实用心理学心得体会(7篇)
精选实用心理学心得范文5篇
实用心理学心得范文5篇精品文档，仅供参考实用心理学心得范文5篇心情不好是正常的现象，并不需要因此而感到焦虑无力，重要的是找到合适的放松方法，学会调整情绪，才能保持最佳的状态继续迎接新的生活。
接下来小编在这里给大家带来实用心理学心得，希望对你有所帮助!实用心理学心得1提高情绪25招1、假装你的情绪是—微笑、大笑、大声的傻笑、傻傻的保持两分钟。
据说这样做有助于引发和控制你的想法，使你情绪高涨，感觉好一些。
2、摄入一些维他命维他命B6和B3对于产生复合胺来说都是十分重要的。
锌有助于大脑中神经传递素的平衡和减轻低落情绪。
3、捋清你的生活听起来很奇怪，但是清理你的衣橱、抽屉和杂志和扔掉那些聚积的垃圾都能够使你的变好。
你的要求月严格，收益越高。
想想导泻清肠法吧!4、列个单子在一天清早的时候拿出一张纸，写下你今天要完成的三件事情。
研究显示人们如果达成了什么东西，他会觉得很高兴，无论这件事情多么小不起眼。
5、打败经前不快症如果你向自然的减轻经前不快症的症状，试试agnus castus—研究显示通过平衡你的荷尔蒙水平，这种草药可以将你的经前不快症状减少到百分之五十。
6、及时结账研究显示如果你的生活中总是有还没做或者是没有完成的重要事情(比如账单)会耗费你的体力，导致焦虑不安和制造不必要的紧张情绪。
7、不要空谈不要犹豫，如果你不打算做就别说。
那样做你只会增加生活的负担。
8、吃到睡夜里两点钟了还醒着?起来为自己弄一份火鸡肉三明治，用一杯牛奶冲服下去—里面的trytophan物质将会帮助制造重要的催眠物质。
9、靠近海边生活海风富含有镇静效果的溴离子，混合着海浪的声音，会使人产生一种整体的感觉，并使你开始拟定一种规律的作息习惯。
10、喝卡法酒如果你夜里无法入睡、感觉焦虑和无尽的担心，那么就试试在入睡前四小时喝一些草本的卡法酒。
研究显示这可以使你放松并帮助你更轻易的入睡。
11不要再周末赖在床上周末赖在床上或者长的躺在床上熬夜只能扰乱你身体内部的生物钟。
心理学读书心得体会(通用10篇)
心理学读书心得体会(通用10篇)第1篇：心理学读书心得体会学了心思学这门学科的深刻含义，认为学习这门学科是很有必要的，让每一个在本我、自我、超我中始终完善本人，学好这门知识将助人也自助。
现谈谈本人的几点领会：一、在日常生活里，咱们会发生很多在人际之间，与环境之间甚至是自我之间的矛盾与冲突，冲突发生时，咱们常常堕入悔恨，自责或是责备别人及环境的苦楚的深渊中不能自拔。
比如：与同事之间在工作上发生一些摩擦有时候各自都认为无道理或是没必要，但就是由于谁也放不上体面，谁也不搭理谁，搞得大家在工作中气氛很是紧张。
如今我始终在学习中成长，能以温和的心态去解决与同事之间的关系。
二、每一个人在生活中或多或少都带无情绪，这种情绪都被认为是负性的情绪。
在工作中或在某些环境里不允许有这样或那样的情绪发生，或会面时有这样或那样的情绪，这时咱们会无力去面对，在不经意间，就毁坏了辛劳建立的一段关系。
比如：对“愤怒”而言，以前我很害怕这类情绪的发生，在很多时候是避开它，一旦不小心冒犯了它时，就会不知所措，要么被“愤怒”操控，得到理智，做出许多预先让我后悔的事，通过成长后，我才发现我的这种对于愤怒的态度及做法，完全是由于对“愤怒”缺少学习和正确的认知所致，以为“愤怒”是一个如狼似虎似的坏东西，如今才知道我的这些“愤怒”的价值观于父母，因为父亲的脾气很怪，很小时的我常常看父亲的脸色行事。
如稍有不如意则挨骂，我就是在这样的生活经验里学习关于“愤怒”和“胆小”的知识的，在学习心思学之前我甚至把我的这种经验中学习的知识又反复于我的孩子身上。
另外，咱们要造就足够的亲和能力，有了好的质量，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只要这种亲密关系才能使咱们心思成长，由于它是滋润生命的最佳营养。
在中国这种亲密关系大多数人却素来不会，不具备造就亲密关系的能力。
比如：许多家庭，父子之间，母子之间，他们无奈进行心与心之间的交流沟通。
就由于他们之间不能视为朋友，不能平等的交谈。
实用心理学学习心得（通用19篇）
实用心理学学习心得（通用19篇）实用心理学学习心得篇1实用心理学对我们大学生来说是非常重要和贴切实际的。
在我们许许多多大学学子中，每个人或多或少会有心理上的矛盾和病症。
其实这对我们来说非常重要。
通过对实用心理学的学习和了解，不仅能够解决我们自身的心理问题，还可以帮助同学们克服困难，解决难题。
真是个不可多得的学习和认识啊。
其实面临我们的不仅仅是事业竞争的压力，更多的压力其实来自于爱情或者婚姻。
今年来有许许多多的大学生为爱而想不开。
这些都是我们心理上的弊端。
批评、轻蔑、防卫和筑墙是我们爱情和事业的共同的毒瘤。
更深一个层次来总结就是战火高升、否定、负向诠释和退缩逃避。
而批评和轻蔑分为三个层次，一是抱怨(注意力放在事情本身)、二是批评(对对方作出人格上的论断)、三是轻蔑(攻击对方自尊最脆弱之处)。
其实，我们都经历了这几个过程。
每次我们由对事情的抱怨开始，到我对事情不够积极的解决态度，到你对我的消极态度的批评，到我内心的防卫和筑墙，拒绝沟通，战火就这样在我们的眼皮底下，一步一步高升了。
长期的积怨，让我很难正确的看待每次你对我的抱怨，我开始用敌意对待你，不管你对我的劝告是否是善意的，我总是拒绝接受，我心里在和自己说，你就是在否定我，伤害我。
你应该为我们糟糕的感情负责任，而我是无辜的。
虽然我对感情的态度是可以被理解的，因为这可能是一个心理未经过教化的，原始而娇纵的表现。
但我也深深的知道，这种任性和放纵的结果是每个人都难以承受的。
我开始理解为什么很多年轻人深陷感情的漩涡，选择自杀的方式来结束自己的痛苦，或者选择报复的方式让一份原本美好的感情跌入无底的深渊。
感情是一门很深的学问，值得每个人好好学习的学问，而却是被包括我在内的大部分人忽略的学问。
其实，在我开始刚刚起步了解些心理学知识，尤其是爱情心理学知识时，我已经感受到了，这方面的收效。
天地不仁，以万物为刍狗，然则人生在世，又岂能无情;又哪有人能够无情?当若人真能无情，那没有了爱，没有了恨，那情感的荒漠上又怎么会有幸福之花开放?背叛，离别，伤心，痛苦，仇恨;正因为有这些负面的情感，才能让人感受到爱的美好和幸福的感觉。
大学生学习心理学心得体会(7篇)
大学生学习心理学心得体会(7篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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实用心理学心得体会
实用心理学心得体会心得体会是指一种读书、实践后所写的感受性文字。
语言类读书心得同数学札记相近；体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。
下面是小编为大家提供的实用心理学心得体会，希望能够帮到大家！篇一：实用心理学心得体会实用心理学感想这门课程给我的第一感觉是一门很实际、很基础的心理学入门课程。
如果同学们想了解一些心理学最根本的知识，我个人认为这门课程是一个不错的选择。
里面有老师给我们心理测验、有老师给我们讲的心理故事、老师讲的是关于社会生活任何一个方面的相关内容。
它能引领我们（大多数对心理学毫无所知的人)有能力一步一步的走进心理学更深奥的世界。
学了这么课程，让我发现原来生活真的到处都有心理学。
要学习一种知识，就象是在一个陌生的地方行走。
我们可以跟着别人的指示走，而不管对错；也可以自己摸索着走，看看运气好不好。
但是，最好的方式是有一张地图，让自己知道自己在那里，这个陌生的地方到底有多大，有多少条路，然后我们选择自己喜欢的道路走下去。
这门课是心理学世界的地图，老师没有把所有的知识给我们，但是，它给了我们全貌，给了我们路径，要了解心理学，这些足够了，要想要深入，老师也告诉我们该如何寻找道路。
正如古人云：授之于鱼，不如授之于渔。
老师讲的这些已搓搓有余，关键是看自己以后的学习。
对于初学者和对心理学有兴趣的任何人来说都是一门不错选修课，从生活讲起，深入浅出的与心理学知识联系起来，让我们在不知不觉中领悟到心理学的魅力，从心理学的角度讲述生活中一些习以为常但又从没注意过的生活琐事，能帮助我们逐渐产生对心理学的浓厚兴趣，他教会了我如何思考，如何去分析人类的心理现象以及由此决定的行为方式，我觉得这是最大的裨益。
总之，这门课程是对大学生进行心理健康教育的教材。
老师同时也讲解了心理健康的标准；适应新环境、解决新问题，克服常见心理困扰和心理障碍的方法；处理人际关系的基本技巧；树立自信、应对挫折、控制情绪、调适压力的原则，塑造健全人格、发展良好个性、开发潜能、矫正心理问题、培养团队精神的途径；讲述了大学生的自我意识、学习心理、就业心理、网络心理等问题。
2024年实用心理学学习心得体会(3篇)
2024年实用心理学学习心得体会实用心理学是一门应用心理学的分支，研究如何将心理学的理论和原则应用于实际生活中的问题。
在____年的学习中，我对实用心理学有了更加深入的了解，并且从中获得了许多宝贵的体会和经验。
以下是我在____年学习实用心理学并应用于实践中的心得体会。
首先，实用心理学教会了我如何更好地了解自己和他人。
在学习了人格心理学和社会心理学的知识后，我开始认识到每个人都有自己独特的个性和特点，而这些个性和特点会直接影响到他们的行为和情绪。
通过学习实用心理学，我学会了如何通过观察和倾听来了解他人的思维、感受和需要，从而更好地与他人建立良好的关系。
同时，我也通过了解自己的个性和特点，更好地认识到自己的优势和局限性，从而能够更好地管理自己的情绪和行为。
其次，实用心理学教会了我如何应对压力和困难。
在现代社会中，我们经常面临各种各样的压力和困难，如工作压力、人际关系问题等。
通过学习压力管理和应对技巧，我学会了如何识别和应对不同类型的压力，并找到适合自己的方法来释放压力和调整情绪。
例如，我学会了如何运用正向心理学的原理来培养乐观和积极的心态，并通过身体运动和放松技巧来缓解压力和焦虑。
这些技巧对于提高我自己的心理健康和应对困难非常有帮助。
再次，实用心理学教会了我如何有效地沟通和解决冲突。
在学习了社交心理学和沟通技巧后，我发现有效的沟通对于建立良好的人际关系和解决问题非常重要。
通过学习非暴力沟通和积极倾听等技巧，我学会了如何倾听他人的需求和想法，并用尊重和理解的态度与他人进行沟通。
这不仅有助于解决冲突和化解矛盾，还有助于建立互信和合作的关系。
我发现这些沟通技巧不仅适用于个人关系，也适用于工作和团队合作中。
此外，实用心理学还教会了我如何提高自己的学习和工作效率。
通过学习记忆与学习策略，我学会了如何有效地记忆和学习知识，并通过时间管理和目标设定等技巧来提高学习和工作的效率。
例如，我学会了如何制定明确的学习计划和任务分解，并通过番茄钟法和专注力训练等方法来提高自己的学习效率。
心理学学习心得(33篇)
心理学学习心得（33篇）心理学学习心得（精选33篇）心理学学习心得篇1人们口中所说的营销，并非是推销、经营销售。
而是以消费者为中心，达到消费者的合理需求，并对市场进行调查研究;从而来开展市场。
使它在市场中占有一定的地位。
虽然我从事此营销工作，但其中仍有很多问题需要来研究、探索;比方说：“消费者与供应商之间的关系与市场之间的关系等等。
想精通这一行，首先要以消费者做为导入点。
从而更深层的了解企业、酒店。
及其更多的部门所存在的问题。
最终采取措施来解决，营销最突出的特点是依据消费者的心理，为他们的需求而开创产品，并不是卖自己所能创造的产品，是要出生产消费者需要的产品;想在竞争对手、市场中占有不被侵略的地位，就要做到：”人无我有，人有我优，人优我变。
”这样一个循徊的规律。
它的作用在于沟通消费者与市场之间的供求关系，在达成消费者的需求上，从中获得一定的经营利润。
以上这些内容是我对营销学的感想，如有不好之处望多谅解，多提保贵意见!销售心理学学习心得《销售中的心理学》这本书里面的东西对于大多数人而言只能作为参考，我们所要做的是根据自身情况去改变自己的缺点，书里面的东西不一定全是对的，也不一定在每个人身上都能展示开来，要不然人与人之间就没有差异了。
我们要学会做与众不同的自己，模仿加改变才能有创新，才是你自己的东西，书不仅仅是让我们学到了知识，主要的是对于我们心灵的启发。
特别是在看销售之类的书籍时，估计很多人看完过后都认为是“疯子”写的，世界上怎么可能有像书里写的这样的人，“疯子”，肯定是疯子。
我以前不理解，经过一段社会经历过后，我能感觉到社会上真的需要这样的“疯子”，他们往往走在富贵的最前端，我以前公司的.销售总经理他就是这样的人，他的业绩每年都在公司排第一，他没有什么文化，估计初中还没有毕业，他做事很少安套路做，很多时候不安游戏规则办事，也是个很幽默的人，他的性格非常适应我们这个行业的发展，也决定了他一生的命运，在上海有房有车。
实用心理学的感受
实用心理学的感受引言实用心理学是指将心理学理论应用于解决实际问题的学科。
它与学术心理学相比，更注重关注人类行为和思维的应用，以促进个人和社会的改变和发展。
在我个人的体验中，实用心理学给我留下了深刻的印象，它不仅为我提供了理解自己和他人的工具，还帮助我更好地应对生活中的许多挑战。
1. 提高个人认知实用心理学教会我如何更好地认识和理解自己。
通过学习不同的心理理论和概念，我能够更好地解释自己的情绪和行为。
我学会了提问自己为什么会产生某种反应，以及如何管理和调整自己的情感。
我了解到自我认知的重要性，并学会了通过观察自己的思维模式和行为来发现潜在的偏见和局限性。
这种认识帮助我更好地处理压力和冲突，提高了我的情绪智力和适应能力。
2. 建立有效的人际关系实用心理学也对我的人际关系产生了积极影响。
通过学习人际沟通技巧和冲突解决策略，我能够更好地与他人交流和理解。
我学会了倾听和接纳他人的观点，而不是仅仅试图说服对方。
我也能够更好地表达自己的需要和愿望，避免与他人产生冲突。
这种改变使得我的人际关系更加和谐和满意，无论是在家庭、职业还是社交方面。
3. 解决生活中的问题实用心理学还教会我如何应用心理学的知识来解决生活中的问题。
无论是面对工作上的挑战、学习上的困难还是个人发展的问题，实用心理学给了我一些实用的工具和技巧。
比如，我学会了如何设定目标和制定有效的计划，以实现所希望的结果。
我也学会了管理时间和压力的技巧，以提高我的效率和克服困难。
这些工具和技巧使我更加自信和有能力应对生活中的各种挑战。
4. 提高幸福感和生活满意度最重要的是，实用心理学让我更加关注并提高了我的幸福感和生活满意度。
通过学习积极心理学的理念和实践，我明白了快乐并不是单纯来自物质的追求，而是源于内在满足和积极情感的培养。
我学会了感恩和乐观的态度，并培养了积极的心理状态。
这种心态改变使我更能珍惜生活中的美好和每一个值得感恩的时刻，增强了我的幸福感和生活满意度。
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实用心理学心得体会(7篇)实用心理学心得体会1一，自我分析学习实用心理学，就是想要弥补自己在这方面的的不足，并且想要获得更多的的这方面的知识，以便自己在与他人的交往中不再那么的别扭。
因为我觉得上大学不是主要学习的，而是应多交交朋友，了解更多方方面面的知识来充实自己。
使自己的个人能力变得更强，将来步入社会不会那么的困难。
选择这门科目作为自己的选修科目主要就觉得自己在这方面比较差，在于他人交往过程自己的心理变化比较大所以我觉得学习实用心理学会提高自己在这方面的能力，使自己在今后与他人的交往过程中会很流畅。
废话不多说下面我就简单的分析一下自己。
我是一名北京的男孩。
在高考填报志愿时选择了工商管理这个专业。
我们专业大约一百二十个学生，男女比例基本保持一比一。
我的人际关系现状就是和绝大部分男生都是很熟，但是和女生的关系就很差了在于他们的交往过程中心里多少会有那么一点紧张，我觉得通过实用心理学会把我在这方面的缺陷稍微的解决一下。
我平时除了上课大部分时间就是去打篮球所以和很多男生接触的的比较多。
所以我的优势就是和很多打球的男生比较熟。
所以河男生交流起来就比较的流畅，但是因为平时和女生的交流比较少所以在与女生交流求起来就有一种莫名的紧张。
还有就是不知是我对舍友的感情投入太少，经营这方面的感情花费时间太少，还是其他的原因在作怪，我的直觉里，我和宿舍这个集体的感情不亲密。
反思过多次，问题到底在哪里，每次都是不了了之。
针对以上的问题我要在几周的实用心理学的学习中慢慢的去解决上面我提到的问题。
首先我觉得我的性格也是一个双面人，有时很孤僻，有时却很开朗。
孤僻这方面就是在与他人交流方面的缺陷，我觉得慢慢的学习这方面会变得好转的我希望我会改变的。
我要加油。
通过学习为了解决和舍友的不和睦，我觉得应该多多交流，努力去培养一些共同的爱好。
和同学去分享一些自己的事情，把我遇到的事情说出来，而不仅仅听别人在讲什么。
你会认为跟着别人的思路走是对别人的尊重，可是这反倒让别人认为你没有主见。
把你的信息和能力适度适时的彰显出来，还有你的话语。
别总闷在自己这里，再加上你的语气如果又太和缓，久而久之，就不会有多少人听你说话。
他们不是故意忽视你，而是不经意的滤过。
二学习与收获学习心理学的我了解到正确的认知对人的重要性，许多负面情绪都是由于错误的认知造成的。
通过改变认知，我比以前更容易控制情绪了，更自信，更快乐，每当有负性情绪的时，我学会了调整认知控制情绪，久而久之，我身上的负性情绪越来越少，随着一次次的努力，我的意志更坚定了，做事更有毅力，我觉得学了心理学后，不仅对许多错误的认知有了很大的纠正，对自己的情绪也理容易把握，好的认知决定好的情绪，好的情绪养成了好的行为和意志，而行为和意志觉定了人的习惯，习惯又导致了我们的性格，最终性格决定命运，我深深体会到，学习心理学后，我对自己的未来更有自信，对成功的把握也更客观，更现实，由于经常控制情绪，人的精神面貌也变得充满活力。
实用心理学心得体会2人的差异在于业余时间科学大师爱因斯坦说过这样一句话：“人的差异在于业余时间”。
我们总认为，人与人不同，这里面有环境、有机缘、有能力、也有的差异。
怎么在于“业余时间”呢？业余时间对我们每个人意味着休息和充电。
8月20日《新华周末》报道，中国人民教授王琪延博士带领他的课题组对全国城市居民的生活时间进行抽样调查发现，我国城市居民一周平均每日工作时间为5小时1分，个活必需时间10小时42分，家务劳动时间2小时21分，闲暇时间6小时6分。
四类活动时间分别占总时间的21%、44%、10%、25%。
每一天，城市人就是这样度过。
10年来，人的闲暇时间增加了69分钟，闲暇时间占命的1/3。
而我国居民在电视机前每天是3小时38分，打发掉自己一半的闲暇时光。
日本、美国人每天看电视的时间分别为1小时37分和2小时14分。
调查结果还显示，本科以上高学历者的终生工作时间是低学历者的4倍，收入是其7倍以上。
学历越高，越重视终生学习，平均日学习时间为61分钟。
每个人的业余时间有多少？业余时间如何用？这里大有讲究。
当你业余时间比较多时，而且把如此多的业余时间用于打牌、跳舞、闲扯、看电视时，你的收入就像翘翘板，这一头就会低下去。
反之收入就会高起来。
收入是社会对你的报酬，也是一个人的物化形式。
当你的收入渐渐趋于牛市或熊市时，你的生活方式和生活内容也就趋于变化，你的和追求与人就大大不同了，这时你自觉不自觉地与他人出现了差异。
“人的差异在于业余时间”。
这也许是爱因斯坦关于人与时间的又一种表述方式，也是一种深刻的耐人寻味的表述方式。
列宁说过，不会休息，就不会工作。
现在该是赋予它时代的新义了。
步入信息化社会，拥抱知识经济时代，也必然地要求我们压缩以至挤占业余时间。
市场无孔不入。
在业余时间，我们都能嗅到一股知识和金钱的气息。
曾被美国《时代周刊》评为全球“数字英雄”的搜狐张朝阳博士说：“我就是平凡人，我没有发现自己与别人有什么大的不同。
如果说有不同，那就是我每天平均除了7个小时睡觉外，其他时间都在工作（思考）”。
据说，地研究了第三种血细胞（现称血小板）及其他成就的加拿大医学家奥斯勒，为了从繁忙的工作中挤出时间读书，他为自己定下一个制度，睡觉之前必须读15分钟的书。
不管忙碌到多晚进卧室，就是清晨两三点钟，他也一定要读15分钟的书才入睡。
这个制度他整整坚持了半个世纪之久，共读了8235万字、1098本书，医学专家成了文学研究家。
奥斯勒赋予业余时间以的神奇。
你要显示存在的吗？你要与人有所差异吗？那么，用好你的业余时间吧！实用心理学心得体会3乐观或悲观——令人瞠目的影响力乐观态度或悲观态度，影响着我们的生活方式。
态度对人的影响到底有多大？美国医生做过这样一个实验：他们让患者服用安慰剂。
安慰剂呈粉状，是用水和糖加上某种颜色配制的。
当患者药力，就是说，当他们对安慰剂的效力，持乐观态度时，治疗效果就显著。
如果医生自己也确信这个处方，疗效就更为显著了。
这一点已用实验得到证实。
医生们坚信自己的治疗质量，虽然为患者开了一付无效的药方，但结果却是：服用安慰剂以后，几乎90%的患者感到病情大大减轻，有人甚至痊愈。
乐观作用，实际上是暗示作用。
悲观态度，由精神引起而又会影响到组织器官。
有一个意外的事故可以证明这一点。
一位铁路工人，意外地被锁在一个冷冻车厢里。
这位工人清楚地意识到：他是在冷冻车厢里，如果出不去，就会冻死。
不到20小时，冷冻车厢打开了，那位工人死了。
医生证实是冻死的。
可是仔细检查了车厢，冷气开关并没有打开。
那位工人确实死了，因为他确信，在冷冻的情况下是不能活命的。
所以，在极端的情况下，一个极度悲观的人会导致死亡。
乐观和悲观，是人类典型的、也是最本的两种倾向。
人类意识到，他面临的是一个前途未卜的未来。
因为对未来缺乏了解，所以对它的希望，不是乐观的，就是悲观的。
上文已经举出几个极端的例子，说明了悲观态度对一个人的影响。
其实，乐观态度，在日常生活中的效力，也是令人瞠目的。
美国有一位叫安娜的女病人，颈背部长了一个恶性肿瘤，医生判定她最多再活3个月。
后来她在学家帕。
诺里斯的帮助下，保持乐观情绪，把肿瘤看作凶恶敌人，想象与它斗争。
1年之后，奇迹出现了：她的肿瘤消失，恢复。
一位乐观主义者总是假设自己是成功的，就是说，他在行动之前，已经有了85%的成功把握。
而悲观主义者在行动之前，却已经确认自己是无挽救了。
10点建议：1、越担惊受怕，就越遭灾祸。
因此，一定要懂得积极态度所带来的力量。
要坚信希望和乐观能引导你走向胜利。
2、即使处境危难，也要寻找积极因素。
这样，你就不会取得微小胜利的。
你越乐观，你克服困难的勇气就越会倍增。
3、以幽默的态度来接受现实中的。
有幽默感的人，才有能力轻松地克服恶运，排除随之而来的倒霉念头。
4、既不要被逆境困扰，又不要出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全力以赴去争取胜利。
5、不管多么严峻的形势向你逼来，你也要去发现有利的条件。
不久，你就会发现：你到处都有一些小的成功，这样，心自然也就增长了。
6、不要把悲观作为保护你失望情绪的缓冲器。
乐观是希望之花，能赐人以力量。
7、你了，但你要想到，你曾经多次获得过成功。
这才是值得庆幸的。
如果10个问题，你做对了5个，做错了5个，那未你还是完全有理由庆祝一番，因为你已经成功地解决了5个问题。
8、在你的闲暇，接近乐观的人，观察他们的行。
通过观察，你能培养起乐观的态度，乐观的火种会慢慢地在你内心点燃。
9、要知道，悲观不是天生的。
象人类的其它态度一样，悲观不但可以减轻，而且通过还能转变成一种新的态度：乐观。
10、如果乐观态度使你成功了，那末你就应该这样的结论：乐观是成功之源。
实用心理学心得体会4也许是盘古开天辟地，也许是上帝的灵感创造了这个世界，也许是大爆炸创造了这个世界。
可是，在这之后，真正创造了这个世界的，是人类的思维。
因为人类的思维，产生了文学艺术，产生了科学技术，产生了这个世界上每个角落里的房屋建筑和花花草草。
同样，人类的思维，也带来了战争、凶杀、竞争、猜疑和嫉妒等恶性的东西。
可是呢，也许是上帝播撒在人的内心的种子吧，人的内心总是向往着爱、快乐和幸福的。
那么，在这样一个压力重重的时代处境下，我们怎么样才能获得自己想要的身心放松的幸福呢？答案就是：换一种思维。
如同我喜爱的作家亦舒说过的那样：“我享受着自由，呼吸着空气，喝着水，我是快乐的。
”再延伸一些来想：我的眼睛能看到美丽的山水和可爱的孩子，我的耳朵能听见动人的鸟鸣和哗哗的流水声，我有手有脚，我是幸福的。
每个人来到尘世，还大抵都想获得成功。
所以，最美好的祝福语，一向都是：身体健康，生活幸福，事业有成。
所谓成功是什么呢？在我看来，就是实现了自己的人生梦想，得到了一定量的金钱和权力。
这样，人的精神和脚步就会自由得多。
也就是说，成功是为了自由。
那么，怎么才能获得成功呢？成功的方法，其实也很简单，那就是：善于思考。
纵观古今中外每一个人成功的人，都是善于思考的。
只有善于思考，思维才能不受束缚，不受前人言论和世俗舆论的束缚，并且创造出一些新的规则。
而一个能制定规则的人，就一定已经是一个成功的人了。
以上所分析的，就是实用心理学中所讲到的一种思维方法：变通思维，即换个角度看问题。
这本书中，还讲到了另外六种思维方法，包括逻辑思维——用理性推断结果、比较思维——在相互对比中寻找方向、逆向思维——从目的地出发的艺术、创新思维——让思维变得更有创造力、发散思维——学会举一反三的妙用、定势思维——不要墨守成规等。
这七种思维方式，涵盖了人类思维的方方面面。
而且，书中讲述的事例都是很新鲜的，给人阅读上的新奇感。
书中将心理学的知识融会贯通到一个个生动的事例中，阅读起来，趣味盎然。
这本书适合对心理学感兴趣的所有读者阅读，尤其适合对人类的思维方式感兴趣的读者阅读。