1.建立生涯与职业意识(左春荣老师)

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大学阶段生活具有以下新特点
1、学习要求发生变化
培养目标：按专业设置组织教学，进行专业训练培养 专门人才。 学习内容：与中学教育的多学科、全面的、不定向的 相区别，大学则是一种定向的专业教育，课程多、门 类多、内容多，学习容量大…… 学习方式，中学以课堂讲授为主，教师主导学习内容 和进程，大学强调启发式教育，注重培养学生的独立 学习能力和创新能力。
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生涯幻游活动—潜意识中的“职业理想”
好，现在的你，在一天清晨刚刚醒来（停顿） 1、你是睡到自然醒还是被闹钟吵醒的？ 现在是几点钟？你在哪？ 2、观察下四周是什么样子的（停顿） 你看到什么？闻到什么？听到了什么？ 3、起床后的第一件事情做什么？（停顿） 4、洗漱完，你考虑要穿什么衣服去上班，想象你正站在镜子前面 装扮自己！你最后决定穿什么衣服？（停顿） 5、当你想到今天的工作时你的感觉怎样？是平静、激动、厌倦还 是害怕？（停顿） 6、你现在正在吃早饭，有人和你一起吃吗？还是你一个人吃？ （停顿） 7、现在你准备去上班，出门后回头看看你住的房子，它是什么样 子的。（停顿）
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某大学进行大学生职业意识的调查
1、清楚自己职业发展方向吗？ 答：不清楚、不太清楚者占77.4%
2、了解自己最喜欢、最不喜欢的职业吗？
答：不了解、没考虑的占68.1% 3、你非常清楚自己的职业优势与劣势吗？ 答：不太确定、没考虑的占76.3%
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目前大学生关于职业发展的困惑
• 不知道自己能干什么？
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2、生活环境发生变化
父 母 监 管 ， 生 活 由 父 母 打 理 。
自己打理学习、生活
无人监管，自由自在
3、社会活动发生变化
快乐的班级活动
激烈的比赛
丰富多彩的讲座
4、大学生活表现出明显的阶段性特点
第一阶段入学适应期 第二阶段行为塑造期 第三阶段职业生活准备期 三个阶段各有特点相互影响，前期的失误会给后 期带来种种的被动和不利，从而影响成才。要对各个 阶段生活的规律性有足够认识。
的感觉怎样(停顿)？ 你如何与家人分享这一天所做的事(停顿)？
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二、大学生的角色转换与适应
大学生的社会角色 主要是指大学生在在校期间能够明确自身的社会地位，领悟社会和国 家赋予的社会期望，运用角色权利履行社会职责、肩负历史使命，不 断进行社会角色实践的行为模式。
大学阶段和中学阶段的区别
大学阶段是未来职业发展的预备期，是由青少年期进入青年期的过渡， 要求大学生从刚入学开始就结合大学学习生活环境，对自己主客观因 素进行分析和总结，及时实现角色转变，确定个人大学期间的发展目 标，并努力付诸实践。
有的人想当医生，有的人想当歌手， 有的人想当警察，大家的想法各不相同， 三百六十行，行行出状元。你将来想从事 哪一行？说说你的职业理想。
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生涯幻游活动—潜意识中的“职业理想”
这个游戏可以帮助你了解：你希望成为什么样的 人，找到努力的方向。 这有点像催眠游戏，你需要做的是幻想，不用说 话，在心里记下自己的幻游经历。
今天比昨天好，这就是希望。
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理想与职业理想
理想：是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。是个人对未来的向往 和追求。 按照理想的内容来划分，理想可以分为社会理想、生活理想、职业理想、 素质理想。
职业理想：是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是 职业生涯发展的动力。
职业理想就像一盏指路的明灯，它不仅照亮了我们的职业 发展之路，也照亮了我们人生之路。 ——列夫托尔斯泰
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三、大学阶段的发展任务
学会认知
learning to know
学会生存
learning to be
学会做事
learning to do
学会共同生活
learning to live together
现代社会对教育的4个要求（1996年联合国教文组织）
大学阶段的发展任务
通过实际行动不断提升自己的知识系统，优 化知识结构，提升自己的情绪管理能力，发展成 熟开放的人际关系，建立良好的自我认同感，明 确自己的人生发展目标，合理的分配时间、规划 生活、确定目标，积极投入生活，以课业学习为 本职，兼顾生活各个层面，广泛接触各式生活领 域，同时尽量使各方面均衡发展，努力朝所设定 的目标迈进，顺利完成学生角色向准职业人角色 的过渡。
先学习腹式呼吸的方法 关上教室里的灯，拉上窗帘，让学生坐在椅子上，放 松自己，伴随着轻音乐和指导语，学生幻想自己由时 空旅行来到4年后的世界，想象自己4年后的生活和工 作。
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生涯幻游活动—潜意识中的“职业理想”
好，现在请你尽可能放松，在你的位子躺下或调 整到你觉得最舒服的姿势。 现在闭上眼睛：尽可能放松自己(停顿) 调整你的呼吸：吸气(停顿)、呼气(停顿)、吸 气 (停顿)、呼气(停顿) 好，保持这样平稳的呼吸 接下来，放松身体每一部分肌肉：放松(停顿)、 放松(停顿)、放松(停顿) 想象现在你已经乘坐上时空穿梭机，目的地是 四年后的某一天。
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怎样养成好的习惯呢？
1、每天花30分钟做计划。 2、有书面的日计划、周计划、月计划。 3、排出日程上需要做的事情的优先顺序。 4、集中精力完成最重要的内容。 5、学习并运用对付干扰的办法。 6、明确生活、学习、工作目标。 7、有效利用零星时间。 8、宿舍整洁、东西摆放条理清楚。 9、使每件事情善始善终，避免头绪多而乱。 10、记录自己计划的执行情况，一段时间做个总结，执行得好，则阳性 加强。
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四年后的五条出路：
1.就业——端起别人给自己制造的饭碗； 2.创业——自己给自己以及给别人制造饭碗； 3.留学——把国外的知识装入自己的饭碗；
4.考研——追求知识并获取更大的饭碗；
5.失业——暂时还没有端起自己的饭碗。
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大四同学的心声
老师： 就要毕业了。 回头看自己所谓的大学生活，我想哭，不是因为离别，而是 因为什么都没学到。 我不知，简历该怎么写，若是以往我会让它空白。最大的 收获也许是……对什么都没有的忍耐和适应…… 上面这封来信道出了不少大四学生的心声。大学期间，有许多学生放任自 己、虚度光阴，还有许多学生始终也找不到正确的学习方向。当他们被第一次补
专题一：建立生涯与职业意识
教育科学系 左春荣 zcr-1229@
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本章主要内容
第一节：大学生活与角色定位 第二节：专业发展与就业方向 第三节：职业与人生
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导入：为什么要学习本课程？
故事分享 问一问自己 大四同学的心声 李开复：大学四年应这样过
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有三个人要被关进监狱三年，监狱长给他们三个一人一个要求。 美国人爱抽雪茄，要了三箱雪茄。 法国人最浪漫，要一个美丽的女子相伴。 而犹太人说，他要一部与外界沟通的电话。 三年过后，第一个冲出来的是美国人，嘴里鼻孔里塞满了雪茄，大喊 道：“给我火，给我火！”原来他忘了要火了。 接着出来的是法国人。只见他手里抱着一个小孩子，美丽女子手里牵着 一个小孩子，肚子里还怀着第三个。 最后出来的是犹太人，他紧紧握住监狱长的手说：“这三年来我每天与
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生涯幻游活动—潜意识中的“职业理想”
好，现在出发。
1、你用什么交通工具去单位？ • 有人和你一起吗？如果有的话是谁呢？ • 当你走时注意周围的一切。（停顿） • 单位离家有多远？（停顿） 2、到达单位了 • 请努力看一下单位是什么样子的，它在哪里？看起来怎么样 3、现在你走进工作的地方 • 那儿都有些什么人？多少人跟你一起工作？他们在做什么？ • 单位的人都是怎么称呼你的？(停顿) • 你的办公室是什么样子的？ 4、接下来你要做什么？（停顿） • 想象下你一上午的工作都做了些什么？ • 你是用你的思想在工作还是做一些简单的事务性工作？ • 你跟别人一起工作？还是你主要是独自工作？ • 是在户外还是室内工作？（停顿）
目标清晰长远 （3%）
目标清晰短期 （10%）
• 25年来他们的短期目标不断被达成，大都生 活在社会的中上层，成为各行不可或缺的专 业人士，如医生，律师，工程师等。
• 他们几乎都生活在社会的中下层，他们能安稳地生 目标模糊（60%） 活与工作，但都没有什么特别的成绩。
• 25年来他们几乎没有目标，生活在社会的最低层。他们的生活 过得很不如意，并且常抱怨他人，抱怨社会。
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第二节：专业发展与就业方向
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明晰专业学习与职业发展的关系
目前，我国高校共设了十二大类专业，他们分别是哲学、法学、 经济学、教育学、文学、历史学、管理学、力学、工学、农学、 医学及军事学等。 如果说职业理想和就业目标是发展目标，那么如何来实现个人 发展目标？ ——专业发展就是主要路径 专业与职业的关系
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指导语4
现在上午的工作结束了，你该吃午饭了
你去哪里吃饭？跟谁一起吃饭？你们谈些什么？（停顿）
现在回到工作中来

下午的工作与上午的工作有什么不同吗？（停顿） 你一天的工作结束了，这一天让你感觉到满足还是沮丧？为什么？（停顿） 今天你还想去别的地方吗(停顿)？ 在这一天当中，你还想做的是什么(停顿)？
外界联系，我的生意不但没有停顿，反而增长了200％，为了表示感谢，我送
你一辆劳施莱斯！
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这个故事告诉我们:
什么样的选择决定什么
样的生活。今天的生活是由 三年前我们的选择决定的，
而今天我们的抉择将决定我
们四年后的生活。
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问一问自己：
一、为什么来到淮师？ 二、来到淮师干什么？ 三、将来毕业后要做什么样的人？ 四、我如何成为我想成为的人？
• 不知道自己想干什么？
• 不知道自己适合干什么？ • 不知道社会需要什么样的人？ • 不了解自己所学专业未来的发展状况？ • 不了解到哪里找工作？
首先要建立 目标