宝宝饮食
宝宝饮食心得
宝宝饮食心得宝宝饮食心得篇1当谈到宝宝的饮食时，最重要的是确保他们的营养均衡和全面。
以下是一些关于宝宝饮食的心得，希望能对您有所帮助。
1.6个月-1岁的宝宝饮食：这个阶段的宝宝饮食主要来自母乳或配方奶，同时可以开始尝试添加一些糊状或泥状辅食。
如米糊、菜泥、苹果泥等。
在添加辅食时，一定要谨慎，先从一种食物开始，观察2-3天，如无异常反应，再在几天后尝试另一种食物。
2.1-2岁的宝宝饮食：这个阶段的宝宝已经开始尝试更多的成人食物，但是还是需要避免一些成人的高盐、高糖、高脂肪食物。
这个阶段可以尝试更多的天然果蔬，如草莓、香蕉、菠菜等，以及一些健康的零食，如坚果、酸奶等。
3.2-3岁的宝宝饮食：这个阶段的宝宝已经开始尝试更多的成人食物，但是还是需要避免一些成人的高盐、高糖、高脂肪食物。
这个阶段可以尝试更多的天然果蔬，如草莓、香蕉、菠菜等，以及一些健康的零食，如坚果、酸奶等。
4.饮食的规律性：无论哪个阶段的宝宝，饮食的规律性都非常重要。
每天应该保证三餐，尽量少吃或者不吃零食。
5.多样化的饮食：让宝宝尝试不同的食物，可以帮助他们摄入更多的营养素，并且可以培养他们的食欲和兴趣。
6.饮食的安全：对于小宝宝来说，食品的安全尤为重要。
应该避免过熟的食物，以及一些容易引起过敏的食物，如海鲜、花生等。
7.饮食的个性化：每个宝宝的饮食需求和口味都不同，因此在给宝宝准备饮食时，应该考虑到他们的个性化需求。
总的来说，宝宝的饮食需要家长们的精心准备和细心呵护，希望以上心得能对您有所帮助。
宝宝饮食心得篇2在这个充满爱的季节里，迎来了我们家的新成员——我的小女儿。
自从她加入我们的家庭，我的生活就变得更加丰富多彩了。
作为一位新晋宝妈，我一直在学习和探索如何给女儿提供最健康、最营养的饮食。
今天，我想和大家分享一些关于宝宝饮食的心得。
首先，我要强调的是均衡饮食的重要性。
在宝宝的每一餐中，我们需要保证各种营养素的均衡摄入。
蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，这些元素缺一不可。
最适宜宝宝吃的十种“最好”食物
最适宜宝宝吃的十种“最好”食物宝宝是父母的心里肉，做为父母整天关心哪些食物更有营养，更有益宝宝健康成长，总想找最好的食物给孩子补身体，今天就介绍十种最好的食物给您。
1、最好的主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。
在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食，如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪，营养就更丰富了。
虽然各国的饮食习惯不同，但营养是无国界的。
我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕)，同样能给宝宝带来丰富的营养。
给挑剔的小朋友：用巧克力酱和全麦面包做一个可爱的三明治，再摆一个有创意的甲壳虫造型，当他的兴趣被可爱的造型吸引时，就不会在意面包怎么不是白色的了。
2、最好的水果：猕猴桃猕猴桃被称为营养的金矿，它含有丰富的维生素c，据分析，每百克猕猴桃果肉的维生素c含量是100~420毫克，堪称水果中的“vc之王”，此外，它还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。
但要注意，猕猴桃中间带籽的部分尽量不要给宝宝多吃，因为这部分不容易被消化。
给挑剔的小朋友：如果宝宝不喜欢吃生的猕猴桃，还可以把它做成果汁，或者猕猴桃酱，效果一样好。
3、最好的蔬菜：菠菜菠菜为宝宝提供的主要营养成分是维生素a和叶酸，另外还有一些维生素c和铁。
因为它没有杂味，宝宝通常都很喜欢吃。
而且菠菜的用处很多，你可以把它作为盘边的装饰，也可以在它上面放一些番茄酱，还可以用它代替生菜放在宝宝的三明治里。
但是要记住，不能把它和豆腐一起吃，否则会影响钙的吸收。
给挑剔的小朋友：让宝宝吃蔬菜一直是妈妈比较头疼的事，如果你多花点心思，做一道有创意的蔬菜饭，比如一个菠菜寿司、菠菜拌饭，宝宝决不会想到这个既有趣又好吃的东西原来是菠菜做成的。
4、最好的早餐：谷物即使从超市买来的宝宝谷物早餐，也同样非常健康。
宝宝营养饮食配置比例
宝宝营养饮食配置比例引言宝宝的健康发育与其营养饮食密切相关。
在宝宝的早期生长阶段，合理配置营养饮食比例对于宝宝的身体发育和免疫力的提高至关重要。
本文将详细介绍宝宝营养饮食的合理配置比例，以供父母参考。
1. 蛋白质比例蛋白质是宝宝的主要营养需求之一，对于宝宝的生长发育非常重要。
在宝宝的饮食中，蛋白质的比例应该占到总热量的10%~15%。
合适的蛋白质摄入可以促进宝宝的肌肉发育和骨骼成长。
常见的蛋白质来源包括鸡蛋、鱼类、瘦肉、豆类和奶制品等。
2. 脂肪比例脂肪是宝宝身体所需的能量来源之一，也是一种重要的营养物质。
在宝宝的饮食中，脂肪的比例应该占到总热量的30%~40%。
脂肪的摄入可以提供宝宝所需的能量，并帮助吸收脂溶性维生素。
同时，脂肪还对宝宝的大脑发育和神经系统功能有着重要的作用。
可以选择一些富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果、橄榄油等。
3. 碳水化合物比例碳水化合物是宝宝的主要能量来源，对于宝宝的成长和运动发展至关重要。
在宝宝的饮食中，碳水化合物的比例应该占到总热量的50%~60%。
选择一些优质碳水化合物，如全麦面包、全谷类食物、水果和蔬菜等，可以提供宝宝所需的能量，并且蕴含多种维生素和矿物质。
4. 维生素和矿物质比例维生素和矿物质在宝宝的生长发育中起着重要作用，可以帮助宝宝维持身体的正常功能。
合理配置维生素和矿物质的比例对于宝宝的免疫力和抵抗力提高非常有帮助。
宝宝的饮食应包含丰富的维生素和矿物质，如维生素A、C、D、铁、钙、锌等。
5. 水分摄入水分是宝宝身体的重要组成部分，也是维持正常生理功能所必需的。
宝宝的每日水分摄入量应根据其年龄和活动水平来确定，一般建议0-6个月的宝宝每天饮水量为750-800毫升，6-12个月的宝宝每天饮水量为800-1000毫升。
除了饮水外，宝宝还可以通过蔬菜、水果等食物摄入水分。
结论合理配置宝宝的营养饮食比例对于其健康发育至关重要。
父母应根据孩子的年龄和发育情况，合理选择食物种类和比例，确保宝宝获得足够的营养。
宝宝各阶段饮食
4—6个月:尝试吃的阶段4—6个月的宝宝饮食仍以母乳（或配方奶)为主，辅食添加以尝试吃为主要目的。
添加的量从少量开始，即从1-2勺开始，以后逐步增加。
主要提供流质及泥糊状食品。
可依次提供铁强化米粉(可用母乳、配方奶或苹果汁调配），蔬菜泥（3—4种)后，水果汁或泥（果汁要从2：1,1：1兑水开始,然后再喝原汁，接下来是果泥），鸡蛋黄（5月龄),鱼泥、鸡肉、鸭肉、猪肉。
1．米粉原料:1匙米粉，温水做法:1匙米粉加入3－4匙温水,静置后，用筷子按照顺时针方向调成糊状. 2．米汤原料：大米做法：将锅内水烧开后，放入淘洗干净的200g大米，煮开后再用文火煮成烂粥，取上层米汤即可食用。
功效：米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、维生素B等。
3．鱼泥胡萝卜泥米粉原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜做法:选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。
将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
4．蛋黄泥原料：鸡蛋1个做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。
最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3.功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E 与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
5．土豆泥原料：土豆做法：将一只土豆去皮并切成小块，蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
6．青菜泥原料：青菜做法：将适量青菜叶洗净，加入沸水内煮约1－2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎，或在铜丝网上研磨,滤出菜泥。
7．牛奶红薯泥原料：红薯1块，奶粉1勺做法:将红薯（马铃薯）洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥.奶粉冲调好后倒入红薯泥中,调匀即可.8．鸡汤南瓜泥原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮.将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。
当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。
18个月的宝宝饮食标准
18个月的宝宝饮食标准
18个月的宝宝处于不断生长和发育阶段，他们需要多样化、均衡的饮食来获得足够的营养。
以下是18个月宝宝的饮食标准：
1. 每天喝足够的水：宝宝的身体需要足够的水来保持体温、消化食物和排泄废物。
18个月的宝宝应该每天喝6-8杯水，可以适当的添加果汁和牛奶。
2. 三餐加两个小吃：18个月的宝宝每天应该有三餐和两个小吃，可以是水果、酸奶、饼干或面包。
每餐要确保宝宝摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
3. 多样化食物：18个月的宝宝需要尝试不同种类的食物，包括各色蔬菜、水果、肉类、鱼类、豆类和谷类。
可以通过多样化食物来获得全面的营养。
4. 土豆：土豆是很好的营养来源之一，含有大量碳水化合物和维生素C。
18个月的宝宝可以尝试吃土豆泥、土豆片或土豆煮汤。
5. 铁和蛋白质：铁和蛋白质对于宝宝的成长和发育非常重要。
红肉、家禽、鱼和豆类都是很好的铁和蛋白质来源。
6. 少糖盐：过多的糖和盐会对宝宝的健康造成损害。
因此，要避免给宝宝添加过多的糖和盐，尽可能使用天然食材来调味。
7. 避免过多热量：18个月的宝宝需要足够的卡路里来支持他们的成长和发育，但是过多的卡路里会导致宝宝肥胖。
因此，要谨慎选择宝宝的食物，避免给他们过多的高热量食品。
10-12月宝宝饮食安排
10-12月宝宝饮食安排第一篇：一天特色食谱【早餐】：馒头、鸡蛋加牛奶【早点】：点心水果【中餐】：软饭、碎肉烧豆腐、炒碎菜、蔬菜汤【午点】：饼干或其它糕点加水果【晚餐】：面条加鱼肉、蔬菜【夜宵】：牛奶点心第二篇：特色食谱蛋黄羹【特点】软嫩，鲜香【原料】[主料] 煮鸡蛋黄5个，肉汤200克。
[辅料] 精盐3克。
【制作过程】(1)将熟蛋黄放入碗内研碎，并加入肉汤研磨至均匀光滑为止。
(2)将研磨好的蛋黄放入锅内，加入精盐，边煮边搅拌混合。
【制作关键】蛋黄要研碎、研匀，不能有小疙瘩。
此菜适宜3个月以上的婴儿食用。
鱼肉糊【特点】此菜软烂，味鲜，含有丰富的铁和维生素A、D，还含有较多的钙、磷、钾等矿物质。
【原料】主料收拾干净的鱼50克。
辅料鱼汤、精盐、淀粉各少许。
【制作过程】1、将鱼肉切成2厘米大小的块，放入开水锅内，加入精盐煮熟。
2、除去鱼骨刺和皮(制作中，一定要把鱼刺剔净)，将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅内，煮至糊状即成。
红小豆粥【特点】此粥色泽红润，香甜爽口，诱人食欲，极受幼儿欢迎。
红小豆含有丰富的蛋白质、赖氨酸。
【原料】主料：大米50克，红小豆15克辅料：红糖适量，糖桂花少许。
【制作过程】1、将红小豆与大米分别淘洗干净。
2、将红小豆放入锅内，加入适量清水，烧开并煮至烂熟，再加入水与大米一起煮。
用大火烧沸后，转用小火，煮至粘稠为止。
3、将粥内加入适量红糖，烧开盛入碗内，撒上少许糖桂花即成。
果汁瓜条【特点】瓜条晶莹剔透，果香幽幽扑昌。
如果是几种风味的，更是色彩续纷，甜脆适口。
【原料】主料：冬瓜、果汁。
【制作过程】冬瓜去皮去瓤洗净，切成铅笔粗细2寸长的瓜条，在淡盐水中浸泡5--10分钟;捞出瓜条后沥净余水，放到自己喜欢的果汁中浸泡4--5小时，果汁必须没过瓜条。
也可以分别用几种果汗浸泡，如苹果汁、柠檬汁、菠萝汁、鲜橙汁等。
盖好盖子，放在冰箱冷藏室内，做一次可以分作数次食用。
一岁3个月宝宝饮食标准
一岁3个月宝宝饮食标准一、1岁3个月宝宝饮食标准宝子们，1岁3个月的小宝贝在饮食上可有不少讲究呢。
1. 奶类还是很重要这个时候的宝宝还是需要喝牛奶或者配方奶的。
每天大概保证500 - 600毫升的奶量就很合适。
就像牛奶，它富含钙、蛋白质等营养物质，能让宝宝的小骨头长得更结实，小肌肉也更有力气。
2. 主食类主食可以从精细的米面逐渐过渡到稍微粗一点的粮食。
像软米饭就很不错，煮得软乎乎的，宝宝吃起来容易消化，还能补充碳水化合物，让宝宝有力气玩耍。
每次可以给宝宝吃小半碗到半碗的量。
还有馒头，也可以给宝宝吃。
不过要把馒头掰成小块小块的，防止宝宝噎着。
可以搭配一点蔬菜汤或者肉汁，让馒头吃起来更有滋味。
面条也是宝宝主食的好选择。
可以煮一些细面条，里面加些切碎的青菜、肉末、鸡蛋等。
宝宝看到五颜六色的面条会很有食欲，而且这样营养也很全面。
3. 蔬菜水果水果方面，苹果是个很好的选择。
可以把苹果去皮，切成小块给宝宝吃。
苹果富含维生素C等营养成分，对宝宝的皮肤和免疫力都有好处。
不过要注意，一次不要给宝宝吃太多，大概半个苹果就够了。
香蕉也是很适合宝宝的水果。
软软糯糯的，还能帮助宝宝肠道蠕动，预防便秘。
可以每天给宝宝吃半根到一根香蕉。
蔬菜的话，胡萝卜很不错。
可以把胡萝卜蒸熟，然后捣成泥给宝宝吃。
胡萝卜里的胡萝卜素对宝宝的眼睛发育特别好。
西兰花也是营养丰富的蔬菜。
把西兰花掰成小朵，煮熟后切碎给宝宝吃，能给宝宝补充维生素、矿物质等营养。
4. 蛋白质类食物鸡蛋是宝宝补充蛋白质的好东西。
可以给宝宝吃煮鸡蛋的蛋黄部分，每天一个蛋黄就可以了。
等宝宝再大一点，就可以慢慢尝试吃整个鸡蛋。
鱼肉也是很适合宝宝的蛋白质来源。
像鳕鱼、三文鱼这些刺少的鱼，清蒸之后把鱼肉挑出来给宝宝吃。
鱼肉鲜嫩，宝宝容易咀嚼和消化，还富含不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑发育超级有帮助。
鸡肉也可以给宝宝吃。
把鸡肉煮熟后切成小碎末，加到粥或者面条里，让宝宝吃得香香的。
5. 零食方面可以给宝宝吃一些健康的小零食，比如溶豆。
婴儿饮食指南
婴儿饮食指南婴儿的饮食对于他们的生长发育至关重要。
正确的营养摄取可以帮助宝宝养成健康的饮食习惯，并满足他们的身体需要。
本文将为您提供一份婴儿饮食指南，帮助您了解婴儿适宜的食物和饮食安排。
1. 母乳或配方奶婴儿的主要饮食是母乳或配方奶。
母乳是最理想的婴儿食物，其中包含丰富的营养物质，有助于免疫系统的发育。
如果母乳不够或无法提供，配方奶可以作为替代选择。
当宝宝长到六个月大时，可以逐渐引入辅食。
2. 引入辅食的时间婴儿通常在六个月大左右开始逐渐引入辅食。
在此之前，母乳或配方奶应该是宝宝的主要饮食。
六个月大的婴儿已经发展出足够的消化系统来消化辅食。
在引入辅食之前，请与儿科医生咨询。
3. 引入辅食的步骤辅食的引入应该逐步进行，以确保宝宝能够适应新食物。
起初，可以给宝宝一点稀薄的米汤或米糊。
随着宝宝适应，可以引入其他单一成分的辅食，如果泥和蔬菜泥。
逐渐增加辅食的质量和多样性，直到宝宝能够适应家庭饭菜。
4. 食物选择和注意事项在给婴儿选择食物时，应选择新鲜、有机的食材。
煮熟的食物应该是柔软而易咀嚼的，以免婴儿窒息。
此外，婴儿不宜食用含有添加剂、甜味剂和防腐剂的食品。
5. 婴儿食谱建议以下是一个基本的婴儿食谱建议，您可以根据需要适当调整：- 早餐：一些稀糊状的大米粥或米汤，水果泥或香蕉片；- 早上小吃：蔬菜泥或肉泥；- 午餐：煮熟的蔬菜和米饭，有机蛋黄；- 下午小吃：水果泥或酸奶；- 晚餐：煮熟的肉类，如鸡肉或鱼肉，蔬菜和米饭。
请注意，食谱建议应根据宝宝的健康状况和个体差异进行调整。
儿科医生可以提供更具体的指导。
6. 食物过敏和窒息风险婴儿的免疫系统在早期发育阶段较为脆弱，因此要特别注意潜在的食物过敏风险。
引入新食物时，一次只加入一种新食物，并密切观察宝宝是否出现不良反应。
常见的食物过敏原包括鸡蛋、花生和海鲜。
此外，婴儿窒息的风险较高，因此应特别小心食物的质地和大小。
确保食物切成小块，并监督婴儿进食的过程。
结语婴儿的饮食对于他们的成长和发育至关重要。
宝宝晚餐的四大饮食误区
宝宝晚餐的四大饮食误区
宝宝的晚餐应该是营养均衡、易于消化、不油腻的食物，但是不少父母在宝宝晚餐的饮食选择上常常犯以下四大误区。
误区一：快餐食品代替正餐
许多父母为了方便，给孩子准备快餐食品当作晚餐。
然而，这类食品大多含有高热量、多脂肪、多糖分的成分，吃多了不仅不利于孩子身体健康，还会慢慢影响孩子的饮食习惯。
替代建议：可以选择溶化剂、奶粉、蔬菜和蛋白质制成营养均衡的蔬菜饼干或沙拉。
误区二：吃太多甜点
许多父母经常给宝宝吃太多糖分高的食物，如巧克力、糖果、甜点等，这样会导致孩子的血糖水平增加，产生疾病。
替代建议：可以将孩子餐前吃水果的习惯培养起来，尽可能选择低糖水平的水果给孩子吃。
误区三：过量食用肉制品
肉类中含有成分对于宝宝而言很重要，但是过多的食用肉制品不利于宝宝的身体发育。
过量的蛋白质会增加宝宝的心脏负担，逐渐影响宝宝的健康。
替代建议：可以用蔬菜或豆制品代替部分肉制品，增加多种蛋白质 source 宝宝的营养摄入。
误区四：使用太多食盐
食盐对于身体是必不可少的营养元素，但是过多食盐会增加孩子的饮食压力，甚至会引起一些疾病。
替代建议：可以用一些其他低盐的蔬菜或低盐的调料来替换还不错，增加宝宝广泛的味蕾体验。
以上四大误区是宝宝晚餐中最容易出现的问题，父母可以根据孩子的年龄和身体状况选择最适合的食物进行搭配。
同时，也需要注意育婴的建议，让孩子培养良好的饮食习惯并适时进行干预。
健康的饮食习惯通常能够影响孩子长大的健康，与之相关联的是健康的生活方式和生活习惯。
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结束语
谢谢大家聆听！！！
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பைடு நூலகம்
每日所需的营养素
蛋白质：来源于鱼、肉、蛋、大豆、各种谷类。
脂肪：来源于动植物油、乳类、蛋黄、鱼。
碳水化物：来源于食物中谷类、豆类、食糖、水果、蔬
菜。 水： 来源于饮料与食物等。
培养良好的饮食习惯
定时进餐 吃饭时不说笑，不玩玩具，不看电视，保持环境安静，
培养宝宝专心进食的习惯 应按食谱安排每日孩子的饮食 耐心培养宝宝正确使用餐具和独立吃饭的能力 在照顾宝宝饮食时，要细心讲解或提问各种食物的名称、
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一、苹果汁：给宝宝喂苹果汁，可以增强抵抗力，补充维生素，宝宝5个月开始就可以喂苹果汁了，给宝宝一个星期喂2-3次，因为天天喂，宝宝会厌腻的，所以要选择隔天喂果汁比较好。
做法：1、挑选苹果：要选较硬的那种比较新鲜，尽量选红苹果，因为比较甜，宝宝喜欢喝。
2、清洗苹果：买回家后最好用宝宝专用的蔬菜洗洁精洗干净苹果，那样才不会有残余的农药或灰尘。
3、食用方法第一种方法：把苹果切开，准备一个小杯和奶瓶，之后用小型的铁汤匙刮苹果，让刮出来的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里，之后用汤匙隔开果肉，用力按着，把小杯里的果汁流入奶瓶中（当然奶瓶盖是打开的），大约有30-40毫升就可以了，不用太多，之后就可以把奶嘴盖上给宝宝喝了！第二种方法是：用榨汁机，不用说都知道了！（使用方法参考渣汁机说明书），呵呵！宝宝秀场：宇铭响叮当二、胡萝卜马蹄汁夏季给5个月以后的宝宝喂胡萝卜马蹄汁，可以清热气，增加胡萝卜素和维生素A，增强宝宝的视力、骨骼和牙齿发育（医生说的哦）做法：准备1条胡萝卜（红萝卜），十来个马蹄（马蹄爽），也可以加上青甘蔗，全部拍碎，加3碗水剩半碗水（剩下大约有100毫升水），慢火清炖半个小时，不要放盐和糖，冷却后就可喂宝宝了！多喝鲫鱼汤宝宝不咳嗽宝宝脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。
对久咳不愈的孩子可以用鲫鱼汤治疗。
鲫鱼性甘平，入脾、胃、大肠，具有健脾利润止咳的功效。
在医书《本草拾遗》中就有鲫鱼头“主咳嗽”一说。
鲫鱼汤方法是，取鲜活鲫鱼150克，去肚杂洗净，加适量猪油、盐调味，水煮熟，再加葱白一根，生姜一片，鲜薄荷20克，水沸即可。
汤、肉一起吃。
每天服一剂，连服3～5天。
加葱白、生姜辛温解表，通阳散寒和胃，又配薄荷可疏风解表。
全方剂有扶正祛邪、疏风散寒、健脾止咳之功，用以治疗宝宝体弱长期慢性咳嗽。
如果宝宝体弱多病，应注意合理饮食，纠正偏食及不良饮食习惯。
当然还要适当运动，逐渐增强体质，有病及时治疗。
幼儿经常便秘吃那些食物好孩子便秘是父母亲很焦急的事情。
便秘的主要表现是大便干燥，有时呈羊粪球状，落到地上叮当响；有的是排便困难，时有肛门被撑破情况。
纠正便秘，可以注意以下几点：①每日多给孩子饮水，每顿饭都要吃蔬菜，每日吃水果。
②多让孩子运动，以促进肠蠕动，有利于大便排出。
③每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。
这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何。
香蕉冰糖粥◆香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。
将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。
BB粥大汇总孩子不宜多吃的10种食物宝贝,拿什么给你喝?不宜给婴儿过量喂食豆奶！◆红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。
将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。
常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
熟苹果止泻：速战速决酸甜可口的苹果具有收敛的作用，能够止泻，但腹泻的时候可别“吃反了”，因为，吃新鲜苹果有通便的作用，而有良好止泻作用的应是煮熟的苹果。
熟苹果止泻：速战速决苹果内含有鞣酸和果胶，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。
而果胶则是个“两面派”，未经加热的生果胶有软化大便缓解便秘的作用，煮过的果胶却摇身一变，具有收敛、止泻的功效。
郑州市第三人民医院营养科主任张素革说，鞣酸在果肉及果皮内均含有，果皮中含量更丰富，而果胶含在果肉内，近皮处丰富，将苹果煮熟后对半切开，会发现近皮处有一层浅黄色的物质，就是果胶。
因此，在吃煮熟的苹果时，最好连皮一起吃，这样止泻的效果会好些。
※※腹泻时取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。
需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
苹果含有丰富的糖分、胡萝卜素和B族维生素及钙、苹果酸、果胶等，除了止泻外，还有补心益气和生津止渴，以及健脾胃、防止胆固醇增高等功效。
※※妈咪自制高质量辅食宝宝与辅食宝宝多吃粗粮更健康10种有助排铅的食物张医生提醒，用来止泻的熟苹果不要吃得太多，否则会使所含的果胶与鞣酸在胃内和胃酸反应，形成胶状物，堵塞胃肠道，反而导致腹胀。
若是为了达到某种食疗效果，需要多吃时，则应一天分几次吃或同其他食物一块儿吃。
同时，苹果不好消化，吃时不应“速战速决”，要细细地咀嚼，慢嚼，还能发挥洁齿的效果。
孩子不宜多吃的10种食物[ 07-4-5 10:22] 录入： chenjiaqi 亲子论坛 / 亲子博客孩子一般喜欢吃一些色彩鲜艳、味道鲜美的食物。
专家提醒，有10种食物儿童不宜多吃，否则，有害无益。
桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。
故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。
果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养人价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康，而且食用果冰易造成孩子呛咳甚至窒息。
泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
再者，儿童吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。
人参：目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。
人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。
罐头：罐头食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，添加剂有微量毒性，对成人影响不大，对正在发育时期铁儿童却有很大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒，故儿童不宜多吃。
爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体损害神经、消化系统和造血功能。
儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫等现象。
方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃或多吃容易造成儿童营养失调、影响生长发育和身体健康。
葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起的儿童干燥症。
人造饮料：人造饮料中有可能含有咖啡因，对孩子的中枢神经系统有兴奋作用，另外人造饮料中含有的色素对人体有潜在的危害。
由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害会更大一些，所以儿童不要多喝人造饮料。
烤羊肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生强致癌物，儿童常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质可在体内积蓄而使成年后易发生癌症。
巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。
BB粥大汇总粥几乎在每个宝宝的成长过程中都担任了非常重要的角色，是宝宝的美味来源和营养来源。
那么，有哪些口味的BB粥可以自己调制呢，本文介绍了九款特色宝宝粥。
鹌鹑粥原料：大米30克，鹌鹑1只。
制法：将鹌鹑去皮洗净，切成大块，为防止有碎骨，可用经过消毒的煲汤袋盛装。
将大米洗净，用水浸泡约2小时。
将浸泡过的米、水和鹌鹑一起煲，烧开后，改用中火煲约45分钟，然后熄火等5分钟即可。
用法：每天可吃2～3次，每次1小碗。
特点：黏稠，鲜香。
鹌鹑肉营养价值高，有“动物人参”的美称，它含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐及维生素成分，所含的热能比鸡肉高出数倍，具有健脾开胃的作用。
注意制作时，千万不要让鹌鹑骨渣掺入粥内。
蛋黄酸奶粥原料：大米40克，鸡蛋1个，肉汤100克，酸奶100克。
制法：将鸡蛋煮熟后取出蛋黄并捣碎。
将大米洗净放入锅内加水置火上煮粥。
煮至七成熟时，将捣碎的蛋黄和肉汤倒入锅内用小火煮，并不时地搅动，呈稀糊状时便可取出冷却。
食用时将酸奶倒入锅中搅匀。
用法：每天可吃2～3次，每次1小碗。
特点：酸奶有助于肠胃的消化，配合鸡蛋、肉汤，使宝宝更易吸收到蛋白质等营养物质。
姜葱粥原料：大米50克，生姜1块，葱白和葱根2段，米醋10克。
制法：先将大米洗净放入水中浸泡1小时，生姜切片备用。
将大米放入锅内与生姜片煮至半熟，放入葱白和葱根。
待粥快熟时，加米醋半匙，稍煮即可。
用法：每天2～3次，每次1小碗。
要趁热食用，食后盖被静卧，出微汗为佳。
特点：祛风散寒。
适用于幼儿伤风感冒、受寒呕吐、胃口不好。
胡萝卜甜粥用料：大米80g、胡萝卜15 g、白糖少许。
制法：1、将胡萝卜洗净剁成细末。
2、大米淘洗干净。
锅中加水，放入大米烧开，待米煮烂，再将胡萝卜末放入同煮。
粥煮烂后，放入白糖即成。
特点：香甜可口、营养丰富，含胡萝卜素、磷、钙及其他各种维生素。
猪肝绿豆粥用料：猪肝100 g、绿豆50 g、大米100 g。
制法：1、将绿豆淘洗干净，浸泡30分钟。
2、将大米淘洗干净。
3、猪肝洗净，切细丁。
锅置火上，加水适量，加入绿豆和大米煮粥，快煮烂时加入猪肝丁。
猪肝熟透后即可食用，不宜加盐。
特点：红、白、绿三色相间，色泽艳丽，食之清淡，含有蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、尼克酸等营养成分。
具有益肝、明目、消肿的功效。
边吃边治，食疗痱子宝宝不痛苦►饮食对于防治痱子非常重要。
下面介绍几种是治疗法：1、冬瓜60克，加水煎汤饮用，每天一剂，连服7～8天。
2、绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服。
3、冬瓜、海带、绿豆适量共煎汤，加白糖少许，连服7～10天。
4、马齿苋、丝瓜各20克，煎水服。
5、乌梅5～6枚洗净，煎煮30分钟后投入金银花6克同煎20分钟，取汁去渣加白糖凉后饮用。
►另外还有一些偏方可以用来预防痱子，在平时的饮食中稍加注意就可以了。
1、夏日里盛产西瓜，西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。
西瓜皮是中药，叫“西瓜翠衣”。
将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也有良好的效果。
2、夏季提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是最好的选择。
苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。
3、有三种豆子，即绿豆、赤豆、黑豆，这三种豆子放在一起很好看。
如果将它们煮熬成汤，中医称为“三豆汤”。
三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效，被誉为夏季小儿保健佳品。
如果从入夏开始服用，小儿很少有发生痱子的。
６招让宝宝爱上蔬菜宝宝吃“苦”好处多让宝宝快快长的美味佳肴绿豆+赤豆+黑豆=三豆汤具体制法：用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。
如汤中加薏米20克，效果更好。
预防流鼻血，饮食调理解决难题春季，除了防止呼吸道感染外，父母还要注意预防宝宝流鼻血。
首先父母应纠正宝宝抠鼻子的坏习惯，积极防治鼻炎、鼻窦炎等疾病。
另外，应保证宝宝有充足的休息时间，多吃新鲜的果蔬。