孕期保健完整版
孕期保健常识与注意事项
孕期保健常识与注意事项
孕期是女性生命中非常重要的一个阶段，这个阶段需要特别的关注和照顾。
以下是一些孕期保健常识和注意事项，帮助准妈妈们度过这个特殊的时期。
一、孕期饮食
1. 多吃绿色蔬菜和水果，它们富含叶酸、维生素和矿物质，对胎儿的健康发育非常重要。
2. 少吃辛辣、油腻和刺激性食物，避免对胃肠道造成负担，影响胎儿发育。
3. 适当补充蛋白质和钙质，以满足胎儿发育的需要。
二、孕期运动
1. 适当进行有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于维持身体健康和良好的心理状态。
2. 避免剧烈运动和过度劳累，以免对胎儿造成影响。
3. 在运动时要注意安全，避免受伤。
三、孕期睡眠
1. 保持规律的睡眠时间，有助于身体和心理的平衡。
2. 睡眠时要选择舒适的姿势，避免压迫胎儿。
3. 避免熬夜和过度疲劳，以免影响胎儿的生长发育。
四、孕期心理健康
1. 保持积极乐观的心态，有助于胎儿的健康发育。
2. 避免过度紧张和焦虑，可以听音乐、看书、聊天等缓解压力。
3. 与家人和朋友交流，分享感受和经验，获得支持和帮助。
五、孕期定期检查
1. 定期进行产前检查，及时了解胎儿的发育情况。
2. 遵循医生的建议，按时进行孕期检查和筛查。
3. 如果出现异常症状，要及时就医。
总之，孕期保健需要从饮食、运动、睡眠、心理健康和定期检查等多个方面入手，全面关注母婴健康。
希望准妈妈们能够认真对待孕期保健，度过这个特殊的时期，迎接健康可爱的宝宝。
孕期保健(精选)
孕期保健(精选)孕期保健(精选)孕期是每个女性生命中非常重要且特殊的时期。
怀孕对于准妈妈来说是一段既充满希望又充满挑战的阶段。
为了确保母子的健康，孕妇需要采取一系列的保健措施。
本文将就孕期保健的相关要点进行论述，帮助准妈妈度过一个健康愉快的孕期。
营养均衡孕期饮食对于胎儿的生长和母体的健康都至关重要。
孕妇应该摄取均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和纤维。
蛋白质是胎儿细胞分裂和发育所必需的，可以摄入肉类、鱼类、乳制品和豆类。
碳水化合物提供能量，可以选择全谷物、米类和面包。
维生素和矿物质可以从新鲜蔬菜、水果和坚果中获取。
另外，孕妇还需要额外的叶酸、钙和铁质，可以通过食用绿叶蔬菜、豆类和奶制品来补充。
适量运动孕期适量的运动对于准妈妈和胎儿的健康都非常重要。
适当的运动可以帮助孕妇控制体重，提高心肺功能，缓解背部和腿部疼痛，并减少孕期不适症状。
推荐的运动方式包括散步、游泳、瑜伽和孕妇健身操等。
然而，孕妇在进行运动前应该咨询医生，并根据个人情况选择适合的运动方式和强度。
合理休息孕期合理休息对于准妈妈的身心健康至关重要。
孕妇应该保证每天有充足的睡眠时间，并尽量保持正常的作息规律。
合理休息可以缓解疲劳，提高身体的抵抗力，并预防妊娠并发症的发生。
如果孕妇在夜间难以入睡，可以尝试改变睡姿，使用舒适的枕头和安静的睡眠环境。
避免有害物质孕期准妈妈需要避免接触一些有害物质，以保护胎儿的健康。
吸烟、饮酒和滥用药物都是应该避免的行为。
吸烟会导致胎儿发育不良和早产，饮酒会增加胎儿患唐氏综合症和其他先天缺陷的风险，滥用药物也可能对胎儿造成严重影响。
此外，准妈妈还应该避免接触有害的化学物质，如农药和有毒物质，保持居住环境的卫生和清洁。
减轻压力孕期的准妈妈面临各种压力，如身体的变化、产前焦虑和家庭角色的转变等。
过度的压力可能对母婴健康产生不良影响。
准妈妈可以通过与家人和朋友交流，参加产前课程和瑜伽等放松活动，来减轻压力。
孕期保健
孕期保健
1、生活有规律：
早晨多呼吸新鲜空气，没有阴道出血可下床适当活动，每日保证睡眠8小时，条件允许可午睡，养成每日定时大便的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。
2、注意个人卫生：
多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。
注意阴部清洁。
衣着应宽大，腰带不宜束紧。
平时应穿平底鞋。
3、选择合适的饮食：
食物要易于消化。
尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜如菠菜、水果、豆类、蛋类、鱼、肉类等。
4、保持心情舒畅：
妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。
5、慎戒房事：
对有自然流产史的孕妇来说，妊娠三个月以内，七个月以后应避免房事，习惯性流产者此期应严禁房事。
6、定期做产前检查：
妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。
7、有过自然流产史或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是妇科疾病。
若受孕后出现流产先兆，如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。
孕期保健措施规范
孕期保健措施规范
孕期是胎儿发育和妊娠期间对母体的一次挑战。
为了确保胎儿健康发育和母体的身体状况良好，以下是一些孕期保健措施的规范建议：
营养摄入
1. 合理饮食：孕期应保持均衡的饮食，主食、蛋白质、蔬菜水果、奶类、脂肪和纤维应充足摄入。
2. 补充叶酸：孕期适当的叶酸摄入对胎儿的神经系统发育十分重要，建议咨询医生并按照医生建议进行叶酸补充。
锻炼
1. 适度运动：适度的锻炼可以改善孕妇的心血管功能、增强肌肉力量，并帮助控制体重。
2. 避免剧烈运动：怀孕期间应避免从事剧烈运动，避免受到撞击或跌倒。
保持良好的生活惯
1. 戒烟限酒：孕期应戒烟限酒，尽量避免二手烟，以保护胎儿的健康。
2. 充足睡眠：良好的睡眠有助于孕妇的体力恢复和精神状态的稳定。
3. 控制情绪：保持良好的心态、积极的情绪对孕妇和胎儿的健康都有积极作用。
注意安全
1. 避免接触有害物质：如化学物品、有毒药物等，以免对胎儿产生不良影响。
2. 注意食品安全：避免食用生或未煮熟的食物，确保食品的卫生安全。
定期产检
1. 定期产前检查：定期进行产前检查，包括血压、血糖、尿常规、胎儿的发育情况等，以便及时发现并处理潜在的问题。
这份文档旨在提醒孕妇们在孕期需注意的保健措施，并并非全面涵盖所有内容。
在遵循这些规范之前，请务必咨询医生以确保适合个人情况的保健方案。
孕期保健指南
孕期保健指南怀孕对于每个女性来说都是一个特殊的阶段，因此正确的孕期保健至关重要。
以下是一些有关孕期保健的指南，帮助您度过一个健康和愉快的孕期。
一、均衡的饮食在孕期，均衡的饮食对于母亲和胎儿的健康都至关重要。
您需要摄入足够的营养物质，包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质。
确保每天都有五种不同颜色的蔬菜和水果，并选择富含纤维的全谷食物。
同时，饮用足够的水是保持身体水分平衡的关键。
二、补充叶酸和铁质叶酸是孕妇必备的营养物质，有助于胎儿的神经管发育。
您可以通过食物和补充剂来摄入足够的叶酸。
同时，补充足够的铁质也是重要的，可以预防贫血，并促进胎儿的正常发育。
三、定期锻炼适当的锻炼对于孕妇来说是有益的，可以增加体力和耐力，并有助于保持正常的体重。
选择适合孕期的轻度运动，如散步、孕妇瑜伽和水中运动等。
在开始锻炼之前，一定要咨询医生的建议。
四、保持心情愉快孕期往往伴随着各种不适和情绪的波动。
保持积极的心态和良好的心情对于孕妇的健康至关重要。
参加一些放松的活动，如读书、听音乐或与朋友交流，可以帮助缓解焦虑和压力。
五、规律作息保持规律的作息习惯对于母婴的健康都非常重要。
尽量保持每天八小时的睡眠时间，并避免熬夜和过度劳累。
合理分配工作和休息时间，有助于减轻身体的负担。
六、避免有害物质在孕期，您需要特别注意避免接触有害物质，如烟草、酒精、咖啡因和某些药物。
这些物质可能对胎儿的发育产生负面影响。
如果您有任何疑问，请咨询医生的意见。
七、定期产检定期产检是孕妇保持健康的重要方式。
定期检查有助于监测胎儿的发育情况，并及早发现任何潜在的问题。
请按照医生的建议做好产检，并及时咨询医生对于任何不适或疑虑。
在孕期，保持良好的生活习惯和健康的饮食是至关重要的。
同时，及时咨询医生并遵循医生的建议也是保持健康孕期的关键。
希望以上的指南能够对您有所帮助，祝愿您度过一个健康和美好的孕期。
（文章内容为解答问题而非真实指南，仅供参考）。
孕期保健全流程
孕期保健全流程孕期是一个女性生命中非常重要的阶段，良好的孕期保健能够促进母婴的健康发展，减少孕妇的不适症状以及妊娠并发症的发生。
下面将为您介绍一套完整的孕期保健全流程。
一、饮食保健在孕期，均衡营养的饮食非常重要。
饮食应包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养物质。
新鲜的水果和蔬菜富含丰富的维生素和矿物质，应该多吃。
同时，孕妇还要避免食用生肉、生鱼和生蛋等容易滋生细菌的食物，以免感染食源性疾病。
此外，多喝水有助于孕妇保持良好的水分平衡，促进体内废物的排出。
二、体育锻炼适当的体育锻炼对于孕期保健非常重要。
可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、游泳或孕妇瑜伽等。
这些运动可以帮助保持孕妇的体力和柔韧性，并减轻腰背部的不适感。
但是要注意避免剧烈运动和长时间保持同一姿势，以免造成腹压过大或过度疲劳。
三、睡眠充足充足的睡眠是孕期保健的重要环节之一。
孕妇应该保持规律的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
如果出现睡眠困难，可以尝试听舒缓的音乐或进行放松的深呼吸等方法来帮助入睡。
四、心理状况稳定保持心理状况稳定对于孕期的保健也非常关键。
孕妇可能会面临压力、焦虑和情绪波动等问题，因此建议积极参与一些放松的活动，如读书、听音乐或与亲友进行交流等。
如果遇到困扰，可以寻求心理咨询师或医生的帮助。
五、定期产检定期产检是孕期保健中的重要环节。
通过产检可以及时了解胎儿的发育情况以及孕妇的身体状况。
产检内容包括血压、体重、孕妇贫血情况、胎儿心跳等。
产检不仅可以发现孕期潜在的疾病，还能及早诊断和治疗妊娠并发症，确保母婴安全。
六、避免接触有害物质在孕期保健中，避免接触有害物质非常重要。
这些物质包括化学药品、重金属、有毒气体等。
孕妇需要尽量远离这些物质的工作环境，如工业生产车间。
此外，还要避免吸烟、饮酒和接触二手烟等。
孕期是宝宝成长的重要时期，良好的孕期保健能够确保胎儿健康，减少孕妇疾病的发生。
通过科学的饮食、适当的体育锻炼、充足的睡眠、稳定的心理状况、定期产检和避免接触有害物质等措施，可以建立一套完整的孕期保健全流程。
孕期保健包括哪些内容
孕期保健包括哪些内容
孕期是女性一生中非常特殊的阶段，怀孕期间的保健工作对于母婴健康至关重要。
孕期保健内容丰富多样，包括饮食、运动、心理健康等方面。
下面将详细介绍孕期保健的内容。
首先是饮食方面。
孕期饮食要均衡营养，确保摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。
此外，孕妇还应避免食用生冷食物和生鱼生肉，注意饮食卫生，避免食物中毒。
孕期饮食还需要根据孕妇的体质特点和孕周进行调整，避免过度饥饿或过饱，保持正常体重增长。
其次是运动方面。
适当的运动对于孕妇来说非常重要，可以帮助维持体重、增强心肺功能、缓解孕期不适等。
常见的孕期适宜运动包括孕妇瑜伽、孕妇游泳、散步等。
但是孕妇在进行运动时应避免剧烈运动和高风险运动，避免受伤或引起其他意外。
此外，孕期保健还包括心理健康。
怀孕期间，孕妇可能会面临情绪波动、焦虑、紧张等心理问题，因此需要及时寻求家人和专业人士的支持和帮助。
保持良好的心态对于孕妇和胎儿都非常重要。
另外，孕期保健还需要注意日常生活细节。
孕妇应避免接触有害物质，避免吸烟、喝酒等不良习惯，保持室内空气清新，避免感染等。
最后，孕期保健还包括定期产检。
产前检查可以帮助孕妇及时发现和处理一些孕期并发症和疾病，保障母婴健康。
总之，孕期保健内容丰富多样，包括饮食、运动、心理健康、日常生活细节和定期产检等方面。
孕妇在孕期要加强保健意识，积极配合医生的指导，做好孕期保健工作，以保障母婴健康。
孕期保健（早孕篇+中孕篇+晚孕篇）
孕期保健（早孕篇+中孕篇+晚孕篇）孕期保健的目的就在于对孕妇和胎儿在妊娠期间进行健康指导，包括孕期检查、健康咨询、饮食搭配、疾病防治等方面。
女性怀孕的整个过程通常为40周左右，时间跨度很长，这个期间孕妇的吃穿住行等方面都与平常有所不同。
孕期保健越早越好，让孕妇在妊娠期间心理和生理上都保持良好的状态，保证生产顺利，娩出发育良好、身体健康的胎儿产后也能更快恢复。
孕期可分为三个阶段，即早孕期（前十三周）、中孕期（14-27周）和晚孕期（28周-分娩）。
医生通常会要求孕妇进行大大小小的检查，针对妊娠的不同阶段，检查项目以及保健内容的重点都是有所不同的。
（1）早孕期是是胎儿神经、四肢和眼睛分化最关键的时期，这个阶段也是胎儿出现畸形最敏感的时期，加之很多女性由于一时没有适应孕妇身份，所以这个阶段的保健内容一定要全面细致，为后期阶段打好基础。
①在孕4周这个时段，由于很多孕妇可能对自己的妊娠情况不知情，进行X 光之类的检查或者使用药物后，会担心胎儿出现问题。
其实，大多数药物或者医疗检查手段对初期胚胎的影响要么直接导致胚胎死亡，要么存活，只要胚胎是正常的，就可以不用担心药物和检查会对胚胎带来伤害。
并且，X线这类检查产生的辐射危害剂量是很小很小的，几乎不会对人体和胎儿产生影响。
所以，如果在初期有遇到这类情况，孕妇也不要过多担忧，可以到医院咨询医生，检查胎儿情况。
②孕早期最常见的症状就是孕妇出现厌食和呕吐，但是这个情况一般不会持续太长时间。
首先孕妇可以先从饮食上自我调节，选择不会引起呕吐、能够促进食欲、营养丰富的食物，少食多餐。
可能部分孕妇会出现非常严重的孕吐反应，即使自我调节也没有好转，甚至还会出现体重下降的情况。
这种时候建议孕妇及时到医院进行检查，一般会进行肝功能检查、血电解质检查和尿酮体检测，情况严重可能会要求孕妇住院治疗。
另外，孕早期的情绪也十分重要，保持心态良好也可以在一定程度上缓解孕吐症状。
③如果检查发现是三胎或多胎，一般会根据孕妇身体情况建议孕妇减胎。
孕期保健常识
孕期保健常识怀孕是每个女性都会经历的生理过程，而孕期保健是非常重要的一部分。
正确的孕期保健可以帮助减少孕妇的不适症状，减少并发症的发生，促进胎儿的健康成长。
本文将详细介绍孕期保健的常识。
一、饮食保健饮食对孕妇和胎儿的健康起着决定性的作用。
孕妇需要注意增加营养摄入，特别是蛋白质、维生素、矿物质和必需脂肪酸等营养素的摄入。
此外，孕妇不应该吃太油腻的食物，避免过量摄入盐和糖分。
孕期的饮食应该以清淡为主，以蛋白质为主要营养物质，同时适当增加碳水化合物的摄入，多吃蔬菜水果和全麦类食物，避免不健康的饮食。
二、运动保健孕期适当的运动对于孕妇和胎儿的健康都有很大的好处。
孕妇可以进行一些适当的运动，比如散步、瑜伽等，有助于保持身体健康和减轻胎儿的压力。
此外，适量的运动还可以促进血液循环，改善睡眠质量，缓解孕期的疲劳感。
三、心理保健孕期心理保健对于孕妇的身心健康非常重要。
孕妇在怀孕期间可能会面临情绪波动，如焦虑、恐惧、抑郁等，所以孕妇需要学会一些应对策略，比如放松练习、呼吸训练等。
孕妇需要在社交方面保持积极的态度，和家人、朋友及医生保持良好的沟通和互动。
四、睡眠保健孕期的睡眠质量对于孕妇的身体健康和胎儿的成长非常重要。
孕妇应该保持足够的睡眠时间，晚上不要熬夜，白天也应该合理安排休息时间。
此外，孕妇睡姿要偏向左侧，这样可以促进胎儿的血液循环，有助于孩子的健康成长。
五、环境保健孕妇在怀孕期间需要注意环境的保护。
孕妇不应该吸烟、喝酒和接触任何有害物质。
同时，孕妇需要注意家庭环境的清洁和安全，避免任何伤害和感染。
总之，孕期保健非常重要，对于孕妇和胎儿的健康都起着决定性的作用。
孕妇需要注意饮食、运动、心理、睡眠和环境的保健，保持身体健康和积极的情绪状态。
同时，孕妇也需要在日常生活中注意安全，避免任何可能对孕期健康产生负面影响的事情。
孕期保健课件孕妇知识
孕期保健课件孕妇知识孕期保健课件：孕妇知识在孕期，准妈妈们需要格外关注自己的身体健康，以确保胎儿的安全和健康发育。
孕期保健是一个广泛的话题，涵盖了饮食、锻炼、心理健康等多个方面。
本文将为您详细介绍一些关键的孕妇保健知识，帮助您度过一个健康愉快的孕期。
一、饮食保健在孕期，饮食对于胎儿的发育至关重要。
以下是一些饮食保健的建议：1. 平衡饮食：确保摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
多食用富含纤维的食物，如蔬菜和水果。
2. 补充叶酸：叶酸对于胎儿的神经管发育至关重要。
在怀孕之前和怀孕早期，建议开始补充叶酸。
3. 避免生鱼或未煮熟的食物：这些食物可能会携带寄生虫或细菌，对胎儿造成威胁。
4. 控制咖啡因摄入量：过多的咖啡因摄入可能会增加流产风险。
建议每天最多喝一杯咖啡或茶。
5. 均衡饮水：保持充足的水分摄入，有助于减轻便秘和水肿等不适症状。
二、体育锻炼适当的体育锻炼对于孕妇的身体健康和心理健康都有积极的影响。
以下是一些建议：1. 咨询医生：在开始或改变任何锻炼计划之前，咨询医生的意见是必要的。
医生可以根据您的身体状况和孕期阶段给出相应的建议。
2. 选择适合的锻炼方式：孕妇可以选择适合自己的锻炼方式，如散步、瑜伽、孕妇健身操等。
避免剧烈运动和可能造成肚子碰撞的活动。
3. 正确姿势：注意保持身体姿势正确，避免憋气或过度用力。
定期休息，避免过度疲劳。
三、心理健康孕期的心理健康同样重要，以下是一些建议：1. 寻求支持：与家人、朋友和其他准妈妈分享和交流，可以帮助您缓解压力和焦虑。
2. 培养爱好：参与感兴趣的活动，如阅读、绘画、听音乐等，有助于舒缓紧张情绪。
3. 良好的睡眠：保持良好的睡眠习惯，维持足够的睡眠时间。
可以尝试使用舒适的枕头和睡眠姿势，避免长时间卧床。
四、避免不良习惯在孕期，一些不良习惯可能对胎儿产生负面影响。
以下是一些建议：1. 戒烟和限制饮酒：吸烟和饮酒会增加胎儿发育缺陷和其他健康问题的风险。
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• 妊娠期间妇女尤其是初产妇普遍存在着不 同程度的焦虑、抑郁、恐怖情绪及躯体不 适感，尤以孕早期和孕晚期的焦虑水平较 高。
2021/3/11
• 妊娠期间常处于紧张、焦虑、抑郁、情绪 不稳定中，这严重地影响孕妇的心理健康 。有统计表明，怀孕期的情绪不稳定，会 影响胎儿而出现不良结局。
2021/3/11
• 午点： 草莓 100克
•
面包 50克
• 晚餐： 二米饭 大米50克 小米25克
•
鲜蘑鸡片 （鸡胸50克 鲜蘑菇50克）
•
海蛎肉生菜 (海蛎肉20克，生菜200克)
• 晚点： 牛奶250克
•
全日用油：20克
四、心理调试
• （一）孕妇的心理特征
• 妊娠既是一种显著的生理变化过程，也包括 了复杂的心理变化，其中焦虑是最为突出的 心理特征。是个体对所面临的潜在威胁而产 生恐惧和忧虑的一种心理应激反应。
对策
• 孕妇面对巨大的生理变化，应做好充分的 心理准备，保持良好的情绪，正确认识妊 娠反应，坦然面对之，应认识到这是妊娠 正常的生理反应，且早孕期间胎儿生长速 度缓慢，不需要太多的营养，不必过分担 心呕吐影响胎儿的发育，能吃一口算一口 。
• 丈夫及家人应给予孕妇更多的关爱和理解 ，根据孕妇的需要调制不同口味的饭菜。 夫妻间还应多做沟通、相互体谅，丈夫也 应该接受妻子情绪的起伏变化，采取理解 、疼惜的态度来对待。
其中胎儿约48克）
（二）胎儿生长发育
• 从受精卵形成开始，细胞就不停地开始 分化了，主要以细胞分裂为主，孕早期是 胚胎发育非常敏感的时期。
• 在此期间，如果受到疾病、外界不良因素 （如药物、辐射、污染等）影响，非常容 易导致胎儿发育的畸形。
2021/3/11
（三）孕早期膳食要点
• 平衡各种营养素，不要因营养缺乏或过多 而致胎儿畸形，如进食很好，除补充叶酸 外不宜过多补充营养素
克 • 可加些干果类食品作为零食如瓜子、花生、核桃
等。
孕早期食谱举例
• 早餐：牛奶 250克 白糖10克
•
馒头 标准粉100克•Fra bibliotek猪肝 10克 芝麻酱 10克
• 午餐： 米饭 大米100克
•
豆腐干炒芹菜 （芹菜 100克 豆腐干 50克）
•
排骨烧油菜 （排骨 50克 油菜 100克）
•
蛋花汤
（鸡蛋 50克 紫菜 5克）
• 如果呕吐严重，一定要查尿酮体，如果阳 性则需要输液纠正，否则酮体可影响胎儿 发育。
2021/3/11
• 孕早期胚胎生长速度较缓慢，所需营养与孕 前没有太大的差别。
• ①按照孕妇的喜好，选择促进食欲食物。
• ②选择容易消化的食物以减少呕吐，如粥、 面包干、馒头、饼干、甘薯等 。
• ③想吃就吃，少食多餐。可以减轻呕吐，增 加进食量。
孕期保健完整版
孕前保健
• 一、健康教育及指导 • （1）有准备、有计划的妊娠，避免高龄妊
娠。最佳生育年龄：男性25-36岁，女性 24-29岁。 • （2）合理营养，控制体重增加 • （3）补充叶酸0.4-0.8mg，既往发生过神 经管缺陷（NTD）的孕妇，则需补充4mg
2021/3/11
• （4）合理用药，避免使用可能影响胎儿的 药物
2021/3/11
妊娠期通常被分为三期：
• 早孕妊娠指妊娠开始至妊娠12周末 • 中期妊娠指第13～27周末 • 晚期妊娠指第28周～足月妊娠。
2021/3/11
（一)早期母体身体变化
• 1．早孕反应（停经6-12周多见） • 2. 尿频 • 3. 乳房变化（增大、胀痛感、乳晕着色） • 4. 体重增加（不明显，平均增加1-2公斤，
• 6.慎用药物，避免使用可能影响胎儿正常发 育的药物。
• 7.必要时，孕期可接种破伤风或流感疫苗。
2021/3/11
孕早期的检查要点
• 1.及早确定是否怀孕：尿HCG测定或行B超 排除宫外孕。
• 2.身体检查： • 测量血压、体重； • 常规妇科检查（孕前3个月未做者）； • 胎心率测定（采用多普勒听诊，妊娠12周
2021/3/11
• （2）备查项目： • 优生四项（弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒和单
纯疱疹病毒） • 宫颈阴道分泌物检查（常规、淋球菌、沙眼衣原
体） • 甲状腺功能检查 • 地中海贫血筛查（广东、广西、海南、湖南、湖
北、四川、重庆、江西赣南等） • 75克葡萄糖耐量试验（针对高危妇女） • 妇科检查、心电图检查、胸部X线检查
左右）。
• ④为防止酮体对胎儿早期脑发育的不良影 响，孕妇完全不能进食时，也应静脉补充 至少150g葡萄糖。
• ⑤为避免胎儿神经管畸形，在计划妊娠时 就开始补充叶酸400～600g/d。
2021/3/11
膳食构成和营养建议
• 主食（大米、面粉、小米、玉米面、杂粮）达到 300克
• 豆类及豆制品如豆浆250毫升、豆腐50～100克 • 牛奶或酸奶200—250毫升 • 蔬菜和水果500～600克 • 蛋类25～50克，肉禽鱼类50～100克，油脂类20
• （5）避免接触生活及职业环境中的有毒有 害物质，避免接触宠物
• （6）改变不良生活习惯（吸烟、酗酒、吸 毒）
• （7）保持心理健康，解除精神压力，预防 孕期及产后心理问题的发生。
健康检查
• （1）必查项目：血型（ABO和RH）、血 常规、尿常规、肝肾功能、空腹血糖、乙 肝、丙肝、梅毒、艾滋病筛查、宫颈细胞 学检查（一年未查者）可用刮片或液基。
2021/3/11
• 妊娠是胎儿在母体内发育生长的过程。 • 卵子受精是妊娠的开始，胎儿及其附属物
从母体内排出为妊娠的终止。
• 人类平均妊娠时限为40周（280天）。如果 月经周期规律（平均28～30天）的话，推 算预产期的方法为从末次月经第一天算起 ，月份减3或加9，日数加7。如果是农历的 话就是加15.
2021/3/11
孕早期保健要点
• 1.远离不良的工作生活环境，避免接触有毒 有害物质（如放射线、高温、铅、汞、苯 、砷、农药等），避免密切接触宠物。
• 2.选择舒适的服装 • 保持平和的心境 • 3.少用手机 最好不染发 少化妆 • 4.丈夫的配合（做家务 陪散步 共学习 戒
烟 多理解）
• 5.继续补充叶酸0.4-0.8mg/d至孕3个月，有 条件者可继续服用含叶酸的复合维生素。