全身护理大全

1.每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，使内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。正确方丽是以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。

2.此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。坚持2分钟即可。

3.揉搓脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周揉搓，每天揉搓数次，每次2分钟，也可以用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以揉搓小趾有助增强记忆力。揉搓2分钟。

4.让双脚合拢起来相互摩擦，使血液循环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。方法是仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。此方法同时还有助于睡眠。

1、晚餐时，不要吃得太饱

晚餐时，不要吃得太饱，这样会导致睡觉时血液集中在胃部，使脸部血液量减少，影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分，最好不要喝酒，这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容，这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确，很容易造成眼睛红肿。因此，应该用棉球蘸取眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10—20分钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

3、用茶袋泡水敷在眼皮上，防止转天浮肿

在睡前可以先用湿水浸泡茶袋，然后将其压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜，这有利于眼部肌肤的保养，能防止鱼尾纹的产生。

在睡前，首先将脸部清洗干净，然后用棉球蘸取收敛化妆水轻轻拍打在脸上再抹上乳液。睡前清洁脸部能清除掉污垢，减少其对皮肤的侵害;护肤水和乳霜能滋润皮肤，有抗衰老的功效。

在指甲根部涂抹上维生素E油，轻轻按摩，然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效，护手霜能够滋润手部肌肤。

睡前用热水泡脚能够促进血液循环，使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养，防止脚部衰老。

全身清洁和护理。在睡前，可以洗一个热水澡，这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后，用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度，使肌肤更加光洁和富有弹性。

牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。

头发护理：头顶：头顶变蓬松后是不是感觉整个发型都活了？同时带给面部表情一种向上的感觉，顿时长高3厘米。

额发：刘海一旦加入了空气感，一股朝气迎面而来，蓬松感更能衬托面庞的精致感、肌肤都更有光彩。

你看不到的后脑勺：头型扁塌可以通过制造发型的蓬松度来弥补，蓬松饱满的后脑勺能让整个发型看起来更完美、更提气。

两侧：如果主体足够蓬松、轻盈、有空气感，那么整个发型就像有了灵魂，时髦度瞬间提升。

发尾：一个充满轻盈动感的发尾，能从视觉上提升整个发型的蓬松度，让发丝看起来更有弹性、发质更好。

洗发篇若想自然蓬洗发有讲究

看似最最平常的洗发环节，却是决定头发蓬松的根本和关键，通过正确的洗发方法并掌握讨巧的蓬松诀窍，能从发根到发梢注入轻盈活力，制造自然蓬松度。

Step1：洗前彻底把头发梳通，洗发前，要先把头发彻底梳通，以防止头发洗后呈缕结住，到时候再梳开，头发就会显得蓬乱而不是蓬松。最好选择宽齿梳子，防止掉落过多头发。Step2：头皮也要去角质我们的头皮与我们的皮肤一样，也会有角质的代谢，角质会影响发根的弹性，洗发前先用头皮养护精油按摩，头皮健康之后发根自然会较为松爽。将头发分为刘海发际、头顶、后脑下部这三个区域来涂抹。Step3：用指肚彻底清洁发根，让泡沫包裹整个头发，一定要用十个手指的指肚充分按摩整个头皮，可以小幅度来回揉搓，也可以打小圈按摩，关键是要把头皮彻底清洁干净，发根足够清爽才会有空气感。护发素切不可涂到头皮上，否则会造成发根过于贴头皮。Step4：洗护都要顺着毛鳞片，无论是涂抹洗发水还是护发素，都要在手心充分搓匀后顺着发丝的毛鳞片方向涂抹，尤其是洗发水，最好在手心先揉搓出丰富的泡沫再涂到头发上。此外，擦干时也要顺着毛鳞片的方向。这样能让每一根发丝都柔顺飘逸。吹发篇快速蓬起来吹发有诀窍，无论你是直发还是卷发，专业的吹风技巧都是你应掌握的“扁塌发复活术”，通过吹整，可以快速让原本扁塌、贴头皮或者睡变形的头发变得蓬松、充满空气感。拉起头发内层，对准发根大范围喷上蓬松液，距离约10cm。双手伸入发内，用指腹轻轻搓松发根，发根就会被撑起来了。“发根不直立，发尾不飘逸”一向是美发界的至理名言。Step2：吹前涂抹顺发精华素，直发的表层很容易因为吹风流

失水分而变得毛躁不堪，最简单的办法就是在吹分前先把表层发丝喷湿，然后再涂抹一层有柔顺发丝作用的免洗护发素，这样就能很好地保持发丝表面的平整与光泽。Step3：风口与发丝保持45度角，最合理的吹风角度是：出风口从上往下与发丝始终保持45度角，这个角度能最大程度地闭合毛鳞片，使得每一根发丝表面都均匀顺滑，这样吹出来的直发会蓬松得很自然。Step4：利用梳子制造局部蓬起，整体吹完后，记得用尖尾梳的尾巴把刘海、脸颊两侧、头顶、后脑勺的头发轻轻挑起并吹定型，让这些局部更加有空气感。低头吹收获蓬松感，专业发型师做卷发想要制造时髦的复古感蓬松效果，有一个诀窍，就是低下头让头发倒过来，然后再用吹风机从发根把整个头发都吹蓬松，还原后由于发根充分立了起来，所以卷发很有体积感。（来不及洗头有绝招发）根油腻造成的发型扁塌，有种简单方便省钱的办法是拿盐兑水，喷洒在头发表面让油腻感消失。或用专业美发品，比如潘婷丰盈“金萃瓶”，距离头顶1指的地方直接喷洒几下，然后按摩头发根部，暂时抹去油光并丰盈起来。蓬发产品要洗掉，蓬发产品一般都是造型产品，通过黏附或者膨胀毛发质达到蓬松的造型效果，会对头发造成一定的损伤，并且其中的化学成分容易造成其他物质的黏附。建议每天晚上都清洗，可以让头发得到释放，并且在晚上得到充分的休息。

平时洗脸时要注意，使用冷热水交替法，先用温水洗干净，打开毛孔，清洗出毛孔中的脏东西。然后用冷水洗，可以收缩毛孔，防止毛孔粗大。紧急冰敷，用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果

取一块西瓜皮，把西瓜皮放入冰箱冰镇20分钟，取出后用西瓜皮轻轻按摩洗净的脸部约10分钟，再取四分之一杯的瓜肉，用汤勺或者搅拌机把西瓜肉捣碎，直到可以敷在面部不掉落为宜，最后于西瓜肉之上附上一层纸膜，纸膜相当于在西瓜面膜之上的一个保护层，帮助锁住有效成分！

冷敷消肿，如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉，也有消肿镇静作用。 自制小黄瓜眼膜 黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。 睡前喝水要适量 容易产生眼袋的人应该多运动，或常做脸部、眼部按摩，帮助局部循环，并尽可能少吃过咸或过辣的食物。睡前吃太多口味过重的食物，喝太多的水，都是形成眼泡水肿和眼袋的原因。 可以试着用冷藏过的眼膜、冷水浸泡过的茶袋，或者黄瓜片在眼部敷上5分钟。寒冷会使血管收缩，从而减少水分，许多眼霜中的咖啡因、洋甘菊水、甘草精华、绿茶、小黄瓜成分也会有助于眼袋改善。第一步：清洁控油,混合性缺水皮肤在清洁的同时需要清除油脂，推荐使用控油洁面乳，每天早晚各一次能达到很好清洁控油的效果，使用后感觉清爽而不紧绷。第二步：调理肤质,洁肤后，为了改善混合性缺水皮肤的角质层含水量及吸收营养的能力差的现象，可使用玻尿酸滋润保湿柔肤水，它能在给肌肤进行深层补水同时能调理干性缺水的肤质，激活细胞吸收营养的能力。第三步：补水保湿,要让混合性皮肤恢复水油平衡状态，除了要给肌肤补充充足水分和营养，还要让肌肤保住水分不流失。可使用一些保湿补水霜，使肌肤得到更好的护理。第四步：强效补水，深层滋养,最好每周1-2次对肌肤加强深层补水护理，可以让水分从角质层一直渗透到皮肤内层，可使用一些保湿面膜，让后期保养更有效。教女生如何长到1.7m，男生如何长到1.8m

长高：

未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。(当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)

只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的

高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。

因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。能增高的食物

如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶。

腰部减肥法：基本姿势:两腿张开，略宽于肩，膝关节放松，双手捂在腰间。动一动：有节奏的左右摆动骨盆，摆动时尽可能加大动作幅度和强度，上半身要保持不动。目的：通过骨盆的摆动对躯干肌肉不断产生刺激，最终实现收腰的目的。【果蔬瘦身】①瘦脸冠军西芹，热量少，咀嚼性强；②瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿；③瘦腰冠军草莓，含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；④瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油，燃烧脂肪；⑤瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；⑥瘦背冠军葡萄柚，热量低影响人体吸收糖的方式

妙方1、粗手变嫩法,做法：先将双手手背互相揉搓，至明显感到发热时停止；然后，用温水清洗；擦干后，在温热的盐水中浸泡5分钟；随后，再用洗手液洗净；最后，涂上适量的护手霜。

感受：10小时后，抚摸双手，粗粗的感觉没有了，手真的柔嫩起来。

妙方2、还手好肤色,做法：临睡前，用一滴柠檬汁和3—5滴药用甘油混合按摩双手。柠檬的漂白作用和甘油的滋润作用，会通过体温扩散到皮表。按摩10分钟后，清洗干净，戴上橡皮手套，待到手发红时，再将双手在冷热水中交替浸泡5-10分钟，最后涂上滋润护手霜即可。手部肤色深暗的人，最适合尝试此方法。感受：一个月后，手部的肤色明显改观。

妙方3、按摩恢复双手柔滑,做法：先用热水洗手，然后，顺着手指在指间来回揉搓，这样可以去除坏死的

细胞组织，使手指皮层变薄、表面皮肤纹理纤细；按摩10分钟后，用温水冲洗，并用干毛巾擦干，最后涂上护肤霜，再进行二次按摩。感受：每周1—2次，一个月后，双手倍感细腻柔滑。

护手TIPS---1、找到最适合自己的护手霜：滋润度要足够，同时最好兼有防晒功能。

2、洗手要洗干净，绝不可马马虎虎，残留的清洁剂会刺激皮肤。

3、冬季洗手后一定要擦干，手指缝也要照顾到，忌用甩干的方式，不然的话湿气很容易让手部肌肤皴裂。

4、做家务时戴上手套，不让洗涤剂破坏手部的皮脂膜。

5、随身携带护手霜，随时补擦。尤其是洗手后、做完家务、出门前。

食物护理攻略用醋或淘米水等洗手

双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后，用食用醋水或柠檬水涂抹在手部，可去除残留在肌肤表面的碱性物质。此外，坚持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果。煮饭时将淘米水贮存好，临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右，再用温水洗净、擦干，涂上护手霜即可。

用牛奶或酸奶护手,喝完牛奶或酸奶后，不要马上把装奶的瓶子洗掉，一定要记得对“废品”进行充分地利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上，约15分钟后用温水洗净双手，这时你会发现双手嫩滑无比。

鸡蛋护手,用一只鸡蛋去蛋黄取蛋清，加入适量牛奶、蜂蜜调和均匀后敷在手上，15分钟左右洗净双手，再抹护手霜。每星期做一次对双手有去皱、美白的功效。

一、在上美容院修整过程有几点要注意： 1、修剪用具 要注意修剪用具是否清洁。有些疾病是由血液及体液感染，如B型肝炎、爱滋病等。如果万一这类病人在美容师修剪时造成伤口，而修剪的器具没有经过彻底的消毒，下一位被修剪者，再使用同样的器具，如果再造成伤口，就有被感染的可能性。 最保险的做法是自己准备一套修剪的器具，并注意经常对其进行清洁和消毒，就会有效地避免感染的问题。

2、指甲小皮 指甲小皮的功能，是在保护下方的指甲基质生长中心，防止水分、病菌及异物进入生长中心，影响指甲生长。 如果把指甲小皮除掉或往后推，其保护的功能就消失了，甲沟肉发炎的机会就会增加。 若反复产生甲沟发炎，最后会变成慢性甲沟炎，造成指头前端肥厚、变形，届时若要回复原状就困难了，所以请尽量不要除掉或破坏指甲小皮。

3、假指甲 使用黏着剂固定假指甲，有些黏着剂会破坏角质，长期使用的话会对指甲表面造成伤害，使指甲容易变脆变黄。所以请尽量使用不会伤害角质的黏着剂。 二、如何保护指甲 除了上述该注意的事项以外，平常该如何保护指甲呢？ 1、尽量减少直接以指甲接触东西，或将指甲当做工具来使用，以指肉代替指甲，减少伤及指甲的机会。 2、若指甲小皮已经萎缩或消失，可每天以温水浸泡10至15分钟后，用热毛巾轻轻擦干，再由接近身体的一端向远端按摩，让指甲小皮重新生长。另外可使用保养乳霜来涂擦指甲小皮，减少裂开脱皮的情况。 3、保持手部干燥，在干燥的情况下病菌不易生长，感染的机会就会减少。

4、减少接触各种刺激物，如肥皂、有机溶剂等等。如果必须要接触刺激物，尽可能戴保护性的手套。

5、选择不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光剂，而以含醋酸盐的产品替代。使用的次数最好不要超过一周一次，指甲油停留在指甲上的时间不要超过5天。

6、对于受伤或破裂的指甲，可用市面上售卖的指甲修护霜涂抹，隔天一次。指甲修护霜以含有果酸或磷脂质成分者为佳。 三、指甲保养技巧 1、保护指甲 每个指甲修饰师都会在指甲表皮上涂一层橄榄油来保护干燥的皮肤、表皮和指甲。如果你根本来不及去做一次完整的指甲护理，涂上一层油会让指甲更加滋润。上甲油也会特别容易均匀。 2、卸甲油 现在流行带有亮片的指甲油，虽然好看但是非常难卸。遇到这样的问题指甲修饰师会将一小片浸透了卸甲液的棉片放在指甲上，静静地敷几分钟。当它们浸透了卸甲液时，卸掉亮片甲油就容易得多了。 3、打磨指甲 如果没有时间做一次完

整的指甲护理，那么利用坐车的时间打磨指甲就是最佳的选择。它需要的时间很短，而且打磨的过程会让血液流向表面，使指甲显出漂亮的粉红色。即使不涂甲油也一样充满健康光泽！ 4、快速画甲 如果你只有5分钟的指甲护理时间，护甲师建议你在涂上了快干指甲油后，再喷上快干喷雾(或者用吹风的冷风档吹3分钟)，这让指甲可以更快地干透，节省时间。 5、去掉污点 涂甲油即使再熟练，也经常会有涂出来或者没涂上的遗憾。遇到这种情况指甲修饰师通常会在大拇指上蘸上洗甲液，然后轻轻地涂抹没有涂好的地方。如果你有足够的时间，那么可以等指甲油干了以后，在涂坏的地方再薄薄的盖上一层。 6、涂两层指甲油 为了塑造出漂亮持久的纤纤玉指，指甲修饰师都会涂上两层指甲油，这样会有更好的光泽感，而且比一层甲油更加不易脱落。 7、去掉老茧 为了使干燥的肌肤变得柔软，指甲修饰师用一种金属锉来锉掉指甲上的老茧，当然在摩擦的时候要涂上油。这样可以防止过度摩擦肌肤受到伤害。 8、清洁指甲 对于指甲修饰师来说，没有什么比一双沾有污渍的指甲更让人恶心的了。如果做指甲前来不及洗手，应先用一些具有抗菌作用的湿纸巾或酒精棉球进行清洁。 9、使肌肤柔和 过于干燥的手部肌肤会让整个人的皮肤都显得苍老而没有光泽。使用保湿功能的护手霜会使肌肤带有露水般的清新，而不显得油腻。

头发护理秘笈1：涂抹免洗营养素的最佳时机头发毛躁真是不好看，只要涂一点免洗护发产品就能改变毛糙现象，让头发顺滑。但什么时候用是关键，有时候涂多了反而让发丝变厚重，增加头发负担。当发丝在7成干的时候，即不再滴水但还是潮湿时，这时可以在整头喷上一些免洗保湿产品，它不仅能给头发补充营养，还能将头发本身残留的水分“压”进发丝内部，更长时间地留在头发上。如果头发还在滴水，你就已经喷上了营养产品，这样的话，滴下的水分会将你的营养产品也带走一部分，达不到预期的效果。

头发护理秘笈2：梳通卷发的妙方留长卷发的人都深有体会，有时头发纠结在一起乱成一团麻，强行梳通不仅会扯断很多发丝，也会破坏卷发的曲度，即便是沾水梳通也会对发卷的效果有一定的影响。其实方法很简单，只要你洗完头发后不要着急梳理，待到头发8成干时再梳，梳理之前在发尾处涂一些免洗护发素或者精华乳，在梳理完毕之后，再涂抹摩丝，用手随意“抓一抓”造型既可。这样出来的效果既柔顺又不破坏卷发造型。

头发护理秘笈3：让直发轻松“膨”起来

让直发有自然的蓬松效果，一直是自我打理造型的一大难题，如果不通过烫发烫弯是不是就不可能实现呢？现在告诉你，选对直发专用造型产品，徒手造型完全这个蓬松感，是完全可以做到的！

方法：将头发擦干后，用手指将涂抹发乳的一绺绺头发随意缠绕在手指上，然后用吹风机吹干，自然蓬松就出现了！或者，先将头发吹干，然后将发乳涂在手掌中揉开，“抓”在头发上，并用手不断向上“托”发梢，不一会蓬松的效果就被“抓”出来了，而且可以持续一整天。头发护理秘笈4：护发素可轻松破解头发死结长头发很容易打结，生硬地把它扯开会造成对头发的拉伤，把死结剪掉是一个快速的方法。但如果在洗发前能在发梢出涂抹一些护发素的话，就可避免这样的情况出现。方法：洗发前，先在打结的头发上涂抹护发素，适当停留几分钟，之后用洗发水清洗干净，基本死结都会打开。

头发护理秘笈5：化妆水对头皮的妙用下班后没有时间去打理头发，可是接下来的聚会怎么能顶着一头油乎乎的头发去呢。这个时候千万不要忘了你随身携带的喷雾式化妆水。在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。然后用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。头发护理秘笈6：在洗发露中加入小苏打在洗发露中加入烤蛋糕用的小苏打，可以代替昂贵的专用洗发露。使用这种自制苏打香波按照普通的程序洗发，可以让头发得到

深层的清洁，彻底清除那些美发产品在头发上的残留物。同时用这个方法还可以抵御自来水中的氯给头发带来的伤害。头发护理秘笈7：使用润肤霜做深层护理在头发干枯毛躁的时候，将涂抹身体的润肤露擦在头发上，然后用保鲜膜包裹起来，就这样去睡觉，让它在头发上停留一整晚。第二天早上洗发后会发现，头发又重新变得柔滑飘逸了。头发护理秘笈8：用橙子和薄荷精油改善头发气味如果你不太喜欢啫喱水之类的美发喷雾中那种化学合成的味道，那么你可以尝试着这样做，将少量的橙子或者薄荷精油来改善这个气味。平均150毫升的喷雾加入3滴精油，然后摇匀，就可以按照正常程序使用了，气味会好得多。非常少量的精油，不会影响美发喷雾的定型效果秘笈9：用牛奶和醋洗发将醋或柠檬汁加入洗发水中，然后按正常发过程洗发，可以减少断发，让头发更加柔韧。而在头发感到干燥枯萎的时候可以使用牛奶洗发，让牛奶在头发上停留到干透，虽然味道有些难闻，但是滋润效果却出乎意料。头发护理秘笈10：用防晒霜保护染后头发强烈的阳光照射不仅损害发质，也是让染发发质褪色的一个重要原因，所以，为了避免阳光的伤害，将防晒霜和蒸馏水按1比3的比例混合，然后在出门前喷在头发上。就能做好头发的防晒工作了。