中医九种体质辨识表
8
血瘀质
7.95%
刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常 干燥、粗糙，常常出现疼痛，容易烦躁，健忘， 南方人、脑力工作者，女性多见 性情急躁
出血、中风、冠 心病等
可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘 、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等具有 活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少食肥猪肉 等。保持足够的睡眠，但不可过于安逸。
2
气虚质
12.71%
容易感冒，生病后 气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高 说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲 抗病能力弱且难以 多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉 海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有 以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大 乏无力，这就是气虚体质。这种人一般性格内 痊愈，还易患内脏 、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作 关。没有工作的人、学生和长期从事体力劳动的人也 汗的运动，忌用猛力和长久憋气。平时可按摩足三里穴。 向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。 下垂比如胃下垂等 用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。 容易气虚 。 如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮， 还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那 他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽， 小便发黄，性格多急躁易怒。 南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食容易产 生这类体质的人。喜欢吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒 疮疖、黄疸等病 的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人 。 群，还多见于学生和商业服务人员。 饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋 不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适 菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的 合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球 食物。应戒除烟酒。 类、武术等。
中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下 工作。宜节制房事。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可 多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿 选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。 豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣 不适合洗桑拿。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和 椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。 逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶 冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒 。 多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘 尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、 、山楂等具有行气、解郁、消食、醒神作用的食物。睡 游泳、武术等。另外，要多参加集体性的运动，解除自我封闭状 前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。 态。多结交朋友，及时向朋友倾诉不良情绪。
可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑 、舞蹈、步行等。保健按摩可使经络畅通，达到缓解疼痛、稳定 情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷 、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。
9
特禀质
4.91%
如果在某一方面，比如对花粉或某食物过敏 遗传性疾病者多 凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病，或缺陷。比 等，在中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所 与亲代有相同疾 如出现药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病。 致 病，或缺陷。
秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖 可多吃容易“发”(甘温益气)的食物，比如牛羊狗肉、 。夏季避免吹空调电扇。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散 葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食 步、打太极拳、做广播操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴 生冷寒凉食物如黄瓜、藕、梨、西瓜等。 位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。多与别人 交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐。
3
湿热质
9.88%
4
阴虚质
8.89%
如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮 红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经 常大便干结，那就是阴虚。这种人外向好动，但 性情急躁。
在多风、干燥、强紫外线辐射的西部地区容易产生这 易患咳嗽、干燥 种体质的人。多见于学生及年轻人，这也与他们喜欢 综合征、甲亢等 吃煎炸烧烤等食物或嗜好烟酒以及生活压力增加有关 。 。
九种中医体质辨识表
序号 体质 发病率 表面辨识 重点人群 发病倾向 调养方式 指导
1
平和质
32ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ75%
广告词说得好：“身体倍棒，吃嘛嘛香。”如果 再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力 男性多于女性。年龄越大，平和体质的人越少。 强，恭喜您，典型的平和体质!
不爱得病
平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也 运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年 不能过饥，不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜 人则适当散步、打太极拳。 瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
7
痰湿质
6.29%
眩晕、胸痹、痰饮 心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮 饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可 该体质的人多是单位领导，生活安逸的中老年人，男 等。易患冠心病、 时多进行户外活动。衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴 肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和 多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等 性多。喜欢吃甜腻的食物，不爱运动爱睡觉。 高血压、高脂血症 。长期坚持运动锻炼。 稳重善于忍耐。 食物。 、糖尿病等疾病。
5
气郁质
8.73%
现在这种体质的人却越来越多，可能与生活节奏快、 这种人一般比较瘦，经常闷闷不乐，无缘无故地 失眠、抑郁症、 压力大，人们容易情感压抑，情志不畅有关。该体质 叹气，容易心慌，容易失眠。 神经官能症等。 的人多是年轻人，而且女性明显多于男性。
6
阳虚质
7.90%
即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待。总 东北地区多见，可能与东北寒燥的天气有关，女性明 是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内 水肿、腹泻等 显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。 向。这些属阳虚体质
人的九种体质对照表
人的九种体质对照表1.气虚体质什么是气虚体质?气虚体质指人的气力不足,体力和精力都感到缺乏,稍微劳作便有疲劳之感,机体免疫功能和抗病能力都比较低下。
简单点讲，就是人体由于元气不足引起的一系列病理变化,就被称为气虚。
气虚体质的表现特征：形体消瘦或偏胖，体倦乏力，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。
若患病则诸症加重，或伴有气短懒言、咳喘无力;或食少腹胀、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或心悸怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，男子滑精早泄、女子白带清稀。
总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
形体特征：肌肉松软不实。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，易疲乏，易出汗，舌淡红，脉弱。
心理特征：性格内向，不喜冒险。
建议：气虚体质的人容易疲惫、经常感冒、稍微活动就出汗。
气虚体质的人在冬天要注意头、背、脚保暖。
2.阴虚体质什么是阴虚体质?和实性体质接近，为阴血不足，有热象表现为经常口渴，喉咙干、容易失眠、头昏眼花、容易心烦气躁、脾气差，皮肤枯燥无光泽、形体消瘦、盗汗、手足易冒汗发热、小便黄、粪便硬、常便秘等，舌红少津。
阴虚体质的表现特征：总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。
建议可多吃鸭肉、芝麻、藕、丝瓜、银耳等有滋补功能的食物，少吃龙眼和荔枝。
不太适合三伏天锻炼身体，只适合做中小强度、间断性的身体练习，如游泳和太极拳、八段锦。
3.平和体质总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
形体特征：体形匀称健壮。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
中医体质判定标准表
中医体质判定标准表以下是中医体质判定标准表，根据中医学理论及经验，参考个人体质特点，以判断个人体质分类。
请根据以下描述，选择最符合个人情况的选项，并记录所选选项字母。
一、平和体质平和体质特点：容貌端正，体态适中，精力充沛，脉搏有力有规律，食欲和睡眠良好。
1. 面色红润、肌肉丰满有弹性。
2. 大便规律、舌苔颜色正常、舌体颜色淡红、舌质正常。
A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合二、气虚体质气虚体质特点：容貌多瘦弱，乏力、出汗少，言语声音低弱，喜欢安静休息，容易感到胸闷气短。
1. 容貌多瘦弱，面色无华，容易疲劳乏力。
2. 声音低弱，平时说话声音不够响亮。
3. 大便不畅，口干不渴、舌苔颜色淡白，舌体胖大。
A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合三、阳虚体质阳虚体质特点：体形较肥胖，脉搏微弱无力，喜欢温暖环境，怕冷，常感到手脚发凉。
1. 体形较肥胖，言语声音低重。
2. 怕冷、四肢发凉、脉搏微弱无力。
3. 大便不实或略黏，舌苔白而薄，舌体胖大。
A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合四、阴虚体质阴虚体质特点：头发干枯、皮肤干燥，容易上火，心烦易怒，口干口渴，女性经期不调。
1. 头发干枯、皮肤干燥，容易上火。
2. 心烦易怒、夜寐难眠、口渴喜冷饮。
3. 经期不调，舌质绛红、舌苔颜色少或无，舌体红大。
A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合五、痰湿质痰湿质特点：身体胖胀，怕潮湿，皮肤容易生痤疮，喜食油腻食物，嗜睡。
1. 身体胖胀，喜食油腻、甜食。
2. 怕潮湿，皮肤容易生痤疮。
3. 大便黏滞，舌苔厚重、舌体胖大。
A. 具备以上特点B. 某些特点符合，但不完全C. 不符合根据选择的答案，将字母填入对应的空白框中，然后根据所填答案的多少来判断自己的中医体质类别。
以上标准表仅供参考，建议咨询专业中医师进行详细的中医体质判定和咨询。
十九种体质辨别表
十九种体质辨别表中医体质辨识是基于中医理论对个体体质特点的识别和归类。
中医将人体的体质分为不同的类型，每种类型有其特定的生理和病理特点，以及相应的饮食、运动、养生等建议。
以下是一般情况下常见的十九种体质辨别表格的示例：1.平和质：•体质特征：气血调和，面色红润，精力充沛。
•不适症状：无特定不适。
2.气虚质：•体质特征：容易疲乏，精神不振，容易气短。
•不适症状：乏力、容易出汗。
3.阳虚质：•体质特征：怕冷，手脚发凉，容易腹泻。
•不适症状：四肢发凉，容易拉肚子。
4.阴虚质：•体质特征：热感较强，口干，容易便秘。
•不适症状：口干、咽喉干痛。
5.痰湿质：•体质特征：容易胖，口苦腻，易感冒。
•不适症状：体重较重，口苦，易咳嗽。
6.湿热质：•体质特征：皮肤油腻，口苦，易生痤疮。
•不适症状：皮肤油腻，容易长痘。
7.血瘀质：•体质特征：面色晦暗，容易有淤血现象。
•不适症状：皮肤容易淤血。
8.气郁质：•体质特征：情绪低落，容易抑郁。
•不适症状：情绪不稳定。
9.特禀质：•体质特征：对某些刺激物质过敏。
•不适症状：过敏性疾病。
10.先天不足质：•体质特征：生长发育较差，体弱多病。
•不适症状：生长较慢，体弱。
11.阳明质：•体质特征：面部较红，易上火。
•不适症状：易上火，口渴。
12.太阴质：•体质特征：背部常感凉，怕冷。
•不适症状：怕冷，背部感凉。
13.少阳质：•体质特征：手脚常感凉，怕冷。
•不适症状：四肢感凉，怕冷。
14.少阴质：•体质特征：手脚较冷，怕冷。
•不适症状：四肢感冷。
15.厥阴质：•体质特征：手脚易出汗，怕热。
•不适症状：易出汗，怕热。
16.阳明太阴质：•体质特征：面色较红，怕热。
•不适症状：面色红，怕热。
17.阳明少阴质：•体质特征：面色晦暗，怕冷。
•不适症状：面色暗，怕冷。
18.少阳太阴质：•体质特征：面色较红，怕冷。
•不适症状：面色红，怕冷。
19.少阴太阳质：•体质特征：面色较白，怕热。
•不适症状：面色白，怕热。
中医九种体质模板
中医九种体质模板中医将人的体质分为了九种不同的类型：平和质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、气虚质、血瘀质和特禀质。
以下是每种体质的特征模板：1. 平和质：外观：面色红润、精神饱满、体型适中、精力充沛。
特征：消化系统功能正常、睡眠良好、抵抗力强、不易生病。
容易患病：无明显倾向。
2. 阳虚质：外观：面色苍白、容易出汗、体型瘦弱、神疲乏力。
特征：怕冷、手脚发凉、腰膝酸软、容易感到疲劳。
容易患病：容易感冒、腹泻、腰腿疼痛等。
3. 阴虚质：外观：面色潮红、口干唇燥、体型较瘦、易出汗。
特征：怕热、口渴、容易失眠、心烦易怒。
容易患病：容易患上口腔溃疡、皮肤病、更年期综合征等。
4. 痰湿质：外观：肥胖、面色黯黄、皮肤湿润、易出汗、容易生痤疮。
特征：胸闷、容易咳嗽、口苦、胃口不振。
容易患病：容易患上消化系统疾病、哮喘、痔疮等。
5. 湿热质：外观：面色发黄、皮肤油腻、痤疮较多、体味重。
特征：大便黏腻、口苦口粘、烦躁不安、口渴。
容易患病：容易患上炎症、湿疹、痤疮等。
6. 气郁质：外观：面色苍白、皮肤松弛、容易产生脂肪团块。
特征：情绪低落、易焦虑、失眠、易发脾气。
容易患病：容易患上抑郁症、焦虑症、胃病等。
7. 气虚质：外观：面色苍白、容易出汗、容易憔悴、体型较瘦。
特征：气短乏力、声音低弱、容易感到疲劳、喜睡眠。
容易患病：容易患上感冒、慢性咳嗽、脾胃功能不良等。
8. 血瘀质：外观：容易有皮肤瘀点、皮肤暗沉、体型较瘦。
特征：身体乏力、容易疲劳、经期不调、经痛。
容易患病：容易患上关节炎、痛经、瘤块等。
9. 特禀质：外观：面色苍白、容易过敏、体型普通。
特征：容易出现过敏反应、皮肤敏感、容易呼吸困难。
容易患病：容易患上过敏性鼻炎、哮喘、食物过敏等。
这些体质模板仅为参考，具体的体质类型还需要根据个体的具体情况和中医专业人士的诊断才能确定。
中医九种体质辨识表
中医九种体质辨识表1、平和体质总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。
常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，面色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。
2、阳虚体质总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。
常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。
这种体质的人是耐夏不耐冬，总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。
容易大便稀溏，小便颜色清而量多。
性格多沉静、内向。
3、气虚体质总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。
常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。
4、湿热体质总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。
常见表现：脸部和鼻尖总是油光发亮，还容易生粉刺、疮疖，口苦口干，常感到口苦、身重困倦，口臭或嘴里有异味，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。
5、痰湿体质总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦等痰湿表现为主要特征。
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
6、阴虚体质总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，舌红少津，脉细数。
7、气郁体质总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
常见表现：神情抑郁，多愁善感、情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
8、血瘀体质总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
十九种体质辨别表
十九种体质辨别表
以下是常见的十九种体质辨别表，每种体质都有不同的特征和倾向：
1. 平和质：气色红润，精力充沛，食欲正常，腹部一般平坦。
2. 气虚质：容易疲倦乏力，精神不振，食欲不佳，情绪低落。
3. 阳虚质：面色苍白，乏力懒动，手脚发凉，身体容易感到寒冷。
4. 阴虚质：面部潮红，眼睛干涩，夜间易出汗，口干咽燥，睡眠质量差。
5. 湿热质：面部油腻，口苦口干，大便不成形，尿黄赤，体重易增加。
6. 气郁质：心情烦躁，易激动与焦虑，容易失眠，头痛和消化不良。
7. 血瘀质：皮肤暗沉，容易瘀伤淤血，痛经或月经不调，容易便秘。
8. 痰湿质：体形肥胖，皮肤发黄，容易疲劳，胸闷咳嗽，易感冒。
9. 特禀质：过敏性体质，容易出现过敏反应，如皮肤瘙痒、打喷嚏。
10. 火旺质：面色潮红，口干口苦，舌苔黄，大便干结，容易
口齿生疮。
11. 寒凉质：面色苍白，容易怕冷，手脚发凉，小便频繁，容
易腹泻。
12. 水肿质：面部浮肿，身体骨瘦如柴，肌肉松软，尿量减少。
13. 湿热质：面部油腻，容易疲劳倦怠，口苦口干，大便粘滞。
14. 气滞质：易疲劳乏力，胸闷不舒服，容易失眠，头痛和消
化不良。
15. 风热质：面部红肿，体温偏高，容易便秘和口渴，多汗。
16. 风寒质：容易怕冷，身体骨瘦如柴，容易感冒，皮肤干燥。
17. 血热质：面色红润，容易上火，口渴口苦，便秘或大便干燥。
18. 气虚血瘀质：面部容易出现黯淡无华，容易瘀伤淤血，容
易失眠。
19. 气虚湿滞质：容易疲惫乏力，口舌黏腻，容易水肿，四肢
困重。
九种中医体质辨识
九种中医体质辨识九种中医体质辨识⒈阴虚体质阴虚体质特征：皮肤干燥，容易出汗。
口干咽燥，舌红少津。
眩晕耳鸣，头晕目眩。
大便干燥，尿黄短少。
焦躁易怒，失眠多梦。
性欲减退，阴部干燥。
⒉阳虚体质阳虚体质特征：手脚发凉，畏寒怕冷。
面色苍白，气短乏力。
精神不振，情绪低落。
腹泻、尿频尿急。
夜尿多，夜间盗汗。
⒊痰湿体质痰湿体质特征：体形肥胖，腹部肥大。
肌肤发黄，肢体浮肿。
口中黏腻，尝辛香口味重。
痰多咳嗽，呼吸困难。
大便黏稠，小便黄浑。
⒋湿热体质湿热体质特征：面色发黄，口苦口干。
怕热怕冷，尿黄便秘。
心烦易怒，舌红苔黄。
多梦易醒，睡眠不安。
尿道炎、痔疮、湿疹等。
⒌血瘀体质血瘀体质特征：面色晦暗，皮肤干燥。
经期不调，经量痛经。
瘀斑瘀点，舌质紫暗。
乳房胀痛，乳腺增生。
头晕目眩，记忆力下降。
⒍气郁体质气郁体质特征：情绪低落，易悲伤愤怒。
胸闷气短，呼吸困难。
口苦口干，唇舌发紫。
失眠多梦，食欲减退。
乳房胀痛，乳腺增生。
⒎寒湿体质寒湿体质特征：四肢发冷，畏寒怕冷。
面色苍白，舌苔白腻。
关节酸痛，腰膝酸软。
大便稀溏，小便清长。
食欲不振，尿频尿急。
⒏平和体质平和体质特征：精力充沛，容易疲劳。
胃口好，消化正常。
睡眠良好，梦境平和。
大便通畅，小便正常。
稳定情绪，心态乐观。
⒐特禀体质特禀体质特征：过敏性疾病多见。
易出现过敏症状。
免疫力相对低下。
经常感冒咳嗽。
体质较为敏感。
本文档涉及附件：⒈中医体质辨识问卷⒉中医体质调理食谱⒊根据体质选用的中药和中成药列表法律名词及注释：⒈隐私权：个人对自身个人信息的控制权。
⒉特殊敏感信息：包括个人联系件号码、、疾病情况等涉及个人隐私的敏感信息。
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中医九种体质评估表精选全文
可编辑修改精选全文完整版中医九种体质评估表姓名：性别：年龄：请根据最近三个月的体验和感觉回答以下问题,在您认为附合您的选项上打“√”平和质1、您精力充沛吗？（）没有(根本不) ( ）很少（有一点) （）有时(有些) （）经常（相当) （ )总是（非常）2、您容易疲乏吗?（）没有（根本不) （）很少（有一点）（）有时(有些）（）经常（相当）（）总是(非常) 3、您说话声音无力吗?（）没有(根本不）（）很少(有一点）（ )有时（有些）（）经常（相当) （）总是(非常) 4、您感到闷闷不乐吗？( ）没有（根本不) （）很少(有一点）（ )有时(有些) （）经常（相当) （）总是（非常）5、您比一般人耐受不了寒冷（含夏天的冷空调、电扇）吗？（）没有(根本不) ( ）很少（有一点）( ）有时(有些) （）经常（相当）（ )总是(非常) 6、您能适应外界自然和社会环境的变化吗？（ )没有（根本不) ( ）很少（有一点) （）有时（有些) （ )经常（相当) ( )总是（非常）7、您容易失眠吗?（ )没有(根本不）（）很少(有一点) （ )有时（有些) ( ）经常（相当）（）总是（非常)8、您容易忘事(健忘）吗?（ )没有(根本不) （）很少（有一点) （）有时（有些) （）经常（相当）（ )总是(非常)9、您手脚发凉吗？（ )没有(根本不) （ )很少（有一点) ( ）有时(有些）（）经常（相当）（）总是（非常) 10、您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗？( ）没有(根本不）（ )很少（有一点）（）有时（有些) （）经常(相当) ( ）总是(非常) 11、您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗？（ )没有(根本不） ( ）很少（有一点）( ）有时(有些) （）经常(相当) ( ）总是(非常) 12、您比一般人耐受不了寒冷（含夏天的冷空调、电扇）吗？（）没有(根本不） ( )很少（有一点) （ )有时（有些) （）经常(相当）（）总是(非常）13、您比别人容易患感冒吗？（）没有(根本不）（）很少(有一点) （ )有时(有些）( ）经常(相当) （ )总是(非常）14、您吃/喝凉的东西会感到不舒服或者怕吃/喝凉东西吗？（）没有（根本不）（）很少(有一点) （）有时（有些）（）经常（相当）( ）总是(非常)15、你受凉或吃/喝凉的东西后,容易腹泻（拉肚子)吗？（）没有（根本不) （）很少(有一点) （）有时（有些) （）经常（相当）（ )总是(非常）阴虚质1、您感到手脚心发热吗？（）没有(根本不）（ )很少（有一点）（ )有时(有些) ( ）经常(相当) （）总是（非常）2、您感觉身体、脸上发热吗?（）没有(根本不) （）很少（有一点）（）有时（有些）（ )经常(相当) （ )总是(非常) 3、您皮肤或口唇干吗？（）没有(根本不) （）很少(有一点）( ）有时（有些）（）经常（相当）（）总是（非常) 4、您口唇的颜色比一般人红吗？（）没有（根本不) （ )很少(有一点）（）有时（有些) （ )经常(相当) ( ）总是（非常）5、您容易便秘或大便干燥吗？( ）没有(根本不) （）很少（有一点）( ）有时（有些）( ）经常（相当）（）总是（非常) 6、您面部两潮红或偏红吗？( ）没有(根本不）（ )很少(有一点）（）有时(有些）( )经常（相当) （ )总是（非常)7、您感到眼睛干涩吗？（ )没有（根本不) ( ）很少（有一点）( ）有时（有些) （）经常(相当）（ )总是（非常) 8、您感到口干咽噪，总想喝水吗？（ )没有(根本不) ( )很少(有一点) （）有时（有些) （ )经常(相当) （）总是（非常）气虚质1、你容易疲乏吗？（）没有(根本不) ( ）很少(有一点）( ）有时（有些）（）经常（相当）（ )总是（非常) 2、您容易气短（呼吸短促，接不上气）吗？（）没有(根本不）（）很少(有一点）（ )有时(有些）（ )经常（相当) （ )总是(非常)3、您容易心慌吗?（ )没有（根本不）（）很少（有一点) （ )有时（有些) ( ）经常（相当）（）总是（非常）4、您容易头晕或站起时晕眩吗？（）没有(根本不) ( ）很少（有一点）（）有时（有些）（ )经常（相当）（）总是(非常) 5、您比别人容易患感冒吗？( ）没有（根本不) ( ）很少（有一点）（）有时(有些）（）经常（相当）（）总是（非常) 6、您喜欢安静、懒得说话吗?（ )没有（根本不) （）很少（有一点) （）有时(有些) （ )经常（相当) （）总是（非常）7、您说话声音无力吗?（）没有（根本不）（）很少(有一点）（ )有时(有些) （）经常(相当) ( )总是（非常）8、您活动量就容易出虚汗吗？（）没有(根本不）（）很少(有一点）( ）有时（有些) ( ）经常(相当) （ )总是(非常)痰湿质1、您感到胸闷或腹部胀满吗?（）没有(根本不) （ )很少（有一点) ( ）有时(有些) （ )经常（相当) （）总是（非常) 2、您感到身体总是不轻松或不爽快吗？（）没有(根本不) （）很少（有一点）( ）有时(有些) ( ）经常(相当）( ）总是(非常）3、您腹部肥满松软吗？（）没有（根本不）（）很少(有一点) （）有时(有些）（ )经常（相当) （）总是(非常）4、您有额部油脂分泌多的现象吗?（）没有(根本不）（）很少（有一点) （）有时（有些) （）经常（相当) （）总是(非常) 5、您上眼睑比别人肿（仍轻微隆起的现象)吗？（）没有（根本不) （ )很少（有一点）（）有时（有些) ( ）经常（相当）（）总是（非常）6、您嘴里有黏黏的感觉吗？( ）没有(根本不) （）很少(有一点）（）有时（有些）（）经常(相当) （）总是（非常) 7、您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗？（）没有（根本不）（）很少（有一点）（）有时（有些) ( ）经常(相当) （ )总是（非常) 8、您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗？（ )没有(根本不）（ )很少（有一点）（）有时（有些) （）经常(相当）（）总是(非常）湿热质1、您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗？( )没有（根本不） ( ）很少（有一点）( )有时（有些）（ )经常（相当) （）总是（非常) 2、你容易生痤疮或疮疖吗？（）没有(根本不) （）很少（有一点）（）有时（有些) ( ）经常(相当）（）总是（非常）3、您感到口苦或嘴里有异味吗?（ )没有(根本不) ( ）很少(有一点) （ )有时(有些）( ）经常（相当) （）总是（非常）4 、您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗？（）没有（根本不） ( ）很少(有一点）（ )有时(有些）（）经常(相当) ( ）总是（非常)5、您小便时尿道有发热感、尿色浓/深吗？（）没有（根本不) （）很少（有一点) （）有时（有些）（）经常(相当) （ )总是（非常)6、您带下色黄（白带颜色发黄）吗？（）没有（根本不) （ )很少（有一点）（ )有时（有些）（）经常(相当）（）总是（非常）7、您的阴囊部位潮湿吗?（女性填写）（）没有（根本不) （ )很少(有一点）（）有时（有些) ( ）经常(相当）（ )总是（非常）血瘀质1、您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血)吗？（）没有(根本不）（）很少（有一点) （）有时（有些）（）经常（相当）（）总是(非常）2、您两颧部有细微红丝吗？（）没有(根本不）（）很少（有一点）（）有时（有些）（）经常（相当）（）总是（非常)3、您身体上有哪里疼痛吗？（）没有（根本不）（）很少(有一点) ( ）有时（有些）（）经常(相当）（ )总是（非常)4、您面色晦黯或容易出现褐斑吗？（）没有（根本不）（ )很少(有一点）（）有时(有些）（ )经常(相当) （）总是（非常）5、您容易有黑眼圈吗？（ )没有(根本不) ( ）很少（有一点）（）有时（有些）( ）经常（相当）（ )总是（非常）6、您容易忘事(健忘）吗？（）没有(根本不) ( )很少（有一点) ( ）有时(有些）（ )经常（相当) （）总是（非常)7、您口唇颜色偏黯吗？（）没有(根本不）（）很少（有一点) （）有时(有些）（）经常（相当）（）总是（非常）气郁质1、您感到闷闷不乐吗？( ）没有(根本不）（）很少（有一点) （）有时(有些) ( ）经常（相当）（）总是(非常）2、您容易精神紧张、焦虑不安吗？( ）没有(根本不) ( ）很少(有一点）( ）有时(有些) （）经常(相当）（）总是（非常）3、您多愁善感、感情脆弱吗？（）没有（根本不）（）很少（有一点）（ )有时（有些) （）经常(相当）（）总是(非常）4、您容易感到害怕或受到惊吓吗？（）没有（根本不）（ )很少(有一点）（ )有时(有些）( )经常（相当) （）总是(非常）5、您胁肋部或乳房腹痛吗？( ）没有(根本不）（ )很少（有一点) （）有时（有些) （）经常(相当）( ）总是（非常）6、您无缘无故叹气吗？（ )没有(根本不） ( ）很少(有一点）（）有时(有些）（）经常（相当) ( ）总是(非常)7、您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？（ )没有（根本不) （）很少（有一点) ( ）有时（有些）（）经常（相当) （）总是(非常）特禀质1、您没有感冒时也会打喷嚏吗？( )没有（根本不）（）很少（有一点）（）有时(有些) （ )经常（相当）（）总是（非常) 2、您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗?( )没有（根本不）（）很少(有一点）（）有时(有些）（）经常（相当）（）总是(非常) 3、您有因季节/温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？（）没有(根本不） ( ）很少（有一点) ( )有时(有些) （）经常（相当）（ )总是（非常) 4、您会过敏（对药/食物/气味/花粉或季节气候变化时）吗?（）没有(根本不) （ )很少（有一点）（）有时(有些) （）经常(相当）( ）总是（非常) 5、您的皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩）吗?（）没有(根本不) （）很少（有一点）（）有时(有些) （）经常(相当）（）总是（非常）6、您的因过敏出现过紫癜（紫红色瘀点、瘀斑)吗?（ )没有（根本不）（）很少(有一点）（ )有时（有些）（ )经常（相当) ( )总是(非常)7、您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗？（）没有（根本不） ( )很少（有一点) ( )有时（有些）（）经常（相当) （ )总是(非常）。
九种体质辨识
（根本不）
（1）您手脚发凉吗？
1
（2）您胃脘部、背部或腰膝部 怕冷吗？
1
（3）您感到怕冷、衣服比别人 穿得多吗？
1
（4）您比一般人受不了寒冷
（冬天的寒冷，夏天的冷空调、 1
电扇等。
（5）您比别人容易患感冒吗？
1
（6）您吃（喝）凉的东西会感
到不舒服或者怕吃（喝）凉东
1
西吗？
（7）你受凉或吃（喝）凉的东
中医体质辨识
金沙县中医院 2014.4
上医治未病 中医治欲病 下医治已病
圣人不治已病治未病
什么是中医体质？
人类生命活动的一种重要表现形式。是指 人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得 的基础上所形成的形态结构、生理功能和 心理状态方面综合的、相对稳定的固有特 质。 是人类在生长、发育过程中形成的与 自然、社会环境相适应的人体个性体质。
1
2
判断结果：□是 □倾向是 □否
有时 （有些
） 3 3 3 3 3
3
3
经常 （相当
） 4 4 4 4 4
4
4
总是 （非常
） 5 5 5 5 5
5
5
5、血瘀质
请根据近一年的体验和感 觉，回答以下问题
（1）您的皮肤在不知不 觉中会出现青紫瘀斑（皮 下出血）吗？
（2）您两颧部有细微红 丝吗？
没有 （根本不
个因素（遗传因素、胎育因素）
• 后天因素 ——决定体质的发展与差异性
结论： 先天禀赋决定了体质的相对稳
定性，但后天调养又使体质得以 改变
童年、青少年、成年、中年 具有动态可调性
痰湿质 湿热质
血瘀质
中医九种体质
阴虚质
中医体质辨识9种体质汇总
中医体质辨识9种体质汇总体质：平和质（A型）平和质体质特征为阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛等。
形体特征为匀称健壮。
常见表现为睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。
性格随和开朗，平素患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。
饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。
体质：阳虚质(B型)阳虚质体质特征为阳气不足，表现为畏寒怕冷、手足不温等虚寒症状。
形体特征为肌肉松软不实。
常见表现为平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。
性格多沉静、内向。
易患痰饮、肿胀、泄泻等病，感邪易从寒化。
耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。
饮食上宜多吃容易“发”（甘温益气）的食物，如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。
少食生冷寒凉食物，如黄瓜、藕、梨、西瓜、山楂等。
可做一些舒缓柔和的运动，夏天不宜做过分剧烈运动，冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。
自行按摩足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。
药物可酌情服用金匮肾气丸等。
体质：阴虚质(C型)阴虚质体质特征为阴液亏少，表现为口燥咽干、手足心热等虚热症状。
形体特征为形体偏瘦。
常见表现为口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，手足心热，大便干燥，舌红少津，脉细数。
性情急躁，外向好动，活泼。
易患疲劳、失精、不寐等病，感邪易从热化。
耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。
饮食宜多吃甘凉滋润的食物，如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。
少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。
只适合做中小强度、间断性的体育锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。
锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。
皮肤干燥甚者，可多游泳。
不宜洗桑拿。
药物可酌情服用六味地黄丸等。
体质：气虚质（D型）气虚质的总体特征是元气不足，表现为疲乏、气短、自汗等症状。