篮球防守技术
篮球防守6大基本技术
篮球防守6大基本技术篮球是一项极具竞争力和挑战性的运动，而防守是篮球比赛中最重要的方面之一。
在篮球场上，如果你想成为一名合格的球员，就必须学会防守。
本文将介绍篮球防守的六种基本技术。
一、站位站位是篮球防守中最基本的技术之一。
一个好的站位可以帮助你更好地掌控比赛的节奏，防止对方球员轻松得分。
站位的关键在于保持平衡和稳定。
站在脚尖上或脚跟上都会让你失去平衡，因此应该把脚平放在地面上。
同时，你的身体应该稍微倾斜，以便更好地防守对方球员。
二、手部防守手部防守是另一个重要的防守技术。
手部防守可以帮助你拦截对方球员的投篮或传球，防止他们轻松得分。
当你进行手部防守时，你的手应该尽量放在对方球员的身体前面，以便拦截投篮或传球。
此外，你的手指应该伸直，以便更好地掌控球的位置。
三、脚步移动脚步移动是篮球防守中非常重要的技术之一。
一个好的脚步移动可以帮助你更好地跟上对方球员，防止他们得分。
当你进行脚步移动时，你的步伐应该轻快而精准。
你应该始终保持膝盖微曲，以便更好地控制身体。
此外，你的脚步应该始终保持在对方球员的前面，以便更好地防守他们。
四、眼部防守眼部防守是篮球防守中很重要的技术之一。
当你进行眼部防守时，你应该始终注视着对方球员的动作。
你应该尽可能保持眼睛与对方球员的胸部或腰部在同一水平线上，以便更好地掌握他们的动作。
此外，你还应该时刻关注球的位置，以便更好地拦截投篮或传球。
五、身体接触身体接触是篮球防守中非常重要的技术之一。
当你进行身体接触时，你应该始终保持平衡和稳定。
你的身体应该与对方球员保持接触，以便更好地控制他们的移动。
此外，你还应该注意身体接触的力度，以免被判犯规。
六、盯人防守盯人防守是篮球防守中最基本的技术之一。
当你进行盯人防守时，你应该始终保持与对方球员的距离，以便更好地防守他们。
你的眼睛应该始终注视着对方球员的动作，以便更好地掌握他们的移动。
在盯人防守时，你还应该注意自己的站位和脚步移动，以免被对方球员轻松突破。
篮球防守技术要点
篮球防守技术要点篮球是一项团队运动，除了进攻能力外，防守同样至关重要。
良好的防守技术能够有效地限制对手得分，并为自己的队伍争取更多的机会。
在篮球比赛中，掌握一些关键的防守技术要点将帮助球员在场上更加出色地表现。
本文将介绍几个关键的篮球防守技术要点。
一、站姿要稳良好的站姿是篮球防守的基础。
球员的脚距应与肩同宽，两脚稍微分开站立，重心放在前脚掌上。
双手自然下垂，手臂微微屈曲，以便迅速做出反应。
身体稍微向前倾斜，保持敏捷和平衡。
正确的站姿能够使球员更加稳固地站在场上，迅速做出动作。
二、目视对手在篮球防守中，目视对手是非常重要的。
球员需要牢记自己的防守目标，专注于对手的动作和传球路线。
通过在关键时刻集中注意力观察对手，球员可以更好地判断对手的意图，并采取相应的防守策略。
目视对手还有助于球员在防守过程中保持稳定和灵活。
三、活动脚步活动脚步是篮球防守中的关键要点之一。
球员需要时刻保持脚步的活动性，通过迅速的脚步移动和切换防守位置。
在面对对手进攻时，球员可以通过短距离的滑移和小步快跑来调整自己的防守位置。
灵活的脚步动作可以为球员提供更好的防守角度和反应速度。
四、用手干扰在篮球防守中，用手干扰是一项非常重要的技术要点。
球员可以通过伸出手臂，挡住对手的传球线路和投篮路径。
用手干扰还可以制造对手的防守盲区和限制对手的视野。
然而，在使用手臂干扰时，球员要注意不要过分用力，以免被判犯规。
五、合理运用身体合理运用身体是篮球防守中的关键技术要点之一。
球员可以利用自己的身体挡住对手的前进路线，并与对手保持身体接触。
通过合理运用身体，球员可以有效地限制对手的动作和攻击空间。
然而，球员在利用身体进行防守时，要遵守比赛规则，避免犯规行为。
六、时刻保持警惕篮球防守需要时刻保持警惕。
球员需要保持高度的专注力和敏锐的感知力，随时准备做出反应。
积极寻找机会并迅速做出防守动作将有助于有效限制对手的进攻并提高自己的防守能力。
总结：篮球防守技术要点是篮球运动中不可或缺的一部分。
篮球防守技术名词解释
篮球防守技术名词解释
1. 超强防守:指防守球员在防守时，贴近对手，尽量不让对方走
动的挡拆战术。
2. 动态收拢:是指防守球员从对手身边收拢出超过两个人的防守包围，使得对手无法轻松穿越这一防守线的防守策略。
3. 疯狂穿插:指防守球员突然进行穿插，及时介入到对手的进攻流程，以阻止对手进攻的一种手段。
4. 预抢截:也称"前端夺球"，是指防守球员利用对对手的运球线路观察，在运球过程中预先破坏对方运球线路，用头脑跟脚步结合，较先
到达运球点，将球夺下的反击战术。
5. 身体挡拆:也称"肩前挡拆"，指防守球员以两臂横抱伸直，将自己
的肩膀推向对方运球者，阻挡其向前运球疏导，以完成犯规或夺球的
技术手段。
篮球防守招式
篮球防守招式
1.正面截球：正面截球是防守进攻者跑位前进投篮时，防守者最先施加在对手身上的防守招式。
2.后仰截球：当对手头球投篮时，防守者从背后向前迅速压过，用手臂妥善控制球并截断投篮时，这种技术就叫后仰截球。
3.抢断：抢断是防守者以极快的速度突然从对手身边截断球权的技术，它可以在
大比分落后的情况下给球队带来一次精彩的反击机会，因此被认为是一种重要的防守技术。
4.小护断：小护断是防守较少的技术，这种技术完全不依赖后仰截球的技术，而是防守者以急促的步伐，在球权主运球前突然出现在他前方，将球权截断，让敌人无法顺利传球给其他队友时，这种技术就叫小护断。
篮球防守技术教案
篮球防守技术教案【篇一：篮球防守技术的教案】篮球的防守教案班级人数时间地点实习教师【篇二：篮球防守教案】篮球运动授课人：陆洪剑学号：守教案112043030038目录1、教学设计2、课时计划贵州师范大学第二届学生教学技能竞赛教学设计篮球运动的发展和规则教案（一）教学设计一、指导思想根据《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导思想，促进学生健康成长。
牢固树立学生“健康第一、终身锻炼”意识。
充分开发利用民间体育活动项目——篮球，从而丰富课程资源，鼓励学生积极参加户外和野外运动，培养学生学习主动性、创新性，提高学生研究问题的能力，也使我国民间体育文化得到更好的发展。
二、教学内容1、学习习防守、移动步伐2、了解打篮球对身体的好处、让学生参与体育运动3、尝试多人篮球运动三、教材分析体育活动。
根据本课的指导思想，将世界性运动安排在教学单元计划中，也是对我国体育得到更好的发展。
篮球运动可以促进生长发育，有助增强个人的肌肉耐力和心肺功能和爆发力，加速人体新陈代谢，增强血液运行，强化心、血管功能，有助身心健康。
通过篮球课程来培养学生的合作、团结意识，发展灵敏性、协调性等身体素质。
四、学情分析本次课的对象是高二学生，这个阶段的学生具备较强的模仿能力，好奇、好学心极强，身体大多开始发育，学习兴趣容易得到激发。
五、教学目标1、了解篮球运动对身体的好处2、激发学生参与体育运动的兴趣，使他们乐于运动，善于运动，为终身体育奠定基础。
3.培养学生团队合作精神。
六、教学重点、难点重点：篮球比赛中的传球、运球以及投篮难点：篮球运动中的基本动作和自我保护七、教学流程（1）、准备部分1、课堂常规2、结合平时对篮球的了解做有关于篮球运动的热身3、进入篮球运动的学习氛围（2）、基本部分1、复习篮球需要注意的事项，防守时的站姿2、多钟组织形式学习和练习防守和防守移动 3、一对一比赛培养创新精神和展示自我的风采（3）、结束部分1、最后在篮球游戏中放松，结束本课2、总结本次课的完成情况3、布置课后作业贵州师范大学第二届学生教学技能竞赛教学设计（二）课时计划【篇三：篮球防守教案】。
篮球防守技术
7、防守中锋
防守者处于对手和球篮之间位置上，平步防守， 对手背向篮持球时应贴近防守，对手面对或侧向 篮时应保持半臂距离 当持球中锋进入限制区内应紧贴防守，胸部用 力顶住对手的挤压，两臂上举。防中锋传球要贴 近防守，一手上举，一手侧举，两手轮流上下挥 摆封堵。防投篮应距离近，及时起跳封盖。
五、防守无球队员技术分析
断球
抢获对方传球过程中球飞行时的方法。 根据防守队员与对手之间的位置关系，有 横断球、纵断球和封断球。 横断球和纵断球要注意越出的步法，蹬 地要快而有力，用身体将接球对手挡在后 面。
3、影响移动动作效果的因素
准备姿势：稳定、易动； 身体平衡：与支撑面积大小、身体重心离地 高低、稳定角、中枢神经控制； 蹬地用力； 协调配合。
四、防守有球队员分析
1、防守有球队员的原则 2、防守有球队员位置选择 3、防持球突破 4、防运球 5、防投篮 6、防传球 7、防守中锋
1、防守有球队员的基本原则
防住对手手中的球，基本与持球队员保持 “球-我-篮”在一直线上； 对手刚接到球，防守队员要及时抢占合理防 守位置，做到“球到人到”； 根据对手技术特点、习惯、投篮点和本队战 术需要，确定防守对策；
利用防守假动作，给对手心理上造成一定 压力； 从防守无球队员到有球队员，其衔接技术 的宗旨是不让对手轻易接到球、舒服接到 球，一旦接到球力求破坏其进攻衔接技术。
优秀防守运动员的标准
在比赛中只能防守住自己的对手是低标准 和起码的要求。具有全局防守观念，心理 素质过硬，防守中协防、补防意识强，再 加上优良的防守技术和体能，才能成为一 名出色的防守运动员。
防守对手判断和预测的依据
对手位置：可以确定对手重心及变化 进攻队员的面部表情：主要看对手眼睛 对手的身体姿势：不同身体姿势，可说明对手下 一个动作。 对手持球的方法和球的位置：投、传、突持球方 法和球的位置不同。 对手的脚步动作：主要了解对手中枢脚和两脚的 位置。 对方的配合和打法：对方不同配合和打法，基本 确定了进攻队员的行动。
防守篮球技术的名词解释
防守篮球技术的名词解释篮球，作为一项集技术、智慧和团队合作于一体的运动，吸引了无数人的热情与追求。
在篮球场上，进攻技术的精妙无疑是精彩的表演，但是防守同样占据着篮球比赛中不可或缺的重要位置。
防守团队的稳固和防守球员的出色表现成为一场比赛中能否取胜的关键。
一、大前锋大前锋是球队阵容中位置最前的球员，通常被要求既要有出色的进攻能力，又要有出色的防守能力。
一位出色的大前锋应当具备身体强壮、速度快、弹跳力强、高空接球能力突出等特点。
在防守端，大前锋应该站位灵活，能够迅速移动并在必要的时候进行补防，抢下篮板球。
大前锋的防守质量对于球队整体的防守能力起着至关重要的作用。
二、中锋中锋是球队阵容中位置最后的球员，身高和力量通常是中锋的重要特质。
中锋的主要任务是负责封堵球权方的进攻，拖延对方的进攻线。
在防守端，中锋需要善于阅读比赛，及时做出封堵、抢断和盖帽等防守动作，有效控制对方机会。
而且，中锋还需要善于掌控篮下的篮板球权，防止对手得到二次进攻机会。
中锋对于球队的防守体系起着举足轻重的作用。
三、控球后卫控球后卫是球队中组织进攻和防守指挥的中坚力量。
在防守端，控球后卫主要负责对对方的控球者进行紧逼和干扰，防止对方顺利组织进攻。
控球后卫需要具备快速反应的能力，能够迅速切断对方传球线路和突破路线。
同时，控球后卫还需要具备良好的判断力和出色的抢断能力，以创造对方失误，为球队争取更多的进攻机会。
四、分球后卫分球后卫通常是球队中进攻手段最为丰富的球员。
在防守端，分球后卫的主要任务是负责防守对方的得分后卫或者控球后卫，迫使对手接近出手机会。
分球后卫需要有较强的敏捷性和灵活性，能够迅速调整防守姿势，并善于施加干扰，限制对方得分。
此外，分球后卫还需要具备良好的侵略性，时刻保持紧张的防守姿态，为球队争取更多的防守机会。
五、盖帽盖帽是篮球比赛中一项重要的防守技术，在很大程度上能够改变比赛局势。
盖帽发生在对方投篮时，防守球员用手掌或者手臂猛烈地击打对方球员的投篮球，从而阻止对方得分。
防守技术抢篮板球技术分析
二、防守有球队员的动作方法
（二）防突破 防对手持球突破，要根据对手习惯、技术特点
(中枢脚、突破方向、假动作等)来采取相应对策。 如对手以左脚为中枢脚，用交叉步从防守者的右侧 突破时，防守者可稍偏于对手的左侧站立，以右脚 在前的斜步(或平步)防守堵其左脚侧，与前脚同侧 的手臂前伸指向球的部位，并伺机以小臂和手的短 促动作挑打球，另一手侧伸防对手突破，当对手突 破时，要及时撤步、交叉步或滑步继续防守。
二、防守有球队员的动作方法
（一）防投篮 当对手在离篮6米左右的范围内接到球时，威胁很
大，他可以直接投篮。防守者要站在对手与球篮之间， 采用斜步防守，同对手保持一臂的距离。防守人要全 神贯注，注意对手眼神和重心位置的变换，判断对手 的进攻意图，不要被其假动作迷惑。 当对手举球准备 投篮时，防守人应随之靠近并将前伸的手臂扬起，手 掌对准球；当对手投篮刚出手，防守者要及时起跳， 伸直手臂用手腕封球，干扰其投篮弧度，并争取“盖 帽”。
三、易犯错误与纠正方法
（一）易犯错误 第一，防守时脚步移动慢，当对手由无球到有
球时，防守不能及时到位，或上步前冲过猛， 或对持球者不敢逼近。 第二，对手投篮时不举手干扰封盖或封盖时挥 臂幅度过大，造成犯规。 第三，防突破时，身体重心不稳，手脚配合不 协调，易受对手假动作迷惑。当对手突破时， 脚步移动慢，轻易放弃防守或造成犯规。
三、易犯错误与纠正方法
（二）纠正方法
第一，强调防守时注意力集中。可以采用二攻二守、 三攻三守的练习，要求进攻者在固定位置传接球， 强调防守者随球转移及时移位，做到球到手、人到 位，球传出立即后撤，人球兼顾，提高脚步移动速 度和控制重心的能力，增强防守有球与无球的转换 意识。
第二，强调对方举球投篮时必须扬手干扰，不让对 手轻松投篮出手。对于盖帽时要手臂伸展向上起跳 封球，提高起跳、封盖的判断能力及保持身体平衡 的能力。
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篮球防守技术内容提要本章主要介绍防守技术的概念、作用、分类，防守技术的发展概况，防守有队员和无球队员的动作方法以及教学训练等。
防守技术是队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。
在篮球运动实践中，防守技术、防守策略和反手战术也在不断发展。
防守意识不断强化，新的防守技术和策略不断出现，丰富了防守技术和战术。
攻击性强、破坏性防守变被动为主动，以勇猛、凶悍的气势和机智果断的手段，主动控制进攻，尽快转守为攻，极大地提高了篮球运动的对抗性和观赏性。
当代篮球防守技术的发展，对每个运动员的防守意识、身体和技术都提出了更高的要求。
因此，提高防守技术和能力，成为当代篮球运动员必须解决的问题。
防守的基本分类为防守移动、防有球队员、防无球队员, 防守移动分为基本姿势，滑步，攻击步，交叉步，后撤步，碎步，绕步。
防有球队员分为:防投篮,防突破,防传球,防持球假动作。
防无球队员分为:防接球,防摆脱，防切入。
第一节防守有球队员一、防守有球技术分手防守有球队员的位置与距离、防守姿势、移动步伐和抢打球等环节组成（以人盯人防守为例）（一）防守的位置与距离防守有球队员时，防守人应站在对手与篮球之间，使对方、自己和篮球保持在一条直线上。
一般对手离蓝进侧防守这应离对手近些，离蓝远侧离对手远些。
还应根据对手的进攻技术特点以及防守战术的需要调整防守距离。
（二）防守姿势防守姿势分为平步防守和斜步防守两种。
平步防守：两脚平行站立，两手臂侧伸不停挥动。
这种防守姿势占据面积大，攻击性强，便于向左右移动，适合于防守运动、突破。
斜步防守：两脚同侧手臂向前上方伸出，另一手臂侧伸。
这种防守便于前后移动，对防守投篮比较有利。
（三）移动步法防守有球队员的脚步动作与对手接球时所处的位置有直接关系。
如果持球队员距球蓝较近，要快速前滑逼上，举手防守其投篮；如果持球队员距离篮球较远，要迅速跟上，采用平步防守其持球突破，并随时准备运用攻击步、后撤步、交叉步等；对中锋队员防守主要采用绕前、饶后、滑步堵截等。
（四）抢打球运动抢打球技术可以把控制球权从从对方手中夺过来，反守为攻。
准确的判断是有效地抢、打球的前提。
首先应看准球虽在的位置、球的移动路线，了解对手的配合、意图及习惯动作，然后不失时机地、准确的出击。
抢球时，起动要突然，移动的步频要快。
不管抢球、打球或断球，突然性很重要，它是抢、打、断球成功与否的关键。
突然跃出，才能使对方不及防。
手部动作正确与否，是获得的重要因素。
二、防守有球队员的动作方法（一）防持球在篮球比赛中,球是攻守双方争夺的焦点。
持球队员可以直接投篮得分,突破和传球,为了有效地制约对方的进攻,一旦对手接到球,防守者要及时调整与对手的位置,距离,保持合理的姿势,尽力干扰和破坏其投篮,堵截其运球突破,封锁其助攻传球,并积极地抢,打,断球以争取控制球权,而在防守中恰当地运用一些防守假动作,将收到很好的效果。
（二）防投篮在篮球比赛中运用防守投篮假动作时,应根据临场实际情况,在熟悉对手的技术特点和习惯动作的前提下,准确判断进攻者的真实意图,做出相应的防守动作。
例如,进攻队员持球时,经常以投篮的假动作诱使防守队员起跳封盖,在防守队员开始下落时,进攻队员就及时起跳投篮,这是有效地利用了攻守的时间差。
根据这一规律可以运用相应的防投篮假动作,防守队员的准备姿势是两脚的前脚掌着地,屈膝适当降低重心,两臂前上举,上体稍前倾,靠近进攻队员。
在进攻队员以投篮的假动作进行引诱时,防守队员迎合做出双臂直举,挺直上体,抬头并辅以面部表情等一系列动作进行反引诱,在进攻队员感到时机已到而投篮时,防守者由于脚不离地,两膝弯曲,就可以随时进行起跳封盖,避免时间差,以达到防守的目的。
（三）防突破防突破假动作可分为防持球突破假动作和防运球突破假动作。
在篮球比赛中,进攻队员的持球突破动作一般是左晃右突,右晃左突,左晃右晃左突,瞄篮变突破等,比时防守队员运用假动作要根据防守原则,占据合理的防守位置,在了解对方习惯动作的基础上,准确判断进攻者的真实意图,从而采取相应的防守假动作。
例如,当进攻队员做瞄篮假动作而实际准备突破时,防守队员应根据防守原则,采取合理的防守姿势,相应的做双臂直举,挺直上体的封盖动作,但两腿应弯曲,重心仍保持在两腿之间,注意力集中在对方突破的路线上。
这样,一旦持球者突破,防守队员便可轻而易举地封堵路线,破坏其持球突破。
目视对方,并且不停地做碎步,靠近运球队员,造成一种积极防守的态势,给运球队员带来一定的心理压力,使之不敢贸然突破,随之防守队员做出上步打球的攻击性假动作,放松其进入夹击区的路线,引诱对手进入夹击点,达到在夹击区形成以多防少,伺机抢断的目的。
（四）防传球在比赛中运用防传球假动作时,要集中注意力,观察持球者面部表情,眼神及手臂动作,判断其传球的意图,把自己抢断球的欲望隐藏到防守中去。
一旦对手传球,防守者便在判断准确的基础上把球断走。
例如,外线队员向内线队员传球时,防守者故意把手放在腰部位置上,给持球者造成可以通过头上传球的错觉,待持球者从头上传球时再突然伸出双臂把球断下。
再如,防守者故意加强一侧防守,放松另一侧,待持球者从这侧传球时,突然跃出断球,从而达到夺球反攻的目的。
在完成这一动作时,防守者要及时判断持球者的传球方向和时机,同时调整自己的防守位置,距离和防守姿势。
（五）盖帽进攻队员投篮或上篮时，当球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽前要根据进攻队员的投篮动作和身高、弹跳等特点，降低重心，迅速移动，选择有利位置，准确判断对手起跳及出球时机；当对手起跳投篮时，立即跟随去跳。
此时身体和手臂充分伸展，当对手举手到最高点或球刚出手的一刹那。
，迅速而果断地向前点拨球，将球打落。
打球动作要小而突然，前臂不要下压，要尽量避免触对手的身体，以免造成犯规。
判断要准确，起跳要及时，盖帽后要注意收复以免犯规。
三、易犯错误与纠正方法（一）易犯错误（1）防守时脚步移动慢，当对手由无球到有球时，防守不能及时到位，或上步前冲过猛，或对手持球者不敢不近。
（2）对手投篮时不举手干扰封盖时挥臂幅度过大，造成犯规。
（3）防突破时，身体重心不稳，手脚配合不谐调，易受对手假动作迷惑。
当对手突破时，脚步移动慢，轻易放弃防守或造成犯规。
（4）抢、打球前，时机判断不好，或过早暴露行动意图，失去良好的行动机会。
（5）手臂动作幅度过大，身体用力过猛，身体平衡控制不好，造成犯规。
（二）纠正方法（1）强调防守时注意集中。
可以采用二攻二守、三攻三守的练习，要求进攻者在固定位置传接球，强调防守者随球转移及时移位，做到球到手、人到为，球传出立即后撤。
（2）强调对手举球投篮时必须杨受干扰，不让对手轻松投篮出手。
盖帽时要手臂伸展向上跳起封球。
（3）简化练习方法，要求进攻者协助防守者练习，并检验防守者的动作和反应。
进攻的动作由慢到快，由单一到组合，逐步增加练习难度；要求防守积极，快速移动，当对手突破时一定要防守到底。
（4）提高脚步移动速度和灵活性。
强调防运球的正确姿势，要抢先移动用身体躯干堵截运球。
（5）掌握正确，合理的抢、打球的手部动作。
采用一些辅助练习，提高手臂伸、拉，手腕和手指的拍击、点拨、扭转等动作的力量和突然性。
第二节防守无球队员一、防守无球队员技术分析防守无球队员由防守的位置与距离、防守姿势、移动步伐、断球等环节组成（以人盯人防守为例）（一）防守的位置与距离防守无球队员时，防守队员必须根据球和自己防守的对手所处在位置的确定和调整自己的防守位置。
防守者的位置始终要位于对手与球篮之间，比偏向有球一侧，与球和所防对手三者要成钝角三角形，防守者与对手的距离要和对手距离远近成正比，做到对手近球侧近，远球侧远，人、球、区三者兼顾，控制对手接球。
根据球和对手所处的位置，防守无球队员可分为强侧（有球侧）防守和弱侧（无球侧）防守。
（二）防守姿势正确的防守姿势能扩大控制范围和及时向下不同方向移动。
采用何种防守姿势，应根据对手是处在强侧还是弱侧，以及防守者与对手何秋的距离远近来选择。
（三）移动步法防守时，防守队员要根据球和人的移动，合理地运用脚步动作来保证及时占据有利的防守位置，争取主动。
防守无球队员常用的移动步法有滑步（前、后、横滑步）、撤步、碎步、快跑和转身等。
二、防守无球队员的动作方法在比赛中,防守队员绝大部分时间是在防无球队员,多数情况下无球队员的移动是组成进攻配合的关键。
要有效地制约对手的进攻,提高防守的主动性,攻击性,必须提高防守无球队员的技能。
在遵循防守无球队员原则的基础上,适当运用一些假动作,也可以收到很好的效果。
（一）防摆脱在比赛中,进攻队员主要是采用变速,变向和转身的动作达到摆脱防守的目的,防守队员在掌握住一般规律后,要通过观察判断估计到对手的摆脱假动作,从而采用相应的防守动作。
（二）防接球在比赛中运用防接球假动作时,在一定情况下,也可明显的放开对方的接球路线,制造假象而获取球权。
例如,当前锋经底线向有球一侧移动时,按正常情况的防守要求,防守者要紧跟不放,防止对手接球,但为了断球,防守者可在跟防中故意稍拖后上点,表现出消极防守的神色,使传球人误认为防守人出现漏洞而传球时,在其毫无防备的情况下突然加速,跃出将球断掉。
再如,防处于强侧的前锋队员时,防守的主要任务是不让或少让在其攻区接球,这时防守队员可采取面向对手,侧向球的斜前站立姿势,近球侧的脚在前,同侧手封锁对方接球的路线,两眼平视,做到人球兼顾。
同时,后脚不动,前脚不断做前跨,缩回动作,重心控制在两脚之间,随时保持身体平衡, 并把注意力放在对方反跑上。
这样,若进攻者反跑,防守者便可通过及时的移动,减少其接球的可能性,所以进攻者要想接球必须移动摆脱,在距篮筐较远的地方接球,这样对防守的压力便减少了,同样达到了防守的目的。
（三）断球断球是截获对方转接球的方法。
根据传球方向和防守队员断球前所处的位置，一般分为横断球、纵断球和封断球三种。
三、易犯错误与纠正方法（一）易犯错误（1）站位错误，视野范围小，不能人球兼顾。
（2）防守姿势高，重心不稳，移动慢且步法乱。
（3）手臂动作不当或手臂动作紧张僵硬，缺乏断球意识。
（4）断球时步法不灵活，贻误断球时机。
（二）纠正方法（1）检查，矫正防守姿势和选择角度，进行有助于扩大视野的基本功练习。
练习防守无球队员时，球与对手之间的距离和角度应逐步加大。
（2）反复进行短距离防守移动，变换步法练习。
降低重心，保持身体平衡。
（3）练习抢位堵截对方接球时，教师有意识地向防守人传球，诱导防守者随时注意断球。
（4）加强绕前步和侧跑起跳动作的练习。
第三节防守基本要素一、影响防守质量的主要因素（一）防守意识防守意识是指在攻守小断的变化的过程中,防守队员在以球为中心,以人为主,人球兼顾的原则下,合理地有针对性地运用身体,自己的防守技术,战术来配合己方和制约对方进攻的行动。