篮球比赛中个人防守的基本技术运用
篮球防守6大基本技术
篮球防守6大基本技术篮球是一项极具竞争力和挑战性的运动，而防守是篮球比赛中最重要的方面之一。
在篮球场上，如果你想成为一名合格的球员，就必须学会防守。
本文将介绍篮球防守的六种基本技术。
一、站位站位是篮球防守中最基本的技术之一。
一个好的站位可以帮助你更好地掌控比赛的节奏，防止对方球员轻松得分。
站位的关键在于保持平衡和稳定。
站在脚尖上或脚跟上都会让你失去平衡，因此应该把脚平放在地面上。
同时，你的身体应该稍微倾斜，以便更好地防守对方球员。
二、手部防守手部防守是另一个重要的防守技术。
手部防守可以帮助你拦截对方球员的投篮或传球，防止他们轻松得分。
当你进行手部防守时，你的手应该尽量放在对方球员的身体前面，以便拦截投篮或传球。
此外，你的手指应该伸直，以便更好地掌控球的位置。
三、脚步移动脚步移动是篮球防守中非常重要的技术之一。
一个好的脚步移动可以帮助你更好地跟上对方球员，防止他们得分。
当你进行脚步移动时，你的步伐应该轻快而精准。
你应该始终保持膝盖微曲，以便更好地控制身体。
此外，你的脚步应该始终保持在对方球员的前面，以便更好地防守他们。
四、眼部防守眼部防守是篮球防守中很重要的技术之一。
当你进行眼部防守时，你应该始终注视着对方球员的动作。
你应该尽可能保持眼睛与对方球员的胸部或腰部在同一水平线上，以便更好地掌握他们的动作。
此外，你还应该时刻关注球的位置，以便更好地拦截投篮或传球。
五、身体接触身体接触是篮球防守中非常重要的技术之一。
当你进行身体接触时，你应该始终保持平衡和稳定。
你的身体应该与对方球员保持接触，以便更好地控制他们的移动。
此外，你还应该注意身体接触的力度，以免被判犯规。
六、盯人防守盯人防守是篮球防守中最基本的技术之一。
当你进行盯人防守时，你应该始终保持与对方球员的距离，以便更好地防守他们。
你的眼睛应该始终注视着对方球员的动作，以便更好地掌握他们的移动。
在盯人防守时，你还应该注意自己的站位和脚步移动，以免被对方球员轻松突破。
篮球的掩护战术详细讲解
篮球的掩护战术详细讲解篮球掩护战术是篮球选手们在比赛中常用的一种篮球技巧，篮球掩护的队员们常采用合理的行动，用自己的身体挡住对方防守者的移动路线，使自己的同伴借此可以摆脱防守，从而可以接球进攻。
以下是店铺为你整理的篮球的掩护战术详细介绍，希望能帮到你。
篮球的掩护战术1、双掩护底线横切配合这个配合的特点是底线露头以后，外线传球的速度要快，接球队员接球后果断起跳投篮。
两个后卫、一个右侧前锋和一个右侧中锋各站一组，靠近中锋一侧的后卫持球。
双掩护底线横切配合是双掩护配合中较为常见的基础配合，在做这项配合时，掩护队员要与移动横切的同伴配合好。
配合的基本路线是持球的后卫队员传给另一侧的后卫队员，传球后迅速的向底线移动，与中锋并肩站形成双掩护，同时右侧的前锋向双掩护的方向移动，利用掩护来摆脱防守，沿底线切入篮下，当同伴摆脱防守的瞬间，左侧的后卫快速将球传给篮下的同伴。
2、双掩护绕出跳投配合掩护的配合千变万化，刚才是打底线的机会。
如果底线的机会对方通过换人防守把这个机会堵住以后，我们就要打第二个机会。
两个后卫、一个右侧前锋和一个右侧中锋各站一组，靠近中锋一侧的后卫持球。
双掩护绕出跳投配合是双掩护底线横切配合的一个变化，当防守队员换防使横切队员无法在底线接到球时，双掩护中靠近底线一侧的通过身旁的同伴做定位掩护后，快速绕出至罚球线一带接左侧后卫的传球后投篮。
配合的基本路线是这项配合的配合路线与双掩护底线横切配合基本相同，只是底线没有机会时，双掩护底线一侧的队员要快速通过定位掩护绕出。
3、假掩护纵切配合篮球运动的技术和战术都是有真有假，除了罚球没有假动作之外，其他的技战术都会或多或少的有真有假。
后卫、前锋队员各站一组，前锋队员持球。
假掩护纵切配合是锋线队员常用的配合之一，在这项配合中，要求做假掩护的同伴在到达掩护位置时突然转身纵切至篮下。
配合的基本路线是锋线队员首先把球传给后卫同伴，然后做摆脱动作，快速移动到同伴的防守人身边做掩护动作，当接近防守人的瞬间迅速转身纵切到篮下，持球的队员在同伴做转身的同时，快速将球回传给同伴。
篮球防守技术要点
篮球防守技术要点篮球是一项团队运动，除了进攻能力外，防守同样至关重要。
良好的防守技术能够有效地限制对手得分，并为自己的队伍争取更多的机会。
在篮球比赛中，掌握一些关键的防守技术要点将帮助球员在场上更加出色地表现。
本文将介绍几个关键的篮球防守技术要点。
一、站姿要稳良好的站姿是篮球防守的基础。
球员的脚距应与肩同宽，两脚稍微分开站立，重心放在前脚掌上。
双手自然下垂，手臂微微屈曲，以便迅速做出反应。
身体稍微向前倾斜，保持敏捷和平衡。
正确的站姿能够使球员更加稳固地站在场上，迅速做出动作。
二、目视对手在篮球防守中，目视对手是非常重要的。
球员需要牢记自己的防守目标，专注于对手的动作和传球路线。
通过在关键时刻集中注意力观察对手，球员可以更好地判断对手的意图，并采取相应的防守策略。
目视对手还有助于球员在防守过程中保持稳定和灵活。
三、活动脚步活动脚步是篮球防守中的关键要点之一。
球员需要时刻保持脚步的活动性，通过迅速的脚步移动和切换防守位置。
在面对对手进攻时，球员可以通过短距离的滑移和小步快跑来调整自己的防守位置。
灵活的脚步动作可以为球员提供更好的防守角度和反应速度。
四、用手干扰在篮球防守中，用手干扰是一项非常重要的技术要点。
球员可以通过伸出手臂，挡住对手的传球线路和投篮路径。
用手干扰还可以制造对手的防守盲区和限制对手的视野。
然而，在使用手臂干扰时，球员要注意不要过分用力，以免被判犯规。
五、合理运用身体合理运用身体是篮球防守中的关键技术要点之一。
球员可以利用自己的身体挡住对手的前进路线，并与对手保持身体接触。
通过合理运用身体，球员可以有效地限制对手的动作和攻击空间。
然而，球员在利用身体进行防守时，要遵守比赛规则，避免犯规行为。
六、时刻保持警惕篮球防守需要时刻保持警惕。
球员需要保持高度的专注力和敏锐的感知力，随时准备做出反应。
积极寻找机会并迅速做出防守动作将有助于有效限制对手的进攻并提高自己的防守能力。
总结：篮球防守技术要点是篮球运动中不可或缺的一部分。
篮球比赛中控球后卫个人防守技术研究
篮球比赛中控球后卫个人防守技术研究1. 引言1.1 研究背景篮球比赛中控球后卫的个人防守技术在球场上发挥着重要的作用。
随着篮球比赛的竞争日益激烈，控球后卫的防守技术越来越受到关注。
控球后卫通常是球队中速度和灵活性最强的球员，他们需要在防守端能够有效地限制对手的进攻，为球队赢得胜利贡献力量。
研究表明，控球后卫的个人防守技术不仅仅是简单的防守动作，更是一种全面的战术策略。
控球后卫需要具备良好的身体素质、快速反应能力和灵活的脚步，在面对各种对手时能够迅速做出正确的决策并有效地阻止对方得分。
对控球后卫的个人防守技术进行深入研究，不仅有助于提高球员个人能力，更能够提升整个球队的防守水平，增加赢得比赛的机会。
本篇文章将重点探讨篮球比赛中控球后卫的个人防守技术，通过分析控球后卫的防守技巧和战术策略，为提升球员的防守能力提供参考和指导。
希望能够帮助篮球运动员们在比赛中更加出色地完成防守任务，为球队取得胜利做出更大的贡献。
1.2 研究意义篮球比赛中，控球后卫扮演着关键的角色，他们既要在进攻端组织团队进攻，又要在防守端负责防守对手的控球后卫。
研究控球后卫个人防守技术具有重要意义。
掌握优秀的个人防守技术可以帮助队伍在比赛中提高胜率。
一个出色的控球后卫不仅能在进攻端带领球队取得进球，还能在防守端限制对手得分，从而为球队赢得比赛创造有力保障。
研究控球后卫的个人防守技术有助于提高球员的综合素质。
通过研究和掌握各种防守技巧，球员可以不断提升自己在防守端的表现，增强自信心和比赛经验，从而在比赛中更好地应对各种挑战。
控球后卫在球场上的表现往往会影响整个球队的氛围和士气。
一个拥有出色个人防守技术的控球后卫不仅能够稳定球队的防守端，还能给队友们以信心和动力，积极影响整个团队的比赛状态。
研究控球后卫个人防守技术的意义重大，不仅可以提高球队的胜率和球员的综合素质，还可以促进整个团队的发展和士气。
深入研究和掌握这一技术至关重要。
2. 正文2.1 控球后卫个人防守技术概述控球后卫在篮球比赛中扮演着非常重要的角色，他们不仅需要在进攻端组织进攻，还需要在防守端担任防守核心。
篮球防守6大基本技术
篮球防守6大基本技术
篮球防守是篮球比赛中非常重要的一部分，其目的是防止对手得分。
以下是篮球防守的6大基本技术：
1. 起步快速与变向灵活：篮球防守要求防守者快速反应，灵活变向，能够及时跟上对手的步伐，并进行阻拦。
2. 侧身防守姿势：侧身防守技术是篮球防守中最重要的技术之一。
它可以帮助防守者更好地挡住对手前进的路线，从而更好的防守他们
并减少得分。
3. 手部防守：手部防守是指用手的力量和穿过对手的路线，防止
对手进攻。
使用手部防守时，防守者需要注意使用内侧手臂，避免犯
规行为。
4. 跳跃防守：跳跃防守是指防守者通过跳跃，挡住对手的投篮或
传球路线。
这个技术要求有较为强壮的身体和反应迅速的能力。
5. 防守交叉：防守交叉是指在场上进行切换防守，使得对手不易
得分。
在防守交叉时，防守者需要迅速否认对手的路线并对其进行防守。
6. 身体接触：在篮球比赛中，身体接触是防守技能的一个重要组
成部分。
防守者如果能够正确地使用身体接触，在合理的范围内用身
体来阻拦对手的进攻，就可以更好地控制场上的局势。
以上是篮球防守的6大基本技术，当然只是在训练时学习并熟练掌握这些技巧，并将它们运用到实际比赛中，才能成为一名优秀的篮球防守球员。
篮球比赛中的盯人防守策略与技巧训练
篮球比赛中的盯人防守策略与技巧训练篮球作为一项团队性强的运动，防守是参与比赛的重要方面之一。
在防守中，盯人防守是一种常见的策略，它要求球员密切关注对方的动作，及时做出反应并采取相应的防守动作。
本文将探讨盯人防守的策略与技巧训练。
一、盯人防守的策略盯人防守是一种个人防守方式，它要求防守者将注意力集中在对方球员身上，贴身紧逼，削弱对方的进攻威胁。
在盯人防守中，有一些重要的策略可以帮助球员提高防守效果。
1. 视线集中与反应迅速在进行盯人防守时，球员应时刻保持视线集中在对方球员身上，密切关注对方的动作。
同时，球员需要做出快速的反应，预判对方的动作，并及时采取相应的防守动作。
2. 保持防守姿势盯人防守要求防守者保持低位防守姿势，重心稳定，保持平衡。
同时，球员需要准确判断对方的动向，使用双臂和身体挡住对方的突破线路，限制对方的活动空间。
3. 注意力转移与传递在盯人防守中，对方球员可能通过传递球来破坏防守的连贯性。
因此，防守者需要时刻关注对方球员与球的位置，并进行适时的注意力转移与传递，防止对方球员找到空位接球得分。
二、盯人防守的技巧训练为了提高盯人防守的技巧，球员需要进行相关的训练。
以下是几种常见的盯人防守技巧训练方法。
1. 追逐训练追逐训练是提高盯人防守速度和反应能力的有效方法。
可以设置一对一或多对多的训练模式，要求防守者在场上追逐对方球员，并通过迅速的反应和灵活的移动，尽可能将对方球员阻止在特定区域或限制其活动空间。
2. 抢断训练抢断是盯人防守的重要技巧之一，通过抢断可以迅速夺取对方的控球权。
在训练中，可以组织球员进行模拟比赛，并注重抢断技术的练习。
训练时可以采用不同的抢断方式，如上手抢断、侧身抢断等，提高球员的技术娴熟度。
3. 防守对抗训练防守对抗训练可以提高球员在实际比赛中的盯人防守能力。
可以设置一对一或多对多的对抗练习，要求球员在限定时间内进行盯人防守，力求通过个人能力和团队协作来限制对方球员的得分。
篮球防守训练教案
篮球防守训练教案一、教学目标1. 让学生掌握篮球防守的基本技巧和原则。
2. 培养学生团队合作精神和意志力。
3. 提高学生的身体素质和运动能力。
二、教学内容1. 防守基本姿势：蹲立、半蹲立、站立。
2. 防守步伐：滑步、快速步伐、碎步。
3. 防守技巧：挤过、绕过、穿过、换防。
4. 防守策略：人盯人防守、区域防守。
三、教学过程1. 热身活动（5分钟）：组织学生进行慢跑，做一些关节活动，如颈部、腰部、膝关节等，避免运动损伤。
2. 技术训练（15分钟）：（1）防守基本姿势训练：分组进行，让学生反复练习蹲立、半蹲立、站立等基本姿势。
（2）防守步伐训练：分组进行，让学生练习滑步、快速步伐、碎步等防守步伐。
3. 战术训练（15分钟）：（1）防守技巧训练：分组进行，让学生练习挤过、绕过、穿过、换防等防守技巧。
（2）防守策略训练：分组进行，让学生练习人盯人防守、区域防守等防守策略。
4. 实战演练（10分钟）：让学生进行模拟比赛，运用所学防守技巧和策略。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈在训练中的收获和不足，教师进行点评和指导。
四、教学评价1. 观察学生在训练中的表现，评价其技术水平和团队合作精神。
2. 通过实战演练，评价学生的防守能力和运用技巧的能力。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果。
五、教学建议1. 注重基本功的训练，让学生熟练掌握防守基本姿势和步伐。
2. 加强战术训练，让学生在实战中能灵活运用防守技巧和策略。
3. 注重培养学生团队合作精神，提高集体防守能力。
4. 适当增加训练强度，提高学生身体素质和运动能力。
六、教学资源1. 篮球场地的准备，确保场地平整、无障碍物。
2. 篮球若干个，用于训练和实战演练。
3. 防守训练器材：锥形障碍物、标志盘等。
4. 教学视频或图片，用于分析和学习防守技巧。
七、教学注意事项1. 在训练过程中，确保学生遵守纪律，听从指挥。
2. 注重学生安全，避免发生意外伤害。
3. 针对不同水平的学生，调整训练难度和强度。
篮球半场人盯人防守的基本要求和基本方法
在篮球比赛中，人盯人防守运用最多的是半场人盯人防守，是在由攻转守时，全队迅速退回后场，盯住自己的对手，进行集体防守的防守战术。
人盯人防守就是是每个防守队员盯住一个进攻队员，并要协助同伴进行集体防守的全队防守战术。
它的基本原则是以盯人为主，经常保持在对手与球篮之间的有利位置上，及时协助同伴形成集体防守。
运用半场人盯人防守时，要注意强调防守的伸缩性，根据具体情况，部署紧逼火松动的盯人，变防守的被动为主动，加强攻击性和针对性，以达到防守的目的。
1、半场人盯人防守的基本要求。
（1）由攻转守时，每个队员都要迅速退回后场，找到自己的对手，组成集体防守。
（2）根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松。
近球紧，远球松。
近篮紧，远篮松。
积极移动，控制对手（主要是控制传球路线）。
（3）要做到球、人、区兼顾，与同伴协防，防止对方球员突破，破坏对方进攻配合，从而加强防守的集体性，切忌每个人各自为战，避免出现所谓“铁路警察各管一段”没有协防的局面。
（4）若是半场扩大盯人，要做到“一线施压，二线阻绝（抱防），三线控制（控制传球路线）”。
2、半场人盯人防守的基本方法。
半场人盯人防守按运用时防守范围而言可分为半场缩小人盯人和半场扩大人盯人防守，它们不仅在防守区控制范围上有差异，而且在防守的重点上也有不同。
半场缩小人盯人防守用于对付中、远距离投篮不准，而突破和篮下攻击能力较弱的球队。
半场扩大人盯人防守则用于对付外围投篮较准，突破与篮下进攻能力较弱和后卫控制、支配能力较弱的对手。
但在运用时，都要根据队员身高、攻守位置、技术水平等进行分工。
明确要盯的对手，按半场人盯人防守的基本要求，积极进行防守。
半场人盯人防守的基本方法是：（1）选位与移动的方法。
在防守时，根据球的变化和盯人为主的原则，要球、人、区兼顾，对强侧（有球侧）于弱侧（无球侧）。
进行不同的防守。
一是强侧防守要求。
如果球在正面罚球圈顶一带时，防持球人要顶防，重点防投篮，其他防守人要站在能够控制对手接球的路线上，积极阻拦对手接球。
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第 *2 卷 第 2 期（ 总第 !$$ 期）
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篮球比赛中个人防守的基本技术运用
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篮球比赛中， 进攻与防守是篮球比赛的两大组成部分。进攻 与防守之间， 既相互对立， 相互制约， 又相互依存， 相互促进。随 着现代篮球运动的高速发展， 攻防对抗强度日趋激烈， 比赛的节 奏逐渐加快， 转换回合增加， 特别是进攻区域的扩大， 进攻点增 多，迫使个人防守能力需进一步增强。而合理运用防守基本 技 术， 是提高个人防守能力的重要因素。
曾正阳
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（ 安徽工业大学军体部， 马鞍山 *23$$* ） （ 4-/56 7890:,;/-6; <-6=,>?6:0 ， @11-?/1- *23$$* ）
摘
要
篮球运动是一项由若干个体参与的集体性运动项 目 ， 其 攻 防 技 战 术 是 通 过 各 个 体 互 相 配 合 来 实 现
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攻击步运用 攻击步是一种积极主动攻击运球队员的一种步法。运用攻
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前后站位法防无球队员 采用前后站位法防无球进攻队员时，同样要根据无球进攻
击步必须在了解对手习惯动作情况下才能采用。攻击步是以突 然向前跨出一步逼近对手， 用同侧手抢断、 打、 捅球， 以达到干扰 破坏对手的进攻节奏为目的。
队员的三项基本任务为防守任务。一般情况下“ 以人为主” 的防 守以内侧脚在前，让出外侧使对手只能以边线或向底线移动。 “ 以球为主” 的防守以外侧脚在前， 让出内侧， 用眼睛余光观察持 球者传球， 伺机抢断、 干扰对方接球。随着场上和对手移动的变 化， 防守者要及时更换左右脚的站位方法， 要积极抢占有利的防 守位置， 克制对手在习惯区域接球和特点的发挥。
的， 个体的防守水平直接影响着全队防守的成效。依据篮球运动的规律， 结合有关资料分析研究， 阐明了篮球 比赛中个人防守的位置选择、 脚步站位方法、 移动步法、 盯人防守以及 紧 逼 防 守 等 基 本 技 术 的 运 用 ， 以此促进 提高队员防守基本技术的运用能力。 关键词 篮球比赛 个人防守 基本技术 运用方法
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后撤步运用 采用后撤步是在进攻队员准备从自己前外侧突破时运用。
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紧逼防守个人技术运用 在篮球比赛中， 有半场紧逼防守、 全场紧逼防守和区域紧逼 （ 下转第 $) 页）
前脚向侧后方撤步变滑步堵截对手。运用后撤步时注意不能直
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试论定向运动竞赛规则
第!期 为什么要减 …… ” 0一 般 认 为 夜 间 竞 赛 所 需 要 时 间 会 更 长 一 些 ， 少？令人无法理解。
一” 和紧逼防守情况下的运用。
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“一防一” 个人防守技术运用 在激烈的比赛中， 场上形成一防一的局面是经常出现的。 防
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防守移动步法的运用 在防守的个人基本技术中， 移动步法是防守者的重要技术。
守时要根据对手的习惯动作和特点， 随时识破对手的动作意图， 进行干扰。例如： 当对手要背绕摆脱接球时， 防守者应运用后撤 步结合后滑步来切断对手的反跑路线； 当对手向外前绕出时， 防 守者就应立即运用向前快速滑步紧逼对手，不让对手轻松达到 摆脱掩 护 和 接 应 ； 当对手没有直接威胁时， 防守距离可远一些； 当对手有威胁时， 则要逼近对手， 使对手行动不便。当对手形成 快攻一打一的情况下， 防守者应运用后滑步或侧滑步阻挠对手， 拖延时间， 使同伴回防到位， 千万不要抢断球， 失去有利位置。 当 然，防守者要想完全制止进攻者的每个动作和意图完成是不可 能的。但是防守必须做到积极主动， 努力克制对手， 使其不能正 常发挥特长， 即可说防守是成功有效的。
据无球队员的三项基本任务， 始终使自己处于动态中“ 球 )篮) 我 ) 他” 的有利位置上 ， 这叫错位防守。与对手的防守距离要根 据对手与持球者以及篮的距离来定。距离远， 传球飞行路线长， 威胁性不大， 防守的距离相对来讲较远些。距离近， 有策应和掩 护可能或接球后直接构成威胁， 此时防守的距离就要近， 同时还 必须防备对手摆脱自己向篮下反跑。比赛中要想完全控制无球 进攻队员的行动是不可能的， 主要是不能失去防守的有利位置。 尤其要阻挠对手在习惯的位置上或威胁较大的攻击点、攻击区 域内接球。要保持人球兼顾， 以人为主， 要用眼睛的余光观察场 上的变化， 要在动态中积极调整自己的防守位置， 在对手有掩护 的情况下， 必须做到及时换防到位阻挠对手的进攻。
绕步运用 绕步有绕前步和绕后步两种。一般是在防中锋高大队员在
特点的发挥， 也有利于自己的起动速度， 提高防守的效率。防守 脚步站位方法常用的有： 两脚平行的“ 平步” 防守步法及两脚前 后开立的斜步防守步法。一般来讲， 前后站位法用的较多， 也易 掌握。
绕 $& 区的附近区域采用的两种步 法 。 绕 前 步 是 防 堵 中 锋 接 球 ， 后步是防守中锋在篮下接球直接投篮。
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竞赛分组。国外是依据年龄 划 分 组 别 的 ， 我们虽然也是可
以并且应该按此方法来分组， 但实际上我们在 &# 多年的全国各 种比赛中从来没有按如此多的组别来安排比赛 （ 国内比赛只按 成年、 青年分组） ， 虽然此规则在分组上也提出了可以合并组别， 但用大篇幅介绍分组，而实际上目前甚至今后一段时间都不可 能去按照此规则分组执行， 这是不符合现行实际的。
防守是否能够成功，很大程度上取决于防守者的合理移动步法 和移动速度。合理地运用移动步法是现代篮球防守中的一个重 要环节。在防守中常用的移动步法有滑步、 后撤步、 交叉步、 绕步 以及攻击步等。
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滑步运用 滑步是篮球比赛中运用最多的一种步法，也是防守持球队
员的主要步法。滑步时应以小步快速移动， 运用前滑步时动作不 要太猛注意犯规， 运用后滑步时应该注意向侧后方的滑步， 堵截 对手的进攻路线。
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安 徽 体 育 科 技 点上， 防守的距离就要近一些； 如对手习惯从右侧突破， 防守位 置可以偏重于对手的右侧， 保持一臂左右距离； 如自己身材比对 手高大， 距离相对要远一点， 防止对方突破； 如自己身材比对手 矮小， 应贴近对手， 阻挠对手移动， 利用对手运球调整位置时， 伺 机打断球， 使其不能轻易调整位置出手投篮。 线后撤， 应斜线后撤， 并立即变换其它步法进行防守。
而 员。因为， #$% 以上的 投 篮 机 会 是 无 球 队 员 在 移 动 中 创 造 的 ， 防守无球队员的时间约占防守总时间的 #&%’($% 以 上 ， 这说明 防守无球队员的重要性。在篮球比赛中， 无球队员有着三项基本 任务： 一是接球； 二是摆脱后切入； 三是策应和掩护。防守者应根
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第一作者简介： 曾正阳（ ， 男， 副教授， 研究方向： 体育教学与训练。 !M&2 — ）
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第八条第 ! 款中： “ 竞赛地图 所 含 区 域 的 大 小 ， 不必大于运 第六条中规定由“ 竞赛组织委 员 会 ” 负责竞赛工作， 是竞赛
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防守位置的选择 篮球比赛中防守位置的选择， 是防守者的基本要素， 是决定
防守成效的关键。现代篮球的防守应以人为主， 人与球兼顾， 根 据球的情况和强侧、 弱侧的防守原则， 选择有利的防守位置。积 极防守、争取主动是体现攻击性防守和完成集体配合的首要 条 件。
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防无球队员的位置选择 从篮球运动发展规律来看：进攻最具威胁的队员是无 球 队
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前后脚站位防持球队员 采用前后脚站位防守持球队员，同样要依据持球队员的三
项任务为防守任务。 要把防守对手投篮作为主要任务。 防守时要 根据对手特点决定前后脚站位，如对手擅长运球从防守者左边 突破， 防守者右脚应在前， 左脚位于侧后方， 防止对手一步突破， 也有利防守者在重点防守的一侧起动抢位。也可以采用左脚在 前位于对手右脚侧前方的近身防守，迫使对手向自己的右边移 动， 破坏对手习惯。例如： 对手位于防守一方端线两角区域， 防守 者应内侧脚在前， 外侧脚位于侧后， 这样便于向侧后移动堵住对 手向底线突破。如对手外围有篮， 防守者一定要注意对手投篮前 的习惯动作和自己起跳的习惯脚步决定前后脚。