食欲大开!下面小编为你整理了一些绿豆南瓜排骨汤的做法。
绿豆南瓜排骨汤的配料
排骨500g 冬瓜500g 绿豆50g 辅料姜一块食盐适量花椒少许老寇3颗食用油少许
绿豆南瓜排骨汤的做法步骤
1.食材1
2.食材2
3.食材3
4.焯水后，热锅冷油下排骨炒至水分全干，
5.炒出香味后当料酒除腥。
炒一会放适量盐关火放一会。
下绿豆和排骨姜花椒老寇炖25分钟关火放入冬瓜再5分钟就可以了
6.高压锅炖的哈，有时间也可以用砂锅，时间要依情况延长
绿豆南瓜排骨汤的小贴士
要点1：排骨焯水后用油炒干排骨水分，放料酒可出腥味。
要点2:炒出香味后放盐炒匀，关火放一会儿再下锅炖，汤会香些(放至时间不定可以10分钟也可以更长)
要点3:炖汤是放点花椒是曾香除腥的作用，老寇是有开胃的功效。
厨房美食菜谱：南瓜红枣绿豆汤的做法_1
厨房美食菜谱：南瓜红枣绿豆汤的做法进入三伏天了，居高不降的高温天，让人非常的不舒服，没有胃口吃饭，没有力气工作，夜晚吹着空调也睡不踏实，但日子就是这样，一天一天过……掌管我们饮食的娘亲，就天天的绿豆汤，银耳汤，南瓜汤的，换着花样煮好，待我们下班回家吃。
众所周期，绿豆有清热解毒的功效，但单独喝绿豆汤，对体寒的人来说，并不是一件好事。
咱们就可以搭配一些其它的食材，中和调节它。
跟随牛妈的脚步，煮一锅好食好味的养生绿豆汤吧……因为家里没有莲子，就替换成了薏米。
薏米：享有“生命健康之禾”的美称，易消化吸收，对减轻胃肠负担、增强体质，健脾去湿有益，常吃可以保持皮肤光泽细腻，美白肌肤。
搭配绿豆一起煮食，是一款清热祛湿的好汤水哦。
简简单单的几步，让你尽享美味，如此人生，甚好！食材主料：南瓜红枣去皮绿豆大米薏米清水2600ml步骤1.各式食材准备。
2.南瓜去皮切块，红枣洗去浮尘。
3.大米，薏米加水浸泡5分钟，去皮绿豆洗去浮尘备用。
4.南瓜，红枣，浸泡好的大米，薏米放入电炖锅中。
5.加足够量的水。
6.放入炖锅中，选择甜品模式，时间为3H。
7.1.5H后，加入绿豆。
8.煮到时间到即可享用啦。
9.成品图。
10.成品图。
小贴士：1：精灵用的去皮绿豆，所以其它食材煲1.5H 后再下锅。
如果用的带皮绿豆，可随其它食材一起下锅。
2：因为是拿来当汤水喝的，所以水量需要的多一些。
3：喜甜的，可以烹饪结束后加糖调味。
精灵家吃原味的，因为南瓜，红枣都是甜的，汤水略带丝丝甜味就够啦。
4：南瓜去皮的时候，精灵是间隔的留了一些，这样子不会因为烹饪时间长，南瓜煮融化掉了，吃的时候吐皮即可。
夏日利尿解暑南瓜食谱
夏日利尿解暑南瓜食谱夏天闷热难耐，让人没有食欲。
南瓜有利尿、解暑的功效，糖尿病的患者也可以食用。
用南瓜到底能做出什么夏天消暑佳品呢？南瓜粥做法：米50克，食盐适量。
南瓜去皮，洗净切细备用；大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待沸时放入南瓜，至粥熟时，下食盐调味即可。
功效：每日1次，可补中益气、解毒杀虫，适用于脾胃虚弱、营养不良、肺痈、水火烫伤、下肢溃疡等症。
绿豆南瓜汤做法：绿豆50克，老南瓜500克，食盐适量。
将南瓜去皮、去瓤，洗净后切块备用；先取绿豆煮至开花，下南瓜，煮至烂熟后食盐调味即可。
功效：清热解暑、利尿通淋，适用于夏日中暑烦渴、身热尿赤、心悸、胸闷等，是夏日糖尿病人的理想饮料。
南瓜仙人掌汤做法：南瓜、仙人掌各250克，食盐、味精适量。
将南瓜洗净切丁，仙人掌去皮后切丁，用旺火将清水适量烧沸后，放入仙人掌和南瓜煮汤，待熟后用适量盐和味精调味，饮汤食南瓜和仙人掌。
功效：早晚各1次，连食1个月，可降糖降脂，适用于糖尿病、高脂血症的食疗。
南瓜饼做法：老南瓜适量。
将南瓜去皮，洗净，切块，蒸熟；而后捣匀，制成小饼，放热油锅中煎至两面金黄即成。
功效：每日1次，可降脂降糖，适用于血脂异常、糖尿病人的食疗。
南瓜中对人体的有益成分有：多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。
各种成分的功用：1.多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，能提高机体的免疫功能，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。
2.类胡罗卜素：南瓜中丰富的类胡罗卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
3.矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。
此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。
4.氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。
南瓜炖绿豆的功能主治
南瓜炖绿豆的功能主治概述南瓜炖绿豆是一道传统的中式汤品，以南瓜和绿豆为主要原料，经过炖煮而成。
它不仅口感独特，而且具有多种功效和主治作用。
本文将介绍南瓜炖绿豆的功能主治，并提供制作方法。
功能主治1.清热解毒：南瓜和绿豆都具有清热解毒的作用，能够清除体内的热毒，缓解口渴、咽喉肿痛等症状。
2.利水消肿：南瓜和绿豆都具有利尿消肿的作用，能够排出体内的多余水分，缓解浮肿和水肿问题。
3.降血脂：南瓜和绿豆富含膳食纤维，能够有效降低血液中的胆固醇和甘油三酯含量，预防和改善高血脂症状。
4.美容养颜：南瓜中丰富的维生素C和抗氧化物质，以及绿豆中的胡萝卜素和维生素E，可帮助保护皮肤的弹性和亮度，减少皱纹和黑斑的生成。
5.健脾益胃：南瓜和绿豆都有健脾益胃的作用，能够促进消化功能，改善胃口不振和消化不良问题。
6.补血养气：南瓜和绿豆中的多种营养物质，如铁、维生素B和蛋白质等，有助于促进血液的生成和气血的充实，改善贫血状况。
7.镇静安神：南瓜中含有的谷氨酸、谷胱甘肽等物质，以及绿豆中的葡萄糖酸和谷氨酸等物质，有助于缓解焦虑、失眠等神经系统问题。
制作方法制作南瓜炖绿豆的过程非常简单，以下是详细的步骤：1.准备食材：将适量的南瓜和绿豆清洗干净，南瓜去皮和籽，绿豆泡水2小时。
2.切块：将南瓜切成块状，大小适中。
3.煮绿豆：将泡好的绿豆放入热水中煮沸，煮5分钟后关火，捞出备用。
4.煮南瓜：将切好的南瓜块放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
5.炖煮：将绿豆倒入煮沸的南瓜汤中，改为小火炖煮20-30分钟，直至南瓜和绿豆煮烂。
6.调味：根据个人口味，可以加入适量的盐和糖来调味，搅拌均匀。
7.完成：南瓜炖绿豆煮熟后即可食用，可根据个人喜好加入适量的其他配料，如红枣、莲子等，增加口感和营养。
注意事项•制作南瓜炖绿豆时，绿豆需要提前泡水，以去除杂质和减少煮制时间。
•在炖煮过程中，保持中小火，避免煮沸过快而导致绿豆煮烂。
•对于容易产生胃气和腹胀的人群，建议加入少量薏仁或薏米一同煮制，有助于消除腹胀感。
绿豆汤的做法家常做法
绿豆汤的做法家常做法绿豆汤是夏天常见的家常饮品，它具有消暑、解毒的功效，非常适合在大热天里面食欲不振的人们。
绿豆汤的制作方法很多，大家可以根据自己的口味放进不同的烹饪材料与绿豆同煮。
下面一起来看看绿豆汤的做法家常做法，希望对你有帮助!南瓜绿豆汤步骤：1、绿豆洗净，用水泡半个小时(泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间)2、锅中加入适量水，接通电源;3、绿豆沥干水分，倒入锅内;4、南瓜削皮，去瓤，洗净;5、切成2cm左右的南瓜块;6、切完南瓜，绿豆也煮差不多了，绿豆煮到开花;7、倒入切好的南瓜块，中火开始煮，煮到南瓜变软即可。
冬瓜绿豆汤步骤：1、将绿豆和莲子放入砂锅中，加够水，煮开后转小火煮20-30分钟至莲子熟、绿豆开花;2、将冬瓜片放入，继续煮5分钟;3、调入少许冰糖即可。
莲藕绿豆汤步骤：1、绿豆洗净、提前用清水浸泡2小时;2、莲藕洗净、去皮、切成0.5厘米厚的藕片;3、锅中烧水，水开后放入藕片，焯烫1分钟左右;4、焯烫后的藕片捞出、沥干水分，立即浸入冷水中;5、藕片降温后捞出，与绿豆一起放入汤锅;6、大火烧开后，放入红枣和枸杞，转小火，煮至绿豆开花即可关火，放凉后调入适量蜂蜜食用。
绿豆汤的饮食禁忌1、属寒凉体质的人不宜多喝绿豆汤寒凉体质的人吃了绿豆反而会加重症状，甚至引发诸如腹泻(严重的话引起脱水)，气血停滞引起的关节肌肉酸痛，胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。
2、体质虚弱的人不宜多喝绿豆汤因为绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多，大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。
这类人的肠胃消化功能较差，容易因消化不良导致腹泻。
3、空腹时不能喝绿豆汤空腹的时候不要喝，绿豆汤性寒，空腹喝对胃不好。
4、绿豆汤不可天天喝适当喝没问题。
一般成人一周喝2至3次，每次一碗即可。
幼儿则要具体依照体质而定，最好先咨询一下医师。
一般来说，小孩2至3岁开始吃粥时，可适量加点绿豆。
6岁过后，才可饮用成人量。
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绿豆南瓜汤的做法绿豆南瓜汤的简易做法
今天小编为大家介绍下，绿豆南瓜汤的做法吧，它具有清暑、解毒、利尿、生津益气等功效。
下面就一起去具体的了解下吧。
材料
绿豆50克，老南瓜500克，盐巴
做法
1、绿豆清水洗净。
2、趁水气未干时加入食盐少许（3克左右）搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净。
绿豆南瓜汤的做法绿豆南瓜汤的简易做法
3、南瓜去皮、瓤用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。
4、锅内加水500毫升，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸。
5、将南瓜入锅，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟至绿豆开花，加入少许食盐调味即可。