孕期心理知识大全
孕妇心理健康重要知识点
孕妇心理健康重要知识点在孕期，孕妇的心理健康对胎儿的发育和母婴的健康都至关重要。
因此，了解和关注孕妇心理健康的知识点是非常重要的。
本文将介绍孕妇心理健康的重要知识点，以帮助准妈妈们更好地保持身心健康。
1. 孕期情绪变化孕期是一个充满了情绪变化的时期。
孕妇可能会经历激动、焦虑、快乐、恐惧等情绪的波动。
这是由于内分泌的变化、孕妇角色的转变以及对未来作为母亲的责任感等因素造成的。
了解这种情绪变化是正常的，但是如果情绪波动过于剧烈或持续时间较长，可能会对孕妇和胎儿的健康造成负面影响。
孕妇应该学会通过放松技巧、交流沟通和寻求支持等方式来管理情绪。
2. 心理压力管理孕妇在孕期面临各种各样的压力，如工作压力、家庭压力、经济压力等。
这些压力会对孕妇的心理健康产生负面影响。
因此，孕妇需要学会有效地管理心理压力。
适当的运动、良好的休息、均衡的饮食以及与亲友进行沟通交流都是缓解心理压力的有效方法。
此外，孕妇还可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想和瑜伽等。
3. 孕期焦虑和抑郁孕妇在孕期常常会面临焦虑和抑郁的情绪。
焦虑和抑郁可能会导致孕妇精神紧张、注意力不集中、食欲不振等问题，严重的情况下还可能会对胎儿的发育产生不良影响。
因此，孕妇应该坚持进行心理咨询和治疗，寻求专业人士的帮助。
此外，亲友的支持也是非常重要的，他们可以给予孕妇温暖和理解的情感支持。
4. 处理与伴侣和家庭成员的关系孕期是夫妻关系和家庭关系发生变化的时期。
怀孕可能会给夫妻关系带来一定的压力和挑战，同时也会影响到与其他家庭成员的关系。
孕妇需要与伴侣和家庭成员进行良好的沟通，分享彼此的感受和需求，并寻求更多的支持和帮助。
保持良好的家庭氛围和和谐的夫妻关系对孕妇的心理健康至关重要。
5. 孕期自我关爱孕妇通常倾向于将所有的精力和关注都放在胎儿和家庭上，而忽视了自己的身心健康。
然而，孕妇的心理健康也是非常重要的。
孕妇应该学会照顾自己，给自己一些宝贵的时间和空间，进行适当的休息和放松，参与自己喜欢的活动，提高自我价值感和幸福感。
孕产期心理保健课件PPT
常见问题 妊娠是一个漫长的过程，也是女性需要经历的一个应激事
件，孕期6至产后都会出现焦虑、抑郁等各种不同的心理健康 问题，需要孕产妇、家庭和社会共同关注。孕产期最常见的心 理问题为焦虑和抑郁状态，孕期母亲应激可以导致不良妊娠状 态和子女神经问题，且1/3有孕期焦虑和抑郁症状的孕妇可发 生产后抑郁。
1.孕期心理保健
1.1孕早期： 孕早期的妊娠反应如恶心、呕吐、头晕、疲乏等症状，
会带来情绪不稳定，影响正常的生活学习，从而导致其产 生敏感、焦虑等不良情绪。这时就需要家庭成员，特别是 丈夫的陪伴、聊天等关心和体贴，辅以针对早孕反应的一 些措施，如指导少食多餐、清淡饮食、劳逸结合、适度运 动等，缓解孕早期的不适和情绪不稳。
注
意
事
项
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
在孕产妇常规保健过程中，医务人员和家属要注意观察孕产妇 的心理状态变化，关注风险因素，提高孕产妇情绪管理技能，必 要时进行心理状况的评估，及时识别危机状态。有需求者可在产 前接受应对分娩的相关课程和辅导。
如发现孕产妇有一些负面的不良情绪，可以通过指导其适量 运动、音乐疗法、找人倾诉等方式进行减压干预，同时家庭成员 的关心支持也必不可少，还可通过热线电话、网络咨询等手段寻 求远程干预。如怀疑孕产妇有精神心理疾病，应及时指导其至精 神专科进行会诊和治疗，同时要关注心理危机预防和干预，特别 是孕产妇的自杀和自伤问题，留意孕产妇的情绪变化，并警惕自 杀风险。做好预防自杀的心理健康教育，使孕产妇和其家属了解 自杀的相关知识和可寻求帮助的资源，关注孕产妇的情绪变化和 安全状况。
1.2孕中期： 随着孕周的增长，早孕反应逐渐改善或消失，大部分的
孕妇激素水平和心理状态会趋于平稳，这个阶段医务人员应 积极利用孕妇学校、产检门诊等，一方面通过产检了解孕期 的健康情况，并针对异常指标予以积极处理，另一方面做好 孕期保健知识的宣教和解读，让孕妇认识并关注健康，用积 极的心态应对问题。
孕妇心理变化 情绪起伏三阶段
孕妇心理变化情绪起伏三阶段一、孕妇孕初期情绪不稳1、内分泌的变化女性怀孕之后，身体各方面都会开始出现变化。
内分泌系统的变化是影响心理和情绪最大的主要原因，导致许多人都会觉得孕妇的脾气阴晴不定。
2、情绪最不稳定怀孕初期的第四周到十二周是孕妇情绪最不稳定的阶段，因为怀孕之后的身体各项反应以及家庭、社会角色的转变，很容易让准妈妈出现担心、恐惧和厌恶的心理。
孕妇情绪起伏又敏感的主因来自生理与心理的变化。
3、身心上不适应怀孕初期的怀孕徵兆会带给准妈妈心理上的压力，以及身体上面的不适。
例如频繁的孕吐而导致准妈妈生活作息不正常，有些准妈妈身心俱疲的状况下就会出现对胎儿的反感。
4、对未知的恐惧从怀孕开始，身边的亲友会开始叮咛许多禁忌，或者是不断灌输准妈妈应该要有的观念，造成准妈妈对于未知的事物开始恐惧，甚至视焦虑。
二、准妈妈孕中期压力大1、逐渐适应变化怀孕到了中期，大多数的准妈妈都能逐渐适应身体各项的不适，也开始接受腹中有小生命的事实。
但这时期的准妈妈还是有压力喔！2、担心生产过程随著宝宝的周数越大，形状越来越明显，准妈妈都会忍不住忧喜参半，一方面开始期待小宝贝的出生，但一方面又会开始担心生产的过程，甚至是宝宝出生后健康与否。
3、变得较神经质为母则强在此阶段会越来越明显，为了保护腹中的胎儿，准妈妈会开始小心翼翼，然而，对于较为敏感的准妈妈来说，她们会变得较为神经质，神经也会较紧绷。
三、怀孕女性后期的情绪1、身体负担变重怀孕后期指的是怀孕32周到40周的阶段，这是孕妇身体和心理承受压力最大的阶段。
随著胎儿的成长发育，孕妇身体的负担会渐渐变得沉重，行动方面也会变的更加困难。
2、焦虑以及激动越接近预产期除了身体带来的压力，心理的压力也会逐渐身高。
担心生产的过程、宝宝的健康、孩子的未来、家庭的走向等等，都会让孕妇越来越焦虑和激动。
3、亲友影响情绪在接近临盆时，孕妇的家人，甚至亲友也会跟著紧张，这也会大大影响孕妇的心情，让准妈妈更觉得慌张，尤其对于不知什么时候会开始阵痛等，都存在莫名的恐惧。
妊娠期心理健康指导
妊娠期心理健康指导妊娠期是每位女性生命中的特殊阶段，心理健康对于母亲和胎儿的健康发展至关重要。
本文将为准妈妈们提供妊娠期心理健康指导，帮助她们保持平衡的心态，享受幸福而健康的孕期。
一、了解妊娠期的心理变化妊娠期激素的变化极大影响了准妈妈们的心理状态。
许多妇女在怀孕期间会经历情绪波动、焦虑、恐惧和忧郁等情感问题。
了解这些心理变化是非常重要的，它能帮助准妈妈们更好地应对。
二、积极应对焦虑与恐惧情绪1. 寻求专业的支持：如果你感觉焦虑和恐惧情绪过于强烈，无法自行调节，建议寻求专业的心理援助。
专业心理咨询师能够提供帮助和指导，帮助你重新建立内心的平衡。
2. 建立支持系统：与亲人、朋友分享你的感受和情绪。
他们的理解和支持将给你带来极大的舒适和减轻负担。
3. 学习放松技巧: 尝试一些放松技巧，如深呼吸、温馨浴缸、冥想和瑜伽等。
这些方法能够帮助你缓解焦虑和压力。
三、跟进产前检查和准妈妈学习课程正确的孕期保健和准备知识可以帮助准妈妈们增强对自己和胎儿健康的信心。
参加产前检查和准妈妈学习课程可以帮助你了解妊娠期生理和心理变化，并提供相关的妊娠期保健知识和技巧。
四、保持积极的生活方式1. 健康饮食：妊娠期间合理饮食对母婴健康至关重要。
保持均衡的饮食，摄入适当的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质等，有助于保持情绪稳定和健康。
2. 锻炼：合理的运动可以帮助准妈妈们释放焦虑和紧张情绪，增加身体的活力和健康。
适合孕期的运动有孕妇瑜伽、散步、水中运动等，但要遵循医生的建议和适度进行。
3. 充足睡眠：良好的睡眠对心理健康至关重要。
为了获得高质量的睡眠，你可以创造一个安静舒适的睡眠环境，规律作息时间，并避免长时间使用电子设备。
五、与伴侣和家庭成员的亲密交流妊娠期的共同生活经历对于夫妻关系以及家庭和睦至关重要。
与伴侣和家人进行亲密交流，分享想法、情感和经验，有助于加强感情连结，共同应对困难，共同创造一个温馨和谐的家庭氛围。
六、寻求社会支持与理解1. 参加产前准父母聚会：与其他准父母交流可以帮助你感受到其他人的理解和支持，分享彼此的喜悦和焦虑，一同成长。
孕产妇心里健康知识
孕产妇心里健康知识随着社会的发展，人们对于孕产妇的关注度越来越高。
然而，孕产期心理问题对母婴的影响日益凸显出来。
本文将围绕孕产妇心理健康展开讨论，以期提高广大孕妇和家属的认识，共同促进母婴健康。
一、孕期焦虑与抑郁孕期焦虑与抑郁是常见的心理问题之一。
这些情绪变化可能源于多种原因：一方面，女性在怀孕期间体内激素水平的变化可能导致情绪波动；另一方面，家庭、工作等方面的压力也可能引发焦虑和抑郁。
因此，了解并应对这些问题至关重要。
1. 自我调节：孕妇可以通过放松训练、深呼吸等方式进行自我调节，缓解紧张情绪。
同时，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠也是减轻心理负担的有效途径。
2. 与家人沟通：家人的支持与理解是战胜心理问题的关键。
孕妇应积极与家人交流，分享自己的感受，寻求帮助和支持。
3. 专业咨询：如果孕期焦虑或抑郁症状持续加重，应及时就医寻求专业心理咨询师的帮助。
医生会根据具体情况制定治疗方案，如药物治疗等。
二、产后抑郁产后抑郁是一种常见且严重的心理疾病，但往往被忽视。
研究发现，约有10%-20%的新妈妈可能会经历不同程度的产后抑郁症状。
这可能与荷尔蒙水平急剧下降、角色转换不适应等因素有关。
因此，预防和治疗产后抑郁尤为重要。
1. 及时发现：家人及朋友应关注新妈妈的情绪变化，一旦出现异常行为或言语，应及时向医疗机构求助。
2. 调整心态：新妈妈要学会调整心态，正确面对生活中的各种挑战，树立信心，相信自己能够度过这段艰难时期。
3. 家庭支持：家人应给予新妈妈充分的关爱和理解，营造一个温馨的家庭氛围，帮助她尽快走出抑郁阴影。
4. 合理治疗：若新妈妈的症状严重到影响日常生活和工作，应在医生指导下接受专业的治疗，包括药物治疗、心理辅导等。
三、如何维护心理健康除了针对孕期和产后抑郁的特殊建议外，孕产妇还应注重日常生活中的心理健康维护。
以下是一些实用的建议：1. 保持乐观的心态：无论遇到什么困难和挫折，都要保持积极向上的态度，相信一切都会好起来的。
孕产妇心理健康科普知识内容
孕产妇心理健康科普知识内容1.引言孕产妇是指孕期和产后的妇女，她们在生理和心理上都经历了巨大的变化和挑战。
因此，了解孕产妇的心理健康知识对于保障其身心健康至关重要。
本文将为您介绍一些有关孕产妇心理健康的科普知识。
2.孕期心理变化2.1孕妇常见的情绪波动孕妇在怀孕期间常常会经历情绪的波动，如兴奋、焦虑、恐惧和忧郁等。
这些情绪波动很常见，但如果过于剧烈或持续时间较长，可能会对孕产妇的心理健康产生不良的影响。
2.2怀孕期间的心理压力怀孕本身对于孕妇来说是一种身心的负担，她们可能会面临一系列的压力源，如家庭、经济、职业等。
这些压力如果无法有效应对，可能对孕妇的心理健康产生负面影响。
3.产后心理变化3.1产后抑郁症产后抑郁症是指妇女在分娩后出现抑郁情绪的一种心理障碍。
产后抑郁症严重影响了妇女的心理和生理健康，需要得到及时的关注和治疗。
3.2产后焦虑症产后焦虑症是指妇女在分娩后出现焦虑症状的一种心理障碍。
产后焦虑症可能表现为紧张、担心、多疑等，严重影响了妇女的生活质量和育儿能力。
4.如何促进孕产妇心理健康4.1情感支持孕产妇需要得到来自家人、朋友和医疗团队的情感支持。
情感支持可以让她们感受到被关爱和理解，缓解负面情绪，提升心理健康水平。
4.2学习自我放松技巧自我放松技巧是缓解孕产妇压力的有效方法，包括深呼吸、温水浴、按摩等。
孕产妇可以通过学习和运用这些技巧来调整自身的心理状态。
4.3健康饮食和适度运动健康的饮食和适度的运动对于促进孕产妇心理健康十分重要。
均衡的饮食和适量的运动有助于提升身体的健康水平，从而对心理健康产生积极的影响。
5.总结孕产妇心理健康是孕期和产后关注的重点，了解相关的科普知识可以帮助更好地保护孕产妇的身心健康。
通过了解孕产妇心理变化、产后抑郁症和焦虑症以及促进心理健康的方法，我们可以为孕产妇提供更好的支持和帮助。
希望本文对您有所帮助！。
孕产妇心理测试题目及答案
孕产妇心理测试题目及答案一、心理测试题目1. 你觉得孕期对你的身心健康有何影响？2. 在怀孕期间，你是否经历过情绪波动或焦虑情绪？3. 你是否有任何对未来育儿的担忧或不安？4. 孕期你是否感到身体疲惫或精力不足？5. 你是否对自己的外貌或身材变化感到不满？6. 你是否对产前检查和分娩过程感到紧张或害怕？7. 孕期你是否经历过妊娠期抑郁症或其他心理问题？8. 你是否感到自己的角色和身份在孕期发生了变化？9. 你是否有任何对产后抑郁症的担忧？10. 孕期你是否有过哪些积极的心理体验或正向情绪？二、心理测试答案1. 孕期对身心健康的影响是多方面的，包括荷尔蒙变化、身体变形、情绪波动、焦虑等。
每个人的体验可能不同，但重要的是要关注自己的身体状况和心理健康，并采取积极的方式来维护身心健康。
2. 在怀孕期间，情绪波动和焦虑情绪是常见的现象。
因为孕期内外环境的变化以及对新角色的适应等因素，很多孕妇都会经历这些情绪的起伏。
关键是要及时寻求支持和帮助，让自己能够有效应对这些情绪。
3. 许多孕妇都会对未来育儿的种种问题感到担忧或不安，这是正常的反应。
合理规划和充分准备可以减轻这种不安感，同时与他人交流和了解经验也是一种帮助。
4. 孕期疲劳和精力不足很常见。
要合理安排休息时间，注意饮食和运动，充分补充能量，保持良好的身体状况。
5. 孕期的身材和外貌变化是不可避免的，但这是一个自然的过程。
接受身体的变化，关注自己的健康和胎儿的发育，会更有利于心理健康的维护。
6. 产前检查和分娩过程可能让一些孕妇感到紧张或害怕。
了解和准备产前检查和分娩的相关信息，与医生和其他经验丰富的孕妇交流可以减轻这种不安感。
7. 孕期妊娠期抑郁症和其他心理问题是存在的，但并非所有的孕妇都会经历。
如果出现抑郁症状，及时求助专业人士，接受心理咨询和治疗非常重要。
8. 孕期角色和身份的变化是常见的，特别是准妈妈要逐渐转变为妈妈的角色和身份。
这种变化需要适应和调整，可以积极地与伴侣、家人和朋友共同面对，互相支持。
孕产妇心理保健
孕产妇心理健康促进计划
计划一
推广孕产期心理健康知识，提 高孕产妇自我心理调适能力。
计划二
加强孕产期心理健康筛查，建 立心理健康档案，对存在心理 问题的孕产妇提供及时的心理
干预和治疗。
计划三
建立多学科联合的孕产期心理 健康支持体系，包括医学、心 理学、社会工作者和家庭成员 的参与，为孕产妇提供全面的
05
孕产妇心理保健服务及资源
孕产妇心理保健服务体系
建立健全心理健康服务体系
包括孕产妇心理保健、心理治疗、心理健康教育和心理危机干预等环节，为 孕产妇提供全面、连续的心理健康服务。
加强基层医疗卫生机构建设
提高孕产妇心理保健服务的可及性和覆盖面，推动医疗卫生机构与心理健康 服务机构之间的合作与转介。
孕产妇心理保健医疗机构
建立孕产妇心理保健专科门诊
为孕产妇提供专业的心理评估、心理咨询和心理治疗服务，对存在心理问题的孕产妇进行及时的诊断 和治疗。
加强医疗机构与心理健康服务机构之间的合作
通过合作，为孕产妇提供更加全面和连续的心理健康服务，提高孕产妇心理保健服务的整体水平。
孕产妇心理健康服务平台
建立孕产妇心理健康服务平台
总结词
家庭支持是孕产妇心理保健的重要因素，可以提高孕 产妇的心理健康和生活质量。
详细描述
家庭支持包括情感支持、信息支持、经济支持和照顾 支持等方面。家庭成员可以向孕产妇提供情感上的支 持和理解，给予正面的信息和鼓励，提供必要的经济 支持，以及提供必要的照顾和帮助。同时，家庭成员 也需要学习孕产妇心理保健的知识和技巧，如沟通技 巧、情绪管理技巧和放松技巧等，以更好地支持和帮 助孕产妇。
孕产期抑郁的预防
总结词
孕产期抑郁是一种常见的心理健康问题，对母婴健康和妊娠 结局有负面影响，需要预防和及时干预。
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孕期心理第一节孕期要有个良好稳定的情绪怀孕期间要保持乐观、开朗的情绪。
要使孕妇有良好稳定的情绪，应从以下几方面着手：1、怀孕前的思想准备。
父母应为自己孩子选择一个出生的时间。
妇产科专家们不赞成“坐床喜”，因为年轻夫妇为筹办婚事，免不了有一番劳累，喜宴上也难免多喝几杯，这都会影响孕卵的健康。
所以，要等到精神、体力基本得到恢复后怀孕为好。
生孩子的日子也很有讲究，从新生儿护理来说，以不冷不热的五月、十月为宜；如考虑对孩子入学有利，最好在上半年出生；从预防佝偻病来看，夏天又比冬天好，可能每个家庭还有自己的特殊情况，所以，小夫妻对未来生命什么时候来到人世，应该做充分的讨论，不足够的精神准备。
不少新婚夫妇缺乏这一点，有的刚结婚，债还没还清，又要为新生儿做排场，弄得焦头烂额。
如果孕妇的精神受到很大压力，情绪自然受到影响。
2、怀孕后的思想准备。
怀孕后主要考虑到生男生女的问题，由于封建思想的影响，重男轻女的恶习在相当一部分人的头脑中还存在。
有的产妇由于家庭的压力，生了女孩后，情绪波动，引起大出血。
所以，小夫妻一定要在生男生妇的问题上采取科学的态度，还要说服老人。
要懂得生男生女主要决定于精子的染色体组型，而不是卵子，不要在这个问题上给孕妇精神上增加压力。
还有一个思想就是害怕生怪胎，怕胎儿畸形。
有部分孕妇对胎儿致畸特别敏感，甚至对照书中所写的，疑虑重重，有的患过一次感冒就要做人工流产，这是不必要的顾虑。
药物对胎儿有一定影响，但并不是指所有药物，何况药物影响与胎龄有很大关系。
所以，只要按期进行产前检查，听取医生指导，不要多疑和心神不安，更不能因为怕影响胎儿而停服必须用的药物，如患有高血压或甲亢的病人。
3、怀孕期间要保持乐观、开朗的情绪。
有的妇女在怀孕初期，由于妊娠反应以及对分娩的恐惧等问题，常常产生情绪波动。
任何妇女都不要把怀孕生产看作是个人的事，不要把胎儿看作为“我的孩子”，而是“我们的孩子”，这样情绪就开朗了。
丈夫要培养做爸爸的感情，要关心和体贴妻子，共同分担苦乐，把做爸爸看作是自己最大的幸福。
这对妻子将是最大的安慰。
丈夫还是提醒妻子，并陪同她去医院检查，或详细询问检查的结果。
妻子待产时丈夫要安排好家务，与妻子同甘共苦，对生女孩子绝不可流露出失望情绪。
第二节准妈妈如何对付孕期恐慌？疼爱宝宝是母亲的天性，但过度恐慌却容易对孩子造成危害。
不能吹空调、一定要穿防辐射服、甚至休假静养，一些准妈妈一怀孕就把自己当作病人，而周围人更像对待一级保护动物一样关怀她们。
初怀孕不免紧张和欣喜，但如果随之而来的是像惊弓之鸟般过于敏感，连做个B 超检查都要担心会不会对孩子有影响，那就是陷入“怀孕恐慌症”了。
疼爱宝宝是母亲的天性，但过度恐慌却容易对孩子造成危害。
你陷入过“怀孕恐慌”吗？你是如何调节情绪的？靠垫缓解了我的睡眠问题□舒小姐30 岁办事员自从知道自己怀孕后，我就开始睡不着。
一开始是觉得不习惯，怎么睡都怕压迫到肚子。
躺在床上，我甚至会想，现在细胞是不是正在分裂，要是我动来动去，会不会挤到。
一想到这个，我就不敢随便动了，保持一个姿势，常常觉得很累。
肚子稍微大了一些，我就会想，我侧在一边会不会正好挤到宝宝的胳膊或者脑袋，宝宝又不会说，我还是仰天睡会给他更大的活动空间吧。
后来医生说，孕妇以侧卧为好，尤其是左侧卧。
这个时候，我已睡出了习惯，想要纠正到左侧卧的位置就会觉得很不舒服。
尽管老是强调要侧卧，但因为腰里越来越空，腿也越来越沉，我总是找不到很舒服的姿势，有时候常常翻来覆去睡不着。
老公也被我折腾坏了。
我和一个“过来人”的姐妹诉苦，她告诉我一个方法，就是用靠垫塞住腰、腿的空隙。
我马上去超市买了几个靠垫回来，当天晚上一试，果然感觉轻松了很多。
慢慢地，我也总结出了经验，买靠垫最好选那些蓬松柔软的，压下去了还能弹回来的。
靠着这些软软的靠垫，我再也不用翻来覆去了，也不会睡得腰酸背痛。
家人的关心给我压力□傅小姐31 岁教师第一次怀孕，医生说胚胎发育得不太好，没留下那个宝宝。
因此，这一次怀孕，全家人都特别当心，把我照顾得简直是有点过了。
从婆婆开始，她当我小孩子似的，一日三餐给我定好了饮食标准，鸡鸭鱼肉换着花样来，还天天非看着我吃得一点不剩她才满意。
本来我一直在学校吃午饭，怀孕后婆婆说学校食堂的伙食太差，硬是天天中午要给我送饭加强营养，看她忙碌的样子，我很是过意不去。
再说老公，他更是夸张，我上楼梯时他定要拉着我说帮我省力，下楼梯时定要走在我前面说万一我一脚踩空他可以帮我垫底，微波炉一开他赶紧挡在我面前说帮我做人肉抗辐墙，晚上还不忘趴在我的肚皮上跟宝宝讲故事。
家人的关心让我很感动，可同时也给了我不少压力。
他们越是对我好，我就越害怕肚子里的孩子是否会像上次那样。
万一宝宝不健康，那我岂不是辜负了全家人的希望吗，让大家空欢喜一场。
因此，有时候一觉醒过来，我第一反应竟然是摸摸肚子，看孩子还在吗。
前段时间，我一个人偷偷又去做了一次胎检，当医生告诉我检查结果一切正常的时候，我才松了一口气。
据过来人说，怀孕是中间稳定，两头要谨慎，现在离宝宝的预产期还有三个多月，家里人紧张得不得了，我只能祈求老天保佑，希望这期间没什么变故，宝宝能健康顺利地出生。
听老话不如信医生□晓雨28 岁公司职员孕育生命的十个月里，身体会发生许多自己无法预料的情况，作为第一次生育宝宝的我来讲，总是有些束手无策，于是，妈妈或者是钟点工阿姨成了我的贴身顾问。
事实证明，有些老古话也未必管用，遇到情况还是要多问医生。
当初怀孕的时候，我们没有任何准备。
我有点头晕嗜睡，以为是感冒，根本没去理会，随便找了几片感冒药就吃了。
没想到症状没有好转，拖了一个多星期，我才去医院检查，结果是怀上宝宝了。
幸亏吃的药不多，医生说对宝宝没有影响。
此后，我记住了孕妇不能吃药，当我把这事告诉妈妈的时候，她也是坚持这个理。
是药三分毒，孕妇吃了药肯定会影响到胎儿的。
在怀孕的几个月里，如何帮我预防感冒就成了全家为之忙活的大问题。
夏天，一向贪凉的我被禁止孵空调，我在叫热的时候，妈妈就在一边帮我打扇。
老公热得受不了偷偷开了空调，也被我赶到客厅里以示惩罚。
在单位里，我备了一件外套和一条毯子，万一有人开了空调，我就马上全副武装把自己包得严严实实。
晚上睡觉的时候，肚子也是重点保护对象，妈妈甚至帮我做了一个特制的肚兜，以防我睡觉不老实，让肚子受凉。
我每天都会想着，不要着凉不要着凉。
没想到万密一疏，我还是吹到了风，流起了鼻涕。
孕妇不能吃药，我就坚持不吃药。
两天撑过去，到第三天好像更严重了，单位也不去了，躺在家里病歪歪的。
要知道以前感冒对我来说可是小事一桩。
后来实在是难受挺不过去了，妈妈建议我去医院挂水。
医生一看我的情况，给我开了一些孕妇可以服用的感冒药，他还告诉我，并不是所有的药孕妇都不能碰，身体有情况还是要及时用药缓解病情。
幸亏及时得到了医生的指点，我也不用战战兢兢诚惶诚恐了。
按部就班地吃饭作息，直到生产那天，我一直都没有再生病。
整天为论文发愁□明敏29 岁公司职员怀孕对我来说是个意外。
当时，我和老公工作了两年都觉得有一种被掏空的感觉，于是一起重回学校读研充电。
宝宝偏偏在这个时候不请自来。
一时间，弄得我乱了阵脚。
从学生到准妈妈的角色跳跃，这个过程还真不简单。
大学生，因为在学校没人管，因此生活往往不太规律，有一顿没一顿那是常有的事，熬夜上网、熬夜看碟那也是小菜一碟。
可怀孕之后，在长辈和过来人的教育下，我突然就对这种不规律生活产生了极大的恐慌，盯着电脑怕辐射、睡觉太晚怕疲劳、就连宿舍里的同学吵吵闹闹我也担心会成为不良胎教。
一不做二不休，从闹腾的宿舍里搬出来，气还没喘顺畅，另一个更大的恐慌又像乌云一样笼上心头———论文。
写论文，上网查资料是很重要的一道工序，可当时的我正处于怀孕的前三个月，怕辐射，放弃电脑到图书馆查资料，时间一长却又会头晕，真是急死人了！看我这架势，连导师也担心起来，他主动问我要不要把论文延期，他的这番好意反而搞得我更加有危机感。
弄到最后，我一看到导师就莫名产生一种恐慌情绪，不是担心交上去的论文选题有问题，就是担心导师对论文的结构有异议，反正哪里糟糕就往哪里胡思乱想，生怕自己论文不通过，毕不了业。
好在后来生了宝宝，家里人帮着带，我才有时间补足原来落下的功课，论文顺利通过，也算给自己争了口气。
我有话要说●孕妇的心情对胎儿的影响很大。
我的原则是能吃就吃，能睡就睡，除了一些原则性的东西外，比如不要长期面对电脑、不要做剧烈运动，其他的顺其自然，百无禁忌。
成天恐慌这恐慌那，就算辐射隔离了，饮食营养了，胎儿也未必健康。
———小文●我怀孕之后经常上网或看书，查找有关信息。
看到那些病症比如唐氏综合症、葡萄胎、兔唇等等的，我就非常害怕，生怕自己会生出不健康的孩子来，有时候甚至做梦也会梦见自己生了怪胎。
其实这些疑难杂症哪里这么常见啊，看看周围的朋友们，生的孩子个个活泼可爱，我才觉得是自己多虑了。
———小蓝●现在的孩子太娇贵，一怀孕就不得了了，自己给自己制造紧张气氛。
其实生产是女性的本能，放轻松点，根本没像想象中那么困难。
———余阿姨第三节准妈妈应掌握4 个快乐秘诀调查显示，八成孕产妇在怀孕期间都有抑郁倾向。
它不仅会影响准妈妈的心情，还会严重危害宝宝和妈妈的身体健康。
近年来，孕期抑郁症的发病率逐年走高。
调查显示，八成孕产妇在怀孕期间都有抑郁倾向。
它不仅会影响准妈妈的心情，还会严重危害宝宝和妈妈的身体健康。
下面，豆豆妈将教大家如何预防孕期抑郁。
一、孕期抑郁症有哪些症状根据研究发现，患有抑郁症的妇女会觉得心情低落，这段上会持续两个星期或以上。
其他可能会有的迹象是：1、懒：感觉突然疲乏无力，自觉懒散无能，甚至日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。
2、呆：动作减少，行动呆板，思维迟钝，记忆力和注意力下降，理解力明显减退。
3、变：性格明显改变。
4、忧：忧郁悲观、消沉，无信心和活力，有万念俱灰之感。
心情压抑、苦闷，对外界一切缺乏兴趣，并感觉身体上多有不适。
5、虑：多思多虑，胡思乱想，坐卧不宁，或常自责、自卑，或长达数周甚至数月失眠。
二、孕期抑郁症有哪些危害孕妇情绪波动对胎儿会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10 周情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇。
孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。
此外，当情绪不安时，胎动次数会较平常多三倍，甚至高达正常的十倍，如胎儿长期不安、体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻一公斤左右，如孕妇与人争吵后三周内情绪一直不能平伏下来，其胎动次数会较之前增加一倍。
在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能特别容易出现紊乱，再者，母亲的情绪起伏会刺激神经系统分泌不同的激素，透过血液进入胎儿体内，从而影响BB 的身心健康。