职业生涯规划作业

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作业一、我的生命线

1、请在白纸上画一条直线,这条直线的长度代表了你生命的长度。思考一下,你期待自己活到多少岁?将直线的一端视为你生命的开始,另一端写上你期待可以活到的年龄。

2、在这条生命线中找到你现在的年龄点,并标记出来,写下现在的年龄。

3、回顾你过往生命历程中发生的重大事件,在直线上方写出两到三件对你有积极影响的时间,并在直线相应位置上标明年龄,在直线下方写出两到三件对你有消极影响的事件,并在直线相应位置上标明年龄。

4、简要说明这些事件对你的影响,即它们如何使你成为今天的你。

作业二、自我兴趣探索

1、我的白日梦

请列举出三种你非常感兴趣的职业(摒除所有现实的考虑)。这些工作中的哪些特征吸引着你?

2、请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐(满足)的经历。请详细地描述这三个画面,是什么令你感到如此快乐(满足)?

3、从小到大你担任过哪些职务?你最喜欢的是哪些职务?不喜欢的是哪些?请具体说明为什么?

4、你最崇拜(敬佩)的人是谁?他对你产生了什么影响?你最像他的是什么地方?最不像他的是什么地方?

5、你最喜欢看哪种杂志?这些杂志中的哪些部分吸引着你?或者,如果你到书店看书,你通常会停留在哪类书架前(不是仅仅因为学习需要的情况下)?

6、除了单纯的娱乐放松以外,你最喜欢看哪几类电视节目?节目中什么吸引着你?

7、你喜欢浏览哪类网站?你喜欢看网站的哪部分内容?它们属于哪个专业?

8、休闲的时候,如果只是出于兴趣的考虑,你最想做什么或学什么?这里面有事什么吸引着你?

9、你最喜欢的科目是什么?为什么喜欢它(们)?

10、我们生活中都有过某些时刻,因为全神贯注于做某件事情而忘了时间。什么样的事会让你如此专注?

11、你的答案里面有什么共同点吗?是否可以归纳为什么主题或者关键词?

作业三:价值观列表

➢人际关系/归属感,团队合作,物质保障/高收入,稳定

➢安全,创造性,多样性和变化性,新鲜感,乐趣,自由独立

➢被认可,受尊重,能帮助他人,能发挥自己的才能,成就感

➢成功,名誉,地位,有意义,有学习/发展/成长的机会

➢权力/领导或影响他人,有益于社会,挑战性,冒险性,竞争

➢符合自己的道德观,工作环境,动作地点,工作与生活的平衡

➢健康,家庭,朋友,亲情,亲密关系,爱,信仰,幸福

➢为社会服务,和谐,平等。。。

1、参照以上列表,挑选出其中5条对你来说最重要的价值观,分别写在5张小

纸条上。如果你认为重要的价值观在表中没有列出,也可以另写。

2、在另外一张白纸上给每一条对你来说很重要的价值观下定义,即:要达到什

么样的水平你才能满意?

3、现在,如果你不得不放弃其中的一条,你会放弃哪一条?将你准备放弃的这

一条与其他人交换。

4、现在,如果你不得不继续放弃剩下四条中的一条,你会放弃哪一条?再次与

其他人交换。(保留刚才别人给你的,放在一边。)

5、继续下去,直到最后一条。这是否是你无论如何也不愿放弃的?

作业四:撰写成就故事

请写下生活中令你有成就感的具体事件然后对其进行分析,看看你在其中使用了哪些技能(尤其是可迁移技能)。

这些“成就事件”不一定是工作或学习上的,也可以是课外活动或家庭生活中发生的。它们不必是惊天动地的大事,只要符合以下两条标准,就可以被视为“成就”:1、你喜欢做这件事时体验到的感受;2、你为完成它所带来的结果而感到自豪。如果同时你还获得了他人的认可和表扬那就更好了,不过这并不重要。

在撰写成就故事时,每个故事都应当包含以下要素:

1、你想达到的目标,即需要完成的事情。

2、你面临的障碍、限制或困难。

3、你的具体行动步骤,即你是如何一步步克服障碍、达成目标的。

4、对结果的描述,即你取得的成就。最好能够量化评估(用某种方法衡量或以

数据说明)。

作业5 生涯人物访谈

➢操作流程:

➢1、了解自己:兴趣、性格、技能、职业价值观

➢2、寻找生涯人物

➢3、结合自己的兴趣、技能、工作价值观、教育背景和已掌握的职业只是列出未来可能从事的3-5个职业,然后在相关的职业领域寻找一位在职人事作为生涯人物。

➢4、结合目标职业信息拟定访谈提纲、设计访谈问题。

➢5、形成访谈报告。

➢访谈问题(参考)

➢1、在这个工作岗位上,每天都做些什么?

➢2、您是如何找到这份工作的?

➢3、你是如何看待该领域工作将来的变化趋势的?

➢4、你的工作室如何为实现组织的总体目标或使命贡献力量的?

➢5、你所在领域有“职业生涯道路”吗?

➢6、本职业需要什么样的人?

➢7、到本领域工作所需的基本前提是什么?

➢8、就你的工作而言,你最喜欢什么?最不喜欢什么?

➢9、什么样的初级工作最有益于学到尽可能多的知识?

➢10、本领域初级职位和略高级别职位的薪水是多少?

➢11、工作中采取行动和解决问题的自由度如何?

➢12、本领域有发展机会吗?

➢13、本工作的哪部分让你最满意,哪部分最有挑战性?

➢14、什么样的个人品质或能力对本工作的成功来讲是重要的?

➢15、你认为将来本工作领域潜在的不利因素是什么?

➢16、依你所见,你在本领域工作遇到了什么样的问题?

➢17、对于一个即将进入该工作领域的人,你愿意提出特别建议吗?

➢18、本工作需要特别的知识技能和经验吗?

➢19、这种工作需要什么样的教育或培训背景?

➢20、公司对刚进入该工作领域的员工提供哪些培训?

➢21、还有哪些方法能帮助我深入了解该工作领域?

➢22、依据你对我的教育背景、技能和工作经验的了解,你认为我在作出最终决定之前还应在那个领域、什么样的工作上进行深入的调查研究呢?

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